叹息训练方法

1. 流行唱法中最常用的八种歌唱技巧介绍

流行唱法中应用一定的发声共鸣及呼吸控制等歌唱技巧，目的是为了形成一系列非传统的歌唱效果。流行歌曲的演唱讲求个性，歌星们在声音上的差异之大，演唱风格之多样。流行唱法有哪些歌唱技巧?下面这些是我为大家推荐的。

流行唱法中最常用的八种歌唱技巧
1:轻声唱法

应用恰到好处的气流振动声带产生基音，基音声波通过口腔形成一定共鸣，在口、齿、舌的控制下将声音对准麦克风轻轻送出，唱出近似讲悄悄话的声音，使听者有贴近、神秘的感觉。

2:气声唱法

又称叹息法，是以气带声的歌唱 方法 。发声前使气息从声门透出，继而发声将字吐出，效果有如叹息和抽泣，给人一种亲切和甜美的音色。

3:“假声”唱法

声带拉紧，气流振动声带边缘发声，就是用人们通常指的“假嗓子”发声。这种方法是为增强真假声对比时表达某种特殊效果而用在歌唱的某一部分。

4：喊声唱法

用强气流振动声带，发出豪放，高亢、有力的喊唱声音，给人以热烈、激动、紧张的感觉。

5：道白唱法

是应用在乐句中的歌词密、节奏快情况下的一种唱法。使用轻巧有弹力的气息发声，咬字器官转换灵活，吐字快而不乱，接近快速讲话的方式。这种唱法常用来表达迫切、激烈的情绪。

6：甜声唱法

使用较好的头声区共鸣，混声位置在鼻咽部，声音好象从眉心飞出，带有近似 儿童 的声音。这种唱法音色甜蜜、纯真、优美、朴实。

7：哑声唱法

发声时喉头下压，基音在喉腔、气管和肺腔共鸣，突出喉部的声音，唱出一种沙哑、憨直、朴实、野性的音色。这种唱法有的侧重憨直，有的侧重沙哑，就是通常人们所称的“沙哑派”。

8：低吟唱法

使用低声区的胸腔共鸣，借助话简的扩大效果，唱出低沉、宽宏的音色。这种唱法适合男中、低音歌手表达一种深沉、抒情风格的歌曲。
流行唱法中麦克风的使用技巧
(一)话筒使用中的咬字吐字

流行唱法歌手演唱时，承担咬字、吐字任务的器官—嘴距离话筒最近。演唱时，由于情感的跌但起伏，歌唱的力度也会随之改变，加上高灵敏度的麦克风的放大效果，咬字力量过大时，往往会容易产生“AAA”的噪音，特别是“喷口”字，如“婆”“爬”“爸”之类的爆破音，由于字头用力过猛，所产生的气流便会迅速冲向话筒，生成噪音。当然我们可以通过对咬字吐字的科学训练来解决这一问题，使得气息与声音的平衡达到一个相对点，这样便没有多余的气息漏出，也就不会有冲向话筒的气流，自然也就不会产生噪声。歌手必须通过大量的咬字基本练习才能较好地掌握运用这种方法。

此外，还有一个容易掌握的方法亦可解决这一问题，就是正确使用话筒的方法。噪音是因为有气流迅速冲向话筒而造成的，那么我们就从解决话筒使用的问题入手。简而言之，练习如何拿好话筒，即角度准确且麦克风与嘴二者间的距离适当，遇到包含爆破音时，调整好麦克风与嘴唇之间的角度，以避免咬字时产生的气流直接冲向话筒。通常情况下，话筒应与面部成45。左右的角度，让演唱者保持比较放松、相对自然的姿态。话筒位置太高，会挡住演唱者鼻子和脸部，不仅影响效果且不美观;话筒位置太低，则会造成歌声传递不畅，影响歌曲表达。

特别值得一提的是，有些流行演唱的歌手在遇到“喷口”音时，知道应该通过使用话筒来解决“喷口”问题。但只是在爆破音出现时，突然拉远话筒与嘴唇的距离。这么一来，确实减少了“A”音出现，但是这种嘴唇与话筒距离的瞬间改变也使得听众无法听清歌唱，有时也使爆破音的字的音量产生与其前后音量对比太大，因而影响了作品的表达效果。流行唱法歌手切不可取此法。

(二)话筒使用中的呼吸

歌手演唱时，话筒会扩大音量，同时也会扩大呼吸的声音。特别是那些对频响范围宽的话筒，哪怕是微不足道的呼吸声响都会经过话筒传出，并变成为很大的噪声，从而影响声音的效果。所以演唱时正确的运用呼吸，对于使用话筒演唱是非常重要的。歌唱是一种抒发情感的重要方式。因此，歌唱中的种种方法都是为更好的抒发情感而服务的。在演唱方法中，不得不说呼吸与情感表达关系最为密切。呼吸的缓急轻重，都无不体现出演唱者的情感的高低强弱。

显然，这种情感的表现必须要根据演唱作品来决定。以松弛的吸气状态来换气的腹式呼吸方法几乎运用于大部分的歌曲中，它可以避免由于换气声过大而破坏了歌曲意境，使得歌曲情感的表达缺乏延续性，最终影响作品欣赏的情绪。可是，必须特别提到的是，在很多流行歌曲的演唱中，有时也运用有意放大换气声来营造某种特殊的歌曲意境，用以表达歌曲作品中的特殊情绪，这就是气声唱法，在长期实践中，逐渐成为流行演唱中的特有方法之一。在气声唱法中，呼吸除了换气这种歌唱技巧功能之外，更是重要的情感表达方式，对于歌曲作品细腻的情感表达有着极为特殊的表现作用。故而，此类歌曲的演唱中，歌手应嘴唇尽量靠近麦克风，在呢喃似的吟唱中借助话筒的放大作用，夸张呼吸的情绪感，从而更好的表达作品。
学习流行唱法的风格
流行歌曲的演唱讲求个性，歌星们在声音上的差异之大，演唱风格之多样，使得我们无法像在“美声唱法”中那样将其划分为几个声部(男高音、女中音等)，即便是用“声线”这个时下非常流行，却又是莫名其妙的万能术语，也还是难以一一描述清楚。

但我们还是可以根据其渊源以及发声特点、演唱风格归纳出几种典型的“唱法”。

学习流行唱法的风格--“低吟唱法”(Crooning)，形成于30年代。

那个时候，许多酒吧、舞厅、夜总会里添置了电子扩音设备，歌手们开始对着“麦克风”(话筒) 唱歌 。“低吟唱法”就是在这样的背景中产生的。

由于话筒的扩音作用，歌手们不必像歌剧演员那样竖着嗓子吼，也不必像有些民族歌手那样横着嗓子喊，他们只须用说话般的音量轻轻哼唱，众多的听众同样可以听得真真切切。一些非常细致的艺术处理方式，如一声轻微的叹息、一个小小的停顿，都能被纤毫毕现地展示出来。

早先的“低吟”歌手都是有着一定的美声基础的男中音或男低音。中国听众非常熟悉的平.克劳斯贝便是第一代低吟歌手。

三四十年代“低吟”歌手演唱的抒情歌曲和爵士乐风格的歌曲是当时澈地歌曲的主流。50年代后，随着“摇滚乐”的兴起和民谣的复兴，流行乐坛不再是“低吟歌手”的一统天下了。

但是“低吟唱法”并没有就此消亡，作为一种演唱方法，“低吟”对后来所有流行歌手的演唱产生了深远的影响。

话筒的运用，声音的控制，旋律线条的连贯圆滑，歌词语气的表现，微颤音和气声运用等流行歌曲演唱的基本技巧在“低吟”中已经发展得相当成熟了。

民谣在世界各地的流行歌曲中都占有重要的地位。民谣歌手用“本嗓”演唱，与“低吟”相比，这种唱法一般不刻意追求声音的圆润和共鸣，音色扁平、自然，强调吐字的清晰和口语化。

