记忆最好的方法是什么

① 好的记忆力方法有什么

①重复记忆。重复是学习之母，尤其像字词、术语、外语单词、历史年代、事件等枯燥乏味的东西，更需要循环往复地记忆。
②早晚记忆。根据心理学原理，早晚记忆分别只受“倒摄抑制”和“前摄抑制”的单项干扰，因而记忆效果较好。
③读写记忆法。边说边记，多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法。这种方法特别适合于记字词、诗词、外文单词等。
④间隔记忆方法。读一本书，学一篇文章，最好分段交替进行记忆，记忆时间不宜过分集中。
⑤概要记忆法。在一般不可能把所有的内容和细节都记下来的场合，如听报告、故事，看电影、小说，可把其中心、梗概、主题记住；或先记一个初略的框架，然后再设法回忆补充。
⑥选择记忆方法。古人云：“少则得，多则惑。”读书学习都要抓住其中的重点、难点和关键。记忆的内容有所选择，不要“眉毛胡子一把抓”，更不要“捡了芝麻，丢了西瓜”。
⑦趣味记忆方法。“热爱是最好的老师。”一个学生倘若对某一门学科特别感兴趣，其学习成绩也往往较好。
⑧运用记忆法。记忆是建立联系，运用则是巩固联系的最有效手段。我们一定要把所学到的东西运用到实践中去。在运用中加深理解，巩固记忆。

② 有助于记忆的方法有什么

提高记忆力的方法包括充足的睡眠、合理的饮食、体育锻炼、认知训练等。
1.充足的睡眠：充足的睡眠能够使大脑的记忆细胞得到充分的休息，以应对第二天的不同任务，可以提高记忆力。
2.合理的饮食：饮食要营养丰富均衡，如豆类、鱼类等优质蛋白质，新鲜蔬菜水果等食物能够为大脑提供多种维生素和蛋白质，有益于大脑记忆细胞的更新。
3.体育锻炼：多做体育锻炼也有助于大脑健康，能够提高思维敏捷性，提高记忆力。
4.认知训练：多做益智类游戏或认知训练有助于锻炼大脑功能，有益于记忆。
因此，通过以上方法，可以有助于提高记忆力。如果出现严重持续的记忆力下降，应及时就医，进行系统诊治。

③ 好的记忆方法有什么

有效的学习记忆方法是有助于帮助记忆知识点的，那你知道有哪些好的记忆方法吗?
好的记忆方法
(1)记忆体操

许多有超常记忆力的人，都有持之以恒的强记知识的习惯。列夫托尔斯泰有惊人的记忆力，别人问他原因是什么，他解释说是由于自己每天早晨都要强记忆一些单词或其他内容的知识。他说：背诵是记忆力的体操。

(2)朗读背诵记忆法

学习时一遍接一遍地念，直到熟读，这种方法，叫朗读法，也叫诵读法。对诗词、外语单词等高声朗读，记忆效果十分好。但诵读要与背诵想结合，效果会更好。

(3)覆盖关键部分记忆法

先用笔或纸盖住你认为难以记忆材料的内容，那些被覆盖的部分自然无法看见，而再读这些材料时，可以想出被盖的部分是什么内容。实在不能记住，则挪开笔或纸，反复几次，便记住了。

(4)最初、最后记忆法

(5)交谈记忆法

和同学一起讨论交谈最近记忆的知识，是最有效的记忆方法。谈话时，交谈知识的内容会使自己尚示扎根的记忆和没有自信的记忆，经过交谈变成确实的记忆，会更加牢固地印在脑海。而且当我们要把知道的事情说出来时，会感觉到当初记忆时缺乏完整的整理。这些不足都可以从交谈中得到弥补。如果没有交谈对象，可以把墙面或其他作为喜欢听你交谈的对象。

