① 心理分析的基本方法有哪些方面
心理分析的基本方法有哪些方面
心理分析的基本方法有哪些方面,心理分析也是对人类本性的一种分析,心理学学得好的人对于一些心理的把控也是非常精准到位的,那么下面就为大家分享心理分析的基本方法有哪些方面。
心理学研究的方法有很多,但是其基本的方法主要有四种,它们是:观察法、实验法、调查法和测验法。
心理学研究方法主要特点
一、观察法是在自然情境中或预先设置的情境中,而且有系统地观察记录并分析人的行为,以期获得其心理活动产生和发展规律的方法。观察法的优点是保持被观察对象的自然流露和客观性,获得的资料比较真实。 但是观察法的缺点是观察者处于被动地位,只能消极等待被观察者的某些行为表现,这是一种不高效。
二、实验法在科学研究中的应用最广泛,是心理学研究的主要方法的一种。 实验法是指人为地、有目的地控制和改变某些条件,使被试产生所要研究的某种心理现象,然后进行分析研究,由此得出心理现象发生的原因或起作用的规律性的结果。
三、调查法就某一问题要求被调查者回答其想法或做法,由此来分析、推测群体心理倾向的研究方法。 实施时虽然是以个人为对象,但是其目的是借助许多个人的反映来分析和推测社会群体的整体心理趋向。
四、测验法是个体心理特征和行为表现的量化研究的主要工具,它的应用很广泛。
心理学
心理学是一门研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学,兼顾突出的理论性和应用性。
心理学主要分为基础心理学和应用心理学两大领域。心理学研究涉及知觉、认知、情绪、思维、人格、行为习惯、人际关系、社会关系等许多领域,也与日常生活的许多领域——家庭、教育、健康、社会等发生关联。
心理学一方面不断尝试用大脑运作来解释个体基本的行为与心理机能;同时心理学也在尝试解释个体心理机能在社会行为与社会动力中的角色;另外它还和神经科学、医学、哲学、生物学、宗教学等学科有关,因为这些学科所探讨的生理或心理作用都会影响个体的心智。事实上,很多人文和自然学科都和心理学有关,人的心理本身就有人的生存环境息息相关。
(一)观察法。在自然条件下,对表现心理现象的外部活动进行有系统、有计划的观察,从中发现心理现象产生和发展的规律性。观察法一般在下列情况下采用:
1,对所研究的对象无法加以控制;
2, 在控制条件下,可能影响某种行为的出现;
3, 由于社会道德的要求,不能对某种现象进行控制。
观察法的成功取决于观察的目的与任务、观察和记录的手段以及观察者的毅力和态度。
观察法的缺陷:
1, 在自然条件下,事件很难按严格相同的方式重复出现。
2, 在自然条件下,影响某种心理活动的因素是多方面的,因此结果难以精确分析。
3, 由于未对条件加以控制,观察时可能出现不需要的研究对象,而要研究的对象却没有出现。
4, 观察结果容易受到观察者本人影响。
(二)心理测验法。是指用一套预先经过标准化的问题(量表),来测量某种心理品质的方法。心理测量要注意两个基本要求:测验的信度和测验的效度。
1,信度是指测验的可靠程度。
2,效度是指一个测验有效的测量了所需要的心理品质。
为了保证心理测验的信度和效度:一方面要对某种心理品质进行深入的研究。我们对智力或性格了解的越深入,那么相应的量表就会说完善。另一面在编制心理量表时要注意严谨性和科学性。
(三)实验法。在控制条件下,对某种心理现象进行观察的方法。分实验室实验和自然实验。
实验室实验是借助专门的实验设备,在实验条件严加控制的情况下进行的。这有助于发现事件的因果联系,并可以进行反复的验证;但是缺点是主试严格控制实验条件,使实验情景带有极大的.人为性质。
自然实验也叫现场实验,对实验条件进行适当的控制,使人们在正常的学习和工作情景中进行的。它消除了实验室实验的缺点,但是由于条件控制的不够严格,因而难以得到精密的实验结果。
实验法是包含着一系列的变化的因素,称为变量。其中有些变量是由试验者控制的实验条件,叫自变量和独立变量。还有实验者所要测定的行为和心理活动叫因变量。
