单兵训练发现问题的方法

① 军训之后出现的问题，待帮助解决

在一次活动量较大的锻炼之后，往往会出现肌肉酸痛。这种肌肉酸痛不是在运动结束后马上发生的，而是发生在运动结束后1－2天，因此称为延迟性疼痛。特别是那些对抗地心吸力的动作和对抗来自较强阻力的动作，更容易产生肌肉酸痛，动感单车就属于后者。这是一种很正常的反应，但如果你真的不想有这种经历的话，你可以降低训练强度。

在发生了肌肉酸痛之后，我们可以采取做伸展运动、涂抹药膏、冰敷、温水浴及桑拿浴等方法减轻疼痛。不过，以上方法都只能提供短暂的解脱，在运动时，我们就应当注意以下几点：1．根据不同体质、不同健康状况科学地安排锻炼负荷，不要一味逞强；2．锻炼时，尽量避免长时间集中练习身体某一部位，以免局部肌肉负担过重；3．做好准备活动，注意对即将练习的局部肌肉动得更充分；4．运动后要注意进行一般性放松练习，重视肌肉的伸展牵拉练习。

肌肉酸痛多是由于肌肉损伤所引致，正如其它运动创伤一样，必须让受损的肌肉得到足够的时间康复。如果真的无可避免，在构成肌肉酸痛的训练课后，就只好多给予一、两天的时间休息了。

另外，不要一锻炼完就冲向浴室洗澡，这很容易影响身体的血液循环，增加心脏的负担。尤其是蒸气浴和桑拿浴，如果训练后立刻使用很容易导致头晕、恶心甚至心率衰竭。所以运动后做一些简单的放松和伸拉练习，一定要等心率在每分钟120次以下5-10分钟、身体“冷却”之后再去洗澡。

运动损伤的防治

在体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏和生理上的紊乱，称为运动损伤。运动损伤多见于年轻人群，他们热爱运动，积极参与各项体育活动，但常常因缺乏一定的运动训练卫生知识和出现运动损伤后的应急措施，受伤后往往造成不必要的痛苦，严重者甚至导致终生遗憾。

从医学的角度考虑，主动预防运动损伤与损伤后及时、正确的处理是非常重要的。那么，如何有效预防呢？主要有以下几个方面：

一、训练方法要合理。要掌握正确的训练方法和运动技术，科学地增加运动量。

二、准备活动要充分。在实际工作中，我们发现不少运动损伤是由于准备活动不足造成的。因此，在训练前做好准备活动十分必要。

三、注意间隔放松。在训练中，每组练习之后为了更快地消除肌肉疲劳，防止由于局部负担过重而出现的运动伤，组与组之间的间隔放松非常重要。

四、防止局部负担过重。训练中运动量过分集中，会造成机体局部负担过重而引起运动伤。

五、加强易伤部位肌肉力量练习。据统计，在运动实践中，肌肉、韧带等软组织的运动伤最为多见。因此，加强易伤部位的肌肉练习，对于防止损伤的发生具有十分重要的意义。

除上述几条外，搞好医务监督，遵守训练原则，加强保护，注意选择好训练场地，也是预防运动损伤的重要内容。

运动损伤后的有效处理可以从以下几种情况来阐述。

一、擦伤 即皮肤的表皮擦伤。如果擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如果擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。

二、肌肉拉伤 指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现疼痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。

三、挫伤 由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀、消肿止痛的中成药，加理疗。

四、扭伤 由于关节部位突然过猛扭转，造成附在关节外面的韧带撕裂所致。多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部。

1.急性腰扭伤 让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷后热敷。

2.关节扭伤 踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷2~3天后再热敷。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛，可参照“肌肉拉伤”的处理。

五、脱臼 即关节脱位。一旦发生脱臼，应嘱病人保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位，妥善固定后送医院治疗。

六、骨折 常见骨折分为两种，一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折；另一种是骨头的尖端穿过皮肤，有伤口与外界相通，称为开放性骨折。对开放性骨折，不可用手回纳，以免引起骨髓炎，应用消毒纱布对伤口作初步包扎、止血后，找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。怀疑脊柱有骨折者，需早卧在门板或担架上，躯干四周用衣服、被单等垫好，不致移动，不能抬伤者头部，这样会引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。怀疑颈椎骨折时，需在头颈两侧置一枕头或扶持患者头颈部，不使其在运输途中发生晃动，再用平木板固定送医院处理。

