孩子协调性训练方法

❶ 孩子动手协调能力怎么训练

孩子动手协调能力可以训练让它一直写作业一天只能玩一小时或者半小时不要让孩子压力太大了

❷ 如何训练宝宝的协调性

可以以运动的方式来进行训练，本身人的协调性就会体现在运动上，因此通过运动来训练最好不过了。比如说最简单的齐步走，很多人手脚不协调，就会出现同手同脚的状况，如果想要训练宝宝的协调性，那么首先就应该让他在起步走中避免同手同脚的状况。

当他不是同手同脚之后，就可以在细微方面做一些训练。比如说手指的灵活性，我们小时候经常玩的花绳就是很好的训练方式。这需要孩子的手指足够灵活，手指具有协调性，一旦缺少这两点就玩不好。时常和孩子玩这个游戏，也就相当于是在训练他的手指。

做好了这些训练，就算他之前手指不协调，也会在锻炼之后变成协调。最后我建议教孩子骑自行车，自行车就需要人的平衡力以及身体的协调性，缺少这两点也是学不会自行车的。因此训练宝宝的协调性，从齐步走开始，再到他的手指灵活性，最后才是让他的整个身体都变得有协调性。

❸ 什么时候可以开始训练儿童的协调性具体方法有哪些呢

婴儿一出生就要开始锻炼协调性。

身体的协调性是指人体不同部位协同配合完成身体活动的能力，是神经肌肉系统、时间感觉、空间感觉以及环境观察与适应调整能力的综合表现。婴儿从抬头，到能够伸手拿东西，到爬行，到走，乃至以后的跑跳，都需要身体的协调性，在每一个阶段也都应该针对儿童的发育状态有针对性地练习协调性。

婴儿刚出生的时候，可以让婴儿不受束缚地活动手足，这有利于婴儿协调性的发展。

1～3个月的婴儿，可以通过翻身来练习身体的协调性，但此时婴儿的力量有可能还不足以自己翻身，家长需要给予适当的助力。一般每天训练2～3次，每次3～5分钟。

婴儿4～6个月时，能够伸手拿东西是婴儿大脑发育和运动发展的重要标志，因为这表明宝宝的手、眼协调性发展已相对成熟。这时训练协调性的方法有：

A.可以在婴儿手上放一些不同质地、不同形状的物体，刺激婴儿手指上的神经末梢，让他们练习抓玩具。

B.可以和婴儿玩一些如拍手、虫虫飞、指五官等游戏来加强他们的手眼协调性。

婴儿6～8个月时，是开始练习爬行的时期。爬行可促进婴儿大脑的发育，开发婴儿智力潜能。另外，爬行需要上下肢的共同参与，是全身的协调动作，因此爬行可以促进婴儿的协调性，有效预防感觉统合失调。现在很多妈妈剖宫产，这样出生的婴儿没有经历从妈妈体内探索着爬出来的过程，协调性会比顺产的婴儿差，更需要后天锻炼协调性来弥补先天的不足。有些家长心疼自己的孩子，担心爬行会弄疼孩子，经常抱着宝宝，这样对儿童反而是不利的。

婴儿8～10个月时，可以开始为独立站立做准备了。家长可双手扶在婴儿腋下，支撑婴儿站稳，然后左右轻轻摇动婴儿，让婴儿两脚交替轻轻着地。也可以让孩子坐着，然后快速交替屈伸左右腿。这些都能锻炼婴儿的平衡能力。

