夫妻关系训练方法

⑴ 增进夫妻感情有什么方法

增进夫妻感情的方法

增进夫妻感情的方法，恋人之间、情人之间、夫妻之间总在追逐爱的浪漫情调，但有的夫妻俩时间久了自然就变平淡了，那么大家知道增进夫妻感情有什么方法吗，下面一起来看看增进夫妻感情的方法吧！

增进夫妻感情有什么方法1

1、多和另一半说说话

在婚姻生活中，夫妻之间闹矛盾，大部分原因都是因为沟通不畅所导致的，矛盾得不到及时地解决，日积月累，两人的感情自然也就好不到哪里去。

想要夫妻感情更牢固，方法就是多和另一半说说话，沟通绝对是有必要的，因为从中我们可以了解到对方内心的真实想法，工作上发生的事情，一天的喜怒哀乐……

还可以解开两人之前产生的一些不必要的误会等等，在倾听对方想法的同时，还可以表达自己的观点。在婚姻中，两人有良好的沟通，可以提高婚姻生活的质量，有利于改善夫妻之间的关系。

2、常回忆对方对你的好

今天夫妻俩可能因为一点鸡毛蒜皮的小事吵架了，妻子就开始怀疑自己当初的眼光怎么那么差，偏偏嫁给这个男人，简直是瞎了眼，一点都不懂得体贴人。

在婚姻生活中，我们要是经常有这种消极的想法，对另一半各种不满意，经常挑刺，时间一久，势必会影响到两人的.感情，对对方产生厌恶感，甚至相看两厌。

在平时常回忆过去对方对你的好，两人的争吵片段选择性遗忘，慢慢你就会觉得另一半不错，找回原来心动的感觉，发现两人还是有感情存在的，能够唤起夫妻间的感情共鸣。

3、尊重对方

结婚之后，两人一起生活，在很多事情上，或许会有很多不同的意见和想法，我们要学会懂得尊重对方，多换位思考，站在对方的角度上考虑问题，而不是一味地责怪对方的不是。互相都懂得尊重对方，是婚姻幸福的前提，这一点决定了你们两个的婚姻能走多远。

4、双方都有各自的私人空间

结婚之后，两人每天都住在一起，时间一久，即使感情再好的两个人，也会因为各种小事而产生矛盾。夫妻不需要像情侣时那样，每天都腻在一起。

更重要的是双方都有各自的私人空间，比如妻子要去和朋友聚会，丈夫喜欢在家电影，那就各自分开做自己想做的事情，不需要强求对方顺着自己。

5、庆祝某些特定的日子

从当初甜蜜的恋爱期进入到婚姻生活后，爱情的保鲜期终究是有限的，一段时间后，两人之间就只剩下平淡了，很容易就从无话不说转变为无话可说。

所以，即使结婚以后，生活中也需要必要的仪式感，就像两人平凡的日子需要一束光一样，夫妻俩庆祝某些特定的日子，比如结婚纪念日、双方的生日等等，买一份小礼物。

或者出去旅游一次，给平淡的生活增添一些色彩，可以促进夫妻之间的感情。列夫·托尔斯泰曾说过：“幸福的婚姻是相似的，不幸的婚姻各有各的不幸。”

增进夫妻感情有什么方法2

1、幽默笑语自然生，轻松活跃好气氛。

夫妻间能够营造幽默气氛，往往难得，这样的夫妻一定性情相融，浑然天成，或是经历磨合而达至境。有些夫妻天生容易陷入争吵、冷漠或是平淡之中，这种夫妻之间，幽默气氛难形成，败趣常有，话不投机，心生厌烦，甚至恶语相向。幽默是天然的，也是来自一种共同享有的境界，比如共过患难的夫妻或是心态好，磨合得好的夫妻，往往容易自然产生幽默。懂幽默的夫妻，往往少了许多的争吵和自寻烦恼。

2、嘘寒问暖常有心，相助相济因有情。

夫妻间应当是有情有意的互助共济的关系，在漫漫的人生长河中，我们可以脱离父母，远离亲戚朋友，唯独这夫妻才能做到日夜相伴，终生相携。坏的夫妻可能互不关心，相互恶视，但好的夫妻却总会贴心知意。事实上，许多男女在恋爱时，会情不自禁或是有意要表达自己对另一方的关心爱护，但结婚后，就懒散懈怠或是倦于如此。好夫妻会经常性地相互嘘寒问暖，这不是有意的讨好，而是发自内心的情感需求。因为当一方关心对方时，她（他）内心的情感才能得到一种自助式的满足。

3、三病四痛多照顾，关心对方胜自身。

夫妻间要能同甘共苦，患难与共。特别是当一方有个三病四痛，而健康的一方必得要多付出一些，要把对方照顾好，不仅要在吃药、打针、陪伴、饮食等方面，细心周到，有时还得不怕苦，不怕脏。好夫妻总是在这种时候，把一切做得自然而然，自己病了会相对地无所谓，而对方病了，必得高度重视。那种对对方的病痛不关心的夫妻，又怎么能不陷入冷漠，最后落得同床异梦、离心离德的结局呢？付出了才能得到，许多时候，我们只想贪婪地想得到更多，却不愿让自己真心的付出。

4、劝导对方讲方法，避免伤害辱自尊。

人生不如意者常八九。并不是说好夫妻必定都是处于顺境之中，要风得风，要雨有雨。但好夫妻更懂得共同面对失意、失败、灾难等，特别是一方在人生或事业上失意，另一方勇于担待，大度包容。劝导对方讲究方法，而不是凭自己好恶，埋怨、挑刺，甚至咒骂，横挑鼻子竖瞪眼。随口说出打击人的话，让对方丧气的话，轻看对方的话。而总是讲究方法，开导对方，用实际行动支持对方，给对方信心和勇气，在说话做事上，避免伤害对方自尊，宁愿自己多受一些委屈。