只要掌握了以上知识，在运动中认真防护，就可以尽可能地避免运动损伤的发生，并能在损伤后得到及时、有效的治疗，减少并发症与后遗症。

② 武警新兵连3个月内的训练项目、方法，及各个阶段的训练强度、运动量和作息时间。很详细的话可以加分。

这个要看不同的部队，训练的侧重点是不一样的
主要训练项目有队列、体能、擒敌、战术、射击
1、队列是培养军人形象和军人气质的重要科目，新兵入伍训练主要是单兵队列（之后还有班队列等等），一共9个内容：1.立正、稍息、跨立；2.停止间转法;3.行进与立定;4.步法变换;5.行进间转法;6.蹲下、坐下、起立；7.脱帽、夹帽、戴帽；8.敬礼、礼毕；9.操枪法（这个很少部队才会练）。
这个主要是磨练品性的，锻造服从命令，有耐性，坚毅，挺拔的军人，最初练得最多的是军姿，也就是立正。这个科目基本要连上一两个月，训练方法多的数不清。
2、体能 基本贯穿新训的始终，主要是上下肢力量，耐力多一些，训练方法如长跑、俯卧撑，仰卧起，深蹲，蛙跳，鸭子步，单双杠，部分部队还有越障训练，主要是400米障碍
3、擒敌，这个占得比例相对较少，主要是擒敌拳或者是军体拳，练些基础的拳腿法
4、战术，基本是在新训的中后期，单兵战术，卧倒，匍匐前进，跃进等等，匍匐前进是重点
5、射击基本是在后期，时间不会很长，打打基础，对胸环靶100米卧姿有依托射击

刚去的头一个周，主要是适应性的训练，让你适应部队的生活，紧接着的第一个月一般以队列为主，期间穿插一些体能和擒敌基础，训练的强度不算大，但是对于娇生惯养的童鞋也不好受，在这第一个月的时间，你要学会一个军人基本的规矩，那就是服从。以及叠被子等等乱七八糟的事情
第二个月队列仍是主要内容，但是体能和擒敌的比例和强度会加大，大概在入伍50天左右，授衔
第三个月则是战术、射击与新训考核

作息：周一到周五为正课
6：00起床，6:15-6:45早操，6.45-7.15整理内务和洗漱7.15-7.45早饭
8.00-12.00操课，12点到12点半午休1.50起床，2.00-6.00操课 6.30晚饭 7点看新闻，9点点名，9点半就寝

③ 新兵训练容易出现的矛盾问题

新兵训练容易出现的矛盾问题？当前阶段，除陆军新兵外其他新兵即将下连。本来这是值得庆贺的事，但有的新兵和家长因为担心在新兵期间与班长发生过矛盾，会出现不理想的结果。从“过来人”角度看，其实新兵与班长生活在同一空间，又是管理和被管理关系，加上新兵在部队时间较短，脾气和性格转化需要一个过程，有些“磕磕碰碰”确实不可避免。假如真的出现这类情况，建议尝试这么处理。一、下连之前主动道歉新训结束待新兵下连前，无论老连队新兵还是集中训练的新兵，相对会有一定的调整期。无论新兵与班长以前的矛盾是谁之过，假如没有解决，新兵都应考虑在这个时间段内进行必要的化解。不要把矛盾和问题留到下连以后再处理，那样将延误最佳时机。在部队的环境中，作为新兵角色，无论做的对与错，无论觉得心里占不占理，都应该主动向班长及时承认错误，这是一种风格和品质，更是一种“智者”行为。找一个和班长单独相处的环境，比如说别的新兵上厕所离开班级，或班长自己独自出班后跟上去，把谈话范围限制在两个人范围内。想采用什么方式道歉，说什么样的话，表现什么态度，要提前做好充分考虑。二、寻求“第三方”帮助化解上面第1条找班长当面化解矛盾的办法，通常都能达到预期效果。毕竟能在部队当新兵班长的人，相信自身素质还是有的。毕竟战友之间相处，还是以和为贵。若当面道歉办法未能成功化解矛盾，这时新兵可寻求“第三方”帮助化解。从新兵排角度看，这个第三方最佳人选当然是新兵排长。职位角度不同，看事情会有明显区分。班长角色是站在班的角度看问题，而排长是站在整个新兵排考虑。所以在对待新兵和班长的关系上，排长所采用的方式、方法往往更具有平等和有效性。新兵排长和新兵班长一样，同新兵每天朝夕相处，对新兵来说比较熟悉，新兵可以把道歉的事以及事情的起因、经过、结果如实向排长陈述，把心中的担忧如实道出，每个排长采用的方式方法不同，所以新兵只需要等结果就可以，此时不可"上蹿下跳"，更不必“如坐针毡”，归根结底这些都是小事而已，相信必然会有满意结果。三、连首长协调解决新兵与班长间小小的矛盾，几乎没有到这第三步的可能。毕竟部队有着严格的纪律和管理办法。把问题反映到排长那里，无论有没有办法、棘手不棘手，相信排长都能圆满解决。如若第二步仍然未能解决问题，新兵可直接找连首长汇报。部队的环境通常不允许越级汇报，所以新兵必须要组织好自己的语言，且把事情的来龙去脉充分梳理后再到连首长面前陈述事情的起因、经过、结果。时间不要太长，要注重礼节礼貌，陈述事实不卑不亢，如果所言所讲真实在理，相信连首长必然会给予一个满意的答复。部队是特殊的大家庭，相聚本来就是一种缘分，战友情、兄弟爱很多时候并不仅仅停留在嘴上，所以有些小事根本不必担心。如其考虑这些，不如把重心放在成长成才上，让自身变得更加“硬核”，这才是真正应该考虑的事。