婴儿10～12个月时，可练习步行时的协调性，家长可扶住孩子做向前走、倒退走、下蹲等练习。

需要注意的是，锻炼必须在婴儿所能承受的范围之内，各个时期的锻炼要根据不同时期的特点来循序渐进地进行。

❹ 怎么锻炼孩子的协调能力

提高孩子的协调能力－－
应建立一个有利于发展创造性的环境，并通过创造力的训练，激发出创造欲望；培养孩子的独立性、自信心、冒险敢为、幽默风趣等全面健康的人格；提高创造性思维能力，使孩子从小就勇于创新、乐于创新、善于创新。
首先要在游戏中培养儿童的创造力。儿童时期，好奇心强，没有思想束缚，敢想、敢做，对周围新鲜的事物表现出浓厚的兴趣，爱提问、喜追究，这恰恰就是孩子创造火花的闪现。
第二在动手中培养孩子的创造力。手脑并用，有助于萌发孩子的创造性。幼儿的好奇心特别强，什么东西都要摸摸、动动。特别在家庭，家长不应简单粗暴地制止，而应对孩子的好奇心予以肯定和鼓励，同时给予他正面的解释和教育，鼓励他搞一些小制作。
第三在语言训练中培养儿童的创造力。语言训练，不仅促进语言本身的发展，还可促使智力超前发展。对于儿童来说，语言能力主要是听和说的能力，听说能力培养主要是在日常对话以及讲故事中进行。
第四让孩子多参加集体活动，开濶眼界，发挥自己的独立见解，并集思广益开拓自己的思路
发展手眼协调的途径和方法是多种多样的，其中“涂鸦”是十分有效的途径。孩子从1岁多开始，就喜欢胡涂乱画，我们称之为“涂鸦”。此阶段一般持续到3岁左右。涂鸦阶段的孩子，并不是想画出什么，他们只不过是喜欢这种涂鸦活动。这不仅极大地丰富了孩子的精神生活，而且极好地训练了他们自身的手眼协调能力。故父母应为孩子涂鸦提供必要的条件，诸如铅笔、彩笔、硬纸片之类，坐、站、跪均舒适的场所，使孩子有更多的创作机会。当然长时间的涂鸦也会使孩子厌倦，可引导替换活动，比如玩积木、堆各种建筑、捏橡皮泥，鼓励孩子捏各种简单的东西，如苹果、香蕉等，借以锻炼两手揉、搓、按的能力。天热时，还可放一盆水，用塑料瓶，杯子灌水等。当然还可设置一些飘动的玩具，供孩子捕捉、追拿。也可常常到野外练眼力，比如捉昆虫、摘花草等。
小孩子不用专门锻炼这些，只要保证他们正常的游戏，让他们自由的玩耍，无形中就会锻炼协调和平衡能力。

❺ 孩子六岁了，怎么训练协调性啊！

你好! 提高身体协调性的方法 协调性需要先了解： 1、影响协调性因素； 2、协调性训练理论，以下叙述。 1、影响协调性因素 影响协调性因素有： (1)交互抑制—支配动作反面肌肉的神经冲动之抑制或阻止。 (2)力量--反面肌肉的放松与收缩。 (3)耐力—疲劳的出现对精致动作有影响。 (4)心智练习—心智练习可以提高精神集中力而改善。 (5)本体感受器(proprioception)—对位置肌肉关节的张力感受。 2、协调性训练理论 协调性(coordination)指身体作用肌群之时机(timeing)正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性谓。在各项体能中，协调性训练可说最困难，因影响协调性除了遗传、运动员心理个性外，尚有肌力与肌耐力、技术动作纯熟度、速度与速耐力关系、身体重心平衡(关系肌力与肌耐力)、动作韵律性(技术动作要纯熟方可)、肌肉放松与收缩，甚至还有柔软度等。 协（微）调（信）性（关）训（注）练（tpbbao）法（了）大（解）概（更）有（多）以（知）下（识）九种手段： 1、不习惯动作之各种身体练习； 2、反向完成动作； 3、改变已习惯动作速度与节奏； 4、以游戏方式完成复杂动作； 5、要求创造性改变完成动作方式； 6、采不习惯组合动作，使已掌握动作更加复杂化练习； 7、改变动作空间范围； 8、利用各器械或自然环境做各种较复杂练习； 9、适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习。 协调性训练法之频率愈是基层要愈高，当然，如果是两公尺以上长人，动作仍不协调，频率也要高。在准备期每星期之频率以二到三次较佳，动作项目最少十项，每项动作最少练习三次到五次。 协调性训练处方之安排，由于它是一种强化训练，所以在准备期与锻练期中，必需打好基础，在调整期与比赛期中，就没有专项的协调性训练。在处方安排上，可依据上述训练法所列的二十个项目，再加上教练另编项目来操作。强度以七十%，频率以每星期三次。动作如下： 1.纵跳：双脚并拢手弯向上跳。 2.前后跳：方法要领同上，但向前与后跳。 3.侧跳：方法要领同上，但向左与右跳。 4.方形跳：方法要领同上，但向方形位置跳。 5.转向跳：方法要领同上，但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡，可向左与向右跳。 6.跳跃转向：方法要领同上，但是以单脚跳。 7.侧向交叉步：有左交叉与右交叉两种。 8.手脚反向动作：单脚立双手与提起脚作方向相反。 9.站蹲撑立：先站立后蹲，然后双手撑地双脚向后蹬直，双脚再收回原地，最后站起。 此为一组循环。其它有 10.陀螺翻滚、 1 1.左脚内曲用右手碰、 1 2.持球8字摆振、 1 3.站立抛接球、 1 4.坐抛接球、 1 5.抛球向前后跑向前接球、 1 6.蹲互推、 1 7.站立跳起互推、 1 8.站蹲撑立接球、 1 9.坐蹲立接球、 20.翻滚接球等。 当然，协调性训练在于要求速度与时间和动作之配合下完成，亦即动作越复杂学习效果越佳，所以教练可以再编十到二十项动作，计约三十个项目练习。

