10个月宝宝咀嚼力训练方法

1. 对于一岁的宝宝而言，该如何训练他的咀嚼能力呢

宝宝一共长了6 颗牙，我想慢慢锻炼他咀嚼食物的能力，所以有时蒸胡萝卜或薯仔的时候就没有捣得很烂，拌在米粉里就喂给他吃，可他稍稍感觉有大一点儿的（块状）食物就往外吐，不吃。平时给他吃的水果种类也有限，一般都选择那些可以用勺子刮着吃的，不方便刮的水果，比如桃、梨、枣等脆硬的水果都没给他吃。虽然也给他吃米饭和软点的菜，但他好像没怎么咀嚼就直接咽下去了（饼干除外）。

2. 宝宝10个月后能够咀嚼的时候，什么辅食适合吃，什么辅食不适合吃

宝宝在10个月的时候，牙齿已经长到2-6颗了，有的宝宝已经能够自己咀嚼食物吞咽下去，有的则不能，所以在这个时期，家长们可以增加食物的硬度来让宝宝锻炼咀嚼能力，可以提高营养量和帮助长牙，更加能让宝宝学习吃饭，为将来的离乳做好准备。

介绍两款适合10个月宝宝食用的辅食食谱

1. 蔬菜蛋黄羹

做法：

• 鸡蛋黄打散，与适量温水搅拌均匀；
• 把菠菜叶子、胡萝卜用开水焯一下，剁碎；
• 把处理好的蔬菜沫放到蛋黄液中，一起入锅蒸熟即可。

作用：鸡蛋黄中含有丰富的脂肪、卵磷脂、胆固醇等；蔬菜中含有铁、维生素等，这道菜有助于增强宝宝的记忆力，也能锻炼宝宝的咀嚼能力。

2. 胡萝卜番茄汤

做法：

• 胡萝卜去皮，剁碎；
• 番茄用开水焯一下去皮，然后压成糊状；
• 锅中放入高汤，撇去浮油；
• 然后把胡萝卜泥和番茄泥一起倒入，用大火煮开就可以了。

3. 训练宝宝咀嚼能力的最好方法

训练宝宝咀嚼能力的最好方法

训练宝宝咀嚼能力的最好方法，很多的宝妈都会为宝宝的饮食超碎了心，宝宝有什么风吹草动的妈们都会提心吊胆的，那么在宝宝长牙齿后要怎么教会它咀嚼食物呢，训练宝宝咀嚼能力的最好方法。

训练宝宝咀嚼能力的最好方法1

吸吮是孩子出生后先天带来的本能，但是吞咽和咀嚼却需要后天的训练。如果没有规律地、有计划地训练咀嚼能力，对于宝宝未来的进食习惯、营养吸收以及牙齿发育都会有影响。因此，从宝宝4个月大开始，家长就应特别注意宝宝咀嚼能力的训练。

1、4-6个月

4个月以后，宝宝的吸吮及吞咽液体食物的动作已成熟，可以顺利喝进奶类食物，而不容易流出来。此阶段开始，宝宝的舌头也变得较灵活，他会尝试利用舌头及口腔的动作，将嘴中的糊状食物或果汁进行吞咽，不过，动作还不是很协调，有时会把食物推了出来或是只吃进去少量的食物。

训练重点：建议从4个月大开始(如果有过敏体质可从6个月大开始)，妈妈就要开始给予宝宝糊状或泥状等奶类之外的食物，让宝宝有机会训练口腔的动作。为了配合宝宝的嘴巴大小，建议妈妈使用小型、

材质安全且较浅的汤匙来喂食。刚开始宝宝或多或少会将食物顶出或吐出，妈妈不用灰心，也不要太心急，只要每天尝试就会发现宝宝吃进食物的机率越来越高。果汁或菜汤类的食物，妈妈可以用小汤匙来喂食。

到了6个月大左右，妈妈可以准备一些小牙饼，让宝宝自行抓握、塞进口中，帮助宝宝训练手眼协调的能力。辅食形态多为流质或半流质，如：米麦粉糊、苹果泥、果汁、菜汤、合适的牙饼等。

2、7-9个月

7个月大的宝宝也开始长牙了，此时期宝宝咀嚼及吞咽的能力会较前一个阶段更进步，宝宝会尝试以牙床进行上下咀嚼食物的动作，而且，宝宝主动进食的欲望也会增强，有时看到别人在吃东西，他也会做出想要尝一尝的表情。

