体育课中队伍调整的教学方法

1. 上体育课时上课队形要做到哪三方面

上体育课时上课队形要做到集合迅速训练有素，全体学生安静悄无声息，队伍整齐精神饱满这三方面。队列和体操队形练习，是培养组织纪律性，形成集体意识与观念的主要组织形式和手段，是培养学生听从指挥，遵守课堂纪律，培养朝气蓬勃精神风貌的有效方法，因此进行教学时，必须要求学生做到静、快、齐。

体育课上课队形的合理性

根据教学内容和组织方法选用有利于示范、讲解和练习的队形，队形变化的衔接要流畅自然，要根据人数，分组具体确定，要根据场地与设施的多少与位置合理选用，要与注意自然环境的配合，如光照、风向、阴影。

上室外体育课时队形的要求是四列横队，从左向右按大小个的顺序排列，男女生同班上课时男生排在队列的左侧女生排在队列的右侧，这是体育课教学队列的基本要求，也是便于教师在讲解示范过程当中，能够保证每一位同学都能够看得清楚或者听得到。

体育课向右看齐间隔距离为左右间隔一拳远，前后间隔一大步，这是体操运动队列项目的内容之一，我们通常叫密集队形看齐，体育课向右看齐用专业术语来讲叫做整队，是体育上课前的一部分，便于体育老师统计人数、宣布课的内容，安排见习生等。

2. 小学体育课队列队形教学方法

向左右后转 齐跑步走 向左右后转走

3. 《体育课堂调控的几种技巧》

一、 动态调控法
在我们的体育课堂教学中，我们会经常面临这样的问题：当我们在进行小组合作学习时，我们一般会把学生分成四个或多个小组进行自我体验练习，可这时最容易出现各个小组练的效果不佳甚至混乱的场面，这时教师应该如何在延续教学环节的前提下，用最有效的手段让学生回复到良好的课堂教学轨道上来？这时，教师不妨采用一下“动态调控法”，即用学生熟悉的踏步口令（1、1、121），让所有学生全部按口令的指挥，自动踏步，从混乱的状态回复到四列整齐的队伍中来，然后继续下一步的教学内容。（见图A）
二、 静态调控法
在我们的体育课堂教学中，我们还会经常遇到这样的问题:当我们让学生在一定区域内进行尝试练习时,场面与教师的预设不符或教师想让学生回复到常规状态,我们除了利用踏步口令与集合口令外,还可以创意的用”静态调控法”----木头人口令 (山上有个木头人,不许笑来,不许动” ,重复1~3遍后,学生自动回复到教学常规状态.通过全体一起唱口令,让学生们在愉快的歌唱声中,齐心协力的达到教师预计效果. （见图B）
三、语言调控法
在我们组织实施教育教学的过程中，由于受到各种各样的诱因影响，学生的注意力容易分散，或者学生之间乱说话，这时教师不妨用一下“语言调动法”：通过对答口令“小眼睛（教师）---看老师（学生），小嘴巴（教师）----闭起来（学生）”，通过师生间的口令对答，迅速的将学生的注意力集中到教师的身上来，教学的步骤与过程得以很好的延续与实施。
四、动静结合调控法
体育课作为一门以室外实践课为主的课程,室内教学也同样必不可少.可很多体育教师在进行室内课教学时会经常面临这样的困境:进行室内游戏时,孩子们过于兴奋，导致纪律涣散,课堂教学过程乱成一锅粥,更有甚者,学生的嗓门比老师的都大……，如何快速智慧的解决这个问题？我们请看下面一则案例：苏州市体育评优课时，所有选手都要借班上课，11日中午，我来到我校教师明天要上课的班级----三（1）班，我从窗户里看到，正是中午，班级里没有教师，很混乱，聊天的，玩耍的，吵架的……，我一看很担忧。这时从旁边过来两个女教师，一个四十多岁，是师傅。一个二十对岁，是参赛选手。她们进入教室后，教室里依然混乱。我一猜她们应该就是下午第一节要上课的，现在过来试班。我想看看她们如何来应付这个场面。这时，只见那个年长的女教师拿起粉笔在黑板上写了一个大大的“静”字，然后她大声问道：“同学们，这个是什么字?”，此刻，班级所有学生的注意力都集中了过来，“静！”同学们都大声的回答。这时班级中安静了下来。“我听说我们三（1）是三年级最好的班级，我们的纪律、常规、队列都是最棒的，是不是？”“是！” 学生们异口同声的大声回答。“好！那我们现在应该怎样？”学生们马上笔挺的坐好，象一个个严肃的小士兵！“下午，我们张老师要给大家上一节体育课，我相信大家一定会把你们最优秀的精神面貌，你们最棒的一面，都展示出来。大家有这个信心吗？”“有！”震耳欲聋的回应。“下面就请张老师给大家讲一下下午上课要注意的事项……”
下午，这个班级上课，我在一边听课，果然，这个班级的学生和老师配合的非常之好，应该是所有参赛课中，学生与教师配合最好的一节课。事后，我了解到这个四十多岁的女教师姓马，参加过苏省体育教学能手比赛，这正应了一句“行家一出手，就知有没有！”，我真是受益匪浅。
纵观马老师对这个事件的处理，教育的技巧可谓高明，面对一个全新的班级，首先，利用一个静态的“静”字，吸引了所有学生的注意力，然后水到渠成的利用动态的语言激励法，充分的调动了学生一心向善的进取心，再用语言激发学生对即将要上的课充满期待，这为上课教师做好了充分的准备。所以，下午她的徒弟上课的效果，自然是最好的。所以，我们教师在面对混乱的、全新的教学场景时，不妨用一下“动静结合调控法”，那样，你的教学一定会取得良好的教学效果。

4. 体育课程中有哪些教学方法呢

关于这个问题，我可以简单粗暴的回答各位，事实上，我个人建议各位老师可以直接正面示范给学生们看：(1)师生相对站立进行的示范是正面示范，有利于展示教师正面动作的要领，如球类运动中的正面示范。(2)背示范:教师背对着学生站立进行的示范，是一种背上示范，有利于展示教师的背部运动或左右运动，以及运动方向和路线上的复杂运动，便于教师的领导和学生的模仿。

比如：在武术套路教学中，经常会用到背部演示。(3)侧面演示:教师向学生侧身站立进行的演示是侧面演示，有利于展示动作的侧面和前后方向完成的动作，如跑步时腿部的摆臂动作和后蹬动作。(4)镜像演示:教师与同学同向面向学生站立的演示是镜像演示，其特点是学生和教师的动作两相对应，适用于简单动作的教学，便于教师引导，学生模仿。