鼻音在“美声”和“低吟”唱法中都是很忌讳一个毛病，然而许多民谣歌手(如约翰.丹佛、鲍勃.迪伦)却喜欢使用带有浓重鼻音的演唱方式，这种鼻音具有独特的抒情色彩，尤其是在演唱平缓的叙述性歌曲时，会产生一种亲切自然、富有磁性的魅力。

民谣还经常采用重唱的形式，主旋律往往放在中低音声部，而高声部的伴唱常用轻柔透明的假声来演唱，因而假声也是民谣演唱中的一个重要特征。

民谣唱法不仅限于民谣歌手，也包括一些摇滚歌手。如着名的“披头士”的大部分歌曲都是用民谣风格演唱的。民谣唱法代表了流行歌曲演唱中平实自然的一面，而美国黑人歌手则使得流行歌曲的演唱增添了华丽的色彩

美国黑人歌曲的渊源可上溯到奴隶制时期的田间号子，此后又陆续出现了灵歌(Spiritual)、福音歌(Gospel)、布鲁斯、索尔(Soul)等声乐体裁形式。

黑人歌曲常采用一领众和的演唱形式，领唱者用呐喊、尖叫、抽泣、呜咽、滑音、颤音、假声等富于装饰性的演唱技巧，常常能将一些简单的旋律片断即兴演绎发展成极富感染力的毕彩乐句，产生出动人心魄的艺术效果。

富有激情和即兴装饰是美国黑人歌手演唱艺术的灵魂。

许多摇滚乐歌手(尤其是硬摇滚和重金属摇滚歌手)的演唱风格也是由这种唱法衍生发展出来的。只不过摇滚歌手大都比较强调其嘶喊爆发的一面，而缺乏那种细腻的装饰技巧。

爵士乐出现后，美国黑人歌手又创造出一种高度炫技性的演唱方式。在与乐队的即兴交流中，他们用一些没有具体含义的衬词唱出各种复杂多变的节奏型(称为Scatting)或用人声来模仿爵士乐队中的各种乐器的音响(称为Vocalese)。

80年代兴起的饶舌乐(Rap,以急速的节奏念出歌词)在一定程度上也是这些高难度的人声表现方式的延续。

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2. 如何唱歌练气

1、在吸气时，口鼻同时吸气胸腔肺部充分张开横隔膜下降，有足够的气息供给发声。

2、在呼气时，气息支点集中在横隔膜可以用一种快吸慢吐的方法，做无声练习。

3、快吸快吐，横膈膜肌肉群练习，不断的练习横膈膜肌肉群的伸缩和弹跳能力及强有力的控制声音强弱、高低的气息。比较好的方法：由慢至快、由弱至强的快吸快吐，练习时口鼻同时吸吐，夏天时，可以观察狗喘气开启悟性；这种方法要坚持不断的练习才会有很大的果效。

4、打哈欠和叹气配合练习，打哈欠喉节下降，横膈膜下降，保持原状；然后，从胸腔底部胸窝处开始叹气，通过共鸣管子从口叹出。

5、仰卧起坐训练法，可以采用这种方法，在身躯动作一起一落时，开始用腹部调节自身的气息，在这个时候我们会更容易地去感受气息的存在，我们可以边运动边唱歌，对于我们掌握气息所在和控制是有显着效果的。

6、俯卧撑训练法更容易让我们去稳定气息，我们在做俯卧撑运动时，应双手与肩同宽放于平坦的地面上，脚部要放在略比手的高度高15厘米的地方，且双脚并拢，边运动边联系歌唱。

7、跑步训练法，我们需根据跑步的节奏感一呼一吸，尽量把注意力放在腹部横膈膜的气息上，长期坚持下去可以增加肺活量对唱歌气息的训练有帮助。

8、模仿演绎歌手的气息吐字，和歌手在唱歌时的姿势和聆听其的发声位置，以及对于整首歌的点和换气节奏的配合，多多琢磨优秀歌手的唱歌方式。

9、在训练唱歌气息的时候，我们可以把嘴张开“啊”字形，不间断地发出“啊”的声音一直到腹中的气息用尽需要换气为止，坚持时间越久表明气息越长，长期坚持下去的话对于我们气息的悠长稳定也是有着良好的效果。

3. 儿童构音障碍，吐字不清，该做怎么样的康复训练

构音功能完善是我们正确、清楚发音的前提条件。

注意：发音训练是要时刻注意克服鼻音化

鼻音化：指的是宝宝发音时，由于构音器官运动不充分，将鼻音以外的音发成了鼻音。

可通过训练加强软腭肌肉的强度，可以慢慢克服鼻音化。

4. 如何练习头声

练习头声的方式：

一、发声时各部位的控制动作（重点）

1.喉头

保持喉头的相对稳定位置，并使喉部肌肉尽可能地自然。声带不能有压迫感，影响发声。不要用上提或下卡的肌肉动作，强迫喉头适应高音发声，从而保证发声的自然。

2.下颚

在强气息控制的发声中，仍然要保持咬字器官的动作自如，不能太紧张。下腭部位可以放松自然地控制下放，以增加口腔的共鸣效果。

3.咽腔（重中之重）

咽腔（图中黄色部分）的主要任务就在于控制气息在口腔内的方向与冲击力点。咽腔通过咽壁与喉口（即舌根与软腭组成的空间范围）的控制作用，将头声区发声时气息冲击方向，向前上方进行有效的控制。这样使气息在发声后，直接冲击至硬腭处的稍前部位，形成冲击力点，使声音能达到一定的高度。

有些人在头声区发声时，高音虽然上去了，但很紧迫并有叫喊的倾向，音色扁而尖，缺乏良好的谐和共鸣效果。这种现象的产生，主要是因为咽壁与喉口的位置太近，没能保持好咽腔的合理空间。

咽腔在头声区发声时的控制原则是：

发声的音越往高走，咽腔对气息方向的控制越强，咽腔对共鸣贯通空问的控制也越强。咽腔的控制对于头声区发声是极其重要的关键之一，控制时要注意两个方向同时并举，协调自然地完成咽腔的控制。

4.呼吸支点

头声区的发声都是在较高的音域范围中进行的，需要呼吸支点对发声有较强的支持功能。吸气，将支点保持在胸腔中比自然声区稍高的部位，并予以稳定地控制好，这与头声区发声时的共鸣特点是相适应的。

注意：呼吸支点的位置必须恰当，不可提得过高而影响了喉头的正常发声与喉部的控制自然。否则就无法取得良好的共鸣，影响三声区（三大天王）在发声中的统一。因为过高的呼吸支点不但会产生压迫喉部的现象，影响发声，而且将影响胸腔共鸣的效果。

