护理研究方法视频

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‘贰’ 护理个人工作总结大全5篇

通过 工作 总结 ，领导要深入基层，开展调查研究，培养与锻炼自己的思维 方法 、分析能力、辩证观点，实际上这是自我提高的好方法。下面是我精心给大家整理护理 个人工作总结 大全，希望大家喜欢！

护理个人工作总结大全1

一、20__年总结

20__年在院领导的正确领导下，在护理部、门诊部主任的正确指导下，在科内全体同志们的大力支持下，较圆满的完成了年初制定的计划，现总结汇报如下。

(一)积极组织参与医院三甲复审及JCI专项工作推进，以三甲评审及JCI专项工作为契机，组织学习，不断提高，增加了科室的凝聚力。根据三甲评审标准及JCI评审标准进行自查，发现问题请教评审专家并及时改正。根据评审专家及护理部要求，对门诊的工作制度及职责进行了修订，利用午休时间组织护士进行36项核心制度及相关知识的培训和学习。根据JCI评审专家的要求，全体护士积极参与，主动配合，虚心接受并及时整改专家组提出的项目，如高警示药品管理、环境标识、手消剂标识、医用垃圾管理、洗手盆4大件的配套检查、登记等。

(二)优质护理服务。倡导以病人为中心，以“我为患者做点什么可以使患者更舒心”为出发点，积极为病人排忧解难，解答病人提出的各种问题，得到了患者及家属的好评。

(三) 安全生产 ：

1、严格落实门诊区域科室安全检查登记，每周进行督导检查，对发现的问题及时反馈整改。

2、每季度对门诊区域科室进行安全自查，共查出隐患9处，并将安全隐患及时上报院安全办公室给予解决。

(四)加强岗位练兵：

1、为进一步提高门诊护士的急救技能，练就扎实基本功，对门诊所有导医护士进行严格的心肺复苏术考核，并组织进行了门诊区域就诊患者突发意外急救演练，确保护士熟练掌握及应用。

2、请专业人员进行了灭火器使用操作讲解，达到人人熟练掌握，并组织进行了消防灭火疏散救治应急处置演练，提高了安全生产意识和应急处置能力。

(五)如何对门诊区域患者进行跌倒/坠床的防范是我院的空白，针对这一问题，积极与护理部沟通，在护理部的大力支持下，制定出了切实可行的防范 措施 ，即：

1、在门诊区域张贴统一制作的“防跌倒10知道”，在门诊座椅上贴“小心跌倒”标识贴，在病人左肩膀贴红色“扶”字贴。

2、导医护士对所有来院患者先进行目测筛查，对有跌倒高风险的人员进行危险因子评估，并将评估结果登记在门诊病历上，同时对患者进行标记。

(六)加强健康 教育 。自6月1日起，每日早7:30、午12:30，为门诊等候患者进行健康教育视频播放，受到广大患者及家属的欢迎。

(七)加强腹泻门诊的管理，在腹泻门诊同志们的大力支持下，自5月1日开诊至10月30日结束，较圆满的完成了各项任务。

(八)门诊His系统切换、运行过程中，门诊全体护士加班加点，提前学习，及时与工程师沟通，努力帮助出诊医生解决在His系统切换过程中出现的问题，确保了His系统的顺利切换。在后续工作中积极配合医院护理信息化管理平台进行科室管理，发现问题及时与信息部沟通，进行信息维护，保证了门诊信息系统的正常运行。

(九)科研教学：发明专利一项，举办市级继续教育项目一项。

二、20__年打算：

(一)全力以赴做好JCI专项工作推进，在医院JCI评审工作中做出自己的贡献。

(二)以病人为中心做好优质护理服务，积极为病人排忧解难。

(三)依法依规做好各项工作，把安全生产当做工作中的重中之重。

(四)继续做好门诊区域患者跌倒/坠床的防范筛查工作。

(五)加强岗位练兵。

(六)做好门诊患者的健康教育。

护理个人工作总结大全2

压力性损伤是关系患者安全的重要指标，也是护理敏感指标之一。按照护理部__年护理总体要求，本着“以病人为中心，以质量为核心”的理念，在护理部的支持下，成立了院内压力性损伤护理小组。该小组由国际造口治疗师朴莹负责，由造口伤口治疗师7人及包括手术室、急诊科、神经内科、神经外科、重症医学科、心脏外科、心脏内科、呼吸内科等压力性损伤高危风险科室护士长共21人组成。

