做月子头疼用什么方法好

㈠ 坐月子头疼怎么办

坐月子目的是为了产后身体能够尽快恢复 ，如果不小心落下月子的毛病，就可能会影响到以后的身体健康 ，头疼就是很多产后妈妈都会出现的问题，头疼的原因很多，而产后头疼一般是因为睡眠不足，或产后身体虚弱而引起的，一般在坐月子期间注意一个护理工作，头疼问题就会得到缓解，那么呢？头缠毛巾这个动作觉得是老一辈子的妈妈级人物才会做，是中国传统坐月子的一种保护头部的做法，现在年轻人包头巾看起来很可笑，但这的确是治疗偏头疼的好方法。 头痛时使用毛巾或柔软的布条缠在太阳穴周围，可以达到缓解疼痛的目的。 冰袋冷敷将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位，待头部血管收缩后，头痛的症状自然会减轻。 饮用绿茶绿茶中的成份可以有效缓解偏头疼，因为考虑到产后哺乳，所以适量地饮用绿茶可以缓解偏头疼。 按摩头部按摩头部也是缓解坐月子头痛的好方法，对头部进行力度适中的按摩，在太阳穴用食指来按压或用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。 躺下来休息一会儿 在偏头疼严重时，在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减轻。 静心冥想瑜珈和冥想是目前流行的一种产后健身方式，也是治疗偏头疼的新方法。在头疼发作时可以放一些轻音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

㈡ 坐月子的时候头疼，什么方法能治疗好

产后坐月子期间，经常出现各种身体不适，产后头痛就是其中之一。产后头痛会让新妈妈很不舒服，影响生活和哺乳，对产后恢复也很不利。当月的头痛和疼痛是无法忍受的，新妈妈可以通过这样做来缓解，有条件的话，头痛的时候可以选择安静黑暗的房间小睡一会。休息30分钟可以有效缓解疼痛。头痛时按摩头部，是一种常见有效的方法。按摩的主要穴位是太阳穴，可以用手指适度按压，也可以用拳头来回旋转按摩。

中医认为痛是不合理的，一般规律是不痛。产后恶露不绝引起血瘀，瘀血阻滞也会出现头痛。所以饮食上要注意调理，而不是简单的填鸭式的补充食物营养。分娩期间的饮食分为三个阶段：排出、补充和调整。所谓出院，是指分娩早期排出恶露的过程。现阶段的饮食不宜大量补充。太油腻只会增加身体负担，形成多余脂肪，增加肥胖，还会影响恶露的排出。如果充血没有彻底清除，头痛就无法缓解。补充和调节阶段不可忽视。气血不足引起的头痛，要注意滋养气血。单纯吃中药很难长期坚持。母亲可以用中药制作子曰汤来调理身体，并适当食用猪肝等动物内脏来补充气血。

㈢ 产后头痛怎么办

答案是，产后头痛应该应先控制病情，以缓解疼痛。如果是紧张性头痛或偏头痛，应分别注意避免其诱发因素，例如光线，失眠，作息不规律等。可以试着用下面的方法来缓解： 冰袋冷敷 将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。 躺下来休息一会儿 如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。 按摩头部 对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。 饮用绿茶 绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。 静心冥想 使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。 头缠毛巾 看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。 1、血虚 产后失血过多，气血不足，脑髓空虚，血不养脑，而致头痛。 2、血瘀 产后恶露不下，瘀血上冲，脑络受阻，血行不畅而致头痛。 3、寒邪 产后将息失宜，冒风受寒，寒邪客脑而致头痛。 西医认为很可能是因荷尔蒙分泌水平的改变而引起的。还有一种可能是，如果在分娩时采用了硬膜外腔分娩镇痛或脊椎穿刺，也会引起剧烈头痛。 1、因外感头痛的产妇应膳食清淡、慎用补虚之品。宜食有助于疏风散邪的食物，如葱、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。风热头痛的不妇宜多食绿豆、白菜、萝卜、芹菜、藕、百合、生梨等具有清热作用的食物 2、因内伤头痛虚证的产妇以补虚为主，同时应辨明具体病因和兼症等不同情况，选用性味适当的食疗方剂，配合富于营养的食物，如肉类、蛋类、海味类以及山药、龙眼、木耳、胡桃、芝麻、莲子等;肝肾亏虚及气血不足者，宜食大枣黑豆、荔枝、龙眼肉、鸡肉、牛肉、龟肉、鳖肉等滋补肝肾，补益气血的食物。 3、内伤头痛的实证，治以攻邪，属痰湿、淤血者，宜食有健脾除湿或活血化淤作用的食物，如山药、薏苡仁、橘子、山楂、红糖等。 头痛的产妇，应禁食火腿、干奶酪、保存过久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、奶酪、啤酒、咖啡、茶叶等食物。还应禁烟、禁酒、禁喝浓茶，因为这些食物可导致心率加快、小动脉痉挛，而导致头痛加重，而紧张性头痛的产妇，多因与肝脾有关，饮食方面，注意晚饭可进食早一些或适当减少晚餐的量。