胆小的孩子用什么方法锻炼

① 孩子的胆子小，如何帮助孩子锻炼胆量

帮助孩子锻炼胆量最好的办法就是让他做运动，多做运动，另外一个就是用语言去鼓励他赞美他，提升他的自信心，父母的赞美与肯定是给孩子勇气与胆量的镇定剂。

最后：除了运动和语言赞美，家长还要多和孩子探险，可以到没有去过的地方徒步探险，攀登，游泳、也可以看一些探险纪录片等，让孩子知道很多事情并没有那么可怕，有时候不确定的危险也是一种惊喜。

再就是多读书，故事书，历险记等都可以鼓励孩子读一读，让孩子从书中学习知识，了解大自然，与作者交朋友，培养孩子独立思想和见解。

② 应该如何锻炼孩子的胆量

怎样锻炼孩子的胆量

妙招一： 多跟同龄人交往。“胆量是在交往中锻炼出来的”，家长从小要为孩子提供与小伙伴交往的机会。

妙招二： 带孩子多参加户外活动，从小磨练他的毅力。

妙招三： 小区里碰到陌生人时，让小孩主动跟陌生人说话。

妙招四： 让小孩独自去买菜、盐等，家长可以在后面跟着；

妙招五： 鼓励孩子在课程上发言，争取第一败世指个发言的机会；

妙招六： 让孩子学自己喜欢的运动。比如游泳、跆拳道、舞蹈等；还可以带孩子参加一些野外活动： 比如骑马、攀岩、爬上等即健身又有意义；

孩子的胆量小是什么原因呢

1.先天因素。

父母性格内向，不善与人交往，孩子遗传了他们的特点。家长要了解自己孩子的`个性，允许孩子有一个逐渐适应的过程，同时尽量多给予孩子关心和爱，鼓励孩子与别人交往。爸爸妈妈要做孩子的榜样，不要一遇事就在孩子面前流露出胆小怕事的情绪。

2.环境因素。

现在大多数人都住在商品房，一家一户的封闭环境使孩子缺乏与同伴交往的生活空间，造成孩子孤独、胆怯的性格。

3.教育不当。

当孩子哭闹时，家长经常用“鬼”、“妖怪”等来吓唬孩子；也有些家长当孩子想出去玩时，便用 “外面有骗子，会把你骗走”等话语来打返行消孩子的念头，使孩子的心里留下阴影；还有的对孩子期望过高，一旦孩子做错了事，轻则训斥重则打骂，使孩子因怕失败而退缩。有些孩子胆小怕事，缺少勇敢精神，一个很重要的原因是家长对子女过于关注，甚至溺爱，事无巨细都越俎代庖而剥夺了孩子尝试的机会。

4.切身的体验。

当孩子满怀信心地在家长面前表现自己时，得到的不是表扬而是嘲笑、挖苦，使得孩子灰心丧气；或者当孩子打过一次针后，切肤之痛使他下一次再到医院就会害怕……

家长在锻炼孩子胆量时注意事项

1、不要对孩子的表现流露出失望的心情。这样只会加重他自卑的心理。

2、鼓励他多多表现自己，给他一些机会。比如讲故事，口头描述自己所做的事。

3、尽量少拿他和比他外向的孩子做比较，虽然你们可以鼓励他向外向的孩子学习。

4、不要在他面前鼓励文静或内向的行为，或赞美其他孩子胆小倾向的行为。

5、只要是他自己能独立完成的事情就不要干涉，甚至指导。

6、只要你觉得没什么危险，就鼓励他一个人出去找其他小朋友玩耍。

7、遇到挫折，让他自己尝试去处理。

8、还有一点非常重要。让他品尝做事胆大和自我表现的乐趣。只要培养起了兴趣，他就会自己去尝试的。相信多给他一点空间和锻炼，他会慢慢的树立信心，敢于表现。很多取得成就的人士，都是年轻的时候比较腼腆，后来自觉地克服性格弱点后就取得了成功。察配

