脚踝一年多了还疼有什么方法

A. 脚踝扭到一年多了,还是疼,阴天疼的厉害!没有伤到骨头!为什么还疼呢

朋友你好，你这是旧病未除，新病有来，你的病是扭伤后，痛的位置本来就很脆弱，你也没有注意到保暖。结果是让寒气进入了你的痛的位置，你以前是脚扭伤，现在有增加了风湿这个病，是寒气进入了你的痛处，汗毛孔被关闭，寒气出不来，如果寒气出来了，你的病就好了，我治愈过这种病，你如有疑问可与我联系或咨询，也可以看一下我的日志，最后祝你好运，早日康复。

B. 左脚踝肿胀疼痛一年多怎么办

现状：口服美洛昔康7.5mg治疗，左脚脚踝内外两侧肿胀已经有所减轻，皮温也接近正常。内翻和拓曲活动范围明显受限。着地外踝跗骨窦部位以及连接最小两个脚趾的足外侧一条都疼痛厉害，无法行走。

C. 脚踝伤了一年多了，还会疼，一直不好，有什么办法吗

伤的轻重，和是否有骨折需要明确。单纯的筋伤如果现在还痛的话应该是你当时休息不充分的原因。如果有骨折现在要明确是否骨性愈合。如果以上都没有的话你要适度的锻炼，锻炼时先热身。常用热水泡脚是不错的缓解方法。

D. 一年前脚扭伤了现在隐约疼

一年前脚扭伤了现在隐约疼

一年前脚扭伤了现在隐约疼，脚扭到都是很常见的事情的，在生活中，很多爱运动的朋友都遇到过扭伤脚的情况，扭伤脚之后，会感受到扭伤部位的剧烈疼痛，那么一年前脚扭伤了现在隐约疼怎么办？

一年前脚扭伤了现在隐约疼1

脚扭伤经过充分的休息之后，2-3个月症状应该完全消失，如果超过一年还疼就说明扭伤比较严重，常出现两种问题，一种是脚踝的韧带出现了断裂，韧带断裂没有获得比较好的愈合，产生了关节一定程度的不稳定，就会持续出现疼痛。

常表现在脚踝外侧的前下方，有局限的压痛，有时还会有一定的肿胀；另一个常见原因是扭伤时损伤了踝关节内的关节软骨，关节软骨损伤出现后会持续性出现疼痛，行走疼痛，有时还会伴有关节的积液和肿胀，应该拍摄踝关节的X线片和踝关节核磁共振检查。

尤其是通过核磁共振可以看到是否是外侧韧带断裂，以及是否有关节软骨损伤。对于外侧韧带断裂，保守治疗没有效果，应该进行韧带重建手术。如果是距骨、软骨损伤，应该进行软骨损伤的治疗才能逐渐缓解疼痛。

病人发生脚扭伤一年了还有疼痛现象，可能是病人脚踝的关节囊、韧带、筋膜组织发生比较严重的粘连，出现局部钙化。在治疗时需要病人尽量减少脚踝部位的活动，而且要注意保暖，要经常采用温开水泡脚，或者是在水中放入红花、

三七、黄芪等中草药，能够起到活血化瘀、补气益血、镇痛通络的作用，同时应该在康复医生指导下进行脚踝部位的正确功能锻炼，也可以应用小针刀进行撬拨松解。如果病人的脚踝部位有明确的压痛点，也可以在局部采用封闭注射。

脚踝扭伤，如果只是皮肉之伤，一般用些云南白药、擦些红花油、消肿止痛精，休息10多天后就可恢复正常的生活，如果10多天仍有疼痛现象，这时都可以考虑为软骨、韧带受到损伤，韧带、软骨属于软组织，软组织受到损伤，情况就大大不同了。

损伤后一般都会出现疼痛、肿胀、弯曲不适等症状，软组织损伤自身是很难修复的，靠静养或擦些消炎止痛、活血化淤的药物来帮助恢复都是很难达到修复目的。 对于软组织损伤治疗，目前在整个世界上在西医方面，对软组织损伤修复仍然没什么好的方法。