一、确立了压力性损伤小组的组织构架

经过讨论明确了压力性损伤小组的工作职责、工作内容与要求。为强化小组工作职能，组内划分培训组、伤口组和科研组。

二、开展相关培训工作

1.确定小组工作方向，建立 学习计划 。由李莉、郑瑾护士长组织小组成员围绕术中压力性损伤的预防展开讨论，探讨预防术中压力性损伤的措施，形成院内共识。

2.学习术中压力性损伤相关知识。由朴莹老师讲授了术中压力性损伤预防的国际进展，并解读门罗评估表;由梁馨芝护士长讲解手术病人压力性损伤评估的内容。

3.个案分享压力性损伤预防及治疗过程。由刘翠华老师介绍了一例急诊科患者院外获得性压力性损伤经处理好转的案例，并分享了在治疗过程中的 经验 。

4.开展术中压力性损伤发生情况基线调查。梁馨芝护士长介绍了该项目具体内容，并对如何使用术中压力性损伤上报记录单进行了说明。

5.拓展压力性损伤小组成员知识面。孙叶飞护士长介绍了参加全国造口、伤口、失禁护理会议中新知识、新理念。

三、造口伤口门诊工作

1.小组内造口伤口治疗师承担造口伤口门诊工作，__年门诊量3613人次，其中造口护理335人次。

2.组长朴莹老师进行全院压力性损伤会诊及指导工作，年内完成压力性损伤会诊192例。

3.顺利完成中国医科大学附属第一医院国际造口治疗师学校第三届培训班及全国护理培训中心第四届造口伤口专科护士培训班理论授课及临床带教工作，培养国际造治疗师22名，国内造口专科护士28名。

四、__年工作设想

__年压力性损伤小组将重点针对术中压力性损伤预防开展相关工作，针对临床工作难点进行指导及培训，并将继续完善术中压力性损伤上报工作及预防措施的落实，发挥压力性损伤小组的能动性，推广压力性损伤预防有效成果，促进全院压力性损伤预防工作的有序进行。

护理个人工作总结大全3

经过x年的工作和学习，看到医院的迅速发展，我深深地感到骄傲和自豪，也更加迫切的希望以一名正式员工的身份在这里工作，实现自己的奋斗目标，体现自己的人生价值，和医院一起成长。

在此我提出转正申请，恳请领导给我继续锻炼自己、实现理想的机会。我会用谦虚的态度和饱满的热情做好我的本职工作，为医院创造价值，同医院一起展望美好的未来。

在__医院这里工作一年的时间，这一年就像是我的一个转折，刚刚来到x医院的时候我还是什么都不知道，刚刚步入医院开始做护理工作，其实很都方面的东西对我来讲是陌生的，我比较喜欢在工作当中找打正确的方式，这一年来我每天努力认真，其实不仅仅是为了做好自己，还有就是给自己一个交待，这些所有都是为了让自己变得优秀，作为一名护理工作者我自身的一些情况是必须要加强的，我不认为这些都是可以变动的，只有把工作做好，才能不愧对自己，这一年的工作我实在收获很多，刚刚来到医院的那么陌生，生疏，甚至在知识面的一些欠缺都得到了弥补，现对这一年的工作总结一番。

一、脚踏实地做好工作

作为一名新员工我觉得东西都需要学习，其实很多时候都是一种错误的判断，现在的我就是对生活对工作的一种坚定，经过这一年的护理工作我实在是感觉到了很多收获，作为一名护理工作者不是什么事情都能够做到最好，只有不断的学习，只有一直把工作当成自己事情，认真去对待才能慢慢进步，这一年来我踏踏实实的在做好每一步，我深深的知道只有一步步来才能稳住，作为护理工作者我的工作非常重要，需要很认真，这是对自己对病人，对医院的负责，一年的时间其实很多时候都是感觉很累，这是事实，做护理工作没有什么时候不会感觉到累，我非常相信只有把这些都做好了，只有让大家都看到了自己的进步才是真的进步，脚踏实地做好这份工作我相信自己会更加优秀。

二、工作学习

对我来说这是非常宝贵的机会，我在日常的工作当中必须要做到这一点不让自己后悔，踏入医院工作我非常虚心，这里很多东西时候我没有接触过的，这也是最让我感到意外的，自己系统的学习了好几年的时间，其实在医院差不多就是白纸一张，我很喜欢这种在工作当中进步的感觉，我非常愿意相信这些都是可以稳定下来的，在__医院这里我明白了很多道理，只有不断的学习，只有向比自己优秀人虚心请教，慢慢的自然就能看到进步，这是必然的，我知道自己刚刚在__医院工作一年的时间，这不是一个很长的时间，以后我护理工作路，还有很长，完善好了自己才能进步。

三、自身的不足

在一些缺点上面我从来不遮掩，我知道只有改掉才是正确的，没有什么坏的习惯是克服不了的，我也一定在日常的细节多多努力，做好相关的纠正。

护理个人工作总结大全4

一晃眼，又是一年年终时，我在妇产科护士岗位上的工作又过去了一年，这一年和过去的每一年一样，都让我感到作为一名护士的光荣和充实，我在这一年里仍然为我是一名帮助人们治愈的护士而感到骄傲。当然，还是有一些新的收获，我想要在这里具体提一提的。

