增加智慧的分析方法

❶ 让你的大脑越来越聪明的12个方法如何变聪明

我们思考得越少，大脑就会变得越迟钝，为了保持敏锐，锻炼大脑很重要。以上就是我给大家推荐的12个非常实用的、锻炼思维的 方法 。这些方案将马上使你的大脑回到最佳状态。你还在等待什么呢?赶快行动起来吧，让自己的大脑变得更加的聪明喔~

让你的大脑越来越聪明的12个方法

1.读一本好书。 当你读书时，大脑就开始工作。同时读书还会激发 想象力 ，这对锻炼大脑很有帮助。

2.练习冥想。 冥想的方式有很多种。最简单一种就是花一点时间独处达到放松和集中思考的方式。

3.获得大量的休息。 缺少睡眠会够影响大脑吸收新信息的能力。因此大脑需要休息，工作时才能发挥最高效率。

4.规律地锻炼。 一份研究发现体育锻炼实际上帮助扩大大脑的体积。所以，如果你想要一个更大、更好的大脑，那么就去运动吧!

5.积极地思考。 大脑就像电脑一样，垃圾进来、垃圾出去。发现积极，鼓励自己、才能够让自己快乐阅读材料，做所有能够使自己感觉良好的事情。

6.不断地学习。 一份研究表明伦敦出租车司机大脑确定的领域比一般的市民得到更大的开发。这是由于他们需要学习懂得如何在迷宫般的城市街道上导航。因此我们要学会运用这种类似的方法来挑战自己的大脑，进而增进自身的能力。

7.不要看太多电视。 研究者发现在1-3岁时看太多电视会导致 儿童 注意力下降。虽然我们不否认一些益智的电话节目，但如果你想要高效的精神表现建议少看电视。

8.处理数字问题。 随着科技的发展，我们依赖工具而不自己思考的现象已经很普遍。计算数字问题随手便是计算器，这对大脑的锻炼很不利，因为处理和记忆数字是使大脑恢复状态的最佳途径。

9.唤起远久的记忆 。找出老照片并且开始翻阅。这将进入你头脑中的记忆银行。图像将帮助你想起你已经忘记的东西。深入挖掘就是所有你记得的东西。如果你有别的方法来唤醒你的记忆，就像以前的信件和家庭电影，那么也尽可能得利用它们。

10.说一种新语言 。许多人同意学习一门新语言是使思想延伸的一种有力途径。如果你曾经尝试学习即使是几个新单词，那么你知道这会很难。当然，给大脑越难的东西越好!你有比你想象的要多得多的思维能力。让它试一下吧!

11.记忆一首歌 。我们很多人头脑中都储存有许多老歌，但为什么不通过学习一些新的调子来扩充我们的记忆?它将在开始的时候花费一点时间，但如果你坚持怎么做，你将发现会越来越简单。这是你的大脑恢复状态了。

1 2.遮住你的双眼绕你的屋子走 。这看起来是一种陌生的活动，但你的大脑能够处理它。一旦你试了几次，你就可能发现它很有趣和有挑战性。另外，这会应用你的记忆、运动技能和推理能力。多么好的锻炼!

如何让大脑变聪明

多吃五谷杂粮。五谷杂粮中所含营养容易被人体吸收，并且分解后的最终产物葡萄糖能给大脑带去源源不断的能量，为大脑能高效的工作提供了物质保障。

保证充足的睡眠。大脑工作一段时间后需要得到休整，睡眠是让大脑得到休息调整的最好方式。通常人们在熬夜之后，普遍会觉得自己的 记忆力 明显下降，如果仍然熬住不睡，时间久了会对大脑产生永久损害。

大脑不喜欢单调。当人对某件事很感兴趣，或者第一次尝试做某事时，大脑通常处于比较兴奋的状态，此时更能发挥主观能动性，学到很多东西。而当大脑多次重复简单机械的动作时，大脑明显变得呆板，且越来越不愿意运转。实际上，学生长时间在教室里重复练习考试题目，会让学生的脑筋僵化，适当的时候，带孩子们去观察大自然，或者组织一些孩子们感兴趣的社科活动，能使孩子们的大脑变得更聪明，更有利于孩子的学习和成长。

大脑喜欢愉快的环境，不喜欢压抑。通过愉快的过程学习到的东知识，总是让人记忆深刻，相反，如果在考试压力下进行知识的记忆和学习，焦虑的情绪会产生一些不好的化学物质作用于大脑，导致学习效率明显降低，并且考试结束后，这些知识点更容易忘掉。

大脑讨厌高温。发高烧不及时治疗会烧坏大脑，头脑发热时，学习效率不会高。实际上，大脑是很讨厌高温的，为了保护大脑，我们要做到少吃煎炸烧烤类的食物，避免长时间在强烈的阳光下曝晒。同样的，另一个极端，也就是寒冷，实际上也是大脑所害怕的，过分的寒冷会使人头晕头痛，因此，保护大脑还应做到少吃冷饮。

多吃补脑的食品。最常见的补脑食品核桃，可以作为零食经常吃一些，能使大脑变得更聪明。

怎么让自己越来越聪明

虽然不是每个人都有所谓的“智慧基因”，但是我们仍然可以借助很多方法让自己变得更聪明一些。锻炼大脑的方法很多，而且并不难，只要稍微改变一下你的生活方式，比如换只手刷牙、闭着眼吃饭、发发呆、玩玩填字游戏、适量运动，一个崭新而聪明的你就出炉了。 1.闭眼吃饭

为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。

2.吃富含卵磷脂的食物

乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于 提高记忆力 。

3.用手指分辨硬币

随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。

4.关掉声音看电视

阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情。

5.捏住鼻子喝咖啡或茶

咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑，再在脑中对其进行分析。但现在你闻不到香气了，大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东西，这样一来它就得到锻炼了。