以上的回答，是我个人的想法，有不同想法的小伙伴可以在下方评论或者讨论。

5. 体育教学都有哪些好方法

体育作为一个锻炼体能的学科，对于打造良好的身体素质有着至关重要的作用，而作为单纯的体能锻炼课程，我们在教学过程中其实要更加注意采取适当的教育方式。

良好的体育教学更加注意教学实施的方式

1、拟定一堂课的目标要具体

这堂课的教学要使学生学会什么?达到什么要求，怎样进行思想品德教育等要具体。

2、教法选择要合适

认真钻教材，挖掘教材中潜在因素。上课时结合传统赛事、重大赛事等体育新闻，以吸引学生注意力，组织形式也要创新，教学队伍不要一成不变，只要有利于学生观察到老师示范和讲解。圆形、扁形、三角形、人字形等这样才有利于学生进入角色。

3、教学顺序安排要优化和科学

热身、讲解、示范、练习、纠错等要优化和科学。

4、教学步骤确定要规范和简练

技术动作或游戏规则要规范，语言要简练、生动活泼。

5、采用教法手段要恰当和有趣

讲解的语言要准确扼要、生动形象、短促洪亮、令人振奋，运用目光、表情或手势等体态语言，生动地“描述”动作形象。示范动作要正确、姿态优美、轻松大方，帮助学生建立 正确的动作表象，消除紧张的心理。

6、选择的练习方法要实际和实用

练习的方法与学生的特长有机结合，与学校的体育专长结合起来。

7、课堂的组织教学工作要周密

教学中应特别注意安全，严防事故的发生。

8、境布局和全课时间的安排要妥善合理

环境的布好坏，直接影响学生心理和生理效应。跃跃欲试和惧畏缩是二大心理反应。活动内容与运动量要合理。

9、运用多媒体上好体育课

能使运动的事物静止化、静止的事物运动化，有利于培养学生观察能力和理解能力。即使是违例与犯规不易区分的问题，经多媒体图像比较，学生便容易接受了，有利于培养学生正确的动作技能。

10、培养学生的心理技能

体育活动可以调节身心状态，增进心理健康。培养学生积极乐观、身心健康。确立顽强进取的人生态度，提高人的生命质量。把“玩中乐、乐中玩、乐中练”放在首要位置。同时还可以宣泄不良情绪，维持心理平衡。有利于培养学生良好个性，坚强的意志，心理的耐挫力和良好的情感，身体得到强健。在体验中，技能得到发展，真正为终身体育打下良好的基础。

常见的体育教学方法：

(一)指导法：

1.语言法：是体育教学中运用各种形式的语言指导学生学习，达到教学要求的方法。

2.直观法：是体育教学中通过一定的直观方式，作用于人体感觉器官、引起感知的一种教学方法。

3.完整法：是从动作的开始到结束，不分部分和段落，完整、连续地进行教学和练习的方法。

4.分解法：是从掌握完整动作出发，把完整的动作按其技术结构分成几段或按身体活动的部位分成几个部分，逐段或按部分进行教学和练习，最后完整地掌握动作的方法。

5.预防和纠正错误动作法：是教师为了防止和纠正学生在练习中出现的动作错误所采用的方法。

(二)练习法：

1.游戏练习法：是以游戏的方式组织学生进行练习的方法。

2.比赛练习法：是在比赛的条件下组织学生进行练习的方法。

3.综合练习法：是根据练习任务的需要，综合运用某些练习法的特点而组成的一类练习方法。

4.循环练习法：是根据练习任务的需要选定若干练习手段，设置若干个相应的练习站(点)，学生按规定顺序、路线和练习要求，逐站依次循环练习的方法。

5.重复练习法：是根据练习任务的需要，在相对固定的条件下反复进行练习的方法。

6.变换练习法：是根据练习任务的需要，在变换条件下进行练习的方法。

根据新计划要求 , 各科新大纲和教材重视多样性、层次性和灵活性。

(三)讲解法：

讲解法是体育教学常用的方法之一，是教师用语言向学生说明动作名称、要领和方法等的一种教学方法。教师带有启发性地讲解，不仅能使学生获得知识，了解动作的要领和方法，而且还能促使学生进行思维，培养学生认识事物、分折问题和解决问题的能力。