一、对生命的敬畏感更加深厚

这一年里发生了很多我过去未曾经历过的事情，这些事情使我对生命的敬畏感更加深厚了。不是说我过去对生命不够敬畏，而是更加敬畏了。因为我在妇产科看见了好些伟大的母亲，这些母亲有来生孩子的，也有来照顾自己女儿的，还有自己一个人在这里养病不愿给自己家人增添负担的，她们让我知道一个生命可以如此平凡也如此伟大。这些生命是如此的坚强，好似她们不曾有过脆弱。只有我这个临床的护士才知道她们在疼痛时候的模样，她们不过是在咬牙坚持，不过是不愿意倒下，不过是不愿意给家人带来麻烦。这也让我更加敬畏生命，也让我一次次抗住了没日没夜的工作压力。

二、对患者的家属们更加理解

在对病患痛苦的感受里，也更加感受到病患家属们的心情。有好几次我看着病患因抢救无效而去世，留下病患家属们在病房里在未来的人生里独自感受，我才知道病痛对于病患和病患家属们而言，都是一样的痛苦，是一种身心的痛苦和另一种身心的痛苦，这些痛苦是我们这些外人无法体会的痛苦，也是我们每一个人自己才会有的亲身经历。后来我也就慢慢能够心平气和的同病患家属们交流沟通了，毕竟我们没有亲身体会自己的亲人去世，没有体会自己的亲人抢救无效，他们的苦恼争吵也是一种活着的欲望，需要释放。我们作为医院的工作人员，只能尽可能的多去疏导他们的这些需要宣泄的情绪，像帮助病患治病一样，我想这才是我们作为护士成为一名优秀护士的基础。

三、对自己的工作也更加认真

基于以上两点的认识成长，我对我的工作也就越来越认真。再也没有过刚进来工作，面对工作压力时的偷懒，反而是在工作压力大的时候，更加认真对待工作，我知道只有我越发的自律，我才能够越发的在工作中成长起来，只有强大了，我才能够把工作得心应手的展开，而不是像过去的工作态度那样，使自己最后应付工作。我认识到我面对的都是一个个活泼泼的生命，我必须要勇敢的担当起来，而不是有所懈怠。我知道我在未来的一年里，也将会如此认真对待病患和病患家属，像对待自己的生命一样去对待别人的生命。

护理个人工作总结大全5

临床实习是护理教学的重要组成部分，是护生将所学的理论知识与实践相结合并巩固加深的重要环节，护理临床实习效果关键在于临床教学的组织和管理。所以，为了进一步加强临床实习教学环节的管理，护理部从多年的带教经验中不断总结完善，确保了带教工作质量的不断提高。具体做法如下：

1、护理部合理安排实习科室，专人负责实习带教工作，结合实习大纲要求制定详细的.实习(进修)带教工作规定、实习带教计划、实习轮转表及实习生业务讲座安排。

2、同实习学校签订实习带教合同，与实习学生签订实习(进修)生安全纪律职责书，有违纪者，按规定条款给予相应处理，以确保工作有章可循。

3、护理部统一组织对实习(进修)生进行为期3天的院级岗前教育，资料包括医院概况、医德医风、护士素质、 规章制度 、劳动纪律等;培训结束后严格进行岗前培训考核，合格后方可入科实习;入科第一天由护士长或带教教师进行科室岗前教育，资料包括护理工作制度、病区的环境、专科特点等。

4、院级由全院护士长担任教学组成员;科室指定经验丰富、职责心强、具有良好职业道德、较强表达本事及交流沟通本事的护师实行一对一带教，对实习学生全面负责。

5、护理部每月组织业务讲课1次，资料为专科护理知识，要求实习(进修)生认真做好学习笔记;各护理单元每月组织护理查房、每周小讲课1次。

6、护理部不定期检查学生的实习情景，同时检查带教计划的落实情景，做到层层落实，使教与学到达和谐、一致，保证教学质量，防止差错出现。

7、实习(进修)期间定期征求带教教师、实习学生的意见，双向反馈，并在实习结束时发放“带教工作评价表”，要求实习(进修)生认真填写，以便不断改善工作，提高带教工作质量。

8、实习结束时，各护理单元由护士长及带教教师对实习学生组织考核，记录成绩并作出鉴定，完成教学手册;同时护理部进行护理基础知识等资料的考核，记录成绩并存档，合格者，出具实习鉴定。

临床教学质量的高低与严格的教学管理有直接的关系，仅有经过我们规范、有力的护理临床实习管理，才使得实习护生的综合本事明显提高，到达理论与实践的紧密结合;才使临床实习教学质量得以保证，同时也促进了我院护理质量的不断提高，并受到了医院、实习学校及实习学生的一致好评，取到了令人满意的工作成效。

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‘叁’ 参考文献如何标注

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‘肆’ 吉林大学的各学科课件在哪下载

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‘伍’ 学护理有前途吗

有前途，因为可以通过学习掌握护理专业知识从而帮助病人。

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‘柒’ 长闭合性粉刺，如何护理

你有粉刺的困扰吗？

自从上了大学，我额头上就不断的长出白色的、小小的粉刺。不过，粉刺也分闭口粉刺和黑头粉刺，黑头粉刺一般长在鼻子和后背，而闭口粉刺，外表可以看到或者摸到，皮肤有凸起。

