如何清理牙垢有什么方法

1. 牙垢清理方法 清除牙垢的方法介绍

1、草莓去牙垢

草莓弄成糊，和发酵粉搅拌，拿软毛牙刷把搅拌好的草莓，涂于牙齿表面，等待五分钟，拿牙膏把牙齿刷干净，进行漱口，坚持使用可起到去除牙垢效果。

2、食醋去牙垢

把食醋(不能用醋精)含嘴里一到三分钟后吐掉，然后刷牙。坚持大概两个月一次，过勤于牙齿不好，不仅可除牙垢还能臭去口。

3、酵母粉去牙垢

平时刷牙时，牙刷上放些酵母粉，能有助牙齿变白。

4、墨斗鱼骨

墨斗鱼骨头捣碎，代替牙膏来用，效果明显，可让牙齿恢复白色。

5、红糖刷牙

倒一些红糖放嘴里，含一刻钟左右，令嘴里牙齿都泡于糖液里，拿较硬牙刷进行大概三分钟时间来刷牙，之后拿淡盐在刷大概两分钟，早晚均一次、持续1周。

2. 如何清除牙垢

科学地清除牙垢的方法主要有:刷牙、漱口、使用牙线、超声波洗牙等。

1、刷牙:一定要掌握正确的方法,最好用巴氏刷牙法。也就是说,将牙齿与牙齿保持45°角,然后抖动牙刷,刷牙3分钟左右,能清除残渣的牙齿,减少牙垢的形成;

2、口腔:日常生活中吃完饭要及时用清水或漱口水漱口,可减少食物残渣在口腔内滞留,既可降低形成龋齿的机率,又可降低龋齿的发生率;

3、食用牙线:餐后可用牙线清理牙缝,因为刷牙时牙缝位置很难清理,所以需要配合牙线将食物残渣清理干净。应根据牙齿间隙的大小,选择合适的牙线;

4、超声波洗牙:如条件允许,可到口腔科检查牙垢情况,再用超声波洗牙及擦亮处理,以恢复牙齿原来的颜色。超声波洗牙一般建议在1年内清洗1-2次。

3. 清理牙垢小妙招方法

第一个妙招，食醋除牙垢，大家都知道食醋本身是酸的，而牙垢是各种物质形成的一种钙质，所以食醋能够有效的软化和清理这些物质，大家只需要在刷牙之前先含一口醋在嘴里，然后让醋游走于嘴内部，和牙齿多一些接触，大概需要1-3分钟左右的时间，然后在漱口，正常流程刷牙，只需要坚持两个月左右的时间，嘴里的牙垢基本上被清理干净，而且食醋还具有除口臭的效果，一举两得。
第二个妙招，柠檬汁漱口，大家都知道柠檬的酸性比较强，所以柠檬汁也具有很强的清理效果，大家只需要在刷牙之后用稀释后的柠檬汁漱口，不仅能够有效的帮助清理牙垢，而且柠檬漱口让口气更加清新，还能清理掉牙齿周围一些顽固的污渍，坚持一段时间就会看到牙垢被清理掉的效果。
第三个妙招，草莓泥和发酵粉，这个方法很简单，只需要把草莓压成草莓泥，然后把草莓泥和发酵粉混合在一起，均匀搅动之后，用牙刷把混合物涂抹在牙齿表面，等到五分钟左右，然后用牙膏清理干净表面的物质，尤其是草莓成分，因为草莓本身具有酸性，如果清理不干净，可能会腐蚀牙齿，多次使用这种方法，就会发现牙垢大量减少。
第四个妙招，橘皮除牙垢，因为橘子也是有一定的果酸，所以橘子皮也含有果酸，而方法同样很简单，只需要把橘子皮晒干，然后把橘子皮研磨成粉末，每天刷牙的时候在牙膏里加入一些橘子皮的粉末，这样不仅能够清新口气，而且除牙垢的效果极佳，每天刷牙之后，会发现刷牙的效果也变好了，牙齿清洁的更干净。

