闪电体能训练方法

㈠ 黑色闪电的能力

黑闪电可以发射黑色的闪电，控制电流强化自己的能力，用自己的闪电举起其他物品、下载电脑里的文件，还能释放力场保护罩。他还保持着他的奥运水平的体能训练，这给了他拥有人类顶峰的力量，速度和耐力。在蝙蝠侠的监护下，他已经成为一名熟练的徒手格斗者和武术家。

㈡ 职业的进，Bboy 锻炼安排表

每一个BBOY都有自己特长。不是说越快就越好。有些人【比如胖纸】，他们的套路没有楼主所说的那么快，但是好看。BBOY裁判的评分标准不是快就高分。首先当然是难度，而难度不是最重要的地方，流畅才是最重要的，一个套路只要练的流畅基本上也不用说闪电搬的快。最后当然是美感。要找到适合自己的方向。

至于训练安排，作为一个高中生的你当然一天只有最多4个小时的晚上时间。你觉得你可以怎么练？一般流程，我们舞队是这样的。

集合的时候先是拉筋，柔韧性一定程度上说，是套路不流畅的致命点，你必须重视。然后练FOOTWORK，基本六步。30——40圈吧？看你个人气的深浅去练。其中要注意呼吸。FOOTwork和本身的气是莫大关系的。然后就是所谓体能训练。俯卧撑，分几组去做。你也可以在拉筋之前就做一组。一组是做到你极限未知。自己安排时间做俯卧撑。体能训练不是一朝一夕的。是长年累月的。然后这些练完了。基本已经过了一个小时了。也淋漓大汗了。这时候开始练舞。所谓练舞。就是玩套路。练大招。练单招。往往新手没有热身什么的就直接练舞。这样不是说不好。只是没有注重基本功。事倍功半。

而想你说的爆发力啊速度快啊。基本取决于自己身体条件。也可以通过一些训练达成效果。蛙跳和冲刺跑步对于BBOY爆发力也是很好的训练。但是在舞房比较难实施。最好你在学校放学之后可以坚持锻炼。在学校还有很多单杠双杆。也是很好的器材。坚持。最后再啰嗦一句。bboy不是一朝一夕练出来的。

㈢ 男性凯格尔运动怎么做

凯格尔运动的具体操作方法：

1.双手交叉置于肩上，脚尖呈九十度，脚跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧。保持五秒钟，然后放松。重复此动作二十次以上。

2.简易的骨盆底肌肉运动可以有时有地进行，以收缩五秒、放秒的规律，在步行时、乘车时、办公时都可进行。

㈣ 赛尔号雷伊体能训练怎么打分身

1.体力训练：雷伊分身的血在少于一定的时候（感觉1/4）会补满。打法：瞬雷天闪、充电，再瞬雷天闪，分身就挂了，对方雷雨天你就万丈光芒。 雷伊训练2.特功训练：雷伊分身的特功无特殊效果。打法：白光刃直接干掉 3.防御训练：雷伊分身的防御在血短时自动提升。打法：充电、瞬雷天闪、充电、极电千鸟。对方雷雨天你就万丈光芒。 4.特防训练：雷伊分身的特防在血短时自动提升。打法：充电、瞬雷天闪、充电、瞬雷天闪。对方雷雨天你就万丈光芒。 5.速度训练：雷伊分身的速度无人能敌，打他容易MISS。打法：电闪光、瞬雷天闪，再瞬雷天闪，就挂了。如果个体高，1招就能秒掉。 6.攻击训练：雷伊分身的攻高，但体力低。打法：瞬雷天闪秒掉。

㈤ 播求每天怎样训练

每天早上
5：30起床，先是做一些训练准备和热身活动，
6：00准时开始进行上午的长跑训练。播求早上要长跑15公里，总时间在一小时十五分左右。作为一项泰拳的传统训练，长跑是泰拳手锻炼体能和发展腿部力量最好的方式，泰国郊外清新的空气和崎岖的山路对于锻炼效果来说非常理想，同时长跑没有设备要求，很受贫穷地区孩子欢迎，成为泰拳入门的必修项目。
早上7：20分长跑训练结束，之后进行适当睡眠整休。

