天天中暑有什么方法解决

① 经常中暑怎么办 中暑后需要注意哪些

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经常中暑怎么办 中暑后需要注意哪些
2017-05-14 17:15快问养生编辑部
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一、常常中暑该如何是好
1：远离炎热的地方。一些炎热的地方，比如说阳光直射的露天场所，火堆旁等等，经常会产生很大的热量，让你觉得很炎热。长时间地呆在这些炎热的地方，很容易引起身体的体温调节系统失衡，也就出现了中暑现象，所以远离炎热的地方。
2：洒水。如果你待着的地方，是比较闷热的室内，那你可以适当得在地面上洒点水(如果是处于高层的位置，地面还漏水，那就不可行了)。因为水受热会蒸发，带走一些热量，能够适当得减少室内的温度，会让人觉得舒服一点，也就能够能减少中暑的发生。
3：开电扇，通风。夏天，不管是呆在室内还是在室外，都会觉得有点闷热。如果是在室内，千万不要紧闭窗户，要通风，然后再开电扇，这种情况下，室内和室外的空气流通，再用电扇扇动，促进热气的排出，也能适当减少室内温度。温度降低，人体也不会因此升温太多。
4：尽量少去人多的地方。一般来说，一些公共场所比如说超市，商场等等人都会很多。而人多的地方，空气不流通，空气会比较差，再加上人多，呼出的二氧化碳过多，整个环境的温度也会升高。这不利于人体的散热，也就更加会造成中暑。所以，尽量少去人多的地方。
二、中暑之后注意哪些事项
忌大量食用生冷瓜果。中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
忌大量饮水。中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。
忌吃大量油腻食物。中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。
忌单纯进补。人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。
三、夏季怎样防中暑
保证充足睡眠，夏天日长夜短，加之气温高、人体代谢较快，很容易造成睡眠不足，从而造成精神萎靡，容易诱发中暑，每天最好保证8小时睡眠，不要熬夜，最好在晚上22点睡觉，第二天6点起床，睡眠时不要对着风扇或空调直吹。
外出前备好防晒用具及防暑用品，太阳帽、遮阳伞、墨镜等都是很好的防晒用具，最好出发前半小时涂点防晒霜;另外需备上充足的水，有条件可以随身带点风油精、藿香正气水等。
用凉水冲手腕，可以每隔3小时用自来水冲手腕一次，每次冲一分钟，因为手腕是动脉血液流经的地方，用水冲可有效降低血液温度。
外出时不要穿太厚太紧的衣服，也不要穿化纤品类服装，以免不能及时排汗散热，多穿棉、麻、丝类宜排汗的衣物，可选择短袖、短裤、凉鞋。
别等口渴再喝水，每天要喝2升水，如果出汗过多，还要增加，可以多补充些淡盐水或含矿物质的水。但不要一次饮用过多的水，以免造成水中毒。也不要在运动后补充冰水，以免造成胃部痉挛。
注意少食辛辣和高蛋白的食物，辛辣食品和高蛋白类食品都含有较高的热量，应尽量少服用，可以尽量以清淡饮食为主，多食清菜、水果。中午小睡一会，有研究显示，白天睡觉能有效降低身体温度，而且中午最热时，选择睡眠可以有效避开高温天气，并能及时补充体力。

② 最简单的中暑治疗方法

最简单的中暑治疗方法

最简单的中暑治疗方法，当长期高温接触或者在烈日下暴晒，这样是非常容易中暑的，而且热痉挛常发生在高温环境中强体力劳动后，慢慢的身体会出现相应的症状。以下分享最简单的中暑治疗方法。

最简单的中暑治疗方法1

中暑头疼怎么办最快最有效

缓解中暑头痛最有效的方法是口服布洛芬或对乙酰氨基酚，它们不仅可以迅速缓解头痛，还可以减少中暑引起的体温升高。 中暑后，脑细胞由于高热能而死亡，随后是颅内高压，水肿和头痛。 此类患者首先应转移到阴凉通风的地方休息，并口服大量冷水或咸爽口饮料，以使患者的体温保持在30摄氏度。几分钟内降至39度，摄氏度降至38度。2小时后患者体温下降后，头痛即可逐渐缓解。