(7)大脑两半球记忆法

我们平时读书常常会有这样的体验：那些附有插图、图表之类图文并茂的书报，学习起来记忆就特别深刻。反之，阅读那些没有插图或图表的书报的时候，同于只使用词语进行逻辑思维，即只命名用大脑左半球，而右半球闲着，因而记忆就不如同时使用大脑两半球深刻。 这个道理告诉我们，在记忆时要改变只用词语进行逻辑思维的习惯，而按着所学的材料或事物的内容同时进行形象思维。其方法就是像放电影似地在头脑里映现出一幅幅图画，这样就能同时使大脑两半球进行思维。读起书来既轻松愉快，又增强记忆。
有效的记忆方法
1.说汉语夹杂外语记忆法

讲汉语适当插入外语单词或短语，是记忆外语单词的有效方法。

有人问：这是哪国的Proction?回答说：这里写着Made in China。

由发音来记外语单词或短语的拼法，就会加深记忆。习惯这种方法以后，就在日常生活中经常应用这种插入外语的记忆方法。但是，不要在一句话中插入太多的外语单词，否则，反而会使记忆的印象变得淡薄。另日语外，并不一定要从口中说出来，当我们走路或闲坐时，可以将头脑中想到的外语单词放在某一句话里，默想中使用这种方，也具有相同的效果。

2.紧迫记忆法

当人全神贯注去记忆时，由于自身的惰性干扰、自我压抑、情绪波动干扰都能降到最低点，而潜潜在的记忆能力，在冲破这些干扰、压抑之后，当然容易开发出来，于是记忆效率常常是平常的两倍，甚至是三倍、四倍。这主要强调珍惜时间，意识到一分钟的宝贵，增强全身心进入记忆状态的能力。

3.列表记忆法

列表是把材料分别集中起来，放在表中适当的位置上。往往是一张表整理出来了，条理也清楚了，脑子也记住了。

列表记忆，运用范围广，类型多种多样，常用的有：

一览表：即站在统观全局的角度，对识记材料进行鸟瞰，掌握其相互关系以命名于全面记忆。

系统表：命名识记材料系统化，便于通盘掌握和整体记忆。

比较表：即对识记忆材料进行比较和分类，从特征上掌握知识材料。

统计表：即把带有数据的识记材料制成表格。

关系表：即用简单的图式把知识间的关系表示出来，以便于形象记忆。

网络图：即用图示来突出知识各方面的关系。

示意图：即把要记忆的材料图画化，画图时线条要简洁，立意新颖，用彩笔效果更好。

4.谐音形象记忆法

所谓谐音记忆法，就是把有些知识按照其他同音汉字去理解，使原来无意义的音节变成有意义的词句。使之生动、有趣、收到意想不到的效果。

如本人记忆--- 领带 的日语单词是用谐音---勒哭他，一下就记住了。

5.归纳组合记忆法

凡是记忆任何一种拼音结构外语的单记号，都可以采用这种记忆方法。就是将某些有共同的读音和相同的字母组合的单词，按其词首或词尾加以归纳，以5~7个为一组进行排列。然后，由易到难进行筛选式的记忆。
助于记忆的方法
1.科学用脑

在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

2.理解记忆

理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

3.每天锻炼。

有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。

4.减轻压力。

持续、突发性的压力对大脑有损害。放松，练练气功或者与人交谈来排解压力。

5.保持活跃。

南宋着名哲学家、教育家陆九渊曾说：身体不运则病，精神不运则愚。大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。

6.吃好吃对。

④ 有效的记忆方法有哪些

我们在记忆的时候，很多人总说记不住，这和采用的记忆方法有很大的关系，采用有效的记忆方法可以促进记忆效率，你知道有什么方法吗?下面由我给你带来关于有效的记忆方法有哪些，希望对你有帮助!

