应该用什么方法解决

‘壹’ 人类有焦虑，失望，烦恼，等负面情绪后，该用什么办法解决呢

人类有焦虑，失望，烦恼，等负面情绪后，该用什么办法解决呢？生活中，我们难免会受到负面情绪的影响，当有负面情绪时，做好以下几点就可以了。

3.让自己忙起来。保持忙碌使我们不再有担心的余地。有些人一旦无所事事，就会一厢情愿。他们想得越多，就越担心，想得越多，就越生气。为一天中你想做的事情制定一个时间表。在做这项工作时，集中精力完成工作项目，让自己感受到工作的重要性和自我价值。在我的业余时间，我不看我的手机。我不玩游戏。我可以做运动，冥想和阅读。适当地让自己忙碌可以让你停止思考，专注于你现在想做的事情。没有机会再多想了。

‘贰’ 地下室总是潮湿发霉，用什么方法可以解决

地下室发霉，一般是因潮湿度大，通风不好引起的。通风不好可以用设备增加流通，改变潮湿度难度比较大，潮湿度大有几种可能，一是空气湿度，比如梅雨季节，增加通风会好一点，二建筑防水没做好，想办法找到漏水点补救，难道非常大，靠运气和专业吧，三人为，比如摆洗衣机，水池什么的，建议地下室不要有用水。以上原因我帮你找到了，至于设备你在网上找找，应该会有除湿度，增加空气流通的东西。

办法很多，复杂程度也不一样——

1、买点生石灰放地下室，可良好吸收潮气，当发现生石灰粉化时定期更换。成本低，适合临时性应对。

2、买个抽湿机，见效快。但长期使用需定期排水，或事先做好排水系统。

3、装个换气扇，排风到户外。置换潮湿空气，但需开窗打孔等工程。

4、装带热交换功能的新风系统。成本较高。

5、物品不要紧贴靠墙面和地面摆放，要有间隔，这样可减少发霉时间。室内在无人时可长期点一盏紫外线灯，可有效抑菌防霉。

‘叁’ 厕所下水道堵了用什么方法可以解决

在我们日常生活中，厨房、卫生间用水量是相当大的，通常排水口都是是直接连接着下水道的，在使用的时候，如果稍不注意，就可能随着污水流入一些杂物，导致下水道堵塞。

尤其是卫生间，毛发的长期积累就会造成卫生间下水道堵塞了。一想到疏通下水道就让人头疼，想自己解决，又不知该从何入手，嫌脏又嫌累。

不用着急，下面给大家介绍四种常用的疏通大法。

1、水压疏通法：

如果只是一些细小的小物件引起的卫生间下水道堵塞的话就很容易解决，可以利用水压的冲击力来将小物件冲走从而疏通管道。

建议你先把下水道口的其他缝隙给堵住，再把水龙头和下水道口用一根管道连接在一起，然后打开水龙头，将水量调到最大，持续数分钟即可。

2、酸碱反应法：

如果卫生间下水管道出现了比较严重的堵塞，用物理方法无法解决的话，那就只能来点真家伙了。

首先准备好小苏打和醋，将小苏打和醋以1:2的比例进行混合，充分搅拌均匀。

然后再缓慢的倒入适量的清水，再次搅拌均匀后将它倒入堵塞的下水管道中，静候一段时间，等下水管道的异物被溶解时，在用水往下水道口冲几遍。

在这里提醒大家，在用这个方法的时候一定要戴好胶皮手套和口罩，避免在疏通的过程中造成不必要的麻烦。

3、铁丝疏通法：

用铁丝疏通下水道也是我们很常用的方法，尤其是下水道是被头发堵塞时，用铁丝来处理是最好的方法了。

毕竟女生在洗头的时候多多少少都会掉头发的，头发冲进下水道会有一些会黏到下水道内壁的，日积月累之后就会出现堵塞现象。

这时候我们找一跟铁丝，将铁丝的一端掰成一个钩子的形状，将铁丝伸入下水道内拉出堵塞物就可以了。

如果家里没有铁丝，也可以找些长条物代替也是可以起到疏通作用的。

4、管道疏通剂：

如果你觉得疏通下水道很脏又累嫌麻烦的话，你可以去买一些管道疏通剂来解决也是相当方便的。

最适合因油脂、毛发、菜渣、纸棉纤维等各种有机物质造成的堵塞来进行疏通了，同时还能清除管道恶臭，灭杀管道细菌、寄生虫等。

‘肆’ 碰伤用什么方法能帮助我们解决

碰伤用什么方法能帮助我们解决

碰伤用什么方法能帮助我们解决，在我们的生活中其实有很多伤都是在不经意间弄到的，而处理不一样的伤口才有的方法也有不同，要选择合适的方法处理，以下碰伤用什么方法能帮助我们解决。