5、性情有异多磨合，互谅互让多忍耐。

有些夫妻性情本来不和，结婚之初也会打闹，甚至出现过严重的婚姻危机，但随着时间的推移，夫妻通过共同生活，逐渐地加深了感情，在相互了解的基础上，建立了一套行之有效的关系处理模式。这种性情原本不和的夫妻，能够发展成为好夫妻，关键在于加深对婚姻生活的认识，面对现实，转变态度，达到凡事忍让为先，互谅互让，互避锋芒，掌握做事说话分寸，以大局为重，用情感化解矛盾。

6、财务支出多商量，不为琐事挑纷争。

夫妻之间，特别是贫贱夫妻，常常会为一些鸡毛蒜皮的事闹意见。特别是财务支出上，没钱也会闹，有钱更会闹。比如，夫妻一方在花钱上，先斩后奏，偏向自己的亲人，或是隐匿支出或收入等，夫妻双方都会因之而争吵不断。但好夫妻常常把为对方花钱放在首位，所以避免了争吵，花钱的方式常常让对方感动；二是有大笔支出常常会相互商量着办。这种处理的方式，让夫妻双方不但显得大度宽容，更能用情意的眼光来看待婚姻生活，促进婚姻的持续良性。

7、意见相左避争执，多讲道理别蛮横。

就是牙齿也还常常咬了舌头，何况还是两个独立个体呢。就是好得像一个人的两口儿，也会有意见不一致的时候，这是再正常不过的事了。但好夫妻不是说不会产生矛盾，关键是如何对待矛盾。好夫妻之间，总是有什么直接说，不弯弯绕绕，不搞人身攻击，不搞扩大化，也不钻牛角尖，多讲道理，而少蛮横。有时争一两句就算了。也不赌气，该干什么干什么，该关心对方还是关心对方，并不把这些放在心里当回事儿。

8、尊老爱幼沐春风，待人宽容平常心。

坏夫妻对家中老人和小孩的关系处理上，也常常存在许多问题，但好夫妻，本身营造了一种良好的家庭气氛，这种良好的夫妻关系，具有延伸性，拓展性，带动性。好夫妻尊老爱幼，邻里关系，常常处理得较好，因为好夫妻本身具有宽以待人、懂得情感的特质。除非遇见了恶人，那就另当别论。

9、彼此信任不猜疑，互为至亲情谊浓。

好夫妻建立的一种天然默契，会让夫妻之间极少会胡乱猜疑，因为好夫妻会把对方当成自己最亲的人，性只是潜藏于心的东西，而显现和贯穿于生活中的却是亲情。这种态度，会极大地形成一种内在信心，和对私密信息的保守。让夫妻双方对婚姻自然珍惜并相互信赖。

10、不因亲密废尊重，贴心知意到白头。

夫妻间过于粘乎，就容易生怨，一点亲密感都没有，又很容易隔膜。好夫妻不是不亲密，但亲密却不失礼，也就是好夫妻之间，常常能够做到尊重对方，相敬如宾。或许，许多人以为夫妻间不可能相敬如宾，而事实上，这种相敬如宾的情况，在生活中也不难发现，这种尊重体现在，注重对方的感受，维护对方的自尊，征询对方的意见，再就是支持对方的事业和爱好，在生活上关心对方等等。

⑵ 想要夫妻关系越来越好，都该掌握哪些技巧呢

想要夫妻关系越来越好，就要掌握一套爱情保鲜的技巧，具体如下。

⑶ 6个小动作让夫妻关系更亲密

6个小动作让夫妻关系更亲密

6个小动作让夫妻关系更亲密。由于工作压力越来越大，不少夫妻的感情也没有了刚结婚时候的热情，我们可以通过一些小动作来维持夫妻关系。我已经为大家搜集和整理好了6个小动作让夫妻关系更亲密的相关信息，一起来了解一下吧。

6个小动作让夫妻关系更亲密1

1、一起看电视时，用你的食指在他的手肘上来回画圈逗弄

研究证实像这样轻柔如羽毛的身体碰触，就足以让你们的体内充满催产素。

2、笑着谈论你们以前的美好回忆

当你和你的孩子说到你们以前的日子时，他们也许会不耐烦，但是这对于保鲜婚姻是很有用的。你们曾经的经历是你们的可贵财富，据统计，经常回忆的夫妻婚姻很幸福。因为这种回忆无形之中加强了夫妻之间的联系。

3、外出共进美味的晚餐

共享一顿满室飘香的佳肴美馔，也一样被证实可以提升体内催产素的分泌。

4、每天都问这个问题：今天过的怎么样

这也许听起来很老套，但是如果这个每晚例行公事已经从你们的生活中消失了，试着让它回来。每晚这样随意的聊天可以增进夫妻关系，一起讨论积极事情的夫妇第二天会变得很开心，而且很亲密。

5、共同依偎在毯子里

许科学家相信，当你们的身体觉得暖呼呼时，便会促使体内分泌催产素。

6、和你的伴侣一起流汗

和你的`丈夫一起出去健身，你不仅会更加健康，你们的性生活也会有所提高。你们可以激励对方，还可以一起发掘新的健身活动，如骑单车或徒步旅行。

6个小动作让夫妻关系更亲密2

让夫妻关系更亲密无间的交往方法

1、枕边细语

挪出时间来跟他枕边细语，关掉电视，没有小孩子。看见他的双眼，跟他聊内心得话，正中间无声胜有声的时刻，能够玩儿磨磨蹭蹭鼻尖的游戏，提升相互的亲匿感。枕边细语针对人体和内心的贴近，常有无限魔法。

2、赞扬他

很多爱人常常用到负面信息的心态对另一方埋怨抱怨，乃至摆臭脸。我觉得那样的实际效果不彰，并且通常给你自身都不开心。试着用赞扬替代责怪，你能出现意外地发觉实际效果有多棒，真是是事倍功半!

3、善于嗅觉

身体必须温度和嗅觉、抚摩。说白了“1个相拥胜于万语千言”，适时地十指紧扣和触碰会让两个人中间亲匿的温度更充足。特别是在是两个人中间的性早已停滞不前过段时间的那时候，通常动作的亲匿和婴儿抚触会改进这一难题。

4、谨记接吻

依据科学研究显示信息，常常亲吻针对爱人关联有挺大的协助。许多无夫妻生活的爱人，刚开始全是从来不接吻相互刚开始的。接吻通常比行房更亲密无间，请还记得准时接吻他，别忘了!

