1. 宫寒有什么方法调理
宫寒的调理方法
1、拔罐治疗
对于持续性的宫寒，可以用拔罐进行调理，效果很不错。拔罐可以把体内毒气逼出来，既能解除宫寒之痛又没有副作用。主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20--25分钟，每天拔两次，连续3天就能使宫寒症状明显减轻。
2、用小太阳取暖器烤腰腹部
当宫寒比较严重时，可以用取暖器（500W）的低档在腰腹部来回烤一烤。注意距离以不感到烫为主，不要离着太远或太近。
3、避免吃生冷、辛辣的食物
如果有宫寒症状一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃，以免加重病症。最好多吃一些发热暖身体的汤类，像小米粥，羊汤等。多吃大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物。
4、加强腹部保暖，经常用暖水袋热敷
晚上睡觉时一定要盖好腹部，即使是在炎热的夏天，因为半夜里还是会有些凉，别忘了搭一块毛巾被盖住肚子。只有养成腹部保暖的好习惯，才能避免宫寒的侵扰。最好每天睡觉前灌个暖水袋放在腹部热敷20分钟，这样对治疗宫寒很有帮助。
5、加强锻炼
增加血液循环，可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
宫寒的危害有哪些
1、宫寒是手脚冰凉的根源。
2、宫寒是不孕不育的罪魁祸首。
3、宫寒的女人腰膝酸软气色差。
4、宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿。
5、宫寒让女人房事冷淡不和谐。
6、宫寒是女人月经紊乱、痛经多。
7、宫寒的女人易流产。
8、宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源。
2. 治疗宫寒有什么土方吗
1.艾叶红糖荷包蛋
主材料：艾叶（中药房有售1斤不超过4元），红糖及鸡蛋（各大超市菜场有售）
辅材料：水
做法：艾叶15克放入冷水中武火烧开后文火煮15-20分钟，沥出艾叶，打入1-2个鸡蛋（注：荷包蛋各地叫法不一，此处就是把生鸡蛋打入滚水中不要搅散），蛋清集合后关火，放入红糖，吃蛋喝汤！连服40天！
主治经寒不调或宫冷不孕症，艾叶有暖宫止血安胎的作用，帮助养出优质卵子！
.2.羊肉300克，当归30克，生姜50克，大火烧开，慢火烧2个小时左右，即可食用，可常食，对阳虚体质较好。
生姜，红糖，红枣泡水，要开水泡，每天早晨一大杯，很有效！
3. 治疗宫寒不孕偏方
宫寒体质不仅会对女性的日常生活造成影响，严重者还会造成女性朋友不孕不育。下面就给大家介绍一下 治疗宫寒不孕偏方 ，当然我们不能依赖这些偏方，要防治宫寒，最重要的还是从预防做起。
“子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；白带清稀量多；严重的才可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。
1、宫寒中医偏方：
使用方法：制川乌、制草乌（2 味先煎）各5克，细辛（后下）3克，丹参、益母草各 20克。水煎服，月经干净后，连服3 剂。3个月经周期为1个疗程。
功效：温宫散寒，治宫寒不孕，少腹冷痛，白带清稀，面色苍白，四肢发冷者。
2、宫寒食疗偏方：
材料：鹿鞭1只，罐头蘑菇90克，带皮猪肉1000克，海米30克，嫩母鸡500克，干贝30克，味精、料酒、胡椒粉、鸡油、葱、姜、精盐、鸡汤各适量。
使用方法：将鹿鞭温水泡透，用刀沿纵向剖开，将尿道尾用刀削掉，再用开水将外皮烫掉，放锅内用开水煮1小时左右，用冷水洗净，放锅内，加鸡清汤、干贝、海米、净嫩母鸡，洗净猪肉、葱、姜共炖烂。将炖烂的鹿鞭取出切成斜片。锅内注入鸡汤，加入蘑菇（大的切四半，小的切两半），料酒、胡椒粉、盐、鹿鞭片同烩，最后加味精，淋上鸡油即成。此方具滋阴补阳、益肾暖宫之功效。治女子宫寒不孕。
3、宫寒治疗民间土方：
一小碗干黑豆，1斤白酒。将黑豆事先洗净浸泡一宿，待豆子胀大后捞出倒入炒菜锅中，倒入白酒，高度没过黑豆大于2厘米，盖好锅盖，小火焖煮。大约15-20分钟，待酒液全部消失，取出黑豆晾凉，每天吃几把，剩余的存入冰箱。宫寒不孕的人坚持使用本方。
以上偏方是针对由于宫寒造成的女性不孕症的治疗方法，患者在使用的过程当中，一定要听取医生的建议在进行服用，以免出现副作用。
1、防宫寒吃凉尺度：中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激凌一天不超过两个。
2、预防宫寒吃凉顺：序有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。
3、预防宫寒分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后。也要分季节、适可而食。
