‘壹’ 手指掌骨骨折怎样做康复训练啊
你好，手指手掌骨折有植入内固定的话，适当活动，取出内固定后遵医嘱每天坚持抓握伸屈锻炼、适当配合手腕活动，力量以不加重疼痛为宜，逐步提高活动度。祝你早日康复。
‘贰’ 右手第一掌骨基底部骨折如何做康复训练
在刚开始时可以用左手帮助一下，也就是被动训练，使关节先能够弯曲到一定程度后，主动锻炼就会轻松一些，但还是以主动为主，因为主动锻炼才能锻炼肌肉力量，而被动只是使关节活动度加大。为避免骨折处二次受伤，锻炼时不能使用暴力，力度要循序渐进，并保护好掌骨基底部。
‘叁’ 第五掌骨骨折如何功能训练
如果X线显示骨折没有明显移位，那么现在是可以适当进行功能锻炼了，因为6周的时间是会有纤维性骨痂形成的，适当的功能锻炼可以促进骨痂的改建，从而加速转变为更为牢固的骨性骨痂。这个锻炼没有特殊的，就是主动的练习握拳与张开的动作就可以了。不过一开始要量力而行，因为毕竟已经固定了6周，周围关节会有一定的僵硬，此时是要逐渐的舒活关节，平时拿热水泡泡手，加速局部的血液循环。
要做的就是这么多，希望我的建议对你有帮助。
‘肆’ 掌骨骨折应该怎样进行功能锻炼
掌骨骨折9周.看来你的骨痂形成不是很理想,但是从现在起就应该做功能锻炼,不管怎么样至少骨痂已经相连.由于长时间的固定,使手变得僵硬,这是必然的.现在要恢复功能就要坚持锻炼,其实也很简单.就是握拳,伸展的动作.刚开始比较困难,可能还有点痛.不用怕,能握到什么程度都行,要循序渐进,不要太急只要你每天坚持,手的功能是可以恢复的.到后期要加大力度,用右手加压锻炼.恢复的好与不好,快与慢就看你锻炼的结果了.
‘伍’ 右手第五掌骨骨折，现在恢复中，请教各位前辈有什么好的健身方法
是可以尊专业医师康复治疗的，可以注意比较好，一般有些人骨折后会留下某种后遗症可以注意。表现：为在天气变化时，以前骨折过的地方会疼痛不止，或者发痒。偶尔还会出现酸痛，骨折处怕冷，怕风，疼起来很难受，有的会感到浑身特别是原骨折处乏力。
‘陆’ 右手第五掌骨基底部骨折，如何做康复训练
骨伤的功能锻炼
在良好的复位与固定的基础上，功能锻炼越早越好。它可以促进血液循环，减少肌萎缩，消除软组织肿胀，防止骨质疏松，加速骨折愈合。
1、早期：锻炼的主要形式是肌肉有节奏的收缩和放松。上肢可握拳，悬臂，提肩，使整个上肢肌肉收缩，再放松。下肢可使踝关节背屈，股四头肌收缩，使整个下肢用力，然后再放松，一下一下地逐渐进行。早期不做关节活动锻炼。
2、中期：此时局部肿痛消失，骨折端因已有钎维性愈着,骨痂逐渐增加,较稳定.在夹板保护下不易变位.除继续肌肉收缩锻炼外,做一些主动的关节屈伸活动,由一个到多个关节逐渐增加,下肢患者可扶床行走,伤肢逐渐负重。
3、后期:骨折已临床愈合,或已去除外固定。患者可做一些力所能及的轻工作,使各个关节得到全面锻炼,下肢患者可在扶拐保护下,逐渐负重走路,直至骨折愈合牢固。
应尽量防止不利于骨折愈合的活动。如外展型肱骨外髁颈骨折的外展活动、内收型的内收活动,肱骨干骨折的肩关节旋转活动,伸展型肱骨髁上骨折的伸肘活动、屈曲型的屈肘活动,前臂骨折的旋转活动等,都应予避免。
‘柒’ 掌骨骨折后多久才能进行力量练习,哑铃单杠什么的
整骨后（除粉碎性骨折）马上就可以锻炼：握
拳、展掌、旋腕等以利骨折端磨合。
临床愈合即骨痂形成（约30天）并填满断端就可以练习哑铃。
骨性愈合即骨痂老化（约半年）后可以练习单杠。
‘捌’ 手掌骨折100天冬季在室外干活怕冻吗
手掌出现骨折的情况第100天之后冬季在室外干活，肯定是怕冻到的，一定要注意保暖。
掌骨骨折康复训练的方法比较简单。掌骨骨折后，如果采取打石膏保守治疗需要固定一个半月，一个半月石膏去除后，手掌活动僵硬，主要表现为无法握拳、伸直等。康复训练方法就是针对这两方面：一是做屈曲运动，进行掌骨和指骨指尖关节的屈曲；二是做伸直运动，让掌骨、指尖关节、掌跖关节能够背伸，直到完全伸开为止。如果是做了手术的病人，根据术中骨折固定的牢固程度，来决定术后屈伸活动的时间，一般术后一个月就可以进行此类活动。骨折后进行矫正的过程中，一定要注意好好的进行护理工作，首先要减少提重物的几率，尽量避免再次受到重物负担的威胁，再者进行饮食结构上的调整，尽量多补充钙元素，增强骨头的密度和治疗的速度。
手骨折的护理措施，主要包括以下几点：第一，要注意保护骨折的部位，以免造成再次损伤。第二，饮食上要注意加强营养，多吃一些富含蛋白质，富含维生素，含钙量丰富的食物。第三，按时去医院复查，了解骨折恢复的情况。
意见建议：手骨折之后，可以吃一些牛奶，鸡蛋，豆制品，蔬菜，水果，鸡肉，鱼肉等食物，有助于促进骨折的恢复。同时在骨折恢复期间，需要进行康复锻炼，通过康复锻炼，可以防止关节僵硬，肌肉萎缩等并发症，促进手部功能的恢复。
‘玖’ 掌骨骨折应该怎样进行功能锻炼
掌骨骨折9周.看来你的骨痂形成不是很理想,但是从现在起就应该做功能锻炼,不管怎么样至少骨痂已经相连.由于长时间的固定,使手变得僵硬,这是必然的.现在要恢复功能就要坚持锻炼,其实也很简单.就是握拳,伸展的动作.刚开始比较困难,可能还有点痛.不用怕,能握到什么程度都行,要循序渐进,不要太急只要你每天坚持,手的功能是可以恢复的.到后期要加大力度,用右手加压锻炼.恢复的好与不好,快与慢就看你锻炼的结果了.