盖世刀法训练方法

A. 关羽、张飞的盖世武功是如何学来的

张飞和关羽乍一看两个人是没有谈及自己学过武功的，但这一身的本事到底是哪来的呢？我觉得他们的武功很大一部分是来自于他们结拜前的职业。

张飞就更不用说了，他就是个杀猪的，每天都要拿刀杀猪，大家应该都知道杀猪的大致方法，就是用刀直接捅，而张飞后来的兵器也是类似矛一样的武器，用法就是直接捅，张飞杀猪练成的巨大力气，加上精准无比的控兵器能力，造就了他无人能敌的武功。

B. 怎样可以练习刀工

1.持续训练方法

持续训练方法又称连续训练法。它是指在相对较长的时间里，用较稳定的强度无间歇地连续进行的练习方法，如采用直切方法加工薯仔丝，以训练耐力和稳定刀法的动作质量。

持续训练方法的主要特点是练习的时间相对较长，一次练习的量比较大，但练习的强度相对比较稳定。由于一次练习的时间较长，所以强度也不宜过大，刀工训练实践表明：如采用脆性原料训练刀法，连续练习的时间，一般在10～15分钟的强度上下波动为宜，如采用代用“原料”（如单层报纸条）训练刀法，连续练习的时间，一般在5～10分钟的强度上下波动为宜。否则，由于强度过大，时间过长，技术动作易变形，不利于技术动作的掌握，不知不觉地形成并巩固错误动作。

由于持续训练方法具有以上特点，因此用这种方法进行练习，对手指、手腕、小臂刺激所产生的影响比较缓和，有利于在刀法训练过程中充分体会技术动作要领（包括左、右手的协调配合），巩固和提高刀法操作动作的质量,增强训练效果。

在初学一种技术动作的起始阶段，运用持续训练方法时应注意控制好行刀速度，以适中均匀的速度为宜；所加工的原料体积或原料厚度不可过大过厚；代用原料（如报纸条），以一层为宜，条宽以3厘米为宜，过宽或层数过多，强度会过大，过窄，强度会过小；教学实践表明：当初学一种技术动作时，如训练强度过大或过小，都不利于技术动作的掌握和提高。

2.重复训练方法

重复训练方法是指相对固定的条件下，按一定的要求，反复进行某一刀工技术动作练习的方法。如学习推动刀法的训练，按正确的推切技术动作要求和按事先规定的每一次练习的时限，做重复一定次数的推动刀法的练习。

重复训练方法的主要特点：是重复复习已经掌握的技术动作。这种对同一技术动作的重复训练，可以有或没有间歇时间。重复已掌握的技术动作，主要的目的要求：是为了巩固和提高前一阶段已经掌握的动作技能；为了复习综合动作技能或连续技术动作；每重复一次的训练都要有新的或更高的技术动作要求的提高。这对加快技术动作的掌握有很大的意义。

重复训练方法每次练习负荷强度较大，并可多次重复进行，因此对提高手、腕、臂、肩部的机能有较大作用，能有效培养耐久力和承受能力；重复练习刀工技术，可不断强化技术动作，有利于建立和巩固技术动作定型以及熟练地运用刀工技术。而且由于重复训练会使疲劳不断加深，要求学生克服很大的体力消耗，因此有利于培养学生的意志品质。

运用重复训练方法时应注意：每次练习，不是简单的重复，应逐步提高技术动作的要求，由量变到质变，才能取得良好的训练效果。每次练习均要保持预定的强度（如是采用韧性强的原料，或用报纸条代替训练原料以及每次练习的时限等）。各次练习之间的休息应充分，待机体恢复时再开始下一次的练习。确定重复次数时，以学生不能按预定强度进行练习或出现技术变形时为准。重复训练方法由于反复同一技术动作，且方法单调学生易产生疲劳感和乏味感，影响练习的积极性。因此，除使学生明确练习的目的作用外，还应采取其它教法措施，来提高学生的兴趣。