④ 单兵战术基础训练的主要内同包括哪些

单兵战术训练是指对单个士兵进行的战术训练。目的是培养和锻炼士兵在各种情况下完成战斗任务的能力。主要内容有攻防战斗和警戒，侦察、夜间等基础课目中的单兵动作。进攻战斗中的单兵动作，主要训练利用地形地物，敌火下运动，准备冲击与冲击，打炸敌坦克等内容。防御战斗中的单兵动作，主要训练进行防御准备，防敌原子、化学和火力袭击，抗击敌坦克和步兵冲击，消灭突入之敌等内容。警戒、侦察，主要训练担任步哨、潜伏哨、游动哨和侦察员时的动作。此外，还训练着装与紧急集合，判定方位，简易通信，观察与潜听，静肃行进，按方位角行进，与敌夜视器材作斗争等内容。

⑤ 军训单个军人队列动作小结讲评

课目：单个军人徒手队列动作训练。

目的：通过训练，使同志们学会单个军人的徒手队列动作，培养良好的作风和军人仪表，为班以上队列动作打下基础。

内容：1 坐下、蹲下、起立；

方法：理论提示、讲解示范、组织练习、考核验收、小结讲评。

时间：50分钟。

地点：综合训练场。

要求：1、遵守队列纪律、一切行动听指挥。

2、注意听讲，认真观看示范动作，互帮互学，刻苦练习。

3、把操场上所学的队列动作运用到日常生活中去，做到训养一致。

以上要求同志们能不能做到？（众答）能！

刚才我以班长身份给同志们示范了授课准备这一内容，同志们听清楚没有？（众答）清楚。

下面，同志们对这一内容进行练习。个人体会开始-----！

（体会后）停！以上同志们练习了授课准备这一内容，下面请***同志了出列做一下。“***出列！”（士兵***）是！（出列并做动作，做完后面向教员）（教员）入列！（士兵***）是！（跑步入列）

刚才***同志把授课准备的内容给同志们做了一遍，做得很好，通过刚才的练习，同志们已基本上掌握了授课准备这一内容。在今后的训练中，提要求时，不能死板，要根据时间、内容、气候等情况提出，明白没有？（众答）明白。这个内容比较简单，今天我们就练到这里，不熟练的同志课下再练，

授课实施

下面我们研究第二个内容，授课实施。授课实施是教学法的重点内容，它包括讲解示范的方法、组织练习的方法和纠正动作和方法。这三个内容是单个队列动作教学中互相连系、互相渗透的三个步骤

我们先研究讲解示范。讲解示范包括以下内容：先讲解后示范、先示范后讲解、边讲解边示范、分解讲解示范等方法。教学中，不管我们采用哪种方法，都要求班长的口齿清楚、声音洪亮、熟练自然、形象直观。那么讲解示范都讲哪些内容呢？哪位同志把讲解示范内容都讲哪些内容呢？哪位同志把讲解示范的内容回答一下？（**）我回答。（教）讲。（**）讲解示范的内容包括：动作要领、动作要求，回答完毕。（教）谁补充？（***）我补充。（教）讲。（***）是。讲解示范还包括常犯的毛病、纠正的方法和组织练习的方法，回答完毕。（教）好。刚才两位同志回答了讲解示范的内容。同志们注意，讲解示范的内容包括动作要领、动作标准与要求、动作要点、常犯的毛病及纠正方法、组织联系的基本方法，班长在讲解示范时，一定要把讲解的内容讲清讲透。下面由我充当班长，以正步动作为例进行讲解示范，同志们注意看我的动作。

（教）：坐下、蹲下、起立主要用于休息、参观、集会等场合。

其口令下达为：“坐下”、“起立”；

“蹲下”、“起立”。

（一）动作要领：（以队列条令为依据，讲解条令和自己对条令的理解）略。

（二）动作要求：坐下、蹲下、起立时，要上身正直，精神振作，姿态端正，动作迅速、准确、协调，两眼注视前方。

（三）动作要点：

1.要有良好的君姿做保证。良好的军姿是练好坐下、蹲下、起立的基础，要注意上体正直，两手自然放在两膝上，两眼注视前方。

2.掌握脚的动作。坐下时，左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下（两腿外侧向地）；蹲下时，右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地，大腿分开约60度）