6.大声读

朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。阅读本文时，建议你在需要获取信息时选择默读，在分析或记忆信息时选择朗读。

7.学门外语

大脑里有一块被称为前额皮质的区域，它直接影响你的决策能力，而学习外语可提高这块区域能力。

8.点没吃过的菜

做习惯的事情会让你感觉轻松，比如去常去的餐厅吃饭，点以前常吃的菜，这是因为在你脑中已经形成了程序记忆，不会再对脑部形成刺激了。所以有意识地做一些不常做的事就显得非常重要-新的尝试对大脑来说是一种很棒的刺激。

9.绕路走

有空的时候可以尝试一下绕路而行，即使迷路也没关系。为了找到正确的路径，你会开动脑筋，而这种满负荷运转状态对锻炼你的大脑十分有益。

10.用左手刷牙

大多数人都习惯用右手，右手运动是靠左脑支配的，因此人们平时对左脑使用得比较多。如果有意识地让左手做一些事情，那么对脑来说是一种新的刺激，而且利于开发你的右脑。

11.喝酸奶

益生菌不但对肠胃好，而且还有助于控制焦虑情绪，使大脑在情感和记忆处理上都表现出更强的能力。

12.转移注意力

站起身走走、爬爬楼梯、做做深呼吸或伸展运动。或许你已经意识到，在做这些放松的身体活动时你的大脑仍然会继续处理上一个任务，有时甚至还能产生新的想法。

13.去陌生的地方

通过体验未知世界，能让大脑空间更加广阔。去没去过的地方，见没见过的东西，可以使大脑保持新鲜的状态。

14.换个角度看问题

有些东西即便绞尽脑汁也是想不出来的，你需要尝试从各个角度去观察和思考问题，这样大脑也会越来越灵活。

15.吃早餐

脑重量仅占人体总重量的2%，但其所消耗的能量却占到总耗能的18%，而其惟一的能量来源是葡萄糖。早上是脑部最缺葡萄糖的时期，不吃早餐就去上学或工作，大脑能量会不足，无法充分发挥出其能力。研究表明，早餐能为大脑提供一天所需能量的25%。

16.多咀嚼

咀嚼次数越多脑部的血流量增加得也就越多。

17.快走

运动神经中枢在脑的前额叶，运动命令就是从这里下达的。每天进行20分钟的快走可以改善脑部血流量、刺激脑产生有益的活性物质。研究表明，经常运动可以降低患痴呆症的几率。

18.管理时间

科学家在上世纪80年代末发明了一种 时间管理 方式:用简单的厨房定时器给工作设定25分钟的时限，时间一到就休息几分钟，这会让你的头脑更为敏捷。

19.制造快乐

之所以你能感受到喜悦和愉快，是因为脑内分泌了一种名叫多巴胺的物质，这种物质还能增进神经脑细胞的发育、扩展神经网络。你可以主动去制造去多巴胺，比如 不时给自己设定一些易实现的目标:改善伙食、晚上和女朋友去看电影。当你一想起这些令人愉快的目标，你的大脑就会分泌多巴胺，而你也能更高效地完成工作。

20.判断自己是右脑型还是左脑型

右脑适合对图像、空间、音乐等信息进行处理，直觉和综合判断力强，同时具备信息合成、整体认知等能力。右脑发达的人通常擅长美术、音乐，但对数学感到头 疼。而左脑则适合进行语言、计算的处理，行动方式是分析式和理论式的，一般左脑发达的人数学优秀，善于有逻辑地思考问题。能否高效用脑就得首判断自己是哪 种脑型，因此只有做自己喜欢的事情，大脑才会更兴奋。

25.多睡觉

你没看错。睡觉可以让你更聪明。人在入睡后大脑依然在继续处理各类记忆，而当你醒来后，你会发现记忆力更好了。

26.吃姜黄

姜黄是一种调料，也是咖喱中常见的香料，其内含的姜黄色素有助于预防痴呆症。

27.定期运动

根据《锻炼和大脑的革命性新科学》一书中的理论， 跆拳道 、跳舞等运动可以提高大脑协调能力。哪怕宅在家里，你也可以拿着Wii的体感控制器，在电视屏幕前手舞足蹈锻炼大脑。

28.让手机歇会

不断查看手机短信和电子邮件会分散注意力，降低工作效率。如果可以的话，尝试在特定的时间将手机关掉，你就能专心工作了。

29.皱眉

别小看皱眉这样简单的动作，它会让你的思维变得更具批判性和分析性。

30.观看新知视频

用思想的力量来改变头脑，比如观看前沿科技、政治和艺术有关的视频，你会发现自己突然变得更善于思考了。

31.利用图片

一个能让你增强记忆的秘诀是:把你想要记住的东西和一幅生动的画面或图片相结合。

32.制造混乱

嗅觉和人的记忆密切相关，一般气味的刺激是和眼前事物一致的。可是如果鼻子闻到的是咖啡的香气，但看到的却是鱼的样子，那你的大脑就开始“混乱”了，而这种混乱却可以刺激脑部的一些神经，使得神经细胞分泌更多的神经递质，从而优化大脑机能。

33.肯定自己

不停地暗示自己、肯定自己，增强这种意识会使大脑的潜意识被慢慢激活，帮助你全力以赴地实现自己的目标。

34.玩动作游戏

适度玩一些动作和枪战类游戏可以提升你的反应速度，改善协调能力。

35.读聪明人的微博

有一些人的微博会让你大开眼界，比如预测了次贷危机的经济学家、获得文学大奖的小说家等。当然去读《科技新时代》的微博(weibo.com/popscichina)是一个相当不错的选择。

