窑洞局部训练方法

① 甘肃民间黄土窑洞的调查

一、前言

由于地下工程的计算目前还没有完整可靠的理论，实测技术也尚未广泛应用。因此，在解决某工程的黄土洞室问题时，我们遵循毛主席的教导，从调查研究入手，以成功的实践经验为出发点，采取了工程地质比较法。这个方法，就是以黄土窑洞所处的工程地质条件与拟建场地的工程地质条件作周密的比较，从而预测拟建黄土洞室的建设情况。为此，我们对场地附近的黄土窑洞进行了调查，挖掘民间长期建设和使用窑洞的经验，为社会主义建设服务。我们先后共观测了150个黄土窑洞，其中对114个做了较详细的调查。

二、工程地质

（一）地貌

本区从大地貌来看是位于六盘山以西的黄土丘陵区，相对高差在50～150m 之间。从小地貌来说主要是以梁的形态出现，且与大小河流组成了若干个河谷盆地。一般可划分为两个地貌单元，即黄土梁区和河谷平原区。前者地形较平缓，坡度一般在15°～25°之间，有随盆地边缘到盆地中心而变缓的趋势，只有在冲沟的两侧才有垂直的陡壁。后者呈平坦的河谷平原，在两个阶地的接触处有直立的陡坎。在冲沟的两侧和阶地的接触处，常为民间黄土窑洞的所在地。

（二）地层

1）在黄土梁区分布着同一个成因类型和同一个层位的风积——坡积新黄土。按照工程地质特征，新黄土自上而下可分为3层：

A.新黄土上层：淡黄色，大孔、虫孔和植物根孔非常显着，质地均匀，结构松散，粉土质，含有蜗牛化石及其碎片，抗水蚀力很低，常形成溶洞。当地老乡称之为“砂白土”。本层随黄土梁的坡度变化而变化。在其下部一般有明显的2～3m的坡积层次，层理的坡度一般在100～20°之间。它是黄土梁上最年轻的沉积，都裸露在地表。厚度一般在7～10m之间。

本层虽然土质最差，但都覆盖在地表，所以仍有少数的窑洞分布其中。不过它的跨度一般都较小。洞内有时具有各式各样的细小裂缝。

B.新黄土中层：褐黄色，具大孔、虫孔和植物根孔，质地较均匀，结构较密实，节理较发育，抗水蚀力较强，不易形成溶洞。含有白色结晶状的钙质等物质。在本层的上部，这些物质分布更多，且在植物根孔和虫孔中具有明显的淋漓特征。当地老乡称之为“鸡粪土”。在本层的下部，颜色变浅，呈淡黄色，垂直节理发育，钙质含量减少，其下有明显的坡积薄层层次，在层理间常有白色的钙质沉积物。本层亦随黄土的坡度变化而变化。总厚度一般在6～13m之间。

本层的土质较新黄土上层好，且常有陡壁出露，故其中的窑洞分布较多。但本层中的节理常助长了洞内裂纹的发展。

C.新黄土下层：深黄色，大孔极少，结构密实，含有黑色的物质，节理非常发育。本层下部常夹有薄层的砂和小砾石的夹层和透镜体。出露厚度一般在5～12m 之间。

本层的土质较新黄土上层、新黄土中层及冲积黄土都要好，但深埋在地下，出露少，故分布其中的窑洞不多。本层中特别发育的节理，成为窑洞破裂的主要因素。

2）在河谷平原上分布着冲积成因的黄土。其特征为灰黄色，具大孔、虫孔和植物根孔，结构较密实，岩性多变化，层理明显，含有粘土薄层及灰黑色的土壤层。在其下部有砂、卵石的夹层和透镜体。厚度一般在8～15m 之间。

本层的土质比新黄土下层要差，但较新黄土上层和新黄土中层要好。且其有古河床的陡坎。再加上居民用水的方便，所以其中分布的窑洞最多。沿层面下落土片土块，是在本层窑洞中常见的现象。

（三）颗粒成分和物理力学性质

1.颗粒成分

黄土的颗粒成分如表1所示。新黄土的3层在颗粒成分上是极其相近的。只有冲积黄土粘土减少，砂土加大。

表1 黄土的颗粒成分

2.物理性质

黄土的物理性质如表2所示。新黄土的3层及冲积黄土在密度、液限、塑限等指标上是基本相似的。但在含水量、孔隙比、容重等指标上就互不相同。从密实程度来看，新黄土下层最密实，新黄土中层次之，冲积黄土再次之，新黄土上层最松散。从含水量来看，新黄土中层最多，新黄土上层次之，冲积黄土再次之，新黄土下层最少。

表2 黄土的物理性质

3.力学性质

黄土的力学性质如表3所示。新黄土的3层及冲积黄土在力学性质上与在主要物理性质上一样，是有差异的。以压缩性和湿陷性方面尤为清楚。其数量特征为新黄土下层小，新黄土中层居中，新黄土上层和冲积黄土大。但在作为目前评价洞室的计算指标——凝聚力和内摩擦角方面就表现得不太明显。这也说明了单凭指标的评价方法是片面的，不能反映客观情况。

表3 黄土的力学性质

（四）水文地质条件

在黄土梁区，根据民井的观测，在靠近盆地的中心地带，地下水的埋藏深度一般在8～12m 之间。属于大气补给的黄土层中的潜水，它在盆地中心的冲沟两侧常成下降泉泄出，汇成细小而缓慢的水流。水量甚小。在盆地边缘地带，于25m的深度内，未发现地下水。

在河谷平原区，冲积层中的含水层，水量通常也不丰富，仅能供居民饮用。

（五）物理地质现象

本区的物理地质现象非常发育。尤其是在黄土梁区。其主要特点如下：

黄土喀斯特现象很齐全，有碟形地、陷穴、黄土桥等。在场区内就发现有3个碟形地，其中有一个碟形地，直径达18m，深度达1.5m。其他的陷穴、暗沟、黄土桥等，在冲沟的两侧和阶地的接触处，一般都可以见到。

黄土冲沟通常较小，沟壁直立，但高度不大，一般在8～25m 之间。黄土冲沟的分布宽度一般也较小。

黄土滑塌现象在冲沟两侧和阶地接触处是比较普遍的。如在盆地中部的主冲沟的两壁，潜水出露的面上，常成许多阶梯状的滑坡。滑坡的速度也是可观的，如1965年4月4日的一次雨雪后，在场地一侧的冲沟边缘见到一个新旧痕迹达15cm的滑坡现象。在阶地的陡坎和冲沟的主壁下，也常遇到许多崩塌物质。由于冲沟不大，阶地陡坎不高，因此，不论是滑坡，还是崩塌，就其规模而言，一般来说是不大的。

三、黄土窑洞的选址

（一）一般的选择

黄土窑洞根据使用可分为居住用的、养牲畜用的、磨坊用的和贮存物资用的几种。

居住用的窑洞位置绝大部分都分布在黄土梁和阶地的阳坡，也就是在黄土梁和阶地的南侧或东侧。其他几种窑洞也大部分如此。选择在阳坡的好处是阳光好、日照长、温暖、干燥和风沙小等。

（二）地貌上的选择

黄土窑洞的分布是随地貌单元不同而不同的。在黄土梁区一般都分布在梁的坡脚下及其冲沟的两侧。在河谷平原区多在二级阶地的陡坎处。这是老乡为了减少土方工作量，而选择了天然陡壁。但这里又常出现滑塌、陷穴等不良的物理地质理象，因此，老乡在这里又要选择较好的地段，而尽量避开不良的物理地质现象。尽管如此，仍有一些窑洞因选择不当而遭受这些现象的破坏。