(四)个案法。要求对某个人进行深入而详尽的观察与研究,以便发现影响某种行为和心理现象的原因。
心理诊断的基本方法
1、调查法;
2、观察法;
3、会谈法;
4、实验法
5、作品分析法;
6、心理测验法
心理诊断的对象与目标
心理诊断的对象是健康人、亚健康人和不健康人,主要诊断的对象是身心处在亚健康中的人。首先,心理诊断是通过心理症状学知识来研究非健康人的心理和行为特点;其次是研究心理障碍的诊断和发病规律;最后,特别强调诊断方法,技能和病因的讨论。
心理诊断的目标与一般性心理学研究的目标是极不相同的。
一般心理学研究的目标是寻求人类总体或某一群体的共同心理规律;
心理诊断则是以个体为目标,探求某一个体在群体中的位置。确定个体行为与常模偏离的程度和距离。
荣格分析心理学的主要方法
联想分析法之自由联想法
当你经历了一个梦境后,你可以使用自由联想的方法,猜测你的潜意识。
联想分析法其二 直接联想法
直接连想法建立在自由联想法的基础上。是让做梦的人不要所有联想到的内容纳入到象征意义的范畴,做直接的猜测。
扩充分析法
扩充分析法是直接连想法的进一步升级,是荣格原创的。这种方法把分析工作提升到原型和无意识的阶段。即想象自己的经历和一种归纳过的概念之间的相识度。
积极想象法
即再以意境为重点之外,感受自我。体验自我意识和身体的感觉。注重梦的感性意义。
词语联想法
即让做梦的人遵守一些简单的规则,让他们对一些词语做出自己的联想和反应。
② 心理学案例分析怎么做
心理学案例分析答题思路
《案例分析》考试需要注意:
1、答题思路,比答题本身重要,不要急于答题。
2、答题框架,比答题的内容重要。先从框架答起。
3、在案例中预先找出关键字并用红笔圈出。如发病的时间、临床的症状、泛化的程度、身心社会功能的损害情况、是否主动求医,有无即往史、家族史等。对形成回答问题的答题思路很重要,同时也可以减少答题的时间。
案例构成:
1、一般背景资料
2、主诉近期行为表现
3、咨询师通过与求助者交流得到的有关求助者问题的信息
根据以上案例,请你回答以下问题:
1、对求助者目前身心和社会功能状态进行整理
1)精神状态:
A. 感知觉、注意品质、记忆、思维状态
B. 情绪、情感表现
C. 意志行为(自控能力、言行一致性等)
D. 人格完整性、相对稳定性
2) 身体状态:
A. 有无躯体异常感觉
B. 求助者近期体检报告
3) 社会功能状态:
A. 工作动机与考勤状态
B. 社会交往状况(接触是否良好)
2、 该求助者的主要症状(或临床表现)是什么?
1) 情绪(内心体验)方面:如焦虑等。
2) 行为方面:如回避、退缩等。
3) 社会功能方面:如与不敢和人说话,与同事关系较差等。
3、 心理咨询师还要了解哪些资料?
(注意:是现有的资料不能够形成最终的判断,故需要补充之) 心理咨询师还要了解:
1) 既往病史、家族史等:躯体、精神检查是否正常,有无重大疾病和遗传疾病史。
2) 案例中有关求助者目前精神、身体和社会工作与社会交往状态等方面缺乏的资料。
3) 心理测验结果:根据案例提供线索,确定需要智力测验、人格测评或是心理卫生评定量表测量结果。
4) 对照诊断依据,找出案例中所缺乏的能够做出明确诊断的资料。
4、 你对本案例的初步印象是什么?
1) 使用病与非病的三原则衡量临床资料中的可疑点。精神分裂症除外。
A. 临床表现是否属于精神障碍(精神病症状)。 B. 使用浮现综合法、迹象分析法和归类对照法对可疑点进行深入分析,确定真实性和确定是否是精神病症状。
2) 初步区分一般心理问题和神经症。
5、 依据本案例,你认为需要使用何种量表对求助者进行心理测验?
③ 2020心理咨询师考试技巧:如何快速解题
心理咨询师报名时间已经出现了,正在备考的考生看过来。下面由我为你精心准备了“2020心理咨询师考试技巧:如何快速解题?”,持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!