4. 怎样去除牙齿上的污垢

1.如果是牙齿比较健康，没有出现过于敏感脆弱的情况，就可以在每天刷牙前用食醋含服之后再涂掉，接下来再进行常规的刷牙程序这种方法，相对来说去除牙垢的效率比较高，但是容易让牙齿造成敏感，如果本身牙齿就存在敏感的人群，就不要使用这种方法了。

2.如果牙齿存在牙垢，也可以用美白的牙刷刷牙的同时，再使用小苏打放在牙刷牙膏里，这种方法可以有效的清除牙齿上面附着的一些牙菌斑。但是用这种方法来去除牙垢，就是一个贵在坚持的过程，因为它的见效不是特别快，大约需要数个月的时间才能够看到效果。

3.根据相关的研究表明，其实大家用手动的牙刷刷牙效果是非常差的，如果要去除多余的牙垢的话，建议大家还是使用高频度震动的电动牙刷刷牙会比较好，高频震动的电动牙刷不仅可以有效的去除牙垢，而且还能够预防牙结石，清除口腔垃圾的效率是非常高的。

4.牙齿表面的污垢如果用以上几种方法都无法去除，建议大家还是要到医院进行超声波去除牙结石这种方法效率也是非常高的，而且超声波去除牙结石最好的，除了能够去除牙齿表面的牙菌斑之外，也能够去除牙缝里难以探及得到的一些牙齿硬块的结石，也能够使得牙龈健康更胜一筹。

5.建议大家在做牙结石的同时，也可以对牙齿进行喷砂洁牙或者是磨砂洁牙，因为这种方法是可以去除牙菌斑的同时也亮白牙齿，增强牙齿的色泽和光洁度，从视觉效果上来看，这种方法是能够短时间内使得牙齿光泽提升几个档次的最好手段。

5. 如何清理牙垢

牙垢是由食物残渣、口腔黏膜脱落的上皮、唾液中的黏液及细菌等混合堆积而成的。牙垢比较软,容易通过刷牙等 方法 清除掉。下面是我为大家收集整理的快速清理牙垢的小妙招，欢迎大家阅读。

快速清理牙垢的小妙招
1. 草莓+发酵粉

将草莓碾成泥状，与发酵粉充分混合，用柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。要注意把残留草莓籽从牙缝中及时清理干净，以免草莓果酸腐蚀牙齿，反而得不偿失。

2. 柠檬

刷牙完毕后，立刻以稀释的柠檬汁漱口，让柠檬汁在口中搅动数分钟，洁牙效果非常好。

3. 醋

将食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1—3分钟，然后吐掉，刷牙。大约2个月左右做一次即可，还可以除口臭。

4. 橘皮

橘皮晒干后磨成粉状，每天刷牙时混入牙膏一起刷牙。橘皮有防腐杀菌的效果，而且刷牙后满口清香，感觉非常舒服。

5. 墨鱼

用墨斗鱼的骨头碾碎后当牙膏使用，可使牙齿变白。(墨斗鱼即墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末。)

6. 生花生

抓一把生花生，放入口中细嚼慢咽也能把牙齿刷干净。鉴于有的人不喜欢吃生花生，可以加入生花生粉末少许和牙膏一起刷牙。

7. 含油漱口法

起床后先不喝水。将一汤匙食用油放入口中，在口腔内滑动不要吞下，10分钟后吐出丢弃，最后用温水漱口数次可以洁白牙齿、改善牙龈健康。(葵花油或麻油口感稍差，初榨橄榄油有香味，口感较佳。)

