⑴ 美胸瑜伽最简单丰胸如何自己丰胸的最快方法健
1.风吹树式
快速提升胸围的瑜伽招式，风吹树式，其实是一个常见于中学生体操里面，先双脚并拢站立，然后把一只手向身体的另一侧弯下，再兑换另一侧做同样的动作，这个招式是可以很好地紧致乳房两侧的松弛肌肤，把两边集与中间，从而有效助丰胸。
2.棍棒式
棍棒式的丰胸瑜伽招式，先俯卧于平地上，双手交叉合掌，然后利用手肘与脚尖的力量，把整个身体支撑起来，并且尽量保持身体与地面有一定的高度，通过这个棍棒式的瑜伽动作，帮助疏通全身血管，促进乳房发育。
3.牛面式
牛面式的快速提升胸围瑜伽招式，也是非常可取的一种方法，采用双腿交叉跪立的方式，将双手从背部相互扣住，以推直脊椎，造成胸部的突起，通过此招式可以帮助促进胸部乳腺的运行，从而很好地帮助丰胸。
4.顶峰式
顶峰式的瑜伽丰胸招式，先是跪坐在平地上，把双手向前伸展到最顶峰，然后慢慢地抬起臀部以及膝盖，用双脚以及双手来支撑身体，并且把臀部提起到顶峰，形成一座山峰形状，令臀部以及腹部的一些脂肪，随着前身流动到胸部的位置，帮助达成丰胸效果。
⑵ 有一个女明星用皮筋丰胸，我想问问怎么去锻炼
方法一：
1。涂抹丰胸精油，以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
2．双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
3．在双乳间做8字形按摩。
4．每个动作重复20次。
5．每个动作的力度沉稳，方向提拉向上
功效：刺激胸部组织，让乳房长大达到丰胸目的,使其自然生长，不借用药物使其达到丰胸的目的。
方法二：
1.滴适量精油于手心，搓揉均匀。
2.双手从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
3.双手从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
4.两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以，每个动作重复8-10次。
功效：刺激胸部组织，拉取副乳脂肪，使胸部自然增大。
方法三：
1、滴适量精油于手心，搓揉均匀。
2、每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3—5分钟。
3、用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20—50次。
4、只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2—3个月。
功效：可使乳房隆起2～3厘米。坚持使用一个月(每周两次按摩5分钟)， 保你胸部从A杯到B杯，帮助胸部保持坚挺，结实。
方法四：
1、滴适量精油于手心，搓揉均匀。
2、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。
3、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。
4、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作。重复20次。
5、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。 功效：使胸部上挺，双乳下垂严重者，可由下往上提推脂肪。
⑶ 丰胸效果好的方法
下面的食疗丰胸法,还比较的使用,你可以参考一下:
1、胶质类食物:猪脚、猪尾巴、鸡脚(凤爪)、牛肉、蹄筋类、海参。
原因:胶质类食物可以使乳房的脂肪增加。因此,胶质类食物是乳房长大的重要成份之一,具有相当好的丰胸效果。
2、水果类:木瓜、水蜜桃、香蕉、苹果、樱桃、栗子、橄榄、龙眼(桂圆)。
原因:木瓜,尤其是青木瓜含有较多的木瓜酵素,加鱼、肉类一起煮,可帮助蛋白质消化,促进乳腺的发育,同时它还是哺乳期妈妈的最佳营养食物,可以促进乳汁的分泌。