一、做题有取舍 难题适当抛
目前已经进入了心理咨询师考试的强化阶段,即将迎来冲刺阶段,这一时期的重点已经不再是攻克难题,所以考生们要注意在做题的过程中,遇到特别难的题目,不要一直纠结,要做到合理取舍,适脊则销当放弃。此阶段的备考目的主要是夯实基础知识的层面上,掌握解题方法,提高解题速度,提升做题准确率,所以建议考生侧重以真题和模拟题进行训练,利用其中的简单题和中等题重点攻克,最后有富余的精力和时间才去处理难题。
二、题量少而精 培养好习惯
我建议大家不要进行盲目的题海战术,对于心理咨询师考试而言,经典的题目往往比刷大量的生题、怪题要有意义,相信大家都知道,即使模拟题目再贴近考纲考点,都不可能做到像真题一样彰显出题人的考点命脉,特别是市面上大量的低质习题,不仅浪费了备考时间,还影响考生对于出题思路的分析和判断,考生们只要在平时把233网校题库的题做通、理解好,能做到举一反三,查缺补漏,对于备考而言是完全没有问题的。
在平时做题的过程中,要养成心理咨询师考试正确的答题习惯,掐着时间做题,即使不是成套的模拟试卷也要掌握做题的时间,看清题意再做题,也不要一味的盲目追求做题速度,降低了做题的准确率,对于题目关键枝节和解题方法间的练习要勤于总结,将自己总结的解题规律运用到每天的做题中,不断丰富答题技巧。
三、重视错题目 分析经典题
整理心理咨询师考试的错题本一直是我提倡考生们前期做的准备,这会大大提高后期强化和冲刺阶段的备考效率,也是考前必备的复习重要资料。对于错题的纠正过程是很重要的,具体分为,对于题目错误原因的分析和归纳,对于教材中原有知识点的补充整理,对于相关题目的链接拓展,以及过段时间对于错题目的再次考查,考前对于错题的复习,只有做到了这五个步骤,才算是错题得以充分利用。
经典题目是指一些历年真题中比较典型的题目和一些名师辅导的经典题,在强化阶段要通过题目来对心理咨询师考试的考点进行积累,以练习促巩固,这些题目都是经过时间的考量和沉淀的,当然,对于一些政策性的题目考生们要注意,因为随着历年考试考纲的更新,部分知识可能有所补充和变化。考生们还要善于从经典题目中总结新题,预测考题,注意在考试中识别陷阱题目,不要因为相似而忽略命题人想考查的隐含知识点。
1、登陆考试电脑后,务必核对屏幕上显示的个人信息,如与个人实际信息不符,请及时告知监考老师。
2、注意区别单选题、多选题,选择区为圆形的试题为单选题,选择区为方形的试题为多选题。
3、简答题答题注意事项: a.对于题干部分较长的试题,可以点击试题界面左上方的“+”展开试题内容,b.请将答题内容写在“备选答案中”。
4、考试科目的结束时间以考生实际报考的科目结束时间为准,请考生注意查看考试机提示的剩余考试时间。
5、务必在完成所有试题后方可点击“结束考试”按扭,当连续三次确认交卷后,将无法重新进入考试系统继续进行考试。
6、答题过程中,若发现任何异常现象,请及时告知监考老师,安静坐在座位上,等候继续考试。
当然心理咨询师的考试也不例外,也有考试节奏要把握,那么该如何把握呢?