教师必须具有运用语言进行教学的能力，并逐步提高语言的艺术水平。体育教师还必须具有指挥能力，能正确运用口令。

运用讲解法教学时一般要注意以下几点：

1.讲解目的明确、内容正确。

2.要抓住教材的关键，简明扼要地进行讲解。

3.讲解要符合学生实际，启发学生思维，教师讲的深浅、语言的运用都要符合学生的实际。

4.讲解要注意时机和形式。

(四)示范法：

示范法是指教师通过具体动作范例，使学生直接感知所要学习的动作的结构、顺序和要领的一种教学方法。

由于体育教学是教师向学生教动作技术，发展学生身体的过程，所以示范法是体育教学的重要方法之一。

教师的正确示范不仅能使学生直观的建立正确的动作概念，而且也能引起学生学习的兴趣，调动学生学习的积极性。

6. 如何提高小学体育课堂教学效率

体育课大部分是在体育场或体育馆内进行的教与学活动它不同于其它课程容易组织管理。如何提高课堂教学质量，第一作为体育教师对课堂管理非常重要的。第二作为体育教师在教与学的过程中如何参与学生的练习也是非常必要的。第三作为体育教师如何运用电教媒体，优化体育教学是重要的。第四根据学生不同年龄的心理特点，采用不同的教学方法和教材内容是重要的。
一、抓好课堂管理，提高教学质量
（一）体育课堂上体育教师如何进行管理
1、 思想上的管理。对学生进行思想品德教育是体育课的任务之一。学生的思想管理体现在教学过程中的行为，直接关系到学生上课的组织纪律性，以及学生整体上课的精神面貌。体育教师在课堂上的管理不能仅靠大声的呵斥，这反而给学生起反面情绪，要做好学生思想上的管理，必须制订系统的教育教学计划，在学期开始让学生明确本学期的教学内容、教学任务以及教学目标。要求学生根据各自的情况，制订学习目标强调课堂纪律必须严格遵守，教师必须深入学生，了解学生身体状况，经常找学生谈话，了解学习情况，听取学生发表教学过程中的意见。教师必须经常和班主任取得联系，反馈学生信息，加强学生思想上的教育。总之，教师必须和班主任及学生建立良好的关系，正确运用沟通管理方法，体育课堂学生组织纪律性的管理就会容易得多。
2、 时间上的管理。体育课的开始部分首先是排队整队，检查服装，安排见习。虽然这是一个简单的过程，但是一不留神时间就会用去几分钟，怎样从一开始就进入上课状态，和理安排各部分各环节的时间，这就是一个教师的管理水平了。体育课基本上由四个部分构建的课堂结构，课中存在着大量的队伍调动、分组练习、纠正错误、中间休息等组织手法，实践中得出只要教师充分做好上课准备，备好课、科学安排设计各部分内容所用时间和练习次数，课中抓好学生的组织，注重时间管理，那么，体育课就会有条不紊地进行。
3、 教学内容和方法上的管理。在体育教学中，教学内容的难易程度往往会影响学生学习的兴趣，再加上学生的基础、个体差异、兴趣爱好、接受能力不同，这些都会影响教学的效果。体育教学应从管理者的角度来研究学生的动机，让他们发挥积极性并参与管理，实现自我，满足要求，这样学生就会以高度的责任感积极投入到体育锻炼，加上教师应采用有效的管理手段，正确采用科学教学方法，从易到难，从简到繁，使学生正确对待学习内容，完成学习任务，逐步提高学习成绩，从而使教学质量不断提高。
（二）体育课的管理过程。体育课教学实际上也是教师对学生一个管理过程，教师按一定的程序把理论过程划分为若干各阶段，前一个阶段是后一个阶段的前提，后一个阶段必须在前一个阶段成功的基础上展开，这样一环扣一环，构成了体育课的管理基本过程。美国着名管理专家戴明提出，管理计划、执行、检查、修正四个环节构成整体，这四个环节相联系、相制约，循序渐进，管理过程在循环中不断向前发展，每一个循环就使教学管理和教学质量提高一步。
1、 收集信息。教师必须积极地有意识有目的收集信息，如直接调查、咨询、问卷等方式去了解学生的实际情况，是因为体育基础差，还是身体情况不良，或者怕具体的项目等等。掌握信息是教师进行决策和计划的基本前提，科学地安排教学方法和手段必须以全面反映客观的信息资料和依据。教学决策的成功与否，计划的正确与否，除了受指导思想和实施的影响外，很大程度上受信息的制约，这取决于在信息的收集得数量和质量。因此教师必须做好课前的一切准备工作，包括备课了解场地器材情况，深入学生了解学生实际情况并与学生沟通好，从解决问题出发，针对所发现的问题，进行决策、控制、调节等一切管理活动。
2、 处理信息。体育课中的管理过程要根据信息的时间、状态、过程、结果进行识别，区分真实和虚假，确保有用和无用。经过筛选，选取真实有用的信息，并按信息的类型加以整理和合并，使信息浓缩、有序、清晰，从而保证经过加工的信息符合管理。在体育课中，教师收集到信息，然后进行信息处理并得出决策。决策是管理活动的重要部分，管理的核心就是决策，并且贯穿于管理活动的全过程，存在于组织、计划和控制活动中。如在耐久跑教学中，有的同学因怕苦怕累不愿意进行练习，在这个时候同学们所发出的信息，教师则要求注重进行信息处理，首先从时间上看为什么课的开始他们身体状况还是好的，刚布置耐久跑的内容他们的身体就不行了。二是从状态上看，学生所发出的信息是刚刚开始还是在发展或以接近尾声，还是由于怕苦怕累？如果教师所安排的运动量较大则应迅速调整，以防造成学生不必要的伤害，如个别同学身体条件不适合安排符合身体条件的练习，如怕苦怕累的，则要进行教育加强练习。教师在体育课中的管理首先要根据信息确定决策目标，设计方案，选择最佳方案，就是说教师在课前确定目标，还要根据以往的经验、传统、设计好教学方案。体育教学过程实际上就是教师对学生的一个管理过程。体育课大部分是在运动场或体育馆内进行的教学过程，受诸多的因素影响，教学具有特殊性，并给体育教师带来一定的管理困难，这就要求教师要掌握一定的管理知识和方法，使体育课能够按照教学内容顺利进行，不断提高教学质量，达到预期教学目的。
二、运用电教媒体 优化体育教学
随着素质教育的全面贯彻实施，如何提高我校体育教学质量，坚持健康第一的指导思想，己成为二十一世纪中学体育课程教材体系的重点。体育室内课是体育教学的一个重要组成部分，从目前的教学情况来看，它又是一个相当薄弱的环节。随着教学改革的不断深化，学校体育逐步走上了素质教育的轨道，课堂教学的形式也趋于了多样化。利用多媒体教学上好《体育》室内课，提高课堂效率，是教育信息化成为的一种必然趋势，因为没有教育信息化就没有教育现代化，没有教育现代化就没有整个社会的现代化。建立体育锻炼与养护相结合的教学体系，对提高学生的体育文化素养，养成良好的体育锻炼和生活习惯等，都有着十分重要的意义。
李岚清也说过：“教师要学会有效地利用现代教学技术和手段，降低教学难度，提高教学效果，激发学生的学习兴趣，促进学生积极思维。”而成功的教学所需要的就是激发学生的兴趣。电化教育正是利用了现代化的媒体，通过更直观、更生动、更形象的感官刺激，给学生创造一种身临其境的感觉，让学生最大限度地发挥思维想象的空间，有效地感知更多的知识信息。