重复训练方法是刀工技能课常用的训练方法之一，可根据学生的训练程度，形成动作技能的某些细节及教学任务等加以科学地应用。

3.间歇训练方法

间歇训练方法是指在每次练习刀法之后，经一定的间歇时间休息，即进行下次练习的训练方法。

间歇训练方法的特点是：各次练习之间有规定的休息时间，也是由于技术动作技能的形成也要靠动作记忆，而记忆痕迹也需要有一个静

C. 如何刀法自练，唐刀类的。

一秒三刀乃武林秘传上乘刀法绝招。其技精奇诡异，令人防不胜防，攻势凌厉狠毒招招取人性命。尤其适合实战搏击，用途广，易学习，主应用于近身搏击，刀刀致命，致人伤残，其手法一秒（一步）数刀，一气呵成，一刀在手，豪气背增，即使单身面对群敌也有如猛虎出林， 势不可挡，刀不出鞘则已，一出鞘必定见血，刀光一闪，对手已身中数刀，看之平淡无奇，实则内含多种杀机，厉害之至，威力可想而知。其中就曾有一名学员一秒钟之内放倒四名歹徒的经历（正当防卫），堪称绝技刀法，其厉害概想可见，以下仅介绍几例：“一秒三刀，一步三刀，半秒两刀”上乘刀法训练，供参考、习练。只要勤习多练，几天时间即可练就一秒几刀的刀法绝技，动作纯熟之后，亦可应用与拳法，刀枪剑棍等招法，空手亦可制敌，应用得法，更为防不胜防，器械本拳为术手脚之延长，制敌原理同出一辙，只要灵活掌握应用与实践，自可当者披靡，所向无敌。
第一例：一秒三刀训练
说明：一刀抹喉，二刀刺胸，三刀后撩阴，一步两刀（上步落地第二刀），再上步回身三撩刀，具体训练方法如下：
第一刀：1、采取左脚在前右脚在后的自然格斗站姿，左手自然置于身前，右手抓握刀置于身后，右脚突然向前迈出一大半步，同时右手持刀（第一刀）顺势由后向前面，左侧上方抽刀抹：第一刀完成时，第一步右脚仅迈出大半步且尚未落地。
第二刀：紧接上动不停，右脚上步落地，同吨右手紧接第一刀之后反手回刺（前刺）。
第三刀：紧接上动不停，左脚向前再上一步，同时，身体右转，右手顺势反握刀回身向后，向下方刺出第三刀。
本例刀法极为流畅，顺手，配合相应的身法、步法、动作练习之后，全程动作不超过一秒钟，如灵活运用，徒手亦于应敌，只是易刀为拳，制敌用法一样，均为击必杀之神技。、
应用举例
1、两个对手一前一后对我形成包抄，我采取反握刀的自然站姿，用泛视的眼光警惕地注意着对手的动向。
2、前面的对手突然首先向我发起进攻持刀向我才眯，说时迟、那时快，我右脚立即上前一步，左手格开敌人前峰手的同时，右手反握刀挥起山右向左猛然割向敌人咽喉紧接不停，无论第一刀刺中与否，右脚上步落地的同时，右手持刀反向刺向对手胸部心口，迅速将前面的对手解决掉。
3、紧接上动不停，身后的第三个对手见状不妙也立即持刀向我才随来，我左脚立即上前一步一避开对手，同时右手握刀顺势回身向后刺，刺向对手阴部将敌人一拳击杀，最后一刀专门对付后来之敌，有如回马枪，令人防不胜防，实为诡秘之杀招也。
刀法效果：第一刀可割断敌人喉咙，切断对手气管和颈静脉，使其迅速毙死，如切官其颈脖两侧的颈动脉的话， 即可使对手失血过哦多而在数秒钟之内死亡。第二刀专门一刺敌心口，如刺中心脏的话可以使敌人立即丧命（虽然心脏有肋骨保护而不易次中，但用力得当可使刺刀滑过肋骨穿透心脏，使敌人在几秒钟之内失去知觉不能止血而毙命）低三刀后撩阴，可使对手在3秒钟内休克死亡如刺中敌人大腿内侧可断其股动脉废其大腿，如刺中腹部可致敌昏厥甚至死亡，慎用之！