中暑的症状及治疗方法

中暑的主要症状是头晕，头痛，口渴，恶心，呕吐，发烧，全身无力和严重昏迷。 如果出现中暑症状，请立即将患者抬到凉爽的地方休息。 喝些盐水或糖水以补充患者体内的水。 然后将冰块包裹在毛巾中并压紧额头，多休息一下。 如果中暑严重，请去当地正规医院就诊。

快速缓解中暑的小妙招

传统降温法

中暑后，应将患者尽快移至凉爽的地方，例如室内或树荫下，以使患者远离炎热的环境。然后脱掉病人身上多余的衣服，或解开衣服的纽扣，然后用湿毛巾擦拭病人的皮肤，以帮助病人降温。

如果上述方法效果不佳，则可以找到一些冰块，用毛巾包好，然后将其敷在患者的前额或动脉上。目的是帮助患者降温。如果患者清醒，则可以喝一点冰水或让患者喝一点风油香精水以帮助患者恢复精神。

饮食降温法

当中暑不严重时，我们可以采取饮食疗法来缓解中暑。例如，喝一点绿豆汤，或者吃一点冰西瓜。这些食物自然凉爽，因此可以帮助降温。中暑不仅可以吃，还可以经常吃这些食物，对身体有益。

体内降温法

体内降温法适用于严重中暑而导致器官衰竭的患者。这不是常见的方法。内部降温方法有助于扩大灌肠和腹膜腔。可以理解这种降温方法。当您遇到严重的中暑患者时，您周围的人只需要及时将患者送往医院，医生会根据情况自然进行处理。

药物降温法

如果中暑更为严重，则需要在医生的指导下使用一些降温药。当患者服药时，血管和肌肉可以放松，从而减轻不适症状。如果某些患者感到发冷，则药物可能无效，可以考虑输液降温。

最简单的中暑治疗方法2

中暑吃什么好

1、补充维生素。夏天，人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上，因此，可多吃些新鲜蔬菜和水果。

2、补充蛋白质。夏季人体营养消耗大，代谢机能旺盛，所以，要常吃些富含优质蛋白质又易于消化的食品。

3、多喝汤。当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。而简单易学的防暑汤，有山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。

4、多饮茶。温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能使口腔周围变冷。喝茶者感觉清凉舒适，渴感全消，而喝冷饮者，周身不畅，渴感未消。

5、多吃粥。在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱。因此，喝消暑保健粥是夏季饮食调理措施之一。常见的消暑粥有绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。

6、多吃青菜。天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白怎么办菜、香菜等。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。

7、多吃瓜果。瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。而西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。

最简单的中暑治疗方法3

1、夏季炎热中暑的症状

1.1、先兆中暑症状

体温正常或略有升高(》37.5℃)，表现为头晕、眼花、耳鸣、恶心、呕吐、胸闷、心悸、口渴、大汗、注意力不集中等。如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。

表现为头晕、眼花、耳鸣、恶心

1.2、轻症中暑症状

体温往往在38度以上。除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。如及时处理，往往可于数小时内恢复。

1.3、重症中暑症状

顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型:热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。

热衰竭症状特点:这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高。

2、夏季中暑的应急处理

2.1、撤离高温环境

迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的'地方休息。

2.2、补充水分

补给水分，最好是含盐的饮料，或者矿泉水。

2.3、作降温处理

为患者泼水，而不是让他浸入冷水中。泼在皮肤上的水，蒸发较快，以增加降温的效率。或者用冷毛巾湿敷患者，如果可能，将患者移到有冷气设备的地方。

2.4、涂清凉油、风油精等

在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。

2.5、及时送医院

如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。

3、夏季炎热哪些人容易中暑

3.1、婴幼儿及儿童，更易受到高温的影响，并且更需依赖他人的帮助来安排适宜的环境和补充水分。

3.2、65岁以上的老年人，他们身体机能可能无法有效地应对、处理高温给身体带来的伤害，身体对温度改变的感知和响应会变得迟缓。

3.3、工作或运动强度过大的人，有可能脱水，更易中暑。

3.4、病人，尤其患有心脏病、高血压，或正在服用某种药物的人，如:服用治疗抑郁症、失眠、血液循环不良的药物。这些人更易受到高温的影响。

夏季预防中暑的方法

1、首先要遵守高温作业规程，避免长时间滞留于高温、高湿、密闭环境中。夏季室外作业，应积极采取防晒措施，避免长时间暴露于高温、高湿、密闭环境中。

2、其次，应保证足量饮水，每天1.2-1.5升。不能等渴了再喝，大量出汗后应适量饮用盐水。此外，注意劳逸结合，加强体育锻炼，增加身体的环境适应能力，可减少中暑的发生。