8：10分上午的格斗训练正式开始。上午训练的重点是拳法以及拳法与其他攻击技术的融合，训练时长为3小时。泰拳比赛不同拳击中近距离拳法攻击模式，一般以腿、膝、肘为重武器。但K-1规则明确禁止膝法连击和肘法使用，大大限制了泰拳技术发挥。面对不利的规则，谦虚好学的播求努力弥补弱点，向拳法专家学习。不断强化拳法，加强拳法与各项技术的融合是他目前训练的重点。专项的拳法训练项目主要包括拳法的攻防训练、步伐的移动、击影训练、击打沙袋和拳靶，之后还会进行拳法的实战训练，通过实战增加拳法攻防经验和对攻击角度时机的把握。实战对打训练时间为一小时。
上午11：35开始各项膝法、腿法训练，内容主要是打靶和沙袋，其中包括膝击200次、连续踢击300次。高次数的机械性重复训练可以让人对攻击动作产生身体记忆。要知道在激烈的打斗中是没有时间思考动作要领的，只有让攻击动作成为第一时间的本能反应，才能在对抗中保持动作的正确和不变形。训练完以上的内容，播求上午的课程也就结束了，中午用餐后进行午休。

下午的训练从15：00开始，重点是腿法、膝法、肘法，及组合攻击训练。首先依旧是进行长跑5公里。长跑结束后休息20分钟，然后开始与教练进行对练，内容包括缠斗、腿法、膝法、肘法攻防训练。播求腿法举世闻名，以灵活快速、连贯有力着称。播求的踢靶训练一回合要整整持续20分钟，中间只因为喝水短暂停顿2分钟，在强化训练中播求始终保持快速的节奏，不断以单腿施展闪电般的连续扫腿进行踢靶，提高平衡能力和协调性的同时也强化了腰胯力量。期间播求也会加入一些正蹬与扫腿的组合衔接训练，甩开一双健美的大腿上下翻飞，逼得带着厚重护具的持靶教练节节后退。打移动靶训练之后是两组10分钟的击沙袋训练，移动靶的训练可以提高步伐身法配合和攻击准确度，强调“活”，而打沙袋的训练则是主要提高攻击力量和肢体硬度，强调“硬”。早期的泰拳手因为条件局限，甚至使用锯断的一人高的芭蕉树干进行腿法训练，随着时代的进步，科学的沙袋训练取代了更为坚硬的树干。腿法训练后是45分钟的膝撞训练和内围缠斗训练，由两位经验丰富的训练伙伴轮流与播求进行对练，培养泰拳缠斗中对重心的控制和攻防技术。

㈥ 武术基本功是什么-武术基本功训练方法

武术基本功的训练方法

武术基本功的概述

基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫。肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫;桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。

武术基本功是初学者的入门功夫，更是武术教学的基础和关键。通过基本功和基本动作的练习，可使身体各部位都得到比较全面的训练，并能较快地发展武术运动的专项身体素质，为学习拳术和器械套路、提高运动技术水平打下良好的基础。但是，因为中国武术内容丰富，拳种流派众多，各门各派基本功的练习方法也不尽相同。

任何以为习武者都应从武术的基本功开始练起，只有真正的熟练掌握了基本功，才可能有机会进入武术的上乘境界。

武术基本功

但众多习武者却痴迷于功夫的花巧，盲目追求与摹仿，最终不堪一击。因为他们忽视了功夫训练过程的一个重要环节，就是基本功训练。

功夫高手无一不是从苦练苦修基本功开始，而且是终生不离此道。这犹如中国的汉字，七千多个汉字却能够组成无数个句子，其道理就在于对文字运用的熟练。同样，一个简单的基本功动作也会演绎出精湛的技艺。

每一位功成名就的功夫大师都会经常练习基本功，因为高超的技艺也会随着体能的下降而减退，而基本功训练是保持体能的最好途径。如果每位功夫爱好者明白并坚持了这一习武原则，就会在功夫的道路上少走弯路。

基本功的训练是一个复杂的过程，需要习武者坚定不移的信心，如能坚持下去，就可以在磨炼中明白武术的真谛，而在这一过程中会树立起大无畏的精神，思想更加的坚定，慢慢的即可成为武术强者。

