带着头晕晕用什么方法解决

‘壹’ 怎么缓解头晕

头晕快速缓解办法：
1、可能是因为血压过高或过低对大脑造成影响，从而引起的头晕，所以在平常的时候不要生气，遇到事情不要着急，保持一个好的心态，正确的面对困难与挫折。
2、可能是由于贫血引起的头晕，在怀孕期间或者妇女月经期间，都会使血液中含氧量降低，造成头晕，所以应该多吃些大枣，桂圆，动物肝脏类的食物补充血，防止头晕。
3、可能是由于吃的药物引起的，像一些降血压药，糖尿病药，退烧药等等都可能有些副作用，引起头晕，如果是药物引起的要立即停药，停药之后头晕的现象会好转。
4、做一些按摩，在脚底的四、五趾与脚掌接触下方的肌肉那里按摩，要由上往下扣住后，向内侧按摩。
5、预防头晕要调节我们的休息时间，注意多休息，不要过度的劳累，合理的安排工作与休息的时间。
6、保持室内空气的清新，要经常通风，不要在高温、噪音的地方。

7、早晚睡觉前进行头部按摩，这也能缓解头痛。具体按摩太阳穴、头顶的百会穴等，按摩后会觉得神清气爽，脑袋也没那么晕了。
8、头晕也有可能是贫血的前兆，这就需要多补充铁质食物和含蛋白食物了。多吃些黑木耳、红枣、猪肝猪血、瘦肉、豆奶等，都有助于补血防止头晕。
9、多做一些舒缓的运动来缓解头晕，可以多去外面散步，不要在阳光十分充足的地方休息。
忌食肥甘辛辣之物，如肥肉，油炸物，酒类，辣椒等。要进行精神调养。眩晕症病人的精神调养也是不容忽视的。
头晕最常见的病因是：常见于各种脑血管性疾病、颅内肿瘤、颅内感染，颅内脱髓鞘疾病及变性疾病，如多发性硬化、延髓空洞症、瘴痫。最好到医院进行详细检查，明确诊断，及早进行治疗。

‘贰’ 感觉头晕有什么好的办法可以解决吗

1、出现头晕时，应该立即找地方坐下，并且喝适量的开水。头晕时，如果不坐下休息，那很有可能会造成跌倒而引摔伤。而喝白开水可以暖胃、热身，对于缓解头晕症状有很好的效果。

2、预防低血糖情况而引起头晕。经常不吃早餐的人会出现低血糖进而出现头晕的情况，因此可以通过习惯吃早餐而解决头晕的问题。如果是因此问题而引起的头晕，可以适当摄入食物得到缓解。

3、经常头晕的人士是大脑缺氧以及不足而引起的。此类人可以通过调节合理的休息以及进行适当的有氧运动得到缓解。

4、经常为身体补充足够的营养、维生素。缺少营养也会导致头晕的情况出现，因此在平时的饮食当中应该注意营养均衡，并且多补充维生素。

5、按揉太阳穴

取穴：太阳穴位于耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。

做法：每天早上醒来后和晚上临睡前，用双手中指按太阳穴，可转圈揉动，先顺时针揉8圈，再逆时针揉8圈。

好处：反复几次，连续数日，便可以一次次的减轻头晕。

6、按摩内关穴和合谷穴

取穴：合谷和内关两只手上都有，合谷在虎口上方，内关在手掌和手臂连接处的中点上。

做法：用拇指腹按压双侧内关穴和合谷穴，各按压50-80下。

7、腹式呼吸

做法：全身放松地坐在椅子上，双手自然下垂，意守丹田，做腹式呼吸，吸气时腹部隆起，呼气时腹部凹陷，每次运作5分钟。

8、夜枕入眠

做法：菊花和夏枯草等量，装入枕头中，晚上枕着睡觉。

好处：可以治疗顽固头晕头痛。

9、梳摩头部

做法：用双手的10个手指头，梳摩头部，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次梳摩重复100次，每天早、中、晚各做一次。

