我想变美有什么方法

A. 女生变美有哪些小技巧或者小方法

一些变美的小技巧，每天坚持几个，都会有明显的改变哦，早晨起来空腹喝一杯温水，每天坚持防晒，变白又能抗衰老，偶尔做做抬头的动作，防止双下巴，晚上一杯温柠檬水，美白功效赞，好好修眉型，找到适合自己的眉形，不要一味地去跟风，选择适合自己的发型，好的发型可以修饰自己的脸型，保持发丝清爽，一般隔天洗就好，每晚睡前最后一道工序——涂润唇膏，长期坚持可以减少嘴巴的干纹，化妆时记得涂腮红，适当的腮红可以提升气色，同时很好的呼应眼影，使妆感更协调。

B. 女生如何让自己变漂亮

每天坚持慢跑30分钟，有助于身心健康。杜绝熬夜，最好每晚22点准时休息，充足的睡眠，良好的作息有助于皮肤水嫩白皙。经常捏鼻子，可以给鼻子塑形，提升五官立体感。
保持喝酸奶的习惯，酸奶中的无机矿物质可以有效改善血液黏稠度，并且对于各种色斑有抑制作用。
酸奶面膜美白保湿，还可以改善皮肤暗黄毛孔粗大等皮肤问题。每天起床喝一杯淡盐水，可以清肠胃。
无论何时，用冷水洗脸可以让脸部肌肤更紧致有弹性。

C. 女生变美40个小窍门

1、经常捏鼻子，鼻子就会变高。

2、游泳可以让你保持健康，但是要坚持很长时间（注意防晒）。继续游泳，你的手和脚会变长。你最好瘦腿去游泳。

3、建议我们最好不要每天都喝牛奶，因为牛奶容易引起肥胖；

4、酸奶有很好的美容效果。将喝过的酸奶涂到脸上，干燥后涂一层，所以重复4－6次，待完全干燥后洗掉，你就会看到效果了！

5、睡觉时，取薄薄的黄瓜，放在脸上几分钟后取下来，一个月后脸就会白嫩。

6、每天起床后喝2杯水，其中一杯加些盐，可以清胃。

7、眼袋…多做眼保健操，最后一节就会消失，也就是刮上、下眼窝。

8、洗完脸后，用手指触摸一些精细的盐在鼻子两侧轻轻摩擦，然后用清水洗净，黑头粉刺就会清除，毛细孔就会变小；

9、早晚用一勺醋洗皮肤比以前更白。

10、用醋和温水洗头发。非常光滑。在头发上涂橄榄油可以让头发变薄。

11、用醋搓手，然后一根根抽出你的手指，你可以听到一袋一袋呱呱的叫声，坚持下去，手就会白嫩细嫩了。

12、这么冷的天，用冷水洗脸。更紧了。

13、早上花半分钟的时间画下眼线，你的眼睛会变大一半（我认为会让眼睛变大）。

14、去黑头：把同样比例的红糖和蜂蜜一起搅拌均匀，涂抹在鼻子上，按摩几分钟，每周两次，可以去黑头；

15、按时敷面膜。

16、少吃辛辣刺激的食物。

17、保持抗糖抗氧化。

18、蜂蜜蛋白膜。

19、每天晚上轻快地散步一小时

20、每天呼啦圈40分钟，坚持一个多月，瘦腰明显不反弹

21、早上喝盐水，晚上喝蜂蜜水（为了避免第二天水肿，最好在晚上7、8点喝）中医有句话说：“面对盐水，晚上喝蜂蜜汤”。每天早起空腹喝淡盐水，每晚睡前喝蜂蜜水。早上喝淡盐水能稀释一觉醒来变得很浓的血液，并且有一点抗炎作用，能润肠胃和便秘；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，增加各种微量元素。

