导航:首页 > 研究方法 > 用什么方法才能去粉刺啊

用什么方法才能去粉刺啊

发布时间:2023-01-20 19:01:20

‘壹’ 粉刺去除小妙招有哪些

粉刺去除小妙招有哪些呢

粉刺困扰着很多的人特别是青春期的女生们,你知道粉刺怎么去除吗?今天就为大家推荐6个去除粉刺的小妙招,希望能帮让大家摆脱粉刺的困扰。

一、盐水洗脸

盐水具有消炎杀菌的作用,可以在一定程度上抑制粉刺,对于初期的粉刺尤为有效。用15克盐水冲洗脸上长粉刺的地方,每天1—2次,2—3天就能抑制粉刺的生成。但是要注意浓度过高的盐水会导致皮肤脱水,反而使粉刺恶化。

二、热水蒸脸

大半面盆热水,屏气将脸置于盆口,四周以湿毛巾围严,蒸汽浴面。这样重复几次,然后用温水洗脸。每周2~3次,使面部毛孔经常保持通畅,一般两周见效。

蒸脸后不能让毛孔一直暴露在空气中,应马上使用爽肤水进行保湿,清洁和收敛毛孔,减少黑头和粉刺的生成,吸收皮肤分泌过量的油脂,使皮肤保持清新光洁。

三、鸡蛋珍珠粉去粉刺

取一个鸡蛋,将其打开置于碗中,然后将蛋白跟蛋黄分开,保留蛋白部分。然后加入适量的`食用珍珠粉,将其调成稠膏状,然后涂于脸上,敷上15~20分钟即可,每周坚持使用2~3次,去粉刺效果真的很不错。

四、咸蛋黄+番茄+黄瓜

把一些咸蛋黄涂在脸上,让它在脸上待一夜,直到第二天早上再洗掉;或者将咸蛋黄与番茄、黄瓜榨汁后混合均匀,敷在面部一十五分钟,随后冲洗干净即可。蛋黄内含丰富的核黄素和维生素A,是去粉刺的高手,咸蛋黄中的盐分也可杀菌。番茄和黄瓜也是很好的去粉刺良药哦。

五、橘子牛奶面膜

将橘子连皮一起捣烂,加人少量医用酒精,再加入适量蜂蜜,搅拌均匀后放人冰箱一周后取出使用。将面膜均匀涂于脸上,10分钟后,用清水彻底洗去。橘子牛奶面膜能润滑皮肤,去除脸上多余油脂,抑制粉刺生成,并去除皱纹、淡化斑痕。但提醒要注意对酒精过敏者不宜使用。