（三）地质上的选择

黄土窑洞在地质上的选择，从表4中可以较清楚地看出：

1）黄土窑洞的几何特征是随着黄土的构造、土质条件的不同而各异的。

2）新开挖的黄土窑洞，如果按照表4中的几何尺寸，一般是站得住的。

3）以打洞来说，新黄土下层最好，其次是冲积黄土，再次是新黄土中层，最差是新黄土上层。

表4 黄土窑洞几何特征与黄土地层的关系

这些规律的出现，反映了老乡对建设黄土窑洞积累了丰富的经验。他们在决定窑洞的跨度、高度等几何尺寸时，总是结合着使用要求，谨慎地考虑了地质条件。

四、黄土窑洞的断面形状及洞口的处理

（一）断面的形状

断面的高宽绝大多数是不等的。其情况见表5。一般地说，跨度大的则宽度大于高度。相反，跨度小的，则宽度小于高度。

表5 黄土窑洞横断面高宽关系表

横断面的形状是不规则的。这主要是由于老乡在开挖时，根据自己的经验，全凭目测。但总的看，它的基本形式是接近于两心圆拱。老乡称之为“炮弹形”拱。还有一些接近于抛物线形或卵形的。

纵断面的形状也是不规则的。通常挖成两头小中间大。

（二）洞口的处理

黄土窑洞的洞口是最容易坍塌的。在我们调查中就有两个这样的事例。这是由于洞口除了受不利的力的因素作用外，还受气候等因素的影响。洞口直接暴露在大气中，温度时高时低，湿度时干时湿，时冻时融，再加之生物与化学的作用，所有这些都会加速土壤的分化和破坏，致使洞口不稳定。所以老乡对洞口都要进行一定的处理。

本区老乡处理的方式大致有4种：

1）洞口工挖得较小，到里面再扩大。平面形状如图1所示。

2）洞口采用土坯砌体加固（图2）。

建筑工程地下地基地域研究

3）洞口抹草泥。

4）洞口修成具有一定角度的坡面。

这4种办法有时是综合采用的。

五、黄土窑洞的破坏情况及加固防护的措施

（一）黄土窑洞的破坏类型及其原因

黄土窑洞的破坏情况，可以归纳成以下几种类型：

1）拱顶沿纵向的裂缝。裂缝宽度为2～10mm。凡是洞的横断面形状为两心圆拱的，在两圆弧交接处，几乎全有这种现象。根据分析，产生这种现象的原因有二：一是断面形状突变，没有平缓的过渡线段，由于应力集中而开裂；二是在洞开挖以后，土体暴露在大气中，失去水分，产生干缩裂缝。这种现象在新黄土上层的窑洞中见到的最多。

2）洞壁不规则的裂缝。裂缝宽度为1～4mm。这种裂缝，有些是原有的节理裂缝，有些是干缩裂缝。干缩裂缝老乡称之为“风炸”。这种现象在新黄土中层和新黄土下层的窑洞中见到的较普遍。

3）掉土块。掉土块的现象，有的发生在侧壁，有的发生在拱部，老乡称前者为“溜帮”，后者为“塌顶”。从调查来看，掉土块发生在拱部的较多，发生在侧壁的不多见。引起掉土块的因素是较多的，这些因素是：力的作用、节理的存在和气候的影响。在开挖的过程中和开挖后的短期内，前一个因素是主要的，在以后的长期使用过程中，最后一个因素是主要的。但作为内因的节理的存在，始终起着决定性的作用。这种现象在节理发育的新黄土下、中层最易见到。

4）冒顶。冒顶就是拱顶不断地一片一片地掉土块直到穿顶，或者整个拱顶一下子全部塌下来。这两种情况都不多见，我们在调查中只遇到一例。前者由于洞顶覆土是水平层理很薄的黄土，即水成黄土（老乡称之为“片片土”），且其覆土厚度很薄（不到2m），我们看到的现状好像一只扣在那里的底已穿透了的锅。后者据老乡介绍，塌的原因有四：覆土厚度较薄，只有2m 左右；洞顶有鼠穴，灌了雨水；洞顶有树根；地震作用（是在1920年大地震时塌的）。

总的看来，窑洞的破坏类型，以裂缝为最普遍，掉土块次之，冒顶是极个别的。裂缝和掉土块又以洞口较洞内为严重，有不少窑洞是由于洞口坍塌而不能使用的。

（二）黄土窑洞的加固与防护措施

黄土窑洞绝大部分是无衬砌的。为了防止“风炸”，老乡一般采用草泥抹面。据说效果很好。具体做法是：在开挖窑洞时，洞壁不铲平，并修成条纹状，以使草泥粘牢不掉；草泥分3～4次抹，每次草泥的厚度为10～15mm，底层厚些；第一层打底的草泥，用长度为150～200mm的麦草，并且麦草要尽可能多些（以能操作为限）；第二、三层用长度为30～50mm的麦草；面层抹细泥磨光或抹白灰。

对局部沿节理下掉的较大土块，老乡常以木柱为支撑作局部的加固。

洞顶地表径流的处理，老乡非常注意，这是由于这里的新黄土上层具有较大的自重湿陷性质。我们曾调查到位置介于新黄土上层与新黄土中层之间的一个窑洞，由于排水处理不当，在1964年的一次大雨，将洞顶泡软而坍塌。处理的办法是：将水引离洞口较远的地方排走；修建截水沟、土埂等。

六、结语

1）黄土窑洞的几何特征与黄土的地貌、地层、构造和物理力学性质等有密切关系。因此，只有在工程地质综合分析的基础上，才能更好地利用黄土窑洞的经验。

2）黄土窑洞的几何尺寸按表4中的一般数值确定是没有什么问题的，但作为工业建筑的洞室来说，还应增加措施，例如采用不受力的保护性衬砌或半受力衬砌。

3）黄土窑洞的横断面形状，基本上接近于两心圆拱。

4）洞口段稳定性较差，最易发生坍塌。因此，洞口段的跨度宜减小，或采用加强衬砌等措施。

5）黄土中层理和节理的存在，以及由于开挖而产生的力的影响，是使黄土窑洞出现裂缝、掉土块、冒顶等破坏现象的主要因素。

6）黄土窑洞易受水的破坏。因此要防止在洞顶、仰坡、天井等处积水，以免浸湿洞体周围的黄土，造成土的坍塌。

（本文原载：《黄土地下建筑技术资料汇编》，国家建委建筑科学研究院技术情报室，1972年11月，161～165页；作者还有秦宝玖）

② 有什么好的方法来预防冬天烧炉子引起的一氧化碳中毒

1. 用煤炭取暖的住户，居室内火炉要安装烟囱，烟囱结构要严密，排烟排气良好；没有烟囱的煤炉，夜间要放在室外。空气湿度大、气压低的天气应格外注意，室内门窗不要封闭过严。

2. 使用煤气时，要防止管道老化、跑气、漏气，烧煮时防止火焰被扑灭，导致煤气溢出。

3. 不使用淘汰热水器，如直排式热水器和烟道式热水器、超期服役热水器；安装热水器要请专业人士安装，不得自行安装、拆除、改装燃气具。冬天洗澡时浴室门窗不要紧闭，洗澡时间不要过长。

4. 不要在密闭的室内食用烧炭火锅、点炭火盆。

5. 开车时，不要让发动机长时间空转；车在停驶时，不要过久开放空调机；即使是在行驶中，也应经常打开车窗，让车内外空气产生对流，感觉不适立即停车休息；驾驶或乘坐空调车如感到头晕、发沉、四肢无力时，应及时开窗呼吸新鲜空气；不要躺在车门车窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉；长途行车，开内循环，定期开窗通风。