4、预防宫寒餐前姜茶：养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把关。
4. 调理宫寒的最好方法是什么
1、简单快速调理宫寒的方法
水果:宫寒患者可以吃一些性质偏热性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如,荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
蔬菜:宫寒应该多吃韭菜、菠菜等蔬菜,但是要忌吃生冷和一些虚寒的食物,如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。
当归:当归性温,是很好治疗宫寒的药物。宫寒吃什么好治疗?当归绝对是首选的药材。当归对活血化瘀,调理经血,治疗宫寒都有很好的效果,所以在中医上,经常利用当归来治疗女人月经不调、痛经、宫寒等病症。
阿胶:在阿胶里,含有很多对女人健康有好处的氨基酸等营养物质,这些营养,对治疗宫寒很有效果。阿胶可以治疗女人出血和贫血的情况。吃阿胶是很好的治疗宫寒方法。将阿胶与红枣搭配,效果会明显,治疗宫寒会更有好作用。
2、宫寒可以做暖宫操
冬天除了热敷腹部,养身瑜珈老师建议可在安静的晚上,一边听着轻音乐,一边做婴儿式、猫式伸展操、蝴蝶式的动作,放松因天冷而紧绷的情绪和神经肌肉,更重要的是驱除宫寒、温暖子宫,减轻经痛。
婴儿式:弯膝跪下坐在脚跟,前额触地,双臂伸直于耳朵两侧,保持姿势,深吸深吐。
猫式伸展操:弯膝跪下坐在脚跟,双手缓慢往前滑至瑜珈垫前方,抬高臀部,胸口着地,放松骨盆紧张肌肉,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。
蝴蝶式:坐下将双脚放地面上,双脚呈菱形,脚底板相对,膝盖外侧放置瑜珈砖,头部和上半身都放松于地板上,后背放瑜珈枕或瑜珈铺巾,两手放在腿外侧,放松休息。下腹不舒服处可热敷。
3、宫寒可通过改变生活习惯来调理
少穿短裙、低腰裤,忌穿露脐装,以免暴露“神阙穴”而感风寒。穿裙子时,最好穿上丝袜,以防寒从脚下生。对于上班族来说,可在办公室放置外套或披肩,别让风直吹颈部,即使穿吊带衣服,也可以护住肩膀,穿着裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖。
另外,最好别一直在待在空调房,中午去室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。下半身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。不要久坐冰冷的凳子,例如地面、石面或铁面椅子,导热快,寒气重,寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫。规律作息,不要熬夜。
5. 宫寒有什么调理方法
宫寒不仅对身体有害，而且还有可能导致痛经或者不孕不育，长期宫寒对健康不利，那么， 宫寒有什么调理方法呢，下面就一起来看看吧
1、泡澡暖宫——硫磺皂泡澡沐浴
中医认为硫磺是强壮身体阳气最好的矿物之一，买一块含硫磺成分的香皂泡澡，让硫磺成分来振奋身体内不足的阳气，以改善宫寒症状。或者可以采取中药泡脚的方法：我们双足上的在编穴位有66个，约占全身穴位的1/10，将双足泡在热水中，可以促进全身的经络和血脉畅通，改善手脚冰凉、宫寒等症状。如果能加一些八角茴香、红花、肉桂、生姜等热性药材煎出的药液，效果会更好。
2、日光浴暖宫——晒后背
肩背部是我们身体采集自然界阳气的主要部位，主管、运输人体阳气最重要的'七条经脉都在肩背部汇合，经常晒后背，可以获得更多的阳气。特别是大椎穴(低头时，后颈部最突出的骨头下方就是)，可以穿比较薄的衣服来晒太阳，身体会把吸收到的阳气以最快的速度运送到全身。
3、艾灸暖宫——温灸气海穴、关元穴
养生专家都很在意丹田部位的保养，也就是中医讲的关元、气海穴位所在位置。它们像是人体阳气的源头，在这两个穴位上做温灸，等于从源头加温，身体自然就会温暖了。每日用艾条熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。气海穴位置：下腹部，肚脐垂直向下1。5寸。关元穴位置：下腹部，肚脐垂直向下3寸。
4、多运动暖子宫——每天半小时运动
人体总处于一个动态的平衡，补血更是如此。只有先拉动内需，运动消耗血液，使身体处于轻度的血不足的状态，才能使得我们身体的各部门协调起来，开始生产血液，血由此才能补足。拉动身体内需最好的方式是轻微的运动，不必很多，每天半小时足够了。每日坚持“快步走”。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
5、补肾防寒驱“宫寒”
