❶ 手扭了怎么办
不小心扭伤了手脚，首先用冰袋敷在患处敷15分钟，如果没有冰袋可以用冷水喷洒。冰袋可以使患处的血管收缩，降低局部血流量，以达止血之效。
温水敷患处并适当抬高，肿痛减少后采用温水敷，可以给患处活血化瘀，消除关节淤血，抬高患处，加速血液回流，加速消肿。
如果是你的手脚是韧带撕裂、骨折的情况，那么应该立即送往医院，注意路途中不要有剧烈的动作，最好不要乱动。如果检查出来是严重，手术医生可能需要对你的手或脚进行韧带修复或打石膏。
必要的时候要进行药物治疗。可以叫人去药店买跌打损伤的药，可以是喷雾剂的，也可以是粉剂等等。
如果你是比赛、运动扭伤了手脚，那么应立即停止比赛、运动，并坐下适当休息。找个人扶你回去治疗，不必过分心，放轻松点。
❷ 关节扭伤应该怎么办
关节扭伤治疗方法:1、冷热敷
发生手指关节扭伤现象之后在24小时内采取冷敷，24小时后采取热敷，采取冷热交替敷可以促进局部肿胀和疼痛现象的缓解。
2、使用云南白药喷雾
采取冷热交替敷的同时，可以局部喷云南白药喷雾。这种药物具有活血化瘀和止痛的功效，出现局部外伤现象时喷这种气雾剂可促进病情的好转。
3、服用三七胶囊
三七胶囊具有活血化瘀的功效和作用，发生手指关节扭伤现象时，局部的肿胀和疼痛感会比较强烈，此阶段可以服用三七胶囊，服用此药物可以促进不适症状的缓解。
4、按摩
发生此种现象时可以进行按摩，按摩有助于局部炎症的消退。用一只手托住患者受伤的那只手，从拇指食指处慢慢的揉捻可促进疼痛的缓解，揉的过程中要避免力度过大，揉2~5分钟疼痛现象会有所改善。
❸ 手指扭伤怎么办
一,手指戳伤和夹伤的处理 因各种原因造成关节过猛地扭转，使关节囊、韧带或肌腱撕裂叫扭伤；关节头从头节臼中脱出或对合不正叫脱位或脱臼。扭伤或脱臼后局部剧烈疼痛和肿胀，不能转动或功能丧失，有时还伴有骨折。 关节扭伤后要马上停止活动，以防疼痛和肿胀加重。伤势较重时应考虑骨折，最好送医院或医生处理，以防加重伤势或造成骨头畸型。搬运时应先用胶布将患部固定好。 扭伤起始宜用冰块包于毛巾中或冷湿布局部冷敷。不可立即入浴或按摩，两天后宜热敷和按摩以消肿。局部可用伤湿膏止痛。 关节脱臼要限止活动争取及早复位，不会复位者不要随意复位，应及时送医院处理。复位者不要随意复位，应及时送医院处理。复位后可局部冷敷减少疼痛。 二,如果手指当时扭伤严重,那么就有可能损伤到软组织,如果弯曲受限,韧带就有损伤,肿的问题是里面的瘀血和液体渗出引起的肿,但如果感觉是骨头肿大,那么就是软骨或骨膜损伤. 建议你选用野生中草药外敷治疗,韧带治疗需要20天可以痊愈,软骨或骨膜修复需要20到30天可以痊愈,治愈后肿痛消除,弯曲正常. 软组织损伤忌吃鸡、鲤鱼、酸笋、姜、牛肉。三,外用红花油,内服专业的活血化瘀药物八仙愈合散7天症状明显减轻,20天就可以治愈.