用什么方法治足跟痛

❶ 治疗足跟痛最快的方法是什么

足跟痛常由于活动量过大，外伤劳损等情况引起，建议以保守治疗为主，可以进行局部热敷或者理疗，加快局部血液循环可以缓解疼痛。可以遵医嘱服用消炎镇痛药物，也可外用中要的足跟.骨.方.世贴进行治疗。摆渡上可以搜到。

❷ 脚后跟痛最好的治疗方法

脚后跟的疼痛一般好发于中老年人，是中老年人平时工作、生活中经常遇到的一类症状。从临床上来讲引起脚后跟疼痛的原因，主要包括以下几点：
一、脚后跟处的骨刺、足底筋膜炎等等无菌性炎症诱发的疼痛，这类疾病多以走长路，或者脚跟外伤以后诱发，常在寒冷的天气中加重，热敷以及局部理疗可以获得缓解。它的主要病因与足根处的足底筋膜发炎、无菌性炎症相关，所以治疗首先应尽量减少走路、休息，避免刺激足跟。可以外用或者口服一些消肿止疼、消炎止痛类的药物，通过抑制无菌的炎症而使足底筋膜炎，或者足跟处的软组织炎症消退，从而使这个症状得到明显的缓解。当一少部分患者由于足跟痛比较严重，经上述保守治疗效果不好，可以采取局部封闭的治疗方法，但局部封闭应在专业的医生指导下进行，切忌擅自进行，避免封闭的并发症。
二、跟腱炎，跟腱止于脚后跟处，在长期的跑跳运动，如打羽毛球、长跑、打篮球过程中，跟腱反复的牵拉支点可以诱发形成跟腱的炎症，导致脚后跟的疼痛。这类一般也多以局部的制动休息为主，并外用一些抗炎镇痛类的药物或者中成药的药膏、药水等，进行消炎、止疼或者活血止痛的治疗。一般通过休息、理疗，大多可以获得缓解，需要指出的是跟腱炎一般要尽量避免进行封闭治疗，以防损伤肌腱，导致自发性跟腱断裂。

❸ 足跟痛怎么治疗好有什么好办法吗

足跟痛的原因有很多，要根据具体的原因采用不同的治疗方法：1、足跟滑囊炎，可以采用休息、泡脚、按摩、外用药、封闭治疗和矫正鞋垫来治疗；2、足跟脂肪垫炎，可以采用休息、泡脚、按摩、外用药和矫形鞋垫来治疗；3、跖腱膜炎或者趾腱膜末端病，可以通过休息、泡脚、按摩、外用药、改穿高拱运动鞋既矫形垫来治疗；4、跟骨高压症，可以通过休息、泡脚、应用活血化瘀药物，改善血液循环，必要时可以行跟骨穿刺减压术；5、跟骨骨刺，可以通过休息、泡脚、按摩、外用药治疗，必要时可以行跟骨骨刺切除术；6、跟腱末端病，可以通过休息、泡脚、按摩、外用药，必要时可以采用手术治疗切除变性的跟腱组织。

❹ 治疗足跟痛的方法有哪些

足跟痛的治疗方法包括物理治疗、微创介入治疗，通常药物治疗效果不佳。部分疼痛较重者可口服消炎镇痛药物，同时采用物理治疗、手法治疗，拉伸足底筋膜以及小腿腓肠肌。以往对于病情较重者采用手术治疗，包括跟腱部分切断、小腿腓肠肌部分切断等，目前临床常用小腿腓肠肌射频治疗、冲击波治疗，如足底筋膜、小腿腓肠肌冲击波治疗，建议一周一次，五次为一疗程，达到足底筋膜、小腿腓肠肌放松的作用。平时建议患者更换足跟带有软垫的鞋，常做小腿拉伸动作。

❺ 足跟痛怎么样好得快

论述

随着年龄的增长不少人会出现足跟痛的症状，不能久行久站，很影响正常生活。足跟痛是指多种原因引起的跟骨跖面痛，足跟脂肪垫萎缩、跖腱囊炎、跟骨骨刺、跟骨高压症均可引起足跟痛，足跟痛多在一侧发病，也可两侧同时发病，疼痛轻重不一。病起缓慢，早晨起床脚落地时也会痛，稍走动后会缓解。行走较多时疼痛又明显，严重时影响走动。治疗足跟痛关键在于止痛，出现足跟痛的症状一定要尽早就诊治疗，不能延误。

足跟痛怎么治能好得快

1、出现足跟痛的症状可选用适宜的鞋垫，如有较好的耐磨性及弹性的足跟垫，其特定的造型可分散足跟承重压力，增加减震弹性，保护足跟病伤部位使之痊愈，还能减少局部承重，防止跟痛症发生，还可以采用温水浸润或按摩。

2、足跟痛在临床上主要的危害就是疼痛。对患者而言，有时缓解疼痛比解决病症更加迫切，因此新时代的疾病诊疗，应该更加重视疼痛对人身心健康的影响，强化治痛意识，止痛治痛。

3、药物外敷、推拿、针灸都是足跟痛的治疗方法，最好的方法建议外敷桃宝的中要‘足跟骨.方世.贴’，效果比较明显。

4、足跟痛患者一定要注意尽量少走路，以避免病变部位受到刺激而加重病情。生活中尽量穿宽大、柔软的鞋子，比如质地较好的旅游鞋，不要穿皮鞋。要注意慎用按摩推拿，尤其是使用牛角、木棍等硬物按摩足跟疼痛部位，不仅不会使病情好转，还会导致疼痛加剧。