36.说出来写下来

把想法转化为语言从脑里传递出来，之后再一次转化为文字或声音重新进入大脑进行分析。此时被大脑重新接收的信息又会被你过滤一遍，或许你可以产生更好的想法。

37.逛美术馆

这不仅让你看上去更聪明，欣赏艺术还能帮你减压，集中注意力。

38.玩猜谜游戏

文字游戏和猜谜能降低患痴呆症的风险。你喜欢玩填字游戏和数独游戏吗?不用再因为浪费时间而内疚了，要知道你是在“提升自己”。

39.活动手指

大脑所感受到的刺激很多是通过手指来传递的，比如弹钢琴、敲键盘。当你达到“盲打”的水平后，手指对大脑的刺激便会逐渐减少，因此你需要主动去练习一些新动作，比如通过带触控屏幕的电子设备去玩“切水果”等游戏。

40.吃黑巧克力喝红酒

黑巧克力和红酒里的黄酮类化合物有助提高记忆，现在你有借口喝酒了。

41.玩乐器

捧起你的吉他，打起乐鼓。玩得不好没关系，关键是玩乐器可以让大脑中控制记忆和协调能力的部分更为活跃。

42.喝咖啡

每天喝4杯咖啡的女性比每天喝一杯咖啡的女性更不容易抑郁。还有研究显示，咖啡可以提高短期记忆力。

43.找个 爱好

如果你对一件感兴趣的事情特别在行，做事时你的大脑也会变得更有效率。 国际象棋 高手就比业余爱好者辨识能力更强。

44.发表评论

在互联网上任何人都可以成为评论家。不管是对一本书、一部电影，还是某种美食，你都可以通过微博言简意赅地写下你的感受，这可以帮助你更好地分析与思考。

45.告别计算器

尽可能强制自己进行口算。例如去超市购物口算出总价，或是凭借对菜品单价的记忆，算出这顿饭要付多少钱。

46.拥抱大自然

在拥挤的街道上待几分钟就会损害记忆和自控能力，这是因为，大城市里让人分心的刺激物太多了，你的大脑忙不过来。所以尽可能走出城市吧，多和大自然接触能帮助你的大脑恢复到最佳状态。

【八种笨习惯】

对照一下，看看你有没有身处“比别人笨”的危险边缘?

1.甜食摄入过量

甜食过量的儿童往往智商较低，这是因为减少对高蛋白和维生素的摄入会导致机体营养不良，进而影响大脑发育。

2.睡眠不足

大脑消除疲劳的主要方式是睡眠，长期睡眠不足或质量太差会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变糊涂。

3.长期饱食

现代营养学研究发现，长期饱食容易导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。

4.工作环境空气差

大脑是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧气供应才能提高它的工作效率。用脑时，特别需要注意工作环境的空气质量。

5.轻视早餐

不吃早餐使人的血糖低于正常供给，导致大脑的营养供应不足。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。研究称，吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对较长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。

6.少言寡语

别再整日沉默寡言、不苟言笑了。多说话会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能，尤其是多说一些有较强哲理或逻辑性的话。

7.长期吸烟

长期吸烟的人脑组织会呈现不同程度萎缩。吸烟还会导致大脑供血不足，引起脑动脉硬化。

8.带病用脑

在身体不适或患病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，还容易造成大脑损伤。

别不好意思承认“你想变得比别人更聪明”。和你一样，每个地球人都希望自己能具有渊博的知识、活跃的思维，以及非凡的理解力和记忆力。于是人们开始热衷于健脑，希望这样做能更有利于吸引异性、更好地揣摩老板的心思。

一些健脑 措施 看上去不错，比如玩猜谜游戏、大声朗读，它们能让你变得更善于思考，并 增强记忆力 ，但这些方法并不是让你变聪明的关键-进行记忆训练虽然要比看《非诚勿扰》这类电视节目好得多，但这种训练充其量也就是能让你更容易记起已经储存在大脑皮层周围的零散信息，对于全面提升智商的意义并不大。换句话说，你并不能因为比别人多记住几个英文单词就把自己归类为聪明人。

你需要的是对大脑进行更深层次的认知训练。它的好处在于能帮助你高效管理已有的知识储备-让你一眼就看出公司年报中的关键数字、一听便知这是不是一条忽悠人的 广告 (去除99种污渍，让衣物洁白如新)、稍加琢磨就能读懂有关基因组学的最新研究、简单思考就能在 职场 、情场和商场中做出正确抉择。至于方法，其实很简单。

你应该先了解下当今神经生物学和认知科学领域的最新研究。传统观念认为，“人的智商在小时候就已经定型，此后要想改变非常困难”，但去年9月刊登在《自然》杂志上的一篇 文章 称，智商不仅可以提升，而且提升的空间还不是一星半点-在不断进行的认知训练的帮助下，4年时间就足以让人的智商提升21分。

智商测试考验的是人的短期记忆力、空间感知力、图像识别力等一系列重要能力，全方位反映了一个人在空间、语言、分析乃至更深层次领域的认知。在这个测试上 “能进步21分已经相当惊人了，”上述研究的领导者、伦敦大学学院的认知学家Cathy Price说，“如果一个人的智商能从110提升到130，他就能从智力平平之辈一跃成为智力超群者。”虽然Price所领导的研究小组目前只对 12~20岁的人群进行了研究，但她认为这项成果适用于所有人，因为有其他研究表明，即便到了花甲之年，人的大脑依然具有根据外界环境改变自身结构的能 力。“我认为人的智商在成年之后同样能发生显着改变。”她说，“大脑的可塑性不会随着年龄的增长而衰退。”

但智商的提高到底与认知训练存在着多少联系?Price和她的研究小组对这一问题展开了进一步研究。根据对近百名受试者脑部扫描结果的观察，39%的受试 者在语言智商发生显着改变的同时，左脑运动皮质的部分区域灰质密度和灰质体积都发生了相应改变，这些区域在人们阅读、说话、辨物的过程中会被激活。而 21%的受试者在非语言智商(即空间推理、图片识别等非语言能力)有所提升的同时，小脑前叶控制手部运动的区域灰质密度也发生了相应改变。这一结果表明，感觉-运动能力的提高对于增强认知能力颇为有益。