方法1、与物相联法

将要记的内容和与之相关的物结合在一起,通过物的形象或意义记忆所记内容的方法。这种方法一般用来记忆生字词或外语单词。它是借助联想在记忆中的作用,通过熟知的事物或其意义把新内容与其联系起来记,再通过物及其含义把新内容回忆起来的记忆方法。与物连接,可以在脑海里加深所记内容的形象,容易记住;可以凭借这个中介,回忆再现;可以因经常接触而重复记忆。可见它是一种简明方便有效的记忆方法。

例如初学识字的儿童,可以把"桌"、"椅"、"沙发"、"墙壁"、"窗台"、"门"、"书柜"、"衣架"等字词写成纸片,贴在相应的物上,看物识字,随见随记。又如记忆英文中的缀词,也可以在卡片上写下来,把有"……之上"意思的super-、extra-贴在天花板上,把有"下"的意思的如sub-、under-贴在桌子玻玻璃板下,前面的墙壁贴per-、pro-、ante-(前),后面的墙壁贴post-、re-(后),这样每次看到纸片上的单词,都会与物的背景联系起来,一同记入脑海,达到加强记忆的目的。

方法2、联系愉快经历法

把所要记忆的事物同自己的愉快经历联系起来以增强记忆的方法。这种方法一般用来记忆某些枯燥无味的内容。它也是利用联想在记忆中的作用并增加趣味的记忆方法。现代心理学家弗洛伊德认为,凡是威胁自我的记忆,都被打入潜意识的控制范围内,无法爬升到意识的阶层上来。痛苦的经历往往在梦中出现,这是因为人在入睡时,防线松懈,潜意识里的记忆趁机溜进意识范围里来的缘故。不管记忆什么,如果以极其痛苦的心情来记,不久就会被打入潜意识的冷宫。如果联系愉快经历记忆,则既可以提高记忆的兴趣加深印象,又可以通过对愉快经历的回忆,联想起记忆的内容。

如记忆生物知识,联系假日到野外旅游时接触各种动植物的愉快情形,记忆关于大海的描写时联系海滨避暑时的美好享受,记忆人名时联系和他(她)在一起的趣事等都会取得好的记忆效果。就是记忆单调的生词,也可以把它包在愉快的事情里记,这如同将药包在糖衣里服用一样,不管多难,都可以顺利地装入脑海。

方法3、触景生情记忆法

凭借接触过的景致回忆材料的方法。这种方法多用于回忆自己的实践活动或记忆与其相关的材料。关在屋子里读书,常常因为搞不清具体形象而使记忆淡薄。如果身临其境,借助其景,既可用具体形象的帮助使记忆深刻,又可在景致联系诱导下轻松地回忆出有关内容,因而是较好的记忆方法。

比如旧地重游,常常触景生情,使往事历历在目,这是回忆旧事写回忆录的很好的方法。又如游览名胜古迹,结合景致记忆古人对名胜的描写或曾经在这里发生过的历史事件等,会有接触实物所产生的可信感,可以强化理解和记忆,当回忆这些曾记过的内容时,会因曾身临其境而感到亲切,会借助这些景致联想起曾记过的内容。

把记忆的内容和记忆时周围的景致联系起来,也可以增加回忆的中介。有个人在经过北京广播大厦时记住了一段英文材料,以后每当他想起广播大厦,便回忆起当时的内容,尝到了触景生情记忆法的甜头。

方法4、比喻记忆法

用人们较为熟悉的事物来比喻识记内容来提高记忆效率的方法。这种方法有广泛的适用性。比喻即打比方,以此物喻彼物。生动贴切的比喻具有形象的特点,容易造成头脑中的感性形象;具有新颖性的特点,能给人以鲜明的刺激,便于集中注意;具有通俗浅显的特点,使人减轻记忆的负担。运用比喻记忆法,实际上是增加了一条新的类比联想的记忆线索,帮助打开记忆的大门,既利于记又利于回忆,因而是一条有效的记忆方法。