训练重点：妈妈可以提供更为多样化的辅食，并让辅食的形状较4-6个月大时更硬或更浓稠些。提供宝宝一些需要咀嚼的食物，以培养宝宝的咀嚼能力，并能促进牙齿的萌发。妈妈除了喂宝宝吃食物之外，如果宝宝已长牙，也能够提供宝宝一些自己手拿的食物，例如水果条或小吐司。

因为长牙，宝宝可能会觉得不舒服，可以供给婴儿一些磨牙饼干、烤馒头干等稍有硬度的辅食，通过咬、啃这些食物，刺激牙龈，帮助乳牙萌出，改正咬奶头的现象，而同时也及时地训练了婴儿的口腔咀嚼功能。辅食的形态为半流质或半固体，如菜泥、较粗的果泥、水果条、面包片、豆腐与稀饭等。

3、10-12个月

宝宝已经长出4-6颗牙，咀嚼能力及口腔动作更加协调，宝宝会尝试先咬碎或咬断食物，再进行简单咀嚼的动作。此阶段开始，宝宝能否好好的咀嚼食物，对于牙齿的发育也有影响，适当的咀嚼，可以刺激乳牙的生长，增进下颌、脸部肌肉的发育，同时，也能使宝宝通过辅食得到身体健康需要的营养。

训练重点：宝宝的副食品已渐进到成人化的阶段，不过，原则上，不易消化或太油腻的`食物还是不适合让宝宝吃。可以选择成人化的食物中，较软、较易咀嚼的食物。除了大人帮忙喂食之外，也可以培养宝宝自己进食的能力，

妈妈不妨为宝宝另外准备一个防水围兜以及一支适合抓握的小汤匙，让宝宝自己也舀食物来吃，这样还能训练宝宝手眼协调的能力以及自理能力。

三餐渐进改以辅食为主，牛奶为辅，一天约提供3-4次辅食，2次牛奶。开始训练宝宝改用水杯喝水，最初可先用装有吸管的水杯，慢慢再改为一般的鸭嘴杯。辅食形态以半固体或固体为主，如：软面条、蔬菜粥、肉粥、肉泥、蒸蛋与煮烂青菜等。

4、12个月以上

过了1岁，宝宝已经慢慢可以处理成人化的食物，同时越来越善于利用牙齿，另外，这个阶段宝宝也有不错的模仿能力，家长不妨常常做示范动作，提醒宝宝要把食物咬一咬、嚼一嚼，让宝宝能够顺利转换到一般的正餐食物。

训练重点：提供给宝宝长条的水果、煮过的蔬菜段或稍硬的饼干，让宝宝习惯吃固体的食物。只要宝宝愿意，可以提供大人化的食物给他，不过，还是要观察一下宝宝的消化吸收反应。大概到宝宝1岁半左右就能完全提供和大人一样的食物，只是有些食物需要帮宝宝切成合适的大小或块状，但不要切得太细。

提供宝宝比较容易舀或抓握的食物，最好让宝宝学习自己进食。平时可提供宝宝一些训练或刺激口腔动作的玩具，例如小喇叭、哨子等，也可以教宝宝吹纸片、泡泡等。辅食形态以固体为主。可给予易消化的六大类食物。例如鱼肉、白饭、切成段青菜、切成块水果。

随着牙齿的发育完善，到了辅食后期，宝宝的口腔动作越来越丰富了，渐渐地可以先用牙齿咬碎食物然后再咀嚼。虽说咀嚼的动作有所进步，但咀嚼能力的发展与最终完善的过程会一直到16岁才结束，因此，辅食后期还是要注重训练宝宝的咀嚼能力哦。

训练宝宝咀嚼能力的最好方法2

1、吃一些较粗硬的食物

可以让宝宝吃一些相对粥类来说粗硬的食物，像面包干，馒头干都是可以的，另外超市里也有专门为锻炼宝宝的咀嚼能力的磨牙饼干，都可以拿给宝宝吃。不过期间一定要注意宝宝的安全，不要发生意外。

2、逐步添加辅食

随着宝宝越长越大，牙齿逐渐萌生，这时候就可以给宝宝选择大人们食物中，较为软和、容易咀嚼的食物来吃，以此来段练宝宝的口腔肌肉，达到达到锻炼宝宝咀嚼能力的效果。也可以给宝宝一个小勺子，让宝宝自己进食。

宝宝的咀嚼能力也是需要一点一点的锻炼，吃的食物要从奶乳慢慢过渡到粥糊，然后再到软食物，最后就可以让宝宝吃一些饼干类的东西了。宝宝吃东西的时候，最好是有家长在旁边陪同，以免宝宝呛到，发生什么意外。