第二例：一部三刀训练
说明：手法轨迹—劈、劈、刺，步法—刺步
第一刀：1、两脚右前左后自然站立，右手正握刀置于身前：2、重心前移右脚向前上一小步（1/3步，脚末落地），与此同时右手握刀从右上方向下方斜劈。
第二刀：接上不停，右脚继续向前滑进至大半步（2/3步，脚末落地），时紧接第一刀顺势再起刀山有上方向下方斜劈。
第三刀：紧接上动不停，右脚向前落地的同时右手持刀前刺右手同时以上刀法（三刀）均在一个前刺（滑步）中完成，全程动作只须一秒种便可完成，多练习几次只后动作极为自然顷手，可一边移动，一边击杀，其中第一刀可用来杀前锋手，解除对手武装，然后第三刀回环刺杀敌腹部等：实际应用时可根据不同情况自由掌握灵活制敌！
应用拳例：
1、敌我双方成自然格斗式持刀对持。
2、对方首先举刀向我劈（刺）来，我右闪身抢先上步，避开对手刀锋同时，右手握刀从上往下斜劈对方持刀之手腕（同动近取）的发先至，杀敌前锋手。（第一刀）
3上步不停，无论第一刀得手与否，我第二刀回环功击左上挥起往右下斜劈对方另一手腕，先后将对手双手报废，再无还可之力。
4 我上步落地同时，最后一刀顺势向前刺向对手腹部，彻底解决战斗。
刀法效果：第一，二刀专门用于杀敌前锋手，如砍中手腕可割断桡动脉（桡动脉在皮下6毫处），使其在半分钟之内失去知觉，两分钟之内可毙命，如砍中对手节内侧的臂动脉（臂动脉处于皮下12毫米处），可使对手在15秒中内失去知觉，就只不及时的话将在两分钟之内毙命（轨迹拳学口：刀法之要，杀手第一，失抓牙，虽鹰虎之健，无非走肉而已，保惧之右），第三刀刺敌腹部，同时可转动刀刃使对手产生难以忍受的剧痛而失去还手之力，然后再对其施以致命的打击！
第三例：半秒两刀训练
说明：手法（刀法）轨迹—劈刺、步法—右斜上步。
第一刀：1、采取右脚前左脚后的正握刀姿势自然站立：2、右脚往右前方斜上步的同时右手挥刀山右山右上往左下斜劈落。
第二刀：紧接上动不停，右手持刀回环攻击，由左往右横抹，以上动作极为简单流畅而又非常实用，往往可以起到意想不到的效果，练习纯熟之后至多只需半秒之内便可完成（轨迹拳学目：刀之击杀，贵在直接，不招不架，经取目标，横纵回环，兼刀夹枪，一击必杀！）
应用举例：
1、敌我双方以自然格斗姿势持刀对持
2、对方首先突然挥刀向我劈来，我闪身上步的同时，同动近取，右手顺势挥刀 ，由上至下斜劈对方持刀之手腕，解决对手武装。
3、接上动不停，我右手持刀回环往上攻击，由左往右水平抽刀横抹割敌喉咙，将敌人广拳击杀
刀法效果：第一刀可劈断敌持刀手切断其手部动脉手脉，使其因大量出血而死，如第一刀劈中对手颈侧动脉或锁骨下动脉（锁骨与主肩胛骨之间的皮下6，5厘米处），即可使对手在几秒钟之内失去知觉出血过多而死亡，第二刀割敌咽喉，可切断共颈静脉，使其无声无息地一命呜呼（刀法曰：后刺命门前刺心，无声无息命归阴，刺穿胃部割断颈，头顶马上出真魂，但凡动脉部关紧，一刀切断难存！）