其实脸上出现粉刺的原因有很多，一般情况下是自己平时的清洁不到位，导致肌肤油脂的堵塞在毛孔中，然后经过日积月累的细菌滋养导致了粉刺。

而另一方面，跟自己的内分泌也有关系。内分泌的失调会因为激素不稳而让肌肤的皮脂分泌增加，进而导致肌肤出油，严重的话就会出现粉刺。

这时候我就懵了，平时我不怎么化妆，清洁脸部是用的洗面奶，洗完还会护肤，怎么还会长粉刺呢？难道是我内分泌失调？也不可能啊，我又不抽烟，也不喝酒，熬夜也不存在，虽然有时候压力有点大，但也不至于内分泌失调吧

一筹莫展的我只能找一些祛除粉刺的办法。直到有一次，舍友跟我说她做了个叫安我的基因检测，可以检测自己的肌肤特征，还跟我炫耀自己的美白能力很强。

我一下子来了兴趣，问她有没有测跟粉刺有关的项目，她在微信公主号上找了找，还真有，是测自己有没有粉刺风险的。难道我长粉刺跟自己的基因有关？我抱着好奇心下了单。

两三天我就收到快递了，按照流程弄好给安我寄了过去。不到两周，我收到了检测报告，报告显示我的粉刺风险很高，我立马咨询了安我的专家，专家也给出了一些指导性建议。

如果有小伙伴害怕自己有粉刺风险，可以试一下这个基因检测，使用很方便哦。另外，我再教大家一些祛除粉刺的方法哦

1，鲜牛奶涂脸

倒半杯鲜牛奶煮沸，待其温热后以棉花蘸湿轻涂于脸上，一会会，牛奶就会渗入毛孔，软化黑头粉刺，再用清水洗去，然后轻轻将粉刺头挤出。牛奶中可加入少量植物油，这样能较快地清除粉刺且不留有斑迹。

2，定期去角质

白头粉刺形成原因是老化角质层的堆积过多，肌肤的毛孔被堵塞住了，导致产生粉刺。定期去一次角质，可以加快肌肤的新陈代谢。不过去角质的次数还是看个人肤质而定。

3，选对洁面产品

洁面产品要选择含有水杨酸、控油、抗菌消炎效果的。这类的产品使用能预防和减少粉刺的产生，专业的祛痘产品也是不错的，另外选择植物控油成分的产品更加安全。

4，注重防晒护理

我们的肌肤长期暴晒在阳光下的话，很容易让黑色素沉淀，同时也会刺激白头粉刺导致恶化。不管什么时候我们都需要非常注意日常的防晒护理，涂抹好防晒霜，避免我们的肌肤直接受到紫外线的侵袭。

闭合性粉刺，即为闭口。

首先，你得知道自己为什么会长闭口，然后才能对症下药。

1、饮食作息问题

平日里习惯熬夜，吃油腻辛辣的食物，是导致突发闭口的重要原因。

2、皮肤代谢问题

皮肤的油脂分泌过旺导致水油不均衡，有可能会出现闭口。

3、肤质 健康 问题

有些易过敏或者皮肤病患者也会导致闭口问题，通常还是非常细密的闭口。

4、护肤不当问题

使用过于营养或者部分成分过敏的产物会导致产生闭口，多发在脸颊两侧。

找到最贴近自己的一条原因，然后根据自己的原因进行护理和调整。

通常的闭口我们要怎么去除呢？下面这些方法可以一试。

1、 卸妆一定要到位

这个已经不需要我强调了，卸妆不到位真的会堵塞毛孔。

眼唇卸妆一定要用专门的眼唇卸妆液，卸妆一定要彻底，这些都要注意。

1、 清洁一定要彻底

清洁产品不要一味追求清洁，要找合适自己的，太强的洁面产品反而会刺激皮肤分泌更多的油脂。

在这里要注意，敏感肌的仙女们就不要去角质了，因为角质层本来就薄，可以选择使用清洁面膜，DMC的冻膜和IPSA的黏土面膜相对来说更温和一点，比较适合敏感肌使用。

3、 选择适合自己的化妆品和护肤品

护肤品和化妆品千万不能随便乱用。如果知道自己容易长闭口的话，最好不要用油腻粘稠质地的护肤品和底妆，以清爽、清透质地为主，不要总是让闭口闷着，不定哪一天就闷出痘痘了。

4、 补水锁水很重要

补水也好，锁水也好，都是为了控制皮肤的水油平衡，因为水油平衡才能保证皮肤自己生成足够的皮脂膜，并且不会进一步刺激皮脂的分泌，自然没有多的油脂去塞毛孔。 补水一般会选择喷雾，锁水选择保湿类的面霜。