22、少吃肉和主食多吃水果和蔬菜，吃饭一定要慢

23、不要熬夜到必须的时候！十一点前上床睡觉！！

24、当你呼吸时，用你的鼻子。别张嘴。

25、不要吃得太多。7分就够了

26、没事的时候就喝水

27、每天早上喝红糖姜水，看起来越来越好

28、每天至少吃一个水果

29、睡觉前把脚泡在热水里

30、确保在睡觉前三个小时空腹吃东西

31、多吃粗粮、玉米和红薯，如果你不喜欢吃这些朋友，可以把它们磨成粉吃。

32、注意饮食的清淡。

33、护发精油真的不能少。

34、吃完饭后，站起来散步或靠墙站10分钟，而不是坐着，这是很多模特保持身材的方法。

35、晚上8点以后不要喝水，容易水肿。

36、我有一个重要的会议，但是我的眼睛肿了。眼部抗肿精华＋黑咖啡＋双眼皮贴。因为我每天都要面对镜头，所以我必须确保我的皮肤每天都处于良好的状态。每次我用这种方法治疗水肿，效果都很好。

37、即使你只涂防晒霜，也要做好防晒和卸妆的工作。

38、每天一颗番茄，坚持一个月，白度不是问题。

39、先用护发素，然后用洗发水，最后再用护发素。它会让你的头发更顺滑。

40、拿一个磅秤，每天称一下自己的体重，看看每天每单位时间你的体重是多少，这样你就可以闭上嘴巴了。

41、每天三分钟的平板支撑是我见过的最快的减肥方法。一分钟就可以了。

D. 必须要知道的变美小窍门

必须要知道的变美小窍门

必须要知道的变美小窍门？一个人的美是有内而外的散发气息，而气色是标志一个人美的基础，那变美小窍门都有哪些呢。我已经为大家搜集和整理好了必须要知道的变美小窍门的相关信息，一起来了解一下吧。

必须要知道的变美小窍门1

1、别忽略微小部位的按摩

人的容貌都是随着年龄的增长而发生改变的，这也就是为什么人在婴儿时期的眼睛会格外大的原因。如果你天生一双大眼睛，那么三十岁以后你就一定要注意了，最容易在眼部生细纹的时候到了！所以你要时常按摩眼部周围，尽早开始使用眼霜。有些女生从十八岁就开始保养眼部，这是非常有必要的。同时还要注意，不要一直盯着一个地方看，适时地活动眼珠，会让眼睛更加明亮。另外，如果你的鼻子不是又高又挺的，还可以有事没事的捏一捏鼻子，这也是很有效的`。

2、记得手和唇的保养

手是使用频率最高，但保养频率极低的一个部位，所以保养你的手也是一件非常重要的事。可以从最基础的家务活开始，尽量不要直接接触冷水，没事多搓搓手，注重日常的护理，别让粗糙的双手成为你的硬伤。而对于唇的保养，多喝水是最基础的一项，除了每天在唇上涂润唇膏之外，还可以考虑用眼霜来轻轻地按摩一下。

3、多锻炼才是硬道理

拥有一个健康的身体才是进行一切事务的基础。多锻炼的不光是你的身体，还有你的眼睛，你的耳朵，还有你的手指。弱不禁风不是美，耳聪目明才叫美。真正的美是透着健康的一种活力，多锻炼身体，你才会健康，才会美不胜收。

4、呵护第二心脏——足部

很多人时常会忽略对足部的呵护，要知道，人的众多穴位和经络都是在足部的，足部被称作是人的第二心脏。经常像搓手心一样的搓脚心，坚持每天用热水泡脚半小时，你的脸，会永远保持白里透红的健康好气色。特别注意的是，泡脚是指不断加入热水的一个过程，切记不要一开始就加入整整一盆的热水。足部的护理对女生尤为重要，对于宫寒的女生也是很有效果的。

5、书中世界别样美

女孩子的美，要由内而外的透出来。读不读书，读的多少，是可以从一个人的谈吐和行为举止之中看出来的。书可以让你安静下来，沉淀下来，让人变得沉稳，变得有内涵。而这些，正是一个女孩子最最吸引人的魅力之一。所以，与其把大把的时间浪费在冗长的电视剧上，还不如捧着一本书，和名家邂逅在别样的世界当中。

6、多照镜子，自我肯定

要有一个内心觉得最美丽的偶像，然后去学着靠近这个形象。经常照镜子，你会注意自己的一颦一笑，举手投足，你会产生一种对美的姿态的认知，你会去保持这种姿态，一直美丽下去。

必须要知道的变美小窍门2

01、每天当闹钟响起，你却还想赖床的时候。用模糊的意识，将昨晚放在床边的面膜撕开，然后敷在脸上。敷个15分钟，差不多也该起床了。而你的皮肤不仅会越来越好，当天上妆也会非常服帖。