D. 如何锻炼刀工

1.持续训练方法

持续训练方法又称连续训练法。它是指在相对较长的时间里，用较稳定的强度无间歇地连续进行的练习方法，如采用直切方法加工薯仔丝，以训练耐力和稳定刀法的动作质量。

持续训练方法的主要特点是练习的时间相对较长，一次练习的量比较大，但练习的强度相对比较稳定。由于一次练习的时间较长，所以强度也不宜过大，刀工训练实践表明：如采用脆性原料训练刀法，连续练习的时间，一般在10～15分钟的强度上下波动为宜，如采用代用“原料”（如单层报纸条）训练刀法，连续练习的时间，一般在5～10分钟的强度上下波动为宜。否则，由于强度过大，时间过长，技术动作易变形，不利于技术动作的掌握，不知不觉地形成并巩固错误动作。

由于持续训练方法具有以上特点，因此用这种方法进行练习，对手指、手腕、小臂刺激所产生的影响比较缓和，有利于在刀法训练过程中充分体会技术动作要领（包括左、右手的协调配合），巩固和提高刀法操作动作的质量,增强训练效果。

在初学一种技术动作的起始阶段，运用持续训练方法时应注意控制好行刀速度，以适中均匀的速度为宜；所加工的原料体积或原料厚度不可过大过厚；代用原料（如报纸条），以一层为宜，条宽以3厘米为宜，过宽或层数过多，强度会过大，过窄，强度会过小；教学实践表明：当初学一种技术动作时，如训练强度过大或过小，都不利于技术动作的掌握和提高。

2.重复训练方法

重复训练方法是指相对固定的条件下，按一定的要求，反复进行某一刀工技术动作练习的方法。如学习推动刀法的训练，按正确的推切技术动作要求和按事先规定的每一次练习的时限，做重复一定次数的推动刀法的练习。

重复训练方法的主要特点：是重复复习已经掌握的技术动作。这种对同一技术动作的重复训练，可以有或没有间歇时间。重复已掌握的技术动作，主要的目的要求：是为了巩固和提高前一阶段已经掌握的动作技能；为了复习综合动作技能或连续技术动作；每重复一次的训练都要有新的或更高的技术动作要求的提高。这对加快技术动作的掌握有很大的意义。

重复训练方法每次练习负荷强度较大，并可多次重复进行，因此对提高手、腕、臂、肩部的机能有较大作用，能有效培养耐久力和承受能力；重复练习刀工技术，可不断强化技术动作，有利于建立和巩固技术动作定型以及熟练地运用刀工技术。而且由于重复训练会使疲劳不断加深，要求学生克服很大的体力消耗，因此有利于培养学生的意志品质。

运用重复训练方法时应注意：每次练习，不是简单的重复，应逐步提高技术动作的要求，由量变到质变，才能取得良好的训练效果。每次练习均要保持预定的强度（如是采用韧性强的原料，或用报纸条代替训练原料以及每次练习的时限等）。各次练习之间的休息应充分，待机体恢复时再开始下一次的练习。确定重复次数时，以学生不能按预定强度进行练习或出现技术变形时为准。重复训练方法由于反复同一技术动作，且方法单调学生易产生疲劳感和乏味感，影响练习的积极性。因此，除使学生明确练习的目的作用外，还应采取其它教法措施，来提高学生的兴趣。

重复训练方法是刀工技能课常用的训练方法之一，可根据学生的训练程度，形成动作技能的某些细节及教学任务等加以科学地应用。

3.间歇训练方法

间歇训练方法是指在每次练习刀法之后，经一定的间歇时间休息，即进行下次练习的训练方法。

间歇训练方法的特点是：各次练习之间有规定的休息时间，也是由于技术动作技能的形成也要靠动作记忆，而记忆痕迹也需要有一个静。

E. 刀工中刀法的种类及训练方式有哪些

刀工的操作

“刀工”是指切菜上的方法技术。在烹调过程中，把做菜的原料用刀切成各种不同的形态，是做菜时的必备功夫。

在操作刀工时，要注意以下的要点。

1.左手按料要稳，右手落刀要准。厚薄均匀、粗细一致、大小相等。只有做到这一点，才能为烹调创造更好条件，使烹调出来的菜肴形态完整，增加美感。相反，原料刀工不整齐，在烹调时就会因原料厚薄不匀、大小不等、长短不齐而受热不均，使烹调出来的菜肴色泽暗淡，形态杂乱，失去口味，影响外形美观。

2.在刀工操作时，无论丝与丝之间、片与片之间，都必须落刀准，截然切断，不能相互粘连(连刀)否则会使原料生熟不均，或入味不匀，使烹制出来的菜肴不仅形态难看，而且味道不佳。

3.刀工必须配合调味与火候的要求及特点。例如爆、熘、炒等菜肴所用的火力大，时间短，因此，原料的刀工处就需薄、小、细;焖、炖、煨等菜肴所用的火力较小，时间较长，并带有较多的汤汁，原料的刀工处理就需厚一些，大一些。