以下仅例举几项日常基本功训练方法及要求与标准

1、跑步

练习方法

①速跑，全力以赴跑步5分钟。快速跑属无氧运动，可提高肺活量，锻炼脚的快速移动。

②节奏跑，配合呼吸有节奏慢跑30分钟，提高呼吸与身体的配合能力。

③耐力跑，全程5公里，快慢相应，以锻炼身体的耐力。

2、俯卧撑

练习方法

①快速推撑60次，以提高上肢快速冲拳能力。

②耐力推，坚持100次，提高手臂与肩部的力量。

3、仰卧起坐

练习方法

①快速仰卧起坐，50次/分钟，锻炼腹部肌肉力量与抗击打能力。

②耐力仰卧起坐，坚持200次以上，以提高耐力。

4、腿部柔韧练习

练习方法

按照先后踢的顺序，以腿部肌肉与韧带感觉到绷紧为宜，然后配合各种踢法，每次至少1小时，以提高腿法的灵活性与速度。每次压腿后必须踢腿，才能收到一定的效果。

5、快速空击

练习方法

以自身的习惯攻击动作进行快速的击打，包括手法与脚法。配合呼吸，连续进行5～10分钟。此训练属无氧运动，能使人体在快速、紧张的运动状态中保持良好的体能。

6、全身抗击打训练

练习方法

以拳头对自身做无规则的击打，力量以自身能承受为宜。配合呼吸，由快到慢。以提高自身肌肉的抗击能力，并能够放松肌肉，不致使肌肉僵硬。

以上几项基本功训练仅仅是武术基本功的一小部分，却是习武者入门的初级功夫。切记基本本功训练如同功夫技巧训练一样，宜精不宜多。基本功没有速成，只有靠日积月累，当你具备强壮的身体与超常的素质时，就能将各种动作技巧自然、巧妙的连在一起，真正达到将技巧隐于无形，以最简单的动作去对付复杂的招式。

武术基本功包括;手型、手法、步型、步法、腿法、跳跃。

武术基本功最重要就是以下6个部分。

1、四种直摆性腿法(正踢、侧踢、里合、外摆);

2、三种屈伸性腿法(弹腿、蹬腿、踹腿);

3、三种击拍性腿法(拍脚、里合击响、外摆击响);

4、两种扫转性腿法(前、后扫腿);

5、五种跳跃动作(腾空飞脚、旋风脚、腾空外摆莲、侧空翻、旋子);

6、五步拳(弓步、马步、仆步、虚步、歇步)。

这是每年各省青少年武术比赛，基本功的内容，这么多年也证明，这些基本功练好后基本上练所有武术都容易了。

一般把武术训练分为四个部分;

1、身体素质训练

身体训练是提高和保持优异运动成绩的基础，身体训练主要发展运动员的柔韧、速度、灵敏、耐力等素质，这些素质不断加强，为形成正确的技术动作和提高运动成绩打下基础。

2、技术训练

技术训练是训练工作的核心环节。在训练中要重视基本技术，基本动作的训练，以此内容为基础，然后逐步发展到组合、分段、整套的训练。

3、心理训练

心理训练是指通过各种手段有意识地对运动员的心理过程和个性特征施加影响，使运动员掌握调节自己心理状态的种方法，为更好地参加训练和争取优异成绩做好各种心理准备的训练过程。

4、智能训练

是指运动活的实际操作能力和适应能力与对运动行为的观察力、记忆力、思维力等有机结合的'方法。它具体包括，培养运动员独立完成训练和参加比赛的能力，培养运动员参与制定和修改训练计划的能力等。

练武术的好处

1、武术运动对心血管系统的影响

一个武术运动员每天要练习拳术和器械套路15—20套(不包括基本功练习)，这些练习对身体的影响是十分巨大的，心血管系统随机能正是在不断接受这样大的刺激的过程中，逐步得到提高的。

2、武术运动对呼吸系统的影响

练习武术对呼吸系统的要求也是极高的。例如初级长拳这种简单的套路练习，呼吸频率可达31—34次/分，肺通气量可达20—29升/分，氧债%达70—80%，氧债完全消除约需8—9分钟，这就是说呼吸系统机能增强的现象一直要持续8—9分钟才能恢复正常。因此经常练武术会增强呼吸系统机能。

3、武术运动对神经系统机能的影响

练习武术时要求身体各部肌肉协调配合。同时武术运动要求动迅静定，一动就要象闪电流星那样快速，一静就要象山岳一般的安稳。这些都锻炼了神经系统的机能。

4、武术运动对肌肉力量和关节柔韧性的影晌

从武术专业学生和一般大学生的对比材料可以看出，背肌力量(山羊挺身持续时间)要好(约长19—77秒);腹肌力量(仰卧起坐次数)也强(约多36—46次);腿力(纵跳高度)亦佳(要高ll—14厘米)。

5、超强的抗击打能力

每一个武术运动员一定都尝到过被猛男结结实实撞倒在地的感觉，而且不只是一次。那么，当他面对的不是冷冰冰的猛男，而是充满爱意的小粉拳的时候，他同样也不会逃避，而是甘心情愿去选择做一个满脸笑容、老老实实的沙包。

