海豹训练的方法

① 美国海豹突击队的训练要求

当一个准海豹突击队员取得参训资格时，真正的乐趣就开始了。
基础水下爆破/海豹突击队（BUD/S）训练分几个阶段：
1．训导。
2．基础训练。
3．SCUBA训练。
4．陆战训练。
还有一个臭名昭着的地狱周，是在基础训练的末期进行的。
BUD/S训练持续7个月。开始的训导阶段要讲授海军海豹突击队的目标和方法，历时5个星期。更重要的是，这是为下一步做好体能和精神准备的时期。
训导完成后，剩下的时间被划分为8个星期进行基础训练、8个星期进行SCUBA训练、9个星期进行陆战训练。训练在位于加利福尼亚州科罗那多的海军两栖基地进行。
基础训练的日子非常难熬。在这个阶段主动要求放弃（DOR）的学员数量是最多的。在8个星期的时间里，学员们的生活中充斥的是跑步、游泳、体操和学习驾驶小船。1到3公里的海洋游泳和难度极高的障碍跑课程是每日定时的家常便饭。学员完成这些练习所需的时间必须不断减少。
BUD/S障碍课程
基础训练的另外一个重要部分是防溺。在这项操练中，学员们必须学习手脚都被绑着去游泳。要通过防溺这一关，学员必须进入一个2.74米深的水池并被绑上手脚，然后完成下列动作：
1．上下漂动5分钟
2．漂浮5分钟
3．游100米
4．上下漂动2分钟
5．前后翻转几下
6．游到水池底部并用牙齿取回某样东西
7．返回到水面并再上下漂动5次
防溺
另一个项目是魔鬼冲浪，也称作“冷水训练”。水温通常在18摄氏度左右，绝不会超过20摄氏度。这项训练可能命令学员穿着湿衣服和湿鞋子做操，或沿海滩跑上一公里多。然后又命令他们返回开始冲浪。在许多练习中，会要求各小组在完成一个任务后奔赴执行下一个任务时把橡皮艇扛在头顶。
基础训练的第四周就称为地狱周。学员们将训练五天五夜，而最多只允许睡四个小时。地狱周从星期天日落时开始，到星期五最后一刻结束。在此期间，学员们将面对不间断的训练操练。地狱周期间，学员们每日四餐——有时是军用即食口粮，但通常是无限量供应的热食品。学员们享用这些热食品，驱去寒冷和湿气。它给疲惫的学员们提供了精神动力，许多学员在吃饭时已经昏昏欲睡。
在地狱周的几乎每项操练中，都包括同一个内容：每个组（或船员）把船——也就是Zodiacs充气橡皮艇——顶在头上。定时的训练、跑步和在泥地里匍匐前行，都穿插在这五天半时间内进行。地狱周期间退出的学员最多。当然这种极限训练也是至关重要的。突击队员在执行任务时必须能够高效行动，毫不顾及零下的温度和他们自己的身体舒适。他们自己以及其他人的生命安危可能就靠这种训练了。
BUD/S船舶驾驶训练
听清命令是BUD/S中的另一项关键训练，特别是在地狱周中，大脑因为缺乏睡眠而昏昏沉沉的时候。教官可能故意遗漏某个命令的一部分，以测试哪些学员在真正聆听。例如，在要求学员小组使用一根136公斤的木头进行练习的系列命令中，他可能在某个命令中故意漏提这根木头。注意力集中的小组领队能够发觉到这一点，由于不再需要扛木头，他们小组就能稍稍降低执行任务的难度。教官可能会奖励该小组，允许他们站在火旁休息一会或者坐下来睡几分钟。
SCUBA
海豹突击队的大部分任务是在水下完成，因此SCUBA（自携式水下呼吸器）和泅渡就成为训练中最优先的内容。
海豹突击队员们接受闭路SCUBA系统和水下航行方面的训练，历时8个星期。
陆战
在陆战训练中，海豹突击队员训练9个星期，内容包括情报搜集、潜入建筑、远距离侦察和巡逻以及近距离战斗。他们的训练内容还包括应对狙击手攻击，使用“有刃”武器，比如匕首和其他刀具。突击队员必须能够驾驶任何车辆，并擅长高速逃逸驾驶技术。在这一阶段的训练中，还传授徒手肉搏技能。