3.全身要协力。坐下与起立时，两腿外侧要稍向外张（脚尽可能靠近臀部），全身协力迅速起立（手不得称地，随膝盖伸直而离开），成立正姿势。

(四)常犯的毛病及纠正的方法

1.坐下时臀部距脚跟过远。纠正的方法：体会坐下的要领，两腿外侧着地，两膝向外侧，上体微向前倾，臀部紧靠脚跟

2.坐下与起立时，受撑地面，动作不迅速，身体不稳定。纠正的方法：由快到慢体会用两腿外侧着地支撑身体，上身微向前倾，身体的重心前移。迅速起立。

3.蹲下时，右腿后退半步过大，蹲下后上体后仰。纠正的方法：强调后退半步要适当，蹲下要快，上体要微向前倾

4.蹲下时右膝着地，蹲下过久不能保持原有姿势。纠正方法：要求右膝不着地，臀部不离脚跟，蹲下过久可按要求换脚（先收后脚在换脚），并保持原有姿势不变。

（五）组织练习的方法

正步训练通常采用五步或者六步训练的方法：

1.分解练习，；2.连贯练习。

坐下、蹲下、起立分解练习的的练习方法主要有体会练习、分组练习、集体练习、单个练习，其训练的基本步骤我们以坐下起立来做示范。***出列，随我口令做相应动作。坐下、起立的口令：“分解动作，坐下”、“二”；“分解动作，起立”、“二”。起基本的要领：听到“分解动作，坐下”的口令，左小腿在右小腿后交叉；听到“二”的口令，迅速坐下，两手自然放在膝盖上，上体保持正直。听到“分解动作、起立”的口令全身协力全速起立；听到“二”的口令，迅速恢复立正姿势。关于蹲下、起立的分解练习大家可以参考单兵军人队列动作要求加以学习。分解练习主要解决的是掌握动作的节奏，而解决动作的稳定性和协调性，我们则需要组织连贯练习，连贯练习的基本联系方法是体会练习、互助练习、集体练习、单个教练。其口令为：“坐（蹲）下”、“起立”，要领是听到口令后迅速按照动作要领实施。好，***入列。

坐下、蹲下、起立讲解示范完毕，大家清不清楚？（众答）清楚。（教）好。下面轮流充当班长，练习讲解示范的方法。前5名为一个班，后4名为一个班，各班第一名为班长。“以一班为准，间隔7步，带开-----”（各临时班带至各自训练位置）。（教）“班长出列”（班长出列后面向教员成立正姿势）。“开始操练！”（教员到一班纠正动作）“停”！同志们用边讲边做的方法时，不能把讲和做分开，讲和做要协调一致，清楚 没有？（士兵答）清楚。（教）继续训练！（教员到二班纠正）“停”！“讲解”是把条令的内容，并根据自己的体会，给受训者解释清楚，不是背条令，继续训练！（教员面向全班）“停”！“成班横队-----集合。

（教）：刚才同志们对讲解示范的内容进行了练习，讲的不错，内容熟练，动作规范，但普遍存在的问题是讲的太快，吐字不清楚，还不够自然，个别同志不是在讲解条令，而是背条令。这一点同志们要注意，在讲解时一定要突出“讲”，而不是干巴巴地背，要想把条令讲解清楚，必须认真学习重要条令，正确理解条令精神，这个内容是个重点，同志们在课下要反复练习。

下面我们进行二人互助练习，双数同志“向前5步-----走，向后----转、对正，单单数指挥、双数做动作，开始！”。（教员纠正***动作）纠正动作时口令要简时扼要，多余的话不要讲，明白没有？（士兵答）明白。（教员）停！双数指挥，单数做动作，开始！-----停！、双数人员“入列”。下面我们集体练习（教员下口令，士兵做动作，用尺子检查）“停”！（教员）**同志，请你看我做（教员用正误对比的方法纠正**的错误动作。

下面，我们来个比赛，每组的第一名出列做动作，其他同志认真看（教员下口令指挥，做完后教员进行讲评）．

以上我们以蹲下、起立为例，进行了练习，在练习中我运用了一些基本的方法，下面同志们回顾一下，讨论三个问题：1．讲解示范时我采用了哪种方法？前三名为第一组讨论第一个问题．2.我都采用了哪些组织训练的方法？中间三名为第二组进行讨论．3.纠正动作中我采用了哪些方法后三名为第三组进行讨论．讨论完毕由各组第一名回答．大家明白没有？（众答）：明白．（教员）：好，各小组开始讨论！－－停！刚才各小组进行了讨论，下面按123组的顺序发言，开始！（＊＊）：是．讲解示范时，教员采用了：边讲解边示范和分解讲解示范的方法，回答完毕！（教员）：二组发言．（＊＊）：是．教员采用了以下组织练习的方法：体会练习，模仿练习，分解练习，互助练习，分组练习，集体练习和评分竞赛．回答完毕！（教员）：三组回答！（＊＊）：是．纠正动作时，教员采用的方法有：口令纠正，口令叫手势纠正，对比纠正,限制纠正,分解纠正.回答完毕!(教员)刚才的研究讨论大家都很认真,从发言的情况看,同志们已基本掌握了坐下、蹲下、起立的训练的方法和组织程序,本课的重点是掌握组织坐下、蹲下、起立的训练方法,提高班长组织训练的能力,班长在组织训练时要做到以下十个字:熟练,清楚，规范,严格，灵活.

1.熟练:讲解动作要领和示范动作要熟练.

2.清楚:就是对本课的内容,重点,程序,步骤要清楚.

3.规范:就是按照条令的规定去讲解,动作要规范,要符合条令要求.

4.严格:是指训练中贯彻从严方针,严格要求,严格训练.

5.灵活:是指讲解示范,组织练习,纠正动作的方法要灵活,要采取多种形式,多种方法.

小结讲评

下面我们研究最后一个训练内容:小结讲评.我们每进行一个训练内容和训练即将结束时,班长都要进行小结讲评,讲评的目的是正确评价训练效果,总结训练中好的方面和存在的不足.小结讲评的内容包括:

1.重述科目,目的,内容;

2.讲评训练情况;

3.讲评训练效果;

4.提出课后复习的内容.