缓解和预防足跟痛

[if !supportLists]1. [endif]休息、减少负重运动

脚后跟疼痛，是疲劳的体现，是身体无声的抗议，既然这样，就不要长时间站立或行走，运动1个小时，建议休息 10 分钟。及时缓解疲劳，才能将疼痛扼杀在摇篮里。

2.换双合适的鞋或鞋垫

不要被漂亮的外表所迷惑，合不合脚，穿上才知道。脚后跟疼痛，建议穿运动鞋或坡跟鞋，有点后跟（跟高约1.5～2 cm），但不是高跟哦。告别恨天高、平底鞋和帆布鞋吧，它们真的不适合你。我有很多喜欢的平底鞋，我一定要穿怎么办？那就垫高脚后跟，让周围肌肉和韧带放松，疼痛也能缓解。

3.巧用冷敷和热敷

看过专业运动员赛后马上将两条腿泡到冰水里的照片吗？剧烈运动或运动损伤后及时冷敷，能降低炎性因子的释放。通俗讲就是减少无菌性炎症的发生，保护身体免受或少受疼痛之苦。

而恢复期（受伤后48小时）适当的热敷，又能有效地缓解疲劳，促进炎症吸收，降低疼痛的程度。推荐每次冷敷、热敷的时间为 15～20 分钟，一天 2～3 次。最好隔层毛巾，避免冻伤或烫伤皮肤。

4.拉伸训练，包括对跟腱及脚底筋膜的拉伸训练，具体方法有

毛巾牵拉训练

取坐位，将腿伸直，用一条毛巾环绕患侧足底，双手握住毛巾进行脚踝的牵拉训练习。

踩台阶牵拉训练

前脚掌踩在台阶边缘，患侧脚后跟缓缓向下落，直至感到脚底和跟腱牵拉感。

注意：每次训练，次数不在于多，而在于动作标准，才能达到治疗效果。

❻ 有足跟痛怎么治疗好得快

脚后跟疼 通常来说表现为早上起床后落地的第一、第二步最痛，走几步后便可以逐渐的缓解。一般有两种足跟痛，一种属真性，指生了根骨骨刺造成的脚后跟痛，痛点很集中;另外一种是假性足跟痛，是没有骨刺增生但是足跟部疼痛且双腿带有乏力的感觉。
引起脚跟疼痛的 主要有：（1）跟腱周围炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪垫损伤；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损；（8）跟骨结核、肿瘤等

中医学认为，脚后跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。及时采用中医保守治疗就可以的，比如，足跟骨方世帖

如何预防和减轻脚后跟疼
第一:选择穿轻软合适的鞋子。
第二:老年人应当防止过度负重及用力，包括控制体重，避免重体力活动
第三:坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹力，如赤脚在沙地上行走
第四:坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，或者给足部做简单的按压，促进局部血液循环。

❼ 足跟痛的治疗有哪些好办法能快些康复吗

对于足跟痛的治疗，常用的方法有：

1、保健按摩。

对于足跟痛的治疗，常用的方法有保健按摩，每天对足部进行10—15分钟的按摩，可以促进足部血液循环，缓解足部疼痛，但是，在按摩时一定要注意力道，注意手法不要过重。

2、药物浸泡。

适当采用中草药熏泡的方法也可以对足跟痛起到一定的缓解作用，这主要是通过中药浸泡起到对足部舒筋活血、止痛消瘀的功效。

3、多多休息。

足跟痛在发病期间，患者在接受治疗的同时，还需要注意多多休息，尽量减少走路和站立的时间，这样会减轻体重对足部的压力。

4、选择合适的鞋子。

患有足跟痛后，患者要注意对鞋子的选择，尽量穿软底鞋，切忌不要穿高跟鞋或硬底鞋，以免加重病情。

日常生活中，足跟痛患者缓解疼痛的方法有很多，其中，就包括保健按摩、药物浸泡、多多休息和选择合适的鞋子，如果我们能够做到这些方法，就可很好的降低足跟痛的发病率，避免其危害我们的足部健康。在此，提醒大家，如果发现有足跟痛迹象，一定要及早就医，以免导致病情加重，影响您的日常活动和健康。

❽ 足跟痛怎么治疗好

足跟痛这个病很复杂，好多人认为物跟痛就是有骨刺，就是由于骨刺造成的。
拍片子，真有骨刺怎么样，猜对了。哈哈哈，好高兴哦！
尤其是一些中老年人拍片子有骨刺，感觉也就这么着了。
其实不是的，足跟痛只要辩证准确，诊断准确，是非常好治疗的。
足跟痛大致有六种痛法:
就说简单的两种吧，很平常的很普遍的！
第一种，早晨起床，休息一会儿下地足跟痛，活动一会儿就缓解很多！
第二种。站久 走久，足跟痛，越站越痛，越走越痛。休息后缓解！
一般越走越痛的，休息后缓解的跟腰部有关系，可能是有坐骨神经痛，有腰椎间盘突出压迫坐骨神经或者一些臀部的卡压
一下地就痛活动活动缓解的就可能跟局部的神经卡压有关系，题主的这个疼痛就跟局部有关系，因为跑步或锻炼脚踝和足跟压力比较大，可能会对周围的一些软组织 韧带 支持带有一些损伤，它会卡压神经或者是血管，导致这种疼痛。

其实足跟痛病不难治，只是有些大夫他缺少这种专业的知识。
如果是以上说的这两种足跟痛，你在局部做任何的治疗都是不管用的，无论是膏药，热敷都是不管用的。
具体的治疗方法说多了也没有用，你只能去找到专业的医生去治疗。