六、绿豆粉面膜

将绿豆粉加水搅拌成糊状,晚上睡觉前洗净张粉刺的地方,把面膜涂在上面,15~20分钟后用清水洗净。坚持2星期,粉刺便会慢慢隐去

‘贰’ 去粉刺的方法

去粉刺的方法

1、毛巾热敷

洗脸之后,用热毛巾直接敷在两边脸颊上,让毛孔自然打开。

正确清除粉刺的6个步骤,手残党请收好

2、敷清洁泥膜

接着敷上具有清洁作用的泥状面膜,注意涂抹的时候要涂到看不到毛孔,不可以太薄。

正确清除粉刺的6个步骤,手残党请收好

3、洗净时先热后冷

清洗面膜时,先用热水把脱离肌肤的粉刺和毛孔脏污清洗干净,再用冷水收敛毛孔。若敏感性肌肤,注意热水不可过热,温水即可。

正确清除粉刺的6个步骤,手残党请收好

4、用棉花棒替代粉刺针

对着镜子看到有浮出来未脱落的粉刺,可以用指腹轻挤一下,再用棉花棒把挤出一半的粉刺推出来。挤不出来的粉刺就不要硬挤,会留下粉刺坑。

正确清除粉刺的6个步骤,手残党请收好

5、湿敷化妆水

在挤出粉刺的部位,湿敷化妆水10分钟,镇定舒缓。

正确清除粉刺的6个步骤,手残党请收好

6、涂抹美白护肤品

最后, 可以全脸涂抹美白精华,帮助黑头粉刺代谢,下次清理粉刺就会更快啦!若担心挤粉刺后感染,可以点涂一些祛痘精华。

长发粉刺的原因

1、雄激素过度分泌或者激素分泌失衡

导致皮脂分泌增加,堵塞皮脂腺导管,鼓起来形成痘痘。一般男性的高发年龄在15岁左右,女性的高发年龄在25-30岁。

2、毛囊导管角化过度

皮脂腺导管上皮角化异常,正常的皮脂排泄通道受阻,导致皮脂在毛囊部位聚集。

3、皮脂皮屑堵塞毛孔

脸上代谢的的皮脂皮屑未能从脸上代谢出来,导致脸部出现小肿块,那个就是白乳头粉刺,如果接触空气太多会被氧化,形成黑头粉刺。

4、痤疮丙酸杆菌感染

毛囊或皮脂腺处聚集大量皮脂,痤疮丙酸杆菌在这些皮脂上大量繁殖,导致皮肤发炎,出现脓疱。此时,体内的`免疫防卫机制启动,血液里的白细胞冲到发炎的部位,专杀细菌病毒,所以感染的部位有红肿、热痛的感觉。皮肤上的红色痘痘其实是局部血管扩张造成的,而皮肤上的脓疱是被白细胞包裹的细菌和炎症代谢产物。

‘叁’ 粉刺怎么去除简单方法 粉刺去除小妙招

1、氯霉素涂抹法

用20毫升的氯霉素注射液里加入50毫升酒精调匀,把脸部清洁干净,再用棉签蘸取混合后的氯霉素涂在粉刺地方,每天涂3次,可有效去掉粉刺,并且收缩毛孔。

2、盐水洗脸

盐水具有消炎杀菌的作用,可以在一定程度上抑制粉刺,对于初期的粉刺尤为有效。用15克盐水冲洗脸上长粉刺的地方,每天1—2次,2—3天就能抑制粉刺的生成。但是要注意浓度过高的盐水会导致皮肤脱水,反而使粉刺恶化。

3、橘子牛奶面膜

捣碎橘子皮,加入少量医用酒精,加入适量蜂蜜,搅拌均匀,放入冰箱一周。取面膜均匀涂于面部10分钟,用清水彻底洗净。橙汁面膜能润滑皮肤,去除面部多余的油脂,抑制粉刺的形成,消除皱纹和淡化污渍。但要注意酒精过敏的人不宜使用。

4、湿敷法

在每日护肤时,取化妆棉蘸取一定量的化妆水湿敷在闭口处,并静置10-15分钟再取下。这种去闭口的方法需要好几天的连续坚持才能看到效果。

‘肆’ 正确去除粉刺的方法和窍门

正确去除粉刺的方法和窍门

正确去除粉刺的方法和窍门,很多在处于青春期的的朋友,脸上会长或多或少的粉刺,脸上长粉刺不但会影响你的面部皮肤的健康,还影响你的美容和形象,那正确去除粉刺的方法和窍门是什么

正确去除粉刺的方法和窍门1

粉刺是肌肤上的小疙瘩,视观皮肤不光洁、有凸起物,用手摸较为粗糙。如何有效去粉刺,教你去粉刺小窍门。

粉刺分为黑头粉刺和白头粉刺。白头粉刺又称为封闭性粉刺,可经由脏污空气,被氧化转化为黑头粉刺。不管是什么粉刺,都需要外力来消除。

步骤1:温和去角质

粉刺不是痘痘,只是由油脂和角质堆积的毛孔,因此使用温和的去角质,通过去除老化角质,打通毛孔,使得油脂能够正常的排出。这是比较简单有效的方法,但这种方法对浅层的粉刺效果明显,比较深层粉的粉刺的话,可以通过美容手法挤出来。

步骤2:深层清洁加强效果

具有吸附油脂、深层清洁的面膜,可以清洁毛孔,使得毛孔干净、通透,粉刺易扫光。如深海矿物泥、天然黏土,都有清洁的效果,可让表层的粉刺浮出表面,通过洗面将之去除,并缩小毛孔。