碰伤用什么方法能帮助我们解决1

碰伤的程度不一样，所以采用的处理方法也不一样。 aa通常情况下，对于轻微的碰伤，一般不需要进行特殊的处理，1~2周之后，会发生自然的好转；如果碰上的面积比较大，出现大面积的淤血、疼痛、青紫的症状，可以选用活血化瘀的药物来进行治疗，比如云南白药气雾剂等，治疗效果非常好；

如果出现疼痛剧烈的`症状，已经影响到活动，那么可以口服少量的止痛片来进行缓解疼痛的症状，一般1~2周后症状会逐渐消退；如果碰伤比较严重导致骨折的情况，那么要到医院骨科进行骨折的处理。aa对于一些轻微的碰伤，如果超过24小时还有肿胀淤青的情况，那么就要进行热敷，可以促进局部的血液循环，起到活血化瘀的作用，如果碰伤后有皮损的情况，那么还要拿垫付或者是其他相关的药物进行擦拭来进行消炎处理。

被碰伤之后应该怎么样来处理伤口？

首先来说一说被碰伤之后，如果血流不止，应该怎么样来处理伤口，如果被碰伤之后出现了流血，应该及时用双氧水或者是开水来把伤口表面的脏东西冲干净，接下来再用绷带或是布条来进行加压包扎止血并送一即可。

在送医的过程中，需要注意观察患者的生命体征。如果被碰伤之后只是出现轻微的流血，则需要进行窗口贴或是消毒棉按压止血即可，如果被碰伤之后局部没有流血。但是局部出现了骨折或者是按压疼痛，这很有可能是骨头出现了脱臼或骨裂，应该注意稳固住患者受伤的那一侧身体，并且立即送医。

接下来说一说被碰伤之后，如果局部没有开放性伤口该怎么处理，除了刚刚提到的应该固定住疼痛那一侧的手臂并立即送医之外，建议大家一定要注意观察患者的精神状况，如果出现昏迷反应则需要吸氧送医。此外局部被碰伤之后出现了淤青，则应该在第一时间用冰块来进行冰敷，使用冰块冰敷可以加速血管的收缩，使得于淤青红肿的情况有所好转。

如果不方便就医的话，则需要先让患者口服活血止痛胶囊，并且将碰伤的那一侧患肢来抬高有利于血液回流并且减轻血肿，总而言之，被碰伤之后的处理方法应该根据患者当时的精神状况以及受伤的严重程度来合理的选择。避免意外碰伤，在户外活动时或在生活中应该做好防护措施。

碰伤用什么方法能帮助我们解决2

碰伤有淤青发紫如何快速消除

对于患者碰伤后有淤青、发紫等症状时，快速消除方法主要包括冷敷、热敷以及药物治疗等。患者需要根据碰伤时间判断采取具体方法，必要时及时到医院就诊进行治疗。

1、冷敷：碰伤时由于局部皮下血管破裂出血，可表现为青紫色的淤青，在损伤的24小时内可使用冰袋、冰毛巾、冰块等进行冰敷，减轻局部充血、出血和疼痛，防止出血扩散，加速淤青消散。

此时切忌热敷或揉搓，避免造成血液循环加快，加重皮下出血、肿痛等症状。但枕后、耳廓、阴囊、胸口、腹部、足底等部位属于冰敷的禁忌部位，考虑到可能会引起冻伤、心率减慢、腹泻、一过性冠状动脉收缩等不良反应。而针对老年体弱、婴幼儿、心脏病患者、关节疼痛者应慎用，避免引起严重不适；

2、热敷：对于损伤超过24小时者，还可采取热水袋、热毛巾、煮鸡蛋等热敷，以达到扩张血管、加快血液循环，促进淤青消散和吸收的目的，还能够缓解疼痛、减轻深部组织充血；

3、药物治疗：患者可以局部使用复方南星止痛膏、活络油、红花油、多磺酸粘多糖乳膏、三黄散、消痛贴膏、跌打镇痛膏等药物，有助于活血化瘀，促进淤青消散，但需要在医嘱指导下使用。还可以选择口服活血化瘀药物进行治疗。

