⑴ 怎样才能生发固发
平时多吃一些食物可以固发生发
1.富含蛋白质食物
头发的主陆咐要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要，但是一些过度减肥的人，营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象，这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。
2.含铁的食物
据临床研讨发生，有掉发局面的人群往往体内有缺乏铁元素的局面，所以，掉发病人可适当的添加一些铁元素。含铁大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、虾、蛋类、胡萝卜、带鱼、熟花生、黄豆、鲤鱼和马铃薯等等。
3.含有维生素E的食物
添加维生素E可帮助抵抗头发镇洞的衰老，促成细胞的快速分裂，有助于头发的生长。富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜和黑芝麻等等。
4.含碘食物
头发的光泽度与体内的甲状腺有肯定的相早旅纯关，而添加碘元素能有助于甲状腺的分泌功能增强，有利于头发的矫健。含有碘质的食物有海带、紫菜和牡蛎等等。
5.补肾类食物
一些掉头像现象是肾虚引起的，这种情况也叫肾虚脱发，肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下，比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用。
6.促血液循环食物
头发吸收营养主要来自血液，当血液循环不好的时候，头发也容易缺乏营养而导致掉头发，因此可以吃一些补血、促血液循环的食物，如桑葚、枸杞子、大枣等等。
⑵ 生发固发的好方法
频繁大量喝酒会消化不良和营养摄入量减少，酒精将降低锌的数量来影响头发成长，因此致使大量的头发掉落。一般大量掉发可以用以下几点来解决：
1补充碘质：碘质有利于头发，促进头发生长的作用，平常能够吃一些这方面的食物来改善我们的头发，比如海带、紫菜、海苔等；
2调整生活作息：在生活中，生活作息要规范，尽量早睡早起，将生物钟调整为正常状态，长期熬夜会影响我们的新陈代谢，导致容易出现大量掉发；
3缓解压力：适当跑步和听轻音乐都可以缓解人的压力，若我们心情长期处于失落，精神压力过大的状态下，就会容易出现大量掉发；去年我追剧的那几个月里，可能是因为严重缺睡，引致我头上的头发细柔，慢慢变成地中海，让我没了自信，试过很多方式，可是没用。最终网络上面找到可以重长头发的首姜源生发液水，用了后，头发稀疏的地方开始长出了头发，头发比之前好了很多，早上照镜子的时候，我不会那么焦虑了，精神面貌看起来更有精神了。相信我的分享应该能给你带来启发。
⑶ 怎样防止脱发，如何固发养发生发
1、要适当运动，保证睡眠。
运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。
2、尽量避免头发受到环境的伤害。
强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。
(3)什么方法固发生发扩展阅读：
脱发的原因：
1、生理性脱发：随着年龄的增长，人体开始衰老，继而出现脱发和白发的现象，这是很正常的现象，不用担心。
2、暂时性脱发：患了伤寒病后，或者长期吃药后、怀孕时或产后等，都会有暂时性的脱发现象，等过段时间就会有新发长出来。
3、不正常脱发：父母脱发则后代也会遗传，尤其男性较多；精神压力越大的人，越容易脱发；经常吃高脂肪、高热量食物的人，或者头发缺乏营养，也会脱发凳则。
参考资料来源：
人民网-如何防治脱发？日常4种行为有效防脱发
人民网-人为什么余升会脱发竖粗老多和这3个原因有关系
⑷ 怎样才能生发固发
生发的方法很多，包括：食用蛋白质含量较高的食物；保持良好的生活习惯；创造良好的头皮环境；口服及外用药物等。
1.多吃蛋白质含量高的食物
头发的主要成分是角蛋白，通过补充蛋白质，可以增加头发的营养来源，如鸡蛋和瘦肉。
2.保持良好的生活习惯
比如早睡早起，保持心情舒畅，加强体育锻炼等。调查发现，这类人群新陈代谢快，头发比一般人生长的速度要快。
3.创造良好的头皮环境
选悔祥择适合自己发质的洗发露可以较好清洁毛囊郑好，防止油脂阻塞导致头发生长受阻，选择合适的精华液可以改善发质，防止头发干枯、分叉，还可以从毛发根部增加营养供应，促进头发生长。另外，适当的按摩以及生姜水洗发可以通过促进头皮血液循环加速头发生长。还需要尽量避免烫染头发及用力牵扯头发。