二、训练头声的方法：

哼鸣：一般在开始练声时，先练练“M”是有益的。发这个音容易达到高位置和靠前的效果。其目的就是要获得充分的鼻咽腔共鸣，以打通通往头腔的通道。

第一步：双唇微闭，使发出的音保持高音位置，但不要将声音堵塞在鼻腔里，避免发出鼻音。

第二步：口腔呈打哈欠状，上颚抬起、舌头平放。（感觉声音从鼻腔向上运行到额头、眉心和鼻腔有轻微的振动感，声音集中）。

注意：哼鸣时气息用量不能过大、不能过猛，要像叹息或呻吟的感觉，声音圆润、柔和。注意气息的控制和保持与喉头稳定的状态，绝对不能有那种下沉、送气的消极声音。

哼唱练习作用能减轻声带的负担，它对锻炼呼吸的控制能力、气息的平稳、腔体的打开和稳定都是很有好处的。哼唱时，整个身体的各部位都要放松，特别是口腔肌肉更要放松。

5. 薛之谦唱的哑巴的巴叹息声音怎么发出来

气声技巧：

1、通俗发声技巧，掌握好咳嗽前一刹那的感觉，采用集中发声法练习声音的穿透性。

2、气泡音：在这里不多解释，目的是还原声带的状态，张口音练ang．ai．a，闭口音练i．en．e。

3、气声唱法训练：要求出现气流声，但不是漏气的声音，男声可参照JJ林俊杰的发声方法，女声参照阿桑的发声方法，建议从模仿开始，期限为3个月到1年。

4、练唱：这里有几个点要注意，真假声的修饰，要让声音接近假声。试着在起低音中加入气泡音，高音使用混声，尾音用颤音或气化修饰。乐句中使用正常和气声两种方法混合使用，相互交替到绝对纯熟。强弱对比，有必要的还要用到少许咽音。

(5)叹息训练方法扩展阅读：

发声时需注意的要领：

1、发声时两肋尽力保持吸气状态。小腹紧缩，以增强控制能力。

2、必须学会持续的、平稳的、有节制的控制呼气的能力，可用“a”音延长来练习。

3、要合理分配气息，根据内容，该强的强，该弱的要弱，做到抑扬顿挫，声情并茂。

4、控制呼气的力量要适度。要求使气息呼出自然、均匀、运用自如。

5、广播语言要求呼气均匀，小腹不能一鼓一瘪的向外顶气，这样出来的声音前强后弱，不自然。要使呼气均匀，可以练习用一口气把桌子上的灰吹掉。

6. 请问钢琴练到什么程度，弹李斯特的叹息比较适合

专业钢琴技巧不分级，所以要是说起来还真不好说你练到什么时候能弹。
但我要说的是叹息很难，需要高等专业水平。（大概就是考大学的程度吧）
不知道你每天都练琴吗？练多久？低于1个小时/每天5年内肯定没戏。
练琴就像修真，不打坐怎么能提升境界呢？
车尔尼299，车尔尼599，车尔尼740.....然后才能问鼎李斯特练习曲。
需知道李斯特练习曲是难精并且难弹。说白了就是技巧耍帅。很要命。
就是专业大学生弹都要不断的用心的练才能弹好。我想你也不会只要求能弹下来就行吧，一首自己喜欢的曲子要是不能弹出想要的韵味来简直是折磨。
建议不要车尔尼练习曲每首都弹，要有选择性的练。比如你手指跑动比较差，就练习跑动多点的曲子。
现在你是在练习基本功，什么事基本功？练手指！这也是中国钢琴界一个很大误区。中国的教师总是强调练习技巧，谈曲子的强弱，却不知这个技巧是什么。国内练习技巧的时候总是会用手臂手腕身体后背等等来带动手指，但我要告诉你这都是错的。要按着那样来练习的话最后你的手指会一点力量都没有，这也是为什么外国的小孩能弹出来很强的音，60岁的教授还能把琴弦弹断！
练习的时候保持正确的坐姿，身体坐直，臀部整个坐在琴凳上（很多人都说要坐凳子的边上，神经，你当是在玩丢手绢啊，坐都坐不好怎么弹），手自然放在琴键上，牛逼的大师怎么样你就学他的架子就行。别学极个别人.....弹的时候保持手腕手臂不动，但是要放松，不要僵硬，纯用手指的力量支撑整条手臂。保持手腕和手臂不动是为了让你不能无意中借用了身体的重力。当然有的曲子是必须要借助手腕的，不要一成不变。至于手臂的摆动则是要求自然就可以。刚开始练习是会觉得弹的音都很弱而且总是不自主的把手臂肩膀手腕都绷紧，一定要有意的放松下来。不然以后弹叹息手指没力跑不动的。说完强还要说说弱。弱的练习要慢，弹的时候每个音要听的一清二楚，平均，柔软。练习时把手指放松，不要采用拱形手势，要把手指适当的往外伸展，做到手掌自然弯曲时的弧度就行。依靠指尖和指肚指尖的地方来触键。感觉琴键的触感，就像有一股气从你的手指流到琴键上一样，温柔。
基本就是这些，再来的就是心境上的提升了。
大概算一下要是你能勤奋地并且用心地练习（每天4小时，注意是每天！没有假期！），大概1年之内能把599程度解决了，740也要一年吧。这样你的基础就可以了。然后就能试试大海。是试试，要是想弹出精品来还需要好几年的不停细磨这首曲子。因为毕竟时间开始练琴的时间不长，很多地方还是需要提高的。

