赛艇测功仪训练方法

⑴ 2007年亚洲赛艇锦标赛举办地

在中国浙江

2007年亚洲赛艇测功仪锦标赛竞赛规程

一、主办单位

亚洲赛艇联合会

二、承办单位

中国赛艇协会

三、竞赛日期和地点

时间：2007年3月10日至11日

地点：中国浙江省淳安县国家水上训练基地

四、参加单位

亚洲赛艇联合会成员国

五、竞赛项目

男子单人2000米

女子单人2000米

男子轻量级单人2000米

女子轻量级单人2000米

男子单人500米

女子单人500米

男子轻量级单人500米

女子轻量级单人500米

男子4人500米接力

女子4人500米接力

男子轻量级4人500米接力

女子轻量级4人500米接力

六、参加办法

(一)参加该比赛必须是亚洲赛艇联合会团体注册会员。

(二)各队报名参赛的项目及人数不限。

七、竞赛办法：

(一)比赛距离为2000米和500米。运动员练习时可以设置和使用测功仪，但比赛中不能改变测功仪的设置。

(二)报到时要提供本人护照或身份证。比赛时携带本人参赛证，不准以别人的名义参赛。

(三)不得替换运动员参赛，否则将取消资格。

(四)必须穿在国际赛艇联联合会注册的比赛服参赛。

(五)比赛为一次性决赛。

(六)参赛选手根据抽签分组进行比赛。

(七)轻量级女子必须在61.5公斤以下，轻量级男子必须在75公斤以下。

各单位每个混合四人艇和4×500米最多报一项。

轻量级参赛选手必须在比赛开始前至少一个小时，最多两个小时称重。由于一个比赛一天不止有一轮比赛，轻量级选手只要求在每天该项目的第一轮比赛前称重。称重失败的选手还按原来分组的时段比赛，但成绩将按该项目的公开级比赛排名。

(八)组委会拥有对比赛的解释权和决定权。

八、录取名次、计分方法与奖励：

(一)各单项录取前8名给予奖励，分别以9、7、6、5、4、3、2、1计分。各单项前3名颁发奖章。

(二)团体录取前3名颁发奖杯。团体总分以各单位各单项得分的总和计分，得分多者名次列前；如得分相同则以第一名多者名次列前，余类推。

九、裁判员：

裁判员于3月6日到中国浙江省淳安县国家水上训练基地报到。

十、报名和报到：

(一)报名：

1、报名费每人30美圆，报到时收取现金。

2、各代表队于2007年2月10日前将报名报项表通过电子邮件将报名表发到中国赛艇协会信箱[email protected]，或传真：+86-10-67112793中国赛艇协会办公室。在赛前举行的领队裁判员联席会议上进行最后的确认和抽签。逾期报名按不参加论。报名必须采用中国赛艇协会下发的表格。

(二)报到：

1、请各代表队于2007年3月1日前告知到达上海的航班号。

2、参赛队于2007年3月8日或9日报到

2、由于从上海浦东国际机场至中国浙江省淳安县国家水上训练基地距离约300公里，由组委会安排车辆接送。报到时每人需交交通费现金60美元。

3、组委会负担3月8、9、10、11、12的食宿费用。

⑵ 赛艇中测功仪的数据有哪些

测功仪的数据是可以调的，你可以调距离，时间，功率！时间和距离那面是可以显示桨频，时间，米数，每500米功率！还可以调档数的，分为1到10档，档数越大就越吃力！

⑶ 赛艇运动员该怎么测试无氧能力

无氧能力测试。最大程度的完成30秒的拉桨练习，记录它的平均瓦特数。也可以采用拉200米的测功仪练习，需要30到40秒的时间。

一些运动训练专家通过亲身体验证明，采用传统的杠铃房训练后，通过上述的方法测试发现，运动员的赛艇的最大功能力量并未发生显着变化，但是通过上述的与赛艇技术相联系的测功仪训练之后却发生了很大的变化。

10.水上力量训练。专项力量训练的最终水平是在水上，使运动员在划每一桨时能给肌肉以超负荷的刺激。水上练习不仅能够给肌肉以超负荷刺激，而且还可以帮助运动员注意恰当的用力顺序和最大拉桨的有效性。下面介绍一些旨在提高划桨力量的水上专门练习，它们不仅可以促进肌肉的适应，而且还可以改进技术或强化桨的用力。

11.绑胶带法（增加阻力法）。这种方法适用于单人艇。在船头的船球和当溅板中间绑一层厚度1厘米左右的胶带，增加船的阻力。当船全速出发后，由于流体动力受阻，船行进时就象一条休闲艇。由于抓水的阻力增大，运动员划桨时会感觉非常吃力，必须用较大的力才能使船加速。这种方法使运动员在抓水时肌肉受到超负荷的刺激，并且能迫使运动员腿部力量的介入。运动员在训练15～30分钟之后可以去掉它，效果将更佳。关键是运动员能够将“吃重”感向水感转换，腿部的早发力向正常的划桨转换。