❻ 训练孩子的协调能力，可以通过什么游戏来训练

加强宝宝平衡能力的训练，有利于培养宝宝的良好情绪和意志品质，促使宝宝克服畏难情绪、退缩心理。而且对于宝宝前庭器官的强化、宽背关节的锻炼和全身肌肉伸展等，都很有有帮助，有利于促进宝宝身体协调发展。

❼ 怎么训练协调性

协调性训练有以下九种方法：

1、不习惯动作之各种身体练习；

2、反向完成动作；

3、改变已习惯动作速度与节奏；

4、以游戏方式完成复杂动作；

5、要求创造性改变完成动作方式；

6、采不习惯组合动作，使已掌握动作更加复杂化练习；

7、改变动作空间范围；

8、利用各器械或自然环境做各种较复杂练习；

9、适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习。

协调能力是以身体素质平衡发展为基础，它可使已具备的速度、力量、耐力、技术有机的溶合，使达到最优的效果。与神经系统发育的完善程度密切相关，协调意味着经济和节省能量，青少年早期训练中应最优先发展的能力。

(7)孩子协调性训练方法扩展阅读：

一、协调性概述

定义：人体在运动中流畅、准确、协调地完成动作的能力。

协调性，严格说来不能作为一种素质，它是一种综合能力的表现。在运动中主动肌、协同肌、对抗肌、支持肌的相互配合，使能够最经济地完成动作。

二、协调性的组成因素

1. 分化能力：肌肉清晰地感觉时间、空间和力度的能力；

2. 结合能力：将各节动作精密妥善地连接能力；

3．定位能力：感知位置关系(人我、物我)并做出感应动作的能力；

4. 平衡能力：保持平衡或在丧失平衡之后尽快回复的能力；

5. 节奏能力：正确地再现动作的节奏或模仿表现动作节奏的能力；

6. 反应能力：感知状况变化并做出切换动作以适应状况变化的能力；

参考资料：网络-协调性

❽ 儿童身体协调性差的原因以及如何锻炼

这是小脑不发达的表现 现在的孩子，爬还没爬好，家长就让孩子学走路。其实，科学研究表明，爬是人体祖先的本能，爬能够锻炼人的小脑。并不像很多人想的那样：走的越早，孩子越聪明。平时运动少，项目单一也是导致小脑欠发达的原因。现在的孩子有几个能上房上树的？ 小脑欠发达的孩子长大后，注意力不集中，方向感较差，容易晕车和迷路。 现在有一种公认的训练方法，叫感觉统合(也可能叫统合感觉)训练法。正规的大一点儿的幼儿园每周都有这样的课程。比如，让孩子在一个漏斗状的器械里翻转，坐在橡皮球上往前跳，都是练习小脑的好办法。我家孩子小时候也不协调，我有意训练他，现在一切正常了。 你可以在网上搜搜这方面的信息。孩子还小，来得及。如果任其发展，问题就大了。 希望我的回答能够帮到你，望采纳！ 祝孩子健康快乐。O(∩_∩)O