兴趣是最好的老师，人们对事物只要有了兴趣，就会积极思考和探索，电化教学的显着特点就是活跃课堂教学氛围。将电化教育科学地运用于体育室内课教学，它真正的目的是要激起学生的兴趣爱好，更有利、更高效地完成教学任务，而不是让学生仅仅感到新奇、好玩。这正如美国心理学家桑代克所说的那样：“从忍受不顺心的事情中得到的训练，几乎远不如从兴致勃勃地做力所能及的事情中得到的训练多。”
（一）运用电教，激发学习兴趣
美国着名教育家布鲁纳说：“学习的最好刺激乃是对所学材料的兴趣。”实践证明，良好的开端是成功的一半，优化体育室内课堂教学的第一步也是最重要的一步就是要激发学生对所学材料的兴趣，使原本枯燥的理论知识更具体。生动、形象。电教手段在这方面就有着独特的功能，它把抽象的语言文字所描述的具体事物用形、声、色相结合的方法，使事物化抽象为具体，变枯燥为生动，富于感染力，激发学生学习兴趣，使学维在兴趣盎然的情境中去学习，去接受知识。
球类是青少年十分喜爱的运动，它能有效地增强体质，锻炼人们对自然环境的适应能力和勇往直前的坚强意志。在上室内课时，我们运用多媒体快捷、具体的优势，更多地给学生欣赏，把世界顶级的比赛精彩片段带入课堂，营造气氛，突出重点，化难为易，把无法看见和模糊的概念直观演示，引起学生的注意，极大限度地激发学生学习本课的强烈愿望，保障教与学的同步。美国学者哈拉里也说过：“千言万语不如一张画。”通过展示一幅幅生动的图画，丰富学生的想象，开拓学生的视野，发展学生的思维，让学生在观察、比较和动脑思维中了解球类运动对身体的好处，掌握基本知识，对球类运动产生兴趣。这样大大增强了课堂上以学生为主的活动，淡化了以教师为主的现象，使学生的学习由被动变主动，轻松学习，激发热情，提高兴趣，在创新能力中发挥积极的作用。
（二）化繁为简，动静结合，增强体育教学直观性
根据中学生的心理特征和思维特点，我们要善于运用现代化教学媒体优化教学过程。初中学生的形象思维非常丰富，善于模仿，好奇心强，在吃透教材的前提下，利用电教直观、具体的特点，解图、助教，寓教于乐，创设一个好的环境，让学生在观看中理解和学习，达到在乐中教，在乐中学，更多地培养了学生想象思维的发展，挖掘学生的创新精神。恰当运用录像、光盘等电教手段，创设与内容相吻合的教学情境，使学生的学习兴趣和求知欲望在最大程度上得到激发。使学生的学习变得轻松愉快。
（三）启迪思维，培养创新能力
开展多样化的教学活动能充分启发学生思维，提高学习兴趣和效果，使学生在获得知识的同时学会创新。而培养学生的创新能力关键在于更新教师的观念，我们要运用一切手段在教育中充分调动学生的学习兴趣，保护和激发学生的好奇心和求知欲，注意强调学生的主体意识，开发学生的个性潜能，塑造创新品质，培养创新人材。
在教授学生学习广播操的过程中，我们不仅把学生带到操场，而且还让他们在教室里观看录像，并提出要求，让学生带着问题从整体上有一个大致的较为规范的完整印象，然后再运用重放、定格等手段，关键点拨，指出要领，最后到操场上，教师指导、示范，实地操作。其教学效果明显提高，学生通过这种形式的学习，不仅过程看得真切，要求听得明白，而且层次清晰，便于全面理解，掌握各种动作的衔接。
总之，利用电教，极大地调动了学生的学习积极性，增强了课堂教学效果，提高了课堂教学效率，充分激发了学生的体育意识。这有利于学生进行初步信息化的素养教育，有利于学生创新精神和实践能力的培养，更有利于提高体育教师的综合素质，推动室内体育课的教育教学工作。
多媒体辅助教学在室内体育课的运用过程中，既有着一般学科的共性，也有着体育课的特殊要求，让学生学会自我发现、自我激励、自我训练、自我评价，更快地推动我校体育的教育教学工作。
三、教学中教师参与学生的练习是提高教学质量的重要方面
心理交往与交流既有认知因素；也有情感因素。一旦教师参与了练习，那么，教师不仅仅是技术动作的规范演示，而且是思想、意识、道德、风尚、品质；技术、技能、素质、能力的综合展示者。教师的一个表情、一个手势往往产生意想不到的效果。以情导教、以行助学给学生以启迪，激发学生的情感，使教、学、练为一体，形成有利教学效果的最赋予情感的环境。
在多年的教学中，特别是近几年来，我们在教学中不断进行教师参与练习教学方法的尝试，收到了良好的教学效果。
美国教育家林格伦把课堂上的师生交流分为四种，第一种是单向交流，教师讲、做，学生听、跟；第二种是双向交流，教师问学生答；第三种是多向交流、师生之间、学生之间相互问答；第四种是综合交流，师生共讨论、研究、做实验。
传统的课堂教学是一个教师面对全体学生讲解、示范，学生模仿跟随练习，基本上是教师----学生之间的单向传递，现在不少体育课，严肃有余而活泼不足，课堂教学氛围过于沉闷和压抑，师生缺乏交流，这已远远不能适应当今体育教学的需要。因此，现代体育课堂信息传递方式，应由“单向”转向“多向”。
例如，我们的教师在教学中，对学生一些不规范的技术动作，不是一味的指责和批评，而是鼓励他们大胆地去做，做不好没关系，充分发挥他们的主观能动性。同时，我们不断地进行反复示范，采用一些诱导性练习，使他们消除为难情绪，在学生练习时，我又适时参与到他们中去练习，使学生在没有心理负担的情况下练习，取得较为满意的效果。
如果教师在课堂中，以期待的目光鼓励学生，温和的语言指导学生，以饱满的热情来感化学生，使学生以愉悦的心情，百般地努力来进行练习，必然会换来教师、学生都满意的效果。通过参与练习使学生觉得教师是可以亲近的人，以情导教；以行助学，创设了最佳教学气氛。
在体育教学过程中，教师根据教学的内容、组织教法和布置场地器材、管理、爱护，以严格的组织，合理的要求，身体力行，给学生有声的启发，无声的影响，使学生在整个教学过程中身体产生感受的同时，心理同样获益，使整个教学过程中充满爱。
例如，有一位排球模块的教师在教授女生下手发球的教学中，通过传授一个发球技术让学生开动脑筋发散思维，想象另外的几种发球技术，同时教师对动脑筋的同学及时给予充分的肯定和表扬。受到表扬的同学则更加努力、更加精益求精了。在练习中以鼓励的语言调动她们的积极性，提高她们的学习兴趣。这样学生就有与老师比一比的心理，活跃了课堂气氛。对于技术掌握较差的学生，在肯定她们已经尽力的同时，降低发球难度，例如，在端线发球过不去的同学在三米限制线开始，发过一球则向后退一步，逐渐退到九米端线。让她们反复练习，以至能够掌握动作，学生在练习中有完成动作的体验和喜悦，使她们学练的渴望得到加强；并参与练习，缓解她们紧张心理，并与之建立交融的感情，加快建立技术动作条件反射速度。
教师参与学生的活动，是上好一节体育课的重要方面。教师的表率行为，具有很大的感召力，能对学生产生有利的感情激励作用。
所以，教师饱满的精神，鼓励性的号召，干练的行动，优美的造型，具有诱惑力、感染力的次次演练，将给学生以情感的调动，意志的鼓舞，从而培养学生想学、想练的意识，进而启动学生全身心地投入、练的活动，如果师生都进入角色，何愁教学质量不高；效果不好；何愁学生不喜欢上体育课。
参与，并不仅仅让学生跟着教师走，教师也应该参与学生中去，这样相互融合，产生共鸣，教学效果明显的好。