⑷ 赛艇测功仪怎么玩，运动效果怎么样，有氧运动相对于跑步，哪个锻炼身体效果更好呢

。。。怎么玩。。随你心情

⑸ 如何划好赛艇-明晰赛艇运动/比赛的分类

赛艇运动员中，桨手的个子通常是比较高的，这样可以保证较长的划桨距离，舵手的个子通常是稍低的，因为有体重的限制（不低于50kg），根据体重，赛艇赛事分为轻量级比赛和公开级比赛。

男子艇和女子艇对于舵手的性别都是无限制的，除了男子赛艇和女子赛艇，也有混合赛艇的形式，比如竞赛规则规定八人艇的桨手组成须为4名男性和4名女性。

在海上的赛艇，向海里划，运动员需要有更强的控制能力和应变能力来面对大风浪。

也就是陆上赛艇，测功仪比赛，按照阻力形式分为风阻，磁阻，水阻，其中最常用的是风阻测功仪。

World Rowing

US Rowing-rowing classifications

Wikipedia-rowing

中国赛艇协会-赛艇竞赛规则

⑹ 2000米测功仪累还是3000米累

3000米。2000米和3000米都是一种高耐力的运动，3000米要比2000米的运动量更大，会更累。测功仪是以训练为目的，用来模拟水上赛艇运动的机器。

⑺ 测功仪500米多少秒

1秒，测功仪（又称陆地划船器）是以训练为目的，用来模拟水上赛艇运动的机器，同时也可以监测运动者在运动过程中的表现，如桨频，划500米所需时间，心率等。

⑻ 赛艇新手练习测功仪应该以多大的速度，多大的强度练习

要看你是男的还是女的了，如果是男的刚开始最低要拉倒2:20以内，如果是女的话，在2:40以内就好！

⑼ 划船器锻炼腹部有没有效果

有效果的，持之以恒，坚持下去，就一定能看到效果。腹肌和身体上别的肌肉不一样，腹肌需要每天坚持锻炼刺激，而身体其他肌肉需要在一次充分充血后休展72小时后再练习。划船机是一种全身性锻炼，可以说是塑形利器，经常用划船机锻炼能让身体更匀称，也更有活力，肯定也是能锻炼腹部的。

(9)赛艇测功仪训练方法扩展阅读

又名划船机、划艇机、划艇器、赛艇器、测功仪、陆上划船器、室内划船器。

划船器是以训练为目的，用来模拟水上赛艇运动的机器。室内赛艇比赛已经成为一项专业的比赛。 室内划船器也通常被称为测功仪（在国外通常俗称尔格或ERGO），测量运动者在运动中消耗的力量 。

划船器对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。每划一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展，可以达到一个全身肌肉有氧练习效果。尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群，划船器运动给您带来意想不到的塑身效果。

⑽ 划船机每天锻炼多长时间能达到瘦身效果

划船机属于一种有氧运动，减肥效果还是不错的，不过想要利用划船机减肥需要长期坚持锻炼，并且每次锻炼的时间要在40分钟以上才能达到减肥的效果。

划船器锻炼是对人的关节冲击最小，是关节疼痛着最佳的选择，他可以改善人们的心肺功能，促进血液的循环，提高中枢神经对全身肌肉的支配效果，能够锻炼到全身的肌肉（尤其是手，背，腿），从而燃烧脂肪，达到瘦身的效果，从而使得划船器有了一个“背部肌肉雕刻刀”的称号 。

很多人对于划船机能减肥表示怀疑，纷纷抱着双臂说：哼，一个坐着的运动器械就想减肥，可笑！老铁们这是千真万确的啊，美国运动医学院指出，如果你想要达到减肥的效果，每天必须要划船60到90分钟。而且你锻炼的越长，燃烧的卡路里就越多，你身上的肥肉也就蹭蹭蹭的往下掉。国外学者指出，如果你的体重在56kg，你通过划船每小时可以燃烧510卡路里，体重基数越大，你消耗的卡路里也就越高。除此之外你还可以尝试高强度的间隔训练，在短时间内增加阻力或者快速的划船都可以达到快速减脂的效果。

(10)赛艇测功仪训练方法扩展阅读：

划船机又名划船机、划艇机、划艇器、赛艇器、测功仪、陆上划船器、室内划船器。

划船器是以训练为目的，用来模拟水上赛艇运动的机器。室内赛艇比赛已经成为一项专业的比赛。 室内划船器也通常被称为测功仪（在国外通常俗称尔格或ERGO），测量运动者在运动中消耗的力量 。

划船器对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。每划一次，上肢、下肢、腰部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展，可以达到一个全身肌肉有氧练习效果。尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群，划船器运动给您带来意想不到的塑身效果。