排球传球教学方法

⑴ 体育课讲排球的正面双手传球技术怎么讲动作要领

排球正面上手传球的动作要领如下：
（1）准备姿势
采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。

（2）手型
手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前；传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向，两肘适当分开，自然下垂。

（3）迎球
当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球。

（4）击球
击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。

（5）用力
传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。

（6）击球后身体重心随击球动作前移，全身放松呈准备姿势状态，准备下一个击球动作。

⑵ 排球传球怎么练

1.强调五指分工：拇指托球的后下方，食指与中指发力，无名指与小指把握方向，手指全触球，手心空出，持球的后下部，手张开，发力向上推出（要有拨球动作）。
2.自己抛球后，摆好手型，在击球后接住球，但不传出，加强对手指、击球部位、接触球顺序要领的印象。
3.加强发力训练：手指、手腕弹力练习。摆好手型接住球，推送给同伴，对方接推；将传球动作分解练习，为巩固手型，熟练移动，合理取位，加深印象。
4.一人持一球，利用墙的反弹，固定手型的练习。人离墙约1球远，球在头上额前1球距离。“三屈二仰一稳定”，即膝、髋、肘关节弯曲，手腕、头仰对来球，身体要稳定。在保证手型正确的前提下，轻推球练习，手感和球感不断增强，传球速度由慢到快。
5.两脚左右站立与肩同宽，足跟提起，一脚前一脚后稍蹲(准备姿势)，持球在额前，体会手型和击球部位，按教师口令，做完整击球动作，但不出球，反复做5～6次，换人练习。
6.自抛自传低球，由1个→2个→3个，高度为30～50厘米，体会正确手型，手臂用力。
7.一人抛球，另一人传球，两人互换练习。
8.自传2低1高(低50厘米左右，高1米以上)，注意手型，在用力的基础上，体会蹬地、伸臂、全身协调用力的方法。
9.对传近距离1～2米的球，加强对球的控制，强调迎球、引球、缓冲，后手指迅速用力传出。
10.自传一次，传给同伴一次，相距2～3米。
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⑶ 简述排球正面上手传球的动作要领

正面传球

准备姿势：稍蹲姿势，面对来球，双手自然抬起，放松，置于脸前。

迎 球：当球下降至额前时，蹬地伸膝，伸臂，两手向前上方迎击来球。

击 球：击球点在额前上方一球距离处。有利于看准来球和控制传球方向。

手 型：两手自然张开成半球形，两拇指相对成“一”字型，用拇指内侧、食指全部、中指二、三关节触球。无名指和小指在两侧辅助控制传球方向。

用 力：传球动作是全身协调用力。

传球用力的顺序是：蹬地，伸膝，伸腰，手指手腕屈伸。最重要的是利用伸臂和手腕手指的紧张利用和球压在手指上产生的反弹力将球传出去。

(3)排球传球教学方法扩展阅读

顺网二传球

在组织进攻中第二次击球称为二传球，是一种转方向传球技术。二传球的好坏直接关系到组织进攻和战术的实现。二传球可分为顺网二传球、调整二传、背向二传、侧向二传、跳起二传等。

二传球动作方法基本与正面传球相同。迅速移动、取好位对正来球是传好球的基础，而全身协调用力是控制传球准确的关键。

⑷ 排球传球,扣球,垫球教学方法的特点

发球分上手和下手，上手还大体分一般上手和跳发，这些根据发球方式不同击球点不同
垫球分自垫和对垫，也根据情况不同击球点也不同。
传球一般在额头正前方包球下方
扣球在正前方最高点鞭打球正上方偏靠近人的位置。

⑸ 排球三种传球技术常见错误，和纠正方法

 
 