好处：能有效缓解头晕。

10、热水泡手

做法：当头晕的时候，可以把双手浸泡于热水中，水温以能承受的极限为宜，坚持浸泡半个小时左右，即可。

好处：有助于扩张手部血管，使脑部血液相应减少，从而减轻头晕症状。

11、头晕患者要积极进行体育锻炼，提高机体免疫力。研究显示，持续做些简单、放松的运动，可改善头晕。

12、头晕患者应多吃富含维他命、蛋白质和铁质的食物，如蛋类、奶类、肉类、动物内脏、萝卜、木耳、菠菜等。

13、头晕患者忌吃辛辣，刺激性强的食物，如辣椒、山椒、大蒜等食物。还要戒烟少酒。

14、在饮食上应该以清淡为主，少吃过油过咸的食物，忌喝咖啡、浓茶，这些都可能会产生头晕。

15、头晕发作期，应该在安静的环境下卧床休息，减少头部转动，防止起立跌倒受伤。

16、保持心态平和，避免大喜大悲。

17、平常蹲下或坐下时，尽量缓慢进行，避免因为供血不足而引起头晕。

18、生活有规律，作息有度，避免熬夜和劳累过度

‘叁’ 怎么样才能缓解头晕

缓解头晕的方法主要是看什么原因导致的头晕，不同原因导致的头晕，给予的方法完全不同，包括手法复位、手术治疗、药物治疗等等，具体如下：一、手法复位：如果是良性位置性发作性眩晕导致的头晕，缓解这种疾病导致头晕的方法，最有效也是最快的方法是手法复位。二、手术治疗：如果是颈椎病严重压迫到脊髓、神经根而引起的头晕，建议到骨科就诊，必要时予以手术治疗，减轻压迫来缓解头晕。三、药物治疗：如果考虑是小脑梗塞导致的头晕，这种头晕主要是防止血管进一步的狭窄，应该予以二级预防相关的药物，临床上常用的比如氯吡格雷、阿司匹林、立普妥等，防止血管进一步狭窄。

‘肆’ 快速缓解头晕的小妙招

头晕又称为眩晕，是一种主观的感觉异常。可分为两类：一为旋转性眩晕，多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致，以倾倒的感觉为主，感到自身晃动或景物旋转。二为一般性晕，多由某些全身性疾病引起，以头昏的感觉为主，感到头重脚轻。

1．旋转性眩晕按其病因可分为周围性眩晕和中枢性眩晕两类。

(1)周围性眩晕：是指内耳迷路或前庭神经的病变导致的眩晕症。常见于梅尼埃病＜曾译美尼尔病)、迷路炎、药物性眩晕(用链霉素或庆大霉素等药后引起的)及前庭神经炎等。

(2)中枢性眩晕：是指脑干、小脑、大脑及脊髓病变引起的眩晕。常见于椎—基底动脉供血不足、颅内肿瘤、颅内感染、多发性硬化、眩晕性癫痫及外伤性眩晕等。

2．一般性眩晕

(1)心源性眩晕：常见于心律失常、心脏功能不全等。

(2)肺源性眩晕：可见于各种原因引起的肺功能不全。

(3)眼源性眩晕：常见于屈光不正、眼底动脉硬化、出血及眼肌麻痹等。

(4)血压性眩晕：高血压或低血压均可引起眩晕。

(5)其它：贫血、颈椎病、急性发热、胃肠炎、内分泌紊乱及神经官能症等均可引起头晕

1．贫血老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现，应去医院检查一下，看是否贫血。老年人如果不注意营养保健，很容易患贫血。此外，消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症疾病的老年患者均可继发贫血。2．血粘度高高血脂、血小板增多症等均可使血黏度高，血流缓慢，造成脑部供血足，发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的原因很多，最主要的是平时饮食结构的不和理。3．脑动脉硬化患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。4．颈椎病常出现颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是该病引起头晕的主要原因。5．高血压高血压患者除头晕之外，还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。6．心脏病冠心病早期，有的人可能感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中等。主要是因心脏冠状动脉发生粥样硬化，造成供血不足而引起头晕。1.对头晕最好的解决办法还是预防。老人应定期作血压、心音、心律，以及血常规、血脂、血黏度、脑电图、脑血流图、颈部x线等检查，防患于未然

治疗头晕方法

方法一：

鸡蛋红糖治头晕

豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖（放一点水搅拌）倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。

方法二：

篱栏药膳治头晕

用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋一个，大米50克，煮成稀粥，可加适量油、盐、味精调味。煮熟后，去篱栏渣和蛋壳，一天分2次食用药粥和鸡蛋，一般连续食用3天，头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口，可治疗头晕头痛，还具有辅助降压作用。