8. 酵母粉

在刷牙的时候，在牙膏中加入少量酵母粉可以帮助牙齿变白。
日常清洁牙齿的方法
【刷牙】

频率：每天早晚各一次

牙刷：根据个人喜好选择。有细丝软毛刷、中毛刷、硬毛刷

方法：顺着牙缝刷。按照顺序，牙齿面、咬合面、牙齿内侧都要刷，不能遗漏。不要用力快速刷牙，以免刷牙不彻底和造成牙龈出血。

时间：三分钟左右

牙膏：氟化物能有效预防龋齿，6岁以上可以选择含氟牙膏

我现在的刷牙主要是用细丝软毛刷，因为之前我牙龈经常出血。牙膏是用黑人含氟牙膏、云南白药牙膏交替刷牙，我之前牙齿经常疼痛，后来改用云南白药牙膏后疼痛消失(这个根据个人情况而定)。目前没有用电动牙刷，晚上刷牙刷两次，第一次牙膏稍微多一些，按照正确的顺序小幅度、轻轻、仔细的刷。同样的方法刷第二次。个人感觉刷两次比刷一次彻底很多。我晚上刷牙时间一般在5-8分钟，有时候刷完后还用牙刷干刷一小会儿。

【漱口】

频率：不限制。在饭后、吃完糖、喝完咖啡、饮料后都可以进行

最宜用茶漱口：茶中多酚含量较高，茶水漱口的优点很多

漱口一般是吃完食物后立即用水漱口。是一种频次较高、方便、快速的清洁口腔的方式。小时候妈妈就告诉我吃完饭后用清水漱口，我现在一直保持这个习惯。不过下次回去可以告诉妈妈用茶水漱口了。

【叩齿】

频率：早晚各一次，也可以增多

方法：叩齿就是将上下牙齿相互叩击。

中医里面有“叩齿三十六”、“晨昏叩齿，永无龋患”、“叩齿咽津”。

叩齿方法主要有三种，即轻叩、重叩、轻重交替叩。一般来说，牙齿好者宜重叩，牙齿不好者宜轻叩轻重交替叩。叩齿时要求心静神凝，自然闭口，先叩臼齿三十六次，次叩门牙三十六次，再错牙叩犬齿各三十六次，最后用舌舔牙周三五圈即告结束。

叩齿咽津：可补肾益气，即在叩齿后咬紧牙齿，用舌在口中四下搅动，当唾液满口时停止搅动，再分三次徐徐咽下，有养肾补气之功效。

这种方法我目前也是在试试中。古人留下的大智慧，还是值得效仿的。

【按摩牙龈】

频率：每天2-3次

方法：将双手洗净，漱口，用食指对牙龈先做前后横行按摩，然后再竖向移动。

时间：3-5分钟

经常用手指或软毛牙刷按摩牙龈，可以促进牙龈、牙槽骨、牙周膜、牙髓组织的血液循环，改善局部营养，使牙龈上皮增厚，牙周、牙体组织的抗病能力增强，也是预防牙床过早萎缩的良策。

这种方法我妈妈也一直在弄，要我在漱口后用食指清理磨牙，因为很多时候漱口没有漱干净。其实顺便再按摩一下牙龈也不错哦。

【牙线】

频率：每天1-2次

方法：

1，抽出一段牙线(约长30厘米)，将线两端缠在左右手中指上;

2，用食指与另一只手的拇指绷紧牙线，两指间的距离约5厘米;

3，用缓和的拉锯样的动作，将牙线拉入两牙之间，牙线轻轻通过两牙之间接触点，使牙线紧贴在牙面上，上下内外牵动牙线，嵌塞的食物即可随牙线的移动而被带出, 把牙线紧贴牙面成"C"字形，缓和地从牙根向牙冠方向移动，即可清除附着在牙邻面上的牙垢和菌斑,每一个牙面要上下剔刮4-6次，直至牙面清洁为止。

4，拉锯样动作取出牙线后，漱口，以去除遗留下来的菌斑和食物残渣。

很多人可能都不知道牙线是什么东东，我也是最近才知道。跑了几个超市都没有买到，最后在网上买了一些。牙线对于牙齿缝隙清理还是有很大帮助的。不过切勿用力过大，以免损伤牙龈。

我也是最近偶尔用用，还不是很习惯，磨牙部分很难清理。不过对于牙缝的清洗还是很好的。

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牙齿有污垢会变得暗黄,有时候甚至会引发蛀牙的危险。如何如何清除牙齿的污垢呢，接下来，我就和大家分享，希望对各位有帮助!