一、在4-6个月的阶段，婴儿基本上吞咽吞咽。有时，吞咽时会发生呕吐。那是因为婴儿的舌头反射并没有完全消失，而是慢慢加入糊状米粉。让宝宝适应辅食，协调吞咽能力。

二、7-9个月6-8个月大，宝宝可能会用舌头碾碎食物，并逐渐用牙龈咀嚼食物。食物状态一般为半液体半固体物质：原浆，果泥，粥等。此时，牙齿开始爆发，每个人都可以给孩子一个磨牙棒/磨牙饼干，一个可以缓解不适对于牙齿，第二个可以刺激牙龈帮助乳牙爆发，第三个也可以锻炼孩子的咀嚼能力。

三、10-12个月此时，宝宝长出8颗牙齿。吃东西时，他会尝试用门牙和中切牙咬食物然后简单地咀嚼。这个阶段的辅食慢慢接近成人食物，形状是半固体的软食品，如软面条，蔬菜粥，肉粥，肉泥，蒸蛋，煮熟的蔬菜等。

四、十二个月或更长时间12月以后，宝宝可以慢慢吃成人食物，并可以学习如何咀嚼食物。为了照顾孩子的胃肠功能和咀嚼能力不是很完整，这个时候的食物可以吃小块的肉和水果，稍硬的饼干，水煮小的蔬菜等。

随着牙齿的喷发，宝宝的咀嚼能力会越来越高，基本上可以被自己咀嚼，但在后期，孩子不能偷懒，更多的咀嚼牙齿会更强。

如今，很多家长都非常关心宝宝最早的运动。宝宝有更多的锻炼机会，对未来的成长和发展有很大的影响。如果在合适运动的时候，孩子没有进行运动过，那么孩子可能会在后期受到影响。比如是会出现孩子的一些牙齿是或其他问题的发展。

训练宝宝咀嚼能力的最好方法3

食物在口腔内咀嚼，粉碎是消化的第一步，咀嚼又能促进消化液的分泌，减轻胃消化食物的负担，但是咀嚼能力的完成，是需要舌头、口腔、牙齿、面部肌肉、口唇等配合，才能顺利将口腔里的食物磨碎或咬碎，进而吃下肚子。所以，咀嚼能力是宝宝整个口腔动作长时间且经常的练习使用，才能达到的能力。

如果家长没有积极训练宝宝的咀嚼能力，并忽略提供各个阶段不同的辅食，等宝宝过了1岁之后，家长就会发现宝宝因为没有良好的咀嚼能力，而无法咀嚼较粗或较硬的食物，有可能造成营养不均衡、挑食、吞咽困难等问题。

宝宝的口腔肌肉功能得不到锻炼，也会影响面部、口腔肌肉的发育，而牙龈和牙齿没有适当地挤压和锻炼，发育和排列也容易受影响，可能不牢固或者牙列拥挤，而且舌头、嘴唇等口腔器官的灵活性也会受到影响，阻碍宝宝的语言表达能力。

6个月的婴儿正是开始出牙的时期，这时婴儿口腔内分泌的唾液中已含有淀粉酶，可以消化固体食物，可以给他一些手指饼干、磨牙饼、磨牙棒、让婴儿自己拿着吃。刚开始婴儿是用唾液把食物泡软后再咽下去，

几天后，他就会用牙龈磨碎食物，尝试咀嚼，此时的婴儿多数未长牙，牙龈会发痒，他会很喜欢咬一些硬东西，这样有利于牙齿的萌出。

咀嚼可以锻炼牙齿和牙龈的韧性，摩擦和清洁牙面，从而促进牙齿的坚固和预防牙周病的发生，而且还可以促进下颔部和面部肌肉的正常发育，对婴儿消化功能的完善及面部美观都是有利的，此外咀嚼对婴儿的视力和大脑的发育均有一定的帮助。

用勺子进餐对婴儿来说是一项重要的技能，婴儿最初舌的运动能力是前后运动，然后是前后加左右运动，最后才协调达到滚动式运动，所以刚开始用勺子喂婴儿，婴儿会拒绝，家长应注意坚持训练婴儿，不可放弃。

10个月- 12个月的婴儿在吃饭时，总是想要自己动手，喜欢尝试的积极性很高，成人要尽量帮助孩子拿小勺、小碗自己吃辅食，满足他们的要求，并多提供尝试的机会，婴儿在一岁半左右能够学会自己吃饭。