7. 如何隔空传音

目录方法1：练习从远处传来的效果1、吸气。2、抬起舌头。3、用膈肌施加压力。4、发出叹息声。5、发出“啊”声。6、将“啊”换为“救命！”。7、限制你的练习时间。方法2：掩饰你的嘴1、控制嘴唇。2、练习简单的声音。3、用前压位练习有挑战性的音。方法3：练习方向误导1、寻找声音。2、注视某个假的声音源。3、使用非语言交流提示。如果你打算练习腹语术或者你想给朋友开个善意的玩笑，隔空传音会是一项有用的技术。成功地隔空传音需要你能够使你的声音听起来像从远处传来的，并且嘴唇和喉咙不能乱动。此外你还要用非语言的手段使听众的注意力放到你以外另一个地方。这篇文章介绍了如何做到隔空传音。
方法1：练习从远处传来的效果
1、吸气。深吸一口气，吸入尽可能多的空气。隔空传音的实际作用也被称为“远处效果”，因为它使你的声音听起来好像是从远处传来的。
为了隔空传音，你要利用挤压大量空气通过狭窄通道时产生的压力。因此，吸入大量的空气是首要的。
练习不被察觉地深吸气。用鼻子进行深呼吸，避免用嘴巴深吸气时产生的“喘气”的声音。
2、抬起舌头。把舌背放于快要贴近软腭的位置。软腭是你口腔顶部柔软的部分，靠近喉咙。
用舌背而不是舌尖。你的舌头应该靠近软腭，但并没有接触。
这个动作封住了喉咙的大部分。你喉咙的开口应该像这么狭窄，以便产生为达到效果所需的含混的声音。
3、用膈肌施加压力。通过收腹绷紧膈肌，在肺下产生压力。膈肌是位于肺下方的肌肉。它在呼吸时发挥作用，最深的呼吸就是用膈肌完成的。
因为膈肌位于肺的正下方、胃的上方，绷紧或拉伸你中腹部的肌肉也会使膈肌紧张。
在肺下产生压力对从肺部到口腔和鼻腔的气道产生压缩作用。这种压缩作用让你更好地控制自己的声音，并把它留在喉咙里。
4、发出叹息声。慢慢呼气，呼出的气体离开喉咙时发出叹息声。让气道保持收缩，你会使气息留在喉部。这样产生的叹息声被留在咽喉里，听起来就像是远处传来的。
用这种方法多次练习叹息声，直到你适应于叹息声被留住或像从远处传来的感觉。每次都要深吸气，并且用相同的方式收缩肌肉，当感觉喉咙紧张或疼痛时就休息一下。
5、发出“啊”声。重复控制叹息声的吸气和收缩技巧。不再发低沉的叹息声，而是发简单的开放音，比如“啊”。 “啊”音要长。呼气开始时就发音，一直持续到你呼出肺中所有气体。
注意声音不用很大。如果说有什么不一样的话，那就是你要让声音听起来含混不清，因为这是产生遥远效果的一部分。随着你练习增多，你可以慢慢使声音增大。而刚开始的时候，还是要专注于让声音留在喉咙里。
持续练习这个技巧，发“啊”音，直到你适应。开始感到喉咙发酸或疼痛时就停止练习。
6、将“啊”换为“救命！”。当你适应发“啊”音的时候，重复呼吸和收缩技巧，把“啊”换为几个词，比如“救命！”“救命”是腹语中常用的话，因为隔空传音常用于制造一个会说话的木偶被困在箱子里的假象。你也可以用其他的话，比如“放我出去”或是“我在这儿！”。用什么话取决于你，但最好选择简单的话，因为隔空传音会绷紧你的肌肉。
尽可能多的重复这句话，直到你适应产生这样的声音。
7、限制你的练习时间。练习最多应该不超过5分钟。感到喉咙或肺部疼痛或特别紧张时，立刻停下练习。
你的喉、声带和咽部是以不寻常的方式工作的。为避免伤害或过度拉伸，你的练习应该短而精。
随着你经验的积累，你可以把练习时间稍微延长，但应该还是相对短的。
方法2：掩饰你的嘴
1、控制嘴唇。隔空传声时的三种基本唇位分别是放松位、笑位和张开位。轻轻张开嘴唇来做成放松位。下颌保持放松，使你的上下牙分开。
笑位在腹语表演中很常见，但在产生“远处效果”时应用不如放松位和张开位那么多。通过撑住下颌和嘴唇来做成笑位。利用嘴角的肌肉，把嘴唇拉成微笑的样子。你的下唇与正常微笑时相比会稍稍伸出一些。
张开位对于表现出震惊或惊讶的效果是很好的，但舌头的一些移动可能会被发现。嘴巴保持张开，使上下颌明显分开。嘴角肌肉轻轻上翘，可以说是张开版的笑位。
2、练习简单的声音。发出一些简单的声音时几乎不会引起下巴移动。在镜子前练习每一个音直到你适应不移动嘴巴而发出它们。五个元音（A， E， I， O，U）的长音和短音属于这些简单的音。
强硬和温柔的“C”和“G”也在这些简单的音里。
其他简单的音包括“D， H， J， K， L， N， Q， R， S， T， X和Z”。
3、用前压位练习有挑战性的音。有挑战性的音，也叫“唇音”，是通过称为“前压”或“拉下”位的舌位实现的。你通常通过立即闭上嘴唇来来发像“B”和“M”这类音，但这种移动太明显了，很难让人相信声音不是来自你。
用“前压位”时你的舌头就像替代了嘴唇。
舌尖快速触碰牙齿后面，用一点力。每次你的嘴唇要自然闭合时都做出这个动作来发出声音。
用这个技巧来发“B， M， P， F和V”。注意这些声音听起来不太正常，但这个改变了的版本是你不动嘴唇发出的最接近正常的声音。
不要用太大力，并且舌头不要碰到上颚。如果这么做了，你发出的“B”就会听起来像“D”，“M”会听起来像“N”。
方法3：练习方向误导
1、寻找声音。误导听众的一种方法是你像他们一样也在寻找声音来源。和想象的不同，隔空传声并不是说你能使你的声音听起来像从某个特定方位传来的。即使掌握了技巧，但细心的观察者仍会发现声音是你发出的。
成功地隔空传声依赖于你能立刻使你的观众或听众向其他地方寻找声音。
人们会本能地看向别人也在看的方向。通过表现出你也在“寻找”声音来源，你能有效地使很多人跟随你的视线去寻找声音来源。
2、注视某个假的声音源。你“寻找”完声音源后，一个继续误导听众的好方法是眼睛固定在某个假的来源处。这个动作同样遵循你在寻找假的声音源时的原则。人类的好奇心使他们看向其他人也在看的地方。通过注视某个物体或方向，听众也会自然的沿着你的视线看向那个物体或方向。随着假象的持续他们可能会醒悟过来，但他们刚开始时会下意识地看向你看的地方。
3、使用非语言交流提示。通过对你“传出”的话的反应来加强假象，好像你是另外一个人。如果你说的是令人震惊或惊讶的话，做出表现这些情绪的姿势。挑起眉毛，装出惊讶地吸气，并快速用手捂住嘴，或把手放在额头上，表现出难以置信的样子。
类似地，如果你听到的是应该激怒你的话，交叉你的胳膊，背向声音的来源，或用其他姿势表现愤怒的情绪。

8. 求语音与语气的训练方法

发声训练

第一部分 发声系统训练
朗读的时候，声音到底该如何？这个是没有定论的。但是，如果一个好的朗读者，发音不够清晰、准确，语音语调不很恰当，甚至带有地方口音，朗读的效果势必会有影响，可大可小。更何况用嗓不科学，容易造成声音嘶哑、喉咙红肿，甚至声带病变，都是对自己不好。

系统科学地提高发声能力（气息和共鸣控制、吐字归音及正确用声），是每个朗读应该了解、最好能够掌握的。另一方面，关于普通话，我想说的是：虽然有时也会用到方言朗读，但是普通话作为中国人的标准用语，还是有必要也对普通话进行正音训练。

本章分7个部分，它们是口部训练、气息控制训练、共鸣控制训练、声音弹性、吐字归音训练、用声与嗓音保护，其他注意。

第一、口部训练

口腔灵活，说话才利索。有没有感觉早晨起来说话没有下午或者晚上那么顺当？当然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，当然没那么灵活。所以做做口腔体操，帮助我们更好地使用嘴巴——

1、口的开合练习
张嘴象打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。做这个练习，克服口腔开度的问题。

2、咀嚼练习
张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。

3、双唇练习（这个练习还有助于女孩子美唇啊，呵呵）
双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈双唇达响

4、舌头练习
舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘
舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈
舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸
舌在口腔内左右立起
舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇
舌尖与上齿龈接触打响
舌根与软腭接触打响

第二、气息控制训练

没有气息，声带不能颤动发声。但只是声带发出声音是不够的。想要嗓音富于弹性、耐久，需要的是源源不断供给声带气流。我在这里给大家介绍一些气息控制的方法，帮助大家控制气流，进而控制声音。

一、胸腹联合呼吸法
吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。
胸腹联合呼吸法是朗读时应该掌握的方法。这种呼吸活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线；气断情不断，声断意不断”。
练习方法：
1、慢吸慢呼
总体的要求——站稳，双目平视前方，头正，肩放松，象在旷野呼吸花香一样，慢慢吸足气。要感觉到腰腹之间充气膨胀，气入丹田，但是要收小腹。保持几秒后，轻缓呼出。
可以在呼气的时候加入以下练习：呼气时练习xiao lan（拼音小兰），一声声渐渐远去；或者数数1、2、3、4……，嘴上用力，发音之间不要闭住声门，不要跑气换气，数得越多越好。

2、快吸慢呼
快速短促地吸气，并保持气息；呼气时缓缓呼出，配合声音，平稳均匀。培训讲课过程经常用到这个方法。呼气时，可以通过以下发声练习：
巴 拔 把 爸 低 答 底 大
夸大上声练习：好 美 满 想 仰 场……
换气练习：广场上，红旗飘，看你能数多少旗，一面旗，两面旗，三面旗，四面旗，五面旗……
相声小品里的“数来宝”经常用这个形式，大家可以观察演员的呼吸。

二、强控制练习

要求气要吸得深并保持一定量，呼气要均匀、通畅、灵活。
强控制练习需要一点声乐练习知识，在这里不好介绍。大家可以回想：《智取威虎山》里杨子荣喝酒唱歌那一段，最后结尾有个“啊——哈，哈，哈，哈哈哈……”基本的感觉就是这样。要体会隔肌和腹肌的作用，发声的时候气息是应该下沉的。
参考练习诗词：
岳飞《满江红》，毛泽东《忆秦娥·娄山关》，陈然《我的“自白”书》
新闻联播播音员在播报简讯的时候，一般都用强控制。