5、 使用专门去闭口的产品

专门去闭口的产品还是非常有必要的。

奥尔滨 健康 水

说到痘痘和闭口，一定要试试奥尔滨 健康 水。祛痘去闭口有口皆碑。 健康 水的使用理念是先乳后水，搭配它家的渗透乳用效果更佳。因此，坚持使用可以调理你的肌肤，让肌肤保持 健康 。

黛珂 紫苏水

黛珂紫苏水是去闭口出名的， 水水的用着挺舒服， 清爽的感觉让皮肤很通透， 非常适合怕油腻的宝宝。

Origins 韦博士灵芝焕能净化洁肤液

可以由内还原肌肤好底子，治愈肌肤上的脓包粉刺，闭口，痘印和干燥刺痒，每次用完这个都觉得很干净很安心，还有很好的抗氧化和补水效果。

你好呀，妹妹，脸上的粉刺，可能不仅仅是闭口啦。 上剧烈泛红，发烫的肌肤和敏感，可能是你用了来源不明的产品，护肤品，引起的激素依赖性皮炎。你是否，有医院看过，皮肤科挂号，医生检查过皮肤呢，大量的痘与发炎，你可能需要口服药，外涂，一起才能顺利解决的好嘞。

六个小方法，轻松去粉刺

不知道大家有没有跟我一样，把下巴绷起来的时候，下巴会有很多凸起来的小点点，看着真的很丑，其实这就是粉刺。粉刺虽然看着无害，不像痘痘那样让人头疼。但是小小的粉刺会让毛孔粗大，尤其是迎着光线的时候，会显得脸特别粗糙，凹凸不平的，那么还如何去除这些烦人的小粉刺呢？

1、涂抹维生素A药膏

如果粉刺问题非常严重，甚至马上要发炎时，就一定要去医院找专业的皮肤医生面诊一下了。不过一般来说，医生会给你开一些维生素A类的药膏。因为维生素A类药物，可以帮助角质层更新，抑制炎症。但是千万不能自己随意选择维生素A类药膏，一定要听医生的意见！

2、选择水杨酸类护肤品

水杨酸想必女生都不陌生，它是一种可以收缩毛孔，清理黑头粉刺，促进皮肤代谢，有效淡化细纹和皱纹，帮助重现肌肤的光泽的护肤神器。所以可以每天早晚用水杨酸精华湿敷在有粉刺的地方，或者选用水杨酸类护肤品，一段时间后，粉刺就会神奇的消失掉，重回婴儿肌

3、正确彻底的卸妆

粉刺其实就是因为脸上长时间有脏东西，不干净，才积攒成了粉刺。女生有粉刺的极大原因就是因为卸妆不彻底，或者说选用的卸妆产品不够好，没有把彩妆完全卸下来，还留在皮肤上。所以在日常生活中，女生们一定要多花点时间卸妆，并且一定要选用卸妆效果好的卸妆产品！

4、注意补水

如果皮肤缺水了，就很容易造成皮肤水油不平衡，就会很容易长闭口和粉刺。所以一定要注意补水，尤其是秋冬季节天气干燥的时候。可以每两到三天就敷一个补水面膜，在感到皮肤特别干燥时，也可以随身携带一个手持补水仪，随时让皮肤水水嫩嫩

5、温和洁面

清洁皮肤是很重要，但是要做到适当清洁皮肤(化妆后除外)，要避免肌肤因为过度清洁而受到伤害。皮肤因过度清洁而受到伤害后，会分泌出更多的油脂来保护皮肤，更容易滋生粉刺闭口。所以洗脸时最好选用比较温和的洁面乳，让皮肤洗完后干净到不紧绷。要注意，如果你的洗面奶洗完脸后，皮肤会假滑，最好也不要再用了

6、定期去角质

闭口粉刺的形成有很大的原因是因为角质层过厚，因此大家一定要养成定期去角质的习惯，避免角质堆积，有效预防闭口粉刺形成。

另外，有一类人天生就会比普通人容易长粉刺，所以这类人尤其要注意做到以上六点，避免长粉刺。想要知道自己是不是这类人，可以做一个简单的基因检测来测一下自己的“粉刺风险”，早做预防，避免粉刺的形成

对于大多数人来说，离开青春时代最难受的部分就是留下了恼人的粉刺。因为青春期结束后粉刺却总是难以消失。不仅如此，闭合性粉刺还会随着我们的步伐步入成年期，极容易演变成面疱，通常会遍布肩背、胸部、臀部等。这真的是既令人沮丧，又有点尴尬。

什么是闭合性粉刺？

1 、闭合性粉刺是我们青春期最为常见的皮脂腺疾病。粉刺只是它的一种俗称，在医学上则将它称之为 痤疮 。它好发于 15-30岁青春期之间 ，尤其是 胸背、颜面部 皮脂腺发达的地方容易发病，呈现对称分布。一般而言，闭合性粉刺只是1mm左右的非炎症皮损，并没有明显的毛囊开口。当我们用力挤压时，能够从毛囊中挤出白头。