02、、不要打着减肥的旗号而不吃早餐，相反早餐一定要吃！造成是身体吸收营养的最佳时机，吃全麦面包、喝牛奶会让你拥有好气色。

03、只要你睁开眼，就一定要记得防晒。防晒不仅关系到美白，更重要是抗老。

04、最简单、方便的的美白和排毒方法就是多喝水，喝水不仅可以促进肌肤排毒，还能将因为紫外线照射皮肤底层增生的麦拉宁黑色素也一并排出。

05、用绿茶替代可乐等碳酸饮料，超市买饮料时多看一眼卡路里，也许你就会换一个选择。多喝绿茶，降脂减肥和抗氧化抗老。

06、常饮绿茶、蔬菜汁、果汁或薯类、杂粮等食物帮助排毒，每周花一天只吃素食，让肠胃好好休息。

07、不要为了减肥不吃肉，干巴巴、瘪瘪的、枯枯的女人绝对不会好看！想要瘦，多消耗就行！想要身材凹凸有致，建议一年四季穿塑身内衣。要记住，腰部曲线是女孩儿和大妈的分水岭，一定要坚守住！

08、说到减肥，有个神技能不得不和大家分享。那就是如果你吃了含有脂肪的食物，马上吃脱脂或低脂乳制品或钙片，可以避免脂肪被身体吸收。

09、饭后喝一杯黑咖啡，可以很好的抑制食欲，并帮助你促进新陈代谢。

10、手部的护理是真的很重要！涂上护手霜后，将手侵入热水中，几分钟后再重新擦干手，再涂一层，这样手会变得温暖柔软，可以很好的预防手部粗糙老化.

11、几乎每个女生都有脱发的困扰！总是换各种洗发水，其实最好的护发方法是按摩。将手指在头皮上轻轻揉动，按头皮血液流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。

12、每天坚持做仰头、低头、侧转头以及水平环转头的动作，并在生活中尽量保持抬头挺胸的姿态，可消减颈间脂肪，并赶走双下巴。

13、每晚护肤是给颈部涂保湿乳液，由下至上按摩20~30下，直至乳液完全被吸收。按摩时千万不能直上直下，而要用打圈的方法。

14、在经期结束的第一周内加强修复，这是内分泌的重建时刻，一定要吃饱睡好。反之，老化的速度会加倍。

15、很多美女看起来姿态很美，其实完全是对着镜子练出来的！对着镜子练习微笑,站姿,说话的神态，直到一切看起来都自然。要知道装着装着，你就成为了她本身。

E. 你有哪些变美技巧

就算是天生丽质也要靠后天保养，分享几个变美的“小技巧”，坚持下来，你就是最美的那道风景线!下面我们一起来看看都有什么吧?
1、多喝水
水是生命之源每天多喝既能促进新陈代谢，也能排除身体的毒素(气色好)。而且喝水多对皮肤有好处，肌肤有了充足的水分才能看到光泽感和饱满度，并改善周身缺水导致的皮肤发痒、干燥的情况。
2、定期去角质
皮肤上堆积了老废角质，会让肌肤看上去晦暗、没有光彩，还可能导致皮肤粗糙、干燥、毛孔粗大等皮肤问题，而且很难吸收护肤品里的营养成分，所以定期去角质是必须的。
去角质虽好，但也不能频繁，要根据个人情况而定。一般中干性皮肤每两周去角质一次，油性皮肤一周去角质一次，面部有痘痘、毛孔粗大者一周去角质两次。
3、不要熬夜
当你累了、困了，你的面部表情也会发生一系列微妙的变化，比如：皱眉或不自觉的嘴角下垂、红血丝、浮肿的双眼、黑眼圈、下垂的眼睑、苍白或暗黄的皮肤，这是身体发出的信号。
合理的睡眠时间，才能拥有好气色。当你睡觉时，皮肤会生产新的胶原蛋白(意味着：皮肤水嫩，不易长皱纹)，这是皮肤修复过程的一部分。而且睡眠是最好的消炎药，你会发现脸上痘痘会消褪很多。每天正常是不可以低于7个小时的。每天晚上需要在10点之前睡觉。
4、不要用手去挤痘痘
很多时候看见脸上长痘会忍不住用手挤痘，这是不可取的，容易感染严重会留下痘印痘痕将来会后悔莫及。
5、坚持防晒
衰老有一部分的原因是紫外线穿透皮肤从而破坏了皮肤的表皮层(这种损伤是不可逆的)，很容易使皮肤老化、失去弹性。做好防晒，可以很好的避免紫外线对皮肤的伤害，减缓皮肤衰老。
不要觉得没有化妆就不用卸妆，这是认知是错误的。长期涂防晒霜，容易造成毛孔堵塞甚至粉刺或者滋生暗疮，所以卸妆一定要彻底。
6、少吃上火东西，多吃水果蔬菜
上火容易长痘，而且对皮肤健康有很大的影响，要少吃这些上火东西和垃圾食品，多吃水果蔬菜一类富含维生素的食品。
7、睡前涂唇膏
如果你的唇部容易干燥起皮，晚上睡前涂了唇膏(很好的锁住水分)，坚持几天你会发现嘴唇变滋润了，之前干燥、起皮的症状也得到了缓解，长期坚持下来可以改善唇部细纹。另外，当你睡前涂了厚厚的唇膏，第二天更容易“驾驭”口红。
8、洗完手要涂护手霜
俗话说，手是女人的第二张脸。拥有一双美手也会让你加分不少。身边常备一支护手霜，用香皂、洗手液洗手后随时涂抹。晚上睡觉时可以先用爽肤水或香花水在整个手部擦拭一下，之后再用护手霜效果会更好。时间长了，你会拥有一双纤纤玉手。