如记忆哲学原理,可以把普遍联系的原理比喻成网,把不同质的矛盾用不同的方法比喻成对症下药、量体裁衣,把具体问题具体分析比喻成一把钥匙开一把锁等等。

方法5、转移记忆法

本来记住的材料或事物一时回忆不起来时,避开绞尽脑汁的硬想,把思绪转移到所要回忆的内容的周围去寻找线索,最后达到对所记忆内容的回忆的方法。这种方法多用于精神比较紧张的时候。一个人若是回忆不出所需要的材料或事物,如果绞尽脑汗硬想,常常越想越急越紧张,致使头昏脑胀而无结果。这时有效的方法是转移注意力,暂时停止直接回忆,而到所记材料的周围去寻找线索,等到抑制自动解除,由新的线索获得联想、启发,就能回忆出所要记忆的内容。

如一个人丢了东西,心中着急,东西丢在何处?硬想也想不出来,这时不妨转移一下,想想自己怎样到这里的,在这之前又在哪儿,到什么地方去过,由时间的过程推展到空间的移动,再由种种周围状态诱导出遗失物品的场所来。

方法6、运用地图记忆法

运用地图记忆地理知识的方法。这种方法既可用于记忆地名、地理位置及与之相关的材料,也可灵活运用于记忆历史事件的空间轨迹、历史人物的行踪等与地理现象有关的知识。

地图是地球表面的现象用投影等方法描绘在平面上的图形,它运用颜色、符号和注记概括地反映各种事物和现象的地理分布、相互联系,具有直观形象的特点。记忆地理知识时可以凭借这个形象,利用地图上的联系,达到清晰牢固的记忆。如记忆地名,首先在地图上找到该地的正确位置,进而弄清其经纬坐标及该地特征,而且要着力弄清该地与重要山脉、河流、城市的相对位置,然后检查记忆结果,自己试填,看位置掌握得是否正确。实践证明,运用地图形象与否,效果大不一样。运用地图形象,记忆效果好得多。

⑤ 有什么快速记忆方法

导语：有什么快速记忆方法呢?东西知道多了，就不容易记住，现在我就教大家几种记忆方法。联想记忆法一般来说呢，互相接近的事物、相反的事物、相似的事物之间容易产生联想。希望以下的记忆方法能够帮助到你!

有什么快速记忆方法

1、编故事记忆法，首先对需记忆内容进行提取关键词，然后通过形象，生动的故事把关键词串接起来，帮助记忆。

2、连锁记忆法，就是对将要进行记忆的词语，进行一一串接，由一个词语想到另一个词语，这种记忆的关键在于串接的链条的结实程度，例如，我们来记忆书桌，篮球，高楼三组词语，首先，书桌和篮球链接，书桌下的篮球慢慢变大，把书桌顶到房顶，然后篮球和高楼，大大的篮球样的球从高空落下，把高楼砸的粉碎。

3、定桩法，首先用定桩，有身体桩、数字桩、罗马房间等，然后需记忆内容与桩子挂钩，达到记忆的目的

4、口诀记忆法，利用口诀，顺口溜记忆，如，1851年，秀全起义在金田，1839.6月3，林则徐硝烟虎门滩等。

5、首字母记忆法，提取首字母减少记忆负担。

6、归纳记忆法，把同类内容记忆，按照大脑存储原理。

7、图表记忆法，把所需要记忆内容用形象表现出来，利用右脑帮助记忆。

8、音乐记忆法，利用a波段音乐，调动潜意识帮助记忆。

9、复述记忆法，用尝试回忆的方法来帮助记忆。

10、联想记忆法，利用谐音等手段，辅助记忆。

有什么快速记忆方法

一.理解记忆

想要快速的记忆就要先理解，拿过一篇文章来，不管是英文的还是中文，一定要在理解的基础之上去记忆。传统教育中死记硬背的方法还有很多人在使用，但是这种方法真的有效果么，只是一味的死记硬背，到最后不仅没有记住，而且连自己背了半天的内容都不知道是什么意思，这样的学习不等于是浪费时间浪费精力么。所以想要快速记忆，一定要在理解的基础之上，理解了文章中说的时候，然后再结合文章中相关的语言去记忆，这样会容易很多的。最重要的是，这种学习是真正的学会了，不是单单的记住了。