除此之外，出现碰伤后需要避免将伤处暴露于阳光下，以免引起色素沉着。同时患者也需要避免进食辛辣刺激食物或饮酒，以免影响体内淤血吸收。可以选择多运动、多饮水，以促进新陈代谢，加速淤血吸收。

碰伤的淤青怎么好得快

临床上依据碰伤淤青的范围大小、严重程度常可采取不同的处理方法，促进淤青较快的吸收，具体如下：

1、如果患者淤青的程度相对较轻，范围比较局限，且患者自身的吸收能力较强，可以通过局部冰敷收缩毛细血管，避免淤青进行性加重，结合热奄包外敷，适当的按摩，口服跌打损伤丸等药物，改善局部的血液循环。大部分患者3-5天后局部的淤青可逐渐的吸收、消退，取得较好的效果。

2、如果患者局部损伤比较严重，淤青范围比较广泛，其伴有明显的肿胀、疼痛、活动受限。此时，单纯通过口服或外敷药物并不能够使淤青较快的吸收，建议患者在局部麻醉下行局部的清创处理，可清除局部的淤青，避免局部损伤进行加重，甚至发生严重的感染。

碰伤用什么方法能帮助我们解决3

扭伤磕碰伤消除淤青用什么方法最快

淤青实际是毛细血管破裂

淤青也有是因为淤血存在于皮下造成，淤血多是在外力作用下，使皮下毛细血管破裂出血所致。因血液从毛细血管破裂处外渗致皮下。所以我们在完整的皮肤上可以看到皮肤一片淤青。此时外渗致皮下的血液已属异物，又因皮下神经丰富。所以疼痛感明显。发生淤血24小时后，可以用温水热敷患处。以促进局部血液循环，促进淤血消散。一般皮下淤血机体会慢慢吸收，时间大约需要两周左右。

急性损伤热敷或按摩是不正确的

不小心磕碰撞伤，或在运动时发生扭伤，受伤部位就会一下红肿起来，很快还会出现触目惊心的乌青块。如果急性损伤后，想立即用热敷或局部按摩的方法，来缓解肿胀，这是不对的。

冰敷止血止痛

尽快用包着冰块的毛巾敷在伤处，每次20～30分钟。它既可起到尽快止血、止痛的效果，还可使局部毛细血管收缩，有效减轻肿胀。

扭伤超过3天用热敷

如果扭伤超过3天，为了改善受伤处的血液和淋巴液循环、有利于伤处淤血和渗出液的吸收，可采用热敷法。用浸过热水或热醋的毛巾敷于伤处，5～10分钟更换一次。每天进行1～2次，每次约30分钟。

‘伍’ 有抑郁症和焦虑症的人该用什么样的方法来缓解和治疗

对于抑郁和焦虑目前最好的办法就是通过一下三个方面来解决：

第一个方面是生物学方面，可以通过运动，运动是最缓解焦虑的，当人处于大脑活跃的状态下，通过让身体出汗这样的方式，会让我们感到放松和愉悦。我们很少看到运动完以后，人们会身心舒畅。那么另一方面可以选择在白天的时候听一些比如凤凰传奇之类的动感歌曲，当人处于听音乐状态下的时候，思路是会跟着音乐走，这样就忘记了焦虑和抑郁。那么在晚上的时候，可以选择听一些轻音乐，比如钢琴曲啊等等，这样来缓解你的焦虑和抑郁，或者可以在睡觉前听一些催眠类的音乐，这样会让你的大脑感动放松，你就会慢慢睡着。要知道人睡好觉，是非常好的治疗抑郁和焦虑的，因为人越失眠、越焦虑，越想的多，反而这样越睡不着。所以你能睡好觉，这样本身就是一种治疗。

那么第二个方面就是心理学方面，需要用认知行为疗法，这个工作我们要交给心理咨询师来为你解惑。什么叫认知行为疗法？通俗讲就是你因为有一些负性认知，导致你能有一些负性情绪，你对待这个事情就会往不好的方面去想，那么咨询师在了解了你的故事以后，会用另外一个角度去告诉你，可以换一个更好的方式来生活。这里面也会有焦点解决短程治疗和动机面询等技术。焦点解决技术是我们只聚集我们要解决的问题，不是去挖原生家庭，而是会去看到你的模式，也许你的父母就有焦虑的特质，我们要知道焦虑是最容易遗传的，也最容易被影响，我们需要去想，我们如此想好多，而且想的往往不是解决问题，而是如果这个事情办砸了怎么办？那么我们整天这样想，对自己有啥好处吗？我们要去解决问题，而不是给自己增加困扰，而这就是咨询师需要给来访者要做的工作。