F. 让女生变美的方法

让女生变美的方法

让女生变美的方法。爱美是女人的天性，很多女性都是希望自己能够越来越美丽的，想要变得更加美丽也是有一定方法的。接下来就由我带大家了解让女生变美的方法的相关内容。

让女生变美的方法1

1、好好护肤：一白遮百丑，皮肤健康无疑是很重要的，每天要做好护肤，出门最好能画个简单的淡妆。这样既能让自己提高自信心，也能吸引他人的倾慕。也可以偶尔敷敷面膜。

2、坚持运动：找一个自己喜欢的运动，并长期坚持下去。即使做不到天天坚持，也要经常做做。毕竟运动是提高抵抗力和身体体质的最佳方法。

3、注意防晒：女生在出门的时候一定要注意预防紫外线的侵袭，做好防晒措施，比如脸上涂抹防晒霜、戴上帽子、使用披肩等等。不能偷懒，即使是阴天也要防晒。人的皮肤在经过紫外线照射之后会形成大量的黑色素，形成黑斑，这样整个人看起来就非常的衰老。

4、少熬夜：睡觉对于女生来说是相当重要的，如果睡眠不足很有可能造成内分泌失调，如果这个时候再有一些压力的施加，那么很有可能会造成身体内激素排泄的失调，这有可能会让脸上长出更多的痘痘，皮肤反而越来越差。

5、每天吃些水果：水果富含各种维生素和营养，除了能补充身体所需，还能起到一定的美白作用。比如吃西红柿，不仅补充VC，还能美白。

让女生变美的方法2

让女人悄然变美的洗脸方案

第一步：用温水湿润脸部

洗脸用的水温非常重要。有的'人图省事，直接用冷水洗脸；有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观 点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

第二步：使洁面乳充分起沫

无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这 一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳 起沫的工具。

第三步：轻轻按摩15下

把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。

第四步：清洗洁面乳

用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复 几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。

第五步：检查发际

清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。 有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。

第六步：用冷水撩洗20下

最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的 全过程。

照着以上的程序洗完脸，再照照镜子，你会发现脸部皮肤光洁白嫩了许多。第一次这样认认真真洗过脸的人，常会兴奋得马上想再试一次，可是千万不要 这样做，过于频繁地洗脸会使皮肤变得干燥。

这种一丝不苟的洗脸方法有很多功效，比如防皱、美白，但需要长期坚持才有效果。如果每天都能按照这种方法认认真真地洗脸，会发现你的肤质在慢慢 改善。

让女生变美的方法3

能让你变美的美容小魔法

肌肤柔嫩速效保养

肌色不均匀、看起暗沉无光，就算穿上再美的小礼服也是失色，更不用说一碰触，尽是粗糙不细致的质感。派对倒数四天，利用去角质、及每天早晚的滋养按摩，让身体肌肤恢复细致光泽。