一般都是让病人回家静养恢复或者是锻炼恢复，这样很难达到修复目地，要想彻底修复软组织损伤，唯有中国的中医才有希望，建议你及早选用中医治疗，专业治疗软组织损伤的中医才能为你配制到好的药物，早期软组织损伤能及时用中药治疗一般在30-40天可以恢复很好了。

超出3个月的损伤属于难治范围，治疗比较困难。软组织损伤未治愈前饮食忌吃：公鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉、姜等，这是经验所得，西药慎用，尤其是含激素药物忌用。不宜强行活动患处关节，以免加重损伤。

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扭伤脚踝冷敷还是热敷

其实扭伤脚踝冷敷还是热敷，关键看需要，两种方式的作用是不同的——

冷敷——止痛

用冰袋敷在脚踝扭伤处，就是冷敷。通过冷的刺激，可以使血管收缩，达到止血的目的。能减少渗出，防止炎症的发生。而且冰水还能刺激神经末梢，产生短暂的麻痹作用，减少疼痛感。

热敷——促愈合

用50℃左右的热水袋或热毛巾，敷在脚踝扭伤处，就是热敷。热敷可以促使血管扩张，达到温经散寒、活血通络的目的。能使渗出更快被吸收，起到消肿、促进愈合的.作用。

因为两种方式的作用不一样，所以在刚扭伤时去医院，医生都会先冷敷，减少出血和疼痛感。如果扭伤已经过了一天以上了，医生会进行热敷，来活血通络，促进伤口愈合。在给扭伤的脚踝进行冷敷、热敷的时候要注意。

不要用冰块或者热水直接接触到皮肤，以免出现冻伤或者烫伤的情况。最好用毛巾包括冰块，或用热水袋装好热水。还有冷敷的时候是大概15分钟左右就可以了，不能长时间进行冷敷，以免影响血液循环，不利于扭伤的恢复。

通过上面的介绍，相信大家已经知道扭伤脚踝应该是冷敷还是热敷了。再次强调一遍，刚扭伤的脚踝要冷敷、一天之后进行热敷。如果拿不准就要去医院找大夫进行专业处理了。同时扭伤后注意多休息，尽量不要下床走路以免加剧扭伤。

一年前脚扭伤了现在隐约疼3

脚扭伤怎么处理

伤势判断

崴脚后先呆在原地不要动，把受伤的部位平放，不要使其受力，等剧痛缓解下来后，轻微扭动你受伤的部位，如果能动，说明你只是软组织受伤;如果发生剧烈疼痛并无法扭动，那么立刻打求助电话，并到医院进行治疗。

处理方法 1

冷敷。崴脚后，扭伤部位内部的小血管会破裂出血，使受伤部位形成血肿，一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。而冷敷可使血管收缩，减少出血量，从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。

处理方法 2

热敷。使用湿热手巾或者热水袋外敷于淤血肿胀部位，促进淤青部位血液循环，可以有效的减弱血肿情况。但崴脚后不可立即进行热敷，如果进行热敷，会加快受伤内部出血量，使血肿情况恶化。理论上说受伤后，受伤部位24小时后才能停止出血肿胀，但是也要按情况而定，当你发现受伤部位不会继续肿大，并肿胀部位颜色发青后，就可以进行热敷了。

处理方法 3

对受伤部位进行按摩。受伤初期，如果受伤严重不可轻易揉按伤处，有可能造成红肿加大;如果受伤不严重，可以进行轻揉受伤部位。揉按方式为以手掌掌心放置在受伤部位，轻轻揉按，能够有效地缓解疼痛和消肿。或者让专业医治人员对受伤部位进行按摩治疗。

处理方法 4

药物治疗。伤势稳定后，就可以运用一些药物进行治疗了，外用推荐云南白药喷雾，红色止痛白色消肿;如果你能忍受疼痛的话，红花油+使劲揉按也能有效地消肿(只适用于软组织受伤)。内用的话三七片就可以了，经济实惠有效!

