训练孩子专注力的方法的图片

❶ 怎么锻炼孩子的专注力

良好的专注力是读书效率的基础，专注力不好容易导致孩子的读书成绩下降。孩子专注力不集中，你可以从以下3个方面来锻炼：
1多赞扬孩子的表现：鼓励是孩子进步的推动力，只要孩子能做就好，家长都应该赞扬孩子。
2吃燕麦：燕麦还里面有丰富的维生素B、E及矿物质锌等有益大脑的营养素。维生素E可以抑制脑细胞中的紫褐质堆积，能减轻疲劳、防止大脑衰退老化。
3多听音乐：音乐是一种奇妙的音符，音乐能激活孩子右脑细胞并得到很好的开发，音乐能激活孩子右脑细胞并得到很好的开发。所以，父母要让孩子多听听音乐。记得我的孩子在读初二的过程，他理解力时常不好，背公式犯困，致使成绩都很差。一次偶然在网络上发现了一个能够提高智力的“尼古拉特斯拉大脑训练”，听完后，孩子的情况才开始得到改善。开发了孩子的智商，成绩都得到了提高。我的故事应该能给你带来启发，相信你也可以！

❷ 怎样培养孩子的注意力和专注力

一、想让自己的孩子在做一件事情的时候有很集中的专注力。那么为孩子提供一个相对安静的环境是非常重要的。因此要在家中给孩子一个学习的地方，这样孩子才能更好的进行锻炼。这样能让孩子学习得更加努力，专注力能更好的进行培养。

二、不要分散孩子的注意力。孩子学习或读书的时候，不要经常叫孩子，也不要弄出很多的声音来吸引孩子，否则很容易让孩子分散自己的注意力，这对他注意力的培养非常不好，也容易让孩子养成三心二意的习惯。

三，多让孩子自主读书。一个人的习惯要养成，是需要时间和自身的意志力的。因此要让孩子自主做一些事情，这样才能更好的培养专注力。比如读书，如果他自己能安排好自己的学习、读书时间，并且能按时完成，这样孩子就能学习到很多知识，这对于孩子的专注力是有很大的帮助。

四、让孩子自己定下目标。一个人做事情的专注力是靠动力来推动的。如果有一个目标来指引孩子做事情，孩子会非常积极，但是这个目标让孩子自己来定。只有在一段时间里给自己定下一些目标，然后自己去实现，这样才能让自己专注力更好的去做好，这样慢慢的就培养了孩子的专注力。

五、给予适当的奖励。有鼓励才能让孩子更有动力，无论是物质还是精神，能推动孩子向前一步的话都是好的。因此要给予孩子适当的奖励，每个时期都可以进行改变，这样也是能很好的培养孩子专注力的，能让孩子做任何事情都做得非常好。

❸ 怎么锻炼孩子的专注力

提升孩子的专注力应该是多方面的，顺序渐进的过程，可以通过改变环境、给予鼓励、树立榜样、减少电子产品的使用等等，培养孩子良好的专注力。如果孩子存在相关疾病改变，如存在专注力缺陷多动障碍等应该进行治疗，专注力才能够得到提升。

1.改变环境：给孩子提供一个舒适、安静的生活学习环境，通常环境越复杂，孩子的专注力就无法集中因此孩子的房间尽量不要设置的过于复杂。要让孩子做事情时减少外界事物的干扰。

制造良好的学习环境

减少电子产品的使用:不仅要减少接触电子产品的时间，家长也应减少接触电子产品，避免孩子模仿家长行为，很多电子产品在应用不当时比较容易分散孩子专注力，如玩游戏成瘾，手机依赖等。家长应科学安排孩子使用电子产品的时间，并借助电子产品丰富孩子只是储备

❹ 培养孩子注意力的50种方法

培养孩子注意力的方法有：培养乐观开朗的孩子、不要经常斥责孩子、家长要做好榜样、保证孩子充足的睡眠、宽容地对待孩子的注意力分散。

1，培养乐观开朗的孩子

父母对孩子要保持乐观友好的态度，不要动不动责骂孩子，更不要给孩子贴标签，诸如“注意力不集中”等，都容易导致孩子产生沮丧的情绪，影响孩子的注意力。父母要为孩子创造与同龄人交往的机会。

2，不要经常斥责孩子

父母的态度对孩子的影响是非常重大的。在孩子年幼的时候，往往因为父母的一句话而暗自努力，也往往会因为父母的一句话而失去信心，从而产生自暴自弃、破罐子破摔的消极态度。

(4)训练孩子专注力的方法的图片扩展阅读：

通常注意力不集中有几方面原因：

1，生理原因——由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。这是正常的，只要教养得法，随着年龄的增长，绝大多数孩子能做到注意力集中。

2，病理原因——儿童存在轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常，另外，有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻，不注意听或视若无睹。这些情况需要得到专科医师指导下的治疗才能改善。

3，环境原因——许多糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响专心度。此外，孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。

❺ 专注力训练100种方法是什么

1、舒尔特方格

舒尔特训练法，是世界上最专业最普及最简略的训练法，普遍利用于飞翔员航天员的训练，也是广大学生的有效训练法，此法保持一段时间就会觉得有很显明的提高。

“舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方法。为了轻松考取好成绩，获得终生的竞争力，请家长务必要训练孩子的注意力。

其实，测量和训练都是极为简单的。如图：

图由1CM×1CM的25个方格组成。测量时，要求被测者用手指按1～25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。

数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。

5-7岁年龄组，达到30秒以下为优秀，46秒属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，55秒则问题较大。