方法三：

鸭蛋赤豆治头晕

鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日一次，连用7天有特效

方法四：

枯草汤治头晕

夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。

用法：先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。

方法五：

菊花治头晕

菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩，能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝，晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。

方法六：

茉莉花炖鸡蛋

用黑布蒙住眼睛休息，早餐吃炖鹧鸪和茉莉花炖鸡蛋。

方法七：

运动治头晕

头晕是一种常见情况，通常是因为内耳的问题而造成，但这将对病患者，特别是长者，造成很大的不便，例如容易跌倒、或因害怕跌倒而不愿外出甚至无法独立生活。现时，医生除了向病患者提供一些效果有限的处方药外，很少有其他治疗眩晕的方法。其实，一些简单的运动，例如眼部、头部、身体运动是可以治疗头晕，而且不需要任何设备，人人都可做到，但医生却通常不向病人作出介绍。

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‘伍’ 要想缓解头晕，有哪些好的方法

头晕是一件非常不舒服的现象，如果说是头晕的话，那么做什么事情都是很困难的。头晕，最主要的一个原因可能是因为血小板增多，因此就会导致头晕无力，还有劳累，那么该如何缓解呢？首先大家可以用一些中药来调理，比如说当归、薄荷、白术、丹皮以及柴胡。那么生活当中非常常见的就是三七、金银花都是可以帮助解决头晕的这个现象。

头晕这件事情对人体的伤害说大不大，说小也不小。如果是在睡眠当中眩晕的话，很有可能会导致呼吸不畅，因此猝死。所以在平时如果经常性的出现头晕的情况，还是建议大家去医院进行检查，调查一下，到底是哪一个方面引起头晕。

‘陆’ 头晕可以怎么缓解

现在很多年轻人都有头晕现象，头晕的原因是非常多的，不同的人原因不一样。那么，年轻人头晕是怎么回事？

让身体好好休息,在灰尘多的地方工作,空气不好,而且缺少水,久了就会头晕,造成大脑疲劳缺氧缺水,这时候要到空气好的地方休息,比如公园,散散步之类的。如果感觉困,睡觉是最好的办法,让大脑恢复过来。长期面对电脑,被电脑辐射照着,由于工作原因大脑,眼睛不停的高速思考与运转,很容易造成头晕目眩,这时候最好的办法不是睡觉,因为睡觉醒来后还是会头晕。

肚子饿的时候就会感觉头晕眼花。有时感冒可能会附带有头晕的症状,这时候一定要好好休息,不要着凉,按时吃药多喝水康复后头晕就会好。常常喝酒会对神经系统造成破坏,久而久之会头晕。

年轻人头晕吃什么

1、西瓜,脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素,从而起到预防的头痛作用。此外,黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

2、杏仁里的镁元素能放松血管,预防头痛。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。

3、苹果含有多种能降低血脂,限制血小板聚集,减少血管栓塞倾向,防止动脉硬化的物质,能软化血管,疏通血脉,用于防治脑动脉硬化,血管性头痛。

4、酸奶大脑缺钙同样会发出头痛信号。而低脂酸奶就含有丰富的钙和益生菌。

5、鱼无论是咸水鱼或淡水鱼,均含有大量的优质蛋白和丰富的钙,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇,使脑血管通畅,缓解头痛。

‘柒’ 快速缓解头晕的小妙招

1、涂风油精
不少人因为贫血，所以经常会出现头晕现象；所以在办公室里可以放一瓶风油精,每次头晕的时候立刻在太阳穴上抹一点，稍加按摩就会缓解很多。
2、注意合理饮食
很多人出现头发晕是因为低血压,所以,应该在自己的饮食方面进行积极的调整,注意营养的均衡搭配；

平时少吃一些过于辛辣、油腻的食物,特别是垃圾食品一定要少吃,不利于我们的身体健康。
3、多进行户外活动
平时多进行一些户外的活动,有利于我们的心情放松,而且,针对头晕这种症状,也可以达到非常好的缓解方式；

很多人因为长时间在室内,缺少一些新鲜的空气,因此，平时多进行一些户外的活动,也可以达到非常好的缓解头晕的症状。
4、躺下，垫高头部
头晕的时候一定不能继续工作,立刻找一个安静的地方躺下来,并且垫高自己的头部；
保持身体任何部位不要乱动,闭上眼睛,这样能够快速缓解头晕。