三、弱控制练习

1、吸气深呼气匀。缓慢持续地发出ai uai uang iang 四个音。
2、夸大声调，延长发音，控制气息。
花红柳绿 H--ua H—ong L—iu L—v （发音时，声母和韵母之间气息拉长，要均匀、不断气）
3、通过夸大连续，控制气息，扩展音域。
参考练习诗词：
李白《静夜思》，孟浩然《春晓》等。

气息控制训练可以把握“深、通、匀、活”四字方针，注意气息和内容的结合。

单纯的语音、气息训练效果并不好，需要大家在实际朗读过程中不断体会、运用。

第三、共鸣控制训练

我们都有这样的体会：越在嘈杂的地方，我们说话越大声，结果声嘶力竭，自己嗓子累得要命。其实培训的时候也有，如为了让别人都听到，尤其人多的时候，我们不自觉就提高音调嗓门，不久就有“失声”的感觉。

其实好的用声者，使用在声带上的能量只占总能量的1/5，而4/5的力量用在控制发音器官的形状和运动上面。在产生共鸣的过程中，共鸣器官把发自声带的原声在音色上进行润饰，使声音圆润、优美。科学调节共鸣器官可以丰富或改变声音色彩，同时起到保护声带的作用，延长声带的寿命。

朗读的发声中，多采用中声区，而中声区主要形成于口腔上下，这就决定了用声的共鸣重心在口腔上下，以口腔共鸣为主。在这里我稍微提一下共鸣腔。一般提到的共鸣腔有头腔、鼻腔、口腔、胸腔，这四个共鸣腔最基本。声乐学习中还有提到腹腔共鸣，不过有些人不赞同这个提法。
除了口腔共鸣为主之外，胸腔共鸣是基础，可以加多一点，如果有高音的时候，增加呼吸量，发挥一点鼻腔、头腔的作用更好。

要想声音圆润集中，需要改变口腔共鸣条件。发音时双唇集中用力，下巴放松，打开牙关，喉部放松，提颧肌、颊肌、笑肌，在共同运动时，嘴角上提。可以通过张口吸气或用“半打哈欠”感觉体会喉部、舌根、下巴放松，这时的口腔共鸣会加大。在打开口腔的时候，同时注意唇的收拢。

1、口腔共鸣训练
口腔共鸣发声最主要的一点，是发声的时候鼻咽要关闭，不产生鼻泄露。通过下列练习大家可以体会一下，基本都是以开口元音为主练习：
ba da ga pa ta ka
peng pa pi pu pai
普通话的四个声调，准确的叫法是第一声 阴平；第二声 阳平；第三声 上声；第四声 去声。我们在进行声音训练的时候，多用阴平声调进行，这样有利于体会声音和气息。

词组练习：
澎湃 冰雹 拍照 平静 抨击 批评……
哗啦啦 噼啪啪 咣啷啷 扑嗵嗵 胡噜噜……
快乐 宣纸 挫折 菊花 捐助 吹捧 乌鸦……
绕口令：
山上五株树，架上五壶醋，林中五只鹿，柜中五条裤，伐了山上树，取下架上醋，捉住林中鹿，拿出柜中裤。

2、鼻腔共鸣训练
鼻腔共鸣是通过软腭来实现的，标准的鼻辅音m，n和ng就是这样发声的。有人觉得鼻音重显得声音好听、有厚度，但是过多的鼻音有如感冒，是不好的。
发 a i u 的音，加点鼻腔共鸣体会
加鼻辅音 ma mi mu na ni nu
词组练习：
妈妈 光芒 中央 接纳 头脑 ……
蓝蓝的天上白云飘，白云下面马儿跑，挥动鞭儿响四方，百鸟齐飞翔。

3、胸腔共鸣训练
胸腔的空间及共鸣能量大，发出的声音有深度和宽度，声音更浑厚、宽广。
“a”元音直上、直下、滑动练习
词组练习：
百炼成钢 翻江倒海 追悔莫及 ……
小柳树，满地栽，金花谢，银花开。

4、头腔共鸣、腹腔共鸣
基本在说话过程中用不到这两个共鸣。男声发高音，体会声音从眉心发出的感觉。基本来说，做好胸腔、口腔、鼻腔共鸣，演讲、朗读绰绰有余。

第四部分、声音弹性

声音具有伸缩性和可变性，这就是声音的弹性。有了弹性的声音才能适应思想感情的变化，也才能适应讲课内容的需要。
声音弹性的训练比较简单，可以用以下两种方法：
1、扩展音域，加大音量，控制气息。练习时，注意声音的高低、强弱、虚实、刚柔、厚薄、明暗等变化。
A、a、i、u、由低音向上滑动，再从高音向下滑动。
B、/a/、/i/绕音，螺旋式上绕、下绕练习；
C、远距离对话练习，练习时随时改变距离。
甲：喂——，喂——，小芳——
乙：嗳——
甲：快——来——啊——
乙：怎么了——呀——
甲：一起去看——电——影——吧
乙：好——啊！
2、夸张声音，加大运动幅度，用丹田气发声。
快板是最明显的例子，想象说快板的演员发声的状态，自己找一段快板试试，体会声音的弹性。

第五、吐字归音训练

普通话音节分为声母、韵母、声调，也可叫做字头、字颈、字腹、字尾、字神。

在这里，我不对这些具体音节的发声要求作阐述，大家可以从这些字眼看出，要想说出的声音具备“大珠小珠落玉盘”的效果，吐字归音是要从张嘴、运气、吐气、发声、保持、延续到收尾的一系列控制，所以不要随便，也不必拘谨，培训师做到吐字清晰就基本够了，更上层楼，就要勤于练习。

吐字归音的练习，基本都是通过绕口令进行的。从系统锻炼的方法来说，它通过不同声母、韵母的发声位置、气息和韵尾，可分为：双唇音、唇齿音、舌尖中音、舌根音、舌面音、翘舌音、平舌音；开口呼、齐齿呼、合口呼、撮口呼；还有就是十三辙训练。
在这里推荐一些绕口令给大家参考练习：
白石白又滑，搬来白石搭白塔。白石塔，白石塔，白石搭石塔，白塔白石搭。搭好白石塔，白塔白又滑。

四和十，十和四，十四和四十，四十和十四。说好四和十得靠舌头和牙齿谁说四十是“细席”，他的舌头没用力；谁说十四是“适时”，他的舌头没伸直。认真学，常练习，十四、四十、四十四。
河里有只船，船上挂白帆，风吹帆张船向前，无风帆落停下船。
老唐端蛋汤，踏凳登宝塔，只因凳太滑，汤洒汤烫塔。
这是蚕，那是蝉，蚕常在叶里藏，蝉常在林里唱。
在进行十三辙练习时，中国古代的诗辞歌赋都是非常好的材料，很容易找到，不再敷述。有意识地练习肯定对我们的发声吐字有帮助，我们不一定专门找时间、地点、材料，进行很正规严肃地训练才可以，随时随地我们都可以利用：比如上下班的公车上，听广播、广告、报站；家里看电视、看新闻，跟着播音员一起播报；看文艺晚会，观察相声、评书、快板等演员，适时模仿一点……
要想让受众接受自己，除了必要的知识外，一些生动的语言、表情、表演等，也是吸引他们的因素。这些训练也可以通过上述的练习，达到融会贯通。