7. 小学体育理论课的教学方法有哪些

在体育课中，除了教授学生运动的技巧之外，还要进行理论课的教育，理论课首先能够提升学生对于体育的认知，然后懂得合理锻炼身体的方法。对于刚上岗的体育教师来说，可能不知道理论课的教育方法都有哪些，下面小编就和大家分享一下。

三、讨论法，讨论法是学生和学生之间进行沟通的一种方法，一般在运用讨论法的时候教师讨论的时间5分钟左右就能够了。在学生讨论的时候，教师最好下去引导一下，假如发现学生之间沟通不活跃的话，一定要让他们每一个人都积极的参加进来，提出自己的想法，实现真实的沟通。在学生讨论结束之后，教师要对学生进行发问，假如发现学生出现了一些疑问要及时的回答，给予他们充分有用的反馈。

8. 小学体育的教学方法有哪些

常言道：“教学有法、教无定法，贵在得法”。“教学有法”是说教学有规律、有原则；“教学无法”则说没有固定的模式，条条大道通罗马；“教学得法”是指教师根据教材的内容和学生特点灵活安排，变换自己的教学方法和手段，保证每位学生都能受益。为此，在体育教学设计上，要由简单的“一刀切”方法手段，向促使学生的一般发展、共同发展与特殊发展、差别发展相结合，必须充分利用形式上、内容上的特点，创新教学方法。现就笔者在教学的点滴，谈谈小学体育教学方法的几点见解，作为抛砖引玉。\x0d\x0a一、游戏化教学法\x0d\x0a\x0d\x0a游戏化教学法是在教学过程中，教师通过各种各样游戏教学的形式来使学生进行学习，并培养多方面能力的教学方法。这一方法突出了学生在教学中的主体地位，强调情感和活动的因素在教学中的作用。\x0d\x0a\x0d\x0a体育游戏以它特有的活动形式吸引着儿童，能使学生在活动中充分表现个人的品质和活动能力。运用“游戏化”教学活动可以激发学生对体育产生浓厚兴趣，积极主动地参与到课堂教学中来，并促进学生的思维活动，促进学生智力的发展，使学生既能广泛地获取运动知识，又能体验运动乐趣，提高运动技能，从而提高体育课堂教学质量。\x0d\x0a\x0d\x0a小学体育教学中很好地运用游戏教材，充分发挥游戏教材的教育因素，对完成体育教学任务有重要的意义和作用。体育教师应适当地采用游戏方法进行教学，在课的开始和结束阶段，采用游戏法对集中学生注意力，调动学生的积极性，能收到良好的教学效果，有利于课的顺利进行。小学阶段儿童的生理、心理特点是兴奋占优势，抑制能力差，注意力不易集中，单调的练习容易产生疲劳，因此，要采用变换游戏方法，加深形象化教学，使每一个游戏都能吸引住学生。通过游戏，提高小学生对体育教学的兴趣，是小学生体育教学中一个十分重要的问题。\x0d\x0a\x0d\x0a二、情境教学法\x0d\x0a\x0d\x0a情境教学法是指在体育教学中，教师通过语言描述、实物演示、音乐渲染等手段创设课堂教学的场景，诱发学生学习体育的主动性与积极性的教学方法。它能寓教材内容于各种有益的活动情景之中，并通过创设具体场景，激起学生浓厚兴趣的教学方法。此法能使学生进一步挖掘大脑的潜能，最大限度的投入、参与教学，对培养学生的想象能力，落实思想教育都有非常好的效果。\x0d\x0a\x0d\x0a在情境教学的具体操作中，教师必须根据教学目标、教学内容和学生的实际，通过设计相关的故事情节、场地器材和情景氛围，用语言描述、提问、音乐、场地等各种方式进行情境的创设。一般操作的程序是：创设情境——激发运动兴趣——体验情节——产生运动乐趣。\x0d\x0a\x0d\x0a三、儿歌教学法\x0d\x0a\x0d\x0a教师的语言修养，是体育教育艺术的体现之一。体育运动生活气息很浓，从客观上给体育教学的讲解提供了内容丰富、生动形象的语言环境，以简练的语言讲清动作的概念和要领，起到画龙点睛的作用。儿歌教学法正是如此。它语言简练、通俗易懂、便于理解记忆，深受学生喜爱。如齐步走的儿歌：挺胸抬头，摆臂有力，横排对齐，竖行对正，自视前方，先迈左脚。前滚翻儿歌：下蹲低头手撑垫，蹬地提臀向前翻，肩背着垫抱小腿，蹬地团身是关键。\x0d\x0a\x0d\x0a当然，教法绝不仅限于以上这些方面。教师应该是集各家教法之所长，结合自己的特点以及学校和学生的实际，创设出有效的教学方法。随着新体育课程标准的实施，体育教学改革的不断深化，相信在不久的将来，定会涌现更多和更新的、有助于吸引学生参与体育学习和活动的教学方法。

9. 体育课中教学方法有哪些

在各种体育 教学 方法 的实践中，分享几种行之有效的体育教学方法

体育教学中几种教学方法的运用

一、讲解法

讲解法是体育教学常用的方法之一，是教师用语言向学生说明动作名称、要领和方法等的一种教学方法。教师带有启发性地讲解，不仅能使学生获得知识，了解动作的要领和方法，而且还能促使学生进行思维，培养学生认识事物、分折问题和解决问题的能力。体育教师还必须具有指挥能力，能正确运用口令。

运用讲解法教学时一般要注意以下几点：

1.讲解目的明确、内容正确。讲解要根据课的任务、教材、气候和学生情况的不同来安排。一般说，教授新知识时可多讲一些，复习旧知识时就要有少讲一点。低年级学生 抽象思维 的能力差要多讲，高年级则少讲些。