此外，人们一直认为短期记忆力只是衡量智商标准的一个方面，但近几年的研究表明，仅仅提升短期记忆力也能让智商提高。研 究人员发现，短期记忆力的训练强度越大，人们根据已有知识独立理清问题、解决问题的能力也越强。针对成年人和学龄儿童的相关试验都取得了相同的结果。“记 忆力与智商存在关联，但科学界对记忆训练能否增强认知能力依然存在争议。”因发现记忆的细胞分子机制而获得2000年诺贝尔生理学与医学奖的哥伦比亚大学 神经学家Eric Richard Kandel说，“但如果你真的下狠功夫去练记忆力，比如背下一本小说，或许你真能改善某些方面的认知功能。”Kandel强调，智商可不是简简单单地吃 点什么、干点什么就能提升的。智商的高低取决于神经元及神经元间的突触数量，而学习的过程就是使神经元形成和突触生成的过程(神经元的产生可改善认知能 力)。

除了短期记忆力，提升注意力也是使你变聪明的突破口。正因为如此，“利他林”、“阿德拉”这类作用较温和的哌啶类精神运动性兴奋药才会有广阔的市场。这些 “聪明药”到了考验记忆的关键时刻尤其管用，在临时抱佛脚的考生中大受追捧。它们能提升大脑多巴胺的水平，使人动力倍增，并且让人更容易集中注意力来完成 背课本的任务。另外，适度玩电子游戏也会起到提升注意力的效果-尤其是在玩《生化危机》这类动作游戏和《国家的崛起》这类策略游戏。

想进一步改善大脑的高级认知功能，还有一种不错的方法，只不过它对你来说可能有些困难，那就是学外语。发表于去年的一 项研究结果称:当一个人精通两种语言时，他就要根据特定的情况不时在二者间做出取舍。在这种情况下，与两种语言相关的皮质回路都会被激活，前额皮质必须介 入其中做出正确的选择。由于前额皮质同时掌管着大脑的高级认知功能，双语训练在造就发达的前额皮质的同时，也在无形中锻炼了一系列高智商人士不可或缺的本 领，例如极强的解决问题的能力、多任务处理能力等。

变聪明不在一朝一夕，通过坚持进行有氧运动(比如每天快走20分钟)来让自己更聪明是一个不错的主意。《锻炼与大脑的 革命性新科学》一书作者、哈佛大学医学院神经病学教授John Ratey指出，“没什么能比 体育运动 更简单、有效地健脑了”。早期Ratey曾对几组经常运动的人和几组不怎么运动的人进行过对比研究。结果显示，经常 运动的人在一系列的认知任务上比不运动的人有更好的表现。当然这项研究存在一定问题，例如两者可能在其他因素上存在个体差异，而经常运动者所表现出来的优 势可能也并不源于自身的“运动”。

现在，在更先进的脑部扫描工具的帮助下，以及对生物化学的深入了解，人们意识到运动对大脑的影响要比以前的认识更加深奥、复杂。这种影响始于肌肉。运动时 肌肉会释放出IGF-1蛋白质，它随血液运转，穿过血脑屏障进入大脑。之后IGF-1会衍生出几种化学产品，其中一种名为脑源性神经生长因子(BDNF) 的物质能促进神经元和突触的生成。在Ratey眼中，这种物质简直就是“滋养大脑的神奇肥料”。虽然它并不能直接提升智商，但却能使大脑皮质储存更多信 息，提高人的学习能力。

除了坚持运动外，每天中午的午休时间你也应该充分利用起来，因为美美睡上一小觉就能养精蓄锐。睡眠能使神经元之间的连 接更紧密，让大脑的学习能力和记忆力变得更强。加利福尼亚大学伯克利分校的心理学教授Matthew Walker所领导的一项研究证明了该结论。研究人员首先让志愿者完成一项考验大脑海马区的任务-记住100多张生面孔的名字，接着将志愿者随机分为两 组，其中一组从下午两点开始午睡90分钟，另一组不午休。结果发现，午睡组记住了更多的名字。更令人吃惊的是，在18点开始的新一轮测试中，午睡组的表现 更加突出。所以赞美谷歌这样人性化的公司吧，它们为员工提供了午休室和床。

当然，在任何涉及健康的话题中自然少不了美食。通过吃来变聪明多简单?但结果可能会让你有点失望-上百项研究表明，许 多备受推崇的所谓“健脑益智食谱”都徒有虚名。那些富含维生素B6、维生素B12、维生素E、叶酸的食物根本无助于维持认知功能，更不用说加以改善。鱼 类、果蔬虽有益健康，但要说它益智也没什么足以令人信服的科学依据。总而言之，目前尚无证据表明富含抗氧化剂、黄酮类化合物的食物能使人变聪明。但科学家 对某些食材仍然抱有一丝希望，或许石榴汁和咖喱中常用的香辛料姜黄具有一定的增强记忆力、改善部分认知能力的功效。

❷ 如何增加福报,如何增长智慧!