步骤3:撕剥面膜加把劲

撕剥面膜的使用要根据自己的肤质状况来定,如果肌肤有老化现象、敏感性肌肤建议不要使用。另外,就算皮肤的状况比较好,撕剥面膜也不可频繁使用。

撕拉面膜可将表层的污物、粉刺等撕下来,但表皮也会跟着脱落,因此只适合油性、混合性肌肤使用。

步骤4:预防粉刺生长

想要杜绝粉刺烦恼,一定要学会处理、改善、维护自己的角质。角化的毛孔易被油脂堵塞,撑大毛孔,感染毛孔,产生痘痘、粉刺问题。

当肌肤较为干燥时,角质纹理变的粗糙,新陈谢变慢,造成老化角质不能脱落,因此要加强保湿,定期去角质,加强角质的抵抗力,软化角质,改善皮脂。

当肌肤较为油腻时,毛孔易变的粗大,油污易堵塞,这时要注意坚持使用清洁面膜,每周1-2次,1周1次去角质,也要注意保湿控油,平衡油脂,减少油脂分泌。

如水杨酸、杜鹃花酸、壬二酸、果酸都有清理油脂、加强老化角质剥落的速度。

有效治疗粉刺的方法

1、油性皮肤者,每天至少要用中性肥皂洗3次脸,以减少面部的油脂堆积,其中硫磺肥皂最好,普通肥皂也行,但香皂及酸性肥皂则不大适宜。

2、长了粉刺,千万不要用手挤压,这样会造成毛囊口扩大,皮肤粗糙。需挤掉粉刺黑头时,一定要用消毒过的吸引器,并把手洗净。

3、为了减少对面部的刺激,洗头时尽量用中性发液,洗后应避免湿发覆盖在脸上。

4、注意饮食,多吃各类蔬菜,少吃脂肪、油腻食品。糖类、吸烟、饮酒也易诱发粉刺的形成,应加以节制。

5、按摩疗法,沿足肾经由下而上轻轻地局部刺激10次以上。沿膀胱经由上而下用手掌或毛刷做经线刺激5次。

6、中药,枇杷叶去毛9克、桑白皮9克、银花9克、夏枯草12克、黄连3克、黄芩9克、浮海石30克(先煎)、生甘草3克,加水煎服,每日一剂。有清肺热、祛肺风、化痰软坚之功能。相传清朝皇太子患粉刺,就是依此方而治愈的。

急救妙招:快速去除粉刺大法

关键时刻靠急救

面对粉刺的形成,首先要正视它的存在。粉刺是青春痘的一部分,而且更重要的是粉刺是痘痘的根本,

对粉刺的纵容就是姑息养奸,只要油量过旺就会一不小心爆出痘痘来。所以不但平时要好好畅通毛孔,加强代谢,更要认真对待不起眼的粉刺,对皮肤进行快速急救。

要约会了,发现嘴角突然出现了粉刺绝对是一件让人恼火的事,面对突如其来的.状况,今天我教你如何用最快的速度去除嘴角和唇角的粉刺,快睁大眼睛看一看吧!

外敷法

盐水冲洗

盐水具有消炎杀菌的作用,可以在一定程度上抑制粉刺,对于初期的粉刺尤为有效。用15克盐水冲洗嘴角张粉刺的地方,每天1-2次,2-3天就能抑制粉刺的生成。但是要注意浓度过高的盐水会导致皮肤脱水,反而使粉刺恶化。

蒸脸清洁

大半面盆热水,屏气将脸置于盆口,四周以湿毛巾围严,蒸汽浴面。这样重复几次,然后用温水洗脸。每周2~3次,使面部毛孔经常保持通畅,一般两周见效。

蒸脸后不能让毛孔一直暴露在空气中,应马上使用爽肤水进行保湿,清洁和收敛毛孔,减少黑头和粉刺的生成,吸收皮肤分泌过量的油脂,使皮肤保持清新光洁。

绿豆粉面膜

将绿豆粉加水搅拌成糊状,晚上睡觉前洗净张粉刺的地方,把面膜涂在上面,15~20分钟后用清水洗净。坚持2星期,粉刺便会慢慢隐去。

鲜牛奶

鲜牛奶半杯煮沸,待其温热后以棉花蘸湿,轻搽于脸上,片刻后,牛奶渗入毛孔,软化黑头粉刺,再用清水洗去,然后轻轻将粉刺头挤出。牛奶中可加入少量植物油,这样能较快地清除粉刺且不留有斑迹。