5、一块儿洗澡

小孩一直缠着大家，以致于大家没法独居。没法把小孩赶下大家的床，你就锁住淋浴室跟他一块儿泡个澡吧!释放压力且温暖的洗澡，能让大家懈怠绷紧的心态、临时忘掉衣食住行琐碎，专心致志独居。

6、每日尝新

试着挪出时间来，每日跟你的爱人一块儿做这件大家没有做过的事。那样大家会有相互的感受，亲身经历和追忆。乃至会让大家穿透相互个人行为体会认知能力到大家是一体化。

7、共享刺激性

两个人一块儿超级跑车，或是看惊悚电影，体会一块儿心率加快的觉得。当两个人一块儿人体体温上升的另外，大家又一块儿工作经验了一回性命中非常的一会儿。他会觉得两个人一块儿是实在太地刺激性、新鲜、趣味。

8、 扔下任何

假如大家的关联中有过多不能激光切割或是暂离的要素，那么大家的关联不太可能好、数最多仅仅没空争执。试着扔下任何，守候相互一块儿出来走一走。不一定要花大钱出国留学，重中之重是大家就在相互身旁。

9、生产制造惊喜

恋情的脑内啡总是不断18六个月，能超出这时间的关联必须要认真运营。有时候给他们1个意外惊喜，他会体会到你对他的高度重视和情意。自然界情景是是的催生情欲素，去野外野炊，在草地热吻全是相互难以忘怀的记忆力。

10、燃起激情

去做某些之前两个人恋爱常常做的事儿，就只能大家2个去骑脚踏车、去游水、去看电视剧;享有那类单纯性腻在一起的岁月，你紧靠他、他抱着你，最简单的快乐与甜美。

⑷ 怎样建立好夫妻关系

怎样建立好夫妻关系

怎样建立好夫妻关系，一个家庭，良好的夫妻关系是生活幸福的压仓石，经常听到很多女人说和老公婚后感情变淡了，经历过生活的柴米油盐和孩子成长的烦恼，两个人慢慢心生隔阂，再也找不回恋爱时的亲密。下面是怎样建立好夫妻关系。

怎样建立好夫妻关系1

首先，你得让他明白，你是和他共进退的人，也是最爱他的人。

很多夫妻在恋爱的时候感情很好，进入婚姻后就感情变淡了，不是不爱了，只是彼此都犯懒。

男人以为女人已经是自己的妻子了，不用再费心说爱，也不用表示自己的爱意，对方就应该知道自己是为了这个家，为了家人。

女人婚后多数因为孩子而重心转移，忽视男人的需求和亲密关系的建立，认为自己一心不能二用，有了孩子忽视男人应该是很正常的行为。

事实上，两个人如果都不能说出自己是怎么想的，仅凭对方来猜测自己的心意，想要“读懂”对方简直就是痴人说梦。

聪明的人会把自己心中的想法告诉对方，并和对方达成共识，朝着一个共同的目标前进，把彼此捆绑在同一条船上，共进退。

大的方向一致，小的琐碎上允许彼此的不同，并能求同存异。

很多时候，不是夫妻之间的感情不爱了，而是彼此都生了懈怠之心，想要独自为政，并没有把对方当回事，才导致彼此的矛盾越来越多，关系自然就远了。

聪明的人会用行动来表明自己的本意，并让对方认可自己、觉得自己是最爱对方的人。

一个朋友和老公感情很好，婚后却因为婆媳矛盾差点闹离婚，好在她引导男人正确认识自己的责任和义务，通过赚钱来实现两个人的理想，过上了自己想要的生活。

她老公经历过一些事情之后，明白最爱他的人是自己妻子，在他最困难的时候，是妻子支持他渡过难关。

现在夫妻感情很好，有了几套房子和车子，羡煞旁人。

这种认知，要通过说，还要用行动来实践，才能让对方内心认可。

大多数的夫妻都停留在说的层面上，并没有用实际行动去满足对方的需求，也做不到共进退，多半是大难临头各自飞，要么打着小算盘相互算计对方。

夫妻间要有一荣俱荣，一损俱损的概念，找到彼此的共同利益，成为对方最重要的.人，关系才能更亲密，否则说再多都是空谈。

其次，要懂得相互尊重。

对于亲密关系，想要拥有的人，内心越是渴望，越容易用力过度。

有的人把爱人当作自己的附属品，不允许对方做出自己不满意的行为，也不允许对方成长，觉得对方要和自己保持一致的脚步，关系才会长远。

事实上，每个人都是独立的个体，婚后成长也有快有慢，相爱只是两个交集、相知、相爱，并不是变成另外一个只知道迎合对方的人。

尊重一个人，才会从内心真正欣赏一个人。

相处中，意识到彼此的不同，反而会是感情升温的必经之路。认可对方的不同，才算是真正接纳对方。

想要建立亲密关系，就要懂得尊重对方，给对方一定的自由去保持自己的兴趣和爱好，彼此都能找到心理上的归宿感，相处起来才更加愉悦。

摩路瓦说：“在幸福的婚姻中，每人应尊重对方的趣味与爱好。以为两个人可有同样的思想，同样的判断，同样的欲愿，最最荒唐的念头。”

太过于追求亲密如一人的感觉，反倒会让彼此对这种亲密关系排斥，只有懂得尊重对方，把对方当作一个独立的个体，一个自己所爱的人，才能真正认可对方的付出和爱，懂得去欣赏对方，并爱着对方，关系才会更进一步。