在锻炼孩子胆量的过程中 家长要扮演什么角色

1、从现在起，不要管的过于严格（这样孩子很容易内向，难以与人相处），让她和同龄（或者稍大）的孩子们一起玩，不要关在家里

2、在孩子表现好的时候要很高兴的赞赏，孩子若有不尽如人意的表现（或者仅仅是我们大人看起来很不好的傻事），不要严厉批评，以鼓励、嘉奖为主

3、让孩子走到社会上。多参加一些活动。有时候不一定要参加，多接触接触也很好。

4、孩子胆小主要是缺乏自信心，家长要让孩子充满自信心，让孩子觉得自己是最棒的（但别自负），时间长了胆量就大了.

③ 孩子胆小，有什么锻炼孩子胆量的小方法

孩子胆小，有什么锻炼孩子胆量的小方法？

3.在懦弱的情况下，父母需要引导和鼓励。在日常生活中积极引导他们，带他们去人多的地方玩，拓展他们的生活圈子，帮助他们认识新的朋友。注意在新环境下锻炼，克服恐惧，积极鼓励。家长要理解孩子，不要只是谴责:你这么没出息。你真没用。这些会让孩子不那么没有安全感，做事也更胆小。和孩子等同龄的小孩子一起玩，不要太吵，不要害怕孩子之间的争吵和打架。和同龄的孩子相处，可以让孩子在心理上有安全感。当孩子有了自己的好朋友，当他遇到自己害怕的事情，有了可以倾诉的对象，孩子的恐惧就会大大减少。

④ 孩子特别胆小，该如何锻炼孩子的胆量

父母都是非常关心孩子的，但是在现实生活中很多小朋友的胆量其实都是比较小的，这些孩子表现得非常腼腆。孩子胆小，父母也需要在自身方面找原因，孩子特别胆小，应该怎么锻炼孩子的胆量呢？

三、结语

因此，家长一定要正确看待这个问题，并且一定要采知慎用合理的方法来教育自己的孩子，可能很多父母看到孩子胆子很小也会感觉焦虑，因为父母很害怕自己的孩子长大以后会变得非常懦弱，所以父母一定要重视孩子胆量的训练。态猛答父母在这个过程之中一定要鼓励自己的孩子，并且要循序渐进地进行训练，家长这个时候应该陪伴自己的孩子，你的鼓励也会让孩子变得更有自信。

⑤ 孩子胆子小怎么锻炼

孩子胆子小怎么锻炼

孩子胆子小怎么锻炼，胆小的孩子之所以会出现胆小的现象，除了孩子自身的性格使然之外，造成孩子胆小的重要原因和父母不科学的教育方法有关，下面看看孩子胆子小怎么锻炼。

孩子胆子小怎么锻炼1

孩子胆子小时，一般可以通过多与人沟通交流、提升心理素质、培养独立性格等进行锻炼。

1、多与人沟通交流：孩子胆比较小时，大人可以让其与同龄的孩子一起玩耍，多沟通交流，可以参加户外娱乐活动或者是家庭聚会，也可以直接到人多热闹的场所，并指导正确的沟通方法，克服恐惧以及紧张的心理。

2、提升心理素质：日常生活中，要让其树立自信心，调整心态，适当鼓励，提升孩子的心理素质，遇到问题不要退缩，慢慢的就能改善胆子小的情况。

3、培养独立性格：平时要适当的锻炼孩子，自己事情自己做，养成独立做事的性格，有助于锻炼胆子。

孩子胆小一般和家庭环境有一定关系，因为父母是孩子的第一个老师，所以如果孩子码游裤出现胆小，父母先要在自身方面找原因。有的家长过于溺爱孩子，安全意识太强，孩子干什么都说危险，

久而久之孩子觉得可靠的方法就是什么也不要干，不要碰，由此下来孩子自然就胆小怕事。另外，经常吓唬孩子，比如孩子哭闹的时候妈妈、爸爸就会吓唬孩子说要干什么，或者是孩子出去玩，爸爸妈妈会说外面有坏人，孩子留下了恐惧心理。