改善肤色不均

加强部位：手臂、背部、腿部

用粗细大小不同的磨砂颗粒，洗澡时细心的按摩全身肌肤，清除肌肤表面的老废角质，不仅摸起来细致，没有代谢不均的角质层阻碍，肌肤吸收保养品的效果更好。特别加强关节处，可改善因磨擦频繁而变暗沉的肤色。

润泽柔嫩肌肤

加强部位：手臂、背部、胸部、腿部

去完角质紧接着，是替全身肌肤涂抹上滋润乳液，让保湿感持续24小时。紧急时刻，你可以使用滋润高的乳液深层修护肌肤，或者利用含果酸类成份的乳液，润泽的同时并提供细致肌肤的作用，摸起来更滑顺、闪光泽。

1、用磨砂膏采画圆的方式，在关节处加强去角质按摩。

2、部等大面积部位，采用直线拉滑，搭配小画圆做去角质按摩。

3、部油脂分泌较旺，用量不必多，涂抹手臂时顺势带到背部即可。

4、胸上缘往脖子方向按摩轻柔保养颈胸肌肤。

G. 如何可以变美

如何可以变美

如何可以变美，这是一个看脸的世界，长得好看的人好像更容易成功。当然，爱美是人类的天性，也是共性，没有人不喜欢美的事物。以下为大家分享如何可以变美技巧，快来一起看看吧