2 、我们所有人的皮脂腺毛囊中都会存在大量的皮肤菌群，这些菌群对我们的 健康 非常有益，属于正常菌群，比如 需氧葡萄球菌 等。此时，当我们体内性激素水平紊乱以及皮脂腺痤疮丙酸杆菌出现大量繁殖，我们身体的免疫反应就会产生痤疮，也就是粉刺。

3、随着时间的发展，闭合性粉刺会由非炎症皮损逐渐沦为各种炎症性皮损。发病部位会呈现 炎性丘疹、脓疱、结节 以及 囊肿 形成。对于这个人人爱美的时代，如果发生在颜面部，会严重影响我们的面部外观。

4 、大多数患者并没有什么症状，只是会感到部分轻微的瘙痒感。如果发展为各种炎症性皮损，患者会感到疼痛感或触痛感。闭合性粉刺的病程是非常漫长的，有些人可以持续几年，甚至到中年时才会痊愈。或许如果仅仅是这样，患者也能忍受。关键是它通常会在发病部位会遗留 色素沉着 、 持久性红斑 、 凹陷性 和 肥厚性瘢痕 。这就让人有些接受不了。原本一个白白净净的脸部，这里留下一块色素沉着，那里留下一块红斑，这换做任何人都是非常难受的。

闭合性粉刺如何护理？

如果只是如题主所说的，就仅仅只是闭合性粉刺。那么情况稍微还好一点，因为它还是只是非炎症皮损阶段。对于闭合性粉刺的患者来说，生活中我们应该做到以下几点：

1、勤洗手，将指甲剪到最短，以免瘙痒时忍不住会搔刮，会造成更严重的皮损。

2、我们应该保持面部皮肤的清洁，每天至少温水洗脸1-2次，注意在洗脸的过程中一定不要使用 油脂类、粉类化妆品 或者 含有激素类的软膏 等。

3、每隔一天用温和的磨砂膏或面膜去除死皮，然后使用无油的面部乳液和保湿剂，护理脸部。过程中一定要防止挤压粉刺的冲动。而且还要避免刺激性的收敛剂使皮肤干燥并增加油脂的产生。

4、对于一些不适用药物治疗的患者，可以考虑激光治疗。激光可以对表浅的皮脂腺造成轻微损害，抑制皮脂腺的分泌，以从根本上治疗粉刺或痤疮。

5、不管是哪一个治疗方式，我们都要等原有的皮损基本消退，无新发皮损，才能被称之为临床治愈。

闭合性粉刺可以说是最难祛除的一种，它多发于面部，而且极难根除，对容颜美观有很大影响。

闭合性粉刺，也算是痘痘中的一种，主要是由死掉的细菌和身体分泌物组成，毛囊皮脂腺口被角质细胞堵塞，角化物和皮脂充塞其中，与外界不相通，从而形成闭合性粉刺。闭合性粉刺多发于面部，为细小的皮下脂栓，表现为米粒大小的半球形白色小包，质硬，无自觉症状。

很多女性以为粉刺的形成是由于肌肤清洁做得不到位，其实这只是其中一个原因。粉刺的形成有外在因素，也有其内在因素。就算你频繁洗脸，后期把皮肤角质层洗薄了，粉刺依然还是会挂在你脸上；

外在因素

脸洗“干净”了，清洁却不彻底。

洗脸要将脸部毛孔的垃圾、细菌清洗掉，才算把脸洗干净了。女性卸妆工作不到位、脸部出油严重，都使得毛孔内残留大量污垢，堵塞毛孔，进而刺激皮肤形成粉刺。闭合性粉刺需要注意事项：

1.每天外出都要做好防晒。2.回到家后要记得及时卸掉妆容，有时候即使你没有化妆，有些防晒产品也是需要进行卸妆清洁的。3.定期清洗毛巾、枕巾等个人生活用品。

避免乱挤乱抠：嫌弃清洁工作太麻烦，直接用手去挤粉刺是很多女性常常做的事。殊不知，这样做反而容易因为处理不当，引发细菌感染。内在因素：

其实闭口并不是仅仅跟皮肤有关系，跟身体也有密不可分的联系，当身体缺少维生素B跟维生素A的时候，皮肤新细胞的成长速度就变慢，代谢就会很慢，没有新生细胞来取代老化细胞，就很容易出现废弃角质的残留以及堵塞，这点在平时吃外餐以及挑食的人群中比较常见，因为身体容易呈现弱酸性；

建议： 锌元素和维生素能有效抑制皮脂分泌，减少闭合产生。而这些微量元素我们人体是不能自身合成的，我们必须要通过外界来摄取，水果、蔬菜是这些元素丰富的来源；可以适当地补充维生素不规律的作息和饮食：习惯性熬夜、饮食重口味和三餐不定时定量，都可能导致粉刺的飙长。尤其是成年女性随着年龄增长，身体免疫力开始下降，体内荷尔蒙更容易受到外界影响而失衡。一旦荷尔蒙出现紊乱，皮肤问题也开始接踵而至。长期的不良生活习惯使人体无法进行正常的新陈代谢，生理功能失衡，进而引发内分泌失调。而身体内分泌失调是导致粉刺形成的重要原因。