③ 求英语单词..形容词 名词 助词

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一、名词

accident n.意外；事故
ache n.疼痛，酸痛 v.痛
actor n.男演员；演剧的人
actress n.女演员
address n.地址；演说；谈吐
advantage n.优点，优势；好处
adventure n.冒险，冒险活动
advice n.劝告；忠告；意见
affair n.事件；事情
Africa n.非洲
African n.非洲人 a.非洲的
afternoon n下午，午后
age n.年龄；时代 vt.变老
agriculture n.农业，农艺；农学
aim n.瞄准；目标；目的
air n.空气；空中
aircraft n.飞机，飞行器
airport n.机场，航空站
America n.美洲；美国
American n.美国人 a.美洲的
anger n.发怒
animal n.动物，兽 a.动物的
apple n.苹果
April n.四月
area n.地区
arm n.手臂，胳膊 v.武装
army n.军队
arrival n.到达；来临；达到
art n.艺术；美术
article n.文章，论文；冠词
artist n.美术家；艺术家
ash n.灰，灰烬，灰堆
Asia n.亚洲
Asian n.亚洲人 a.亚洲的
assistant n.助手，助理；助教
attention n.注意，留心；注意力
August n.八月
aunt n.伯母，婶母，姑母，姨母，舅母
Australia n.澳大利亚
Australian n.澳大利亚人 a.澳大利亚的
author n.创造者，作者
autumn n.秋，秋季
average n.平均数 a.平均的
baby n.婴儿
background n.背景，后景，经历
bag n.提包，口袋，书包
baggage n.行李
bake
ball n.球
balloon n.气球 v.像气球
banana n.香蕉
bank n.银行；库；堤
bargain n.交易 vi.议价；成交
base n.基础；基地，根据地
battle n.战役 vi.战斗 vt.与…作战
beach n.海滩，湖滩，河滩
bear n.熊 v. 孕育；承受，忍受
beard n.胡须，络腮胡子
beat
beauty n.美；美人
bed n.床
bedroom n.卧室
bee n.蜜蜂
beef n.牛肉
beer n.啤酒
beginning n.开始，开端；起源
bell n.铃，钟
belt n.带，腰带，皮带；区
bench n.长凳
bicycle / bike n.脚踏车，自行车
bill n.账单；招贴；票据
biology n.生物学；生态学
bird n.鸟，禽
birth n.分娩；诞生；出身
birthday n.生日
biscuit n.(英)饼干；(美)软饼
bit n.一点，一些
blackboard n.黑板
blanket n.毛毯，毯子，羊毛毯
block n.阻塞；障碍物；街区
blood n.血
blouse n.短上衣
board n.木板；板
boat n.小船，艇
body n.身体；主体；尸体
bone n.骨，骨骼
book n.书，书籍 vt.预定
boss n.老板，上司 vt.指挥
bottle n.瓶，酒瓶；一瓶
bottom n.底，底部，根基
bowl n.碗
box n.盒子
boy n.男孩，少年
brain n.脑(子)；脑力，智能
branch n.枝条；支流；岔路；支部
bread n.面包
breakfast n.早饭，早餐
breath n.呼吸；气息
brick n.砖，砖块；砖状物
bridge n.桥，桥梁；桥牌
Britain n.英国，不列颠
broom n.扫帚
brother n.兄，弟
brush n.刷子，毛刷；画笔
bucket n.水桶；吊桶；铲斗
building n.建筑物，大楼；建筑
bus n.公共汽车
bush n.灌木，灌木丛，矮树
business n.商业，生意；事务
butcher n.屠夫；屠杀者
butter n.黄油；奶油
button n.扣子；按钮 vt.扣紧
cabbage n.洋白菜，卷心菜
café n.咖啡馆；小餐厅
cage n.畜养禽，兽的笼子
cake n.蛋糕，饼，糕
camera n.照相机
camp n.野营，营地，兵营
Canada n.加拿大
Canadian n.&a.加拿大人（的）
candle n.蜡烛
cap n.帽子
capital n.资本，资金；首都
captain n.陆军上尉；队长；船长
car n.汽车，小汽车
card n.卡片；名片
carpet n.毛毯；地毯
carrot n.胡罗卜
cart n.二轮运货马车
case n.情况；事实；病例
castle n.城堡；巨大建筑物
cat n.猫，猫科，猫皮
cattle n.牛
cause n.原因，理由；事业 v.使；造成
cave n.山洞，洞穴，窑洞
ceiling n.天花板；顶逢
cell n.细胞；小房间
cent n.分
centre n.中心；中枢 vt.集中
century n.世纪；百年
chain n.链，链条
chair n.椅子
chairman n.主席；议长，会长
chalk n.粉笔
chance n.机会
change n.零钱；找头 vt.兑换；改变
check n.支票 v.核对；检查
cheek n.面颊，脸蛋
cheese n.奶酪，干酪
chemist n.化学家；药剂师
chemistry n.化学
cheque n.支票
chest n.胸部
chicken n.鸡肉；小鸡
chief n.首长，头子
child n.小孩
chimney n.烟囱，烟筒；玻璃罩
China n.中国
Chinese a.中国的 n.中国人
chocolate n.巧克力；巧克力糖
choice n.选择
Christmas n.圣诞节
church n.教堂
cigar n.雪茄烟，叶卷烟
cigarette n.香烟，纸烟
cinema n.电影院；电影，影片；电影艺术
citizen n.公民；市民，居民
city n.城市，都市
clap n.拍手喝采声；霹雳声
class n.(学校里的)班，课；等级；阶级
classmate n.同班同学
classroom n.教室
clerk n.办事员；秘书
clinic n.诊所，医务室；会诊
clock n.钟，仪表
cloth n.布；布料
clothes n.衣服，服装；被褥（复数）
clothing n.衣服，被褥（总称）
cloud n.云
club n.俱乐部；社团
coal n.煤，煤块
coast n.海岸，海滨(地区)
coat n.外套，上衣；表皮
cock n.公鸡
coffee n.咖啡
coin n.硬币；铸造(硬币)
collar n.衣领，项圈
collection n.搜集，收集；收藏品
college n.(综合大学中的)学院
color n.颜色，彩色；颜料
comb n.梳子
comfort n.舒适；安慰 vt.安慰
communism n.共产主义
companion n.同伴；同事
company n.公司
composition n.组成，构成，结构；作文
computer n.计算机，电脑
comrade n.同志，亲密的同伴
condition n.条件；状况
conctor n.售票员；(乐队)指挥
congratulation n.祝贺，庆贺
construction n.建造；建筑；建筑物
content n.内容，目录；容量 a.满足的
continent n.大陆；洲
convenience n.便利，方便
conversation n.会话，非正式会谈
corn n.谷物；玉米
corner n.角；(街道)拐角
cottage n.村舍，小屋
cotton n.棉；棉线；棉布
counter n.柜台
country n.国家，国土；农村
countryside n.乡下，农村
couple n.一对；夫妇
courage n.勇气，胆量，胆识
course n.课程；过程；一道菜
court n.法院，法庭；庭院
cousin n.堂(或表)兄弟(姐妹)
cow n.母牛，奶牛
cream n.奶油，乳脂；奶油色
crop n.庄稼；收成
cross n.十字架 vt.&vi.穿过 a.发怒的
crowd n.群；大众；一伙人
cup n.杯 vt.使成杯形
cupboard n.碗柜，碗碟橱；食橱
curtain n.(窗、门)帘；幕
cushion n.软垫子
custom n.习惯，风俗；海关
customer n.顾客，主顾
dad n.父亲
daily a.每日的，日常的 n.日报
danger n.危险
date n.日期
daughter n.女儿
dawn n.黎明；开端 vi.破晓
day n.(一)天，白昼，白天
death n.死，死亡；灭亡
December n.十二月
decision n.决定，决心；果断
deed n.行为；事迹
defence / defense n.防卫；防御；辩护
degree n.程度；度；学位
delight n.&v.快乐
department n.部，司，局，处，系
depth n.深度；深厚；深处
description n.描写，形容
desert n.沙漠 vt.遗弃
desk n.书桌，办公桌
dialog n.对话，对白
diamond
n.金钢石，钻石；菱形
diary n.日记，日记簿
dictation n.口授笔录，听写
dictionary n.词典，字典
difference n.差别；差；分歧
difficulty n.困难；难事；困境
dinner n.正餐(午饭或晚饭)
direction n.方向，方位；指导
director n.指导者；理事；导演
tea
n.茶；茶叶；茶树
teacher
n.教师
team
n.队 vi.协作，合作
technique
n.技术，技巧；技能
telegram
n.电报
telegraph
n.电报机；电报
telephone
n.电话 vi.打电话
television
n.电视；电视机
temperature
n.温度
tense
n.时态 n.紧张
tent
n.帐篷
term
n.期，学期，任期；条件；术语
test
n.&vt.测验，考查
text
n.课文；课本
theatre
n.戏院；戏剧；戏剧艺术
thief
n.窃贼，偷窃犯
thing
n.事情，东西
thought
n.思想；思维；想法
thread
n.线
Thursday
n.星期四
ticket
n.票；(交通违章)罚款传票
tiger
n.老虎
time
n.时间；次数
tin
n.锡；罐头
tip
n.梢，末端，尖端；小费；建议
title
n.标题，题目；称号
tobacco
n.烟草，烟叶
toilet
n.厕所，盥洗室，浴室
tomato
n.番茄，西红柿
tongue
n.舌头；语言；口语
tool
n.工具；用具
tooth
n.牙齿
top
n.顶；首位 a.顶的
tour
n.&vi.旅行，游历
tower
n.塔
town
n.镇，城镇
toy
n.玩具，玩物
track
n.足迹；(火车的)轨道
tractor
n.拖拉机；牵引车
traffic
n.交通，街道，车辆
train
n.火车 v.训练
training
n.训练，锻炼，培养
transport
n.&v.运输；运输工具
treasure
n.财富；珍宝 vt.珍视
tree
n.树
trick
n.诡计；计谋
trip
行程
trouble
n.烦恼；困难 vi.烦恼
trousers
(pl.)n.长裤
truck
n.卡车
truth
n.真理；真相
Tuesday
n.星期二
type
n.类型；样式
umbrella
n.伞
uncle
n.叔，伯，舅，姨父
uniform
a.一样的 n.制服
unit
n.单位；单元；部件
universe
n.宇宙，世界
university
n.综合性大学
vacation
n.假期，休假
valley
n.流域；(山)谷
value
n.价值 vt.尊重，重视，评价
variety
n.多样化；种类；变种
vegetable
n.植物；蔬菜