二.挤时间记忆

学会抓住零碎的时间记忆。每个人一天的时间都是平等的，只有二十四个小时的，但是为什么有些人记忆的就快，有些人就记忆的慢呢。聪明的人学会抓住零碎的时间去记忆，不要小看零碎的时间，虽然时间比较短暂，但是就是在这短暂的时间里，哪怕是记住一个单词也是非常值得的。一天里面其实是有很多零碎时间的，等公交的时间，堵车的时间，上厕所的时间，喝茶的时间等等，这些都是零零碎碎的时间，如果在这些时间里就决心记忆一个单词，难道这么多零碎时间还记不住么。所以学会充分利用自己的零碎时间很重要，事实证明效果也真的是很好。

三.想象记忆

这是一种非常古老的逻辑记忆法。通过这种方法你可以想象一个地方(比如家里)，然后把你需要记忆的东西都与家里不同的.地方联系起来。着名的哲学家西塞罗曾经说过：必须找出很多干净明亮的地方，有序地分开适当的间隔，然后想象一副生动的，清晰的，与众不同的画面，这幅画面应该可以快速地深入到你的思想。

四.利用黄金时间记忆

学会利用清晨和睡觉前的黄金时间。每天早上六点到八点这段时间，应该是每个人的黄金时间，清晨醒来，人们的头脑应该是最清楚最轻松的时候了，如果能够好好的利用好这两个小时去记忆一些重要的信息，我想是再好不过的了。每天睡觉之前，大概九点到十一点也是人们的记忆最佳时间，人们可以利用这两个小时巩固一下当天早上记忆的内容，这样保持记忆力更加深刻，反复巩固记忆效果更好，当然了一定要长期的坚持下去，这样记忆更佳。

五.用身体语言记忆

我们不能单靠大脑来记住东西，有时也可以利用自己的身体语言。例如，研究表明要更好地理解语言，可以用手势伴随。 我们还可以用手势对记忆编码。研究人员发现，尝试用英语来教日语动词，并在学习中用打手势的方法来对记忆编码。一个星期后，参与者中那组使用手势的成员，记住日语单词几乎是其他组成员的二倍多。

六.找安静的环境记忆

在安静的环境中记忆。如何速记?环境是学习效果很重要的一个因素，一些人之所以达不到理想记忆效果就是因为没有一个理想的学习环境。记忆是需要平心静气的，如果在意噪杂烦乱的环境中，大脑就会处于一个非常混乱的环境，心情烦躁也没有办法全身心的投入到学习中， 更别提是记忆了。建议大家选择一个比较清幽的环境，比如说早上起来可以到院子里，可以在阳台上，在这种安静祥和的环境中，更加能够抚平人们的心情，集中精力投入到学习中，大脑工作也会正常。

⑥ 正确的记忆方法 正确的记忆方法有哪些

1、感官记忆：运用视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉对试图回忆的的事物感知的越多，你就越能够强化你的记忆能力，而且能够在需要的时候从大脑中迅速调取信息。我们所体验、学习和享受的一切都是通过感觉传递给大脑的。这些感觉包括视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、对身体及其运动的空间意识。你对各种感觉所接收到的信息越敏感，你就能够记得越好。那些天生好记性的人及记忆专家们培养自己各个感官的灵敏度，然后将这种感觉融合起来，使其产生增强的记忆。这种感觉的融合被称为通感。

2、运动记忆：在任何记忆图像中，运动可以极大的增加大脑连接和记住的东西的可能性。当你的图像运动起来的时候，他们就具有立体感。节奏是运动的一个分支，因此也请在记忆图像中使用节奏。记忆图像中的节奏及其变化越多，图像就变的越突出，因而也就越容易记住。

