1. 怎么练习仍石头,仍的很准
有一个办法，但是我估计你没这时间和精力。你每天必须到郊外僻静的地方，有很多鸟的地方，拿石头扔它们，虽然有些不人道，但是对于移动的物体，练习就比较有针对性。一天到晚就这么练，练上两三年就很厉害了。这只适合在古代的放牛郎，现在估计没人会有空做这种事。
2. 训练记忆力的五个好方法
训练记忆是有方法的，运用好的方法有助于提高自己的记忆力。下面是由我给大家带来关于训练记忆力的方法，希望对大家有帮助!
训练记忆力的方法
1.听觉记忆测验
请人将下列物品名称读给你听，每一名称读3秒钟，共读30秒钟，然后立好做一面的算术题30秒钟，紧接其后也用30秒钟进行回忆，并记下你的回忆成绩。
桌子铁锨大门牙刷月亮
眼镜汽车苹果邮票花猫
2.视听结合记忆测验
使用十张预先准备好的不太复杂的图片，请人按每3秒钟出示一张的速度，在给你看的同时并高声说出图上的物品其后再用30秒钟，然后同样做上面的算术题30秒钟，紧接其后再用30秒钟进行回忆，并记下你的回忆成绩。
3.触摸觉记忆测验
让被试者闭上眼睛，以每3秒钟用触摸一件物品的速度，一共触摸十件物品，共用30秒钟进行回忆，并说出物品名称，记下成绩。
4.视、听、触、结合记忆测验
用十件常用物品，让被试者既看物，又听物品名称，而且用手触摸物品;每件用时3秒钟，共用30秒钟，然后同样做上面的算术题30秒钟，紧接其后再用30秒钟进行回忆，并说出物品名称，记下成绩。
5.最佳记忆时区测定法
将一天的学习时间，按小时分为若干时区。
选择四五组(每组20个，音节长短、难度相当)未学过的外语单词，分别在早晨、上午、下午和晚上各有代表性的时区进行背诵，并分别记录成诵的时间或次数。
24小时后再分别复查自己各时区的记忆成绩。复查时用重学法记下重学所用时间或次数;用回忆法记下回忆的成绩，计算回忆量(与原来记忆总量的百分比)。
这样，将前次所用时间或次数与后次的记忆成绩做比较，各时区中二者的比值为优的，那就是你的最佳记忆时区。
提高记忆力的食物
1、杏。含有丰富的维生素A和维生素C,可改善血液循环,抵抗感染,有助于减轻忧郁和失眠等。
2、蕉。含有大量矿物质,特别是钾盐,有助于预防精神疲倦。
3、鸡蛋。大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。
4、笋。有大量的维生素A,可预防动脉硬化,而动脉硬化能导致记忆力衰退。
5、萝卜。刺激大脑物质交换,减缓记忆力下降症状。
6、橙、菠萝。含有丰富的维生素C,有助于促进脑功能。
7、海藻。含有大量维生素C,可以改善记忆力和注意力。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质,可以改善记忆力和注意力。
8、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
9、大豆。含有蛋黄素及大量蛋白质,有助于改善记忆力。
10、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退。常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。
提高记忆的八大妙法
(1)五官感觉(Senses)
1.视觉: 字、形状、颜色、特征……
2.听觉: 电话"铃、铃、铃"……
3.触觉: 想象一块石头，感觉粗糙、刺手……
4.味觉: 想象吃即食面是咸的，很好味的……
5.嗅觉: 如想象一束鲜花，它的香味令你心旷神怡、心神开朗……
(2)动感(Motion)
比如一只大象，静止的，是不好记住的，但假如你想象它正拉着一棵树，非常用力，弄得满头是汗，就容易记忆许多了。
(3)幽默(Humour)
荒谬用记忆术时，故事是不需要合理的，因为越是合理反而越难记住，相反不合情理，令人意想不到的、令人捧腹喷饭的事情，就越容易被记住。
(4)夸张(Exaggeration)
将蚂蚁想象如有一个人般高，甚至有一座山般高，那么你记得它的机会便大了。
(5)色彩(Colour)
比如你想象一只猪是黄褐色的;鼻是红色的;耳是绿色的;牙齿是很洁白的。加入的色彩越多，便越好记住的。
(6)符号(Symbol)
将抽象的概念具体化用一些符号或对象去代表、便易记许多。比如"爱"，可以用一个心去代表，在你脑海中浮现一个心的图画，便能记住"爱"了。
(7)自己(Myself)
做主角以自己做主角，可增加亲切感和投入感帮助记忆。
(8)正面(Positive)
尽可能想一些正面的、开心的、相关的经历。牢记这些内容便不再困难。
以上八点增强记忆的原理，大家务必记住;
一旦你明白及掌握这八个原理，将它们用在日常的记忆事务中，你便能体会引用大脑多种功能去记忆的好处。就好像用齐十只手指去打字一样，打字速度会大大提升;而引用多种大脑功能去记忆，也会使你的记忆力大步跨前。
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3. 我快当兵了，我想提前训练一下， 我想进行负重训练，谁能帮我制定一下训练方法
告诉你带新兵体能的方法 首先 轻装 等你能用19分52秒内能跑完5公里的时候 那么你可以给双腿负重10KG的也就是40斤的负重跑 等你能跑到22分到5公里的时候 那么 你可以进行全身性负重了 也就是部队所说的全副武装 全副武装 步兵大概负重要到60斤左右 补给不计 这就需要你自己给自己负重了 比如腰上也上沙袋 大腿处上沙袋 但是脚上不用上了 在进行逐步升级 当然负重越高越好 但也不是一下求成的 都是逐渐过来的 另外提醒你的是 当你跑完步以后 基本上四肢肌肉都活动开了 这时候 你可以进行散步休息 千万别一下子休息下 另外 肌肉活动开以后 你可以加以 蹲起 俯卧撑 等臂力 腰力的锻炼 会事半功倍的 双臂的有力也是必不可少的