牙齿污垢的危害
牙垢是由食物残渣、脱落的口腔上皮细胞、唾液和细菌构成，也就是牙菌斑。生活中，我们每个人都会有牙垢，只是它在牙齿的里面，不容易被发现，也就不会被重视。

牙齿垢中的细菌主要是正常口腔内存在的链球菌、厌氧菌等。但是当牙齿垢堆积到一定厚度之后，其内部紧挨牙齿表面的细菌因为与空气隔绝开始转入无氧呼吸。无氧呼吸在此处产生的酸不能及时被唾液冲走，因此会腐蚀珐琅质中的矿物成分，并进一步促进龋齿的形成。在牙根处堆积的牙齿垢也会{MOD}牙龈，所以当牙齿垢积累的多了之后，就会导致牙周炎等牙周疾病。
清除牙齿污垢的七个妙招
1、家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的 方法 (如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。

2、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。

3、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(MODEL们常用的方法)。

4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。

5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

6、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影(墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白)。

7、将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

去垢原理：草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂。清除牙齿表面的污点。当于发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡，红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。最牛的一句话就是，它可以“迅速而便宜地点亮你的微笑”。

只是可能有草莓籽残留在牙齿缝隙中，不过可以用牙签去除。要提醒大家，不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较合适。
保护牙齿的10个小妙招
1、保护牙齿健康，最基本、最经济的方法是有效刷牙，以去除食物残渣和牙面菌斑，按摩牙龈;

2、 正确的刷牙方法是竖刷法或拂刷法，拂刷法是指牙刷与牙面呈45度角，小幅度水平颤动和旋转;

3、每天刷3次牙，每个牙刷3个面，每次持续3分钟;

4、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏;

5、牙刷保养做到每人1把，刷后用清水多冲洗几次，甩干水分;

6、1个月换1次牙刷较好，最多不超过3个月;

7、刷牙以温水为佳，水温以35℃～37℃为宜;

8、牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷，去除细菌和食物残渣;

9、均衡地摄取食物，保护牙齿健康;

10、提倡每半年定期进行1次口腔检查、洁治，没病防病，有病早治。

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7. 怎么去掉牙渍;一般用什么

牙渍,又称牙垢,指附着在牙齿表面的污渍,主要是外源性的色素沉着.通常日常生活的习惯引起的,牙渍不但是影响牙齿的美观,而且针对牙渍的存在还会给牙齿带来意想不到的伤害。
如何去除牙渍的方法：
1.用柠檬汁洁白牙齿
每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。
2.醋可除牙垢烟渍
经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，普通的刷牙很难将其去除，想要去除牙渍，用食醋对抗牙渍是最佳方法之一，每天在刷完牙齿之后，用食醋刷牙亦或是用纱布蘸食醋摩擦牙齿，坚持数日即可见到明显美白效果。
3.橘皮末佐牙膏可洁牙?
净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭?菌的作用，长期坚持能有效固齿。
4.小苏打洁齿
用小苏打刷牙是一个古老而自然的牙齿美白的方法，它对去除顽固污渍非常有效。不过，使用这种方法一定要特别注意，不能用太多，否则会严重损伤你的牙龈。用小苏打刷牙正确的方法：牙刷先蘸水，挤少许牙膏在上面，然后在最上面撒一些小苏打粉，轻柔地刷牙，几天之后你就会发现牙齿白了很多，而且污渍也少了很多。
5.专业洗牙
洗牙同样是快速去除牙渍的最有效途径，在专业的牙科都有专业洗牙服务，不仅仅可以有效去除牙结石，还能去除淤积的牙渍，并且能有效保证牙齿健康，但是不建议经常专业洗牙，专业洗牙一年一次即可。
要更好的美白牙齿，坚持日常牙齿护理才是重点。亲们要记得，在喝完茶、咖啡、红酒后要记得漱口哦。而对于牙膏的选择，建议用完一条牙膏就换一种，长期更换品种，并且日常注意正确刷牙!愿各位有一口洁白漂亮的牙齿。