3、联想记忆：无论你想记忆什么东西，都要确保使它与你内心中某些稳定不变的事物联系起来。如果你基于显示把这些图像与你熟悉的事物联系起来，那么他们就会被存放在一个地方，你也就能够更轻松的记住那个信息。联想发挥作用的方式是把某一信息链接起来，例如通过使用编号、符号、顺序和模式等。

4、幽默记忆：给你的记忆增加点乐趣。你的想象越有趣、越荒谬、越愚蠢、越超现实，就越容易被记住。

5、想象：爱因斯坦说，想象比知识更重要。因为只是是有限的，而想象却包容全世界、促成进步、孕育革新。想象是没有穷尽的，而且它可以刺激你的感觉，从而也刺激你的大脑。拥有无限的想象力可以使你更容易接受新的体验，更愿意学习新的东西。

6、编号及符号记忆：数字编号对于记忆有很大的影响力因为编号可以使思想有序化，使记忆变得更加具体。符号是一种利用夸张来固定记忆的浓缩和编码方式。创造一种符号促进记忆，就像创造一种标识。符号可以讲诉一个故事，代表比图像本身更大的事物，建立彼此之间的联系。

7、颜色记忆：在适当的地方尽可能的使用各种颜色，这样能使你的想法色彩而斑斓，因此也就更容易记忆。在你的想象绘图和笔记中尽可能使用颜色，从而强化视觉，刺激大脑享受视觉体验。

⑦ 四种快速记忆的方法

人的记忆力是可以通过后天的训练逐渐提高的，尤其是对脑力劳动者来说，有超高的记忆里会帮他们免于花费很多的精力，下面是4中快速积记忆的方法，希望对你有帮助。

快速记忆的方法

1.分类法

换句话说，在分类的基础上，把一些有相似之处的知识按一定的顺序集合起来，以加强记忆。比如根据不同的时期、不同的国家，不同的民族风格等类型，记录下重大的历史事件。又或者是学习记忆诗歌时，可以根据风格流派来做分类，如“山水田园诗”、“边塞诗”、“婉约派”、“豪放派”等等。

2.纵横结合法

古代作家与现代作家生活在不同的时代，从而形成了一种纵向的联系;同一时期的不同作品各有特色，形成了横向联系。将这方面的知识点结合起来，在大脑中形成若干条直线或平面，是一种快速、牢固的记忆方法。

如果你能自己制作一些图表，整体的记忆会变得更加深刻牢固。

3.点面记忆法

复习既要注重全方位复习，又要注重突出重点。有些文献常识关键点很多，但是只要把握好核心，那么其他问题就会迎刃而解。例如，学生课本上，很难记住鲁迅的每一篇文章都来自哪个小说集。所以只要记住重点部分即可：《祝福》——《彷徨》，其余的都来自《呐喊》。

这样不仅节约了时间，还非常的有效率。

4.举一反三法

在看《战国策》这本书的时候，可以联想到跟它具有同类性质的书籍。比如纪传体的《史记》和编年体的《资治通鉴》。这样举一反三的形式，能够帮助我们快速记住很多文学常识。

吃什么能提高记忆力

1、卷心菜:卷心菜中富含维生素B,能有效地预防大脑疲劳,从而起到增强记忆力的作用。

什么食物能提高记忆力

2、大豆:大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量的大豆或豆制品,可增强记忆力。

3、牛奶:牛奶富含蛋白质和钙质,可提供大脑所需的各种氨基酸,每天饮用可增强大脑活力。

4、鲜鱼:鲜鱼富含蛋白质和钙质,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇。

5、木耳:木耳含有蛋白质、脂肪、多糖、矿物质、维生素等多种营养成分,为补脑佳品。

6、杏子:杏仁含有丰富的维生素A、C,可有效地改善血液循环,保证脑供血充足,有利于增强记忆力。

7、鸡蛋:鸡蛋不但提供大脑所需的胆碱和B族维生素,而且也富含蛋白质,能提神醒脑,是考试或工作面试、重要会议前的理想早餐。但为了避免摄取过高的胆固醇,一天请勿食用超过2颗蛋。