预防

1、注重皮肤的清洁。对于容易长粉刺的肌肤,皮肤的正确清洁格外重要。选择与皮肤酸碱度接近的温和洁面乳,如果有适量祛粉刺作用的水杨酸成分就更好了。

洁面的时候不能只注重脸颊部位,嘴周围的清洁容易被忽视,因此才会给唇角粉刺提供了温床。

洗脸的同时可以用双手指腹顺皮肤纹理方向轻轻按摩3-5分钟,然后用温水洗干净,彻底清除皮肤上的灰尘、油垢。-

2、选用合适的化妆品。油性或粉质化妆品容易使皮肤更加油腻和毛孔堵塞,适当使用含水分较多、有湿润作用的水质护扶品。

睡前应彻底清除当天的化妆品,并避免睡前涂抹营养霜、药膏等,使夜间的皮肤轻松、畅通,充分呼吸。

总结:有些朋友一旦发现脸上长了痘痘或者是粉刺,就会忍不住的去用手挖或挤,这样是错的,也不要盲目的随便的选择一些去除粉刺的产品,

上面文章里介绍的几种去除粉刺的方法和急救措施,相信会对脸上粉刺的清除很有帮助,选择正确的方法,才能轻松的去除粉刺还不会留疤痕。

正确去除粉刺的方法和窍门2

说起粉刺,相信大多数年轻过的朋友都有体验过它所带来的烦恼,也叫青春痘,医学上正式叫法叫痤疮,

对于粉刺的治疗和药用我们这里不做过多的讨论,因为到目前为止没有一种药物可以根治粉刺的,在青少年时期的时候,重点还是在日常对皮肤的清洁和护理上多下功夫,来减少粉刺的出现概率。

1、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点,采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂(如力士、夏士莲香皂)和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸,并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟,

以增强香皂和洗面奶的去污力, 然后用温水或温热水洗干净,彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多,应及时用温水冲洗。

2、疏通毛孔。当面部出现粉刺时,打一盆热水,把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中,而后用大毛巾包裹面部3分钟,

促使毛孔打开,再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头(5-7号)的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤,即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤,不致留下疤痕。

3、避免使用油性或粉质化妆品,酌情使用水质护扶品,尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品,并避免睡前涂抹营养霜、药膏等,使夜间的皮肤轻松、畅通,充分呼吸。

4、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹,尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯,

因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤,加重粉刺,而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕,留下终身遗憾。

关于减少粉刺和去除粉刺,以上四点相信大家在日常中都比较容易做到,主要还是从皮肤的清洁和护理上加以重视,

另外化妆品的使用尤其注意,能少用尽量少用,过多的使用只会给皮肤造成负担,最后,加强运动,最好是能不断出汗的运动,对于皮肤的健康和排毒有好处,是预防粉刺的方法之一。

‘伍’ 去粉刺的小妙招

去粉刺的小妙招

你知道哪些去粉刺的小妙招?说起粉刺,大家应该都不陌生。粉刺是一种经常生长在脸上,很难消除的皮肤污秽产物。想要去除粉刺,需要通过一定的针对方法。下面我为大家分享一些去粉刺的小妙招,有需要的朋友赶紧收藏起来吧。

去粉刺的小妙招1

一、黑头粉刺最有效去除法:轻度黑头粉刺

1、认真洗脸

方法: 用酒精溶液或香皂水洗擦皮肤等,足以预防和消灭个别的一些黑头粉刺。

二、黑头粉刺最有效去除法:中度黑头粉刺

中度黑头粉刺,就是当脸上的黑头粉刺很多的时候,认真洗脸已经不能治理了,可采取下面两种方法治理:

1、蒸汽浴或湿热敷

做法: 再蒸气浴或者热敷完了之后,可采用中间带孔的特殊小勺最容易除掉黑头粉刺。不过要避免发炎,可以事先用消毒过的手指挤压,但不要按压皮脂腺管。一面发炎和堵塞。否则将导致青春疙瘩。