对考试时间和节奏的准确把握是临场高水平发挥的重要保障。
大部分发挥十分出色的考生往往也对考试节奏把握得十分准确,这类考生不会随着考试结束时间的逐渐临近而变得效率低下,相反他们更能够控制考试的整个过程,从而让自己的效率在考试中的各个阶段都保持最高。
请注意,能够合理把握时间和能够准确控制节奏是两种不一样的境界,前者侧重于对时间的利用上表现出来的合理性,而后者更侧重于对原本我们认为不可控的时间表现出来的可控性。能够做到这一点必须要求樱游您在平时的复习、模拟考试过程中保持强烈的时间感,逐步增强自信心,只有在建立起对考试的自信的基础上才能表现出对考试节奏的准确控制。
④ 心理分析的基本方法有哪些
心理分析的基本方法有哪些
心理分析的基本方法有哪些,时代在变化,人们生活的压力越来越大,难免出现心理问题,心理学的三大流派分别是精神分析学派、行为主义心理学、人本主义心理学,下面我来介绍一下心理分析的基本方法有哪些。
心理学研究方法
心理学研究的方法有很多,但是其基本的方法主要有四种,它们是:观察法、实验法、调查法和测验法。
心理学研究方法主要特点
一、观察法是在自然情境中或预先设置的情境中,而且有系统地观察记录并分析人的行为,以期获得其心理活动产生和发展规律的方法。观察法的优点是保持被观察对象的自然流露和客观性,获得的资料比较真实。 但是观察法的缺点是观察者处于被动地位,只能消极等待被观察者的某些行为表现,这是一种不高效。
二、实验法在科学研究中的应用最广泛,是心理学研究的主要方法的一种。 实验法是指人为地、有目的地控制和改变某些条件,使被试产生所要研究的某种心理现象,然后进行分析研究,由此得出心理现象发生的原因或起作用的规律性的结果。
三、调查法就某一问题要求被调查者回答其想法或做法,由此来分析、推测群体心理倾向的研究方法。 实施时虽然是以个人为对象,但是其目的是借助许多个人的反映来分析和推测社会群体的整体心理趋向。
四、测验法是个体心理特征和行为表现的量化研究的主要工具,它的应用很广泛。
心理学是一门研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学,兼顾突出的理论性和应用性。
心理学主要分为基础心理学和应用心理学两大领域。心理学研究涉及知觉、认知、情绪、思维、人格、行为习惯、人际关系、社会关系等许多领域,也与日常生活的许多领域——家庭、教育、健康、社会等发生关联。
心理学一方面不断尝试用大脑运作来解释个体基本的行为与心理机能;同时心理学也在尝试解释个体心理机能在社会行为与社会动力中的角色;另外它还和神经科学、医学、哲学、生物学、宗教学等学科有关,因为这些学科所探讨的生理或心理作用都会影响个体的心智。事实上,很多人文和自然学科都和心理学有关,人的心理本身就有人的生存环境息息相关。
一、观察法
观察法(observational method)指的是通过视觉或电子摄像设备等对他人或自身的行为进行有目的、有计划的观察,获得相应资料,并在此基础上作出评定和判断的方法。
(一)观察法的种类
观察可以根据具体的观察目的、内容和手段等的不同而区分为不同的类型。根据观察的途径,观察法可以分为直接观察和间接观察(如通过摄像、录像设备等);根据研究者是否参与来访者的活动,观察法又可以分为自然观察与控制观察两种形式。
1、自然观察法 是心理评估中最基本、最普遍的一种方法,它具有方便灵活的特点,在临床诊断及疗效判定上具有非常重要的实用价值。由于这种形式的观察是对来访者的自然表现进行观察,来访者不会受到外界的影响、干预或控制而处于一种特殊的身心状态,从而保证得到真实状态下的观察结果。
例如,一个学生被认为存在注意缺陷,通过实际观察却发现,该学生在自己比较感兴趣的科目上可以集中注意力听讲,在看自己感兴趣的动画片时也可以长时间地集中注意力,因此,观察的结果不支持该学生存在注意缺陷。自然观察法虽然很有效,但评估者必须到来访者的自然生活环境中对其进行观察,这必须消耗一定的时间和精力,因此在具体实施时存在一定困难。