第六、用声与嗓音保护

1、朗读用声要求
朗读语言要求要准确、鲜明、生动，富于表现力和感染力。我们不能象平时说话那样，在朗读的时候要根据文章内容的不同，用不同的声音色彩来处理。

为了使受众都能听到、听清，朗读者往往都会加大音量（除非借助话筒音响等设备），用声时一定注意气息运用，让声音更加饱满、浑厚，穿透力更强，并有效保护嗓子。
2、嗓音与情、声、气
在播音课程里，有“情取其高，声取其中，气取其深”的说法。其实在培训过程中，这三者的关系也是如此。

有些人在朗读前要么过度紧张，要么满不在乎，没有“情”怎么有“义”、怎么感染别人呢？所以有必要提前让自己做好准备，调整情绪，早一点进入状态，发挥良好的精神。

有的人，发声时状态、姿势不正确，比如下巴太用力、嗓子喊，或者胸部拘谨，导致发出的声音挤、捏、窄，沉闷、暗哑。培训的时候，我们要做到：高音不喊，低音不散。只有把气、声、情互相配合、巧妙运用，才能让我们的声音吸引学员，又能保护我们的嗓子。
3、嗓子的保护方法
A、坚持锻炼身体，游泳和长跑是最有效的方法，使用正确的方法坚持练声，循序渐进；
B、练声时，声音由小到大、从近到远，从弱到强，由高到低，避免一开始就大喊大叫损伤声带；
C、保证充足的睡眠是保护声带的最好措施；
D、生病尤其感冒的时候，尽量少用嗓，此时声带黏膜增厚，容易产生病变；
E、女性在生理周期或者其他原因鼻、咽、声带充血的时候，禁止练声；
F、尽量少吃辛辣刺激性食物，油腻、甜黏、冷热刺激的食品也是嗓子的杀手，烟酒也要避免；
G、坚持用淡盐水漱口，可以消除炎症并保护嗓子；
H、中药：胖大海+冰糖，还有金嗓子喉宝、西瓜霜、草珊瑚含片、清音丸等，都是不错的药物。
4、常见错误发声及纠正
1）、闷暗
音色：沉闷、缺少光泽（亮度）。
原因：口腔肌肉松散，牙关不开。这样的发声没有共鸣，给听众有声无字的感觉。
纠正：
A、加强21个声母的重点练习，同时与开、齐、合、撮四呼结合起来练习，全面锻炼口腔；

B、双唇音/b、p、m/与开口呼韵母相拼的音节练习，速度放慢，出字有力，韵腹拉开立起，收好字尾 b-ang-bang（棒） p-ang-pang
（庞） m-ang-mang （忙） b-ai-（百）
C、如果遇到发音部位靠后的声母、韵母，应该有意识地往前送，不影响音色的前提下，发音部位前移。
D、四字词练习：花红柳绿 锦绣河山 山明水秀 心知肚明
E、绕口令
2）、喊叫
音色：尖锐、刺耳、粗糙，有时跑音
原因：盲目追求高音造成，呼吸部位浅，舌根、颈部、下腭肌肉紧张，喉咙被卡紧
解决：
A、调整好呼吸，吸气部位要深，呼气控制，提起软腭，舌根及下腭要松弛；
B、不要加强高音，使声音走向向低宽发展；
C、从自己最自然的中声区，发a o e i u v 六个主要元音的延长音，声音要拉开立住；
D、平时多练习一些柔和的诗歌、民歌、短句等
3）鼻音
音色：暗淡、枯涩，象感冒声，鼻子堵塞
原因：口腔开度不够，软腭无力塌下，舌中部抬起使部分气流进入鼻腔，从而失去了部分口腔共鸣
纠正：
A、关闭鼻腔通路，用半哈欠的感觉将软腭提起，放松舌根、牙关，让后声腔的开度加大；
B、用上述感觉发六个单元音的延长音，发音总趋势是下行的感觉；
C、将16个鼻韵母中的主要元音与比鼻韵尾作拆合练习：ang-a-ng uan-u-a-n ong-n-g ing-I-ng
D、注意少练的音节：有鼻音的人初练声应该少练/m、n/声母开头的音节和/n、ng/结尾的音节。
4）、捏挤
音色：单薄、发扁，声音象从口腔中挤出

原因：由于舌根下压或舌根僵硬造成喉咙捏紧造成。此时软腭放得太低，口腔不开。也有人为了追求声音明亮、靠前的效果，喉咙自然吊高升起，产生挤捏。这样的声音加大声带负担，影响声带活动范围，很容易损坏嗓子；
解决：
A、改变不正确的呼吸方法，采用胸腹联合呼吸法，气息要有一定深度；
B、发音时采用自然张口，下腭要放松，抬起软腭，放松牙关。元音练习。
C、练习，注意字头发音短暂，主要时间用在“韵腹“的拉开立起阶段
ba pa da ta bang dang zhang chang shang bu pu
D、短语 伟大中国 鸟语花香 惊涛骇浪 翻江倒海
E、夸大三声练习： 好 美 满 想 养 厂 请 跑
5）喉音
音色：生硬、沉重、弹性差
原因：气息短浅，上胸部紧张，舌根用力，后声腔开得过大。这样嗓子容易疲劳损伤。
纠正：
A、舌头活动部位要准确，一般舌头的活动主要在舌尖及舌的中部，注意放松喉咙；
B、两肩放松，调整好呼吸，发音时，头位不要过于压低，让音波在口腔中轻轻上提；
C、张口吸气或“半打哈欠“的感觉体会喉咙、舌根、下腭放松的感觉；
D、加强唇舌的练习，如/b、p、m、d、t、n、l/和韵母相拼的音节；
E、短诗，如李白的《早发白帝城》。

以上声音问题并非全部，其解决方法也仅供参考。其实从实际工作用声角度来说，大部分的问题都是气息太浅和发音位置不正确造成的。胸腹联合呼吸法不是一天两天可以练好的，除了坚持训练之外，在朗读过程中从有意识使用、练习，到自由运用，需要一个比较长的过程，但是长远来看是非常有必要的。
发音位置靠前靠后，都会是发音器官造成不必要的损伤，声音也变得暗沉。放松喉头、舌根，提高软腭，让声音在中声区位置发出肯定是最舒服也最自然的状态，音色也会更好。
也许你说话有地方口音，也许你的音色不够圆润；也许你用嗓过度声音嘶哑，也许你朗读得没有新意……不妨科学系统进行声音呼吸的训练，让我们的朗读真正做到“有声有色“。

第二部分 发声的分项训练

朗诵训练与提高的过程，是一个循序渐进的过程，应当由易到难，由浅入深，万万不可急于求成。忽视基本功的训练，幻想一步到位，是办不到的。应先从分项训练开始，即从语音、语调、语气、等项训练做起，一项一项地练，才能有所作为。

一、语音训练

普通话是科学语言体系，它严谨、丰富、优美、悦耳、又很强的节奏感与自然和谐的音韵美。
普通话的标准包含语音、语汇、语法三大方面。成人学习普通话则应一般把重点放在语音上，即在掌握北京音的练习上。

1. 发音训练
人类发音，没有单独的发音器官，是使用呼吸器官、消化器官来做发音器官的。发音器包括呼吸器官、喉头和声带、口腔和鼻腔三个部分。其中，除了声带外，其他所有的发音器官都是“兼职”。说话时，横在呼出气流通道上的两条声带，迅速地一开一闭，把稳定的气流切成一串串的喷流，进而转换成听得见的峰音，随着舌、唇、腭等器官的运动，不断改变声道的声学性质，将峰音变成能区别的语音，通过胸腔、喉腔、咽腔、鼻腔、口腔组成的共鸣器放大而发出声音。这就是发音的全过程。从这个过程中可以看出，发音效果如何，与呼吸、声带、共鸣器等有着直接的关系。为此，在发音训练中，着重要进行下列训练。