3、蔬菜类:莴苣菜(生菜)、鹅仔菜(油麦菜)、莴笋、花椰菜、地瓜叶、甘蓝菜、玉米、马铃薯、番茄、茄子、胡萝卜。
原因:其中叶菜类食物中,以莴苣菜最具有丰胸效果,其次是鹅仔菜和莴笋。
4、核果类、种子类食物:核桃、杏仁、腰果、花生、莲子、芝麻、黄豆、豌豆、葵花子。
原因:这类食物含有丰富的蛋白质、卵磷质和脂肪,即可以丰胸还能补脑,真正让你有“波”有脑!种子类食物的种皮有类似性荷尔蒙的成分,可促进性腺发育,同时还有保养功效,所以最好连皮吃。
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参考网址:
http://www.boaizx.com
⑷ 什么丰胸方法最有效，当属天然丰胸安全放心
一、丰胸瑜伽
瑜伽动作不仅能缓解全身的疲劳，舒缓心情，还有塑形丰胸的作用，它的基本丰胸的原理是通过打开肩膀扩张我们的胸部，并配合瑜伽的胸式呼吸，达到促进胸部周围血液循环的作用，从而使胸部丰满莹润、立体坚实。
二、饮食均衡
每天吃粗粮，食物丰胸好方法。保障每天身体通畅。体内毒素少了，乳房自然也健康，肿块啊什么的其实都是毒素的凝结。丰胸当然容易多了。
三、胸式呼吸法
第一，双手在胸前乳谷间前方大概十厘米的位置合掌，注意合掌时的肘张挺展开，眼睛斜看着上方。
第二，注意收紧小腹，抬头挺胸看，然后吸气，在五秒钟内吸满空气，双手合着掌时尽量用力，肩臂自会发抖，左右肘至臂合成一字形，这是关键，切记。
第三，然后再用五秒钟的时间内缓缓呼气，放松全身，注意一呼一吸之间十秒钟的样子完成，这记做一次，呼吸八次为标准，尽可能超过八次。
第四、坚持穿戴胸罩
坚持戴胸罩从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。
⑸ 怎样按摩丰胸 详解最好的丰胸按摩手法
怎样按摩丰胸1、毛巾热敷+按摩
晚上睡觉前用热毛巾敷乳房两侧大概5分钟，然后再用手掌从左到右地按摩乳房四周，一次只需要按摩30—50就可以了，这个方法丰胸效果很不错哦，但是记住，必须要坚持哦，几个月后，你就会发现乳房大起来咯。
怎样按摩丰胸2、进行穴位按摩
按摩一些穴位有助于丰胸，而且效果也好，具体的穴位包括膻中、乳根、大包、期门、乳中、神封和少泽，只需要在以上穴位分别进行按压和圈状按摩就可以了，坚持一段时间也是有效果的哦。
怎样按摩丰胸3、淋浴丰胸按摩
先往浴缸放水，浴缸的水以刚没过上半身为准，水的温度在40度左右就可以了，在浴缸里全身擦洗至发热，然后用手按摩乳房5分钟，再用一把柔软刷子从乳房的内侧划弧线一直往外刷洗乳房，一边用水龙头水冲乳房一边刷，一会后出浴，配合使用植物成分的美乳霜，可快速升级2个杯。方法：以顺时针手法按摩乳房10分钟，按摩好之后再用冷热毛巾进行交替擦乳房，各5分钟就好了，如果有乳房下垂情况，可以用淋浴的喷头从乳房的下方往上冲，也可以配合一些按摩。
⑹ 隆胸的方法有什么
现在大多数常见的方式一般都是复合隆胸和假体隆胸，再有一种就是自体脂肪填充这种方式，这三种方式做的人比较多，其中复合隆胸的方式是最好最灵活的，结合了自体脂肪填充和假体填充这两个的优点，所以建议选择复合隆胸的方式。
⑺ 让女人胸变大的办法有几种
热敷按摩乳房
每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。
还有就是配合美乳霜的按摩也很重要。取适量丰胸霜于手心，从乳房中心位置(避开乳晕)，双手由外向内，由下向上提升按摩乳房，如此反复多次，至美乳霜充分吸收后继续补充，直至感觉微微发热即可。每天只需坚持按摩 20 分钟左右，就能提升胸部海拔， 让乳房时刻处于坚挺迷人的状态。
⑻ 丰胸按摩有哪些方法呢
从左侧乳房上方，即锁骨下方的位置，均匀地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，反复做20～50次后左右，能达到丰胸的效果。2每晚临睡前用热毛巾热敷两侧乳房5分钟左右，再用双手顺时针按摩乳房周围，从左到右按摩20～50次，经常按摩可以丰胸。3还可以用手指指面或者指肚向乳房下方按摩，并做圈状按摩，长期按摩改以改善乳汁分泌不足、腹部胀痛和胸痛、咳嗽气喘等症状，还能达到丰胸的效果