3、第三，一旦出现中暑症状，要积极应对。如果出现中暑初期症状，要及时降温、休息和补水，重症患者应及时就医。出现中暑先兆或轻度中暑，应及时转移至阴凉、通风处静卧休息，密切观察体温、脉搏、呼吸和血压变化。可饮用淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等进行补水，同时服用仁丹、十滴水或藿香正气散等防暑降温药物。

对于出现脱水、循环衰竭、痉挛、高热等症状的重症中暑病人，应及时送到医院进行急救处理，救治重点是降低体温，纠正体内水、电解质紊乱和酸中毒，积极防治休克和肺水肿。

夏季预防中暑吃什么好

1、多吃含水量多的瓜类蔬菜

夏季气温高，人体出汗多，丢失的水分比其他季节也要多，需要及时补充水分，多吃富含水分的瓜果是不错的选择。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。这就是说，吃了500克的瓜菜，就等于喝了450毫升高质量的水。另外，所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，有降低血压、保护血管的作用。

2、多吃清热去湿的凉性蔬菜

夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调，食物消化不良。吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。夏季上市的凉性蔬菜有苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、菊花脑、生菜、芦笋等。

③ 一年四季经常中暑怎么办

中暑是高温环境下人体细胞内部发生反应，导致细胞发生病态，这就是中暑。根据这一定义，中暑必须是高温造成的，没有高温环境就没有中暑。
一年四季或者没有高温也有中暑反应，是有两个原因造成的:
一是中暑治疗不当造成的后遗症。这种后遗症也包括两个方面，一是中国人中暑喜欢刮痧、拔罐、放血，这些治疗方法有一定效果，但是这种治疗方法，使基因得到了一种错误信息，同时破坏了细胞间循环，所以不论冬夏经常出现中暑反应，所以又必须经常刮痧或者拔罐或者放血，造成恶性循环。这说明，这种中暑反应不是真正的中暑，而是中暑刮痧后遗症；这种后遗症的另一个方面。由于中暑属于基因分子过分表达和细胞病态，目前官方没有一种药是能够治疗高温细胞内部分子反应和细胞病态的药。 所以只能乱治疗。 这些治疗给基因和细胞都造成无法逆转的损伤。无法逆转就是后遗症。这种后遗症和刮痧后遗症还不一样，刮痧后遗症在刮痧后还有一段舒服的时间，而药物治疗后遗症是天天处在中暑状态。还有一部分人的后遗症不是中暑状态，由于基因被损伤，而神经出现问题，所以 ，给他起的一个装菜篮子的名称：神经官能症。
二是其他疾病治疗不当也会产生中暑反应。这种中暑反应也不是中暑，而是疾病治疗后遗症。上面说到中暑刮痧，中国人其他病也刮痧、拔罐、放血。因为这种治疗方法破坏了细胞间循环以及损伤了基因，和中暑的损伤是一样的，所以其他疾病用这种方法治疗，其结果的后遗症也是中暑反应。另外其他疾病治疗用药不当，也会损伤基因和细胞，同样，一部分后遗症和中暑一样。
后遗症是不能治疗起码是现在不能治疗的病，如果能治疗就没有后遗症。所以你不能依靠药物【不论什么药】调理。
因为你具原因和体情况不知道。只能说这么多。

④ 中暑后如何快速缓解

在炎热的夏季，中暑是最容易出现的情况，尤其是体质较弱的人，如果长时间在太阳下活动或者在燥热环境内工作，很容易出现中暑症状，出现头晕、恶心、身体无力等症状，建议及时采取有效措施，避免中暑症状加重。

以上是如何快速缓解中暑症状的方法，平时中暑多是因为身体虚弱，不注意及时补充水分也是很重要的原因，所以平时要采取一些有效的措施来提高身体素质，高温天气要多补充水分，或者随身携带藿香正气水等防暑解暑药。

⑤ 中暑症状的人怎么缓解 为你介绍几种解暑方法

中暑是指人长时间处于高温环境，不能充分出汗降低体温而引起的威胁生命的疾病。症状通常发展很快，需要立即处理。根据不同临床表现可分为：先兆中暑，轻症中暑，重症中暑。其中又根据发病机制不同将重症中暑分为：热痉挛、热衰竭、热射病等类型。