中学排球传球教学中常见错误与纠正方法 
 
传球是排球运动中极其重要的一项基本技术。在排球比赛中，由防守转入进攻，主要靠它来衔接，因此，它又是组织各种战术的基础。在我们的中小学排球比赛中传球还可用于吊球攻击对方。传球主要是通过手指手腕协调一致的动作弹击球来完成的，由于手指、手腕的感觉最灵敏，动作最灵活，双手对球的接触面积也大，容易控制球的飞行方向、速度、弧度和落点，所以准确性高。因此其技术较为重要，在中学教学中其技术的学习占很大比重。要想教好也不是一件容易的事。在教学过程中认真教学、组织练习固然重要，可是如果不能及时纠正错误，将严重影响传球技术的掌握。我总结几年的教学、训练经验，对初学传球技术时的常见错误作如下探讨。  
错误1传球手型不正确，没成内半圆形，指根突向前，四指间距离较小，拇指指尖朝前。 
纠正方法；①进一步认识正确传球手形动作方法规则。2在手指肌肉较紧张的前提下，多做徒手手形和传接住足球、实心球练习。3多做对地对墙近距离（约1米）传足、排球练习（用气不足的球）。4一人站立双手压住球给球施加重压力，传球人单膝下跪并用正确手型手法和臂法向前上推送传球，两人双手都不离球。眼睛注意大拇指、食指、中指手形。     
错误2传球不能保持正确击球点：1击球点过高，两肘近似伸直，影响传球高度和控制球的准确性。2击球点过低，在脸前和嘴下方击球，难以向上前方伸手、伸展肘关节用力，破坏全身协调配合动作，球传不高。3击球点偏前位于脸正前方，导致掌心向前，大拇指指尖朝前等错误。 
纠正方法：1明确认识不合理击球点可能造成的不利后果。进一步认识正确击球点方位。2徒手移动后做出传球动作，要求传出假想球之前，双手的大拇指指尖要碰前额，以提示在前额上前方击球。3双手置于前额两边，快速前后或左右约4米移动，用前额顶同伴抛出的高球，要求把球顶回并较准地落到抛球人周围。     
错误3传球时上体后仰。 
纠正方法：采用在向前移动中作连续传球。球传出手后，用手触地一次。传球后作跟进保护。背靠墙传教师抛来的球，使身体在无法后仰的情况下体会正确动作。     
错误4手指手腕在传球时缺乏弹力，原因是指、腕力量差，或指、腕十分

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紧张或过于放松，或伸手偏早偏晚，或指根触球等。 
纠正方法：针对上述不同原因，采用不同纠正方法：1多练手指俯卧撑、对墙手指俯卧撑，上下手抓铅球或大石块等。2距墙、篮球板约4米，传少气的足球和排球，或距墙约1米传篮球。要求手指手腕保持50％─30％不同程度的紧张度。3两人间距6～3米对传小型足球、排球，缩小手形传球。4自己向上连续传球，传球高度距头4米和1米两种交替进行。     
错误5两肘外撇过大，导致手腕手指的错误手形手法。 
纠正方法：1对照镜子练习，要求在肘关节与肩关节平行时伸手做传球徒手动作。2用一根同本人一前臂加一手长度的软绳套在双肘上传球和徒手传球动作。3徒手传球，传球后双腿伸直、双臂伸直时，双手的小手指侧手掌触墙，同时双手的拇指尖相碰，拇指指尖不可朝前。     
错误6全身协调用力不好。原因是肩、肘、膝关节紧张。伸膝和伸肘没有同时发力，导致的伸膝关节不充分或伸肘关节不充分。伸手迎击来球偏早或偏晚。 
纠正方法：1反复多次的用正确动作徒手传球练习。传球后手的小手指侧手掌碰墙。2一人站椅上双手压持球，另一纠错人在地面（距椅上人一臂远）做完整传球动作，要求两人手始终不离球，球要在地面人头前额上前方约一米远和半球远交替停顿数秒后，双膝双肘同时伸展向上前方（椅上人头的方位）传球，如此练习方法眼睛看球和闭眼想发力时机和同时发力伸展膝和肘关节等协调配合动作。3自己向上垂直传高矮交替球。两人对传，相距6～9米，一人定位传，另一人前后移动约3米传长、短距离高球。