4.在刀工处理时，必须掌握不同原料的不同性能，以采用不同的刀法，切成不同的形状

5.还必须注意菜肴的主料与配料之间形状的调和。一般情况是配料服从主料，例如，在料菜方面，配料应和主料同一形状为宜。一般配料要比主料略小一些，以烘托主料。

6.操作时，要注意物尽其用，用之得当无论切丝、丁、块、片、条等，都要用料有计划，量材使用，大材大用，材小用，避免浪费原料。

刀法基础16种

以下向大家介绍的16种练习刀法的方法，都是最基本的技巧，这是入厨人士必须掌握的基础。

1.切片

用于榨菜炒猪肉。

常用材料:猪肉、牛肉、辣椒、洋葱等。

切法实例:①把牛肉切成4-5厘米阔。②再将肉切成长4-5厘米、阔2厘米的薄片，大洋葱要厚薄要均匀。

2.切斜片

用于炒片。

常用材料:黄芽白、白菜、冬笋、竹笋、鱼类等。

刀法实例:①首先切去菜叶部分。②沿着叶轴的白色部分、斜斜地片成一片片，厚度要均匀。这样火力透进，可以在短时间内煮好。

3.切块

用于炸鸡，做鸡汤类。

常用材料:肉类如鸡肉、猪排等。

切法实例:①将鸡肉平放，垂直刀，切口应与肉的纤维成直角。这样，鸡肉会较柔嫩，也容易入味。②若是鸡髀，大约切成三块。

4.切丝

用于做酱醋拌黄瓜、炒肉丝等。

常用材料:黄瓜、萝卜、牛肉等。

切法实例:①将萝卜斜切成薄片。②把薄片略为移侧，重叠，切细成丝(如切肉类，可顺肉纹切，避免肉丝在烹煮中折断)。

5.切段

用于做咕噜肉，炒西芹之类。

常用材料:葱、西芹、芦笋等。

切法实例:①把西芹切段，切口与纤维成直角。②切成1-3厘米长小段。

6.切条

用于猪肉炒萝卜、渍泡菜之类。

常用材料:萝卜、竹笋、椰菜等。

切法实例:①把萝卜切成4-5厘米长，再切成5毫米左右的薄片。②把①的薄片再切成条状，切口要顺着纤维切，粗细长短均匀。

7.切丁

用于炒丁粒、做鱼羹等，做沙津，拌食物。

常用材料:面包、甘薯、冬菇、瘦肉等。

切法实例:①首先把面包切成1厘米方条状。②把方条切成1厘米方粒形状;过大的方粒会使火力不易透进。

8.切粒

用于一般小炒、炒饭等。

常用材料:葱、蒜、芹菜、韭菜和萝卜等。

切法实例:①将葱叶切粒。葱根部容易松散，先留下，然后切成竹刷子状。②配合竹刷子粗幼，模切成米粒。切时最好一束束切，这样较易切。

9.剁茸

用于煎黄花鱼和拌豆腐的辣酱，以及调味用的香味蔬菜。

常用材料:姜、西芫荽、虾米、蒜头和豆鼓等。

切法实例:①首先去皮切成薄片，再切成丝。②将①再切成小粒。

10.切花

用于伴各种菜式。

常用材料:黄瓜、萝卜等。

切法实例:①把黄瓜切成6厘米长段，纵向切成两片。②瓜肉连皮切块，皮向上，切时留意不要切断。③每相隔一块，将黄瓜片向内屈曲。

11.交叉切

用于炒鱿鱼，炒鸡块。

常用材料:鸡肉、鱿鱼、干贝等。

切法实例:①首先在鸡肉上斜切入切口与切口间隔要相等。②对角再切成斜格子状，适当地切成块。

12.花纹

用于炒腰花，作八宝菜等。

常用材料:鱿鱼、禽畜内脏如鸡肫、猪腰、贝类等。

切法实例:①在鱿鱼上纵向切入切口。②再与切口成直角切入切口。煮熟后，花纹会更明显。

13.做球。

用于炒萝卜、煮蔬菜等。

常用材料:萝卜、西瓜等。

切法实例:①用刚取器或圆形挖匙，强力地压进萝卜中。②转动挖匙，便能轻易剐取理想的球状材料。

14.马耳

用于杂锦小炒。

常用材料:香菇、西芹、萝卜等。

切法实例:①把香菇边转边切成三角形。②长度约为2厘米，大小要均匀。马耳比兔耳略小。

15.兔耳

用于蒸鸡，做咕噜肉。

常用材料:竹笋、薯仔、萝卜等。

切灶实例:①把竹笋边切边转动角度，切成三角形。②长度约5厘米。

16.象眼

用于酱醋拌西芹，炒扁豆等。

常用材料:西芹、火腿等。

切法实例:①把西芹切成适当的阔度。②将火腿斜切成5毫米厚。需要注意的是，切时要大小均匀。这个形状与象的眼睛相似，因而得名。

F. 日本刀法基础十三式是什么

九型十三刀又可被称之为九刀十三式。此属于木刀的剑道基本技术训练法,双人对练型。 所谓的剑道的基础招式，应该称“剑道基本技” 基本罗列如下：

1. 一本技：Ippon waza（正击面 Shomen-uchi、击手 Kote-uchi、击胴 Do-uchi、刺击 Tsuki） 攻击型招式：Shikake waza