5、按摩头部
头晕的时候可以请人帮忙给你按摩整个头部以及太阳穴位置,会很快赶走头晕症状。
6、睡觉
不管什么原因引发的头晕,只要你能睡着,那么恭喜你,你找到了快速赶走头晕的最好办法；
睡醒一觉不仅能放松心情,头晕现象也会立刻被赶走。

‘捌’ 缓解眩晕症的小妙招

缓解眩晕症的小妙招

缓解眩晕症的小妙招，现在的人们非常注重健康，而在日常生活中，我们经常会有很多机会碰到各种各样的问题，这些问题可能暗示了我们的身体状况，所以我们要更加注意，比如说眩晕症，下面是缓解眩晕症的小妙招。

缓解眩晕症的小妙招1

1、卧床休息是一种可以帮助我们有效缓解眩晕的一种重要方式，眩晕症患在发作期间一定要注意不能单独外出，否则眩晕症所引发的眩晕症状会导致患者出现摔倒跌倒等意外性事故的发生。一般情况下，绝大多数眩晕症患者在眩晕的时候可以通过立即平躺卧床休息的方式来得到有效的缓解。

2、另外我们还可以通过饮食调理的方式来缓解眩晕，眩晕症患者在日常生活中可以多多食用菊花茶、芹菜、黄豆以及茉莉花鸡蛋等食物，这些食物都具有治疗眩晕症的功效，因此可以达到有效缓解眩晕的效果。

3、服用地芬尼多片也可以达到立即缓解眩晕的效果，因为地芬尼多片是一种抗眩晕类药物，该药物在应对各种原因所引起的眩晕症状的时候都可以达到缓解治疗眩晕的效果。

4、头晕眩晕患者还可以通过喝白开水的方式来暂时性的缓解眩晕症状，因为白开水的饮用可以达到热身以及暖胃的功效，对于眩晕可以起到一定的缓解作用。

眩晕症主要是需要避免长时间的低头活动，夜间需要睡低一些的枕头，还有避免躺着看电视，加强颈部的或者锻炼和按摩理疗。急性发作期间可以是吃倍他司汀片或者是盐酸氟桂利嗪胶囊改善症状。如果一直不好的话那是需要去输液治疗的。

缓解眩晕症的小妙招2

1、注意休息

现在的人经常熬夜，往往到凌晨了还不休息，如果没有充足的睡眠时间，就很容易导致眩晕症的发生，休息不好还会使人的脾气暴躁。所以，建议大家在平时一定要保证自己每天有充足的睡眠时间，这也是缓解眩晕症最为快速的方法之一。

2、按摩

按摩是一种养生方法，同时也能通过按摩穴位来治疗一些疾病。当患者患有眩晕症之后，并且并且不是很严重也可以通过按摩的方法进行缓解。这是由于按摩不但能疏通身体的经络，还能缓解肩颈处的不适，让身体的血液循环速度加快，从而使自己的病情得到缓解。但是有的患者在按摩时眩晕症的`情况加重，这时要立马停止按摩，及早去医院治疗。

3、调节自己的情绪

长时间过度紧张、焦虑也是引发眩晕症的原因之一，因而患者想要缓解自己的不适感，就要学会调节自己的情况，放松心情，可以通过心理治疗或者听听轻音乐的方法缓解自己的情绪，从而达到治疗疾病的目的。

4、饮食调理

患有一些疾病，如高血糖、营养不良等等也会导致眩晕症的发生，这种因素引发的眩晕症可以通过饮食调理来缓解病情。

缓解眩晕症的方法，如下

一、卧床休息，避免活动，多喝温水。

二、可以口服改善微循环药物，比如金纳多、盐酸氟桂利嗪胶囊、盐酸倍他司汀片。

三、可进行前庭康复训练，是一种物理治疗方法，可以缓解眩晕，改善平衡功能，提高生活质量。前庭康复训练的方法，包括一般性前庭康复治疗和个体化前庭康复治疗。

如果眩晕缓解，可以到医院进行检查，以确定病因。

缓解眩晕症的小妙招3

头晕又称为眩晕，是一种主观的感觉异常。可分为两类 一为旋转性眩晕，多由前庭经系统及小脑的功能碍所致， 以倾倒的感觉为主，感到自身晃动或景物旋转。二为一般性晕，多由某些全身性疾病引起，以头昏的感觉为主，感到头重脚轻。眩晕症怎样缓解。