最后，给彼此一点“距离”感，是为了找到相处愉悦的方式。

想要建立亲密关系，就是一个接纳和认可的过程。

很多夫妻，就像两只刺猬。相爱的时候，拼命地想要靠近对方，最好亲密无间，却不知道自己身上的刺（缺点）会刺痛对方。

靠得太近，彼此身上的刺（缺点）会相互刺痛彼此，这个时候才明白自己做的太过。

想要离得远一点，可离太远了，彼此又会慢慢疏远，感情也会跟着变淡，更别谈建立亲密关系了。

给彼此一点“距离”感，是拉开一点距离，给彼此找到相片愉悦的方式。

要不断地去尝试，并改变自己的力度，一直到找到彼此都满意的力度，才能彼此温暖对方，又不刺痛对方。

这一点“距离”感，是让彼此自由呼吸的空间，也是彼此保留神秘的最后自留地。

有了这种神秘感，吸引力就不会减退，自己也会变得自信而自带光芒，毕竟再亲密的关系，也要有一定的分寸感，关系才能经久不衰。

想要建立亲密关系，自己的内在要有安全感、有价值感、有爱，自己的内在核心稳定，才能在对方想要或给予的时候，做出正确的回应，恰到好处的让对方认为你是最好的，想要和你在一起，珍惜拥有你。

这是相互影响的过程，彼此纠缠，又能分开、独立及保持一点“距离”，并在这个距离下相爱和相互尊重。

怎样建立好夫妻关系2

一是夫妻双方要有相同的价值取向和近似的情趣爱好。夫妻之所以能走到一起，组成一个小家庭，当初肯定有相互认同的价值取向和爱好。或者，一方非常欣赏赞同另一方的价值取向和爱好。当然，这种价值取向和爱好必须是正能量的。

符合我国大众道德，社会公德，符合法律法规要求的。倘若三观不同，爱好迥异，那就失去了建立夫妻关系的基础。因此，很有必要使价值取向和爱好趋同。夫妻双方若这一方面有欠缺，应及时沟通，互相探讨，共同发力，走向趋同。

二是夫妻双方要互相关爱，遇事常站在对方角度考虑问题。不要以为夫妻双方已经是一家人了，可以轻视甚至忽视夫妻关系的维护。其实，夫妻双方任何时候都需要对方的关爱。这种被关爱被重视的心理，实际上伴随

着着夫妻双方直到终老。因此，维系良好的夫妻关系，，要象保养自己的身体一样，伴随终生。一句知冷知热的问候，一杯温暖的奶茶，一个真诚的微笑，一个生日祝福，一件可心的礼物都能把温馨送到对方心坎里。

当对方心情烦闷时，给对方一番开心的话聊；当对方身体欠佳时，陪对方一同诊疗；当家庭遭遇不测时，与对方共同担当……惟有如此，夫妻关系才能融洽如蜜，夫妻感情才能历久弥新。

三是夫妻双方要互相理解，互相包容。常言说，牙跟舌头也有不隔时。何况天天生活在一起的两口子呢？夫妻双方没有永远同频共振的日子，总会因为种种原因，产生矛盾和隔阂。出现这种情况，最需要对方将心比心，与对方及时勾通，说出心里话。

化解心头疙瘩。切忌批评指责怨恨对方，甚至出现冷战和家庭暴力。这样，很容易把夫妻关系推向死胡同。包容对方，理解对方，大事化小，小事化了，夫妻关系才能在产生矛盾后及时化解，走出阴影，重新回归两情相悦，携手共进的良好局面。

四是要建立良好的夫妻性爱-关系。这一点常常被夫妻双方所忽视，而良好甜蜜的性爱，能化解夫妻双方许多无法用语言表达的心理障碍。关于这一点，性学专家李银河有许多精辟的见解，有兴趣的读者可以查阅一下她的论述。

五是要不断努力改善家庭生活条件，增加家庭经济收入。夫妻关系不仅仅是感情维系，更重要的，是舒适舒心的家庭物质生活。常言说，开门七件事，柴米油盐酱醋茶。这些生活琐事，看似平常，但处理不好。

使对方在对比中丧失自信心，势必影响夫妻感情。因此，夫妻双方在维系感情的同时，还是要找一份挣钱工作，一方面节约开支，一方面增加收入，使家庭积蓄不断增长，生活条件不断改善，这样才能长久维系良好的夫妻关系。

怎样建立好夫妻关系3

一、怎么让夫妻感情变好

1、夫妻双方要有良好的信任感。信任是婚姻的基础，两个人要想更好的在一起生活，必须要建立良好的信任，不可以疑神疑鬼，给对方充足的安全感。安全感不是女生的专属，有时男人也需要安全感，可以是每次出门的相告，可以是朋友圈的官宣。

2、夫妻双方要相互了解。恋爱时我们不自觉的会想象对方的优点，把对方神明化，但激情退却，留下的必然是平平淡淡的生活。所以要想有良好的夫妻关系，必须要对对方有相应的了解。

3、学会沟通。男人和女人的思想是不同的，女人更多不会把自己想要的说出口，她们想让男人猜出来并满足她。但是男人一般不懂女人的心思，所以会造成矛盾。要想让夫妻关系变好，一定要学会沟通。不能一味地让对方猜。

通过以上介绍，大家应该了解了怎么让夫妻感情变好的相关内容介绍，希望对大家有所帮助。

二、怎样维持良好的夫妻关系

1、对于对方的错误要进行宽容。有的时候夫妻双方会产生一些错误，发生一些矛盾。这个时候对方不能一味的指责。要学会宽容对方，理解对方。

2、要学会尊重对方。夫妻双方良好的关系是建立在互相尊重的基础上的，我们都希望被尊重，但是如果想要被别人尊重，我们就要学会尊重别人，对于一般的人，都是这样，更何况是夫妻呢？

3、制造新鲜感。有的时候觉得夫妻关系会变得差，肯定是因为新鲜感一旦褪去，我们面对的就是生活中的柴米油盐酱醋茶。人都是喜欢新鲜感的，所以结婚的夫妻不能今年都是一个样子，要学会两三年就换一种感觉。或者换一种风格，给人带来新鲜感。