注意事项: 如果是油性皮肤,黑头粉刺去掉后要用消毒液进行擦拭。

2、盐水浴

做法: 皮肤为油性皮肤的,应该用香皂沫加精盐擦拭洗面孔,如果是干性皮肤,采用盐水浴之前应将皮肤涂上油脂润肤膏或者油。

注意事项: 脸上的黑头粉刺每周清除的次数不要多于2~3次,而且要避免刺激皮肤。

三、黑头粉刺最有效去除法:重度黑头粉刺

1、去医院硫磺洗剂

方法一: 用按压器把黑头粉刺挤出,再搽硫磺洗剂,每日两次。

方法二: 还可用0、025~0、05%维甲酸膏外涂,每日两次,促使黑头粉刺角层溶解、粉刺脱落,再换硫磺洗剂。

方法三: 也可用1%氨水涂搽皮损处,促使粉刺脱落,再换他药。后两种方法对皮肤可引起轻度炎症反应,事先要做好心理准备哦。

去粉刺的小妙招2

去粉刺小窍门

去粉刺小窍门一:泥状面膜+收敛水

对付脸上的小粉刺,可用泥状面膜敷面把黑头粉刺彻底清除,还可深层去除污垢。但是要记住在使用面膜后,最好搭配使用具有收敛功效的化妆水,及时地收缩毛孔,不然毛孔就会变得越来越粗大的哦~我在此提醒妹纸们,泥状面膜尽量不要使用太多次,频率不能太频繁,否则本来就敏感的'肌肤很容易因经常拉扯,过度刺激而泛红、发痒甚至肿痛,这样反而导致皮肤状况更差。

去粉刺小窍门二:健康生活+保湿清洁+酸类保养品

爱吃油腻食物、甜食,或是熬夜后身体疲劳的时候,交感神经系统没有得到充足的休息都会影响皮脂腺过度分泌,所以日常生活中必须注意休息。另外,还要注意清洁,特别是在风大沙尘重的秋季,要彻底清除污垢防止粉刺深度感染,另外还可以也适度搭配使用酸类保养品,去角质的同时调理水油分泌,减缓症状加重。

去粉刺小窍门三:勿挤粉刺+祛痘产品

对于脸上的小粉刺,很多人第一反应就是用手去挤,殊不知在挤压的过程中,很容易将深层的粉刺或分泌物更往肌肤内部推入,造成二度感染,所以常常觉得粉刺或痘痘都长在同一个位置。

更好的办法是在清洁完脸部后,可以选择专门祛痘的产品或者药膏在出痘痘的部位涂抹,以免形成痘印或者再次感染冒痘,持续使用就会收到很好的效果了。

‘陆’ 粉刺怎么去除小妙招

粉刺怎么去除小妙招

你知道粉刺怎么去除的小妙招吗?不管男性还是女性都为这个粉刺而烦恼,不知道怎么去除粉刺,手无足措没有任何办法,下面是我精心准备的粉刺怎么去除小妙招, 希望能够对大家有所帮助。

粉刺怎么去除小妙招1

氯霉素涂抹法

用20毫升的氯霉素注射液里加入50毫升酒精调匀,把脸部清洁干净,再用棉签蘸取混合后的氯霉素涂在粉刺地方,每天涂3次,可有效去掉粉刺,并且收缩毛孔。

盐水洗脸

盐水具有消炎杀菌的作用,可以在一定程度上抑制粉刺,对于初期的粉刺尤为有效。用15克盐水冲洗脸上长粉刺的地方,每天1—2次,2—3天就能抑制粉刺的生成。但是要注意浓度过高的盐水会导致皮肤脱水,反而使粉刺恶化。

橘子牛奶面膜

捣碎橘子皮,加入少量医用酒精,加入适量蜂蜜,搅拌均匀,放入冰箱一周。取面膜均匀涂于面部10分钟,用清水彻底洗净。橙汁面膜能润滑皮肤,去除面部多余的油脂,抑制粉刺的形成,消除皱纹和淡化污渍。但要注意酒精过敏的.人不宜使用。

湿敷法

在每日护肤时,取化妆棉蘸取一定量的化妆水湿敷在闭口处,并静置10-15分钟再取下。这种去闭口的方法需要好几天的连续坚持才能看到效果。

粉刺怎么去除小妙招2

蒸脸去除白头粉刺

在清洁面部之前,先让毛孔张开,可以让皮肤的清洁工作进行的更加彻底。如果没有蒸脸机,也可以烧一壶开水,让脸在热气中停留10分钟左右。当然,用毛巾热敷也有同样的效果,不过热敷的话,尽量把时间延长一些,15分钟比较合适。

