你曾经试过什么不靠谱减肥方法

❶ 很多人减肥有被坑的经历，不靠谱的减肥方法有哪些

很多人减肥有被坑的经历，不靠谱的减肥方法有哪些？

针对高血压人群来讲，减肥并非一件简洁的事儿，乃至是一件十分艰难的事儿。为了更好地能快点儿完成减肥，许多减肥人员会甘愿试着多种方式，那样就非常容易不自觉的跳入“减肥坑”。今日和各位分析一下这些骗人的减肥方式，快看看你有没有被坑过吧！

1.早饭挑选燕麦吐司面包加牛乳、生鸡蛋。燕麦含有膳食纤维，可以饥饿感、补充钙质、肌肤护理等。而牛乳、生鸡蛋能补充蛋白质。

2.午饭挑选牛羊肉、鸡脯肉、鱼类等佐以蔬菜水果，不要吃皮和赘肉，正餐递减，吃米、面等。

3.晚饭只吃蔬菜、新鲜水果加牛乳。

4.零食挑选新鲜水果或牛乳，只在餐间饿时吃。平常多饮水不喝饮料汽水，女孩在月经期内不必饿着肚子，依照菜谱吃到十分饱。