⑸ 经营婚姻：教你7个维系夫妻感情的方法，让夫妻感情越来越好

婚姻如何经营才能过的幸福有质量？

婚姻心理学家约翰 ·戈特曼在 《幸福的婚姻》分享了七个实用的方法，可以帮助你改善婚姻关系，让你的婚姻过得更加有质量和幸福。

0 1

完善你们的爱情地图

夫妻双方互相了解得越多，就越不容易离婚。

你的配偶整天在干什么你了解吗？他的烦恼是什么，他这周面临的挑战是什么，最近交了什么朋友，要去参加什么活动，这些你都了解吗？

彼此越了解，感情就越深，仔细想一下，在你们感情很好的时候，你们会互相分享彼此之间的事情，对配偶的过去，你都有很大的了解。

如果你不知道对方在干什么，对方也不知道你在干什么，双方都不需要互相知道的时候，这个时候就会开始变得冷漠。

所以你要完善你的爱情地图，经常和对方沟通，多打听多知道，听他讲讲生活中发生的事，对他干的什么事情要知晓。

了解对方，才会获得信任和安全感。

02

培养喜爱和赞美

在感情中，如果你感觉到自己不爱对方了怎么办？

其实答案很简单，去爱就行了，因为，爱是一个动词。

让双方互相增加彼此的喜爱，赞美就是一个特别简单的方式，因为赞美，会让对方喜悦和认可。

推荐一个非常实用的方法，就是你找一个小纸条，写出对方身上的三个优点，然后通过具体事例列出来。

比如对方做事靠谱，因为有个什么事情，让我觉得你很靠谱，因为什么事情，我觉得你对孩子很负责，因为什么事情，我觉得你很顾家。

写完之后，可以让对方也写你身上的三个优点，然后再互相交换纸条，别小看这个小小的动作，它会给你们带来很多的乐趣，因为好玩会开很多玩笑。

更重要的是，会给你们双方的角色带来成就感，会让你的老公或者妻子在家里感觉特别温暖和开心。

其实，当对方做出了好的行为，要及时地给予好的反馈，通过这些赞美的行为，可以鼓励对方做出更让你高兴的事情。

03

彼此靠近，有更多接触

当两个人互相彼此靠近，有更多的身体接触的时候，两个人的感情也会更加亲密。

想一下，你们两个人有多久没有互相靠近了？一起出门的时候，还会愿意一起手挽手吗？

有两个小方法可以让双发彼此靠近：

1、一起做事

通过一起做事，可以有更多的接触，让双方的情感互相依赖。很多夫妻在家都会分工很明确，比如一个人陪孩子玩，另一个就负责做饭，那么可不可以一起做饭，然后一起陪孩子玩呢？

当两个人一起做事的时候，会让两个人的心灵更靠近对方。

2、停止教育

很多人在家里面，总是喜欢给另一半上课，比如一方在工作上受了委屈回到家很生气，男人通常这个时候，就会说不要生气，你想开一点，男人以为这是在帮助她，实际上女人不需要一个老师指导她。

她需要的是有个人能够倾听，并且感同身受。在这个过程中，不需要批判也不需要指导，当有一个人能够理解她的时候，压力就放下了。

需要避免在家里做领导和指导批评一方。

04

让配偶来为你做决定

当你学会让你的配偶替你决定的时候，你的家庭就会变得更幸福。

因为，很多层面上，男人自己自我感觉不错，实际上很多时候不如女人，比如在人际交往方面，女人的心思就比男人细腻得多。

所以，这方面男人就该多听听对方的意见。

我们一定要有更多的一些机会让另一半参与，说这事我的回去问问我老婆或者老公，让对方参与进来。

如果一个人做一个决策，抛开自己的老公或者老婆，离婚的概率也会大幅度上升，所以，让双方都参与决策中来，让彼此感觉都很重要。

05

以温和开场，以妥协收场

夫妻之间，难免会吵架或者争论，其实这个时候最可怕的不是吵架和争论，而是两个人开始冷战，夫妻关系就会变得更加糟糕。

其实，夫妻之间遇到矛盾和问题的时候，只要学会温和开场，以妥协收尾，两个人的关系就会大大地改善。

当你嫌弃对方没有倒垃圾，不搞卫生的时候，与其批评：你眼睛是不是看不到东西，一点眼力见都没有。

不如用一种温和具体的开场，要求对方把垃圾倒一下，这比起来毫无意义的指责有价值得多，当你想和对方谈论某件事的时候，你完全可以说，我想跟你谈一谈关于孩子的问题。

所以一定要就事论事的讨论，切记批评和鄙视。

任何一场对话中，叫做如何开始就会如何结束，当你不知道怎么样控制好自己的情绪，就先从自己开始，做得柔和一点，那么谈话就很可能会以柔和的方式结尾。

如果两个人都不妥协的话，就不会有一个好的结果。所以最后，要学会让步，为自己所爱的人让步又有什么不妥的呢？

更何况又不是什么了不起的事情。

不要希望通过改变他，来改变婚姻，想要改变婚姻最有效的方法，就是改变自己。

06

与问题和谐相处

有一些问题通过吵架时可以解决的，仅仅只是一分问题，但是依然还有一些问题是无法解决的，比如宗教信仰，你信奉基督教，他信奉佛教，但是这并不影响你们两个人和谐相处。

在一个家庭中，没有必要把所有的问题，揉碎了说清楚。

再比如婆媳关系一直处理得不太好，那就先放在一边，先不去动他，让这个家在和睦的氛围内生活。

07

创建共同的意义

很多夫妻过着过着就觉得没有意思了，当孩子出生后，就把注意力放在孩子怎么上好的小学、初中、高中，最后再到大学，仿佛两个人在一起的婚姻失去了意义。所有很多人在孩子上大学后就离婚了。

