① 初中生寻求防身技巧
格斗技巧就是头脑，招式是死的，李小龙也这么说过，自卫桥手要有劲，没经过特殊训练很难躲过正常人的拳头，建议你连格挡，防守反击，不管遇到几个人，其中一个手要护着下颚，另一手自然放松，随时可以出重拳，连续出拳，也就是快拳，手腕要有劲不然没有威力，手格挡可以外播，内棠，主要是格挡后进攻要迅速，拳要打人体中心部位，平时练练快拳和重拳结合，能更好发挥格挡反击
② 我虽个子不是很高（初中生）不过内线强打很厉害，为我再支支招
站在底线，持球连续做三个背后运球，每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后，很直的在你进攻的时候就需要调整，浪费了你宝贵的突破时机。是连续的做三个不要变脚步，做完后做一个加速冲刺（切记！！！！！背后运球的手部动作和别的不同一顶是后手的后三个手指拨球即小指，无名指，中指。让球有很强烈的旋转），突破时球走的路线一顶要是向前的！！！！！！！！！！！
这种是最简单的，还有一种是最管用的，那就是双球练习了。方法是站在底线双手个持一球。一手做前变向，另一手做背后变向（初学可能有点难度）。这种方法提高你球性与使用背后运球的熟练性上有突飞猛进的效果。
上回我讲了跨下这次是背后，可以把这两种方法结合起来。可以形成一中进攻动作，先做一个背后运球（到你的弱侧）紧接着一个跨下，在一背后的至弱侧在从背后至你的强手，然后一个前变向晃动，一个跨下到你的弱侧突破！
这招我是百试不爽啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
切记不管什么突破尽量突自己的弱侧！！！！！！！！！！！
突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌
握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署
，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。
如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显着。
1 交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹
之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移
动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守
。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。
2 顺步突破
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步
，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守
。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
3 后转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，
两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧
后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守
。
[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧
蹬地积极有力。
4 前转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心
移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩
向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。
最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。
中锋原地向后投篮
一、运用时机：1、当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手；2、当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮；3、当中锋球员背向球篮持球时，可结合假动作，如利用上身左右虚晃或转身假动作迷惑对方时，向后上方出手投篮。
