1. 肾阳虚怎样调理
阳虚体质如何调理
1、精神调养阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。
2、环境调摄此种人适应寒暑变化之能力差，稍微转凉，即觉冷不可受。因此，在严寒的冬季，要“避寒就温”，在春夏之季，要注意培补阳气。“无厌于日 ”，有人指出，如果能在夏季进行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分钟，可以大大提高适应冬季严寒气候的能力。因为夏季人体阳气趋向体表，毛孔、腠理开疏，阳虚体质之人切不可在室外露宿，睡眠时不要让电扇直吹;有空调设备的房间，要注意室内外的温差不要过大，同时避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停，如果不注意夏季防寒，只图一时之快，更易造成或手足麻木不遂或面瘫等中医所谓的“风痹”病的发生。
3、体育锻炼因“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等，亦可常作日光裕、空气浴，强壮卫阳。气功方面，坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。
4、饮食调养应多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳，最为有效。
5、药物养生可选用补阳祛寒、温养肝肾之品，常用药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子等，成方可选用金匮肾气丸、右归丸、全鹿丸。若偏心阳虚者，桂枝甘草汤加肉桂常服，虚甚者可加人参;若偏脾阳虚者，选择理中丸，成附子理中丸;脾肾两虚者可用济生肾气丸。
“气海一穴暖全身”，意思是说气海穴有调整全身虚弱状态，增强免疫力的作用。找到肚脐，气海在肚脐下1.5 寸，大约二指宽的地方，和肚脐相对的这个点，这就是气海穴，但是这个穴位的按摩比较特别，要像这样做，用拇指或中指的指端来揉，揉的力量要适中，每天揉一次，每次1到3分钟。您如果不是阳虚体质同样可以经常按摩这个气海穴，它可以强壮全身。
2. 肾阳虚应该如何调理治疗
肾阳虚的患者可以通过饮食、运动以及药物等方面进行调理改善。肾阳虚的患者除了会有腰部隐痛的感觉，同时还有浑身酸软无力、四肢发凉、畏寒、怕冷、怕风、身体容易疲劳等症状，通常在休息后会缓解，但是有可能会反复发作。肾阳虚的调理方法主要如下：
1、饮食：在饮食上可以吃一些温阳散寒的食物，包括鸡肉、鹅肉、牛肉、羊肉、鸽子、动物肾脏、鲤鱼、鳝鱼、黑芝麻、甘蔗、黑木耳、小麦、粳米、洋葱、鸡肉、海参、带鱼等，但不宜盲目进补；
2、运动：根据自身体力的情况，也可以进行慢跑、快走、太极拳、五禽戏或者十八段锦进行运动，也可以进行有氧运动，例如游泳、跳绳等；
3、药物：药物方面，建议患者前往正规的中医院，在医生的指导下服用改善肾阳虚的药物，常用的方剂有金匮肾气丸、桂附地黄丸、肾气丸等。常用的药物有附子、桂枝、山茱萸、地黄等；
4、其他：艾灸具有很好的温阳益气、活血化瘀的功效，对于肾阳虚也有很好的治疗效果。还可以通过按摩方式进行调理，摩擦双手变热后，放在腰部进行按摩，可减轻腰部酸痛的症状。
此外，肾阳虚患者在日常生活中也要注意保暖，保持正常的作息规律，不熬夜，以免引起肾气不足。
3. 脾肾阳虚可以按摩哪些穴位调理
可以按摩穴位有关元,天枢,命门,腰阳关,肾俞等穴位。每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显着。
4. 怎样用穴道治疗肾阳虚衰
（1）按摩疗法
[取穴]气海等穴。
[操作]仰卧，摩腹，既在患者腹部（以肚脐为中心）作逆时针的缓缓抚摩，用力由轻逐渐加重，时间约10分钟。完毕后再用一手食、中指在其下腹部的气海穴处作振颤法，时间越长越好。
（2）推拿疗法
[取穴]天枢、足三里等穴。
[操作]仰卧，双手由两侧束握患者腰部，两姆指分别按压脐旁的天枢穴，其余四指置于腰后。然后双手相对用力挤压腹腰，同时拇指用力按揉天枢穴，时间约1～2分钟。再用拇指按揉两下肢的足三里穴约1分钟。
（3）针灸疗法
[取穴]天枢、足三里、上巨虚、下脘、大横、气海、足三里。
[操作]天枢、足三里、上巨虚穴，用艾灸温针，有止泻作用。取下脘、大横、气海、足三里等穴，每日1～2次拔火罐可温肾健脾止泻。
5. 肾阳虚可按哪穴位辅助治疗
根据你说的情况肾阳虚应该温补肾阳，可以服用右归丸，金匮肾气丸，按摩可以按命门穴，腰阳关穴，肾腧穴，气海穴，关元穴，三阴交穴，保持心情舒畅，平时饮食合理搭配。
6. 阳虚体质的穴位调理
一、阳虚体质
形体特征：体形一般瘦长。
心理特征：性情急躁，活波好动，外向。
总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。
常见表现：以手足心热、平素口燥咽干、鼻子微干、口渴喜冷饮、大便干燥、舌红少津少苔为主要表现，同时伴有面色潮红、有烘热感、双目干涩、视物昏花、唇红微干，皮肤偏干、易生皱纹、眩晕耳鸣、睡眠差、小便短赤、脉象细弦或数。
适应能力：耐冬不耐夏，不耐受暑热、干燥的气候。
发病倾向：易有便秘、肿瘤、结核等阴亏燥热的病症。
二、穴位调理
1.调理体质的穴位
足三里、气海、关元、涌泉、三阴交、命门、中极、神阙。
2.操作方法
按揉、按捏、按压、艾灸、针灸。
3.穴位图
三、综合调理
1．足三里穴在胃经上，刺激足三里穴位的作用有：补中益气、止泻、止痛、安神、促进食欲、祛除风湿；