2.要抓住教材的关键，简明扼要地进行讲解。讲解时，要抓住教材的关键，突出重点。如跑的教材重点是途中跑，而途中跑的重点是后蹬，教学中教师就应着重讲解后蹬技术。讲解时应运用简明扼要的语言，概括出动作的要领。现在很多教师运用教学口诀，取得了较好的教学效果。如教起跑，用抬(臀)、移(身)、压(起跑器)、听(发令声)几个字概括了动作的要领。语言简明扼要，生动形象，条理清楚，学生喜欢听，容易懂，记得住。但是一个好的教学口诀，要经过长期认真地 总结 、提炼才能形成。讲解还要根据对象的具体情况，运用术语，帮助学生建立正确的技术概念。

3.讲解要符合学生实际，启发学生思维。对高年级的学生，可以运用他们已经有的知识进行讲解，如讲解弯道跑为什么要求身体向内倾斜时，可以联系“离心力”的物理知识进行分析。对低年级学生可以联系生活常识进行讲解，如利用火车轨道在拐弯处外侧高于内侧的道理来说明人在跑弯道时也应向内倾斜。

二、示范法

示范法是指教师通过具体动作范例，使学生直接感知所要学习的动作的结构、顺序和要领的一种教学方法。

由于体育教学是教师向学生教动作技术，发展学生身体的过程，所以示范法是体育教学的重要方法之一。教师的正确示范不仅能使学生直观的建立正确的动作概念，而且也能引起学生学习的兴趣，调动学生学习的积极性。

运用示范法要注意以下几点：

1.有明确的目的。教师每一次示范必须有明确的目的。在备课时，要根据课的任务、教材特点、学生情况来安排什么时间示范、示范多少次、重点示范什么。在教新教材时，为了使学生建立完整的动作概念，一般可先做一次完整动作的示范，然后根据教材情况做重点示范。动作的关键环节还应尽量放慢示范的速度，边示范边讲解。必要时，还可以用正误对比的方法进行示范，加深学生对动作的理解，防止和纠正错误动作。

2.示范要正确，力争每次示范成功。学生掌握动作的过程，从生理学角度讲，其本质都是条件反射的建立与巩固的过程，是条件刺激物(示范、讲解等)和无条件刺激物(肌肉感觉)相结合的结果。教师示范不正确，就会使学生对动作概念理解不清楚，就会出现错误动作，错误动作经过多次重复，就会形成错误的动力定型。所以教师必须认真地做好每一次示范时，每次示范力争做到正确、熟练、轻快、优美。由于学生对新事物感兴趣，在教师第一次示范时，他们的注意力特别集中，留下的印象也最深刻，所以教师应特别注意做好第一次示范。

3.注意示范的位置和方向。示范的位置和方向如何，会影响示范的效果。示范位置的选择要根据学生的队形(为了使学生看得清楚，调动队形也是必要的，但应尽量减少调动)、动作结构的特点和安全要求而定。一般示范者要站在学生的正面，与学生视线垂直，使全部学生都能看清楚。

示范的方向，应根据动作的结构、要求学生观察的动作环节和要素(速度、方向、路线等)而定。为了示范左右两个方向的动作(如 篮球 防守时的左右移动)，示范者应正面对着学生，称正面示范。为了示范前后两个方向的动作(如弓箭步动作)，示范者应侧面对着学生，称侧面示范，有些练习(如广播 体操 )，教师的示范采取面对学生与学生动作相反的做法，称镜面示范，目的是使学生动作方向正确、整齐。有些练习(如 武术 等)由于动作的技术复杂，教师难以做镜面示范，而采取背对学生的方法进行，称为背面示范。

4.示范与学生练习相结合。

教师领着学生练习(如武术)，把教师的示范与学生的练习结合起来，使学生把看到的(条件刺激)立即与肌肉活动联系起来，能提高学生掌握动作的速度。

三、体育课中练习法的应用

要使学生掌握体育知识、技术、技能和增强学生的体质就必须通过学生的亲身练习才能实现。所以根据教学任务有目的地组织学生练习，成为体育教学的重要方面。

在体育教学中，常采用固定条件、变化条件、竞赛等几种形式，让学生进行练习。

1.固定条件：是指在相对固定的条件下组织学生反复地练习某一个动作。这种形式的练习，对于掌握、巩固动作技术和发展学生的身体有着重要意义。在固定条件下组织学生进行练习应注意到：

(1)对固定条件下的重复练习，不能理解为简单的、机械不变的重复，这就要求教师在学生做练习时细心地观察，及时发现问题，对他们不断地提出新的要求。

(2)教师在备课时对每项教材都要认真地安排，根据课的任务、每项教材所用的时间、学生实际情况、教材特点，以及场地器材等因素，对学生练习的次数、距离、重量、时间、时间间隔，作出具体规定，以保证每项教材的重复次数。在班级人数多、场地器材少的情况下，还可选用动作结构和教材基本相同的辅助练习，以便取得增强学生体质的实效。

(3)固定条件进行练习时，因为条件基本固定不变，学生可能感到枯燥无味，而且当学生对动作已经基本上掌握时，还可能产生厌烦情绪，要求学习新动作。这时教师除了对学生不断地指明新的努力方向之外，还要对学生进行练习目的的 教育 ，也可以在固定条件下利用竞赛方法来调动学生的积极性。

2.变化条件：指的是在变化条件下组织学生练习某一内容，这种练习形式对于改进、提高动作有重要意义。

变化条件包括：变化动作的要素(力量、速度、幅度等)，变化练习的环境(如到田间、沙滩做越野跑等)，变化练习的要求(如升高或降低跳箱的高度，加长或缩 短跑 的距离等)，以及增加练习的条件(如教学生 跳远 时，教师在沙坑边举一定高度的横杆，让学生从横杆上越过，用以解决起跳技术中存在的问题)。

采用变化条件方式组织学生练习时应注意到：

(1)要有明确的目的性。教师所采用的任何变化手段，必须从达到一定的目的出发，而不要为变化而变化，追求形式。

(2)变化条件要做到循序渐进，尤其是在加大练习难度时，不要变化得太大，太突然。

例如跳箱的加高，跑的速度加快，单个练习的增多等应逐渐提高。这一点对体

(3)由于变化条件，会激起学生的学习热情和兴趣，教学中应充分利用这一因素提高教学质量。但是，有时学生的注意力不是集中在改进动作上，而是被吸引到附加的条件上去了，这就需要教师特别注意正确引导。