二、形容词
able
a.有能力的；能干的
active
a.活跃的；积极的；主动的
actual
a.实际的；现行的
afraid
a.(表语)怕，害怕
alive
a.活着
alone
a.单独的 ad.单独地
angry
a.发怒的，生气的
anxious
a.渴望的；忧虑的
asleep
a.睡着的，睡熟的
backward
a.向后的；倒的 ad.倒
bad
a.坏的，恶的；严重的
basic
a.基本的，基础的
beautiful
a.美的，美丽的
best
a.最好的
better
a.较好的 ad.更好地
big
a.大的
bitter
a.痛苦的；严寒的
black
a.黑色的
blind
a.瞎的
blue
a.蓝色的
born
a.天生的；出生的
brave
a.勇敢的
bright
a.明亮的；聪明的
broad
a.宽的；广阔的
brown
a.褐色的，棕色的
busy
a.忙的；繁忙的
calm
a.平静的；沉着的
careful
a.仔细的；细致的
careless
a.粗心的
central
a.中心的；主要的
certain
a.确实的；肯定的
cheap
a.廉价的，便宜的
clean
a.清洁的；纯洁的 v.清洁，清理
clear
a.明白的，清晰的 v.清除，清理
clever
a.机灵的，聪明的
cold
a.冷的；冷淡的 n.冷
comfortable
a.舒适的，安慰的
common
a.普通的，一般的
communist
a.共产主义的
convenient
a.便利的；近便的
cool
a.凉爽的 vi.&vt.(使)凉快，冷却
correct
a.正确的 vt.纠正
crazy
a.疯狂的，荒唐的
cruel
a.残忍的，残酷的
curious
a.稀奇的，奇妙的
daily
a.每日的，日常的 n.日报
damp
a.潮湿的，有湿气的
dangerous
a.危险的
dark
a.黑暗的 n.黄昏
dead
a.死的
dear
a.昂贵的，高价的；亲爱的
deep
a.深的
delicious
a.美味的，怡人的
different
a.差异的；各种的
difficult
a.困难的；难对付的
dirty
a.脏的；下流的
distant
a.在远处的，疏远的
double
a.两倍的；双的
dry
a.干燥的 vt.使干 vi.变干
ll
a.枯燥的；不鲜明的
ring
prep.在...的期间
sty
a.多灰尘的
eager
a.渴望的，热切的
early
a&ad.早
easy
a.容易的
eastern
a.东方的；朝东的
eastward
a.&ad.向东的，向东
elder
a.年龄较大的 n.长者
electric
a.电的，电动的
else
a.别的 adv.另外
empty
a.空的；空洞的
enough
a.足够的 ad.充分地 n.充分
entire
a.全部的，整个的
equal
a.相等的；平等的
everyday
a.每天的，日常的
exact
a.确切的；精确的
excellent
a.极好的，优秀的
exciting
a.令人兴奋的
expensive
a.昂贵的
extra
a.额外的 ad.特别地
fair
a.公平的 n.定期集市；博览会
false
a.错的；假的
familiar
a.熟悉的
famous
a.着名的
far
a.远的 ad.远地
fast
a.快的 ad.快地
fat
a.肥胖的
favorite
a.特别受喜爱的
few
a.很少的；少数的
fierce
a.凶猛的，狂热的
final
a.最后的；决定性的
fine
a.好的 v.罚款
first-rate
a.第一流的，优秀的
flat
a.平的，扁平的 n.套房
fond
a.喜爱的；爱好的
foolish
a.愚蠢的，傻的
foreign
a.外国的；外来的
fortunate
a.幸运的，侥幸的
free
a.自由的；空闲的
frequent
a.时常发生的；经常的
fresh
a.新鲜的
friendly
a.友好的
front
a.前面的 n.前部
full
a.满
funny
a.滑稽可笑的
gay
a.快乐的；鲜明的
general
a.总的；一般的n.将军
gentle
a.柔和的
glad
a.高兴的；乐意的
golden
a.金(黄)色的
good
a.好的
grand
a.庄严的；伟大的
great
a.伟大的；重大的
green
a.绿色的
grey / gray
a.灰色的
grown-up
a.已经成人的
handsome
a.漂亮的，清秀的
happy
a.高兴的，幸福的
hardworking
a.勤劳的
heavy
a.重的
high
a.高的 ad.高高地
honest
a.诚实的；可敬的
hopeless
a.没有希望的，绝望的
hot
a.热的；刺激的；辣的
huge
a.巨大的
hungry
a.饥饿的；渴望的
ill
a.病的；坏的
immediate
a.立即的；直接的
important
a.重要的
impossible
a.不可能的，办不到的
interesting
a.有趣的，引人入胜的
international
a.国际的，世界(性)的
kind
a.仁慈的；和蔼的 n.种类
large
a.大的；巨大的
last
a.最后的 ad.最后
late
a.迟的 ad.迟，晚
lazy
a.懒惰的
least
a.最少的 ad.最少
left
a.左边的 ad.在左边 a.剩下的
less
a.更少的 ad.更少地
light
n.光 a.明亮的
likely
a.可能的 ad.很可能
little
a.小的
lively
a.活泼的，有生气的
lonely
a.孤独的；荒凉的
long
a.长的 vi.渴望；极想念
loud
a.响亮的；吵闹的
lovely
a.可爱的；好看的
low
a.低的；浅的
lower
a.较低的 vt.放下
mad
a.发疯的；疯狂的
main
a.主要的n.主要部分
mainland
n.大陆
major
a.较大的 n.专业
many
a.许多的 pron.许多人
medical
a.医学的；医疗的
mental
a.精神的；脑力的
merry
a.欢乐的，愉快的
middle
a.中间的 n.中间
modern
a.现代的
more
a.更多的 ad.更
most
a.最多的 ad.最，很
musical
a.音乐的
narrow
a.狭窄的
national
a.国家的；民族的
native
a.本国的，本土的
natural
a.自然的
nearby
a.附近的 ad.附近
neat
a.整洁的；整齐的
necessary
a.必需的，必要的
nervous
a.神经质的
new
a.新的
next
a.紧接的；贴近的
nice
a.好的，好看的
noble
a.贵族的；高尚的
noisy
a.喧闹的
normal
a.正常的，正规的
northern
a.北方的，北部的
northward
a.向北方的
old
a.老的；旧的
onward
a.向前的
opening
a.开始的 n.开始；开幕
opposite
a.对面的；相对的
ordinary
a.平常的；平凡的
outdoor
a.户外的，室外的
pale
a.苍白的；浅的
particular
a.特殊的；特定的
patient
a.忍耐的 n.病人
perfect
a.极好的，完美的
personal
a.个人的；本人的
pink
a.粉红色的 n.粉红色
plastic
a.塑料的；塑性的
pleasant
a.令人愉快的
pleased
a.满意的
polite
a.有礼貌的；有教养的
political
a.政治的
poor
a.可怜的；贫穷的
popular
a.大众的；流行的
possible
a.可能的
practical
a实际的；应用的
precious
a.珍贵的，宝贵的
a.现在的 n.礼物 v.赠送；呈现
pretty
a.漂亮的，标致的 ad.相当
proper
a.合适的，正派的
proud
a.骄傲的；自豪的；高傲的
public
a.公共的，公众的
proper
a.合适的，正派的
proud
a.骄傲的；自豪的；高傲的
public
a.公共的，公众的
pure
a.纯粹的；纯洁的
quarterly
a.季度的 ad.季度地
quiet
a.安静的，平静的，宁静的
rapid
a.快，急速的
ready
a.准备好的，现成的；甘心的
real
a.真的，真实的；实际的，现
实的
recent
a.新近的，近来的
red
a.红色的 n.红色；红颜料
regular
a.常规的，有规律的
relative
a.相关的 n.亲戚
rest
a.剩下的，其余的 n.&v.休息
rich
a.富有的；丰富的
right
a. &ad.& n.正确的；恰好；正确
ripe
a.成熟的
rough
a.粗糙的；艰苦的
round
a.& prep.& ad.& v.& n.圆的；（在）周围；绕圈
row
rude
a.粗鲁的
sad
a.悲哀的
safe
a.安全的
same
a.同样的
scientific
a.科学的
second-hand
n.旧的，第二手的
serious
a.严肃的，认真的；严重的
several
a.&pron.几个，数个
sharp
a.尖锐的
short
a.矮的
shy
a.易受惊的；害羞的
sick
a.有病的；恶心的
silent
a.沉默的；寂静无声的
silly
a.傻的，愚蠢的
similar
a.相似的，类似的
simple
a.单纯的；简易的
single
a.单一的；独身的 n.单身汉
sure
a.确信的，肯定的
sweet
a.甜的
technical
a.技术的，工艺的