7-12岁年龄组，能达到20秒以下为优秀，学习成绩应是名列前茅，36秒属于中等平，班级排名会在中游或偏下，45秒则问题较大，考试会出现不及格现象。

12-14岁年龄组，能达到16秒以下为优秀，学习成绩应是名列前茅，26秒属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，36秒则问题较大，考试会出现不及格现象。

18岁及以上成年人，最好可达到8秒的水平，20秒为中等水平。

2、拼图

拼图要选儿童熟悉的、喜欢的形象，比如小动物、卡通形象等，让他完成后有惊喜、亲切的情感收获。如果儿童入门困难，可以让他对照着完整图形进行拼搭，指点他注意图块拼接处的特点。

拼图游戏需要高度集中注意力，喜欢拼图的孩子，有时能达到十分入迷的程度，可在相当长的一段时间里持续研究、拼搭。注意，拼图的难度要逐渐加大，要让孩子有成功感，才能保持他对拼图的热情。

3、找不同

一幅图片上，有长耳朵动物，比如兔子等，有短耳朵动物，比如熊猫等，长耳朵和短耳朵动物各两三种。让儿童找出长耳朵动物，再找出短耳朵动物。这个游戏也可以改成找长尾巴动物和短尾巴动物、找有烟囱的屋子和没有烟囱的屋子……也可借助专门的找不同的书或游戏软件。

4、抗干扰游戏

让孩子独立进行成一项活动，（如：画画，读儿歌，拍球，数数，走直线等），家长人为设置干扰，训练注意力的高度集中。例如：让孩子数数，家长在旁边随意说出数字干扰，孩子必须抗住干扰，不得不保持镇定和注意力集中，完成数数游戏。类似的这种游戏，对提高注意力非常有效。

5、猜位置游戏

取3个纸杯，倒扣在桌上，将硬币放在其中一个纸杯下面。然后家长快速移动纸杯，打乱原有的顺序，然后让孩子猜测硬币在哪一个杯子下面。如猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加纸杯的数量、提高变换纸杯位置的速度。

❻ 帮助孩子提高专注力的好办法有哪些

专注力，是指孩子能够全神贯注的做事的能力。培养和提高孩子的专注力，可以从以下四个方面进行：

4.榜样的力量

首先我们要明白，孩子对于爸妈给的东西，绝对是不管好坏照单全收的。家长的样子就是孩子的样子。
很多家长在孩子做作业的时候看电视玩手机，还抱怨孩子不能专心做作业。这就是一种必然，当家长做不到的时候，对孩子提要求就没有说服力了。所以，家长要成为孩子专注力培养道路上的伙伴而不是监督员。最新版统编一年级语文教材中，已经引入了“亲子阅读”的内容，可见孩子学习能力的培养，离不开家长的参与，亲子阅读，也可以作为家长们帮助孩子提高专注力的第一步。

孩子专注力的培养和提高不是一日之功，更需要家长们的坚持与陪伴。

践行趣味教育，打造超燃家长！教师和家长的成长顾问，公众号：琦琦举旗旗。

❼ 小学生专注力训练最有效的方法

训练孩子专注力的好方法。各位家长可以试试哦！

第一关 听课不走神



训练目的：训练学生学习能力，能使学生上课专心听讲，认真写作业，考试不粗心，提高学习成绩。训练要求：每天训练10分钟，放学后在家里写作业前训练，由家长监督训练情况，必须每天坚持训练，效果明显。

1. 数字传真

训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。例如：家长读：68715 孩子听完之后在纸上写：68715

2. 听字训练

训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。

有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都是觉得非常的快乐。这一天早晨，它醒了，那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。

第二关 听写训练题



1. 词语思维

训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手，当听到学习用品就马上举起左手。凳子、课桌、洗衣机、篮球、电视机、自行车、书包、电冰箱、作业本、葡萄、空调、电风扇、电话机、被子、杯子、钢笔、手机 、篮球、羽毛球、打火机、飞机、刀剑

2. 找差异训练

训练方法：仔细听下面几组句子中的甲，乙两句话，快速找出乙句中与甲句不同的地方。

第一组：甲：树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在地成长。乙：森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在地生长。

第二组:甲：我有一个美丽的愿望，长大后做一个植物学家，种出世界上最美丽的花送给妈妈。乙：我有一个美好的愿望，长大后做一个植物学家，种出世界上最漂亮的花送给妈妈。

针对孩子注意力训练集锦



1. 按顺序找数字

我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1—25的数字打乱顺序，填写在里面(见下表)，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。研究表明：7—8岁儿童 按顺序导找每张图表上的数字的时间是30—50秒，平均40—42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25—30秒，有些人可以缩短到十几秒。可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高!

21 12 7 1 20

6 15 17 3 18

19 4 8 25 13

24 2 22 10 5

9 14 11 23 16

2. 玩扑克游戏

1.可锻炼注意力高度集中和快速反应能力：

取三张不同的牌(去掉花牌)，随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。

2. 买一些智力训练的书，每天坚持做练习

一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来，等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。

3. 玩“开火车”游戏：

这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开?”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开?”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开 到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。

这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。

❽ 培养孩子专注力的10种方法

十个方法，提升孩子的专注力

方法一

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

方法二

平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情

平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

方法三

要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人

要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子能自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

方法四

“大声读书”有利于训练注意力

大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

方法五

营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境

营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩；孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方；孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰；父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。

方法六

不要买过多的玩具和书籍

在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具和书籍。我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。

方法七

一次只做一件事

让孩子一次只做一件事情，人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机；做作业的时候，不要放音乐。

方法八

“我"和孩子有个约定

跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。

方法九

坚持做必要的练习，坚持！

买一些智力训练的书，每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。

方法十

盯点法&舒尔特方格

采用盯点法可以随时训练的，在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的。还可以采用舒尔特训练法，这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。