那么我再谈一谈认知行为疗法是怎样去缓解你的焦虑的，首先你要知道的是，我们每一个人都会有焦虑和抑郁的情绪，只不过并没有构成障碍，是因为我们能控制自己，我们会去想如何把这个事情做好，适当焦虑可以让人有动力去学习和工作，人无远虑必有近忧了，对吧？我们也会看到很多人行为懒散，态度不端正，你必须得给他下指令，他才会去做事，那么这样的人是没有自主性的，你可能身边就有这样的人，也许是你的伴侣，也许是你的孩子。你感到很焦虑，你不仅担心他们的未来，也担心你的未来。但是我们要了解的是，如果任由这样的情绪四处蔓延，那么我们不仅自己心态没有调整好，也会让我们身边的人感到跟我们难相处。

认知行为疗法是治疗焦虑最有效的办法，因为很多都是我们想出来但不会发生的事情。有一种可能是我们的原生家庭，我们的父母没有照顾好、体贴我们，那么我们内心就缺少一些安全感，随着年龄的增长，我们内心缺少一种笃定的感觉，对自己有信心、也对自己的家庭有信心。那么就会导致我们吃也吃不好，睡也睡不好，我听一位公交车司机说，人活着，重要的是啥？快乐！你高兴也是一天，你不高兴也是一天，你作为咨询师需要给来找你的人有这样的鼓励，我很同意司机大哥说的。

我们要知道，我们是情绪的主人，那么认知行为疗法的意思就是，我们可以有正确的认知，来对这个事情有一个正确的态度，那么比如说孩子学习方面有一些问题，你看到孩子不上进，然后你感到焦虑，因为你会想好多事情，比如孩子将来会不能上大学吧？将来毕业怎么办？你看看你现在想的和他未来有啥关联吗？除非你能一直看到你的预测会真实发生，那么与其这样不如我们去想如何更好的解决问题。

在去跟孩子沟通之前，我们可以先和自己沟通，可以做一做放松训练，比如说深呼吸，闭上眼睛，默念几个数，或者去做瑜伽等等，当我们的情绪慢慢平复了以后，我们再去跟孩子讨论，我们需要的是先处理好情绪，再处理事情，不是事情会搞得我们很有压力，而是我们认为事情会搞垮我们，并且我们缺少一些解决事情的能力。这当然就需要学习了，但是前途还是要先问问你自己，你需要焦虑吗？你需要平和、冷静地处理自己的情绪和事情。

那么对于抑郁呢也是一样的方式，抑郁会让我们沉浸在一种无价值感，无意义感，它会不断消耗我们的能量，使我们变得越来越瘦弱，焦虑的人也是很瘦的，因为中医讲思伤脾，脾主运化水谷精微。所以当我们能认识到我们的抑郁对自己没有啥好处，而我们也想走出这个状态，那么需要求助于心理咨询师，抑郁严重的话，也许还得去精神科那里开一些抗抑郁药。

我们要明白，真正让自己生活过得很充实的人，会很少有抑郁和焦虑，因为他们都忙不过来，没有时间去停留在抑郁和焦虑。那么我们能发现什么？需要找事情做啊！让自己忙起来，人越闲，越容易出精神类问题，因为闲，想的就多，而做的就少。我们再想一下，这个社会肯定有生活不如我们的人，那么他们也像我们这样抑郁和焦虑吗？也许有，但我能看到的是，他们虽然稍微穷一些，但是脸上也有快乐，他们也在努力过好自己的生活。

那么我们做什么呢？社会学方面，我们可以去当义工啊!你要主动去了解更多的人，聆听更多人的故事，你慢慢会发现，人们如果太把自己太当回事，那么就总会沉浸在自己的世界里。我们会看到很多去做慈善的人，去大山支教的人，他们大多数会说，不是我们救助他们，是他们救助了我们的心灵。我通过助人，了解了更多的人的生活，唤醒了我内心的能量，我也知道我以后会想成为怎样的人，原来这个世界是人与人之间可以紧密联系的。