8. 去除牙垢的生活小妙招

去除牙垢的生活小妙招

你有了解过去除牙垢的生活小妙招有哪些吗？去除牙垢最重要的就是清洁牙周，保护自己的牙齿健康，并且注意长期刷牙。我精心为大家整理了去除牙垢的生活小妙招，希望对你有所帮助。

去除牙垢的生活小妙招1

1、食醋法

取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分钟再吐出，再用牙刷刷洗，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢。

2、红糖刷牙法

先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟，然后用淡盐水刷牙一二分钟，每日早晚各1次，连续1周可除。

3、白矾刷牙法

将白矾50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。

4、乌贼骨刷牙法

取乌贼骨50克研成细末，掺入牙膏内刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。

注意事项

上述都是清除牙垢的`简便方法，只要能保证牙齿不沾牙垢，也就不可能形成牙石。而一旦牙石形成，上述方法的作用就微乎其微了，只有请口腔科大夫用器械来刮除，这是一种费时又不彻底还伤牙的方法，近年来用超声洁牙机来清除牙石，效果比较好。

牙结石是附着在牙齿上的异物硬块，如水壶里的水锈，所以又俗称牙锈。很多人即使刷了牙也还是不能做到彻底清洁牙齿，由于牙齿清洁得不彻底，容易造成牙结石。有些人刷牙的方法不够科学，这极有可能形成牙结石。一般人多多少少会有些牙结石，而下牙的舌侧，是最容易形成牙结石的地方。生活中我们得知，口腔疾病的发生，与口腔环境不洁，牙垢、牙石的生产有着密切关系的。在牙周组织疾病的预防和治疗中，彻底清除牙石是至关重要的。但牙石往往都是从牙垢发展而来的，下面向您介绍几种清除牙垢、牙结石的方法。

去除牙垢的生活小妙招2

1、醋可除牙垢烟渍的小窍门：经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

2、橘皮末做牙膏可洁牙：净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

3、墨鱼骨粉可有效洁齿：将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。

4、小苏打洁齿：用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。

刷牙：早晚刷牙、饭后漱口是预防牙结石形成的一种简便而又行之有效的方法，牙结石形成之初，使用口腔清洁法或刷牙法，都很容易清除牙结石，等到沉积变厚、钙化之后、附着紧密时就不易清除了。

超声波洗牙：每半年一次的超声波洗牙是清除牙结石最为有效的办法，也是治疗牙龈炎、牙龈出血、牙周病的常规方法。

化学溶解法：通过采取1%的二磷酸化合物溶液抑制牙垢中的矿物质沉积来控制牙石的形成也有一定的效果，但是目前没有广泛推广，只适合少量较软的牙垢，对于已经形成附着很久的结石，超声波洗牙、喷沙洁牙仍然是不二之法。

9. 去除牙垢9个小妙招

1.白矾刷牙法：将白矾50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。
2.餐后刷牙去牙垢：每次吃完饭后刷牙，饭后牙齿上会有残留物，若长时间不及时清理，很难清洁。
3.美白牙膏去牙垢：美白牙膏含有二氧化硅，可以温和的去除牙齿上沾染的污渍。

10. 牙垢如何去除

您好亲，很高兴回答您的问题。
牙垢的形成与我们的日常生活习惯密切相关。饭后不洗或在早上和晚上刷牙的习惯会导致食物残渣，牙菌斑和唾液反应，最后慢慢积聚成肮脏的牙垢下面是一些去除牙垢的方法：
（l）食醋法 取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分钟再吐出，再用牙刷刷洗，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢。
（2）红糖刷牙法 先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟，然后用淡盐水刷牙一二分钟，每日早晚各1次，连续1周可除。

（3）白矾刷牙法 将白矾50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。
（4）乌贼骨刷牙法 取乌贼骨50克研成细末，掺入牙膏内刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
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