对于中署的人是一定要及时采取缓解措施的，防止中署症状进一步的加重，临床上最有效的缓解方法就是尽快把中暑患者转移到通风凉快处，尽快离开那些高温现场，同时松开患者的衣物，此时要注意多补充水分，必要时服用解暑药物。中暑是炎热的夏季最容易出现的一种状况，尤其是身体比较虚弱的人，在太阳下长时间活动或者是在燥热环境内工作的话，是最容易发生中暑症状的，而出现中暑的症状后患者就会出现头晕、恶心、身体无力等症状，建议患者一定要及时采取有效的方法进行调理，防止中暑症状更加严重。

那么，中暑症状的人怎么缓解呢？中暑以后会出现的症状就是头晕，耳鸣，眼花，头痛，如果体温还算正常或者只是升高一些，就证明是中暑先兆，情况还没有非常严重，如果中暑的人出现了恶心，胸闷，四肢没有力气感觉，身体非常疲劳，四肢发麻，注意力没有办法集中，体温略微升高，那么就是中暑初期的一些症状。中暑患者如果情况非常严重，那么还会出现的症状就是皮肤发凉，身体过度出汗，瞳孔扩大，恶心呕吐，体温一般都是在38 以上，而且脉搏速度非常快，血压下降还会出现身体痉挛，昏迷以及高热等症状，出现这种症状就应该及时送医抢救。

中暑以后大家也应该用正确的方式处理，迅速转移到阴凉以及通风的地方，平躺以后把衣服的扣子解开，或者把衣服脱掉，如果汗水已经浸湿衣物，应该及时更换降温，头部可以用一个冷毛巾包裹住，然后再用冷水或者酒精擦拭全身，用风扇吹身体，这样可以让散热的速度变得更快，身体就能更快恢复。

中暑以后大家就可以使用上面的方法进行急救处理，还可以泼一些水在患者身上，这样才能迅速降温，用冷毛巾湿敷患者，转移到阴凉通风的环境当中，能够让患者更快的缓解过来，最好能够及时送患者到医院治疗，这是最稳妥的方式。

⑥ 快速缓解中暑的6个方法 快速缓解中暑的方法有哪些

1、转移到阴凉通风的位置

如果身体感觉出现了中暑的情况，那么首先就需要转移位置。最好选择一个阴凉通风的位置，然后平躺好，解开衣服的扣子，也可以是脱去衣服，这样能够帮助降温。如果你发现衣服已经被汗水湿透了，那么最好能够换上一件干燥的衣服。

2、为身体补充足够的水分

如果中暑的患者还有一些意识的话，可以给患者喝一些冰凉的饮料，这样也可以缓解患者的症状的。除了需要给身体补充足够的水分，也应该在患者的饮料中加入一些食盐或者是苏打水。另外，千万不能够着急的给患者补充大量的水分，否则很容易导致身体出现恶心想吐以及肚子痛等情况。

3、对身体降温

我们应该给中暑的患者敷上冷毛巾，也可以用白酒或者是冷水等为患者擦拭身体。也可以用电风扇对患者进行吹风，这些方法都能够加速身体降温。如果是家里有条件的患者，也可以使用降温毯来给患者降温。不过需要注意的是，这种降温并不是说选择能够快速降低患者体温的方法，而是等到患者的体温已经能够在三十八摄氏度以下的时候，要立即停止降温的方法，避免对身体造成损伤。

4、做好紧急复苏工作

有一些患者中暑的症状比较的严重，有可能出现昏厥或者是失去意识的情况。这个时候应该掐住患者的人中以及合谷穴等位置，帮助患者进行苏醒。中暑对于身体的危害是比较大的，也有一些患者出现呼吸停止的情况，这个时候就应该给患者进行人工呼吸了，然后及时的送往医院。

5、服用药物

在平时我们出现的中暑情况都是比较轻微的，所以没有必要到医院进行治疗。除了喝一些盐水以及注意休息降温之外，我们也可以根据情况的不同吃一些药物进行治疗。一般情况下，如果出现了中暑的情况，我们可以在太阳穴的位置涂抹上风油精或者是清凉油，也可以吃一些藿香正气水或者是十滴水，效果都非常的不错。