我们为佛弟子,在这个世间,一定首先来讲,要自己学习佛法之后,你可以运用在日常的生活中间,而且可以令自己做事业比较顺利,这样自己和亲人生活条件会比较好,还有可以利益社会.怎样增加福报呢?不是我们念一下黄财神心咒,或者修一修虚空藏菩萨法,或者念一念《药师经》,这样就可以很快地增加福报.这些是一种缘,当然是需要的.但是更加重要的,是我们要记得,我们之前所说的增加福报的八种方法.第一是孝顺父母,在这个恩田中间种一个福报的种子.第二是在如法供养三宝的敬田中间来增加福报种子,种下一个福报的种子.第三在悲田中间种福报的种子.第四要广结善缘,与一切众生都是与人为善,这样就善缘好运,这样我们去到哪里都有贵人帮助.第五就是生活住的环境,要可以令我们身心安宁,就是说要了解一点风水.第六就是修阴德,我们要为善,不要祈求善报,而且如果被人冤枉,这些是你过去生业障消除.第七就是读书.第八就是我们所讲的四种缘,亲因缘,等无间缘,所缘缘和增上缘,这四种缘都是非常重要的.亲因缘就是你想达到的目标,比方说,我们想去六祖寺,这些是我们的心念,就是亲因缘；所缘缘就是我们所需要达到的目标；等无间缘,就是说你心心念念都想去,你去的路途中间,始终保持这个念头,如果你突然不想去,你中途就会回去；增上缘就是有些帮助的条件,比方说,我们有车,这种交通的工具是增上缘.所以增加福报,我们应该从这八个方面去修.如何增长智慧呢?我们已经讲了,有八种方法.第一是多闻佛法,闻思修三种智慧,闻思修的智慧方法,多闻佛法,我们讲了黄庭坚他前生的故事.第二方法就是说我们要法布施,成就其他众生的智慧,这样我们自己都可以增长智慧.第三是勤修戒定慧,消灭贪嗔痴.第四我们重点讲了文殊菩萨增长智慧的方法,就是说在一切因缘中间去修这个起承转合,任何一个因缘都可以令我们增长智慧和慈悲心,这样这个因缘当下就是佛法.印光法师就讲过一个心命偈,“心好命又好,富贵直到老.”我们为佛弟子在这个世间应该为一切众生做一个榜样,世间法、出世间法都是.世间法应该是事业成功,人际关系非常和谐和有智慧,身体健康和长寿.这些是基础,如果你一味地说我是求生西方的,我不需要这些人天福报.但是你如果想要都得不到的话,就说明你是有障碍的啦,你世间法都有障碍,你都没有解脱,没有可以所求如意,你想将来可以顺利往生西方,这条是很困难的.一定要世间法你可以想求就求得到,以前没什么福报,很快就增加福报；以前身体多病,通过修学佛法,你身体可以好转；你以前寿命不是很长,你可以延长寿命；福寿康宁这几种你都可以得到.得到以后不会起一个执着的心.这样才有基础,知道世间一切为我所用,非我所有,不起一个执着的心,所以我们说怎样去成就福报.中国通俗的说法,一命二运三风水,四修阴德,五读书,这几个方面都做得好的话,会比较有福报.“心好”,怎样才叫心好?首先第一个是人天的心好,“一者孝顺父母,奉侍师长,慈心不杀,修十善业”,修十种善法、善业.如果可以这样做,这些是人天中间的善男子、善女人,是心好.第二种,“受持三归,具足众戒,不犯威仪”,这些是小乘的声闻缘觉的心好.第三种,就是“发菩提心,深信因果,读诵大乘经典和劝进行者”,可以劝导其他众生了解佛法,修行佛道.所以这些是大乘的善男子善女人,也是大乘心好的标准.另一种如果是为了利他的,消除自利的,这些是心好；完全自私自利,这些是恶法.另一种如果我们专为今生今世求愿,这种是心恶.起码我们最低标准要将今生的事情看得淡化一点,之后,希望我来生,最起码可以得到人身,进一步可以解脱,进一步可以发菩提心,帮助一切众生圆成佛道.“命又好”.这样如果可以做到心好的话,就可以,世间法来说所求如意,出世间法,我们的命好,不单是世间法可以得到所求如意,而且更加是指我们有非常好的机缘闻到正法,得遇明师,得闻正法,这些是命好.为什么呢?我们有非常好的因缘,可以超出六道轮回.很多时候我们有这个善心,有这个求解脱的心,但是没有这种机缘闻到佛法,只是表面的形式上的学佛.所以应该在任何因缘中间去求解脱,在每一个因缘中间增长智慧,去转变念头,在生活中间去了生死.第五种我们讲了我们增长智慧、开发本具的智慧的五个位次,资粮位,加行位,见道位,修道位,无学道位.这五个位次是我们从凡夫到成佛陀,所需要经历的,所需要经过的.我们要入了资粮位,才可以说我们有资格说,我们可以,如果是修显宗的话,可以通过三大阿僧祗劫的时间可以圆成佛道,当然如果修金刚乘可以比较快速.所以我们平时念《心经》,都会念“揭谛揭谛 波罗揭谛 波罗僧揭谛 菩提萨婆诃.”“噶底 噶底 把拉噶底 把拉僧噶底 菩提莎瓦哈.”第一个揭谛,是资粮位；第二个揭谛,是加行位；波罗揭谛,是见道位,开悟了,我们已经大彻大悟了；波罗僧揭谛,修道位；菩提萨婆诃,这些是无学道位,圆成佛道.这样我们念《心经》,这个般若佛母的心咒,应该圆满地修习这五位,了解这个增长智慧,开发智慧的五位的修学方法.所以“心好命又好,富贵直到老.”这个“富贵”,我们世间一般人认为我可以非常之富有,而且我地位很高,这样叫富贵.当然这些是,但是更加重要的富贵是指什么呢?富,是指我们智慧广大,智慧丰富圆满,本具的智慧可以彻底地开发出来,这些是真正的富有.为什么?真正有这种智慧,我们可以超出生死轮回,我们不会被这个生死烦恼所绑住,这些是真正的富有,这些是珍贵的财富.佛陀说七种圣财,七种圣人的财富,所以有智慧是真正的财富,有智慧可以超出轮回,这些是真正的富.见地与行持,这两方面都是非常重要的.首先我们要树立一种正知正见,之后要用功,如法地行持,在每一个念头中间去扭转.六祖大师说“前念迷就是凡夫”,你前一个念头是迷惑颠倒的,是起贪嗔痴的就是凡夫.“后念觉就是佛陀”,后一个念头是觉悟的,就是佛陀.所以这个富贵是指智慧,见地与行持.比方我们要去一个地方,首先我们自己要有眼睛,要有脚可以走得到,自己要有这个精神.这个见地,好像我们有一双明亮的眼睛,行持就是我们的脚比较有力,有精神可以走过去,所以见地与行持两方面是非常重要.禅宗祖师说：“高高山顶立,深深海底行.”见地要非常高远,行持要脚踏实地,要在每一个因缘中间去转变.第六个增长智慧的方法,我们说过,如何祈祷三宝,与三宝相应,修觉、正、净,清净心,这样来增长智慧.第七种我们讲了如何修证阿罗汉、菩萨、佛陀的智慧.第八种我们讲了智慧的体相用.这样希望大家通过前三晚的学习,可以了解到一点如法地增长福报,增长智慧的方法.我们在生活中间应该是非常快乐的,修行应该是快乐的修行,做一个快乐的开心的修行人,不可以一味说苦修,苦修行.其实真正了解修行的人,应该是很快乐的、很开心的,因为一切都不会干扰到他.否则的话,外在我们受到环境的影响和****,内心受到自己的欲望和烦恼习气的干扰,这样你是没自由的,这样你是很痛苦的,这样是烦烦恼恼的.我们看六祖大师,六祖惠能大师见到他的师父的时候说：“弟子心中常生智慧.”我们呢?我们心中,如果你不能了解我们前面所讲的增加福报,增长智慧的方法,我们可能就是“弟子心中常生烦恼”.你了解佛法,你心中都常生烦恼,你不知道运用智慧去转变烦恼,去提升智慧,就说明你不是真正了解佛法.你不要以为拿着一本书来念你就是佛弟子了.所以这样的话,我们起码会在世间法和出世间法都是非常圆满的.世间法的事业非常成功,自己每一天都很开心,很快乐,而且身体又没病苦,非常健康长寿,和将来可以很轻松自在、欢喜自在往生西方.这一些我们为佛弟子应该达到的目标.所以资粮位她的三个条件：具足正见,坚固的出离心,广大的菩提心.有了三条我们可以进到资粮位.资粮位中间又有暖法、顶法、忍法、世第一法.达到忍法,我们修行到资粮位的忍法,我们可以有把握,保证自己永远都不会到三恶道中间去受苦了.为什么呢?因为他已经成就了这个资粮位的忍法.达到世第一法,我们就可以业障减少很多,容易见到佛菩萨.之后修加行,加行位；然后见道,开悟；然后是真正的悟后真修,圆成佛道.

