A. 沈阳睡眠不好怎样调理有效
对失眠症患者，首先要放松心情，不能有焦虑不安的情绪。如常发生失眠症，会影响健康，建议你服用一些营养神经或帮助睡眠的药物，如安眠药等。尽可能避免熬夜，同时注意晚上不能喝咖啡、茶等刺激神经的东西，睡前可用热水泡脚，喝杯牛奶，适当多做运动等。如病情特别严重，可服些营养神经的药，如谷维素等，但不要有过多的心理负担。
B. 沈阳哪有好的中医治失眠
中医治疗失眠的方法
1.药物治疗：在出现失眠状况的时候，使用药物来进行治疗，效果也是比较明显的，归脾汤或者是人参归脾丸这样的药物就能够缓解因心脾两虚而出现的失眠情况，另外可以选择使用安神定志丸促进入睡。也可以将黄连、黄芩、百合、半夏等放在一起煮至成汤药来服用。龙骨这类的中药有定惊安神的效果，还能够缓解，心神不宁。琥珀也有着非常好的安神作用，同时它还能够缓解多梦、肢体疼痛等症状。
2.针灸治疗：如果经常出现易惊醒或者是难以入睡等失眠的状况，可以通过针灸的方式来对其进行缓解。在内关、神门、安眠以及足三里等穴位上进行针灸，可以使人处于一个放松的状态，进而就能够有效的促进入睡。也可以进行皮内针灸治疗或者是艾灸的方式来促进入睡。
C. 沈阳失眠多梦怎么办
造成睡眠障碍的因素很多，主要包括环境因素，行为因素，疾病因素，精神因素，年龄因素等。建议你白天参加有氧运动，增强体质同时缓解精神压力。平时保持积极乐观的情绪。睡前精神放松，避免看一些刺激性视频，也不要想不开心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的事情。养成良好的作息习惯。睡前一个小时尽量不玩或者少玩电子产品，两个小时不要进餐。另外注意膳食营养平衡。
D. 沈阳失眠怎么办
沈阳国防建议1、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
2、晚上饭后运动1小时，然后泡个热水澡。
3、推拿按摩，睡前全身的按摩、足底按摩、头部按摩可以让你充分放松。
4、气功调息，查看相关方面的书，练静功，通过一定方法进行冥想，让自己的思维不再繁乱。
5、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
E. 我是辽宁沈阳人，已经失眠几年了,请问有什么办法可以治好呢
2011年3月22日 鞋途网
睡眠障碍是导致身心疾病的重要因素，比如出现高血压、心脑血管病、内分泌失调、免疫力下降等问题，针对患者的具体原因，医生诊断下处方，然后进行个体化干预。
小贴士 睡眠良方
建立睡眠规律，按时睡起，比如每天10时入睡，早上7时起床。睡不着时在床上闭目养神，不主动考虑，不可以赶走思绪，顺其自然。不要数绵羊，这个也许对个别人有用，但是，通常会让思绪更兴奋。实在没有睡意，起床看看书喝喝水。不要躺在床上看电视看书。睡不着时不要看时钟，越看越让人焦虑。睡前一个小时不要做剧烈运动，不要喝咖啡、浓茶，不要想工作。白天不要打盹，除非有午睡习惯，可睡15到30分钟。
F. 沈阳失眠怎么办
沈阳国防建议:身体不动、自然舒服地静坐养心，坐到平和，坐到身心得到柔和的调理，坐到困得不行，是不是可以睡了。刚开始可能无法立即改正失眠的习惯，但当你适应了一段时间后，可能会不需要静坐调理了，若失眠好了，也可以躺着进行这种冥想养心的调理，对于睡眠的质量也是有帮助。
G. 沈阳治疗失眠
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍，沈阳脑康心理专科可以帮到你
H. 沈阳失眠怎么治疗
正确的认识失眠，首先要做到的是纠正错误的认知，减少对失眠的焦虑恐惧情绪。要认识到睡眠不受意志的控制，我们能做到的是尽量满足入睡的条件，而不是强迫自己入睡。比如找个好的入睡环境，找个好的睡觉姿势，让自己的身体和心理，彻底放松下来，满足入睡的条件。
I. 沈阳失眠最好的治疗方法有什么好的
治疗失眠我还是推荐中医中药，沈阳天桥这家医院不错的，采用的是中药治疗，效果很好。同事的严重失眠症就是在那治好的！你不妨去试一试！
J. 辽宁沈阳人，我已经失眠几年了,有什么办法可以治好
建议去辽宁中医看看吧！中医注重调理，总吃安眠药对身体很不好。我朋友以前就总失眠，做了一阵足疗，吃了些中药，就好了！我感觉中医还是靠谱些！祝你爸爸早日康复！~