thin
a.瘦的，薄的
thirsty
a.渴的；干燥的
tidy
a.整洁的；整齐的
tiny
a.微小的，极小的
tired
a.疲劳的，累的
total
a.总的 n.合计
true
a.真的；忠实的
ugly
a.难看的
united
a.联合的
unknown
a.不为人所知的
unusual
a.不常见的；奇异的
upward
a.向上的
useful
a.有用的；有益的
usual
a.通常的；平常的
valuable
a.贵重的，有价值的
various
a.各种各样的，不同的
vast
a.巨大的；大量的
warm
a.暧和的

三、助词
应该叫助动词。
英语中的助动词有以下这些：
1、 be been being am are is was were ;
2， have has had having ;
3， shall will shoud would ;
4， do does did ;

四、动词短语：

bring down 打倒;降低 bring forward 提出,提议

bring out 出版,推出;使显出 build up 逐步建立;增强

call for 邀约;要求,需要 call off 取消

call on 访问,拜访 care for 照料;喜欢

carry off 拿走,夺走 carry out 执行,贯彻

check in 办理登记手续 check out 结帐离去

cheer up 高兴/振作起来 clear up 放晴;清理

come around/round 苏醒;顺便来访

come off 举行;成功;脱落 come on 进展;发生

come out 出现;发现;结果是 come through 经历...仍活着

come to 苏醒;总数为 come up 出现;走上前来

come up against 偶然遇到 come up to 等于;比得上

come up with 提出 count on 依靠,指望

count up 算出总数,共计 cover up 掩盖,掩饰

cut across 抄近路穿过 cut back 急忙返回;缩减

cut down 削减,减少 cut in 插嘴,打断

cut off 切断,阻断 cut out 割去,删去

deal in 经营 deal with 处理;论述,涉及

die down 变弱,逐渐消失 die out 消失,灭绝

do away with 废除,去掉 do without 没...也行,将就

double up 弯着身子,弯曲 draw in 到站

draw on 动用,利用,吸 draw up 起草,制定;使停住

dress up 盛装打扮 drop by 顺便来访

drop in 顺便来访 drop off 睡着;让下车,下降

drop out 退出,退学 face up to 大胆面对

fall back on 求助于 fall behind 落后

fall in with 同意;依从 fall out 脱落;吵架

fall through 失败,落空 feel like 想要

figure out 计算出,想出 fill in 填写

fill out 填写 find out 查明,发现

get across (使)被了解 get along 进展;过活

get at 够得着;了解 get away 离开;逃脱

get by 通过;过活 get down 从...下来;写下

get down to 开始,着手 get in 进入;收获;插话

get into 卷入,(使)进入 get off 下来;逃脱惩罚

get on 骑上,登上;有进展 get on to 转入;同...联系

get on with 友好相处;进展 get out 离去;泄露;取出

get over 恢复,克服,解决 get through 完成;度过;被理解

give away 赠送;泄露

give back 归还 give in 认输,让步,屈服,交上

give off 释放,放出 give out 分发

give up 停止,放弃,辞去 go after 追求

go along with 赞同,支持 go around 流传;足够分配

go back on 违背 go by (时间)过去;遵守

go down 下降;减少,被接受 go for 选择;袭击;适用于

go in for 从事;爱好 go into 叙述;调查;从事;被用于

go off 爆炸,响起,断电 go on 继续;进行;发生

go out 熄灭;过时 go over 检查,审查

go round 流传;足够分配 go through 遭受,经历;检查,被通过

go up 上升,增长;被炸毁 go without 没有...而将就对付

hand down 把...传下来 hand in 交上,递交

hand on 把...传递下去 hand out 分发,散发

hand over 交出,移交 hang about 闲荡,闲呆着

hang on 不挂断;稍等;坚持 hang onto(on to) 紧紧抓住

hang up 挂断(电话) have on 穿着,戴着

head for 走向 hold back 踌躇;阻挡;隐瞒

hold on 握住不放;等一会 hold onto 紧紧抓住

hold out 伸出;坚持;不屈服 hold up 延迟;展示

hurry up (使)赶快,匆匆完成 improve on 改进,超过

keep back 隐瞒;保留;阻止 keep down 压缩,控制,镇压

keep off (使)不接近,(使)让开 keep on 继续,反复地做

keep to 遵守,坚持 keep up 继续下去,坚持

keep up with 跟上 knock down 击倒,撞倒

knock out 击昏,击倒 laugh at 因...而笑,嘲笑

lay aside 搁置一旁;储存 lay down 放下;制定

lay off 解雇 lay out 安排,布置;摆出

leave ablon 让独自呆着,不打扰 leave behind 忘了带;遗留

leave off 停止,中断 leave out 遗漏,省略

let down 放下,降低;使失望 let off 放,松手

let out 放走,释放,发出 line up (使)排队

live on 靠...生活 live through 度过,经受住

live up to 遵守;不辜负 look after 照料,注意,关心

look back 回头看;回顾 look down upon 看不起,轻视

look forward to 盼望;预期 look in 顺便访问/看望

look into 调查,观察 look on 观看,旁观

look out 注意,留神 look over 把...看一遍,察看

look through 浏览;详尽检查 look up 查(词典)