2．关元穴归属于任脉，又是小肠的募穴。关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。
3．气海穴，刺激关元穴最好的方法就是艾灸，距离穴位皮肤2-3厘米处进行施灸，温和灸关元穴10-15分钟即可，也可采用艾柱灸，每次5-10壮。
生发和培元补气，滋荣百脉、益肾固精、保健强身、解除疲劳、壮阳固脱，调经止带的功效。
按摩每次3——5分钟，手法不限。
刺激关元穴最好的方法就是艾灸，距离穴位皮肤2-3厘米处进行施灸，温和灸关元穴10-15分钟即可，也可采用艾柱灸，每次5-10壮。
4．三阴交在三阴交为肝、脾、肾三者经脉交汇处，经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。
5．涌泉穴，经常按揉涌泉穴，百病不生，美容养颜。
擦涌泉穴：每晚上床时，用珠算握趾，一手擦足心，多至千数，少至百数，觉足心热，将足趾微微转动，二足更番摩擦。
按涌泉穴：用拇指的指腹垂直按压足涌泉穴，一按一放，反复进行。
揉涌泉穴：用拇指或食指指端放于足心涌泉穴，来回按揉，每足心揉100次为宜。
灸涌泉穴：灸涌泉穴20——30分钟，每晚临睡前灸一次即可。
6.命门穴：
补肾益精，养脑健脑，强肾固本，温肾壮阳，强壮腰膝，延缓衰老。
用大拇指的指腹按揉命门穴。每天早晚各一次，每次按揉3～5分钟，两手可交替操作。
按揉：用拇指的指腹按揉命门穴每天100-200次。
用艾条温和灸命门穴5-10分钟，以穴位局部皮肤温热，但无灼痛感为度，每天一次，可以有效的治疗早泄、遗精、虚损、腰痛等症状。
7.中极穴：中极穴属任脉的经穴,是膀胱的募穴,足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经、任脉的交会穴。
中极穴功效:募集膀胱经水湿,中极穴有益肾兴阳,通经止带,助气化,调胞宫,利湿热作用。
按揉：用拇指的指腹按揉命门穴每天100-200次。
艾灸：每次艾灸在20—30分钟左右。
8.神阙穴：神阙穴益气养血、调和脾胃、复苏固脱
揉中法:晚睡前空腹，把两手搓热，双手左下右上叠放在肚脐上,顺时针抖转(女子相反)，每次揉360下。
神阙隔姜灸：把姜片上穿刺数孔，覆盖于脐上，点燃艾炷在姜片中啄灸，以感温热且舒适为度。每次灸15～20分钟，隔日1次，每月灸10次。
神阙隔盐灸：取少量食盐放在脐窝,上面放钱币大小的生姜片,再拿艾条灸,其余注意事项上面关元穴中已经介绍,在此不再重复。此法有温牌胃、补肾阳的作用。
在调理以上穴位时，可以沿着所在经络找“痛”点，一并按揉、按捏、按压、艾灸或针灸。
7. 肾虚怎么缓解
一、护好自己的双脚。足部保暖是养肾的方法，严重肾虚的时候也是可以使用这个方法进行症状缓解的，因为人的肾经起于足底，足部又是容易受寒气侵袭的。因此严重肾虚患者在生活之中需要特别注意足部保暖的工作，尤其是睡觉双脚不要对空调、电扇，不要赤脚走在潮湿地方，空位还可以通过按摩涌泉穴，按摩涌泉穴的作用就是养肾、固精。
二、大便要畅通。严重肾虚患上之后需要这样的就是保持大便通畅。因为大便不畅导致身体宿便停积、浊气上攻，结果会使人心烦气躁、胸闷气促，而且伤及肾脏，保持大便通畅也是严重肾虚出现之后的缓解方法，大便难解的时候应该注意双手手背贴住双肾区用力按揉，这个就是可以激发肾气加速排便的，此外在日常饮食上应该注意多吃些新鲜的水果和蔬菜等食物。
三、中医中药治疗。严重肾虚出现之后需要及时就医使用正规的方法进行治疗，其中可以使用到的治疗方法就是中医中药治疗，不同原因造成的肾虚所需服用的中药也是不一样的，需要做到的就是对症进行，并且中医中药治疗副作用也是相对小一点的。
8. 脾肾阳虚可以按摩哪些穴位调理
你好，可以服用一些温肾助阳的中成药来调理，比如金匮肾气丸，就应该有比较好的效果。同时，结合自己按摩一些穴位来调理，也是一个不错的方法。选关元、气海、足三里、涌泉等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显着。
9. 肾虚怎么调理好
肾虚运动调理
1、腰部按摩调理肾虚：肾虚男人跟着做，两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。肾虚男人做此运动可补肾纳气，调理肾虚。
2、腰眼按摩调理肾虚：肾虚男人跟着做，两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治肾虚的中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症，有效调理肾虚。
3、温水泡脚调理肾虚：肾虚男人跟着做，每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此肾虚调理法有强肾滋阴降火之功效，有助调理肾虚，对肾虚的中老年男人人常见的虚热症效果甚佳。
4、踮脚尖调理肾虚：肾虚男人跟着做，多踮踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而改善S功能，特别是在小便时。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。肾虚男人若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的调理肾虚作用。
最见效也可以通过中药来调理
10. 肾阳虚按摩什么穴位
经常按摩脚底的涌泉穴，背部的肾俞穴。你可以在网上搜索人体穴位图，按上面指点的找穴位会更清楚。
拉大便时咬紧牙齿也是补肾的，下午的17：00----19：00吃芝麻也是个补肾的方法。