二、动作方法：（以背向正对球篮为例）当中锋队员在禁区内落位，接到同伴的传球后，两脚前后或左右开立，两膝微屈。当对方队员在背后紧贴防守时，两肘接球自然下垂，目视本方球篮的中点，两臂向后上方伸展，双手用力均匀的将球投出。
三、技术要点：中锋队员应以背部来感觉对方防守的情况，眼视本方球篮（假设两球篮为一条线），根据自己所处对方球篮的距离和角度来估量自己投篮出手的力量和确定弧度。投篮时双手用力要均匀，身体要协调一致。
四、优点：动作简单易学、出手突然，投篮隐蔽不易封盖，对方防不胜防，是“以小打大”、“以灵制大”的一种攻击性很强的技术。
五、不足：投篮命中率不如面向球篮或侧向球篮投篮高。需有意识地加强训练。中锋队员背向球篮接球后应注意与同伙相互配合，寻找进攻机会和进攻手段，切勿为了表现自己而盲目运用背向球篮原地向后投篮。但相信“熟能生巧、巧能生智”，对向球篮原地向后投篮技术大家不防也试试。
③ 初中生如何练习打篮球
（一）、技术训练包括进攻技术和防守技术
1、进攻技术训练。
初中生在升入初中以前已掌握了一定的篮球技术，但是没有经过系统的训练，一般都是模仿大人的动作，所以动作很不规范，在训练时就要做到纠正与教学同时进行。下面就针对篮球中的运球技术、传接球技术、持球突破技术的训练。
（1）运球的训练
运球在比赛中是非常重要的技术环节，主要体现在快速推进的进攻，带球摆脱防守，上篮得分等等。但是由于动作的不规范，容易被别人抢断；运球时喜欢眼睛看球，球感差，针对这种情况，在训练中安排了大量的运球练习，包括体侧运球、运球急起急停、体前换手变向运球、“之”字型以及绕“8”字型运球，这些动作在比赛中都是比较经常使用到的技术动作。把运球练习与比赛相结合，例如对队员的运球进行比赛，最慢的队员罚做俯卧撑或是做一个小惩罚，或是运球追逐跑。既提高了队员的训练积极性和主动性，又可以在练习中逐步提高球性，达到训练的目的，一举两得。
（2）传、接球的训练
传、接球和运球一样，是篮球竞赛中运用最多的技术，它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带，是实现战术配合的具体手段，是比赛中运用最多的基本技术。传、接球技术的好坏直接影响进攻战术配合质量。因此我十分重视传、接球的纠正训练。在训练中针对传球速度慢、高的特点，利用原地胸前传球的训练进行纠正。对队员在传、接球时经常丢球，重点要求她们注意球的飞行路线、落点和接球的手法，传球的手法主要有双手和单手胸前传球、单手肩上传球。每节都要进行十五分钟的传、接球练习，主要是行进间的传、接球上篮，还有原地的双人双球练习。为了使传球更有实用性，把传球、接球与脚步动作结合起来，不断提高对抗强度，提高传、接球的运用能力。目的经过传球的强化训练提高传、接球技术。
（3）持球突破的训练
持球突破是持球队员运用脚步动作和运球技术快速超越对手的一项攻击性很强的技术。它是显示运动员水平高低的一项重要指标。持球突破是一项综和性的技术，它是由蹬跨、转体探肩、推放球、加速等几个环节组成。如果一开始就教连贯动作就会出现走步或者是运球不稳而丢球的问题。针对走步的情况首先要明确走步概念，然后在进行脚步练习，例如跳步急停、交叉步急停、急停转身等各种脚步练习。对由于运球不好而造成的持球突破失败，就加强在干扰下的运球，比如在罚球圈内的五人运球互枪游戏。
2、防守技术的训练
防守是比赛中重要的环节，是队员在防守时，为了阻挠和破坏对手的进攻，达到夺球反攻的目的所采取的各种动作的总称。在训练时注重结合进攻技术进行训练，如在训练防守步法时，让一人运球一人防守，一开始运球可以慢，然后逐渐加快。
防守是最好的进攻，为了提高防守质量，要提高防守的主动性和攻击性，有效地制止对手进攻的威胁。在训练中我通常采用的是三对三、一防二、二攻一的攻防练习，要求防守队员积极跑动近球紧，远球松，人、球兼顾，控制对手接球。提醒队员随时都要保证正确的防守位置，自己的防守对象要负责防好。对于攻防练习中经常出现的侵人犯规、带球走和非法运球违例随时强化，使理论和实际有机结合起来。
（二）、身体素质训练
良好的身体素质是篮球训练的基础，应该遵循以下几个原则：
1、与技术训练相结合的原则
身体素质与篮球训练是相辅相成的，身体素质好技术提高快，同时在技术训练时也可以渗透身体素质的内容。比如在进行传球练习时，可以利用长传快攻，从而达到提高速度的目的。
2、训练内容多样性和趣味性的原则
由于身体训练是比较辛苦，中学生意志力比较弱，为了使身体训练更具有吸引力，使学生练的更积极，就必须使训练的内容更多，趣味性更强。比如为了提高力量，可以利用背人的游戏，可以利用跳绳，也可以蹲杠铃；为了提高弹跳可以利用摸篮板、蛙跳、跳栏架、跳台阶等方法。