下面看我的动作的示范,看我是如何小结讲评的.

(教员)讲评,稍息.今天我们进行了坐下、蹲下、起立的训练,目的是让同志们掌握坐下、蹲下、起立的动作要领,为班以上队列动作打下基础.我们用两个小时的时间进行了分解练习和连贯练习.在训练中同志们认真听讲,练习刻苦,遵守队列纪律,特别是**同志(**答"到"并自行立正),"稍息",他今天训练特别刻苦,动作进步很快,希望其他同志向他学习,今天训练好的地方还很多,希望同志们继续发扬,.通过训练,同志们基本掌握了坐下、蹲下、起立的的要领,但是个别同志动作还不熟练,动作的稳定性和协调性还不好,希望同志们在课下要反复练习,明天我们练习一步一动,晚上同志们要很好的预习一下.讲评完毕!

刚才我充当班长进行了小结讲评,讲评内容同志们明不明白?!(众答):明白.(教员):好.这个内容比较简单,由于时间关系,课下再进行体会练习.

今天的训练内容全部结束,下面我叫一名同志来充当班长,把坐下、蹲下、起立的动作要领讲解一下.(教员):(**).(士兵**):到.(教员):出列.(士兵**答是并出列讲解):坐下、蹲下、起立主要用于休息、参观、集会等场合，其口令下达为：“坐下’、“蹲下”、“起立”。动作要领(略).动作要求(略).常犯的毛病及纠正的方法(略).讲解完毕.(教员)"入列"(士兵**答"是"并入列).

教学总结

讲评!(队列队员自行立正)稍息.同志们,今天我们进行的是坐下、蹲下、起立的教学法，内容有授课准备,授课实施和课终讲评.目的是让同学们学会,并掌握组织坐下、蹲下、起立训练的方法，提高组织训练的能力,在训练中同志们很认真,大多数同志基本上掌握了讲解示范的方法,组织练习的方法和纠正动作的方法,特别是**同志(被点同志自行立正)更好一些,他讲解示范时口齿清楚,声音洪亮,动作规范,组织练习时方法灵活.今天存在的问题是,有少数同志在讲解时吐字不清,还有的同志不是以讲解为主,而是死背条令,个别同志的动作还不够自然,教学的方法还不够灵活,在今后的训练中,同志们要重点学习教学的方法,提高组织训练的能力.明天最后一节课我们考核教学法,下课后每人整理一份今天的教学笔记,明天收课前我检查，讲评完毕.

(整理着装,稍息,立正,向首长报告)

说明：此教案仅是大概示例，仅供参考,在具体实施中，要根据受训者的组训基础和教学内容的实际，灵活的运用不同的教学方法，,以提高训练质量为目的。

⑥ 关于单兵作战的方向问题

这个是这样分为两种情况吧：
1.是作战小队的指挥官（尖兵）进行带队指挥时，一般是提醒其他作战人员几点钟方向要注意或者发现目标等等，这个时候的几点钟方向基本上是指小队的方位来说，可以以小队中任意单兵作为方位来讲，因为一般作战小队都有自己的战术队形，可以根据这个队形里的任意位置来判断方向
2.是指远程指挥的时候，同样也是会说明以谁作为参照对象，比如某某指挥部的几点钟方向，那就是以指挥部为方位，要是说你的几点钟方向那就是以你的方位来进行判定了

⑦ 如何抓好部队军事训练工作

新形势下抓好部队训练工作，应当立足国情军情和战争形态发展变化，以能打仗、打胜仗为着眼点和落脚点，以实战化训练为基本途径，以训战贴近程度为衡量指标，健全提高实战化水平的常态化制度机制，充分发挥军事训练的应有功能，以量的积累求质的飞跃。可从以下六个方面来把握：

一、以能打仗、打胜仗为着眼点和落脚点。能打仗、打胜仗是军队战斗力建设的根本目标。作为巩固和提高战斗力的基本途径，军事训练必须以此为着眼点，把战斗力这个唯一的根本的标准贯穿军事训练全过程，用实战能力检验军事训练成效，按照现代战争制胜机理推进和深化实战化训练，确保练兵与打仗的高度统一。

二、以认清军事训练时代背景为前提条件。当前，军事训练机遇与挑战并存。国际战略格局深度调整、战争形态加速演变、周边安全热点焦点增多，要求我军时刻保持箭在弦上、引而待发的戒备态势；运用现代科技手段营造实战化训练环境，通过提高军事训练实战化水平增强军队战斗力。

三、以开展实战化训练为基本途径。提高军事训练实战化水平，实现军事训练向信息化聚焦、向实战靠拢，必须着眼未来可能担负的作战任务，设置实战化训练环境、运用实战化编组力量、采取实战化方法步骤，在实战化训练中发现短板、找出差距、解决问题。

四、以训练与作战的“贴近度”为衡量指标。军事训练实战化的程度和水平，取决于训练与作战的贴近程度。实际差距越小，军事训练实战化水平就越高，反之则越低。这种“贴近度”，又可进一步细化为实战观念、训练作风、训练要素、训练运行、训练考评等若干刚性反映军事训练实战化程度的指标。