1、旋转性眩晕 按其病因可分为周围性眩晕和中枢性眩晕两类。

(1)周围性眩晕是指内耳迷路或前庭经的病变导致的眩晕症。常见于梅尼埃病＜曾译美尼尔病)、迷路炎、药物性眩晕(用链霉素或庆大霉素等药后引起的)及前庭经炎等。

(2)中枢性眩晕是指脑干、小脑、大脑及脊髓病变引起的眩晕。常见于椎—基底动脉供血不足、颅内肿瘤、颅内感染、多发性硬化、眩晕性癫痫及外伤性眩晕等。

2、一般性眩晕

(1)心源性眩晕常见于心律失常、心脏功能不全等。

(2)肺源性眩晕可见于各种原因引起的肺功能不全。

(3)眼源性眩晕常见于屈光不正、眼底动脉硬化、及眼肌等。

(4)血压性眩晕高血压或低血压均可引起眩晕。眩晕症是什么引起的。

(5)其它贫血、、急性、胃肠炎、内紊乱及经症等均可引起

头晕眩晕症怎么治疗。

1、 贫血 老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现，应去医院检查一下，看是否贫血。老年人如果不注意营养保健，很容易患贫血。此外，消化、消化性溃疡、消化道以及慢性炎症疾病的老年患者均可继发贫血。

2、 血粘度高 高血脂、血小板增多症等均可使血黏度高，血流缓慢，造成脑部供血足，发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的原因很多，最主要的是平时饮食结构的不和理。

3、 脑动脉硬化 患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢。脑动脉硬化使血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。

4、 常出现颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指、发凉，有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是该病引起头晕的主要原因。

5、 高血压 高血压患者除头晕之外，还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。

6、 心 冠心病早期，有的人可能感觉头痛、头晕、四肢无力、精不易集中等。主要是因心脏冠状动脉发生粥样硬化，造成供血不足而引起头晕。

治疗头晕方法眩晕如何快速缓解。

方法一

鸡蛋红糖治头晕

豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖（放一点水搅拌）倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。

方法二

篱栏药膳治头晕突然眩晕怎么缓解。

用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋一个，大米50克，煮成稀粥，可加适量油、盐、味精调味。煮熟后，去篱栏渣和蛋壳，一天分2次食用药粥和鸡蛋，一般连续食用3天，头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口，可治疗头晕头痛，还具有辅助降压作用。眩晕症是怎么引起的。

方法三

鸭蛋赤豆治头晕快速缓解恶心的小妙招。

鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日一次，连用7天有特效

方法四

如何缓解眩晕症。

枯草汤治头晕

夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。

用法先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。的自我治疗方法。

‘玖’ 眩晕怎样可以快速缓解

头晕的时候一定不能继续工作，立刻找一个安静的地方躺下来。

躺下来之后需要垫高自己的枕头，保持身体任何部位不要乱动，闭上眼睛，这样能够快速缓解头晕的。因为贫血所以经常会出现头晕现象的，可以在自己身边放一瓶风油精，每次头晕的时候立刻在抬太阳穴上抹点风油精并且按摩就会缓解很多。

当自己眩晕的时候以请人帮忙给你按摩，躺下垫高枕头，然后别人帮你按摩整个头部以及太阳穴位置，会很快赶走头晕的。

不管什么原因引发的头晕，只要你能睡着，那么恭喜你，你找到了快速赶走头晕的最好办法，睡醒一觉放松心情，头晕现象会立刻被赶走。

导致眩晕的原因：

1、良性阵发性的眩晕，这种症状多发于老年人，在门诊是经常见的，有特殊的诱发体位，这个眩晕症在发作一段时间之后，可能就会停止，这就代表着眩晕症结束了。但是如果这个位置再度改变的话，眩晕症还会发作。

2、颈椎病，因为椎间盘的退变及骨质增生会导致椎动脉受压，从而可能就会使椎基底动脉供血不足。因为这个分支内的动脉循环产生障碍，所以说就会发生眩晕症。

3、高血压，随着血压的升高，动脉腔就会变窄，脑部以及内耳会供血不足，可能就会诱发更加严重的眩晕症。

4、低血压，因为血压低于正常值，同样会使脑部血液供应受到影响，从而导致老年性眩晕的发生。

‘拾’ 经常头晕该用什么办法缓解

是高血压引起的吗？
现代人都低头看手机，有的时候颈椎不好也会引起头晕目眩，建议你去医院看一下。