2.连续技（又称二三段技）：Nisandan waza

3. 拂击技（又称扫击技）：Harai waza

4. 退击技（又称引技）：Hiki waza 应对反应型招式：O-ji waza 5. 拔击技：Nuki waza

6. 擦击技：Suriage waza 7. 出端技：Debana waza

8. 返技：Kaeshi waza 9. 打落技：Uchiotoshi waza

基本技都揽括在剑道型与木刀九刀十三式中， 除开“一本技”和“特殊技”以外的九个动作称“剑道的九个基本技” 九个基本技加上一本技的四个动作，统称为“九刀十三式” 《九刀十三式》 第一型：一本技！4刀！正面打：men - toke - do - tsuki 第二型：二三段技！

2刀！ kote - men 第三型：扫击技！1刀！men 第四型：退击技！1刀被架着，一刀做退击，估计因此只能算为1刀！ men - do 实质是打do 第五型：拔击技！1刀！侍太刀men，打太刀米字步do 第六型： 擦击技！

1刀！ 第七型： 出端技！1刀！kote 第八型：返技！1刀！侍太刀men，打太刀反击do ----- 与第五型类似，不过第八型多了一个架开侍太刀的动作 第九型：打落技！1刀！侍太刀do，打太刀反击men ------ 与第八型相反。

G. 刀术的练习方法

刀法的训练一般采用泥墙、篮球、木人桩三种器材训练。一、泥墙
泥墙一般用来练习刺法。着普通墙壁，用较湿润而粘稠的泥土再堆叠一段泥墙，高约五尺，厚一尺，宽两尺。砌好泥墙后，用刀在泥墙上划一个正面人体图，并标出咽喉、心脏、肚脐、下腹等部位。练功者面对泥墙，用短刀刺击各个标志点。要求短刀刺入直至护手或刀柄，否则不合格。刀刺入后，要迅速抽回，不能在泥中停留。也可以用刀划割泥墙，练习方法和要求与刺法相同。每次练习完毕，用手将刀痕抹平，喷上少量的水，再用塑料薄膜盖上以保温。
练习的时日长了，泥墙会逐渐变干。到时，刺刀和划刀的力量都在不知不觉中增强。以后每刺一刀都会有极强的深度，每划一刀也有极强的透力——因为，人体的肌肤根本没有泥墙那么坚韧。重要的是，刀刺(划)入泥的感觉与入肉的感觉极其类似，这种感觉普通人是没有机会体会到的。
二、篮球
将一只充足气的篮球，装在网兜中悬挂在与胸同高处。篮球的高低可以调整，但篮球必须系紧。挑选一块木片或竹片，长宽如短刀，但无须削成刀形。面对篮球，手持竹片，对准篮球快速刺击。面对篮球，手持竹片，用竹片斜划篮球，左右斜划(即正五花动作)，动作要快。
利用悬挂篮球也可用来练习砸推、捅刺等刀法。可以说，大部分刀法都可以利用这种悬挂篮球来训练并可尽情地施展。
本功主要练习单式刀法或组合刀法的快速连击，其所达到的程度一般都以半分钟连击几刀来计算。所以必须重视本功的训练，绝对不能有所忽视。
三、木人桩
用木桩一段，比人略高，雕出头身，圈出要害，装上手脚。木桩最好选用部分有些霉烂的泡桐木，不要用坚硬的好木材、固坚硬的木材易伤刀。
(一)单式刀法练习
练习者右手握刀，分别以刺、划、砸等刀法，攻击木人桩的手、脚、头等部位。这一练习主要训练出刀的准确性，练习者切忌一味求快而失去准头。
(二)组合刀法练习
木人桩主要用来练习组合刀法，组合刀法是短刀高级训练法，初学者不宜。兹举一例如下：练习者右手持刀，右警戒势而立。先用左划刀斜划木人桩右臂；接着沉身右平划刀划割木人桩大腿；再用刀挺刺木人桩腹部。
(三)活桩取臂
“活桩取臂”是“活”的训练法，专门训练近取及连击术。
练习者面对木人桩站立，一名助手站在木人校后，手待一根长棍用棍攻击(轻击)练习者。助手用长棍刺、扫，其实是模拟短刀攻击。练习者见招拆招，速用刀近取敌人“手”或“脚”后，直闯中门，快刀连击木人桩。 1．助手长棍的攻击，主要有刺、扫两法，练习者面对助手的上、中、下、三盘攻击，先用刺、划、砸等相应刀法近取，再迅速向本人桩连击。
2．“活桩取臂”也主要用来练习组合刀法。练习者立木人桩前，右手正握刀。助手站于木人桩后，用长棍从木人桩左侧刺练习者上盘；练习者速用右手刀左上斜划棍头(助手立即将棍收回)，接着快速滑步沉身，右刀平划木人桩腿部，然后再挺刀刺木人桩腹部。
3．如果两人直接对练，是无法用真刀放胆一搏的，“活桩取臂”训练法可以让练习者放胆使刀，所以实战意义较强。