五、以深化军事训练改革为创新动力。新形势下军事训练，既存在训练体制、内容、标准等不适应实战化训练要求的问题，也存在训练管理不够到位、方法不够科学、保障不够有力、作风不够扎实的问题。应当借深化国防和军队改革的东风，用问题倒逼改革的办法全面深化训练改革，促进军事训练实战化水平不断提高。

六、以提高威慑和实战能力为根本目的。军事训练因战争能力需求而生，随战争形态发展而变。军队具有了打赢能力，平时就能以不怒自威的方式保障国家安全，战时就能以无坚不摧的力量捍卫国家利益。

(7)单兵训练发现问题的方法扩展阅读：

军事训练是军事理论教育和作战技能教练的活动，它通常分为部队训练、院校训练和预备役训练（又称后备役训练）。军事训练在国家武装力量建设和战备工作中占有重要地位。它是军队平时的主要任务，是战备的重要方面，许多国家都把军事训练列为战略研究的一项内容。

军事训练的训练体制

部队训练区分为：单兵训练、分队训练、兵团训练、军团训练。院校训练:指挥院校分为三级,分别培训初级、中级、高级指挥军官；专业技术院校分为中等、高等两类，分别培训中级、高级技术军官。预备役训练区分为：预备役军官和预备役士兵的训练，以及对高等院校学生进行的军事训练；预备役士兵的训练，主要在民兵组织中进行。

训练内容分为：战役训练、战术训练、技术或专业训练和共同科目训练。根据地形和气候等特点，有山地、丛林地、高原地、戈壁沙漠地、水网稻田地训练和严寒、炎热、夜间、复杂气象等条件下的训练。