应从小训练孩子的胆量，要训练孩子的自信心，如果不自信，首先要树立自信心，这样孩子就不会胆小了。家长要注意在胆量方面培养，让孩子学会勇敢。家长不要过于溺爱孩子，什么都不让孩子做，要什么都让孩子做。

再就是家长应该让孩子多参加运动，通过运动来锻炼孩子的胆量。另外，要让孩子多跟外界接触，多带孩子去旅游，多跟外界接触，不要管太严，这样会导致孩子内向、不自信。要从小训练孩子多跟外界接触，从小要教育孩子多做一些事情，这样胆量会慢慢变大。

孩子胆子小怎么锻炼2

一、避免过分严厉教育孩子

有些家长脾气暴躁，对于调皮捣蛋的孩子轻则严厉叱骂，重则棍棒相加，这种简单粗暴地教育方法会给孩子的身心健康造成严重的伤害。在这种教育下长大的孩子，会养成胆小怕事、懦弱自卑的性格，因此，要锻炼孩子的胆气和担当，父母要改变这种简单粗暴地教育方式。多给孩子一些陪伴和关爱，孩子犯错时多一些包容和安慰，在这种充满关爱的环境中成长的孩子，胆小懦弱的性格自然会逐渐消失。

二、多参加户外活动

胆小怕事的孩子大多都比较封闭，自卑心很重，不愿意和外界有太多接触。要想改变孩子这种胆小的性格，父母除了在迟简生活中对孩子多关爱以外，还需要多鼓励孩子参加户外活动。鼓励孩子和同龄人多交流，在锻炼身体的同时，也开阔孩子的视野。让孩子在和外界的交流中逐渐打开心结，胆量得到锻炼，逐渐改掉孩子胆小的性格。

三、锻炼孩子独立解决问题

胆小的孩子独立解决问题的能力相对较弱，要想孩子的胆量得到锻炼，可以让孩子做一些力所能及的事情。孩子做错了少一些训斥，多一些鼓励，增加孩子的'自信心。孩子的信心增加了，胆量自然就变大了。

胆小的孩子大多都是父母不正确的教育方法养出来的，要想让孩子的胆量得到有效的锻炼，父母要做到不要对孩子过于溺爱，也不要对孩子过于严苛，孩子犯错时鼓励孩子承担责任，锻炼孩子独立做事的能力，只要做到关爱与教导相结合，胆小的孩子的胆量就会得到很好的锻炼。

孩子胆子小怎么锻炼3

对于胆子特别小的孩子，首先家长要经常鼓励孩子去做不敢做的事情，并适当的给孩子陪伴和关心，不要指责打骂孩子，陪孩子一起听音乐，看电视，到户外运动玩耍等来锻炼孩子对外界的认知能力，孩子胆小的原因，可能是因为孩子的年龄比较小，

大脑神经发育不够成熟。如果孩子不小心被惊吓到，家长需要对孩子进行适当的安抚，给孩子增加安全感，在孩子晚上睡觉的时候，尽量给孩子提供一个安静舒适的睡眠环境，并加强孩子的饮食营养，多带孩子到户外运动，促进孩子正常发育。

小孩胆子小，锻炼方面：

第一，要给予孩子足够的安全感。父母可以和孩子一起，共同接触新事物，一起交新朋友，不让孩子觉得孤单。

第二，要给孩子充分的肯定。鼓励孩子表达自己的情感，家长对孩磨宏子的反应，作出肯定。

第三，家长不要对孩子要求过高，对孩子过于严厉。时间久了，将会建立起孩子的自信心，增长孩子胆识。

每个孩子的胆量都不是一样的。有的父母就常常指责孩子说，你看人家毛毛小孩儿多大，你看你像个胆小鬼什么都不敢，这样的批评很容易刺伤孩子的自尊心和自信心，正好强化了他的懦弱，父母要尊重孩子，对孩子要有耐心。