(4)在利用变化条件的练习纠正学生的错误动作时，时间不宜过长。当学生的错误动作基本得到纠正时，恢复到按动作规格去完成练习

小学体育教学中的三种有效方法

1 简易竞赛法教学法

简易竞赛法，就是根据小学生们的这些特点，在体育课中尽量采用直观简易的教学手段，在保证安全的前提下，辅以小型竞赛的形式来调动他们的学习兴趣。小学生神经活动中第一信号系统活动占主导地位，第二信号系统正在发展。神经系统的兴奋和抑制过程发展不均衡，兴奋过程占优势并容易扩散。表现为爱玩好动，注意力不容易集中;且不喜欢听从教师的细心讲解，也不爱根据老师所规定的联系方式和要求去做，愿意根据自己的喜好和想象来进行体育活动，模仿力较强，容易建立条件反射，学习和掌握动作性，但动作技术的准确性较差，容易发生错误和多余动作。这些特点决定了教师在教学中不能采用机械、呆板、枯燥的方式，对学生要求不易太严，规定不易过死，允许他们在课堂上发挥他们的聪明才智。比如体操课上，对于难掌握的动作，不但要进行分解讲解，教师应根据这个动作特点进行模拟，比如把某个动作模拟成生活常见的动作，利于学生理解记忆。此外，小学生们争强好胜热衷竞赛。教师可以根据小学生们的这个 热点 ，组织小型竞赛，如在当学生掌握速跑动作后，就可以组织他们进行直线 接力跑 、十字接力跑。单脚跳可演变成他们经常玩的“斗鸡”等等：投掷小垒球可组织学生打坦克比赛，由于比赛激烈，学生就能较好地全身心投入。如果对比赛的优胜者再给予奖励，更会大大增加学生们对体育课的兴趣。

2 新媒体与传统体育课相结合的方法

小学生参与体育活动的内驱力来自于他们的好奇、好动的心理以及对 体育运动 的热情和渴望。社会心理学家认为6-13岁年龄段的学生有着明显的感知觉的无意性和情绪性，注意力集中的时间短，很容易受到新鲜事物或事情的刺激，容易“喜新厌旧”。面对这样一群小学生，对老师的要求提出了新的挑战。进行体育教学时，要准确把握小学生的身心特点。教师可以为活跃课堂出现一些“新点子”，玩一些“新花样”。如今，在多媒体时代，可把多媒体引入小学体育教学中。教师在进行田径教学时，可以播放一些动作分解讲解的光盘;在进行篮球基础教学时，可以放些国家队或美国NBA等的精彩篮球比赛集锦，学生们看到精彩的比赛，偶像的榜样力量都在无形中起到积极的作用。在进行 乒乓球 教学时，也可以播放乒坛名将的经典比赛，激发小学生兴趣。

其它 的体育项目也可以利用多媒体这一新技术。这可以提高学生对体育锻炼的激情和对教学内容的兴趣。再如，做热身活动是体育课的一个必要环节。但很多学生都对热身活动不大认真。教师可以根据教学的实际，设计出几套“轮换阵容”，可以提高学生做热身活动的积极性。这种新科技新元素的加入，会让学生对体育课有所期待。

3 体育游戏教学法

体育游戏，是由基础运动动作组成的、具有情节的体育手段。运动游戏的特点是简易有趣、寓教于乐。虽然教学以游戏为主，但是游戏目的明确，小学阶段主要是培养学生的课堂常规，因此游戏的设计要有很强的针对性。

常规教学中的队列训练，六、七岁孩子的空间知觉很差，对事物的形状、大小、特别是方位认识模糊。学生不仅会感到特别枯燥而且不容易作对、作好。为了改变这种状况，在列队时，给每个孩子编上号然后通过“找找小伙伴”和“快快集合”的游戏，帮助学生记住在队伍里的位置。“齐步走”的训练上，如果教师只强调走得整齐，并不是培养学生们走步能力的真谛。加入学生们喜闻乐见的游戏，如模仿动物走如“蚂蚁搬家”、“两人三足走”等。此外，跑步也是孩子们喜欢的项目，但教学的组织形式的常规化，孩子们也会很快失去兴趣。如果是成人化、军事化的训练还会让孩子们产生畏难情绪。在教学中加一些游戏，如 “邮递员送信”、“抓尾巴”、“小动物赛跑——圆周跑”、“迎面接力”等，这样孩子们就会自发的在教师的引导下玩着、奔跑着，欢笑着。游戏教学在小学高年级也能应用，如在篮球的的教学中，对拿球与放球的小游戏就可采用，如“头上胯下传球”、“腰部左右传球”、“传地滚球”、“双脚夹球跳去跳回”等等。通过这些游戏，不仅使孩子人手一球，更重要的是活跃了课堂气氛。体育课中的放松环节，也可以加入游戏。因为放松的目的是使身心放松、愉悦。在此环节加入游戏更加简便易行。如游戏“抓舌头”、“给球打气”、“参观自然保护区——模仿各种小动物”、“风吹雪花飘”等，这些游戏具有简单，有趣，运动量小的特点。能够起到很好的放松作用。

实施快乐体育教学的几种方法

1 情感先行，建立和谐的师生关系，让学生喜欢上体育课

体育教师作为教育者和组织者，必须具备良好的、稳定的、最有利于教学的情感品质。情感就是对外界刺激的心理反应，如喜欢、厌恶、愤怒、恐惧、悲伤、忧郁等。建立和谐的师生关系，是体育教师的一门教学艺术。加强这门教学艺术的修养，可以充分调动学生学习的积极性，把体育课上得生动、活泼、有实效。体育教师的一言一行都会对学生产生一定的影响，这种影响将直接关系到课堂教学的效果以及学生的身心成长上。可见情感是维系和协调师生双边活动的纽带和桥梁，是教学活动的灵魂。因此，只有师生情感融洽，才能建立起和谐的师生关系，学生才能“亲其师，信其道，学其道”。要获得这种情感氛围，关键在于教师。教师的情感不但影响自身的教学活动，而且直接感染着每个学生。教师良好的情感能唤起学生的情感共鸣，从而更好地完成教学任务。在体育教学中，要求教师不断提高自身的道德认识水平，关心爱护学生，建立和谐的师生关系。使学生在情感的驱使下，自觉地完成各项教学任务。达到学生喜欢上体育课的目的。