⑧ 单兵作战的丛林搜索战单兵作战技巧

经过几年的鏖战，自己已经从懵懂的菜鸟逐渐踏进了WARGAME运动的门槛。在战斗中，我经历了一次次失败和胜利，有遗憾也有欢乐，从而萌生了一些肤浅的心得，谈不上经验，说出来与大家共同探讨。
WARGAME主要玩的是丛林战，依托大自然变化莫测的地形展开战争游戏，的确紧张刺激。配合作战就不用说了，似乎这方面的帖子特别多。我这里主要就丛林搜索战单兵作战技巧谈谈自己的看法。
1.针对丛林作战的特点，首先要熟悉地形，每当来到一个新的游戏地点，都要尽可能快的掌握战斗区域的地形特点。迅速找到几个易于隐藏，难攻易守，便于撤退的好地点，当游戏一开始，在第一时间抢占有利地形，并随着战局的进展不断变化方位，作到心中有数，把握地利。我理解好的地点应该是天然沟壑，丘陵，足够粗的树木。
2.出其不意,攻其不备。兵书云：知己知彼，百战不殆，战斗前首先要了解对方，包括战术特点，火力配备，并分析其可能的行军路线（假定自己是被搜索方）。在战斗一开始便利用有利地形搞一个突然袭击，争取尽可能多的打掉对方有生力量，打乱其战术部署，这时如果战友迂回到后方来个首尾夹攻，往往起到出奇制胜的效果。但得手后一定要迅速撤退，归回到己方队伍中，不能恋战，否则有被对方围歼的可能。
3.打一枪换一个地方。丛林战是运动战，游击战，战斗一打响，每个人都处在四面受敌的境地，只有运动起来才能摆脱被动局面，而且BB战的特点决定了快速移动被打中的几率小，如果你已经暴露方位还执意趴着不动（俗称“坑子”），那只会被来自四面八方的BB雨淹死。飞刀兄弟说得好：WARGAME就是运动起来消灭敌人的突出部。我理解的突出部就是对手进入我方有效射程的部分。只有在注意隐蔽的同时不断*移动拉近与敌人的距离，才能弥补BB枪射程上的不足，消灭敌人的有生力量。另外，玩WARGAME的兄弟大部分是哈美的，战术上自然效仿美军，战斗队形也颇有章法。但殊不知，美军也不是什么常胜军，越战是典型的丛林战，全副武装的美军在越军灵活多变的游击战打击下，付出了惨重的代价。而美军之所以运用这样的战术，主要仰仗其立体全方位的战争体系。其进攻一个地方，必先利用空军优势狂轰滥炸，地面炮火密集打击，确认对手防御力量土崩瓦解后步兵才逐个目标稳步推进。而这样的战术应用在WARGAME游戏中却不适用，首先，大家都在一条起跑线上，武器装备，人数都大致相当，在不具备火力优势的前提下，墨守成规，拘泥于套路，战术思想让人一目了然，怎么能不被对手牵着鼻子走。所以我认为，必须允许多种战术并存，不拘泥于章法，在游戏中摸索出真正适合丛林战的打法。
4.轻装上阵。要想在战斗中获胜，我认为这也是重要一环，除非你说：胜负不是关键，重要的是体验真实作战的感觉，但在WARGAME这种激烈对抗的模拟战争游戏中，没有哪个热血男儿不向往胜利。机动灵活是单兵作战制胜的法宝，全副武装地扮骚只是游戏间歇照相的需要，一旦要上场，你马上要把身上不符合作战需要的多余物件扔在出发地，因为负重太多不但步履维艰而且目标过于暴露。当然，根据你在队伍里的角色需要，必要的装备如对讲机还是要带的。另一方面，如果你实在不舍得把烧了许多银子的装备脱掉，那么你平时一定要象一个战士一样对待身体锻炼。一旦体能上去了，就能把负重对战术动作的影响降至最小，也等于在一定程度上减轻了装备。而且身体锻炼是可以受益终生的，也算是咱们投身这项运动的额外收益吧。
5.压制火力的使用,这个话题在C2大佬们大力倡议使用原夹的形式下恐怕会引起争议，但我觉得适当的火力压制无论对于真实战争还是游戏都是适用的。有人说过：真实战争中二十万发子弹才能夺去一条人命。我们从小到大看过的战争片疯狂倾泻子弹的场面屡见不鲜，所以不要说在WARGAME中多打几发BB不真实，更何况BB枪穿透力和射程与真枪比有天壤之别。BB枪制造厂家深知这个问题，所以每款枪械都附有大夹。而如果我们又人为地使用回原夹，个人认为有些多此一举。况且有些枪型买原夹难于上青天，还有持249的兄弟，难道就不允许这些战友参与了吗？所以我认为，如果为了公平竞争，平衡实力，可在战队中推广限制携弹量，不必非得使原夹那么极端。有点跑题，回到单兵作战上来，适当的火力压制既是战友配合作战的需要，又是单人冲锋的战术需要。我们必须注意到，真实战争里士兵都是一边开火一边冲锋的，这样即可以压得敌人抬不起头来，又可以冲上前去实施有效杀伤。而我看到有的队友冲锋时排成一队闷头向上冲，那跟活靶有什么区别。所以我觉得在WARGAME运动中压制火力的适当运用不仅有效，而且十分必要。另外我认为，一个战斗小组中应该轻重火力齐备，既有突击队员，又有机枪手，还应配一名狙击手，这才和真正战争接近，才能更好地实现战略意图，增加游戏的乐趣。 单兵通常在班（组）内行动，主要任务是以手中武器和爆破器材，打、炸敌坦克、战斗车，消灭敌步兵。在战斗中，单兵必须发扬优良的战斗作风，巧妙地利用地形，以灵活机动的战斗动作，坚决完成战斗任务。下面主要介绍一下利用地形知敌火下运动的方法。
一、利用地形
利用地形的目的在于隐蔽身体，发扬火力。利用地形时，就做到“三便于、三不要、一避开”。“三便于”：即便于观察和射击，便于隐蔽身体，便于接近、利用和变换位置；“三不要”：即不要妨碍班（组）长的指挥、邻兵火器的射击，不要几个人拥护在一起，以免接连大伤亡，不要在一地停留过久；“一避开”：即昼避开独立、明显、易燃、易倒塌的物体和难以通行的地段。
利用地形时，应根据敌情和遮蔽物的高低取适当姿势，迅速隐蔽地接近，由下而上地占领，周密细致地观察，不失时机地出gun。
下面介绍一下对几种觉地形的利用方法。
（一）对坎的利用