滋阴补肾多吃黑色食品，如黑木耳，黑豆，黑芝麻，还有坚果类的例如核桃等。在下午五点到七点，补充水分和黑色食品。宫寒的女性通常有月经不调、皮肤粗糙暗黄、白带异常等症状，宫寒会给女性带来很多不适，更会影响夫妻关系和家庭和谐。因此，要及时采取措施治疗。可以适当红糖姜茶来驱寒保护子宫健康。以上6种方法能够帮助你早日摆脱宫寒困扰。
6、合理饮食暖子宫——饭前一杯姜茶
养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。
6. 调理宫寒的最好方法是什么
宫寒即是子宫寒冷，是由虚症和实症引起的，平时应该多注意自己的身体，平时要注意，不可过食生冷寒凉，注意季节变化，保暖，另外可以外贴中草药，温阳化气、活血温宫。
宫寒的调理方法
女性宫寒，切忌吃生冷寒凉的食物。
宫寒可以吃点温补的食品，桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等，平时多泡点红糖姜茶水喝，有意想不到的效果。
日常可以在菜肴中放入桂皮、茴香，有利于改善体质的，比如在稀饭和炒饭中加入姜末，可以调味也可以食疗。
7. 女性宫寒调理方法有哪些 吃什么可以缓解宫寒
宫寒是很多女生都会有的问题，最直接的表现就是痛经、经期量少、怕冷、气色差等。宫寒如果不加以调理，对女性身体和精神是比较有影响的，也容易导致不孕不育，所以要及时调理。一起来看看有哪些调理方法吧。
女性在发生宫寒的时候一定要及时的调理，不然会对身体造成很大的威胁，早发生宫寒的时候最明显的一个特征就是出现痛经的可能，大家都知道痛经是不可以吃生冷饮食的，所以想要调理宫寒也要远离生冷的食物。寒性的水果，例如秋季常见的雪梨、柿子等也不宜多吃，以免加重宫寒的症状。
当然了因为有宫寒的女性身体一定要通过一些食物来进行温补，有的时候食用一些可以帮助我们身体暖宫的食物是很好的，在秋冬季节可以适当进补，当归、红枣、桂圆等中药材也有调理宫寒的功效哦。
2、按摩推拿有效果在出现宫寒的时候我们不仅可以通过从生活去改变我们也是可以通过外在的因素去及时的调理，推拿就是一种很好的效果，中医认为按摩、推拿可以调理宫寒的症状，经常按摩降低的涌泉穴有很好的防治宫寒的功效。建议宫寒的女性睡前用拇指按压双脚的涌泉穴，直到出现疼痛的感觉为止。
另外，宫寒诱发的腰酸腰疼也可以通过按摩来缓解，用双手握住腰身，从上往下推拿按捏可以改善腰酸腰痛的症状。
3、拔罐刮痧能调理对于长期宫寒，除了上文提到的推拿、按摩以外，我们可以利用中医拔罐来调理。专家表示，拔罐能把体内的湿气、毒气排出，拔罐既能调理宫寒，还可以帮助女性去除体内多余的湿气，一举两得。
在绿茶和白茶作为健康饮品被广泛熟知，但是好的红茶也有它独特得功效。在红茶含有茶黄质，是一种抗氧化剂，某大学得一而项研究表明茶黄质能促进缓解剧烈运动后的肌肉酸痛。饮用红茶也可能降低心脏病发作的风险。
红豆：中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。
枸杞：枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
黑米：因为黑米得麸壳里有相当高含量的维生素E，维生素E能促进免疫系统的功能，保护细胞免受自由基的损伤。根据某大学农业中心得一项研究，黑米实际上比蓝莓含有更多得花青素抗氧化剂。
桂圆肉：桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
阿胶：可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
黑枣：黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
桑葚干：桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
当归：当归是中药中最常用的药材之一，它的功效不止用于妇科保健，它还可以润肠、抗癌 、抗老防老 、增强免疫力等等。它的每个部位都有不同的入药方式，对于贫血的人也大有好处。常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。
红花：说到红花，很多人首先想到的是藏红花，其实不然。藏红花药性稍比红花要烈，但是藏红花是只能活血，但红花的功效就很多了。红花性温，味辛，活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经，去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀，利气止痛。养血，活血。
益母草：有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。
配料：当归6克、肉桂1.5克、陈皮3克、羊肉250克。
做法：将羊肉洗干净，切成块，与陈皮、当归一同放入砂锅中闷烂，再放入肉桂10分钟，根据个人口味调味。