make for 走向;导致,促成 make out 写出,辨认出,理解

make up 构成;捏造,化装 make up for 补偿,弥补

mix up 搅匀,混淆 pass away 去世

pass on 伟授,传递 pay back 偿还;回报;报复

pay off 还清;取得好结果 pick out 辨认出,挑出

pick up 拿起,带走,学会 pull in 进站,停下,靠岸

pull down 拆毁,降低 pull on 穿,带

pull off 脱(衣,帽) pull up (使)停下

pull out 取出,驶出 put aside 储存,保留

put across 解释清楚,说明 put down 记下,放下,镇压

put away 放好,收好 put in 花费,付出,申请

put forward 提出 put on 穿上,上演,增加

put off 推迟,阻止,劝阻 put over 解释清楚,说明

put out 熄灭,公布,生产 put up with 容忍,忍受

put up 建造,张帖,投宿 refer to...as 把...称作

refer to 提到,参考 ring up 打电话

ring off 挂断电话 run down 说坏话,用坏

run away with 偷走,大量消耗 run out(of) 用完,耗尽

run into 偶到,偶然碰见 run throguh 贯穿,浏览

④ 怎样提高记忆力，更好的背书

提高记忆力的十二种超强方法
爱因斯坦在中学期间就感悟到自己的大脑左半球超常发达，所以进入当时还是粗放式教学的大学学习时，为了让自己的特长得到充分发挥，就果断地刷掉了对特长发挥无助的很多课程，集中主要精力去学记能发挥己长的那些课程。结果于窄化了的领域中获得了比其他同学要多得多和精深得多的专业知识。毕业后，他在窄化了的物理学领域内拼搏奋进，终于创立了相对论，成为被世人赞誉的科学巨匠。

1择优定向 发挥己长记忆法

相传，“浪里白条”张顺在陆上与“黑旋风”李逵交手被打倒在地之后，就很懂得利用自己水中之长弥补陆上之短，把李逵引下水而胜之。试想，如果张顺不发挥己长，老是在陆上同李逵打，不管打到何时，仍然免不了失败的结局；如果让擅长记忆数学的陈景润去学烹调或缝纫衣服，让擅长逻辑记忆的爱因斯坦去记忆非逻辑信息至终生，让善于听觉记忆的罗黑黑和罗马盲诗人荷马去记忆视觉信息……总之，让有特长的人舍弃己长，会产生怎样的后果？

“跛足而不迷路能赶过虽健步如飞但误入歧途的人。”不知道择优定向发挥己长的人，不管是多么勤奋、多么认真，也只能算是记忆路上的盲人。一位患有自闭症并被人视作轻度弱智而就职于庇护工厂的青年，对日子有着超出常人的记忆能力。如果拿日历考他，他会“例无虚发、百发百中”。原来，这位青年6、7岁时，这种独特的才能就已经被他的亲人所发现。

这位善于记日子的青年并非弱智，而是一位具有记忆天才的人。遗憾的是，他自6、7岁起就错用了这种超常的记忆才能，去记忆不能转化为生产力的日子。假设他的亲人在发现他的记忆才能后，将他送去相关部门进行定向培养，让他在自闭的环境中去记忆必须记住的中外高精尖知识信息与实践经验，并找出其间的联系，那么，他很可能已经成为科技界不可多得的精英了。事实却并非如此。

认识自己是择优定向的先决条件。认识自己的记忆特长越早，越能抓住提高的先机。不然的话，就会像“盲人摸象”一样，所择的“优”很可能是非优甚或为劣。

脑力无所侧重的情况下取得的考试成绩，可以作为检验特长的一个参考依据，如某科的成绩显优于其它各科，就可定向于某科，并在此领域里作长足的发展，如深造、择业、创作发明、灵巧快速地化解热点等。

在恒定的时间内用各种感觉器官去记忆难度相同、数量相等的两组材料，而后进行记忆效果的感悟，如果发现运用视觉去接收这一材料的记忆效果凸显的话，那么，视觉记忆就是你的“己长”。相对地说，你的“优”也就在这里。

在认识自己的记忆素质之后，就要让自己的记忆特长在学记实践中充分地发挥作用。人的寿命在岁月无情的增长中一点点减少，而人生的价值却在择优定向的过程中不断得到深化和积累。

2唤起兴趣记忆法

科学巨匠爱因斯坦同时也是一位小提琴演奏爱好者，他说：“我渴望着把异常优美的乐曲表达出来，就逼着自己提高演奏技巧，对于那些枯燥无味的乐谱也就容易记住了。”

马克思在“关于人类的事物，我都要知道”的广泛兴趣的基础上，卓有成效地识记了人类历史并抽引出了发展规律，还发现了现代资本主义生产方式和资产阶级社会的特殊演变规律，为人类发展做出了不可磨灭的贡献。

以《物种起源》闻名于世的生物学家达尔文也曾说过这样的话：“我有强烈而多样的兴趣，沉溺于自己感兴趣的东西，深深地陶醉于了解任何复杂的问题和事物。”

发现粒子而荣获诺贝尔奖金的丁肇中这样说：“因为我有兴趣，我急于要探索物质世界的秘密。”

哈佛大学的校长CharlesWEliot惹起记忆名字的志趣根由仅仅是因为一次曾在大众面前忘了同事的名字而大出洋相的经历。为了不再出洋相，他激发起了记住同事名字和学生名字的志趣，通过不懈的努力取得了成功，能记住教职员及每年在校学习的学生名字。

兴趣是最好的老师。怎样唤醒我们常常忽略的“兴趣”？

志趣比有趣和乐趣能更好地转化为记忆的动力。有趣常常“稍纵即逝，一笑了之”；乐趣又总有些“乘兴而来，兴尽而返”，靠客观事物的趣味性诱发出来；而志趣则是兴趣的最高级形态，带有持久的目的性和方向性，常常能使人如痴如醉、废寝忘食。

上海有一位话务员，将记忆电话号码与“宁肯自己苦十分，也要让用户方便一分”的信念挂靠在一起，为了满足用户准和快的需要，对背记电话号码产生了志趣。这位话务员进行了卓有成效的实践，乐于用12个小时千方百计将3000多个传呼中的电话号码循环背诵一遍，然后适时地采用适合于自己的方法重复背记，终于达到了对答如流的境界。巧妙联想与想象能让记忆对象有趣起来。如果预先知晓有关“鸡尾酒”的故事，那么，牢记单词“Cocktail 鸡尾酒”将不费吹灰之力：

相传在很久以前，美国纽约州一有名酒店的独生女儿爱上一位在船上作业的年轻小伙子。一天，为了让心爱的小伙子能在拜见反对这门亲事的父亲时心态稳定下来并赢得父亲的欢心，姑娘特地为他调制了一杯含有酒精成分的混合饮料。正在此时，酒店老板喜爱的斗鸡。Cock突然飞舞起来，尾上散落的羽毛正好扎进盛混合饮料的酒杯里，姑娘急中生智地顺势用鸡尾搅起来，并脱口而出：“鸡尾酒”。父亲见此情景，很高兴地举杯与小伙子畅饮起来。