其实，婚姻最高的境界，就是两个人找到共同的意义。

不妨思考一下，两个人结婚的意义是什么？怎样才能把婚姻生活变好，两个人还有什么梦想？

当对方给你讲自己的梦想时，就算是太幼稚，也不要嘲笑对方，你要做的就是认真倾听并理解、

当你们了解了互相的生活期望，对于家庭的美好理想，或者想要做什么的时候，可以达成一致的家庭共同愿景、

有了共同愿景，在接下来的生活中，你们两个人就可以有无限的动力一起奋斗，成为伙伴一起去实现，找到生活的共同意义。

当你按照以上的七条去做的时候，你就会发现你的家庭生活变得不一样，改善你和伴侣的关系，这才是最重要的，把彼此之间的爱建立起来，让感情变的有质量，有意义和有价值，第三者的问题随之也会解决掉。

一个聪明的人，是会通过学习，来改变自己和配偶的关系的。

⑹ 改善夫妻关系小技巧

改善夫妻关系小技巧

改善夫妻关系小技巧，夫妻关系不太好一般，由于沟通交流出现难题，夫妻提高沟通协调能力能够改进夫妻关系。改善夫妻关系的小技巧小窍门期待可以协助大伙儿改进关联并提高夫妻感情。

改善夫妻关系小技巧1

1.学好表述对爱人的爱和感谢

很多人都觉得我对老公的爱她应当了解啊!但是我不表现出来得话另一方是体会不上的。夫妻本就是说来源于不一样家庭氛围下的，对某些事儿的观点含有自身家中的印痕，并且俩性的差别也我们一起相互本质不太可能时时刻刻都是想的相同。

因此感谢或是爱谁都并不是应当会觉得到的，只是必须另一方清晰的表现出来。许多那时候表现出来都不一定了解的何况是不用说呢?

2.不必主观臆断地觉得另一方会搞清楚你的思绪

许多那时候老婆自以为是的觉得自身掌握老公，殊不知实际上老公有自身的念头。假如老公讲出自身的念头就会去老婆产生争执，因此老公挑选了1个较为友谊的方式 ——缄默。因而之后老公变得更加缄默，夫妻相互关系就会造成芥蒂。

讨好你的爱人搞好的方式 是让另一方觉得你事前都不知道他的念头，假如他的参考答案与你构想的不相同不必作出无趣的小表情，仿佛他的任何都尽在你的操控当中，要让另一方见到你的愉快，由于大家又共享了1个秘密。

3.学好倾听另一方的念头

在婚姻之中人们能够看见许多缄默的夫妻。导致那样的不良影响一般 是因为缄默的哪另一方在语言的抗争中被击败了，因此便采用互相来往的现行政策。

因此改进夫妻关系最先要搞好沟通交流，而学好倾听另一方是沟通交流的重要。表述欲太强彻底忽视另一方的念头，侃侃而谈地讲出自身的难题彻底不在意另一方的体会，这并不是有效沟通。

4. 要了解爱没有对与错或胜负

许多夫妻在碰到争执的那时候，非得辩个对与错论个胜负。感情争执的全过程中哪里有大赢家啊!在争胜负的全过程中我觉得大伙儿都输掉，由于忘掉最开始沟通交流的'目地了都没有超过预估的沟通交流实际效果。并且日常生活的事儿许多全是是没法处理没有对与错的。

因此碰到建议合不来时跟爱人说一两句经常有暖心情话，想着互利共赢的解决方案比无节制的争执对与错胜负要许多了。

5. 不玩权利游戏

夫妻沟通交流的全过程中通常会碰到那样的状况：另一方不断地质学问而对方却始终保持沉默，提问的人期待改进一下下衣食住行沉默的人却不愿做出回应。不论是提问的人还是沉默的人都想在感情关联中做实施者，结果却造成了两人的疏远彼此。

就算被自身的爱人懈怠也不用去表述自身的高雅，只是整盘的接受和重视，这一权利之战大自然就摆脱了。假如 以直报怨能够维护保养自身心里的崇高，可是却赶走了衣食住行的温暖。真正的爱情相互的重视和原谅公平才会营造双赢。

教你12个沟通交流小窍门改进夫妻关系

6. 尽量减少表述消极情绪

事情开心的事儿和爱人共享，不开心的事儿特别是在是爱人带来你的不开心，可千万别心直口快时下却说出去。假如没加思考就泄漏了自身的心态，之后你必定会给自己得话觉得后悔莫及。

过多的消极情绪会造成情感的消逝，再深的情感也没法承受消极情绪的腐蚀。因此尽可能让自身言行举止恰当防止过后悔恨。

7. 学好一块儿享有缄默

夫妻很多年一些那时候的确缺乏话题讨论，缄默也就应时而生。让缄默变为这种沟通交流方法，并非只是是谈话内容中的中停。学着用你比较敏感的心里来探寻爱人的内心世界，爱会在和睦的精美中获得升化。

8. 留意自身的语气

恼怒会致声带绷紧而爱则会致之松驰。当你没有留意到这种微小的区别，到时候和人沟通交流的那时候能够留意一下下。

更改发言的音调你能非常容易地调整负面信息心态，发言的音调一直可以反映人的精神实质和情感状态，请记牢说话的语气和所说的内容一样关键。

9. 学好用双眼说话

科研说明，每日对望15分钟的家中比没有眼神交流的家中针对幸福快乐的体会度要高70%。让目光变成沟通交流语言的部分。

根据衍化来释放动能，或许就是你愿意转达的动能。告知你的双眼，你必须它参加进去表述你全部积极主动反面的觉得。

10. 对爱人的期待符合实际

不必寄希望于爱人恰如其分，人们先天性就缺憾。接纳爱人原本的模样，不必在想象中搭建另外他。只能正确认识实际面对现实，人们才会还有机会帮助别人自我完善。

11. 让文明礼貌变成表述的大自然特性

大家一直将文明礼貌当做这种“与人沟通方法”，觉得主家那么了解了就不用重视文明礼貌了。客观事实并非这般。

真实的文明礼貌是这种迁就的标示。文明礼貌是这种重视的表述，而重视则是喜欢的关键层面。针对自身爱的男人，特别是在必须文明礼貌某些。

12. 慢点闹脾气快些宽容别人

大家的言谈举止经常有很充足的原因，因此人们在闹脾气前是假设自身的爱人是可怜的。当你觉得憋屈而怒目相向，最终却发觉是自身对事儿分辨不正确，那么请马上认可自身的不正确。

终究都不必执着的恪守1个不正确随后一错再错。

另一个，当爱人尝试填补自身的过错的那时候请尽你能够去t恤他，将怒火当做棍子持续挥动或将自身裹在憎恨的披风斗篷里，相当于把两个人的情感出售给怒气，而那份怒气除开把两人烧的伤痕累累，还有什么用呢?