8、黄豆、沙丁鱼:被誉为“植物蛋白之王”的大豆,内含丰富的氨基酸,是大脑必需的蛋白质。沙丁鱼富含不饱和脂肪酸,以及其他有助于提高记忆力的物质,可以说是“补脑食物之王”。

⑧ 记忆的10个有效小方法

毛泽东说：“记忆的最好 方法 就是坚持‘四多’即多读、多写、多想、多问。”他自己就一直坚持这种方法。其实，就记忆法而言，训练方法是很多种的，只要你能通过这个方法 提高 记忆力 ，那么，这种方法对你来说就是有效的。现在就由我来跟大家分享一下10个有效的记忆小方法，供你参考。

有效的 记忆方法 1、特征记忆法

对于内容相似的知识，通过细致的观察和全面的比较后，找出所要记忆内容中特别容易记住的特征。

有效的记忆方法2、回忆记忆法

将学过的内容，经常地、及时地尝试回忆，在回忆过程中加强记忆。

有效的记忆方法3、形象记忆法

对于较抽象的内容，可用图、表等形象描绘出来。

有效的记忆方法4、讨论记忆法

在学习过程中有不够理解的地方，不妨先按照自己的意见与同学讨论，在讨论过程中正确的东西就比较容易记住。

有效的记忆方法5、口诀记忆法

将记忆内容编写成口诀或歌谣，是一种变枯燥为趣味的记忆方法。

有效的记忆方法6、练习记忆法

一些可以通过动手来记忆的内容可以自己亲自练习、检测、实验，增强记忆效果。

有效的记忆方法7、骨架记忆法

先记住大体轮廓.然后逐渐记住每一个细节.由粗到细进行记忆。

有效的记忆方法8、对比记忆法

在记忆相类似的事物时，可将两种事物进行对比，找出异同。

有效的记忆方法9、归类记忆法

把要记忆的内容列出提纲，分门别类整理归纳，然后进行记忆

有效的记忆方法10、重点记忆法

记住整个内容中的公式、定理、结沦、基本概念、重要 句子 等重点，作为记忆的“链条”来联系全部内容。

生活中提高记忆力的方法

提高记忆力的方法1. 吃有益于大脑的食品：尤其是绿色蔬菜和水果

提高记忆力的方法2. 锻炼身体：保持一个健康的、供血充足的身体，记忆力也会跟上的。

提高记忆力的方法3. 玩 智力游戏 可以有效的刺激脑细胞：多玩玩棋类、字谜或是数字游戏都不错。

提高记忆力的方法4. 多读书：经常拿起书本，阅读上一两章，然后试着回忆你阅读的内容，这也许是最有效的记忆训练方式。

提高记忆力的方法5. 试着喝一些咖啡：不只能够提神，研究也表明咖啡因含有能够提高记忆力的成分，同样绿茶和红茶也有助于记忆力增长。

提高记忆力的方法6. 培养自己的 兴趣 爱好 ：我们总是能记住我们所喜欢的东西。

提高记忆力的方法7. 保持充足的睡眠： 睡眠在大脑的保养中扮演着极其重要的角色，记忆力衰退的最大原因就是缺乏足够的睡眠。

提高记忆力的方法8. 多多重复：当学到新的信息时，多多的重复它。

提高记忆力的方法9. 听听音乐：音乐不只能帮助唤起过去的回忆，还能刺激你的大脑活动。

提高记忆力的方法10. 与别人分享你的知识：在分享的过程中你的记忆会得到进一步的巩固，何况分享带给你的乐趣可不只这些哟。

英语学习 的有效记忆方法推荐

英语记忆方法1、全身心记忆法

参与记忆单词的器官和身体部位越多，单词在大脑中的印象就越深刻，记忆的时间也就越长。边读边写边记，除读记所使用的发音器官和身体的 其它 部位外，大脑中枢还要指挥大臂带动小臂，小臂带动手掌，手掌带动手指，从而正确地书写单词。这种方法避免了“小和尚念经”，因为只要注意力不集中，书写马上就出错。