6、非同一般的细心

做为练武之人，基本功之一就是在寻找转瞬即逝的传球、基本组合拳法空间，日复一日，年复一年，他的观察力绝对和福尔摩斯不相上下。

同样和你在一起的时候，他不会忽略掉你的各种感受，包括你的一颦一笑，一举一动。你疲劳时，他会帮助你;你高兴时，他会和你一起享受快乐;你苦闷时，他会安慰你。

7、很能忍耐

就算被上级误会，或者被别人误会，他不会很鲁莽的去争，而是心平气和的谈判，即使有人想欺负他，他也不会很鲁莽，会以德服人。

8、一级棒的心理承受力

不一定什么时候就会有一拳打脸上，不一定什么时候就会与对手打上激烈的阵地战。训练的时候经常被教练打，比赛的时候会尝到失败的苦味!但是对于他们已经习以为常!他们不会那么鲁莽，他们会三思而后行，他们会卧薪尝胆。

9、计划性

到什么时候该干什么，是练武的人应该烂熟于心的事。每时每刻他都在心里默默的做着计划，计算体力的分配，计算对方的缺陷，思考对方的进攻动作。

10、健体修心

武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中，并适当加以外在的压力进行艰苦的训练，达到与常人不一般的体质特征。如有力，强健，有毅力等。练习武术的核心就是强身健体，修心养性，陶冶情操，讲武德。

11、治安防身

武术在各种非常时期，对自保和他保有着很强的威力。通过智慧和力量的组合，可以完成特殊的除暴安良的防身任务。不仅可以有效治服坏人坏事的发生发展，还可以保全自己不受侵害。

12、娱乐审美

随着现代文明的进步，法制社会的健全，靠武力解决问题或者显示能耐的时代已经过去。人们对审美的需要日渐增强。

武术由于非常协调的系统动作，敏捷的反应，舒展的架式等诸多审美要素。越来越多的人把武术作为一种艺术搬上舞台，向广大观众展示人体所特有的动作韵律美。

随着人们生活水平的不断提高，精神文化需要的增强，武术作为休闲娱乐节目会更加深入地走进消费圈中，为武术的原本定义带来时代的革新和质的变化。这可能是武术先祖所没有想到，也不能理解的。

㈦ 赛尔号雷伊特训的所有功略和怎么打（包括体能特训和技能特训）详细一点，我多加分

（1）体能训练
雷伊的体能训练都非常简单
只要你的雷伊满级，然后配上一个地面-S石（神秘或圣灵的也可以）
然后你就可以开打了
因为体能训练的雷伊都是50级
用来用去都是雷伊最普通的四招，没有什么雷神觉醒或者雷神天明闪，但好像有极光刃
雷伊的体能特训不必全部刷完
个人觉得刷攻击、体力、速度、双防这五项就够了
特攻刷不刷也无所谓，毕竟雷伊并不擅长特攻

（2）体能训练
雷伊的体能训练总体来说是比较简单的，除了打水中的倒影，也就是学雷神天明闪
①里奥斯（火山星BOSS） 学习技能：极光刃
里奥斯的打法没有什么特别，满级的雷伊能在不用火焰或者其他东西的辅助下
直接用白光刃狂击杀下，然后学会技能极光刃（消强化的招）

②提亚斯（在帕诺星系的BOSS，忘了什么星球，有毛毛和幽浮的那个） 学习技能：闪电斗气
非常简单，更何况提亚斯是飞行系，级别低，对雷伊没有太大的伤害
首先用雷雨天一次（一定要用），再用万丈光芒，最后直接上瞬雷天闪直抽提亚斯到死
（PS：提亚斯的打法其实我也忘了，这是上网找的）

③阿克希亚（在帕诺星系的BOSS，忘了什么星球，整个星球都是冰的） 学习技能：雷神觉醒
这个有一定难度，按现在来打，建议先抽一个绿火，因为要先挨打，然后再在麻痹状态击败它
抽绿火后，你要先吃阿克希亚几招，这时你又绿火辅助，同时自己不断用闪电斗气强化双防
注意要补血
同时，十回合过后，用雷祭，然后充电，然后再雷祭，再用瞬雷天闪
如此交替，便能在挨打后，以麻痹状态击败阿克希亚，习得雷神觉醒（强化攻速）

