用什么方法让眼睛有光泽

1. 怎么才能让眼睛有光泽炯炯有神

呵呵 是这样的长时间带眼睛会让眼睛疲劳没有光泽 但是没有那么严重 日常多注意点保养就OK了
让眼睛更靓的好习惯
1、不连续长时间用眼，阅读或看荧光屏时每隔一段时间向远处眺望或闭目数秒休息一下。

2、避免用力揉眼睛，化妆或佩戴隐形眼镜时动作轻柔，不要过于激烈地拉扯眼部皮肤。

3、改正皱眉、眯眼等不良表情。

4、在阳光充足时外出要戴太阳眼镜，尤其是沙滩、雪地、水面等反射强烈的地方。

5、不要让眼睛长时间在阳光照射下工作。
6、小憩或午休时不要把眼睛直接压在手臂上。

7、洗头和洗脸时不用为了怕水和泡沫进到眼睛里而用力闭眼。

8、临睡前一小时不喝大量的水以免眼周浮肿和眼袋产生。

9、注意调节日常使用的荧幕光度与清晰度以及桌椅的高度及舒适度，让荧光屏处于视平线下方。

10、看电视和使用电脑时最好能保持柔和的光线，避免完全黑暗或强光直射。
眼睛小体操

见缝插针利用工作中的小间歇让眼睛也来做个伸展运动，不仅能强化眼部四周肌肤，使之富有弹性，还能让你的双眼更明亮灵动。

1、放松眼周肌肉，尽量让焦点注视在极远处，保持十秒左右；

2、缓缓地依照向上—平视—向下—平视的顺序移动眼球，重复八次；

3、按第二步同样的方法左右移动眼球，重复八次；

4、按上—右—下—左—上—中的顺序缓缓转动眼球，重复四次；

5、依照第四步的相反方向转动眼球，重复四次。

编后：其实保护眼睛的好方法还有一个，就是小时候做的眼睛保健操哦！你还记得吗？太累的时候完整地做一节，也能明目！

另外，食物也是一种方法，俗话说药补不如食补，食补不如睡补，所以要食物和睡眠相结合哦。看看下面的文章吧，希望能对你及更多网友有帮助哦。

你在工作中经常使用电脑吗?眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗?如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。

维他命A

不用多说，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

维他命B

维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

枸杞子

枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

枸杞子的三种食疗配方：

1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。
2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。
药补不如食补，食补不如睡补记住了么？营养和充足的睡眠是必不可少的哦。希望我的回答对你有所帮助，也希望每个人都有一双晶莹剔透炯炯有神的眼睛。

2. 怎么样能让我眼睛有光泽

用眼过度，可以引起眼睛的疲劳，全身疲乏、精神极度紧张；营养不良，也可以使视力下降。眼睛疲劳常见症状是头痛、前额部发胀、眼睛发干。长期的眼睛疲劳，可以引起视力减退、工作效率降低。保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，定时做眼保健操，经常吃些有益于眼睛的食品，也能起到很大的作用。
要想眼睛有神,必须多活动眼睛,经常做眼保健操,经常做挣大眼睛的运动,多看绿色植物,多喝水，保持充足的睡眠。
睛变有神有一些方法
思维方面：
1、下围棋、五子棋
2、学一些乐器，重要在于看乐谱，要集中精力，要想
3、玩智利玩具
总之一个字，想！
活动你的大脑，思考的时候表情丰富些，皱眉、瞪眼等，眼睛自然就有神了，眼睛的神采来自内心的思索。
锻炼：
去看乒乓球、羽毛球比赛，眼睛随着球左右转动，脑袋别动。
空闲时、照镜子时多做做挣大眼睛和上下左右转动眼球等动作。
护眼操
头部不动，两眼珠在眼眶中尽量向上看，再向下看，上下为一次，共做15次。
将头部微微向左侧仰，两眼珠先向右上方斜视，再慢慢转下，斜视于右下方，共做15次。
将头部微微向右侧仰，两眼珠先向左上方斜视，再慢慢转下，斜视于左下方，共做15次。
闭上眼睛，使眼球转圆圈，先顺时针转，再逆时针转，各转8次。尽量别眯眼。
两眼放松，眼皮微闭，眼珠静止，休息1分钟。
这套健美护眼操，不受条件限制，每天晨练一次只需3～4分钟，只要持之以恒，就能明显增进眼睛美，使眼睛减少疲劳，更加有神、晶莹、美丽。
坚持锻练身体，加强饮食营养，注意劳逸结合，保持精力充沛和乐观的心态。这是保证眼睛有神的几个重要方面。没有健康的身体，眼光就难于有神；没有休息好尤其是熬夜，就会精神不济，眼光也不会有神；没有乐观的生活态度，经常情绪低落自然眼光无神了。前面网友所谈眼睛的锻练方法，可以辅之，非决定作用也

3. 让眼睛水润光泽的方法有哪些

眼睛是人心灵的窗户。现在很多人因为各种关系，差不多都有近视眼近视眼，而且眼睛也变得越来越无神干燥无光泽。事实证明，炯炯有神的眼眼睛可以更加的吸引别人，增加别人的好感度。

想要让自己的眼睛变得水润光泽，首先一定要注意多休息。少熬夜。让眼睛得到适当的休息，可以昨晚眼睛的疲劳，让我们的眼睛看起来更加的有神采。

第二要少玩点电脑手机。如果你的工作是面对电脑的。可以调整一下你坐的位置。用俯视的角度看着电脑，这样可以减少电脑对眼睛的辐射作用。电子产品的辐射对眼睛的伤害是非常大的，不仅会让眼睛变得更加干涩，而且对我们的眼球都是非常不好的。

第三，平时可以做一点眼保健操。眼睛累的时候就轻轻的给眼部周围进行按摩。但要用正确的方法，因为眼睛周围有很多的毛细血管，一不小心就会让眼睛受到伤害。

第四，可以多吃点有利于眼睛的食物，比如说枸杞，红枣水，这个水是可以明目的。每天背一个保温杯，里面加一点红枣枸杞。喝了既可以补水，又对我们的眼睛有好处。另外还可以多吃一些富含维生素的食物。比如说胡萝卜，对我们的眼睛就是有好处的。

4. 如何才能让自己的眼睛看起来更加闪亮呢

眼睛是心灵的窗户，每一个人都想让自己的眼睛看起来炯炯有神，但是因为一些工作或者是日常习惯的原因，却让眼睛看起来非常的暗淡没有光泽。想要让自己的眼睛看起来非常的闪亮，就一定要在生活中注意用眼的时间，因为长时间的用眼睛会引起视觉的疲劳，会让眼睛变得非常酸痛，同时也要多吃一些水分比较大的水果，吃这样的水果可以滋补眼睛，同时也要避免熬夜，因为熬夜的时候对于眼睛的伤害是最大的，下面给大家详细解释一下。

各位看官，以上就是我对“如何才能让自己的眼睛看起来更加闪亮呢？”的回答，如果您还有更好的想法，欢迎在下方的评论区留言。