④ 初中生如何去练综合格斗
建议你的训练：首先坚持每天40分钟慢跑，锻炼内脏和，耐力和肺活量。然后拉伸韧带，身体各部位力量训练，也就是大重量锻炼。
然后学习散打，泰拳，军体拳，跆拳道中的一些基本手势步伐腿法。然后详细练习擒拿术，散打摔法
最后你会自己感觉到自己适合的路线，比如你身体灵活，腿强劲，可以泰拳。比如你身体韧性好，反映快，可以柔术，比如你肌肉有点僵硬，散打还是可以的，比较注重力量和防守。后面，你自己慢慢就会走了，只是最重要的，坚持。不是谁都可以做完一个长远计划的
⑤ 初中生打架有什么高招啊 自己训练。。。。。
扫腿，泰拳扫腿是世界上公认的最强最简洁的腿法。但需要异常刻苦的锻炼，你的胫骨才能承受住强大的扫腿负担。
扫腿是美国黑市拳击杀率最高的腿法，现代搏击扫腿的攻防也是拳手的必修课。
练习扫腿非常苦，每天要坚持做大量深蹲，还要总用硬物体击打胫骨使他密度重组，越来越硬。
每天还要大量的跑步，长跑，冲刺都要进行，先用沙袋练习扫腿，再用轮胎，进一步用大树，再用钢柱子练习扫腿。
当你深蹲到300公斤以上，扫踢大树很自然时，扫腿就练成了，。只看你搏击实践作用怎么样了。
⑥ 初中生怎么打架啊 我170cm也就100斤 而我对手比我高半头 他要和我打架我该怎么和他打 怎么训练
先说清楚，对方体重和身材怎么样？
训练倒是其次，这些东西急不得，咱先教你一点管用的。
假设，对方比你强壮，那么一旦打架，那么你就不能弱了先手，也就是说决定要打了，必须你先出手，而这个出手招式也有技巧。
打人无非就是打脸和打腹部，这些东西练练出拳速度就可以了。
咱主要教你打人的部位。
鼻梁，耳朵，下巴，脑后脖颈，腹部，右肋下方，手腕关节和腿关节。
一般来说，只要死命打上面这些部位，咱能保证第一个倒的绝对不是你。
拳头也有讲究，一是握拳不能太紧，二打脆弱部位时，握拳中指凸出，打得比较痛。
还有，掌背并拢打下巴，拳握酒杯状打双耳。
至于脚，千万不能用脚趾踢人，要用脚背和脚跟。
一旦被禁锢住，立刻用头撞，或者用肘击和膝击，实在不行就踩脚趾。
打JJ咱不建议，因为一旦你打了，那么对方肯定也会打你，万一伤到，那就得不偿失了。
⑦ 打架怎样才能做到最狠,本人16岁初中生过俩天准备一挑7，力量速度都有但是本人不会打架，请各位大哥大姐们
哥们，祝你好运
格斗箴言
上篇
单身击众势危急 三十六策走第一 如果失机遭众困 切莫后悔再失机
刀山只当平阳走 气沈丹田调呼吸 伐树先从根上动 多折枝叶毫无益
尽击弱者气用尽 遇见强者怎能敌 十人百人如未见 一个为首在眼里
射人从来先射马 擒贼擒王要见机 势如疯虎心如镜 虎入羊群势最宜
直奔为首发狠手 招招认准穴上击 怀中抱月取血海 飞脚猛向阴会踢
万一不中步里慢 进步连环莫迟疑 进生退死经验话 一夫拼命万夫敌
绝技三箭天山定 敌众久战犯大忌 四面受敌难封闭 速找依托好休息
墙角凸处山卫虎 墙角凹处网里鱼 身*大树离一步 当门把关最安逸
聚高临下破竹势 身到沟凹似地狱 仅防背后来偷袭 背阳而立最相宜
敌人味到影先到 鸢子翻身反臂劈 如遇持械不可怕 顺手牵羊摸东西
干将莫邪到处有 桌椅板凳好武器 茶壶茶碗无羽箭 飞沙走石一把泥
拉着绳索龙摆尾 扁担到手虎添翼 扫帚雨伞循剑路 只用圈点莫用劈
下篇
残砖紧握铁煞手 竹竿一拧花枪提 扇子筷子匕手用 一口痰去也有用
筐篮水桶压顶势 举手来搪下面踢 只要灵机善运用 一十八般样样齐
圈转步伐调龙尾 闭展腾挪抢糖贻 全当倒长几十岁 又陪儿童做游戏
逃跑意动胆先丧 丧胆无异斗败鸡 奔逃形似丧家犬 若遇穷追何处依
群情鼓噪势如火 就不迎头危旦夕 人多动凶失理智 哀求呼救总无益
背水一战韩信计 破釜沉舟学项藉 燃眉唯一自救自 死里逃生凶化吉
大吼一声如雷震 乌合狐兔魂飞离 为首倒地鸟兽散 弹冠振衣笑嘻嘻
身如负伤莫自看 只当带花美容仪 哎哟难充伤药用 空留茶余饭后讥
抓着一个莫放手 和颜悦色问根底 盘出群凶名和姓 一切损坏有人赔
速向四邻致歉意 诸位受惊我连累 官了私了无主见 诸位吩咐我都依
须知官了要证人 私了也要四邻齐 礼貌先到后来顺 免得临时去做揖
⑧ 初中生怎么练打人技巧
首先，打人是不对的，先动手的更是不对的，但是“敌”不动我不动，敌若动打趴他。
未学打人，先学挨打。你可能打不到人就趴下了，那就先得挨得住。
想学打，就要能吃苦，什么是苦？不是手脚酸痛，不是皮破血流，不是起早贪黑寒暑不缀的练，是别人不理解的眼光，是家人不支持的眼光，半夜独自抚慰伤口的寂寞。
如果都做好准备了再去找个武校，武馆，或者自学，师父领进门修行在个人。