初学自己进餐时，婴儿手的能力还不够协调，往嘴里喂饭的动作往往不够准确，婴儿经常会把食物撒得到处都是，衣服弄得一塌糊涂，有时还会把碗摔破。这时父母可以把一小部分饭菜放到小碗里让婴儿自己吃，剩下的大部分饭菜由父母来喂。

这样既锻炼了婴儿自己进餐的本领，还可以保证他的进餐量。等婴儿自己能够熟练地进餐时，就可以让他自己完成整个进餐过程。当婴儿大一些时，尽量让他和大人同桌吃饭，还要创造一个良好的进餐气氛，成人可以用语言诱导婴儿吃些有营养的食物。

注意培养宝宝自主吃饭的兴趣。一直给宝宝喂饭的危害比较大，一方面不利于宝宝形成良好的饮食习惯，另一方面也会影响宝宝的咀嚼、吞咽以及肠胃消化。所以，除了要逐渐丰富宝宝食物的种类外，还可以准备一套专门的餐具，让宝宝自己吃。

另外，妈妈如果担心宝宝自己吃得到处都是，清洁起来太困难的话，可以准备一个防水的围兜，既可以兜住宝宝跌落的食物，又能减少宝宝自主吃饭的干扰。锻炼咀嚼能力是添加辅食后的宝宝刻不容缓的事情，妈妈们一定要重视哦。

4. 家长应该怎样锻炼孩子的咀嚼能力呢

家长应该怎样锻炼孩子的咀嚼能力呢？

以上就是关于家长应该怎样锻炼孩子的咀嚼能力的全部内容，希望对您有帮助

5. 没长牙也能吃，适合10个月以上宝宝训练咀嚼的3道辅食

适合月龄：

10个月以上

食材：

南瓜200克、玉米淀粉15克、配方奶100克、椰蓉30克

制作方法：

1、将南瓜去皮，切块，放入蒸锅蒸熟。

2、蒸好的南瓜用研磨碗研磨成泥。

3、南瓜泥中加入玉米淀粉、适量糖粉（周岁以下宝宝可以不放）搅拌均匀。

4、将南瓜混合液倒入料理杯，打成细腻的泥糊。

5、把南瓜泥糊倒入平底锅，中小火加热，不断搅拌，煮至粘稠。

6、把南瓜泥倒入蒸碗中，底部尽量铺满，防止出现小空洞，用刮刀刮平表面。

7、把南瓜蒸碗放入冰箱冷藏2-3小时，完成后倒扣取出，切成合适的大小方块。

8、碗中装入椰蓉，把切好的南瓜小方块沾满椰蓉即可摆入盘中。

适合月龄：

10个月以上

食材：

冬瓜50克、紫薯1个、鸡蛋1个、奶酪适量

制作方法：

1、冬瓜去皮切块，紫薯去皮切块。

2、冬瓜沸水煮软后捞出，紫薯上锅蒸熟。

3、将煮好的冬瓜和紫薯放入料理杯打成泥。

4、在紫薯冬瓜泥中加入蛋液、碎奶酪和适量淀粉，继续搅打均匀。

5、找一个容器，底部铺上食用油，再铺上一层硅油纸。

6、把紫薯冬瓜泥倒入容器中，放上蒸笼蒸熟，蒸的时候记得盖上一层保鲜膜。

7、蒸好后，脱膜切块即可。

适合月龄：

9个月以上

食材：

西兰花20克、彩椒20克、薯仔160克

制作方法：

1、将西兰花、彩椒洗净，切成大块状。

2、锅中倒入清水，放入西兰花和彩椒焯熟。

3、将薯仔洗净去皮，切成片状，放入蒸锅蒸熟。

4、将焯熟的西兰花和彩椒捞出沥干，西兰花取菜花头部分，切碎，彩椒切碎备用。

5、将蒸熟的薯仔放入研磨碗研磨成泥。

6、将薯仔泥、西兰花碎末，彩椒碎末混合搅拌，加入适量淀粉，搅拌均匀。

7、将薯仔搓成大小一致的小圆球，然后压成饼状。

8、锅中刷一层层薄油，待锅中热后，将薯仔放入煎锅，煎至微黄后再煎一会。

9、待薯仔饼另外一面也熟透后，盛出即可。

6. 十个月大的宝宝每顿吃点肉可以吗

最近有不少家长私信咨询关于宝宝辅食添加的问题，昨天有个爸爸问：十个月的宝宝，能不能每顿都给宝宝吃点肉，因为宝宝很爱吃肉，而且医生说要注意给宝宝补铁。那接下来就来说说十个月宝宝的生长发育情况和具体辅食添加的方法及注意事项。