❸ 怎么能变得有智慧

怎么才能变得有智慧，一言以蔽之：读万卷书，行万里路，交一万个朋友。

智慧不同于知识，如何增进，这完全因人而异，每个人的资质不同，特点不一样，有些人就是读书，就能吸取经验，增长智慧；但有些人则不一样，书读多了反而像赵括、马谡一样误人误己，这种人需要多经历实际行动。

所以有些人目不识丁，也能很有智慧。这就是接触社会实践，从实战中总结经验。

当然，对于普通人来说，最靠谱的方法，还是多读书。

Let your servant be born again from the sea, as you were. Bless him with salt, bless him with stone, bless him with steel. What is dead may never die, but rises again, harder and stronger.
波文·马尔锡：你们跪下时尚为孩童——起来吧，守夜人的汉子。
我们将灰水望的忠诚献给临冬城的主人，我们将炉火顷困、心灵和收获都奉献与您。我们的宝剑、长矛和弓箭听从您的召唤。请您怜雀仔念悯我们的困苦，帮助我们的窘戚春迫，公正平等地对待每个人，而我们将永远追随于您。
我以大地和江河的名义起誓。
我以青铜和钢铁的名义起誓。
我们以冰与火的名义起誓。
长夜将至，我从今开始守望，至死方休。
我将不娶妻，不封地，不生子。
我将不戴宝冠，不争荣宠。
我将尽忠职守，生死于斯。
我是黑暗中的利剑，长城上的守卫，
抵御寒冷的烈焰，破晓时分的光线，唤醒眠者的号角，守护王国的坚盾。
我将生命与荣耀献给守夜人，今夜如此，夜夜皆然。
伊蒙：我们身为凡人，天上诸神使我们有能力去爱，那是对我们最美好的恩赐，却也是我们最深沉的悲哀。

❹ 生活中，让大脑变聪明的20种训练方法有哪些

一、破除常规法

有一个年轻人给另一个年轻人出了一道趣味智力测验题：“昨天我父亲碰到一场雨，当时没戴帽子，也没有撑雨伞，他头上什么也没遮，结果他的衣服全淋湿了，但是，他头上一根头发也没有湿。为什么会这样呢？”

这道题很简单，如果按照常规解答就无法回答。因为头上有头发，怎么能够不湿呢？所以，必须破除常规：设想这个人头部没有头发，是个秃子，这样才能解答。事实上这个人真是个秃子。这就是破除常规法。

二、追根求源法

一天夜里，有一个姑娘正在街上行走，突然，从旁边窜出三个歹徒来，企图施暴，这时，姑娘从手提包里拿出手枪，对准歹徒，叫他们迅速离开。歹徒认为姑娘拿出来的是玩具手枪，一点不怕，猛扑上去。于是，枪声响了，两个歹徒闻声倒地，被打死了。另一个歹徒正拔腿要跑，被行人抓住了。这时，派出所民警也来了。大家一面指责歹徒为非作歹，一面又怪姑娘不该把人打死。正在议论纷纷，两个歹徒忽然活了过来，从地上爬了起来。试问，这是怎么回事呢？