英语记忆方法2、联系记忆法

联系记忆法就是在记忆单词的过程中，不去孤立地记一个词或词组，而是把它与 同义词 、 反义词 、相关词、句、篇等联系起来记忆。

英语记忆方法3、同义记忆与近义记忆

掌握一个词或词组的同义词和 近义词 或者其解释是掌握该语言重要的一环。只有这样，才能初步做到用英语进行思维，而用英语思维是掌握英语的一个标志。

英语记忆方法4、同类记忆与比较记忆

同类记忆的涵盖面很广。我们可以把边际从属连词放在一起记忆。比较记忆是把词形相近或意义相近的词放在一起对比记忆。这样记忆可以辨别词义，准确使用词汇。

英语记忆方法5、联想记忆

联想越丰富，越多彩，记忆的艺术也就越高超。记忆以联想为基础，联想又是记忆的一种方法。联想又分为类似联想、类别联想和词、句、篇联想。

英语记忆方法6、无意识记忆法

无意识记忆是时间分散记忆。这种方法特别适合于工作忙碌的人。首先准备一本 笔记本 ，将要记忆的单词写在上面。只要有时间就拿出来读读。这些单词见多了对你就会产生感情，因为每读记一遍，就在你的大脑中加深一层印象。这样记忆的单词可长久不忘，并能随时想起，是一种很好的长时记忆法。

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⑨ 记忆的方法

有5种。

一、利用视觉记忆

以下是五种利用视觉记忆的方法。

1、拍照。用你想象中的照相机拍下你想要记住的物体，比如人和地点等。

2、借助标签。可以借助事物本身的标签记忆，因为标签上有名称、型号、颜色、生产厂家等，这些信息更加直观，会更加容易记忆。

3、用颜色强化记忆。给需要记忆的事物上一点颜色，让它们更生动、更容易被你记住。

4、找出一个醒目的特征。如果你看见一款新车，你应该格外注意它的新功能。

5、寻找规律。通过眼睛可以很快发现事物的规律，寻找规律可以更好记忆。

二、听觉在记忆中的重要性

在大多数情况下，声音都会显得很重要，甚至在有些情况下，听觉比视觉要重要，对于失明的人来说更是如此，他们只能靠听觉来弥补视觉的缺陷。

大脑中，家里的门铃、早晨的闹钟、消防警报器、突然听到的求救声都能使我们的大脑产生反应。如果你借助声音来帮助记忆，你会慢慢发现记忆增强了。同时，你也会发现听觉在你记忆的过程中起到的是辅助视觉的作用，并不是取代视觉。

三、触觉对记忆的辅助作用

触觉对记忆也是十分重要的，触觉不但能辅助视觉，有时还能取代视觉和听觉。假设在一个十分黑暗的地方，你一点都看不见、什么也听不到的话，就只能依靠触觉了。

四、嗅觉也可强化记忆

把嗅觉与其他感觉器官结合起来加强记忆的方法也是十分有效的。下面是几种靠嗅觉来加强记忆的方法。

1、将一种气味和某个人联系起来，比如某人具有的烟味、酒味、香味等。大多数情况下，你一闻到此种味道，就能知道是谁出现了。

2、将地点与味道相联系。比如将约会的地点与餐馆里特色菜的味道联系起来。一旦你闻到菜香，就表示你已到达目的地了。

五、用味觉强化记忆

比如，调酒师在调制一杯酒时，有时他会突然停下来尝尝味道，这时，他的记忆会告诉他这种味道合适与否。