为应对可能的任何情况，还会向他们传授一些小组必须使用的战术，包括处理爆炸物、渗透敌军防线、活捉（擒拿）技能以及正确处置战俘。突击队员还必须能够在极端环境中生存和提供医疗（野战医疗）。
BUD/S训练结束后，那些未被淘汰的学员就投入到在佐治亚州本宁堡的陆军空降学校进行的基础跳伞训练中。
海豹突击队跳伞
这项训练持续3个星期，然后进行海豹突击队资格训练（SQT）。SQT是历时15个星期的训练，期间学员继续提高基本技能，同时学习所需的新战术和新技能，以完成委派给海豹突击队的每个排的任务。
胜利完成SQT后，学员被授予海军征募代号并获颁海豹突击队三叉戟徽章。他们就正式成为海军海豹突击队的队员。
在此阶段，医院医务兵需要另外进行30个星期的训练。
特殊侦察和直接行动中提供了进一步的训练，突击队员可以学习完成如下任务的更多技能：
·埋伏
·狙击
·近距离战斗
·水下爆破
·泅渡攻击
·紧密空中支援
·海军炮火支援
·奇袭
·水文勘察 要进入三栖特战队的训练是自愿性的，每个人都可以自愿训练，而且不论军官或是入伍士兵都是一同训练，但是进入三栖特战队的训练前，一定要有下列的必备条件： 为美国海军现役男性成员 年龄在28岁或以下（29—30岁要求免责声明书） 为美国公民或归化入籍人士 通过ASVAB测试（军事职业能力倾向成套测验，文化考试） 拥有未矫正的视力，一眼不得低于20/40，另一眼不得低于20/70，若是配戴隐形眼镜或着一般眼镜须至少20/20（矫正手术PRK也是有可能），至于色盲人士必须签下放弃书。 要进行训练阶段者，先得通过体能甄别试（Physical Screening Test，PST）训练，以下是最低限度： 500码的游泳，使用蛙泳或是侧泳于12分30秒内完成。 2分钟内至少做42下伏地挺身。 2分钟内至少做50下仰卧起坐。 至少做6下引体向上（悬挂，不限时）。 11分钟内跑至少1.5哩（约2公里），穿着运动鞋以及短裤。 成员双眼视力不得低于20/20。视力可矫正至20/20，三栖特战队备选者须接受射屈光角膜切除术（photorefractive keratectomy，PRK）或雷射层状角膜切除术（laser-assisted in situ keratomileusis，LASIK）以矫正视力。 以上是进入BUD/s的必备条件，不过身为一个受期待的受训者，必须远远超出上述的条件，以下是较具竞争性的项目： 500码的长泳，使用蛙泳或是战斗侧泳于7分钟至8分半内完成。 2分钟内100下伏地挺身。 2分钟内100下仰卧起坐。 15-20下引体向上（悬挂）。 8分半至10分钟内跑1.5哩（约2公里），穿着靴子以及长裤。。 三栖特战队的入伍训练有以下的项目，训练时间长达48周（或11个月）： 25周的基本水中爆破训练（Basic Underwater Demolition/SEAL，BUD/s），地点位于加州圣地牙哥的Coronado海军特战中心。 1周的静态绳索跳跃训练，接下来是3周的军队自由落体资格训练（MFF Qualification Training），地点位于加州Otay Mesa空军技术作战中心。 19周的三栖资格训练（SEAL Qualification Training，SQT），地点为Coronado。 通过训练后，受训者即可成为三栖特战队正式队员。