要回答此题，关键在于枪上。这支枪肯定不是真枪，因为真枪能把人打死，死人是不能复活的。此枪也不是玩具手枪，因为玩具手枪是打不死人的。那么，这是什么枪呢？这就要追根求源，一直要找到这是一支既能打昏人又能使人复活的枪。这究竟是什么枪呢？原来是一支麻醉枪，姑娘是动物园的驯兽员。这就是追根求源法。

三、谐音拼读法

有夫妇两人，都是音乐教师。一次，为了买一样东西，妻子到丈夫的办公室去，在办公桌上用纸写了四个字：“5632”。同事们看了都不知何意，但丈夫回头一看，立即就明白了，把需要的东西买了回来。请问“5632”是什么意思？

原来，“5632”是“速拿米来”的意思。“5632”是四个音符。

这就是谐音拼读法。

四、数字去除法

大河上有座东西向横跨江面的桥，人通过需五分钟。桥中间有一个亭子。亭子里有一个看守者，他每隔三分钟出来一次。看到有人通过，就叫他回去，不准通过。有一个聪明人想了一个巧妙的办法，终于通过了大桥。请问：这个聪明人想了一个什么办法通过这座大桥？

聪明人想的办法是：从东往西过桥，走了两分半钟即转过脸来往东走。当看守者出来见到他时就命令他往回走，这样就可以掉转头来过桥了。

三分钟减两分半钟，就可通过，这就是数字去除法。

五、推理分析法

有一天正晌午，邵康节（北宋着名哲学家）和他12岁的小儿子邵伯温在院子里乘凉，突然院墙外边伸出一个人头，朝院子中瞅了一圈，又缩了回去。邵康节问儿子：“你说这个人瞅啥？”伯温说：“八成是个贼，想偷东西，看见有人，又走啦。”“不”，邵康节说，“他是找牛的，不是贼。”儿子不信，跑出门去向那人问是不是找牛的。“是呀！”找牛的人说，“小兄弟，你咋知道我是找牛的？”试问，他爹怎么知道这个人是找牛的？

邵康节是这样解答的：伸出头的人若是个贼，见院子里有人，便会立即缩回去。他见院子里有人，还是瞅一圈，这说明是寻找东西，而且是寻找会动东西，只瞅一下而没仔细看，说明是个大东西，看他样子是农民，所以准是找牛的。

邵康节的回答，其实是一系列的推理，这就是推理分析法。

六、假设排除法

一天，三位好友小白、小蓝、小黄在路上相遇了。他们之中背黄书包的一个人说：“真是巧得很！我们三个人书包一个是黄色的，一个是蓝色的，一个是白色的，但却没有谁的书包和自己姓氏所表示的颜色相同。”小蓝想了一下也赞同地说：“是呀！真是这样的！”请问，这三位好朋友的书包各是什么颜色呢？

根据题意，没有谁的书包和自己姓氏所表示的颜色相同，可以假设这些情况：

小白背蓝书包或是黄书包，

小蓝背白书包或是黄书包，

小黄背白书包或是蓝书包。

已知小蓝不背黄书包，那肯定是背白书包。剩下的蓝书包必然是小黄背的，而背黄书包的正是小白。

假设两种情况，排除一种情况，则肯定是另一种情况，这就是假设排除法。

七、找出矛盾法

一天，一个年轻人想到大发明家爱迪生的实验室去工作。爱迪生接见了他。这个年轻人满怀信心地说：“我想发明一种万能溶液，它可以溶解一切物品。”

“真的吗，”爱迪生听完以后，笑了一笑，就向那个青年提了一个问题，爱迪生问的是：“你想用什么器皿放置这种万能溶液呢？不是可以溶解一切物品吗？”这个青年被问的哑口无言。

试问，为什么他会被问得哑口无言呢？

这个年轻人所以被问得哑口无言，是因为他的想法本身就包含着不可解决的矛盾：一方面要承认万能溶液可以溶解一切物品，另一方面又必须有器皿盛放，即至少有一种器皿不能被万能溶液所溶解，从而自相矛盾。

抓住题中的矛盾给以回答，这就是找出矛盾法。

八、仔细观察法

某地公安局从公安干警中招考侦破人员，应考人跟在主考人后面进了办公室。这时主考人在抽屉里翻了一会儿，忽然站起来说：“你们的名单被我夹在一本书里，在267页和268页之间，你们到外间书桌上把它拿来。”应考者一窝蜂似地跑出了，只有一个人站在那儿不动。主考人问他为什么不动，他作了回答。主考人立刻给这个聪明人打了五分。为什么主考人给这个人打五分？

原来267和268是在同一页上，是一页的两面，中间是不能夹考题的。

这个人怎么知道在267和268页之间不能夹东西呢？

这是他平时仔细观察的结果。像这样一种思维方法就叫做仔细观察法。

九、根据搞错法

13世纪时，北威尔士王子列维伦有条忠实而凶猛的狗——盖勒特。一天，王子出猎，留狗在家看护婴儿。王子回来后，看见血染被毯，却不见婴儿。而狗呢，一边舔着嘴边的鲜血，一边高兴地望着他。王子大怒，抽刀刺入狗腹。狗惨叫一声，惊醒了睡熟在血迹斑斑的毯子下面的婴儿。这时，王子才发现屋角躺着一条死去的恶狼。原来盖勒特为保护小主人，咬死了恶狼。王子悲痛万分，把狗葬在自己的公馆里。