液体抗菌皂和盐去除白头粉刺

如果家中有液体抗菌皂的话,可以巧用它和厨房中的盐来对抗白头。将一茶匙盐和一茶匙肥皂混合均匀涂抹在长有白头的皮肤上,轻轻按摩几分钟之后洗净。这样处理后通常皮肤会变得很软,白头也比较容易除去。如果效果不好的话,可以再重复试一次。

鸡蛋和蜂蜜去除白头粉刺

蜂蜜的抗菌和防腐性能让它成为了非常棒的皮肤清洁武器。可以在白头处抹上少量蜂蜜,然后轻轻拍打白头,涂抹10分钟以后用温水洗净即可。当然,也可以混合鸡蛋来用,这样得到的效果更好一些。取一个中等大小的鸡蛋白倒入碗里,然后加上一小匙蜂蜜,搅拌均匀后涂抹到脸上,大约30分钟之后用温水洗净就可以了。

苹果醋去除白头粉刺

苹果醋的酸性有着很好的消炎作用,将苹果醋与水按照1:8的比例稀释后,用化妆棉涂抹在有粉刺的位置,不仅能消除脸上的白头,还能让皮肤变得更亮。或者将苹果醋与面粉混合捣成糊状做成面膜敷在脸上,长期坚持也能让白头明显减少。

牛奶和柠檬汁去除白头粉刺

柠檬汁也是非常强的抗菌利器,不过用柠檬汁去白头的方法尽量在晚上尝试。混合2汤匙牛奶、1茶匙柠檬汁和一撮盐,用棉签擦在白头处,坚持多做几次,除了白头会减少以外,皮肤也会变得水嫩嫩

大蒜去除白头粉刺

大蒜有着非常强的杀菌作用,也能阻止疤痕的形成。可以将蒜捣碎涂抹,也可以直接将蒜分成两半,涂抹在皮肤上让汁液慢慢渗透。但需要强调的是,大蒜的刺激性真的蛮强的,所以不建议全脸使用,只在局部白头密集的地方稍稍用一些然后洗净就好了。

檀香粉和玫瑰水去除白头粉刺

熟悉这个偏方的人相对来说比较少,不过效果也是很不错的。将檀香粉末与玫瑰水混合捣成糊状,涂抹到皮肤上,约20分钟后洗净即可。这个方法比较温和不刺激,对解决局部的白头很有效。

燕麦片去除白头粉刺

燕麦片也是天然护肤的利器之一,它能吸收油脂,除掉皮肤过量的油分,对白头的预防、处理和细致毛孔都很有效。用燕麦片与纯净水混合成糊状,燕麦片完全软化后涂抹在脸或者局部的问题皮肤上,15-20分钟之后用冷水冲洗就好~想要效果更好的话,可以将水换成牛奶。

盐水洗脸去除白头粉刺

盐水具有消炎杀菌的作用,可以在一定程度上抑制粉刺的产生,对于初期的粉刺特别有效,用15克盐水冲洗患粉刺的地方,每天1—2次,2—3天就能抑制粉刺的生成,但是要注意浓度过高的盐水会导致皮肤脱水、恶化,所以一定要慎用。

阅读全文

与用什么方法才能去粉刺啊相关的资料

热点内容
手机掉水里的处理方法 浏览:647
细胞死亡的检测方法有哪些 浏览:871
三彩瓷鉴别方法 浏览:351
水钟的制作方法简单 浏览:669
开启手机功能的方法 浏览:322
如何了解消费者调查的方法 浏览:620
skf激光对中仪使用方法 浏览:170
哪里有下奶的土方法 浏览:647
桩基检测方法及数量表 浏览:453
怎么清理微信在电脑里的缓存在哪里设置方法 浏览:212
简易汽车手机支架安装方法 浏览:237
正压送风口安装方法 浏览:513
手机都有什么使用方法 浏览:402
迷你世界如何制作扁皮的方法 浏览:330
锻炼翘臀的方法 浏览:102
玉米淀粉检测方法 浏览:986
铠甲肌肉锻炼方法 浏览:227
诺特兰德b族食用方法 浏览:26
折纸可爱玫瑰花简单方法 浏览:172
榨菜种植方法百度网盘 浏览:257