形象有趣的故事通常能让人们引发兴趣，获得更加深刻的记忆效果。

在刚果东北部，人们如果求索未知，就会走进“掌书店”（没有“有字书”的书店），当地公认为有才学的一批人就会走到求索者的面前，只要求索者说明求索的内容，就会有精通这项内容的主营者拉起求索者的手，用一种紫蓝色的草汁在求索者的手掌上写出所求索的内容，就算是书了。据说，最长的“书”可以从两个手掌写到双臂。用完这种“书”后，还可以到“掌书店”用退色剂抹掉，就好像人们听完一盘录音后将其在录音机上刷掉一样。很多书籍采用图文并茂的方式来吸引读者的眼球。美国医学界出版了一些有立体感插页的解剖学书籍，插页玲珑浮凸，破纸而出，非常显眼，读者印象极深。四川少儿出版社出版过一本彩色画册??《七十二变》，虽然只有14页，每页只画了《西游记》中孙悟空变的一个人物形象，乍看起来非常简单。但是一旦翻动，就有新动作、新姿势、新服饰的人物像层出不穷，屡变不重，竟然可以变出图案多达2744个！读者当然百看不厌。松下电器公司曾研制出一种连接在普通电视机上的电子附加器，它能使电视机的荧光屏上映出画面，还可以用来画图，并且把画好的一幅幅图画储存起来，需要时可以随时放映，成为一种奇特的电子画册。

只要是能惹起记忆兴趣的，都能记牢并保持长久，婴幼少儿也不例外。中国艺术大师愈振飞在3岁丧母后，不管是怎样哭闹，只要父亲一哼着昆曲，就安静下来，听着听着也就睡着了。有一天，父亲发现他能很熟练地唱着这首昆曲，很是惊讶，不知道是谁教的。实际上，这位教唱的老师就是他自己！恰应了张载之言：“勿谓小儿无记性，所历事皆能不忘。”

3集中记忆法

牛顿家里养了两只猫，经常抓门，打扰他的思维。于是牛顿不假思索地吩咐仆人在门上挖两个洞??大洞让大猫走，小洞让小猫走。仆人问：“先生，大猫走得过的洞，小猫也可以走，何必挖两个洞？”牛顿竟然由于注意力专注于所从事的研究而忽视了对简单常识的注意。

一天，一位朋友来看望牛顿，约好了一起进餐，饭菜已经摆在桌子上，牛顿却没有从书房出来。这位朋友早已经习惯了牛顿的怪作风??工作告一段落后才能出来，就独自一人吃了起来。他吃完了那盘烤鸡，就和牛顿开了个玩笑，把所有的鸡骨头都放回盘子里，把盖子盖上就离开了牛顿的家。几个小时之后，牛顿在从书房里出来，感觉到饿了，于是揭开盘盖，当他看到盘子里的鸡骨头时，自言自语道：“我还以为没吃呢，又弄错了！”说完他又回到书房进行思考和工作。

拉瓦锡在集中注意力解一道感兴趣的数学题，后来忽然发现自己把数学题写在了一辆出租马车的后壁上，他徒步跟着马车??马车走到哪里他就跟到哪里，手里还拿着粉笔。在这之前，他丝毫未意识到自己已经下楼并且来到了马路上，还跟上了这辆马车，并且将其后壁当作黑板使用。

查理·狄更斯能够让自己把全部注意力集中在当时所创作的一个情节上，然后再把它转移到接踵而至的下一个情节上去。好像是一个控制大探照灯的人，把灯光对准一个物体，等把这个物体研究透了，再把它转移到另一个物体上去。

希腊文学家艾斯?强森说：“真正的记忆术就是注意术。”集中注意力，能使大脑最敏捷、最准确、最清晰地记忆被注意的知识与经验。

有一位经验丰富的心理学家听说某着名的心算家能准确快速地心算出不管是专家还是观众出的任何复杂刁钻的算题后，为了难倒他，这位心理学家兴致勃勃地前往心算家的住处，出了下面的一道算题，将他难倒了：“有一辆满载旅客的列车，出站时车上共有312名乘客，后来列车到达一处车站，下去18人，上来54人，列车又到一站，下去81人，上来44人，列车又到一站，下去23人，上来50人，列车又到一站，下去67人，上来35人，火车继续往前开，到了下一站，下去12人，上来9人，接着列车又到一站，下去54人，上来66人，列车又到一站，下去17人，上来24人，列车又到一站，下去78人，上来85人，列车再到达一站，下去94人，上来56人，接着列车到达了终点站。”当这位资深的心理学家快速、准确、清晰地讲完上题后，心算家便马上准确无误地把列车到达终点时在车上的人数告诉了观众。心理学专家却说道：“我不是问你达到终点的乘客是多少，我想问你列车在这期间一共停靠了几站？”这位全国着名的心算家张目结舌，回答不上来。

出题的心理学家利用心算家习惯的心算定势??只将注意力集中在数字上，故意用表面上并不比往常复杂的数字将心算家的注意力吸引过来，而在运算过程中丧失了对火车途径车站的计数??注意力旁落就记不住，记忆专家也一样。只有集中注意力才能记住想记的事情。

使注意力集中的环境因人而异。毛泽东的一些着作是在窑洞里写就的。高尔基说：“树林在我的心里引起了一种精神上安宁恬适的感觉，我的一切悲伤都消失在这种感觉里，不愉快的事统统忘掉了。同时提高了我的感受性：我的听觉和视觉变得敏锐多了，我的记忆力强得多了，我的头脑里贮存的印象也加多了。”

不同年龄段的人集中注意力的时间长短不一，通常情况下，保持高度注意力的时间在12岁以前不超过30分钟（如对识记材料发生浓厚兴趣，时间还可大大延长）。

干扰注意力的因素主要有：使人分心的杂念；嗜酒、嗜烟、“开夜车”等劣习；饮食调控失度；不速之客来访；易使注意力游离的药物等。

干扰注意力集中的环境主要是：超过25分贝的噪音；太强或太弱的光线；太冷或太热的室温；易使注意力游离的杂物；绝对无声的环境。

排除影响注意力集中的干扰因素，可以有意识地进行一些集中注意力的训练和抗干扰的自我训练。如毛泽东小时候常常用“闹中取静”的方法在城门口读书。李政道经常去茶馆读书??茶客们在谈天说地，他却能静下心来读书。

自我奖励也是变干扰因素为刺激因素，使注意力由分散趋于集中的重要手段：

当需要记忆，脑子里却浮现出看电视、洗澡、喝茶等杂念的时候，可以把这些杂念作为到达某一记忆目标之后的奖品，这样一来，足以妨碍记忆的杂念，反而成为刺激记忆的最佳诱导剂。如记下一段课文，可以喝杯茶并休息15分钟；要是记下两段课文，就可以洗个澡；要是完成了对三段课文的背诵，就可以去看一场喜欢的电影。像这样，把自己的杂念由小到大逐次排列起来，并把最先的杂念放到最后去对付，表面上看像是一种哄骗小孩子的把戏，却有促进记忆的效果。

在一般情况下，只要目的明确，有顽强的毅力和镇定的情绪，采取相应的训练举措，就会使散向的注意力集中到学记的内容上去。

4一心多用??注意力分配记忆法

很多人都拥有一心二用的能力：列宁有控制和分配注意力的超常能力。据说有时候他能一心四用：主持会议；听人发言；研究材料；就某些问题给人民委员会写便函

尼?加?车尔尼雪夫斯基有时候能一心二用。他在给《现代人》杂志写文章的同时，还能向秘书口授由德文翻译的《斯罗萨的世界史》。有些人对某些业务重复至熟练后可以一心二用，例如有的女性织毛衣至娴熟时，可以一边毫无差错地织毛衣，一边抬起头与其他人谈天说地或东瞅西望地注意感兴趣的事。有的打字员，可以熟练到一边不停地准确无误地打着字，一边与有业务关系的人谈论，甚至听外语广播。有人研究后指出，这些人完成动作的控制全由大脑皮层移交给皮下中枢，完成动作就无需有意注意而转为自动化了，大脑皮层就可以“腾出手来”参与一种主要的记忆活动，使两种活动能同时顺利进行。