其实每一个人内心都是有很大能量的，只不过需要被激活，就算是自闭症的小孩，他虽然在语言和理解力方面还有人际交往方面有一些吃力，但也会有其他地方表现出超长的特点。我们去看《自闭历程》这部电影，它是真人真事，而且很感人，主人公通过设计出了屠宰动物的工具，让很多的被屠宰的动物没有痛苦地死去。

我们需要让自己过得更充实，去找事情做，你觉得你有什么兴趣？你可以去义工，如果你对社会想有贡献，你有助人的想法，那么你可以考社工资格证。当我们看到、听到更多的故事，我们就会有这样的想法，哦！原来是我之前太看重自己的感受了，原来这个社会还有这么多不开心的人，我需要好好调整好我的心态。

当然如果你的抑郁和焦虑很严重的时候，那是需要用药的，比如说抗抑郁药，抗焦虑药，如果你的饮食和睡眠出现了一些问题，比如说失眠或者食欲下降，你更需要去找心理咨询师和精神科医生的帮助，找咨询师去解决你的困扰，找精神科医生给你开一些兼具抗抑郁和抗焦虑并且助眠的药物。

当然我以上的一些建议和看法是泛泛而谈，作为心理咨询师是要面对具体的人，有具体的问题再进行具体分析，不知道能否给大家带来一些思考。最后我想说，你有能力让你的生活，过得更好，谢谢！

‘陆’ 在大学，如果感觉压力大，用什么方式可以解决

虽然大学生活是比较轻松的，但是很多大学生都面临着很多的压力。有些人可能不理解，认为大学生能有什么压力。我们要知道压力本来就是主观的东西，不能以自己的标准来要求别人。很多高校也意识到学生承受的压力，专门开设了心理健康这门课来帮助学生释放压力。那么对于大学生来说，面临的压力太大，该怎么解决呢？

最后，大学生也需要多出去走一走。如果一直在一个地方，就会导致心中很抑郁。所以不妨在放假的时候，和好朋友出去旅游。在旅游的过程中，不仅可以看到很美丽的风景，还能够释放心中的压力。在旅游的过程中，很多人都会忘记在学校里遇到的痛苦。面对眼前美妙的风景，心情都是很愉悦的。

‘柒’ 和同学意见不同时，该采用什么样的方法解决问题

在日常生活中，由于每个人的思维方式不同，难免就有意见不统一的时候。同学之间也同样如此，而如何解决这一问题，便成为影响同学关系的关键。

事实上，如果你认为自己是对的，坚持己见，就一定要找出能说服对方的理由，让对方认同你的观点，注意别在不值得争论的事情上浪费时间。

如果是件无关紧要的事，就没有必要继续争执，否则，不仅会破坏同学之间的友情，还会被别人看笑话。

一定要看是什么意见，如果是对学习有用的，争争吵吵还值得，如果只是一些小事不如谦让一下，你要知道，无论是在学校，还是未来步入社会，学会谦让会让你与众不同，退让不代表认怂，而是一种礼貌。

‘捌’ 员工士气低迷、态度消极，作为领导者该采用什么方法解决这一现象

其实大家经常会发现这样的一个问题，就是在一些企业当中，员工的士气基本上的低迷，他会认为自己只要完成自己的工作就行了。甚至一些员工在完成自己工作的时候也会一拖再拖。那么遇到这样的一些情况的时候，作为领导就要去采取一些相应措施来解决。首先需要帮助这样的一些员工改变思想，可以去选择用一些奖励和惩罚的方式来帮助这些员工重振士气。因为对于这样的一些员工来说，通常在工作当中，特别他就是由于自己认为这样的一份工作特别的枯燥乏味，并且对于自己来说没有什么特别的地方。

其实个人的主观能动性，从每一个程度上是能够影响到自己的工作效率的，并且会让自己的工作时间变得越来越合理。这样才会让他们自己的身体和心理都是十分的舒服的，而且对于这家公司的发展来说，也是可持续的。

‘玖’ 你通常遇到事情是采用什么方式解决的

生活当中每个人都有可能会遇到一些不好的事情，那么遇到事情以后解决方式就会有所不同，今天我们一起来了解一下我的解决方式又是什么，又会用什么样的方式去把它做得更好一点。

第1点我会冷静的去对待。

当然我们也应该要懂得感恩，毕竟没有人无缘无故帮我们，既然帮了我们，我们确实应该要懂得去感谢他们的，这样的话才行的啊。