1.戒掉拖延症，规律作息，每晚11点前入睡，保证充足的睡眠时间。2.睡前尽量使自己不要过度紧张或兴奋，帮助自己更容易进入睡眠状态，提高睡眠质量。3.三餐进食要定时定量，且饮食口味尽量清淡，避免辛辣、煎炸等食物，还应该多吃西红柿等水果，有利于脸部美容。4.多运动出汗，通过出汗对体内进行规律排毒。千万不要让皮肤干燥、缺水。

不知道有没有人跟我一样，非常喜欢看粉刺文，不管今天那张鼻膜是贴在谁脸上，拔出来一片粉刺林就会让我觉得精神一振（这是什么心理），不过看着爽归爽，但是我的闭口粉刺，像别人那样用鼻膜完全拔不出东西啊，最后只好自己研究出一套清粉刺的方法，果然让粉刺减少很多。下面一起来看看吧~

准备物品： 蒸脸机、粉刺夹、芦荟胶

第一步 打开毛孔

因为闭合性粉刺上面是被老化角质盖住的，硬挤不但不好挤，过度压迫还会使毛细血管扩张，真皮层发炎，闭合粉刺可能就会变成青春痘！！！所以做完洁面后的第一步我会先用蒸脸机蒸脸， 让毛孔微微张开，没有蒸脸机的同学也可以用热毛巾敷在脸上使毛孔打开。

第二步 用夹不拥挤

准备夹子的原因就是真的不能用手去挤啊！蒸10分钟脸之后，感觉脸上热乎乎的，毛孔也都有微微张开，就用粉刺夹把冒出头的粉刺夹掉，仍然没有冒出头的闭口粉刺就稍微用粉刺夹压一下，把粉刺压出来，然后再拔，要确保每根粉刺都有完整的拔出来。

第三步 收缩毛孔不能省

收缩毛孔一定是人生中的大事情好吗！！！我说过，市面上没有任何一种护肤品可以做到有效的收缩毛孔，但对于这种“即时性”的毛孔还是可以的（当然，这种毛孔其实你啥也不做也能收缩，用护肤品只是加快收缩，避免脏东西进入毛孔而已），这里我用的是芦荟胶，这玩意便宜大罐，夏天必备，没事就可以敷一下。

扯远了，到了这步，我会用厚厚的一层芦荟胶敷在脸上，冰冰凉凉的感觉让毛孔慢慢收缩。可以事先把芦荟胶方冰箱里，使用感更佳！

以上就是我自己总结的去粉刺大法啦，如果觉得芦荟胶不够用，也可以使用其他的收缩毛孔产品哦，比如我一般还会用资生堂的这款艳容露，便宜大罐，收缩毛孔的效果也不错，不过含酒精，敏感皮女孩慎重！

然后爱长粉刺的同学要比一般人更注重清洁，所以这里推荐几款我觉得不错的卸妆产品。

1.MINON保湿卸妆乳

日本大热的品牌MINON，当中最受欢迎的保湿系列非常好用，而这款卸妆乳的质地非常好推，按摩卸妆同时润泽，以水冲洗后皮肤有嫩滑感，敏感肌人士大推！

2.Primera洋甘菊卸妆水

大爱的韩国品牌Primera，是Eco Organic产品， primera 的prime是顶级的意思，而era 则指时期，Primera在植物发芽收集萃取注入产品中，成分非常天然，孕妇都可以使用！

它们的卸妆水更是神级好用，简直价钱便宜又高质！

3.芭妮兰卸妆膏

不少有皮肤敏感的朋友都一定用过这款卸妆膏，由于它成分含有玫瑰、葡萄籽等，有效抗氧化、舒缓敏感功效，做到落妆同时护肤，而且仲卸得干净。质地膏状，轻推打圈后会转化为油状。卸的非常彻底。

最后，对于 角化异常严重且皮脂腺分泌旺盛 的朋友们，我还有话要说，护肤品对这种情况已经束手无策了，最多只能起到个辅助作用而已，所以粉刺医美治疗就要搞起来啦！

常见方法：

闭合性粉刺挂在脸上的存在感好像小于痘痘，但是在灯光下，看到凹凸不平的肌肤，着实让人糟心。闭合性粉刺又称之为 白头粉刺 ， 主要是由于肌肤角质层过后导致 ，因为毛孔是闭合的，毛孔中的油脂没有被氧化，所以可以看到一个白色或者红色的顶，白色的是白头粉刺，呈现红色的时候说明该粉刺发炎了，要尽快处理，否则会留下永久性的疤痕。

闭合性粉刺形成的原因是 身体内分泌失调所引发 的一系列症状。不同的部位预示着身体的微小变化，所以在清洁脸上粉刺的同时还得注意内调。内外同步调节才能更好的根除粉刺的现象。