④湖中自己的倒影（就是自己挑战自己） 学习技能：雷神天明闪
这个难度最大，极力建议先抽绿火再配平衡能量珠打
第一回合极光刃，第二三回合补150血药剂（最好200）
第四回合起血少于5时补体力药，体多于5时雷神觉醒
雷神觉醒三次，极光刃（也可以用地面或者圣灵、神秘石-S）打，注意补血

楼主求采纳

㈧ 如何练成闪电光速拳

首先申明我并不是星矢的fans。之所以学习天马流星拳，完全是因为这招和其他小强的招牌拳法相比，稍微容易些。我心中真正向往的是紫龙的庐山升龙霸。这招威力巨大，杀伤力强，而且在发招时伴随着青龙的影子，实在是“酷毙了”。可正因为威力大，所以对身体的要求很高，需要强壮的体魄和超人的承受能力。就连紫龙为了能承受这招，也不得不经常在战斗时放弃防御力，脱下沉重的青铜圣衣。何况象我如此瘦弱的人？在练了几年后，实在不得要领，只好放弃。冰河的钻石星尘拳寒气太重，象我出生在温暖南方的男生，比较怕冷，也不适合。阿舜的星云锁链对道具的依赖性太强，我曾试着拿皮鞭、藤条来代替，都不大理想。还有一辉的幻魔拳，实在是太离谱了，怎么才能让人产生幻觉呢？据我个人推断，估计是通过精确打击头部(应该是在眉心扁上的位置)隐藏较深的一个穴位，使大脑神经处于暂时性错乱和麻痹状态。受招者暂时无法思考，此时出招者可能在旁边进行语言诱导(就象心理医生那样)，使他产生恐怖的幻觉。可惜理论无法指导实际，最后发生了隔壁陪我练习该拳法的阿凯因轻微脑震荡而住院的事件，宣告失败。

经过数次失败后，我没有气馁，仔细研究了星矢的天马流星拳。别看星矢出招之前要舞上好一会儿动作，别听他出拳时声音叫得象杀猪那般的响，这些都是虚张声势。该招真正的精髓就一个字：快。据他自己描述，天马流星拳最快时达到每秒100多下(估计有吹牛的成分)。来个快刀斩乱马，在对方还没看清楚前，就挨上这么多拳。无论是从心理上还是生理上都会有严重的打击力。所以练习该拳法要从“快”这一点着手。

看清事物就要抓住它的本质。在确认了方向以后，接下来的事情就简单多了。要加快速度，看过《七龙珠》《火影忍者》的地球人都知道这样一个方法，不错，那就是屡试不爽的“负重练习”。刚开始的时候，在两只手臂上分别绑上一个沙袋，然后开始练习出拳。目标为每秒6下。达到目标后再加重。第一阶段很顺利，只花了一个月的时间，第二阶段用了三个月，可当手臂上挂上三个沙袋的时候，就遇到困难了。感觉自己无论如何都无法再展进。此时，我的拳术为无沉重负担下每秒20下。于是我决定再加强运动量。不仅是在练拳的时候进行负重，平时生活工作时都要进行负重，以便身体习惯这个负担。由于手臂上挂几个沙袋走在街道上太引人注目，所以特别定制了两个20公斤重的铁手腕，牢固地套在手上。即使这样，还是会有人投来惊奇怀疑害怕羡慕的目光，更经常性的有警察过来盘问我的身份，看是不是从哪个监狱跑出来的。可为了能修炼天马流星拳，也顾不了那么多了。带上手腕的前几个月确实非常痛苦。几乎都是垂着手走路。平时都很懒得抬起手来。比如刷牙的时候就一般是举着手不动，拼命的上下左右摇摆脑袋。那时候最讨厌的是坐公车，特别是车上没有座位，不得不抓吊环的时候。另人高兴的是，我还是坚持了下来(还有一个原因是那时套得太牢，不能随便脱下，最后还是去工厂用机器卸下的)。然后继续练习出拳。然后再加重。就这样花了两年左右的功夫，一直练多40公斤重的铁腕。此时我的拳术达到了每秒40下。这才停止了练习。

停止练习并不是因为放弃，而是我认为已经足够了。到了练习的后期阶段，就为每秒多出拳一下，都要负出成倍的努力。从每秒39下到每秒40下，我就足足花费了两个月的时间。这时我就意识到快到极限了(真不知道星矢是练的还是吹的，或许还有更好的练习方法)。而且根据人类的“视觉疲劳”原理，比如放动画的时候，只需要每秒中连续播放24张静止的图片，在大家眼里看来就反复是连续的动作一般。我出招时，每秒30拳和每秒40拳其实区别不大，因为在普通人眼里早已经是被看成为一拳。所以我的天马流星拳虽然打了折扣，可是对付战斗力只有5的地球人以及更差的火星人是绰绰有余了。