（1）呼吸训练。
气息是声音的动力来源。充足、稳定的气息是发音的基础。有的人讲话或唱歌声音洪亮、持久、有力，人们赞叹说，他（她）“中气”很足，相反，有的人说话或唱歌音量很小，有气无力，上气不接下气，像蚊子嗡嗡叫一样，使人难以听清，这种人则“中气”不足。其间除了身体素质的区别外，还有一个气息调节技巧问题，即呼吸和讲话的配合、协调是否恰当的问题。

正常情况下，说话是在呼气时而不是在吸气时间进行的，停顿则是在吸气时进行的。如果是持续时间较长的讲话或朗诵，必然要求有比平时更强的呼吸循环。

二、语气训练
语气是体现朗诵者立场、态度、个性、情感、心境等起伏变化的语音形式，它是思想感情、词句篇章、语音形式的统一体。有了恰当的语气，才能讲出一连串声音符号，生动、正确地反映出朗诵者的本意。语气具有综合性，既包括声调，句调，还包括语势。在下面的声音技巧里面，我们会讲到，语气是多种多样的，朗诵时要根据表情达意的需要来选择语气。这里，我们从实际运用的角度来练习不同情况下的不同语气。

1. 从语言的基本单位——语句的句型来说，有陈述句、疑问句、感叹句、祈使句四大类。因而在朗诵时，相应有陈述语气，疑问语气，感叹语气，祈使语气的区分。
我准备明天到北京出差。（这句话显然是个陈述句，读这句话，要用平铺直叙的陈述语气）
你怎么还没有去上班呀？（这句话是个疑问句，读这句话，要用疑惑不解，由衷发问的语气）
香港终于回到了祖国的怀抱！（这句话是感叹句，读这句话，要用带有真实情感，有感而发的感叹语气）
放下武器，把手举起来！（这句话是祈使句，读这句话，要用声色俱厉，用命令这种祈使语气）

2. 从语句表情达意的内容来说，有表情语气、表意语气，表态语气的区分。
1）表意语气。通过这种语气，向听众百哦打字机的意见，意思。用这种语气讲话，句子中通常有相应的语气词，它或者独立成小句，或用于小句末尾，或用于整个句子的末尾。如：
对此，你的意见如何呢？（反问）
你真的事先一点也不知道吗？（质问）
你不要一意孤行，执迷不悟啊。（提醒）
排长，敌人上来了，打吧。（催促）
您把那本书借给我看几天吧。（请求）
站住！否则我就开枪拉。（命令）
你上哪？（询问）
你昨天怎么旷课啊？（责备）

2）表情语气。通过这种语气，向听众表达自己的某种情感。句子中通常也有相应的语气词。
哎呀，这下子可好了。（喜悦）
日本鬼子真是坏透了。（愤恨）
他这位才华横溢的作家死的太早了。（叹息）
这一仗打的真漂亮啊！（赞叹）
哦！我终于弄明白了。（醒悟）
呸！你这个无耻的叛徒！（鄙视）

3）表态语气。通过这种语气，想听众表达自己的某种态度。句子中有时也用语气词。
他确实尽了最大的努力。（肯定）
这件事恐怕难以办到。（不肯定）
我不希望看到那样的结果。（委婉）
你认为这样做行吗？（商量）
这种意见是错误的。（否定）

此外，从表达方式来说，又有叙述、描写、抒情、议论、说明等不同的方式，它们各自的语气也不一样，还有，从所表达的内容和其中蕴含的表达者的思想感情来说，更是千差万别，因而所用语气的平转急缓，张弛高低也各不相同，变化万千。

三、朗读训练

朗读训练可以使我们逐渐掌握汉语语法规律，培养敏感的语感，还可以使声带、发音、语气、语调、语势等得到全面锻炼，相声情并茂的境界攀登。

朗读训练应采用循序渐进、由低到高的“五步法”有条不紊的进行。
第一步是基础训练。 选用百字左右的文章朗读。要求是：发音准确，声音洪亮，吐字清楚，不添字，丢字，不读错字，按标点符号要求进行恰当的停顿。
第二是过渡训练。 选用二、三百字的文章朗读。在第一步训练的基础上，过渡到通顺流畅，且能读出陈述、疑问、感叹、祈使等几种句子的不同语气、语调。
第三步是巩固训练。 选用五百字左右的文章朗读，重点练习朗读技巧，并结合听范读巩固前两步的训练成果。要求在前两步的基础上能进一步读出长句中的停顿和句中的轻重缓急，且依据文章的思想内容，恰当而自然地带者感情去朗读。
第四步是综合练习。 选用八百字左右的文章朗读。将分项训练中得到的各种技巧综合运用到朗读中去。要求语言流畅，语气连贯，具有较强的感染力。
第五步是发挥训练。 选用千字以上文章朗读。着重在感情运用上下功夫，感情表达准确丰富，声情并茂，使作品的深刻思想内容与朗读者的感情融为一体。

第三部分 发声技巧

一、“声音美”的基本标准

（1）正确清晰。
所谓正确，是指发音正确。一方面，不可读别字。另一方面，不能用“直译”方式将方言变成蹩脚的普通话。
所谓清晰，是指吐字要清楚明晰，不含含糊糊，有正确的停顿和适当的节奏，不要前言不对后语，或者结结巴巴，使人听不明或弄不懂。
（2）明快清脆。
这既是指说话要开门见山，口到心到，心口一致，不故弄玄虚，快言快语，有什么说什么，又是指声音要干脆利索，爽利痛快，不拖泥带水。
（3）圆浑清亮。
如果说“正确清晰”是要求声音表达科学化的话，那么，“圆浑清亮”则是要求声音表达艺术化。其内涵主要指：声音流畅自然，圆浑雄厚，悦耳动听，有滋有味。
（4）富丽清新
这是指声音既要富于变化，丰富多彩，又要清爽新鲜，生动活泼。
（5）坚韧清越。
坚韧，是指声音坚实、耐久、有力、有始有终。清越，是指声音宛转悠扬，给人留下深刻的甚至是难以磨灭的印象。

二、达到“声音美”的主要技巧
1. 规范语音的技巧。
（1）音节读准。
简单来说，就是按照普通话的标准和规范来吐字发音。，使发音正确、声调准确、字正腔圆。也就是说，按普通话的构成要求把汉字音节的声母，韵母，声调念准，进而读准每个常用的音节。常用的汉字不过4000个左右，它们都离不开418个音节和阴平、阳平、上声、去声4个声调。因此，只要下苦功夫，读准声母，韵母和声调，从而读准全部音节都是不难做到的事情。
当然，读准每一个音节后，不等于语音就规范了，还要进一步训练既保持自然由于因的读法，又在咬字上进行适当的加工，以便听众对你讲出的每一个字词都能听的真切。

（2）音节协调。
适当多用一些双音节词，四音节词讲话或练习朗诵，可以增强语言的响度和节奏感，读起来朗朗上口，听起来比较优美悦耳。
运用拟声词、象声词也是使音节协调的一种办法。它既可以使被表述的事物形象生动，又可使声音和谐，达到声与形的有机统一，增添语言的表现力。

（3）韵调和谐。
这里所说的“调”，是指声调。汉字一字一个音节，每字又有四声即平仄之分，如果声调搭配的好 ，就可出现高低抑扬，急缓起伏之情势。
平声字和仄声字交错使用，可以形成声音的抑扬相应，高低相配，急缓相间，起伏相连，从而使声音刚柔相济，协调和谐。