2、控制观察法 也称模拟观察,是指评估者设置一定的情境、控制来访者的条件,在这样的情境中对来访者的行为改变进行观察。控制观察常用于与焦虑有关的行为,如在回避行为的测试中,患有某种恐惧症的来访者会被要求接近他的恐惧对象(如蛇、老鼠、蜘蛛等),或与他害怕的对象同处一室,评估者观察来访者与害怕对象的距离以及相处时间。
为了避免来访者发现自己被人观察而受到干扰,常常使用单向玻璃设计的观察室。模拟观察优于自然观察之处在于它相对经济。在模拟观察中,评估者可以对干预前后的目标行为进行量化处理,因而它在干预效果评估中很有用。此外,在模拟观察中由于来访者处于标准条件下,观察到的结果有可比性,从某种意义上讲,也更有科学性。
(二)观察的主要内容
行为观察的主要内容因目的而异,一般包括以下几个方面:
1、仪表,即穿戴、举止、表情。
2、身体外观,即胖瘦、高矮、畸形及其他特殊体形。
3、人际沟通风格,如大方或尴尬、主动或被动、易接触或不易接触。
4、言语,包括表达能力、流畅性、中肯、简洁、赘述。
5、动作,如过少、适度、过度、怪异动作、刻板动作。
6、在交往中表现出的兴趣、爱好、对人对己的态度。
7、感知、理解和判断能力。
8、在困难情境中的应付方式。
特别要强调的是,观察法的一个重要特点就是收集非言语信息,对与非言语沟通有关的所有方面都应给予足够的重视。会话中有意的手势、动作、身体姿势、面部表情等,以及无意的言语模式,如音调的抑扬顿挫和语速变化等特征,都表达了与语词相同或语词以外的信息。这些信息提供了心理评估的重要线索。
(三)观察法的优缺点
观察法作为心理评估的基本方法贯穿于评估的全过程,并在其中起着十分重要的作用。其优点主要有以下几个方面
第一,观察法收集的资料比较全面。评估者只要善于洞察和捕捉,就有可能从观察中发现问题,找到有用的信息线索。这些可以为以后透过现象深入思考,分析其实质创造条件。
第二,通过观察所得到的结果较真实,资料可靠性高,是收集原始资料的基本方法。通过观察对某些行为表现的发生、发展的具体过程进行细致的系统记录,可以使评估者获得最原始的资料。这是进一步心理诊断、咨询与治疗的基础。
第三,观察法是验证心理诊断、咨询效果的重要手段。心理诊断的正确与否、心理咨询的效果如何,虽然可以通过多种方法进行验证,但科学的观察是检验诊断有效性的重要途径。
和其他方法相比,观察法也有许多局限性:
第一,观察只能针对个体的外显行为,对于个体内隐的心理过程,例如认知评价、态度、情感等难以通过观察法进行研究,而这些内容往往是心理咨询工作者非常感兴趣的。
第二,个体的外显行为可能是多种因素共同作用的结果,经常带有一定的偶然性,因此观察结果不易重复。如果感兴趣的行为发生频率较低,应用观察法需要花费大量的时间和精力。
第三,对于某些隐私行为的观察会非常困难而且可能是不道德的.。并且,观察结果的有效性还取决于评估者的观察能力、判断能力和对信息的筛选能力。
二、会谈法
会谈法(interview method)又称访谈法或晤谈法,从广义上来说,就是通过评估者和来访者的谈话,采用回答问话或问卷的方式来收集个案材料或了解某些人、某些事或某些行为及态度等的一种方法。在心理咨询的临床应用上,最常使用的有评估性会谈和治疗性会谈。这里我们主要介绍评估性会谈。
(一)会谈法的种类
会谈有许多不同的方式,但一般分为两类:一类称为结构化会谈;另一类称为非结构化会谈。
1、结构化会谈(structured interview)也称标准化会谈,是由评估者按所需资料的要求,编制出详细的会谈主题或大纲,会谈过程中按照同样的措辞和顺序向每一个来访者询问同样的问题,要求来访者按所提问题逐一回答。
附:结构化临床会谈举例
例1:幻觉评价
评价说明:幻觉指在缺乏相应的客观刺激下出现的错误知觉,综合评估幻觉坚信程度、频度、持续时间和对行为的影响。多种幻觉出现时,选最重要的在本项评定。问:你是否听到不存在的或其他人听不到的声音、看到或闻到不存在的或其他人看不到的东西或闻不到的气味?有多久了?