因此让自身想发火的那时候慢点，让自身宽容他人的那时候快些吧。那样更非常容易体会到婚姻的幸福快乐和开心。

保持夫妻关系必须优良的沟通交流，当夫妻关系出现难题的那时候，能够试着更改一下下沟通交流方法，或许可以协助你解决婚姻危机。

改善夫妻关系小技巧2

夫妻中间不可或缺三问题：经济发展、性、沟通交流

夫妻中间终究都不可或缺这三问题，缺一都是造成缝隙，夫妻间大量的是应当打开心扉的沟通交流，经济发展层面的分派还要适度有效，适度的夫妻生活都是调整夫妻关系的关键步骤。

家务事无对与错，只能和不和。

俗语说家合万事兴，这话不可或缺“和”。家务事不管争论的对与错，了解是最重要的。假如两人在家务事层面抖音互相为他人着想，最终只有缺憾收尾。（情感问题资询能加老师手机/信：）

家只讲爱蛮横无理

家就是说个只讲爱的地区，并不是1个讲道理的地区，假如两人中间非得争1个对与错这本质是不太可能的，只能另一方的为他人着想与了解能够让家中坚持下去。

夫妻中间三多三少

夫妻中间的三多三小有多关注另一方的转变；多发觉另一方的优势；多讲反面得话；少埋怨；少斥责；少误解。

夫妻交往的4个相互

相互：人生规划；

相互：衣食住行自然环境；

相互：衣食住行话题讨论；

相互：衣食住行盆友。

⑺ 增进夫妻感情十招方法

1、不要为了公平而争吵

在婚姻生活中，不要为了小事就争吵，两个人在一起生活，要互相包容、互相体谅，争吵时可以多想想对方，这样就不会破坏夫妻之的感情了，反而能增加夫妻感情。

2、拥抱

身体语言蕴涵巨大的能量，仅仅一个拥抱就可以让一个被爱的人在他脸上呈现出甜蜜的微笑。不论是和你的爱人在沙发上相拥而坐还是让你的孩子在你臂膀安然入睡，给他／她拥抱和温暖是对他／她表达爱意最完美的方式。

3、牵手

当关系变得安逸和熟悉以后，像拥抱和牵手是我们往往会忽视的事情。在逛街的时候试着牵住你爱人的手，或是在餐桌上握住她的手。这种身体上的接触会让你们的感情更亲密。在你们要讨论一个困难的争论或是问题是，这尤为重要。当你的爱人心情不好情绪低落的时候，握住她的手是对她支持的有形表现。

4、倾听彼此

和别人聊天，谈论新闻或是上网和朋友聊天，这些都是很容易的事。当你的爱人想和你说话的时候，你应该积极的去听，停下你手头的事情，把注意力集中在这里。倾听她想表达的意思，领会她所关心和担心的事情，或是她真正喜欢的东西。

5、给肩膀或脚掌按摩

生活压力很大，大多数的人有过肌肉酸痛的经历。给你的爱人做一些肩膀，后背或是脚底的按摩，会让她感受到你的爱意。这相当于告诉她，她身体的健康和舒适对你来说是很重要的，并且这也是一种增强体质和增进感情很好的办法。

6、打扮自己

在关系最初发展的阶段，你会尽自己的努力让自己看起来不错。当然你们熟悉了之后，可能你就不太在意了，衣服脏了，大小和不合适，或是有了破洞的T恤衫……这些你可能都不再太介意。但是偶尔将自己打扮打扮，这会让你重新点燃你刚开始谈恋爱时的那种激动。

7、准备意想不到的礼物

对于接收者和赠送者来说，一个意外的礼物带来的是最发自内心的快乐。不过，这个礼物不需要花费太多。例如送他们喜欢的巧克力，一束小鲜花，或是你知道他们喜欢的一本书等等这些，用不了多少钱，你就会发现这也是一种说“我爱你”的很好的方式。

8、尊重对方

在两个人相处的过程当中，学会尊重对方是很有必要的，无论是男人还是女人都比较看重自己的尊严，所以，在外人面前，给足对方面子是很有必要的，这样能够让对方看到你对他（她）的在意，自然也乐意把最好的东西留给你。

9、注重家庭关系

有的夫妻可能平时工作非常忙碌，在工作的过程当中难免会出现压力非常大的情况，当出现这样的情况以后，就可能会导致忽视家庭，但是，这样做是不对的，我们工作的目的就是为了让自己和家人可以更快乐在一起，所以，就算再忙也不能忽视家庭和家庭关系。

10、临别一吻

出门之前给她临别一吻，回家时给她热情拥抱。你绝对想不到，当你急着出门时的匆匆一吻有多么大的魔力。临别的一吻能把你们彼此的心紧紧的系住，让你一整天都沉浸在甜甜的亲密中，好象他从没离开过似的。如果你必须因公出差，也别忘打个长途电话，让他知道，你的心好端端地放在他那儿。

⑻ 增进夫妻之间感情的方法

增进夫妻之间感情的方法

增进夫妻之间感情的方法，婚姻生活难免会有无趣或无聊的一面，想要经营一段美好的婚姻关系是需要两个人共同去努力完成的，其实维持夫妻感情需要一些小技巧，遇到婚姻问题不知道如何处理的时候，不妨尝试下面的增进夫妻之间感情的方法。

增进夫妻之间感情的方法1

1、充足的归属感

女性在婚姻生活日常生活最非常容易没有安全感，而在归属感实足的状况下，女性就能不错的解决夫妻关系，让婚姻生活衣食住行更为和睦幸福快乐，而提升你归属感的方式 ，不仅仅丈夫的关注，也是你自身的信心，期待大伙儿能明白这一大道理。（碰到情感问题手足无措，加/信好友：领到技术专业剖析）