② 求个海豹突击队的体能训练制定方案 最好有详细的训练方式及周计划

作为顶尖的特种部队，自然不是一般人能进的。对于想加入海豹突击队的有志青年来说，他们首先要通过下列身体测试：（注：这些项目是连续进行的。每个项目中间只有十分钟的休息时间）使用蛙泳或自由泳姿势500码约457米。最低12:30平均10:00最佳9:30!俯卧撑最低42平均79最佳100！2分钟仰卧起坐：最低50平均79最佳100！2分钟引体向上！最低6平均11最佳25!1.5英里约2400米最低11:00平均10:20最佳9:30！如果你有幸通过了所有的这些测试，就可以参加下一阶段的笔试了。海豹突击队采用的是一套被称为ASVAB的测试系统，其中包括一般科学知识、机械知识、数学能力以及语言能力等一系列测试。在这之后，报名者还需要参加一项被称为C-SORT的心理测试，来测试应征者的心理承受和应对能力。此外，你必须在17-28岁之间，裸眼视力达到4.9，且必须是男性。当然这只是最初的选拔水平！后面还有很多！等着你的是非人训练！

③ 海豹突击队有哪些具体的训练方法

长跑、俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、搏击等！

④ 练习海豹头脑特训法是一种什么感受

海豹头脑特训法的练习，就是“竭尽全力去looking nothing”，在没有任何感官感觉的状态下，用全部的注意力去努力感知当下，让大脑维持在一种“空转”的状态。一般来说，当我们竭尽全力做一件事的时候，很快就会精疲力竭。但是在海豹头脑特训法这种没有任何感官感觉的状态下，大脑处于“空转”状态的时候，竭尽全力不仅不会导致精疲力竭，相反却能让大脑充满能量和活力，更加生机勃勃，就像是给手机充电一样，并且大脑的工作效率会变得更高，学习和处理信息的效率更快，变得更加富有创造力等等。所以，练习海豹头脑特训法，很像是给手机（大脑）充电，或者给电脑（大脑）清理缓存和内存垃圾文件的过程。

⑤ 美国海豹突击队是怎样炼成的

海豹突击队起源于第二次世界大战时，1942年由美国陆军和美国海军设立两栖侦察兵与突袭兵学校。它的目的是要从陆军和海军陆战队中培养爆破精英和经验丰富的两栖战斗人员，成为一个特别的单位"海军作战爆破队"，这就是为大家熟知的"蛙人"。是世界十大特种部队之一。

成为海豹突击队的成员是全美国军人的最高荣誉，所以许多美国人因为加入这个军队感到特别自豪。

⑥ 海豹日常神操作，为什么它们喜欢拍打肚皮有什么意义

观赏和表示饥饿的意思。具有传递信息的意义。

海豹是一种比较可爱的动物，从外观上来看它们就是憨态可掬的，而且有时候它们还会做出一些比较可爱的动作来，比如有时候它们会拍肚皮，而且有时候会拍很久，频率也比较快。我们观察到的海豹拍肚皮很多时候都是在水族馆中，这里的海豹拍肚皮可能是训练员训练的结果。他们训练海豹拍肚皮，可以更好地吸引游客过来观看。另外，有时候他们也训练海豹通过拍肚皮来表示它们饿了。

野生的海豹其实不像水族馆中的海豹那样经常拍肚皮。它们有时候拍肚皮是为了传递情绪，比如向同伴传递它们兴奋的情绪等。有时候则是传递信息，向同伴传递周围有猎物或者敌人的信息等等。不过，由于它们传递信息并不是只有这一种方式，所以它们拍肚皮不是特别频繁。

拓展资料：

在自然界中的海豹是很少这样拍肚皮的，有一种说法海豹拍肚皮是展示自己的力量，有点类似于大猩猩拍胸脯的感觉。在水族馆中的海豹拍肚皮的原因很简单，因为这样可以有鱼吃，水族馆中的海豹都是经过饲养员专门重复性训练的，每次海豹拍肚皮以后，水族馆训练人就会给它一口鱼吃，长此以往海豹就知道自己应该干什么了。