当两种同时并进的活动都需要注意时，其中必定有一种活动是主要的，起着决定性的作用。于是，就出现了注意力的分配问题。如老师讲课时，学生既要注意听讲，又要注意笔“记”。学生在能够熟练地写字后听讲，通常是把大部分注意力分配到比较生疏的听讲活动上去，而把小部分注意力分配到熟练的写笔记活动上去。这样的做法能顾此兼彼，提高学记课堂知识的效率。

要学会记忆，首先要学会分配注意力，将散向的注意力集中到学记的生疏难重内容上。

不同的注意力对同一事物会留下不同的烙印，从而产生不同的记忆效果。如不同职业的人进入装饰精美、造型独特、气势宏伟的展览馆内参观，记入脑中的事物会因职业的不同而有所不同??不同的注意力铸就了不同的记忆效果。比如说，建筑家们的大脑中会有展览馆建筑特色的烙印；服装设计师们会将参观者中的奇装异服特鞋的形象留在脑中；书法家们能记住展出的着名书法家手写的真迹。看《红楼梦》，年轻人侧重于情节，看林黛玉与贾宝玉的爱情悲欢；研究历史与文学的人侧重于观察里面的封建礼节、清代官场及民俗情况；诗词专家则专门研究里面的诗词……

有时，外行可以无意发现内行都难发现的新现象。积极工作或休息时，偶然地注意到和本职工作无关的新奇现象，产生奇思妙想，并在此后把以往的注意力转移过来，拼搏于全新的陌生领域中，取得了较本行工作丰厚得多的回报。

记忆力的分配存在着个体差异。有的人可以一心（实际上是脑）多用，有的人可以一心两用，有的人只能一心一用，有的人还难以使注意力集中，要根据不同的个体情况量力而行，切不可好大喜功、贪多求全。

5合理运筹时间记忆法

合理运筹时间记忆法，主要是依据生物钟的不同节律安排不同的记忆内容??让时间佳度与记忆内容对等，即：在最佳记忆时间里记忆最难记忆的；在中等佳度的时间里记忆中等难度的；在不佳时间里记忆简单的知识与经验。

由于每个人的最佳记忆时间常有类型上的差异，所以在相同时间里记忆难度不相同的知识与经验才是每个人的最佳选择：

假如一个人一个月中的最佳记忆日是上旬中的某几天，而另一个人则是下旬中的某几天，那么，前者在总复习期间就应将所记忆的课程安排在上旬的某几天中，而后者在总复习期间就应将同一难度的课程安排在下旬的某几天中。

假如A的日生物钟节律是百灵鸟型，B的日生物钟节律是猫头鹰型，C的日生物钟节律是亦此亦彼型，那么，在安排每一个复习日中的记忆内容时就应有所侧重了??因为A是百灵鸟型，所以就应将每一个复习日中最难记忆的内容安排在白天的最佳记忆时段；因为B是猫头鹰型，所以就应将每一个复习日中最难记忆的内容安排在晚间的最佳记忆时段；因为C是亦此亦彼型，所以就应将每一个复习日中最难记忆的内容安排在临睡前和（或）起床后的一段时间里。

假如不让时间佳度与学记难度相对应，在最佳时间里去记忆非繁难的或学习以外的事情，无疑是在浪费生命！而在非佳时间里记忆繁难的知识与经验，往往时倍功半。

合理运筹时间，还要学会积极地休息，使不同职责的脑神经细胞交替着工作，比如文理交替。学习内容相近，大脑皮层工作的部位也比较相近，长时间使用同一部位，造成局部脑细胞内物质的消耗和废物的积累，因而提前产生疲劳。而且把相近的科目和同类的材料放在一起学习，大脑中的神经联系也比较接近，重叠、交错，容易产生混淆

善于学习的学生，很注意文理交替，以减少相互干扰。例如，学完语文看物理，做完数学看历史等。当然，在学习过程中，若穿插上文体活动，进行积极的休息，对记忆也是十分有利的。

此外，在记忆的非佳时间里，不妨尝试带着问题去闲谈，闲时得“宝”??在闲谈中学记“无字理”，能额外地记住原本在最佳时间里应该记住的问题。

6分散（头尾）记忆法

计划用1小时来背诵一篇文章，对这1小时的安排可以有两种方法：

一是集中法，就是在1小时之内，不断地反复地背，直到记住为止；

二是采用分散法，就是把背诵的时间分在几次进行，如每天背20分钟，在3天背完，总的背书时间还是1个小时。

检查记忆的效果，发现分散法的效果明显优于集中法。这是为什么呢？

一个学习过程，如果相对地分为前、中、后三个阶段，那么，前面的学习活动会影响后面的学习活动，即前摄抑制。例如，刚踢完足球，就立刻做功课，注意力常常难以集中，就是因为前面的活动虽然表面上结束了，但这个神经活动并没有停止，还要持续一段时间，使后面的学习活动受到干扰。前面活动引起的兴奋感越强烈，对后面学习活动的干扰越大。同样，后面的学习活动也会影响到前面的活动，即后摄抑制。

实践证明，总是开头和结尾阶段的学习效果好。不少人一早起来学习效果最好，除了早晨头脑清醒、精力充沛外，更在于早晨是一天的开始，学习活动基本不受前面的干扰。也有的学生睡觉前记忆外语单词和背课文的效果好，这是因为背完后就休息或睡觉，不再受其他活动的干扰。

分散学习法实际上是增加了学习过程中干扰少的首尾阶段，每次学习时间较短，大脑细胞也不容易疲劳。

在采用分散学习法学习时，要掌握好间隔时间。间隔的时间太长容易遗忘，间隔的时间过短，又容易受到干扰。根据遗忘先快后慢的特点，开始每次间隔的时间可以短一些，以后则可以逐步拉长。如果材料太难，则可以有较多的间隔次数；如果学习材料比较容易，内容又比较少，则间隔次数可以减少。

相比之下，集中学习法由于首尾少、干扰多，连续集中学习相近的材料，容易使大脑细胞感觉疲劳，神经联系产生差错，记忆效果相对会打折扣。

⑤ 什么是砖池储藏法

是一种水果的简易储藏方法。用砖在室内砌成高50厘米、宽1米、长2-3米（可根据室内空间而定）的长形砖池，然后将果实一层一层地摆放，一般池内可摆放高度不得超过40厘米。在贮藏初期可用草苫或厚纸将池口遮盖，但不要盖得太严，让其散发池内热气，随着天气温度的降低，要逐渐盖严池口， 池内温度要控制在4-8℃。每隔8-10天检查一次，去除烂果，检查时尽量避免外界冷风、烟雾、高温等不良情况的影响。陶坛容器是传统贮酒容器之一。通常是以小口为坛,大口为缸。陶坛在烧结过程中形成了微孔网状结构，这种结构在贮酒过程中形成毛细管作用，将外界的氧气缓慢地导入酒中，促进原酒的酯化和其它氧化还原反应，使酒质逐渐变好。储存原理是使得形成一个室内大盆的储藏空间效果。
透过将东西放入储藏空间使他形成一个独立的温室储藏来保持恒定的温度效果。
拓展资料：
1.室内砖池贮藏在地势高燥的室内，挖地，深60～80厘米，宽80～100厘米，用砖砌壁，或在室内地面砌砖池，大小与地下池相仿。
2.待消毒、干燥后，在池底垫上清洁河沙或晒干的稻麦秆，再整齐摆放柑橘5～8层。
3.贮藏初期池口不盖严，让水分蒸发；气温较低时盖严池口，严寒时应加盖草包、棉被保温，以防果实冷害。

⑥ 怎么在人多的景点拍出美感

一、单反+大光圈镜头。一部单反配上大光圈镜头，分分钟让你成为人群中最亮的🌟 。大光圈镜头可以制造出小景深效果，虚化的人物背景。

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