4.口服及外用药物
针对雄激素喊前铅源性秃发，目前公认最有效且安全的治疗药物主要有非那雄胺片（1mg/片/天）以及米诺地尔溶液（2%及5%浓度），需要在专科医师指导下应用。
如果对你有帮助，请给个采纳，谢谢～
⑸ 怎样养发生发固发
合理洗头
想要养发生发的话，我们需要合理洗头，这个是很重要的，合理洗头可以很好的清理头档雹发上的灰尘等杂物，对于养发有很大的作用，而且洗头是可以用水来滋养我们的头发的，对生发也有帮首蠢型助，一般我们一周洗头3-4次是比较合适的。
按摩头皮
我们还需要按摩我们的头皮，按摩头发可以有效的让我们的头发更加顺滑，对于养护头发有很好的效果，这个我们是需要知道的，按摩头皮，也有生发的效果。
多吃一些高蛋白的食物
我们还需要多吃一些高蛋白的食物，这个也是很者猜重要的，不管是植物蛋白还是动物蛋白，都是有养发生发的效果的，植物蛋白比较多的有：大豆，动物蛋白比较多的也就是各种肉类食物了，例如：猪肉、鸡肉等。
当然，如果你脱发实在严重，也可以尝试补发，现在国内的一些补发店做的都是比较好的，比如极客、臻美、发源等。
⑹ 怎样才能生发固发
可以用半岛的HairPro激光生发仪，医学软激光刺激毛囊促进毛囊苏醒，安全无副作用使用也放心，祝你早日康复。谢谢您能一如既往的采纳我的回答
⑺ 生发最有效的方法
生发最有效的方法
你知道关于生发最有效的方法是什么呢？现在的生活和工作的压力越来越大了，导致很多人都有掉发的困扰，很多人，都想着如何可以生发。下面，我就为大家推荐一下生发最有效的方法给大家。
1、用盐水来洗头，盐不光是我们生活中的调味料，还有很多其他功效，可以防止头发断裂，同时可以刺激头皮长出新发。每次洗头的时候，加一勺盐就可以了。
2、利用生姜来生发，将生姜切成片，擦拭脱发位置，也可以煮成生姜水，放凉后洗头，可以促进头部的血液循环，从而引起生发。
3、啤酒生发，将啤酒涂抹在头发上，然后用手反复按摩，让头皮尽量吸收，啤酒中的营养成分可以防止头发干枯脱落，15分钟以后洗掉就可以了。
4、意饮食，多吃黑豆，黑芝麻，调和蜂蜜，还可以多吃一些海产品，比如海带，贝壳等，这些食物都有促进生发的作用。
5、何首乌生发，何首乌有非常好的生发效果，可以服用，也可以煮水洗头，效果非常不错。
6、女贞子生发，女贞子就是冬青树上的种子，冬至之后摘下洗干净，煮成水，放凉后洗发，有防止脱发的功效。
民间生发偏方
1、生姜泡酒
生姜泡酒后用生姜擦头皮，头发秃了一片长时间不长的可以试试生姜泡酒敷头皮，酒和生姜都是辛辣之物，用这两个泡酒后擦头皮，有刺激毛囊的作用。可以刺激头发长出来，还可以加速头发的生长。
2、艾蒿洗头
艾蒿的`作用有很多，可以防蚊子还能祛风湿。用艾蒿煮汁洗头可以强发根，乌白发，还能促进毛囊生发，有很好的生发的功效。
3、服用维生素B6和鱼肝油
服用维生素B6和鱼肝油生发的这个方法并不是没有道理的，因为人体缺乏各种微量元素后容易引起脱发，并且压力大也会引起掉发，维生素B6有舒缓压力的作用。
4、吃醋泡黑豆花生
醋泡黑豆花生有着补肾生发的功效，并且醋泡黑豆花生还可以软化血管，老年人吃效果最好，可以帮助老年人乌发、生发和预防血栓塞等血管疾病
5、淘米水洗头
淘米水有着很多营养物质，在淘米蒸饭时也不能过水太多次，会导致营养流失严重。用淘米水洗头，会让头发直接补充营养，可以帮助头发更健康，防止脱发，还能给毛囊营养促使毛囊长出新头发。
6、每日按摩头皮
按摩头皮这个方法是非常有效果的，因为按摩头皮帮助血液循环，促进毛囊再生很有用。而且中医养身中也有提及每天按摩头皮可以延年益寿。
⑻ 什么方法可以生发
什么方法可以生发
什么方法可以生发，你知道吗？现在人的生活压力太大，作息不规律就容易导致脱发，年轻人成了脱发一族，对此非常苦恼，因此生发刻不容缓。以下是我帮大家整理的生发小妙招，让我们一起详细了解一下吧！
第一：淘米水洗发。
每天煮饭都会有淘米水，将每顿淘米水留下，装在一个容器内放上两三天，让它自然发酵（会有馊味）。然后用来洗头，三天洗一次，不到三个月，头发就会变黑、变粗哟。坚持洗，洗完后用清水冲洗即可。此外用淘米水洗头，不能使用洗发水护发素等其他头发护理产品。
第二：生姜水洗发。
用生姜水洗头。取生姜3块，洗净后切碎，丢进在热水中煮一个小时左右直到水熬成淡黄色，这时可以将生姜捞出扔掉。用剩下的水洗头，可以生发护发哟。
三：食物固发。
多吃黑豆、黑米、黑芝麻等食物。补充钙、蛋白质、铁等矿物质和维生素。