⑦ 健身动作海豹跳示范怎么做

一，上半身肌群训练
高位俯卧撑

除了普通的俯卧撑外，你还可以将双脚并拢放在高出地面大概30-40厘米的稳固之地来进行俯卧撑。这样可以锻炼下胸肌。
仰卧后撑

1，背对稳固的椅子或者平台，双手在两侧撑在椅子上，上身和地面垂直，臀部悬空，双脚自然前伸脚跟着地保持身体平衡。

2，向下屈肘，直到上臂平行于地面，臀部下蹲，臀、腹紧缩用力但是不能碰到地面。之后回到步骤1。本动作可以锻炼臂肌。

3，如果想强化一下，可以将双脚放在和手的位置等高的椅子上，腹上可以加重负。同样也是屈肘下蹲到上臂平行地面再回复。

⑧ 海豹特种部队如何训练

美国海军海豹突击队是世界上最为神秘、最具震慑力的特种作战部队之一。至今外界也很少有人知道海豹突击队会在什么地方执行任务、什么地方作为训练基地等等，然而这支神秘的力量总是在国家最需要他们的时刻出现。对外披露的消息是，全美军只有200多名现役海豹突击队战士，他们个个文武双全，体魄强健，因为主要是夜间执行任务，对视力要求不亚于战斗机飞行员。进入海豹突击队，学员要通过被认为是世界上最艰苦最严格的特别军事训练，而且有时训练完全是真枪交火，学员们在超常的困境中培养锻炼毅力和团队作战的能力，最后70%的学员要被淘汰出局。因此成为海豹突击队的战士是一名美国军人的最高荣誉。
自1962年肯尼迪总统亲自组建美军特种部队(绿色贝雷帽)以来，无论是执行任务还是训练，海豹突击队都凭借出色的表现而成为特种部队的传奇。他们几乎参与了每一次重大的现代战争和军事反恐事件。在最近一次深入阿富汗的反恐战斗中，他们消灭了上百名躲藏在山洞里、黑暗处的恐怖分子，海豹突击队队员仅有4人遇难。
追踪海军海豹突击队(Navy Seals，其中Seals是“Sea、Air、Land”即“海、空、陆”的简称)的历史，要回溯到1943 年春，从海军正规军的志愿者中挑选出来的精英组成了这支部队的第一代，当时被称为“海军战斗爆破队”(NCDU——Navy Combat Demolition Units)。这支部队的任务是负责海滩侦察并在主力部队登陆前清除障碍，逐步发展成“水中战斗侦察组”(CSRU——Combat Swimmer Reconnaissance Units)。第二次世界大战使NCDU威名远扬，无论大西洋战场还是太平洋战场，都成为他们军事表演的舞台。1947年，海军成立了第一支水下爆破组(UDT——Underwater Demolition nTeams)，担负起破坏近水的桥梁和隧道的任务，以及一些海港和河流的扫雷工作。1960年代，每个军种都成立自己的特种部队，海军将UDT重组为海豹突击队特种部队。1962年1月，海豹I队被分派在太平洋舰队，海豹II队被分派在大西洋舰队。这些部队承担针对蓝色水域(海洋)和褐色水域(江河湖泊)的非传统的特殊战斗、反游击战斗和秘密战斗的任务。同时，建立了海军军事支持部队(Naval Operations Support Group)以及另外两个独立的单位——支持船队(Boat Support)和海滩工作组(Beach Jumper)——来辅助UDT和SEAL，在调度、计划、侦察和行动中给予支援。在越战中，UDT 担负侦察任务，SEAL则担任攻击角色。1967年， 海军军事支持部队更名为海军特种部队(NSWG——Naval Special Warfare Groups)，逐渐参与了更多攻击和特种任务。1983年，UDT被改编成SEAL部队或 SEAL运输部队，使水下侦察和突击都成为SEAL的任务。2004年4月16日，海军特种部队指挥部计划在佛罗尼亚海滩建立现代化的海军两栖基地，其职能是为海军特种部队的任务做战前准备，分派行动任务，以及研究特种兵作战理论和战略战术科学。
海豹突击队的任务涉及国家头等机密，因此一般很少报道。海豹队员以一、两个人为一组，最多不超过16个人的作战排进行训练和执行任务，其中以8人以下的作战班最为普遍。所执行的任务也是绝对保密的——周密到极小细节的计划和迅如闪电的行动。即使在和平时期，海豹突击队仍然如临战一般训练，因为只有在训练场多流血汗，才能保证战场上的更低伤亡率。海豹突击队队员有两件随身战斗工具，一件是美国斯特赖德(Strider) 战斗刀，一件是美国休·费尔(SureFire )战术灯。