H. 怎么练武术刀法

提供一些建议参考：

1. 有一些武术功底的武术爱好者，可以观看一些武术刀法的教学视频，然后每个动作反复习练，然后连续起来；

2. 没有武术基础的爱好者，建议找一些专业的武术老师指导。没有条件的话，建议在跟视频学习的时候，先把刀换成木棍，避免在习练的过程中伤到自己和他人。

3. 练习器械，短刀，长刀等，重量较重的一些兵器，建议在 习练的之前，先做一些体能训练。
   

I. 戚继光改良倭寇刀法都做了什么

到了明朝以后，明朝军队要学习刀法，可以借鉴的古代兵书中详细介绍刀法的专业着作已经非常少了，导致明代军队所使用的刀法成效始终得不到提高。当时明代军队每人配备长刀和短刀，短刀也就是腰刀，短刀必须配备盾牌使用，实用性很差。长刀相对于倭寇的日本刀而言，既短又重，使用很不方便。用这种长刀在与倭寇的打斗中，两三下就容易被日本刀所劈断。刀法长期得不到提高使得明军在抗倭斗争中吃尽了苦头。

这套刀法的训练更加注意身法的转换，脚部的灵活运动是关键，多采用环绕步、跳步、疾步、滑步等步法。战术上讲究先引诱敌人，然后再攻击他，先惊扰敌人，之后趁乱击中他。头脑和肢体要融为一体，这才是一流的刀法。

J. 日本刀法基础十三式是什么

日本刀法基础十三式即九型十三刀，又可被称之为九刀十三式。此属于木刀的剑道基本技术训练法，双人对练型。所谓的剑道的基础招式，应该称“剑道基本技”基本罗列如下：

1、一本技：Ippon waza（正击面Shomen-uchi、击手Kote-uchi、击胴Do-uchi、刺击Tsuki）攻击型招式：Shikake waza

2、连续技（又称二三段技）：Nisandan waza

3、拂击技（又称扫击技）：Harai waza

4、退击技（又称引技）：Hiki waza应对反应型招式：O-ji waza

5、拔击技：Nuki waza

6、擦击技：Suriage waza

7、出端技：Debana waza

8、返技：Kaeshi waza

9、打落技：Uchiotoshi waza

(10)盖世刀法训练方法扩展阅读：

剑道初学时较需要使用体力来施展剑技，当技术成熟后，则较多以智能谋略取胜，所以教学时需因人而异，给予适合的练习时间与次数。但是，学习的态度必须严格认真，才能得到实质的效果。

训练的方式，对初学者，应先以分解动作开始，再由单击动作做到连击动作，然后，逐渐进入连锁式的练习，再转入密集型的冲击训练。

训练间倘若发现个人有不易学习的动作时，再给予个别指导。如此演进到全盘性的练习，并且将反击动作巧妙地合并应用在练习当中，再扩展成互相对峙到心对心的攻守对抗。