你知道王子怎么会误杀义犬的吗？

王子的思想过程是这样的：

伤害婴儿的恶兽在嘴边留有鲜血，

盖勒特嘴边留有鲜血，

所以，盖勒特伤害了婴儿。

可是，伤害婴儿的嘴边会留有鲜血，不伤害婴儿的嘴边也可能会留有鲜血。而王子认为凡嘴边有鲜血的就是伤害婴儿的，所以，他必然犯错误：误杀义犬了。

王子错在哪里？错在根据搞错上，所以叫做根据搞错法。

十、概念歧义法

阿凡提当理发匠，地主来剃头，总是不给钱。阿凡提很生气，想整他一下。有一天地主又来理发了，阿凡提先给他剃光了头。在给他刮脸的时候，问道：“眉毛要不要？”“当然要，这还要问。”地主说。阿凡提飕飕几刀，就把地主的两道眉毛刮了下来，送到了他手里，并高声说：“要就给你！”地主气得说不出话来，谁叫自己说“要”呢？“胡子要不要？”阿凡提又问。“不要，不要！”地主连忙说。“好，不要就给你刮掉！”阿凡又是飕飕几刀，把他的胡子刮了下来，甩在地上。地主对着镜子一看，自己的脑袋和脸都刮得精光，简直像个光溜溜的鸡蛋，气得骂起来。阿凡提解释说：“我是先问你，遵照你的吩咐我才剃的呀！”

阿凡是根据什么制服了地主的？阿凡提是用“要”这个词的多义性来整地主的。“眉毛要不要”中的“要”，有两种意思：一是拿去的意思，一是留着的意思。地主说“要”，是留着的意思，而阿凡提却故意把“要”解释成地主要眉毛的意思，于是把眉毛剃下来给了地主。下面的“胡子要不要”也是这种情况。阿凡提就是这样整地主，而地主对阿凡提却无可奈何。

阿凡提使用的就是概念歧义法。

十一、归纳合法

西特诺猜的陪明机智，在春国是很有名的。有一天他对一些大臣说：“我可以洞察你们的内心，你们心里想的是什么，我可以说出来。如果你们不信，咱们可以打赌！”

大臣们商量了一下就对西特诺猜说，他们愿意打赌。如果西特诺猜对了，每个马上可以给他十两银子。不过，打赌得在皇上面前进行。西特诺猜立刻表示同意。

早朝以后，在皇上面前开始打赌了。西特诺猜对大臣们说：“我十分清楚诸位大人心里想的是什么。我能把你们心里的话说出来。如果诸位大人认为我说错了，你们心里想的和我说的正相反，那请诸位立刻提出来。如果认为我说得不错，你们心里想的和我说的完全一致，那就请诸位马上给我银子。”

停了一会儿，西特诺猜不慌不忙说出了一段话。百官听了，没有一个不同意，认了输，给了银子。

西特诺猜对大臣们说：“在座诸位大人心里所想的，我了如指掌，那就是：你们的思想十分坚定，你们整个一生都要忠于皇上，永远不会图谋背叛和造反。”

文武百官谁敢不同意？谁要说不同意，那就等于向皇上宣布自己的不忠。

西特诺猜是把不同的思想，综合成一个思想，这就叫做归纳综合法。

十二、思考不慎法

酒吧间里，甲乙二人站在柜台前打赌。甲对乙说：“我和你赌一百个马克，我能够咬我自己左边的眼睛。”乙伸出手来，同意跟他打赌。于是，甲就把左眼里的玻璃球眼珠拿出来在嘴里咬给乙看。乙只得认输。

“别丧气。”提出打赌的甲说，“现在我给你一个机会，让你赢回你的钱。我们再赌一百马克怎么样？我还能够用我的牙咬我的右眼。”

“他绝对不可能会有两个玻璃球眼珠的。”乙一面思忖着，一面把钱放在柜台上。

可是，结果乙又输了，这是什么道理呢？

甲从嘴里把假牙拿出来，“咬”自己的右眼。乙所以输，这是因为他思考不周密。这就叫思考不慎法。

十三、随机应变法

有一天，一个老人抵消了一担西瓜上街去卖，走累了，就在路边一间险房里休息。有个哑巴看见老进去，他也跟着进去了。他进去的目的是想告诉老人，这房子危险，要赶快离开，可是哑巴不会讲话，他打了不少手势，老人不知道哑巴是什么意思。这时，突然狂风四起，房方立刻有倒塌的危险，一定要叫老人立即出去才行。哑巴急了，突然，他想到一个办法，使老人主动地跟着他出去了。老人刚走出房子，那间险房倒塌了，好险呀！哑巴用的是什么办法呢？哑巴抱起一个西瓜就往房外跑，老人当然不饶他，就立即追了出来。

哑巴所用的办法，就是随机应变法。

十四、排列组合法

从前有个县官判决一个犯人，起先写的判词是：情有可原，理无可恕。后来，这县官接受了贿赂，把判词颠倒了一下，成为：理无可恕，情有可原。这样一来，意思不同了，这个犯人得到了从轻发落。

还有一个真实的例子：

1949年新中国成立时，云南还是国民党统治区域。昆明监狱关了一批爱国民主人士。蒋介石电令把为首的解往重庆审讯。电文说他们“情有可原，罪不可 （ 逃避的意思。）”当时在昆明的代总统李宗仁等人故意把电文颠倒为“罪不可，情有可原”，并根据这颠倒的电文把他们释放了。

上述两例中只是把句子进行重新排列，从而产生意想不到的效果，这就叫做排列组合法。

十五、整思维法

巴尔扎克塑像是法国雕塑大师罗丹的杰作。这塑像雕得虽好，却没有双手。原来，罗丹完成的塑像，巴尔扎克的双手是叠合在一起放在胸前的，姿态自然生动，罗丹非常满意。他连夜叫醒了一个学生来欣赏。那个学生看了，十分赞赏那双手。罗丹又叫了他的两个学生来，他俩也对塑像的双手赞叹不止。