6、紧急送往医院治疗

如果中暑的症状非常的严重，那么应该立即送患者到医院接受治疗。在搬运患者的过程中，一定要选择担架进行运输，不能够让患者自己走路，避免问题加重。在运往医院的时候，最好能够用冰袋或者是冷毛巾对患者的额头、胸口或者是胳肢窝等位置进行物理降温，这样能够很好的保护大脑以及心脏这些鞋重要身体器官。

⑦ 中暑的治疗方法有哪些

中暑，为夏日常见的急性热病，轻度中暑可采用一些方法自行缓解，若症状不见好转，反出现昏迷、痉挛、或皮肤干燥无汗、持续高热者，为重度中暑，下面介绍一些中暑外治的妙方给大家。
刺血疗法
取穴部位：十宣、曲泽、大椎、委中、金津、玉液。
操作方法：常规消毒后，以三棱针点刺放血，或加大椎拔罐。对轻症中暑，刺血后挤出血数滴，片该诸症即可消失。重症中暑者每天可挤出紫黑血液0.5～1毫升，并给予清凉饮料，针后约10分钟患者神志即可转清，继而热退汗出，诸症消解。
按摩疗法
轻度中暑可取足三里、大椎、曲池、合谷、内关五穴，以单手拇指或双手指顺该穴经络走向，由轻至重在该穴位上掐压，缓慢疏推和点按穴位，反复进行3～5分钟，以局部产生酸、麻、痛、胀感为度。
柴胡注射液敷脐
将纱布1块，用本品浸透，而后取出复盖于肚脐孔处，敷料包扎，胶布固定，每日1换。适用于中暑发热。或将柴胡注射液置于滴鼻瓶中滴鼻，每次1～2滴，二侧交替进行，每小时1次。
中药药浴
胡芦茶30克，鲜薄荷10克，共捣如泥，加白酒或45％酒精适量调匀，用药棉蘸药液涂搽头、背、四肢、腋下、腹股沟等处，一般涂搽后5～10分钟即可见效，每日1～2次。适用于中暑发热。

⑧ 中暑了有什么好的解决办法

现场急救
首先将病人搬到阴凉通风的地方平卧(头部不要垫高)，解开衣领，同时用浸湿的冷毛巾敷在头部，并快速扇风。轻者一般经过上述处理会逐渐好转，再服一些人丹或十滴水。重者，除上述降温方法外，还可用冰块或冰棒敷其头部、腋下和大腿腹股沟处，同时用井水或凉水反复擦身、扇风进行降温。
严重者应即送医院救治。
一般处理
对一般中暑病人应改善环境，给予含盐饮料，以及口服人丹、十滴水、霍香正气丸。对重症中暑病人应采取以下措施：
1、物理降温：可在头部、腋下、腹股沟等处安放冰袋，并用50%酒精擦浴。
2、药物降温：氯丙嗪、非那根各25毫克，加生理盐水500毫升，静脉滴注。1～2小时滴完，3小时后可重复使用。如效果不好，可加用10毫克地塞米松。
3、补充水分和电解质：每日入水量需达3000毫升。
4、有循环衰竭时，应早期加用毛地黄药物。
5、有脑水肿时，及时应用脱水剂。重要的是加强宣传，大力提倡以预防为主的方针，避免发生中暑。
中暑中医治疗
1.阳暑治法
【治法】清暑益气生津。
【方药】王氏清暑益气汤加减。西洋参，石斛，麦冬，黄连，竹叶，荷梗，知母，甘草，粳米，西瓜翠衣。
中成药：藿香正气水，仁丹，清暑益气丸，生脉注射液等。
2.暑厥治法
【治法】清热祛暑，醒神开窍。
【方药】清营汤加减。水牛角，生地，麦冬，丹参，黄连，金银花，连翘，竹叶心。
中成药：安宫牛黄丸，清开灵注射液，醒脑静注射液等。
3.暑风治法
【治法】清热养阴熄风。
【方药】羚角钩藤汤加减。羚羊角，桑叶，川贝母，生地，钩藤，菊花，生白芍，生甘草，淡竹叶，茯神木。
中成药：紫雪散，至宝丹，清开灵注射液，醒脑静注射液，生脉注射液等。
针灸治疗
1.轻症治法：取督脉、手厥阴、阳明经穴为主。针刺用泻法，以泄热祛暑。处方：大椎、内关、曲池、委中。
2.重症治法：取督脉经穴为主。针刺用泻法，以开窍、泄热、祛暑。处方：水沟、百会、十宣、曲泽