含铁质、碘质、植物蛋白、碱性食物要多吃，酸性食物要少吃。
四：睡眠固发
睡眠不好也会掉发，所以早睡，确保睡眠充足也会对头发产生影响哟。
五：洗发水治发。
选择防脱固发的洗发水。可以在一定程度上抑制掉发数量。嘻嘻，洗发水一定要冲洗干净哟。
六：梳子按摩固发
用木梳梳头，轻轻梳。可以按摩头皮。同时保持心情愉悦也很重要。生发固发的好习惯现在就要有！
1、用盐水来洗头
盐不光是我们生活中的调味料，还有很多其他功效，可以防止头发断裂，同时可以刺激头皮长出新发。每次洗头的时候，加一勺盐就可以了。
2、利用生姜来生发
将生姜切成片，擦拭脱发位置，也可以煮成生姜水，放凉后洗头，可以促进头部的血液循环，从而引起生发。
3、啤酒生发
将啤酒涂抹在头发上，然后用手反复按摩，让头皮尽量吸收，啤酒中的营养成分可以防止头发干枯脱落，15分钟以后洗掉就可以了。
4、注意饮食
多吃黑豆，黑芝麻，调和蜂蜜，还可以多吃一些海产品，比如海带，贝壳等，这些食物都有促进生发的`作用。
5、何首乌生发
何首乌有非常好的生发效果，可以服用，也可以煮水洗头，效果非常不错。
6、女贞子生发
女贞子就是冬青树上的种子，冬至之后摘下洗干净，煮成水，放凉后洗发，有防止脱发的功效。
⑼ 吃什么养发生发固发
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心庆弯菜、黑芝麻等。
脱发食疗法
脱发原因多种多样 ,药物治疗很难起到较好疗效 ,但是科学合理的饮食却有助于防止脱发 ,还可以促进毛发生长 ,常用方法如下 :
( 1)首乌核桃炖猪脑
何首乌 30克水煎 20分钟 ,去渣取汁 ,用汁煨核桃仁 30克 ,猪脑适量 ,熟后加调料服食 ,连汤吃尽 ,每日或间日1次 ,直至长出新发。具有补肾补脑功效。适用于肾虚所致的斑秃或全秃。
( 2)天麻鱼头
将活鲤鱼 500克刮鳞 ,弃内脏 ,剖成两半 ,横切成八块 ,鱼头也切八分 ,分装入碗 ;川芎 ,茯苓各 10克切片 ,以淘米水浸泡 ,再放天麻 25克 ,泡 4～ 9小时后取出天麻 ,置米饭上蒸透 ,取出切成薄片 ,分装盛鱼的碗中 ,再将调味品兑入清汤适量 ,淋在鱼块上 ,放蒸器中蒸熟 ,根据个人口味放入调料即可食用。早晚各一次 ,每日一碗 ,连吃 20余日 ,直至长出新发。具有生血养发 ,通脉化瘀功效。适用于经脉瘀阻 ,血虚生风所致的斑秃 ,全秃等症。
( 3)生发黑豆
黑豆 500克 ,水 1000毫升 (夏季各用 1/4量 )。将黑豆洗净 ,放入沙锅中 ,加入水 ,以文火熬煮 ,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆 ,微誉改闷细盐少许 ,贮于瓷瓶内 ,。每次 6克 ,每日 2次饭后食用 ,温开水送下。此方具有生发护发之功效。对油风歼前脱发 (圆形脱发 ) ,脂溢性脱发 ,产后脱发 ,病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效。
( 4)地黄粥
熟地黄 15克 ,粳米 50克。把熟地黄切开 ,置于炒锅中 ,加水适量煮取药汁 ,再将药汁与粳米煮粥食用。具有滋阴益肾 ,补血生发之功。适用于血虚所致的发少 ,脱发 ,白发及斑秃等症。
( 5)枸杞黑芝麻粥
黑芝麻 30克 ,粳米 100克 ,枸杞子 10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾 ,益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。
( 6)虫草糯米粥
冬虫夏草 5克 ,糯米 50克 ,冰糖适量。将冬虫夏草研成粉末 ,待用。将糯米 ,冰糖放入沙锅中加水 ,煮成稀粥 ,粥熟后均匀地和入虫草 ,再煮片刻即可食。具有补气助长发 ,乌须发功效。适用于须发平白 ,斑秃等症。
( 7)首乌侧柏叶饮
何首乌、枸杞子、当归各 15克 ,生侧柏叶 30克 ,水煎去渣后饮用。具有生发乌发功效。
黑芝麻
治疗由于肝肾虚弱所引起的头发早白。食用方法：取黑芝麻25克，炒熟后捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”变黑有良好的治疗作用。
枸杞子
治疗因头昏眼花引起的“少白头”。食用方法：煎汤、炖食均可，每次9克～15克，长期服用。
仙人粥
何首乌30克～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米......>>