如何可以变美1

1、每天坚持慢跑30分钟，有助于身心健康。

2、杜绝熬夜，最好每晚22点准时休息，充足的睡眠，良好的作息有助于皮肤水嫩白皙。

3、经常捏鼻子，可以给鼻子塑形，提升五官立体感。

4、保持喝酸奶的习惯，酸奶中的无机矿物质可以有效改善血液黏稠度，并且对于各种色斑有抑制作用。

5、酸奶面膜美白保湿，还可以改善皮肤暗黄毛孔粗大等皮肤问题。

6、每天起床喝一杯淡盐水，可以清肠胃。

7、无论何时，用冷水洗脸可以让脸部肌肤更紧致有弹性。

8、每早外出，画眼线可以让眼睛看起来更大，并且炯炯有神。

9、刷牙的时候可以含一口醋漱口再刷牙，牙齿会更白。

10、用毛巾蘸湿泡过的茶水，敷在眼睫毛上几分钟，可以让眼睫毛长得又长又浓密。（本人试过，效果真不错）

11、睡觉之前涂抹水果唇膏，早上起床嘴唇会特别滋润。

12、出门防晒两件套，防晒霜、遮阳伞，都要用起来。

13、化妆的时候，淡淡的腮红不可忽略，淡润的脸蛋可以增加你的人缘。

14、如果你的牙齿不够整齐，可以戴牙套修正，一口整洁的好牙也是完美的象征。

15、养成用鼻子呼吸的习惯，用嘴呼吸不可取，容易呼吸进病菌。

16、养成做仰卧起坐的习惯。

17、每日吃一根香蕉，可以促进肠胃蠕动，治疗消化不良。

18、每天用手指捏小腿部位，可以让小腿变瘦。

19、皮肤上的淤青部位，用煮熟的鸡蛋剥壳后在淤青处多滚动几遍，淤青很快就消失了。

20、每天喝白开水三杯，补充水分，百病不侵，美容养颜。

21、出门之前对着镜子里的自己微笑，一整天心情都会愉快的。

22、牙刷一月更换一次，可以预防空腔疾病，牙刷用久了有很多细菌。

23、去角质的产品一周最多用两次，次数用多了反而会伤害皮肤。

24、跳绳是女生减肥的好运动，简单易做，可以养成习惯。

25、经常用手捏鼻尖，鼻子会越来越坚挺好看。

26、洗完澡后，全身涂抹身体乳，皮肤会变得紧致有光泽。

27、吃完晚饭后，拿出半小时时间散步，可以促进身心健康，晚上睡觉时入睡就很快。

28、化妆品与护肤品选好适合自己的品牌后，不要随意更换，不适合自己的护肤品有可能会过敏，伤害肌肤。

29、想瘦腰，转呼啦圈是一个好办法。

30、洗发后，养成涂抹护发素的好习惯，头发柔顺不分叉。

如何可以变美2

饮食管理

1、每天早上起来喝一杯150ml的温水，补充水分！

2、戒糖！戒糖！戒糖（重要的事情说三遍）！多吃粗粮！

3、每周吃三四盒千禧小番茄， 盖浇饭必点“番茄鸡蛋”，为了变白和抗衰老！

4、每天吃三种不同的水果，主要为：苹果葡萄、猕猴桃、番茄、火龙果（含维C丰富）

5、平时不碰油炸食品、重口味食物，半个月可以小放纵一下点个翅桶

6、吃饭只吃七八分饱，晚上过6点不吃东西，防止发胖，过9点不喝水（防止水肿）

7、平时不吃零食，嘴馋就吃水果~或者水果麦片

8、告别碳酸饮料，会发胖，还会长牙结石！

9、少喝咖啡、提神的话用绿茶替代，咖啡喝多了牙齿容易发黄！

10、多吃蔬菜（绿叶菜和十字花科）尤其是菠菜、生菜、西兰花

身材管理

1、每周至少锻炼三四次，跳绳跑步有氧运动优先，脾气不好就练瑜伽

2、每天起床后花10分钟拉伸，睡前也要拉伸

3、看书、用电脑时，每过1小时便起身走动2分钟，并站立半小时

4、为了避免颈椎下垂，工作时电脑垫个架子

5、平时留意自己的鞋底磨损情况，走路时刻提醒自己不要内八和外八

6、走路不玩手机，抬头挺胸，双眼平视向前看，这样会看起来自信很多

7、饭后靠墙站立，可以治疗驼背还能避免发胖！

8、脖子前倾就要时刻提醒自己收下巴，挺直背

9、每天做10个深蹲=翘臀+瘦全身！

10、游泳=瘦全身+塑造线条！天暖和就多去游泳！

皮肤管理

1、精简护肤，但是水乳、精华、眼霜每天都要认真的涂，早晚都要涂！（珂润水乳+the ordinary六胜肽精华+lamer眼霜）

2、每天都要防晒！防晒！防晒！尽量是物理防晒+化学防晒，双管齐下！（防晒帽+伞+防晒霜）

3、干皮要多喝水，多敷面膜（每周至少三次）（柠檬水+安美孕胶原蛋白面膜）

4、带妆时间不要超过8小时，回家第一件事就是卸妆，选温和的卸妆水，看看说明是不是接近眼泪的PH值，确定化妆棉上没有其他颜色才是卸干净了！（生香语卸妆水+化妆棉）

5、给面部涂水乳的时候不要忘了脖子，顺带涂一下不容易长颈纹

6、养成每次洗完手就涂护手霜的习惯，手是女人的第二张脸

7、洗完澡记得涂身体乳，一周之后皮肤就会细滑很多，如果你不知道怎么选，就去找复合型的，aleble皇后身体乳变白+滋润，颜值还高！用了不后悔！

8、沐浴露不要用皂基的，长期用皮肤会锁不住水！假滑的会堵毛孔，引发后背痘！这个是植物型的，味道还好闻，不知道用啥就用tlab相守沐浴露

内在管理

1、要多看书，看好书，记住“输入比输出重要”

2、学习制定短期和长期计划

3、独立思考，善于总结，要有自己的主见

4、经济独立，不依附他人

5、要有一个良好的兴趣爱好

6、学会拒绝

7、距离感和界限感很重要，不管是爱情、亲情还是友情

8、提升内在的同时，千万不要忽略外在

如何可以变美3

1、每天早上坚持喝一杯淡盐水 。让坚持喝一杯水，不仅有助于排毒，还能够让我们更苗条。每天喝水的话，能够帮助我们排除体内的激素，当然我们平时肤色比较暗沉的话，也是因为体内的黑色素以及毒素堆积过多，每天喝一点淡盐水，也能够帮助我们慢慢的变白哦。

2、坚持敷补水面膜。 很多小仙女们都比较意外，觉得想要变白肯定要敷美白面膜，但是我想在这里说的是，如果想要变白一定要先给自己的皮肤补充一定的水分。这样皮肤才会由内而外透着光泽，如果只用美白面膜的话，不仅伤害皮肤不说还会有一种苍白无力的白，这也不是我们想要的结果。