1、心理学常用研究方法之观察法
由研究者观察和记录个人或团体的行为,来分析判断两个或多个变量之间的关系的方法,称为观察法。例如,将幼儿与同伴玩耍时的情景拍摄下来,然后进行编码,来分析是不是男孩在游戏中的攻击性行为要多于女孩。
心理学上的观察法分为两种:在自然情景中对人或动物的行为直接观察、记录,然后进行分析,称为自然观察法 。使用这种方法时一般尽量不让被观察者知道,否则他们的行为会变得“不自然”;在预先设置好的情景中进行观察,称为控制观察法 。
在实际进行观察时,观察者可以有两种身份:一是参与被观察者的活动,在其中将所见所闻,随时记录下来;另一种是以旁观者的身份进行观察。不管以何种身份出现,都应该避免让被观察者发觉而影响观察效果。观察成年人的社会活动(如投票行为)时,可以参与者身份进行观察;观察动物和儿童时,只能以旁观者身份进行观察。
以旁观者身份进行观察时,为避免被观察者受到干扰,常在实验室里设置隔间,在隔间墙壁上安装单向玻璃,观察者和被观察者在两个不同的房间。这种情景大家在电影里可能见过,如法国电影《芳芳》,剧中主角芳芳的房间就被安上了单向玻璃,这样观察到的她的所有行为都是自然的,所有的情绪都是真实流露出来的。
2、心理学常用研究方法之实验法
指在控制的情境之下,实验者有系统地操纵自变量,使之发生改变,然后观察因变量随自变量的改变而受到的影响,也就是探究自变量与因变量之间的因果关系。例如,要研究“某种香水对女性内分泌周期的影响”,香水是自变量,女性内分泌变化就是因变量。
在实验中分别设计实验组 和控制组 。比如上面的例子,给实验组的女性施用了香水,对控制组的女性则采用另外一种对女性内分泌周期肯定不会有影响的物质安慰剂,如纯净水,然后通过比较两组女性内分泌变化的情况,来判断这种香水是否起作用。实验组和控制组的唯一差别就是用不用香水,在其他因素上两组都要相等,这样控制组可提供反应基线来与实验组进行比较。
为了使两个组达到相等,在抽样(选择被试)和分组(将被试分到不同组)上都要按照统计学上认定合理的方式进行。
在心理学上,实验法除了常见的实验室实验外,还可以延伸到学校、工厂等实际生活情境中进行,我们称之为实地实验 。还有一种是“自然的实验 ”。例如,研究者有一种假设“大脑前叶与自我意识有关”,但不能用正常人来做实验,否则是不道德的。但有时会出现“自然的实验”,对有或没有大脑前叶的人进行比较。
第二次世界大战使很多人遭遇了严重的脑损伤,生理心理学家通过研究这些人,可以了解到关于大脑各部位与行为或体验之间的许多知识。
3、心理学常用研究方法之调查法
是以所要研究的问题为范围,预先拟就问题,让受调查者自由表达其态度或意见的一种研究方法。调查法可采用两种方式进行:问卷法 和访问法 。问卷法可以经由邮寄的方式进行,同一时间可以调查很多人;访问法只能在面对面的方式下进行,由访问员按接受访问者对问题的反应随时代答或记录。心理学上最着名的调查之一就是阿尔弗雷德?金西(Kinsey, A.)和同事们所做的关于人类性行为的调查。
调查问卷一般包括两部分:一部分是个人资料,如性别、年龄、教育程度、职业、宗教信仰等,一般不要求填写姓名,以消除接受调查者的顾虑,保护其隐私;另一部分要填的是对各题目的反应,答题方式可采用选择法或是非法,也可用简答。
调查法中的一个重要问题是抽样。调查所选取的样本一定要具有代表性,否则不能贸然下结论。例如,研究“大学生对职业选择的意见”,如果以某大学一年级或军事院校四年级的学生为调查对象,所得结果就不能说明问题。
因为大学一年级学生对职业选择还缺乏认识,而军事院校则因为自己的特殊性而影响了学生对职业的选择,这样可能就会使调查结果不能反映全面的、真实的情况。为了避免类似的情形,心理学家通常会采用特定的抽样方法,如随机抽样和分层抽样等。
4、心理学常用研究方法之个案研究法
是以个人或一个团体(如一个家庭、一个公司)为研究对象的一种方法。个案研究最早是医生用来了解病人病情和生活史的一种方法。医生为了诊断正确,询问患者以往求诊经过,以及生活起居习惯等,在性质上即属个案研究。
后来个案研究法在心理学上得到普遍应用。临床心理学家用得最多。此外,教育心理学上对学生进行个案辅导,法律心理学上的个案调查,工业心理学上的个案分析,原则上都采用个案法。因为个案研究时,多半要追溯个案的背景资料,了解其生活经历,所以又称个案历史法 。
与其他研究方法相比,个案研究法除了强调“个案”外,还有两个特征:一是广集个案资料。以法律心理学为例,要想研究个案的整个犯罪行为及犯罪的心理历程,在资料收集上必须包括:个人基本资料、家庭背景、学校生活、社会生活、身体特征、心理特征、过往创伤性经历、犯罪史等等;二是兼采多种方法,如问卷法、测验法、身体检查等。
⑤ 2020心理咨询师考试:正确做题的技巧方法
心理咨询师报名时间已经出现了,正在备考的考生看过来。下面由我为你精心准备了“2020心理咨询师考试:正确做题的技巧方法”,持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!