容易出现闭合性粉刺的部位

额头

额头长粉刺代表心火旺盛，血液循环出现了问题，以表示肝脏的排毒功能不佳，体内聚集了毒素。

鼻梁、鼻翼

主要因素是油脂分泌或者缺水导致，或者新陈代谢不佳，在鼻翼附近还会出现黑头、爆皮的现象。也有可能是脊椎骨出现了问题，需找医生进行检查。

脸颊

预示着皮肤的含氧量不足，可能是肺部功能失常。经常吸烟者较容易在脸颊长闭口粉刺，还可能出现双夹浮肿的现象。

下巴

许多妹子在下巴周围长痘痘和闭口，这主要是因为月经不调引起的，表示肾功能受损或内分泌系统失调。

如何攻克闭口粉刺：

方法一

彻底清洁皮肤，使用美妆产品过后，必须进行卸妆。用温水配合洁面乳清洁。只有把脸洗干净了，接下来的护肤品才能被吸收。

方法二

定期去角质，去角质不一定要选择磨砂膏，这些清洁太强的洁面产品，可以购买含有水杨酸成分的洁面乳，水杨酸可以很好的清洁角质，也是闭合性粉刺的克星。

方法三

控制水油平衡，要想控制出油的现像，则要多补水，在补水的同时可以软化角质，皮肤喝饱水之后，代谢也就正常了。

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闭合性粉刺是痤疮（俗称青春痘）的一种常见临床表现，也就是还在皮肤里还没有“探出头”的粉刺。常见是白头粉刺和黑头粉刺。

它主要是由死掉的细菌和身体分泌物组成。多发于面部，为细小的皮下脂栓，表现为米粒大小的半球形白色小包，质硬，无自觉症状。

闭合性粉刺如何处理？ 这是大部分朋友比较关心的问题，下面分享皮肤科常见治疗方法

1.做好洁面工作，让痘痘无机可趁；平时少吃辛辣，刺激食物，少熬夜，减少油脂分泌，减少粉刺产生。

2.药物治疗：可以选用维甲酸类药膏，比如阿达帕宁凝胶，晚上点涂在粉刺上，可分解粉刺，改善异常的表皮角化。值得注意此类药膏有一定刺激性，使用过程避光，联合保湿剂一起外用。

3.专业人员进行针清，把堵在毛囊皮质栓清理出来，再外涂抗炎药膏。

4.化学换肤是闭合性粉刺有效治疗方法，采用果酸或水杨酸，使皮肤角质的剥离作用，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，化学换肤之后配合针清，排除堵在毛孔皮脂栓，连续治疗一段时间效果也非常不错。

闭口粉刺护理：

1 、多吃蔬菜，少酒，少熬夜，少生气，定时清洁。

2 、不要置之不理，否则老废角质堆积更多。

3 、做好日常的皮肤护理，面部的彻底清洁和去除角质最为重要。虽然说粉刺问题不可完全治愈，但是良好的保养习惯能让它的发生率降到最低。

4 、更有意义的是减少闭合性粉刺遗留的粗糙疤痕、毛孔粗大、大面积色素沉积等头痛的问题。只有减少长痘，才会减少后遗症。

5 、树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

感谢提问

另外: 我们曾经有分享过一期专讲闭口护理的视频，记得去看，那个视频讲的就很清楚了！

‘捌’ 护理技能操作青霉素配置法，视频

青霉素，我只知道配法。这个我学了好久才会的，举例：PNG青霉素钠，(0.48g)80万单位，抽4ml盐水注入PNG，抽0.1ml皮试液，抽0.9ml盐水，配成1ml，推0.9ml，剩0.1ml，抽0.9ml盐水，配成1ml，推0.9ml，剩0.1ml，抽0.9ml配成1ml皮试液，皮试取0.1ml至前臂掌侧内侧下段1/3处，20分钟观察结果

‘玖’ 敏感肌肤的应该怎么护理

相信很多人都有敏感肌这个问题，因为敏感肌的问题让很多人受到了困扰。遇到这样的问题大家就会选择不同的护肤方式对自己的皮肤进行护理。但是很多女性就会说敏感肌究竟要怎么选择护肤品才是正确的，用什么样的护肤品才是对自己的皮肤最好的。那么敏感肌究竟怎么进行选择和选择护肤品呢？今天巴赫复欣就给大家说说敏感肌肤应该怎样护理呢？

护理原则

一：温水洗脸

对于会过敏的女生来说，在洗脸的时候用冷水还是热水都很容易使皮肤受到刺激。这就会让本来皮肤底子就不好的敏感肌受到更大的挑战。所以为了避免这样的情况发生，提醒是敏感肌的你们要用温水洗脸哦！

以上就是小编的一些护肤心得，小编其实也是一个敏感肌，所以在护肤方面还是很注重的。在选择产品的时候小编都是经过一番研究了解才决定要使用什么护肤品的。并不是越多的护肤品用在脸上就是对皮肤好。大家要慎重选择适合自己的护肤，希望大家都有一个好的皮肤。

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