2. 选择语气技巧。
语气，即说话的口气。它既存在于书面语言之中，更存在于口头语言之中。在书面语言里，作者语气要通过读者的视觉引起思维才能感受，认识，体会。而口语表达中的语气，将句式、语调、理性、词采、音色、立场、态度、个性、情感等融为一体，由朗诵者直接诉诸于听众的听觉，听众当即就可直观的感受到，因而，它对口语表达的效果产生直接的、立竿见影的影响。语气之强弱、长短、清浊、粗细、宽窄、卑亢等变化，均能产生不同的声音效果。
语气的内涵是多方面的，它具有多姿多彩的复杂形态。语气的多样性是语言本身丰富性的反映，也是语言能力强的一个表现。语气不同，表情达意也就有不同。其中尤其以声音和气息状态至为重要。朗诵者必须通过声音和气息将思想感情表达出来，而不同的声音和气息表达不同的思想感情。请看下表：
气息 声音 给听众的感觉 表达的思想感情
气徐 声柔 温和的感觉 爱的感情
气促 声硬 挤压的感觉 憎的感情
气沉 声缓 迟滞的感觉
参考资料：http://www.linmoo.net/article.asp?id=376

9. 播音主持如何练气息

气息是人体发声的动力和基础。在播音和主持时，气息的速度、流量、压力的大小与声音的高低、强弱、长短以及共鸣情况都有直接关系。可以说，要控制声音，驾驭语言，就必须学会控制气息。以下介绍一些方法供各位同学参考。

如何练习气息控制和发声技巧
胸腹联合呼吸是播音主持人运用气息的基础要求，对于具体稿件或节目应视情况而定，所以气息的深浅、多少、快慢，应视实际需要灵活运用运用。但“深、通、匀、活”就是我们对于气息控制的总体要求。

1、深：指气息下沉，不提、不浅。
气息深可以防止说话声音发飘、发虚

练习方法：
1)用胸腹联合呼吸法发单元音a、o、e、i、u、ü，吸气七八成，控制着两肋与小腹形成的拮抗力拉住横隔，获得均匀而持久的气息，缓缓地发出单元音的延长音。
2)叹气练习：像平时叹一大口气那样，但要带着声音叹息，在声音落到底部，即提起的那口气叹下去时，就在这个位置和音高位置发延长音a。
注意：不要压喉;中途不要卡音;气不要上提，音高不提高。

2、通：指气息在胸腔里运动没有任何障碍，喉不紧，胸不紧，声音不在喉部卡住，也不在胸部憋住。
检验方法：可用夸张四声来检验，用胸腹联合呼吸发发音，依次发bā……bá……bǎ……bà……的延长音，每个音程尽可能加大。四声不同的音高主要靠气息的运动来调节，一个是小腹的松紧变化，另一个是胸部支点的变化。

胸部支点：
声音的高低起伏反映在气息上会在前胸有不同的着力点、紧张点，这时由于音高不同所需要的气息压力不同的表现。
做夸张四声的练习，目的是用声调的高低升降变化，体会气息上下走通的感觉。一方面，从胸部支点的上下移动体会气息的运动;另一方面，从声音来检验气息是通的，还是憋在胸部，僵持在某一点上?或是卡在了喉部?必须防止又喉部肌肉的卡和松控制气息发出卡紧、发扁的所谓四声。

3、匀：指发声时气息的均匀和持久。
气息匀强调的是控制呼气的力量，而非前强后弱，或忽大忽小，或虽然气足但气短。

练习：
a、 数数;
b、单元音的延长音;
c、 中等语速说绕口令;
d、 记录速度读新闻。
3) 活：指根据感情的需要，气息位置深浅、气流量大小、气息运动速度快慢有变化，而且变化灵活。
气息达到活的程度必须有气息的深、通、匀做基础，而且要通过大量情感色彩丰富、状态多样的句段、古诗词、现代诗、散文等材料的练习才能做到。

练习：
数数，要求每个句号力的内容用一口气说完，句子短，用气少，吸气就少一些，状态比较放松，控制意识也弱;句子长，尤其说最后一句一二三四五六七……苹果、葡萄、石榴、柿子、李子、栗子、梨时，必须进气深、进气多、进气快，而控制意识强，勇气均匀，才能一口气说完。
一、一个一。
一二，二一，一，一个一。一二三，三二一，二一，一，一个一。
一二三四，四三二一，三二一，二一，一，一个一。
一二三四五，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一个一。
一二三四五六，六五四三二一，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一个一。
一二三四五六七，数了半天一棵树，一棵树上七个枝，七个枝上七样果，苹果、葡萄、石榴、柿子、李子、栗子、梨。
气息控制的练习，难度较大，呼吸动作看不见，摸不到，但是，明白了其中道理，在练习中动脑琢磨，通过自己细心体会，坚持练习，定然成效自现。

10. 怎样让声音变好听女生，女生怎么练声音好听

让你的声音好听又有魅力的训练方法

在开始前，你可以试着向自己提问，带着问题来学习。

怎么用丹田发音?

女生声音粗怎样变细?

怎样让别人喜欢我的声音?

连续说话嗓子疼，怎样科学护嗓?

你有没有试过因为一个人的声音爱上一个人呢?我自己是声音控，对声音有一种本能的迷恋。

在人类相互沟通表述中，文字意义(说话用字的内容)占7%，语音语调占38%，身体语言占55%。这就包含生理和心理方面。 心理有 喜怒哀乐情绪变化。而生理指的是我们的发声器官，由两部分构成，提供气息、控制共鸣腔体。

你的声音是天生的吗?没关系，通过下面的声音训练法，改变你的声音，让你的声音好听又有魅力。

一、基本功——腹式呼吸。不但可以让你的发音落地有声，还可以增加体内含氧量，增强自身体质。那么何谓腹式呼吸呢?吸气的时候肚子鼓起来，呼气的时候肚子扁下去。

你可以自己感受一下：站起来，双腿分开与肩同宽，右手放在胸部，左手放在肚子上，说话的时候如果是放在肚子上的左手突出来，那么恭喜你天生就会用腹式呼吸。

腹式呼吸练习法：

深吸慢呼。

吹蜡烛。深吸一口气均匀缓慢的去吹，尽可能时间长一些。刚开始练习是无法做到均匀的，没关系，多练习即可。

深吸一口气后，咬住牙从牙缝里发出“嘶”的音，均匀吐气，平稳持久。

清晰响亮的数数字：1-2-3-4-5-6-7-8-9-10，如此循环往复，直至一口气息用完。

练习腹式呼吸时，肚子收缩要收到极限，膨胀也要膨胀到极限，做到气沉丹田。用腹部发音可以不伤喉咙。

二、打开口腔的秘密：

体会胸腔的共鸣。

降低喉头的位置。有的女生说话嗓音比较粗，声带比较紧张，可以做两个打哈欠的动作来放松声带。

打牙关。右手摸摸耳垂后凹陷的位置，感受声带的变化。

挺软腭。发“又”的音，感受舌尖到舌根的过渡。

三、打开口腔的绕口令：

白石塔，白石搭，

白石搭白塔，

白塔白石搭。

搭好白石塔，

白塔白又白。

四、气息训练法：让声音变得有弹性，每天早上起来练习“哈-ha”、“嘿-hei”、“霍-huo”这三个音。还可以练习延长音，用柔和的声音发出爱的叹息。

五、提笑肌训练法。女生善用笑肌，可以让你的声音甜美有亲和力，还充满活力和感染力。而男生好听的声音是低沉宏厚的，说话的时候面带微笑(想象自己是一枚暖男)，一边说话一边吐气。

课后是声音诊断的环节：

附上中音练习文稿：

让我怎样感谢你?

当我走向你的时候，

我愿想收获一缕春风，

你却给了我整个春天。

让我怎样感谢你?

当我走向你的时候，

我愿想捧起一簇浪花，

你却给了我整个海洋。

让我怎样感谢你?

当我走向你的时候，

我愿想亲吻一朵雪花，

你却给了我银色的世界。

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