2020心理咨询师考试:正确做题的技巧方法
一、基本态度
沉着冷静;保持适当紧张度;
努力克服考试过程中累计的焦虑加剧。
二、整体提示
1、第1遍做题时有不会的画圈;做了但不确定的可打勾滚笑,补漏阶段重点查有记号的前陪;
2、不要落下任一题,实在不行就蒙选;
三、考务
1、一定注意检查个人信息填写、填涂的准确性;
2、一定注意答案与题号的一一对应,填涂前注意扫视一下题号。
四、应试技巧
题型通常两类:
①辨析题(如选出正确的或选出错误的大悔含):用排除法较好;
②对应题(如给例子对应到相应概念):重视第一印象,重视每一选项(特别是印象不深时);
不要“想当然”:
①用心阅读题干,可标画问题关键词(如“错误的”,“不是”,“最”等);关注各选项,切忌答非所问;
②重视选项中的长句,有可能细微差别决定对错;
不要过度分析,以节约时间;必要时就蒙选:
①选项模糊时(特别对职业道德部分、基础部分),大致综合比对选自认为可行的即可,不必细抠;
②多选题中,不要为求全勉强多选;对自己不确项,先倾向于不选;以对书上概念的印象为第一参照标准;
“排除法”的有效运用(多选题、面对不确定问题时更适合):
①选项表述绝对化的通常不选;
②表述中有恰当的修饰,说法客观的可优先备选;
两个“不要拒绝”:
①不要拒绝常识性思维,往往是正确的第一印象;
②不要拒绝ABCD全选的可能,通常会有全选的考题;
复核阶段:
①第1遍做确保“稳和准”,复核阶段按“不会的→不确定的→抽检”顺序复核;
②复核阶段给单选项目多加一点力;
③复核重点是已选项与题干问题的匹配性;其他项目要扫视一下。
⑥ 2020年心理咨询师考试选择题答题技巧
2020年心理咨询师考试备考效率必备10个技巧
怎样抵抗拖延症腔昌肢,心理咨询专家家小结了10个击败推迟的方法方式 ,期待能对有拖延症的盆友有一定的协助。
1.比较分析法-让自身从心理状态上接纳
当你深层次思索了怎么会造成推迟的难题以后,我了解到推迟实际上便是一种自身蒙骗。人们人的本性天生懒散,这我迫不得已认可,如果有一个舒服温暖的被子,我是不容易想要站起去严寒的室外。那么,推迟的造成实质也与这一相关,人们更期待去做简单的快乐的事儿,而不是令人们痛楚的工作中。
2.断开干扰信号,让自身更关心
在我们的日常生活中有很多干扰信号,比如手机上、电脑上、互联网等,在我们要想专心致志做一件事情的情况下,尤其是在做一件特想推迟到明日的事儿时,一个别人的短消息迅销或许就可以我们一起转移注意力,混好别的事儿,乃至没办法再回到起点的情况。我们要做的便是简单化周边全部的干扰信号,把全部觉得将会会切断人们潜心情况的物品所有全都断开。这类集中注意力的情况很重要,原本慢慢吞吞要两个钟头做了的事儿,我或许不上一个小时就拿下了。那么节约的时间我能用于完全的释放压力。那样即完成了每日任务,又可以好好地的歇息
3.严禁多个任务实际操作,越来越简易高效率
尽管说人们的人的大脑是多个任务电脑操作系统,我们可以一边歌唱一边冼澡,一边听歌一边煮饭。但有的情况下,单线程工作中能够 我们一起维持高宽比的专注力,我们一起迅速的达到目标,进而降低推迟的频次,塑造马上进行的良好的习惯。
4.不必完美主义者,为自己一个低的起始点
有的情况下因为人们完美主义者的心理状态在作祟,造成 人们都还没刚开始做一件事情就早已在为各种各样将会出现的难题而焦虑情绪,最终结果是人们一拖再拖害怕刚开始下手去做,促使每日任务推迟。实际上,我们可以为自己定一个很低的起始点,比如我想做到一口气做200个平板支撑,那么我能第一天只做10个,第二天提升到十五个。那样,起始点很低,我也更想要坚信自己可以做了而且不容易痛楚,因为我就勇于刚开始,而不是只滞留在想象的环节。人们所推迟的大部分每日任务,都是由于人们把它想得真的很难,太痛楚了,在我们把起始点放下,人们会马上去做。