3、随身携带补水喷雾 。随身携带补水喷雾和补水面膜是一个道理，就是为了让我们的`皮肤能够更有水分，让我们的皮肤每天都水当当的，把皮肤给养白。

4、坚持用美白精华。 钱必须要做的，因为想要美白，只是补水还是不够的，一定要用一些美白精华，让我们的皮肤变得更加白皙。两者相互作用，才能够让皮肤变得更加水嫩美白。

5、定期去角质 。是会随着新陈代谢而产生一定的垃圾，这时就需要我们去角质就能让我们的皮肤看起来更加水嫩，也能够进一步的促进皮肤的吸收。

6、用洗脸巾擦脸 。用洗脸巾擦脸去了，能够让我们的皮肤不会说二次了，污染保证我们的皮肤每天都是很卫生的，能够直接接触护肤品而不是当洗干净脸之后又一次被污染，这样的话，直接也会吧，空气中的垃圾给拍进脸中，不利于皮肤的美白。

7、坚持防晒。 防晒是美白的第1步，平时我们一定要图，防晒霜这是一年四季都必须要涂的，夏天的话出门也可以打一把伞。物理周光和化学防晒同时进行能够很好的保护我们的皮肤。

8、夏天坚持使用，晒后修复 。夏天的话也是我们上山晒黑最明显的一个季节，这使我们必须一定要好好的修复我们的皮肤。防止被晒黑。

9、控糖。 控糖是我们这几年比较流行的一个话题，因为我们体内的糖分会导致我们的皮肤变得更加衰老暗沉，所以说控糖也是必须坚持的一件事情能够帮助我们的皮肤看起来更加的白皙，着名明星大s从20岁就开始控糖，可以说看到了很大的成效。

10、坚持卸妆 。每天无论我们有没有化妆都要坚持卸妆，因为除了我们脸上涂护肤品，亚辉被空气中的一些污染成分所侵蚀，这时就需要卸妆，帮助我们给皮肤做一个彻底的清洁。坚持卸妆也能够让我们的皮肤变得更加的白皙，也会更加的透亮。

H. 变美小妙招学生

学生变美的小妙招：

方法
01
眼睛：
每天早上都用手揉拭双眼三下，具体就是双手手指并拢，从内眼角开始往外平行拂拭三下，力度适中．持久后会变双眼皮，原本双眼皮的会加深．（效果很好，但要坚持，（对眼睛浮肿的美眉不适用)
每天早上花半分钟画下眼线，眼睛会增大半倍，。当然带隐形眼镜，眼睛越来越大了（本人觉得画上眼线眼睛会更大，戴隐形眼镜要注意卫生哦，最好不要带有色的，对眼睛不好）
如果妹子有眼袋的话，多做眼保健操最后节就消掉，就是刮上眼眶下眼眶那个，放松的时候看蓝天白云、花草树木，看着鱼游泳眼睛就跟着它走，有些艺术家就是用这种来练眼睛的神韵的。

02
脸
每天把白醋加到清水里洗脸，用矿泉水当爽肤水搽脸，然后再继续平常的护肤步骤，会变白变嫩，洗完脸后不要擦干，而是用手拍干，或者晾干，这样皮肤会紧致，而且可以瘦脸，并且多冷的天都用冷水洗脸．会紧致很多。

03
生活习惯
洗澡的时候，就用毛巾擦一些香皂伸到耳朵里洗耳廓，时间久了，耳朵很白亮，非常干净。
电脑旁放绿色植物，仙人掌即可，减小辐射，用完电脑马上洗脸，保持喝茶（长时间上网时隔一个小时洗一次脸，用清水就可以）
晚上睡前轻轻按摩眼睛和脸部,可以加速淋巴循环．排毒并且减轻水肿．但是一定要轻,力度大了会比较容易产生皱纹。睡前也要捏捏小腿和脚踝。

I. 想变漂亮，有什么好办法吗

想变漂亮，要在以下几方面做好：
1. 要保持一个良好的心态,微笑的人儿最迷人
2. 要养成良好的作息习惯，拒绝熬夜，这也是保养皮肤的秘诀
3. 要经常锻炼身体，保持较好的体型、体重、体格
4. 营养要均衡， 多吃杂粮，新鲜蔬菜水果
5. 穿着搭配得体，注意选择适合自己的衣服
6. 保持读书的好习惯，腹有诗书气自华