⑹ 排球如何传球

强烈建议你采取对墙练习，可以很有效的将你不正确的姿势改正。
很多新手在进行传球时都常常会将球碰偏，很大的原因在于两个，一个是全身协调性不够，一个是容易出手击球
首先要有一个观念，传球时不是用手去"击打"球，而是将手摆稳，等球来"碰"。用手去打，会因为两只手无法协调同时运动，造成其中一只手臂过早碰球而使球路偏斜。实际来说，接球时手等于是一个板子，你把板子摆成什麽角度，球就会弹向什麽角度。所以重点在于如何将手摆稳，让球"碰"了之后可以飞到你想要的位置，而不是想将球"打"到什麽位置。这是一个很重要的基础，练好这个基础之后你就可以凭经验去判断你要将球送到什麽位置，手需要摆什麽样的位置，需不需要用力，用力的程度如何。
第二个全身协调性也是重点基础之一，要将球碰出去，绝对不是用手出力，而是靠脚。就我的经验而言，在接传球的过程中，手部的作用是修正球的方向以及细微修正减低来球或增加去球的力道。让球飞出去的力量其实来自鱼球本身打到你的手所产生的反作用力，以及接球时脚的姿势。在接传球时，脚步应该微蹲，以三七步的站法将重心摆在前脚。在碰球的那一瞬间顺势往前站起，球离手后又回复原来的姿势。若球来势较强（比如说攻击的球），碰球的一瞬间则可以往后退减低球威。
就如同开头所说，建议你对墙练习，你打给墙什麽球，墙就回给你什麽球，如果你碰的球够直，那球一定回的到你手里；同理，如果你球碰斜了，球自然就回不到你手中。每次练习固定基数（比如说一百下不落地），每天都练的话最快一～两周你就能掌握这种感觉。要强调的是每次练习时都要注意自己的姿势，一步步慢慢修正，这样的练习才有进步可言。

以上，希望能帮助你。

⑺ 排球传球的动作要领是什么

进行正面双手传球，首先要判断来球的路线与落点，要尽快地移动到球的下面，与球保持合理的位置关系，对准传球方向做好传球前的准备姿势。当来球接近头上方时，首先要作迎球的动作，双手由脸前上方主动迎球。利用蹬地，展体和伸臂迎球的动作，全身协调用力，通过手指、手腕的弹力将球传出。
正面双手传球是排球中最基本的传球技术，初学者应花时间反复练习正面双手传球技术，以打好基础。动作要领：两脚左右开立，约于肩同宽，一脚稍前，后脚跟略提起，两膝微屈，重心落于两脚之间略偏前脚。上体微向前倾，两臂放松，抬头注视来球方向。两臂屈肘抬起，手在头部前方。两肘自然下垂，手腕稍向后仰，以稍大于半球形的手形去迎球。要用手指（而不是手掌）触球，击球时，依靠全脚蹬地、手腕的力量及手指弹拨将球送出。击球后，手腕由于用力后的惯性而向前随球前屈。

⑻ 篮球传球教学方法和排球垫球教学方法

我对篮球不是很熟，但是可以跟你说说排球的垫球： 把手伸直，不要跳，用你的膝盖（应该说弯膝盖），力量从膝盖来的。尽量把两只手臂靠拢，看准在打，不急，还有试着测量球掉下来的位置，这要就不会打到手（指），这样才不会跑掉，眼睛跟着球，最后，不要把球打得太高或太低。

⑼ 排球传球要领有哪些

一、动作方法

传球是排球运动的基本技术之一，主要用于衔接防守和进攻。传球的种类很多，向前传球是传球的基础动作，传球前要求人必须及时移动到适当位置，保持好人与球的合适位置。

（1）准备姿势

采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。

（2）手型

手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前；传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向，两肘适当分开，自然下垂。