要鼓励孩子去做不敢做的事情，在运动中通过锻炼来提高孩子的胆量，比如成年人看来比较难学的运动，比如游泳、走平衡木等等，对幼儿来说并不是一件难事，由于孩子没有怕的概念，身体矮小、重心低，学起来比成人更加容易，不仅让孩子学到了技能，从心理上也让孩子变得更加勇敢。

⑥ 孩子比较胆小，家长该如何锻炼孩子的胆量才有用

假如父母性格内向不擅长人交往，孩子在很大水平上会遗传了他们的基因特性。也会内向腼腆。家长首先要理解本人孩子的个性，给孩子一个逐步顺应的过程，同时尽量多给予孩子关怀和爱，鼓舞孩子与他人交往。爸爸妈妈要做孩子的典范，不要以遇事儿就在孩子面前流显露胆怯怕事的心情。

假如宝宝比拟胆儿小，那么家长就会特别的心疼。在毁弊慧生长的过程中，培育孩子独立自主的才能可能就会比拟困难。家长能够恰当经过锻炼的办法让宝宝的胆子变得更大，也能够培育孩子处理问题的才能。

⑦ 锻炼孩子胆量的小妙招

在宝宝的成长过程中，都希望宝宝快乐成长的同时能够有胆量。该怎样锻炼孩子的胆量呢？下面是我为大家整理的锻炼孩子胆量的小妙招，欢迎参考~

怎样锻炼孩子的胆量

妙招一：给孩子奖励性措施。

首先，可以给孩子一定的奖励措施，比如参加学校的表演，奖励一个玩具;参加朗诵比赛奖励一顿大餐等等，都可以让孩子的胆量得到锻炼。

妙招二：鼓励孩子独立完成任务。

要给与孩子鼓励，告诉他们要独立自主的.完成一些事情，给孩子增添一定的信心。

妙招三：家长要给与一定的帮助。

孩子在尝试一些事情的时候，家长一定要在保护孩子安全的前提下给予孩子帮助帮助孩子战胜胆怯。

妙招四：让孩子多参加团体活动。

可以让孩子多参加一些团体活动，通过与其他小朋友一起玩耍，增添孩子的说话能力，同时也锻炼孩子的胆量。

妙招五：让孩子多上台发言。

上台发言可以说是比较锻炼胆量的一个方法，孩子在上台发言的过程弯雹中就能锻炼到自己的胆量，从结巴到流利，慢慢的就不怯场了。

妙招六：挑战自己平日里不敢做的。

让孩子挑战一些平日里不敢做的事儿，在挑战的过程中，经历几次心跳，孩子的胆量就锻炼出来了。

孩子的胆量小的原因

1.先天因素。

父母性格内向，不善与人交往，孩子遗传了他们的特点。家长要了解自己孩子的个性，允许孩子有一个逐渐适应的过程，同时尽量多给予孩子关心和爱，鼓励孩子与别人交往。爸爸妈妈要做孩子的榜样，不要一遇事就在孩子面前流露出胆小怕事的情绪。

2.环境因素。

现在大多数人都住在商品房，一家一户的封闭环境使孩子缺乏与同伴交往的生活空间，造成孩子孤独、胆怯的性格。

3.教育不当。

当孩子哭闹时，家长经常用“鬼”、“妖怪”等来吓唬孩子;也有些家长当孩子想出去玩时，便用 “外面有骗子，会把你骗走”等话语来打消孩子的念头，使孩子的心里留下和掘阴影;还有的对孩子期望过高，一旦孩子做错了事，轻则训斥重则打骂，使孩子因怕失败而退缩。有些孩子胆小怕事，缺少勇敢精神，一个很重要的原因是家长对子女过于关注，甚至溺爱，事无巨细都越俎代庖而剥夺了孩子尝试的机会。

