一上学就困有什么解决的方法

㈠ 上课容易犯困，头脑不清醒，有什么解决的小妙招

晚上学习时间太晚，再加上上课学习的知识枯燥乏味，很多同学上课容易犯困，头脑不清醒，其实只要掌握了几个简单的小妙招，就很容易让你轻松摆脱犯困，瞬间清醒。

第一、可以喝水，水喝得少当然没用，要多喝，一次性喝进去很多水，你就会觉得一点困意也没有了，不信的可以试试。不想多喝水的同学，可以提前准备好一些提神醒脑的饮品，比如咖啡、功能性饮料等等，一般早上到班级就喝上一杯，能让你一天都很有精神。

第四、可以活动筋骨或者捡东西，有时候听课时间太长，长期保持同一个动作或坐姿，会让你产生困意，自己把笔或者橡皮扔到桌子下面，然后把头朝下去捡东西，最好停顿个30s，让头部血液集中一下，有助于消除困意，或者在不影响其他同学的原则下，适当的起身活动活动。

最后想说，最最重要的还是希望大家前一晚上早点睡觉，保证好的睡眠质量，减少熬夜，这样就不容易上课犯困，头脑不清醒，在根源上解决了这个问题。

㈡ 上课老是打瞌睡，有什么有效的方法缓解

在上学期间，相信很多人都出现上课打瞌睡的现象吧，这是一个非常不好的现象课堂上老是打瞌睡不仅仅会影响个人的学习成绩，还会影响个人的身体健康，所以我们一定要采用正确的方法进行处理解决。

因此我有以下几个看法，今天就以个人的经验和大家详细的分析分析，相信会对您有所一定的帮助：

综上所述，当自己出现这样的状况之后我们一定要采用正确的方法进行解决，千万不能够出现不理不睬的现象这样只会导致个人的学习成绩得到急剧下降，对个人的学习生涯也有着很大影响，所以一定要认真重视起来。

㈢ 上课老是犯困怎么办

上课老是犯困，原因可能是休息不好、上课注意力不集中、学习兴趣的缺失等等。

上课要用心地去学才会有收获，老是犯困就会少听很多的知识点，学习也会因此退步。课堂是需要提高注意力，保持良好的精神状态才能学得好的。

㈣ 上课犯困有哪些迅速清醒方法

上课犯困迅速清醒的方法：刺激、站起来活动活动、挑自己喜欢的事情做、按摩、与老师互动，做笔记。

一、刺激

上课犯困的时候，最开始的几分钟很关键。这时如果仅仅依靠自己的意志力与犯困作斗争，那么往往我们会败下阵来。感觉到睡意来临，在双眼皮还刚开始“打架”的时候，可以制造一些不适宜睡觉的外界刺激，来达到提神醒脑的目的。比如，滴几滴眼药水，用清凉油、风油精涂抹在太阳穴或鼻翼下方，这些都可以迅速清醒许多。

四、按摩

按摩也是促进脑部运转的好方法，可以对太阳穴、风池穴进行按摩，达到醒脑的目的。太阳穴的位置很好找，在练习眼保健操时就有学习过，困的时候可以对太阳穴进行按摩，不仅可以提神，还可以缓解用脑过度引起的头部不适。但是需要注意力度，不可用力过猛，引起不适。

五、与老师互动，做笔记

一般情况下，学生上课都是要花很多时间做笔记。其实与老师互动、做笔记，这也是集中注意力的一个好方法。做笔记还有一个小技巧，通过调换不同颜色的笔，不同的标记重点的符号等，来帮助你达到集中注意力的目的。

注意事项：

1、想要上课不犯困晚上早点睡是很重要的。

2、犯困的时候掐大腿也是个不错的选择。

㈤ 有哪些上课克服瞌睡的好办法

上课瞌睡，是每个人在学生时代都会遇到的尴尬事了，不想睡，怕耽误课程，但又耐不住瞌睡虫，让我们看看怎样才能有效预防上课打瞌睡吧

一风油精提神醒脑，伟大的风油精，虽然说风油精成了网红，但是它的效用确实很好，人家正儿八经是驱蚊止痒的，它还有很多副业，治疗打瞌睡，夏季午后的课堂，沉闷无聊，想睡觉，这时候，拿出风油精在自己的太阳穴，风池穴滴上一滴，立刻神清气爽，倍儿精神。

二水果糖，吃东西能够有效打瞌睡，但是总不能在课上吃很多带有味道的东西吧，面包啊饼干啊目标太大，所以还是嚼几颗糖吧，不占空间，一节课两颗糖就能够解决你的瞌睡了，当然还是要看你口味了，喜欢什么样的糖果可以自己买哦。

三咖啡，都知道咖啡有提神的功效，虽然也有很多人说咖啡没用，但是上课嘛，左右不过是几十分钟，一杯咖啡足以应付了，对了，不要加糖，加糖的咖啡没有苦咖啡来的有用。

四浓茶，效果和咖啡一样，提神，不多赘述。

五心理暗示，上课的时候暗示自己我不困，我不要睡觉，我要听课，心理疗法其实很多时候还是很有效的，你可以去尝试尝试，试一下又不会怀孕嘛，嘻嘻嘻。

六找你的同桌，让他监督你吧，看到你瞌睡就让他掐你大腿，保证酸爽到不想睡觉。同桌的多重效用，帮你打瞌睡是最好不过了，不过要注意别让你的同桌下狠手啦。