坎有纵向、横向和高低之分。横向坎要利用背敌面隐蔽身体，纵向坎要利用弯曲部、残缺部或顶端的一侧隐蔽身体，以其上沿做射击依托。对土坎最好利用残缺部，对堤坎昼利用凹陷部。根据坎的高度可取立、跪、卧等姿势。
接近坎时，通常应采用跃进的方法。当进至坎的最大遮蔽界后，迅速卧倒，再匍匐至坎的底部，视情况可左右移动，选择好利用的部位。占领时，应由下而上地占领，隐蔽地观察，需要射击时，应迅速出gun。占领后，应不断观察战场，选择好前进的路线和暂停的位置。转移时，迅速收gun缩体，视情况可采取左右移动、扬土、施放烟幕等方法欺骗、迷惑敌人，突然跃起（出）前进。当敌火力被我压制时，可直接跃起（出）前进。
（二）对土堆的利用
对独立土信通常利用其右侧，视情况也可利用其左侧或顶端。双土堆可以利用其草案部。对空射击时，通常利用其后侧或顶端。接近、占领、转移的动作与利用坎时相类似。
（三）对坑的利用
对坑通常利用其前切面隐蔽身体，利用其上沿作射击依托，按其深浅、大小、以跳、跨、匍匐等方法进入，取立、跪、卧等姿势射击。跳入通常是在进入较深的坑时采用。其要领是右手持gun，左手撑坑沿顺势跳入坑内。跨入通常是在进入较浅的坑时采用。其要领是接近至接近至坑沿时，左脚迅速跨入，顺势侧卧于坑内。滚入的要领是卧倒后迅速以滚到坑沿，观察后再进入。转移时，应根据坑的深浅，采取不同的方法，突然跃起前进。
（四）对壕沟的利用
对壕沟通常利用其壕壁或拐弯处隐蔽身体，利用其上沿或拐角作射击依托。
（五）对树木的利用
树木通常利用其背敌面隐蔽身体，依其右后侧作射击依托。利用大树时，可取立、跪、卧等姿势；利用小树后，通常采取卧姿。
（六）对高苗地、丛林地的利用
对高苗地、丛林地通常应尽量利用*近敌方的边缘内侧，以便观察和射击。接近时，右手持gun，左手分开高苗侧身前进。
（七）对墙壁、墙角、门窗的利用
利用墙壁时，根据其高度取适当姿势。对矮墙可利用顶端或残缺部作射击依托。墙高于人体时，可将脚垫高或挖射击孔。转移时，可绕过或跃过。
利用墙角时，通常利用其右侧作射击依托。射击时，左小臂外侧紧*墙角，取适当姿势。利用门时，通常利用其左侧，右臂依*门框进行射击，利用窗时，通常利用其左下角，也可胜利其左侧下角，也可利用其左侧或下窗框射击。
二、敌火下运动
单兵通常按班（组）长的口令，利用我火力掩护或敌火减弱、中断、转移的瞬间，迅速隐蔽地前进。有时，也可采取欺骗、迷惑敌人的方法突然前进。
单兵在运动前应选择好运动路线和暂停位置；运动中应不断观察敌情、地形、班（组）长的指挥和友瓴的行动，保持前进方向；发现目标后，应按班（组）长的口令或自行射击。
下面介绍几种主要的运动姿势和方法
（一）直身前进
直微量前进是在地形隐蔽，敌人对我观察不到时采用。通常以大步或快步持gun前进。
（二）屈身前进
屈身前进通常是在遮蔽物略低于人体时采用。其要领是：右手持gun，上体前倾，两腿弯曲，屈身程度视遮蔽物高低而定，目视前方，以大步或快步前进。
（三）跳入时，应根据壕的深浅，采取不同方法，壕较浅时，右脚踏壕沿，左脚迈出的同时收gun，以右脚掌的弹力，顺势跳入壕内，两脚着地的同时（或下落中）劈gun。壕较深时，右手持gun紧贴右侧，左手扶壕沿，左脚踏壕沿，以左手的撑力和左脚和蹬力，顺势跳入壕内。在壕内运动时，根据壕的深浅，通常采取直身或屈身前进。其要领是：右手持gun紧贴身体右侧，左手扶装具，目视前方，隐蔽地前进。运动中做到：姿势低，速度快，不断地观察敌情和前进路线，同时，防止gun托碰撞壕壁。
（四）跃进
跃时是在敌火下迅速通过开阔地时经常采用的运动方法。其要领是：跃进前，可左、右移动（滚动）以迷惑敌人，迅速收gun，屈左脚于右腿下，右手提gun，以左手、左膝、左脚的力量将身体撑起，迈出右脚，突然跃起前进。也可在收gun的同时，屈左腿于腹下，以左手、右膝和左小腿的外侧支撑身体，迈出右脚，突然跃起前进。 跃进时，右手持gun，目视敌方，屈身快跑。跃进的距离、速度应根据敌火力强弱和地形情况而定。地形越开阔，敌火力越猛烈，跃进的距离应越短，速度应越快。每次跃进的距离通常为20~40步。
停止时，应迅速隐蔽或卧倒。卧倒时，左脚向前一大步，按左小腿的外侧、左手、左肘的顺势卧倒；或右脚向前一大步，左手撑地迅速卧倒，并做好射击准备或继续前进的准备。
（五）匍匐前进
匍匐前进是通过敌火力封锁下的较短地段或利用较低遮蔽物时采用。根据遮蔽物的高低分为低姿、高姿、侧身和高姿侧身匍匐四种。
1．低姿匍匐前进。在遮蔽物高约40厘米时采用。其要领：右手掌心向上，gun面向右，虎口卡住机柄，余指握住背带，gun身紧贴右臂内侧；或右手虎口向上，握住背带环处，食指卡gun管，使gun置于右小臂上。前进时，屈回右腿，伸出左手，用右腿和左臂的力量使身体前移，同时屈回左腿，伸出右手，再用左腿和右臂的力量使身体继续前移，依此法交替前进。
2．高姿匍匐前进。在遮蔽物高约60厘米时采用。其要领：携gun的方法同低姿匍匐，也可两手横托握gun，gun托向右。前进时，以两小臂和两膝的内侧支撑身体前进。
3．侧身匍匐前进。在遮蔽物高约60厘米时采用。其要领：则gun的同时向右转身，左小臂着地，左大臂向前倾斜，左腿弯曲，右脚*近臀部着地，右手持gun，用左臂的支撑力和右脚的蹬力使身体前移。
4．高姿侧身匍匐前进。在遮蔽物高约80~100厘米时采用。其要领：收gun的同时屈左腿于腹下，以左手、左小腿的外侧将身体撑起，右手提gun，以左手的撑力和右脚的蹬力合身体前称。
（六）滚进
滚进是为了避开敌人的观察和射击而左右移动或通过棱线时采用。其要领：关上gun的保险，滚动的同时微收gun，两臂昼里合，两腿自然伸直，全身用力向移动的方向滚进；也可在卧倒的同时（通常是侧卧）右手将gun顺置于胸腹前，两臂紧贴两肋，两腿自然伸直，全身用力向移动方向滚进。