4.切身的体验。

当孩子满怀信心地在家长面前表现自己时，得到的不是表扬而是嘲笑、挖苦，使得孩子灰心丧气;或者当孩子打过一次针后，切肤之痛使他下一次再到医院就会害怕。

家长在锻炼孩子胆量时注意事项

1、不要对孩子的表现流露出失望的心情。这样只会加重他自卑的心理。

2、鼓励他多多表现自己，给他一些机会。比如讲故事，口头描述自己所做的事。

3、尽量少拿他和比他外向的孩子做比较，虽然你们可以鼓励他向外向的孩子学习。

4、不要在他面前鼓励文静或内向的行为，或赞美其他孩子胆小倾向的行为。

5、只要是他自己能独立完成的事情就不要干涉，甚至指导。

6、只要你觉得没什么危唤闹核险，就鼓励他一个人出去找其他小朋友玩耍。

7、遇到挫折，让他自己尝试去处理。

8、让他品尝做事胆大和自我表现的乐趣。只要培养起了兴趣，他就会自己去尝试的。相信多给他一点空间和锻炼，他会慢慢的树立信心，敢于表现。

⑧ 孩子的胆子比较小，怎么做才能锻炼孩子的胆量

胆小分先天因素和后天因素。先天因素造成的胆小基本没法改变，比如看见老鼠和蟑螂会感到害怕。后天因素就可以改变了，比如害怕去和人沟通，害怕承担一些事情而不去接触新事物。后天因素造成孩子胆小基本是受家庭成员的影响。比如，对孩子过分的呵护，不让孩子磕磕碰碰，不让孩子自主做一些事。因此升燃，竞技运动就是培养胆量的最好方法。竞技运动的拼搏精神能增加孩子的自信。在运动的过程中，能接触到其他的同学，孩子会慢慢发现，他们能做到的，自己也能做到，甚至比他们做得更好。运动的过程也是认识自己的过程，了宏笑衡解自己的体能，了解自己有潜力，只有了解了自己才会相信自己，才会突破自己。

⑨ 小孩子内向胆子小，要如何锻炼孩子的胆量

小孩子内向胆子小，要如何锻炼孩子的胆量？

3.应该从小就培养孩子的勇气和自信。如果他们不自信，首先要树立自信心，这样孩子才不会胆小。家长要注重勇气的培养，让咐衡孩子学会勇敢。父母不应该过分溺爱孩子。他们应该让他们的孩子做他们想做的任何事情。那么家长应该让孩子参加体育运动，通过运动锻炼孩子的勇气。要从小培养孩子多接触外界，从小教育孩子多做事，让孩子的巧此胆子慢慢变大。家长要注意培养孩子勇于担当的勇气，不要过分溺爱孩子，不要让孩子做任何事情。

⑩ 孩子太胆小怎样锻炼娃的胆量呢

当父母过度保护孩子、平时要求过于严格、指责恐吓、难以看到孩子特点的时候，很容易造成孩子心理紧张，胆小不敢探索等表现。

如果孩子的胆小已经影响正常的生活状态是需要调整：

1、你的鼓励会让孩子有变化。 有些孩子不太善于人家交往，可能会脸红、胆怯，这个时候父母不要给孩子贴标签总是说孩子是“胆小鬼”“太害羞”。

父母应当鼓励孩子：“这次没完成没关系!下次我们继续尝试!”、“第一次见到大家可能有点陌生，熟悉一下你会和大家玩得更好”，或者你的一个温暖的目光、或模握住孩子的手等都死一种鼓励，孩子也会感到父母对自己的支持。

在尴尬的节骨眼上给孩子一个温暖坚定的眼神，他(她)的信心才会慢慢增长，直到把过度的羞怯抛到脑后。

2、放衫态缓手让孩子去尝试。 当孩子在成长的过程中，自己会有一定的判断能力，能否保护自己、能否有承担的能力。当父母放手让孩子去玩、去做、去尝试，闭猛这个过程增强了他探索的欲，增长见识，这些都会让孩子的应变能力提高，变得勇敢。

3、孩子在调整的过程中也是需要时间的 ，不是一时就可以见效果，所以平时生活中只要是孩子自己能独立完成的事情就不要总是去干涉;鼓励孩子展现自己的兴趣爱好;在孩子表现好的时候要给予赞赏 ;不要与别的孩子做比较，这样只会加重他自卑的心理。