京妈建议：

十个月宝宝除了可以吃肉沫，其实还可以吃点鱼泥、动物肝脏等，只不过宝宝吃的食物要做的软烂一些，这样更有利于宝宝的肠胃道吸收。

同时，宝宝的生长发育因先天或者后天的因素，总有一些个体差异的，家长们在看到自己家宝宝比同龄宝宝瘦小时不用太担心，更不要盲目给宝宝增加营养，只要宝宝吃的好、睡的好就没什么大问题。

7. 小宝宝的咀嚼和吞咽能力需要锻炼吗，该如何锻炼

从6个月左右就应该训练孩子的吞咽和咀嚼能力，不仅能够吸收食物里面的营养，同时促进了牙齿发育，提高了语言表达能力。

3、10~12个月

10~12个月左右应该选择质地柔软并且容易咀嚼的食物，此时可以培养他们自己近视的能力。一日三餐要以辅食为主，辅食选择固体或者半固体的食物，比如蔬菜粥肉泥蒸蛋或软面条。

温馨提示

若没有及时给孩子添加辅食的话，势必会影响到其咀嚼能力，按正常来说4~6个月就应该及时给孩子添加辅食。另外食物不能追求过于精细，合理的做好粗细搭配。一岁以上的孩子尽可能的多吃一些稍微硬的饼干、长条的水果或者被煮过的蔬菜，让他们慢慢的习惯吃固体的食物。期间要观察孩子的消化和吸收反应，做到营养上的均衡和多元化，才能提高孩子的咀嚼功能。

8. 10个月宝宝不懂咀嚼

那是因为他还小，没长牙还不懂得咀嚼呢，再大点了就知道了，所以大人不要着急。

9. 宝宝咀嚼能力不足会有哪些影响如何进行咀嚼训练呢

在孩子吃饭这件事情上让许多爸爸妈妈费力了想法，也让许多家长觉得很烦恼，每一次孩子吃饭都跟“战斗”一样，让妈妈们身心疲惫，由于许多孩子吃饭都不太乖，有些孩子吃两口就不吃了，有些小宝宝乃是把食品喂到嘴上，啪的一下就把母亲的汤勺拍掉了，可母亲又担忧宝宝饿着，因此，每次都要费九牛二虎之力才可以把小宝宝“骗饱”，历经过给小宝宝喂食的母亲全是同一个体会“累、恶梦”！实际上，

但一定要软一些，让宝宝自己用手握着吃，那样孩子的咀嚼能力还会快速获得增强。1岁之后，小宝宝除开吃清淡外，别的的宝宝辅食能够向成年人挨近，在给小宝宝提前准备食材的时，别走的太过于碎碎的或者软糯，在餐桌上爸爸妈妈能够经常做动作示范，提示宝宝要把食材咬一下，咬合一下，让宝宝知道，专心致志慢慢的用餐是至关重要的。适度为宝宝辅食添加，不仅能填补宝宝生长发育的养分要求，还可以协助小宝宝锻练咀嚼能力，推动口腔内血液循环系统，协助刚萌发的小乳牙更强生长发育。

10. 2岁宝宝的咀嚼能力不够，怎么才能训练宝宝的咀嚼能力

对于宝宝来说，咀嚼不仅是消化食物的必要步骤，是刺激牙齿发育的利器，还可以锻炼面部肌肉，为宝宝未来的语言能力打下良好的基础，所以我们需要特别注意。咀嚼能力没有得到适当的锻炼，最终可能导致挑食、肠道吸收差、牙齿不齐、语言发育不良。所以，首先给大家分享的是如何锻炼孩子的咀嚼能力。

10~12个月为咀嚼期：10个月以后，宝宝一般有2颗以上的牙齿，开始会用牙龈和牙齿咀嚼食物。所以他喜欢吃口感好的辅食，可以切成小丁的形状，也可以让宝宝吃一些水果片、年糕等。可以拿在手里嚼的东西。可以开始给宝宝做蒸饼、手抓饭等有嚼劲的食物，锻炼宝宝的咀嚼能力，增加独立进食的乐趣。这个阶段可以慢慢调整宝宝的进餐时间，改成一日三餐。可以在两餐之间给宝宝喝牛奶或者吃点零食，尽量跟上大人的用餐时间，让宝宝和爸爸妈妈一起吃饭，既能增进亲子关系，又能让宝宝吃得更开心。