对了，忘了说我练拳时候的一个附加训练方法。我在练拳是会用非日本生产的DV拍下所有过程进行研究和分析。在一次使用特慢镜头回放，加上我的仔细观察后发现我发招的时候，出拳的速度明显快于收拳的速度。分析这些现象，我得出的结论是，因为收拳时要先使劲抵消掉出拳后留下的冲劲，再将拳迅速收回，这需要更大的力量。为此我制订了一套全新的训练方法。在墙壁上装上两根很粗的橡皮带，绑在手腕上，然后迅速使劲的回拉。每天500下，坚持不懈。该方法大大加快了我的收拳速度，也让我的出拳频率有了质的飞跃。不过该方法带了的副作用是所在的城市里面各大学的围墙都招到不同程度的破坏。而且屡修屡坏，最后市政府不得不宣布取消学校围墙，所有大学合并，成立大学城。我也不得不在郊外找围墙练习。一次又不小心将一围墙拉到后，里面竟然冲出十来个全副武装的警察。后来我才得知我拉倒的是监狱的一所墙。不过我们的狱警同志还是很讲人情的。在他们听完我的解释后，笑着带我去精神医院做了个检查就放我走了。还是再来谈谈天马流星拳这个招术吧。其实我对它做了一点小小的改变。真正的流星拳是夹杂着实拳和虚拳的。用虚拳来扰敌和分散注意力，再利用实拳打击对手。而我则将它全部改为实拳。一来增加打击点，二则估计目前没人能够看清我的每秒40拳，虚拳就根本没必要。在实战中，还是发现了该拳法的不少弱点。

第一，太耗体力。因为需要一口气，在短短的几秒中发出上百拳，需要很强的爆发力和耐久力。这些都需要体力支持。我现在的体力只能承受一招，一招发出后就已气喘吁吁，趴在地上起不来了。

第二，还是速度问题。你一定很奇怪，每秒40拳难道还不够快吗？我指的是身体的速度。出拳虽然快，可是脚步追不上也白塔。对方如果明白了原理，不要愣在那里(说到这里，我倒有点明白为什么星矢在出招前又要跳舞又要大叫的原因了)，就完全可以避开你的拳头，绕到身后进行反击。

第三，头重脚轻。因为出拳的时候，完全把注意力集中在了手了，导致下盘空虚。一次我发招时，不小心脚上被一个石头绊了一下，来了个狗吃屎才意识到这个问题的严重性。可如果特别留心脚下，又会导致出拳变慢。所以这是个今后需要尽快解决的。各位猫友如有想法，也请给点指导性的意见。

第四，威力不大。因为讲究速度，所以每拳都不能用的太老，一般击中对方后就要迅速收回，进行下一次攻击。所以虽然出拳多，可是不重。我曾让做特警的表弟穿上防弹衣后来接我这招。结果只让他退了两步。然后他说了一句所有受星矢攻击后圣斗士都会说的那句话“就象被蚊子咬了一样”，把我寒死。难怪星矢面对那些穿着白银、黄金圣衣等高防御力防具的圣斗士时会这么不济。

不过总体说来天马流星拳还是挺实用的招术。而且嘴里打喊着“天马流星拳”，一边迅速冲向被吓傻了的对手，感觉也挺拉风的。更关键的是，这是我第一个自学而成的招式，大大增加了自信心。我相信不久的将来，我会练成冲击波的。
回答者：myqq48942 - 经理 五级 10-24 09:19
提问者对于答案的评价：
哇哈哈~~哈哈~~
就是有点夸张!~
对最佳答案的评论
真的有天马流星拳吗（现实的社会中）？一楼的朋友你说的都是真的吗？看完你说的之后我现场就试了一下，每秒6拳我做到了（无负重）！你说练3个月就能到20下/s我有点不信！人的体能是无极限的！我是个学生不懂武术也没联过我功夫！但我看过许多资料！你说天马流星拳有很多缺点我建议你练习点穴！！点穴具资料介绍可以练到在3米外点到对方（产生气流）！你练起来应该能比别人快一些（40次/s是真的40次/s）！书上介绍说大概要练40年！

㈨ 格斗的技巧以及训练方法

体能锻炼是根本，没事多锻炼体格吧。格斗技术，建议楼主学习《48HTS》！需要的话，我发给你。另外提一句，你的训练强度太弱太弱了！