（3）迎球

当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球。

（4）击球

击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。

（5）用力

传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。

（6）击球后身体重心随击球动作前移，全身放松呈准备姿势状态，准备下一个击球动作。

二、教学重难点

正面双手上手传球的教学，重点应放在传球时手型、击球点和传球时的全身协调用力上。教学难点在于传球时全身协调用力。

三、教学方法

（1）原地做正面双手上手传球的徒手练习。体会正确的传球动作和正确的击球点。

（2）原地向上做抛接球练习。体会正确的传球手型和正确的击球点。

（3）原地自传。每人一球，连续向上自传，传出球的高度由低到高。主要体会传球动作，击球点，手型，提高控制球能力。

（4）一抛一传。二人间隔4米，相对站立，一人抛出带有弧度的球，另一人传球给抛球人。着重体会全身协调用力，建立正确的动作概念。然后二人互换。

（5）二人对传。二人一组，相距4米站立对传球。要求提高每人控球能力，能连续传球。

（6）自传与对传。二人一组相距4米左右对传球，在接到对方传来球时，先自传一次，再将球传给对方。要求提高控球能力，注意传球方向的变化和全身协调用力。

（7）左右跑动传球。二人一组，一人将球抛到另一人的左右两侧，另一人左右跑动到位后传球，然后二人互换。要求移动速度要快，传球时面对抛球人，做到正面迎送来球。

（8）隔低网传球。二人一组，分别站在低阿两边3米线以内对传球。要求控制传球弧度，进一步体会全身协调用力。

（9）三角传球。三人一球，成正三角形站立，按不同方向传球。要求面对出球方向，保持正面传球。

四、易犯错误与纠正方法

（1）易犯错误

①传球手型不好，影响传球效果。

②击球点过高或过低。击球点过高是因为传球时两臂近似伸直；击球点过低主要是肘关节过于外展所致。

③上下肢传球时用力不协调。

（2）纠正方法

①反复做徒手练习，建立正确动作概念，体会正确动作。

②反复做原地抛接球练习，逐渐体会正确手型和正确击球点，练习熟练以后，将球抛离身体，通过快速移动，人至球下将球接住。

③多做简单抛传动作，体会传球正确动作和全身协调用力。

④传球时固定击球点后，肘关节应自然下垂。

⑤多观察别人动作，改进自己动作。

⑽ 排球正面上手传球的动作要领

高手传球的准确性是在所有排球运动技术中最佳的方式，因此举球绝大部分均以此方式来实施，可见其重要性，在高手传球的技术中，事先的位置判断与快速移位也是非常重要的，有好的先前准备姿势是成功传球的关键之一。其基本技术要领如下所列：

（一）准备击球姿势：同低手传球的准备姿势开始判断球即将落下的位置，以正确的步法迅速移位，跨步急停身体转向球想要传出去的方向，两臂上举，两肘弯曲在胸前呈“八”字形，手指张开，两手掌在额前成和球相似的形状，两手食指和拇指形成一三角形，但两手掌保持适当的距离，让球可以进入两手掌之间，两足前后分开约与肩同宽，稍呈左右开立，两膝弯曲，重心降低，重量置于前脚，后脚脚跟提起，脸朝前上方，眼睛从手掌间之三角形范围内注视球体，准备击球。

（二）击球传出：

1、 正面传球：以准备击球姿势在前额上方触击球体，用两手指第一节或第一、二节迅速引球传出，配合利用脚、腰、及手臂、腕关节的前振动作将球传出完成。

2、背面传球：动作要领同正面传球，但两手触球位置在身体正上方而不是前上方，传球时并利用身体后仰将球往后上方传出。

高手传球技术养成：

（一）原地低空自己高手托球：将球抛向头部正上方约高一公尺左右，以正确高手传球姿势连续托球，此练习法着重在手部的动作。若直接托球有困难则可采渐进的方式，先以抛球然后用双手掌托球的八字形状接球再弹出，注意接球时不可以碰到手掌，应以各手指第一、第二关节触球，慢慢减少停留在手上的时间渐次完成正常的高手托球。

（二）定位高手传球：

此练习法之教学步骤为：

1、练习者以生姿进行高手传球，抛球者瞄准其前额抛球向上。

2、练习者采立姿，配合全身的伸展动作实施高手传球，务求准确地传回给抛球者。

（三）对墙高手传球：同对墙低手传球的模式，但距墙的距离缩短为约二至三公尺左右，高度线也应提高为三公尺左右，连续实施高手传球应注意高手传球的正确动作要领。

（四）移位高手传球：同移位低手传球的模式，教师应注意学生除了快速的移位要求之外，双手掌应及早完成托球的瞄准动作以减少高手传球的失误。