5.确信自身的整体实力——始终不必丧失信心
最要我讨厌一种人便是整天告知别人“你不行,你不太可能保证,你的念头很愚昧。”这类人不清楚扼杀了是多少抱有理想的人,将别人的彩色的世界越来越暗淡无奈。假如你坚信自己,就需要忽略这些弱小得话,有人说你不行是由于他们自己都没有保证。
实际上,人们所有人的心里常有这类人的存有,在我们面对困境时,会有一种声音告知人们“你不行,你不太可能保证,这件事情没办法很痛楚。”如果是一个真正的人,人们或许会恼怒的对他说“我可以保证!”,可是,假如换做好自己呢?人们又有多少胆量战胜自我心里的怯弱呢?更是拥有这种弱小的响声,促使人们松懈了坚定的信念,是多少能够 第一生产力的念头推迟迄今。我觉得,解决方案只有一个——那就是目前刚开始去做,一旦你开始了,就义无反顾。gd.yd119.cn
6.等候别人是好笑的,全靠自身
有的情况下可以达到目标的真实方式只有一个,那便是自身去做。人们始终不必有交给他人的念头,由于它是十分不伍世靠谱的,即便这个人精确的像钟表一样,它也是有充电电池用完慢下来的一天。人们有的情况下寄希望于他人可以做某事情,还比不上自身去做,尽管痛楚点,可是我们可以把握工作中的进展,而不是念头想方设法催促别人。
7.建立推迟任务清单,即便推迟也得很帅
如果我们的确击败不上推迟的问题,那人们为什么不运用这一不良习惯为人们服务项目呢?为自己创建一个推迟任务列表,在这个目录里,列举许多我平时没有时间去做的事儿——例如学习培训园艺花卉、看一本有意思的书这些。这种目录里边的物品都很更有意义并且让人不抵触的琐事。每每我确实不愿再次做一件事情时,我能开启推迟目录挑一件事情去做。那样,既考虑了我要推迟的心理状态,又可以做平常没空做的事儿。有的情况下,人们击败不上推迟,那么为什么不换一个视角,去享有它呢?(小编出示提升心理状态考试复习高效率必需10个方法)
8.推迟仅仅一个念头,不必去执行
你的大脑会暗示着已经减肥瘦身的你来吃那片生日蛋糕,或是暗示着已经戒烟戒酒的你来接到他人递来的烟草,或者暗示着你将本应刚开始的每日任务推迟到明日。行吧,你确实有那么聪明么?人们务必确立,当一个人有杀人动机的情况下,并不意味着他早已杀了那人。一样的,当推迟的念头刚开始在脑子里回旋的情况下,我们要做的便是静静地犹豫,而不是接纳自身大脑的标示。佛教有一个见解称为解悟,在我们心里滋长妄念的情况下,必须静静地坐着那边,随后以第三人称的角度解悟自身的精神世界。一些不太好的念头,就要他们渐渐地消退,不必评定,不必妄动。在我们要想推迟时,告知自身这仅仅念头,我不想去做,由于一旦干了念头变成了实际就没法变更。
9.设置潜心时间,让自身更高效率
当你不愿做某一件事情的情况下,我一般 为自己设置一个记时器,比如二十分钟,我告诉自身在这里二十分钟内务必致力于眼下的每日任务,没有任何理由推诿,直至闹钟铃声传来。当二十分钟之后,我能歇息五分钟,随后设置下一个二十分钟。当为自己定好倒数计时后,心理状态上人们也有迫切感,那样会促进人们更为注意力不集中达到目标。当出现影响的情况下,我能看一下倒数计时,暗示着自身再坚持不懈3分钟就结束了。这类方式 很合理,自我管理上便是将大的时间切分为小块时间,更便于我们去实际操作,是一种化整为零的观念。(小编出示提升心理状态考试复习高效率必需10个方法)
10.溶解每日任务,刚开始行动的窍门
再大的每日任务还可以转化成许多小的子每日任务,将每一个子分配任务到自身的能用时间里边,当全部的子每日任务被进行,那么一个看起来不太可能的严峻每日任务也拿下了。溶解每日任务的精粹便是简单化,将你要想推迟的任务分解起来,使它变为10个比较简单的子每日任务,你只必须先进行一个子每日任务,随后告知自身,这一每日任务早已做完了十分之一,我能先休息一下,随后再刚开始下一个子每日任务。那样,人们就能迅速的行动起来,而不是心里填满惧怕导致推迟。