康复训练

当伤势稳定后，我们可以适当的做一些轻运动，加快我们伤势的恢复情况。比如适当的出去走走，腕关节运动等等轻型运动都可以。

注意事项

1、 在康复阶段一定不要进行剧烈运动，以免造成二次受伤，二次受伤往往都很严重。本人就有过亲身经历，崴脚后不听别人劝诫去打篮球，结果二次受伤，造成右脚外侧小踝骨错位，正骨后养了半年的伤，痛苦不已。

2、 受伤后最好穿松宽的鞋子(建议：夏天拖鞋，冬天棉拖)，有助于淤肿部位血液循环。

E. 脚踝走路疼痛一年了，如图所示，拍的核磁共振，医生说就是韧带损伤。怎么才能好啊

脚踝韧带损伤一年仍有疼痛症状，可以采用以下几种方法进行治疗：

第一、用弹力带固定患足背面，被动进行踝关节背伸训练，可以松动踝关节，恢复踝关节背伸范围。

第二、采取跪搓衣板体位拉伸小腿及足底肌肉。

第三、保持座位用弹力带固定足背面，训练胫骨前肌力量及强度。

第四、使用弹力带固定患足，主动足外翻外旋训练，可以增强踝关节外侧稳定性，一般通过以上训练后1~3个月可以缓解踝关节疼痛的症状。

F. 脚崴了一年了，脚踝还是肿的按了还会痛。怎么办

估计是比较严重的扭伤，系统的治疗是最重要的。建议平时用弹性绷带固定伤脚,同时多穿运动舒适的鞋,另外应该集中一段时间做治疗,去看看中医骨伤,按时的敷药,理疗,按摩等,还要注意休息以及日常的洗敷,揉搓,相信是可以根治的。关键是休息和系统的治疗。

G. 脚踝扭伤一年了，还是有些痛，怎么办

[导读]脚踝扭伤后期疼痛可考虑予拍片排除骨裂的可能性，除此之外可予热敷促进血液循环加快肿胀吸收，并可予活血化瘀、消肿、营养神经、补充维生素等处理，早期恢复功能锻炼，避免关节僵硬或创伤性关节炎。

H. 脚踝扭伤快一年了，还不好拍核磁共振说是韧带损伤。有什么好的解决方法啊

脚踝的韧带拉伤，需要根据其严重的程度来选择其治疗的方法。轻度的脚踝韧带拉伤，只出现轻微疼痛，没有明显肿胀，只需要在局部应用活血化瘀的外用膏药，例如活血止痛膏、消瘀定痛膏等。口服活血止痛胶囊，并且需要减少脚踝的活动，就可以逐渐让脚踝的拉伤恢复。如果是脚踝韧带的中重度的拉伤，需要及时的冷敷止血和消肿。口服马栗种子提取物片以及布洛芬缓释胶囊，配合骨折挫伤散一同口服，连续冷敷两天之后局部使用金黄软膏，需要将脚踝固定1-2周左右，防止损伤加重。在受伤之前，还需要排除是否存在韧带撕裂或者断裂的情况。脚踝韧带损伤的恢复方法与韧带损伤的严重程度有一定关系。在出现脚踝韧带损伤的情况后，应当先去医院进行CT、磁共振等检查，确定韧带损伤的严重程度。如果只是轻微的韧带损伤，关节没有受到影响，应当进行保守治疗，严格卧床休息，避免患肢活动，外涂一些活血化瘀的药物进行治疗，比如活血止痛膏，再经过一到两周左右的保守治疗后，大多都能够恢复。如果韧带损伤比较严重，比如韧带撕裂，需要进行手术治疗，对撕裂的韧带进行缝合处理，在手术后需加强护理，有助于韧带恢复。

I. 脚踝扭伤一年多了还没好怎么办

崴脚以后怎样处置才正确呢？
1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。
一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。
2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。
细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。
3.适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。
4.正确按揉。在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段，每天做3～4个阶段较合适。出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。

J. 脚踝疼了一年一直没好，一走路就疼，是怎么回事，怎样

建议你去拍照看有无大问题先，再做处理方法决定。我脚踝就是受伤太久没处理，现在就比较麻烦了，运动能力也下降。
你去买个运动用的【脚护踝】戴上，就是打篮球的那种，对你很有帮助的。另外，不要运动，可以走路，不过不要跳之类的。这样会增加你脚踝的承受力，不利康复~！ 再这同时，你可以进行热敷，搽水等工作。最后祝福你早点康复哦~~呵呵