2 创新教法，激发兴趣，让学生乐学活学

教学方法的多样化，是活跃课堂气氛、培养学生浓厚的学习兴趣的重要因素。在教学过程中，体育教师只有灵活运用教学手段，不断改革创新教法，寻求更适合学生心理和生理特征的教法进行教学，才能更好地调动学生内在的学习积极性，创造和谐的课堂气氛。教学方法的选择，既要符合教材特点和学生实际，又要新颖有趣、易难适度、富于变化，使教学气氛轻松愉快，使学生乐学、活学。如在准备运动中，运用简单轻松的游戏或器械操等作为课的开始，可以激发学生的兴趣，使他们积极主动参与。从而使学生尽快进入到运动状态之中。又如结束部分的放松整理运动，可引用韵律操或舞蹈等形式进行，让师生在优美的旋律中跳起来、舞起来、笑起来，并在欢快的气氛中调节肌体、放松身心。使学生在欢乐、团结、成功的喜悦中结束课堂教学。这样，整个教学过程都围绕学生进行，使学生真正成为学习的主人和能够享受到运动带来的乐趣。这样的体育课才是名符其实的快乐体育课。

3 因材施教，分层递进，让学生学有所得

因材施教，分层递进，是体现学生主体作用的有效途径。快乐体育十分重视教学过程中学生的主体地位。在学生当中，确实存在着运动水平和从事体育学习的兴趣与动机、追求目标、个性心理、学习的方式方法等差异。教师只有最大限度掌握学生的实际情况，因材施教，积极引导学生参加体育活动，才能取得良好的教学效果。传统的“一刀切”教法，不利于学生的全面发展，容易造成部分身体素质好的学生“吃不饱”和部分身体素质差的学生“吃不了”的现象，因此，在教学中应采用因材施教和分层递进的方法进行教学。具体方法是：将学生按身体素质和运动技能的强弱不同分为男女A、B、C各三个小组，根据学生技能的差异分别制定不同层次的教学目标和练习要求，实行区别对待、因材施教。让每个学生在各自的基础上“学有所得，学有所成”。同时给予每个学生更多的发展机会和施展才能的空间，充分发挥和挖掘学生的个性潜能，调动他们的积极性，使他们都能学有所得并获得更多的成功感。

4 教学内容搭配得当，让学生轻松愉快地完成学习任务

众所周知，学生对事物感到新颖而又无知时，最能激起求知欲，对符合本人运动水平的活动容易产生兴趣。因此，教材内容的搭配要适合学生的年级水平的特点。教材难度过小，不能引起学生的学习兴趣。教材难度过大，会减低学生的学习兴趣。在同一活动中，常因学生的素质和技能上的差异而造成不同的结果，致使他们产生学习兴趣的程度不一。

教学内容与学生学习积极性有密切的联系，符合学生年龄特征、富有游戏性和竞赛性的教材能激发学生学习积极性;不符合学生的年龄特征，单调乏味的教材则会降低学生学习积极性。如学生上球类课时，学习兴趣远远超过其它项目，而这项运动对发展学生灵敏、协调、弹跳、速度、力量等各项身体素质和培养学生集体主义观念以及团结协作精神等起到非常大的作用。因此，教师在教材内容的搭配、分析教材和确定教学目标时应考虑的以下三点：①教材内容的搭配，要以大纲为主，结合本校实际，由浅入深、由易到难。同时强调教材的合理性、科学性和创新有趣性;②从教材的选择到挖掘教材的内涵，不只考虑具体教材的动作本身，而是考虑教材背后所具有的特性和内涵。充分挖掘体育教材所特有的教育功能、社会功能、美育功能、娱乐功能等，强调教材与个体需要、社会需要相结合;③教材分析，充分认识和理解教材纵向衔接、横向联系和知识的系统性、层次性。

快乐体育教学模式是以最佳的教学手段来培养学生浓厚的学习兴趣、激发学生学习的热情、调动学生锻炼身体的积极性。使整个教学过程充满快乐、喜悦、和谐的情感与气氛。既让学生喜欢学、乐于学，又让他们知道学习的目的和意义、自觉主动地参加体育锻炼，充分发展学生的个性，培养学生良好的思想道德品质。这是体育教育艺术的最高境界，也是成功教育的必经之路。

10. 如何在体育课教学中安排和调节练习的密度

怎样合理安排和调节体育课的练习密度作了以下三个方面的尝试，取得了较好的效果。
一、充分的课前准备是合理安排练习密度的前提

长期以来，根据我校场地小、体育器材缺少的实际情况，在课前准备中，把编写课时计划、布置场地器材和培训小组长有机结合起来，根据学生实际情况认真编写教案，动员一切可以动员的力量，加强场地器材的规划和布置，力求实用、新颖、卫生，对练习时的队形方位、交换练习的路线等划线标明，使学生对课的结构及练习方法路线，在事先就有所认识和了解，从而达到上课自然有续，减少了不必要的队伍调整程序，调动了学生的学习积极性。

二、根据课中实际情况进行必要的调节

体育教学有场地大、运用器材多、在室外进行组织复杂等特点。况且小学生活泼好动，注意力不集中，因此，上课时在教案中未能预计到的情况有可能随时发生。所以，在体育教学中必须正确灵活地执行教案，才能做到比较合理地调节体育课的练习密度。在这方面，本人力求改进教学方法，讲解简单明了，少而精。在练习速度上提出一定要求，加强竞赛因素以加大练习密度。如在一次蹲踞式跳远教学中，因学校只有一个跳远沙坑，无法达到课前预计的密度，为了解决这个问题，我规定学生每进行一次跳远后，在回队的途中，每人做三次立定跳远，接着做四次双手举哑铃跳的练习，不但增加了练习密度，而且对掌握蹲踞式跳远的技术也起了良好的作用。当发现课中练习密度太大时，采用增加技术动作分析、增加示范、纠正错误、对动作质量提高要求、学生互相观摩、减少对抗因素等方法进行调节，以便使学生得到合理地休息。

三、正确处理密度和强度的关系

一堂体育课的效果如何，是否达到了发展学生身体，增强学生体质的目的，主要从学生在课中所受的生理负荷衡量，而生理负荷的大小，是通过一定的密度和强度来实现的。要解决这一问题，必须加强练习密度，同时对练习强度在不同类型的课和课的不同环节上要适当调节。在课的基本部分练习中，要尽可能增加练习次数，缩短休息时间，而适当控制练习强度，一般最高心率不要超过165次/分，如在进行快速跑教学时，缩短跑程的同时，增加练习次数，进行篮球教学时，一定范围内增加比赛人数的同时，缩短组与组之间轮换时间，并安排暂时不比赛的组练习技巧等强度较小、学生兴趣高而又能全面锻炼学生身体的活动项目。