功效：散寒、活血养血、调经止痛的作用。
茴香、胡椒焖牛肉配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。
做法：牛肉洗干净，茴香胡椒、绍酒等一起放入高压锅中，加水闷煮，用大火煮15分钟，改用文火，调味后切片食用。
功效：驱寒、暖胃、补虚等作用。
艾叶生姜煨鸡蛋配料：艾叶15克、生姜25克、鸡蛋2个、红糖若干。
做法：将配料放入水中锅中，等鸡蛋煮熟后，剥去壳，将鸡蛋放入原汤中，加入适量红糖再煮片刻，吃蛋再喝汤，每天2次。
功效：散寒止痛，温经止血。
红糖生姜汤配料：生姜、红糖
做法：生姜连皮用水洗干净，拍成粒，姜和红糖一起放入砂锅中，用大火烧开煮沸，改用小火煲45分钟，便可趁热饮用。
功效：祛风寒，活血祛瘀作用。
乌骨鸡汤：组成:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。
用法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2―3次服完。月经前每天l剂,连服3―5次。
作用:健脾养心,益气养血;适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。
8. 宫寒吃什么好 暖宫驱寒的8道食疗方
宫寒可以吃点温补的食品：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等太多了，平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。如果不愿意吃中药，要食疗的话，老姜挺能温中的，桂皮、小茴香这些卤料也挺热的，可以在平常的菜中放入这些佐料，常吃有利于改善体质。比如，在稀饭、炒饭中加入姜末，在炖鸡鸭或排骨时，放点桂皮、生姜，又能调味，又可作食疗。此外，红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。生冷食物指的是生的食物，未经过烹饪处理的，比较凉的食物都是属于生冷食物。 属于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。 中医开好处方后，往往会嘱咐病人要注意饮食忌口。因为中药和某些药性相反的食物同服，往往会减弱药物的疗效甚至产生毒性。以下便是常服中药的一些禁忌： 1.服滋补品如人参、黄芪、首乌、鹿茸、地黄等，要忌饮茶和水果、海带等碱性食物。 2.服黄连、甘草时要忌食猪肉。 3.服七茯苓、威灵仙时要忌茶。 4、服薄荷时要忌食鱼、蟹、鳖肉。 5.服常山、蜂蜜时要忌食生葱、大蒜。 6.服鳖甲忌食苋菜。 7.服白术要忌食桃、李、杏水果。 8.服地龙时忌食豆腐。 9.服清热的中药时要忌食葱姜蒜、狗肉、羊肉、驴肉等热性食物。 10.患有疮疖痈肿疔等热毒症，要忌食鱼、虾、蟹等腥膻食物。 “宫寒”是中医学上的一个概念，直白地说就是“子宫寒冷”。但是，中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。 “子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；白带清稀量多；严重的可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等。 临床上造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。 当发现自己得了“宫寒”后，最明智的方法就是到正规医院接受治疗。并且最好在治疗期间改变自己的生活习惯。比如说，避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜等虚寒性食物，还要少饮绿茶。 药膳疗法 1．鸡煮益母草 鸡一只(黑骨白毛者佳)，益母草500g(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加归身120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。 2．红花孕育蛋 取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1．5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋，1天吃1个，连吃9个。然后等下一个月经来潮的下一天再开始服，持续服3～4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。 3．当归远志酒全当归、远志各150g，好甜酒1500g。将全当归细切碎后与远志和匀，以白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。功能活血通经，调和气血。适用于妇女经水不调，或气血不足者。