2、人体的触碰

人体触碰是除开语言以外另这种能够表述情意的个人行为，1个相拥、1个抚摩，能够让夫妇相互间体会到另一方的关注与情意，因此愿意提高夫妻关系，夫妻间何不多一点人体触碰。

3、完全的关心

每个人都期盼自身被关心，因此愿意解决好夫妻关系，何不多给另一方某些关心的目光，夫妇彼此要达到必须的的共识，在特殊的室内空间内，相互共享某些深层次的感情感受，在这里一段时间里，你可以把另一方当做你关心的所有。

4、诚信

许多夫妇争吵离异，来源于‘蒙骗’，无论是善良的谎言还是真正的谎言，蒙骗这件事情尽量不要产生在婚姻生活关联中，由于诚信包括着重视与信赖的含意，会让另一方感觉你没有把他‘当别人’。

5、珍惜当下

提高夫妻关系的另外方式 就是说学好‘珍惜当下’。许多人老对以往烦恼，对将来期待又过高，造成心里积淀了许多心寒，夫妇分歧也由此而来，别把‘珍惜当下’四字作为小事，由于它的知名度确实挺大哦。（碰到情感问题手足无措，加/信好友：领到技术专业剖析）

6、感谢

许多人感觉夫妇完婚以后就是说一体化，另一方给自己干了哪些事儿没必需感谢，殊不知这一念头并不是恰当，假如不学好感谢，也就没有‘你来我往’的互动交流，那样夫妻关系拿哪些来提高呢?愿意夫妻关系和睦，还是得把相互作为1个个人，该说感谢表示感谢，该说我爱着你表示我爱着你。

7、信赖

信赖是夫妻关系牢固的基本。当夫妻间相互信赖，而且很坚信另一方，那样就能更为没有保存的拉开自身，而不用根据压抑感自身的方法来得到说白了的归属感，夫妻关系也能够长期幸福快乐。

8、使命感

爱与使命感是夫妇建立家中以后维持情感关联的2个关键构成点。只能时刻提高夫妻之间的`感情浓度值与使命感，大伙儿能够更强的解决夫妻关系，让夫妻关系更为深厚。

增进夫妻之间感情的方法2

1、以礼相待

不幸福的夫妻不会对彼此表现得彬彬有礼。相反，幸福的夫妻每天用许多微小的方式传达着一种基本的尊重和温暖。他们会拥抱着说再见，给对方带咖啡，或者主动帮助别人。他们在别人面前很尊重自己的另一半，甚至他们生气的时候也是如此。幸福的夫妻也不会对彼此进行人格上的侮辱。他们坚持自己处理自己的问题，绝对不会把不开心的事情带给对方。他们不会给对方贴上消极的标签或者用消极的外号，不会怀疑另一半，而是努力给他们带来好运。

2、体谅对方

虽然夫妻间不应该太客气，但一些必要的客套话还是要说的哦!无论是下班回家，还是修理电器、水龙头，别忘了拥抱他，说一声“亲爱的辛苦了”。

3、努力建立亲密关系

不幸福的夫妻或许更像室友，有一种情感上的距离感和亲密程度的缺失，他们将交流集中到生活中的平凡琐事上，比如谁去接孩子还有谁来干家务活等等。这种事情，不论是在吸引力上还是在亲密的渴望上对夫妻双方来说都很欠缺。更进一步讲，不幸福的夫妻会发展到通过打架、争吵、出言讥讽，或者明显地忽略对方等方式作为主要的交流手段。相反，幸福的夫妻会优先处理情感和身体上的亲密渴望，创造一个积极的自我强化的良性循环。他们给彼此足够的时间，即使只有几分钟，比如在离开或刚进家门时候例行公事的亲吻、拥抱，白天抽点时间和对方打打电话聊聊天来促进他们之间的感情。并且幸福的夫妻经常用语言或者手势表达对彼此的爱慕与欣赏。

4、勿当外人面吵架

俗语说家丑不可外扬，吵架争执也属家丑之一。当着父母的面争吵，无论什么原因都会觉得你们不懂事，完了可能还会被训;当着朋友的面争吵，人家只可能选择中立或者沉默，好好的聚会最后尴尬至极;当着孩子的面争吵，对孩子的不良影响都是要到长大以后才看得到，往往那个时候已经无法挽回。

5、保持一定的距离

家庭成员特别是夫妻间，不要理所当然地认为，什么事情都要在一起。可以在空间上，适当地人为制造点距离。比如，利用周末、短假的时间“各回各家”，分别陪陪自己的亲朋好友;也可以利用单位集体活动等机会，分开旅行。哪怕在家庭内部，也可以制造空间，比如晚上各自做点喜欢的事情等。在心态距离上，一方面不要总是唠叨自己的事情、或者对家人不想说的事刨根问底;另一方面，在家庭之外有明确的朋友圈。

6、双方付出要平衡

见过棋牌室里那些穿着艳丽，妆容精致，边抽烟边打牌的女人。张口闭口“我们家那个怂货”，而她口中的“怂货”，却是家里的顶梁柱。辛苦工作给孩子赚奶粉钱，还要负责一日三餐。女人稍有不满意就开骂，今天的薯仔丝切得太厚，昨天买的牛奶是过期的，都是鸡毛蒜皮的小事，到了女人嘴里却变成人身攻击。殊不知自己浑身上下的衣物，自己饮食起居的一砖一瓦，都是这个“怂货”辛苦赚来的。这样的女人，不管你们家的“怂货”有多怂，他都会被你逼出胆子去搞外遇的。

7、争吵后的情感修复

不幸福的夫妻不能有效地解决冲突。一时的争吵会演变成了不间断的敌意或者好多天的沉默不语。相反，幸福的夫妻往往能够在争吵之后主动联系对方，表达他们仍然关心彼此，即使问题没有充分的解决。这里的联系可以是用一种充满爱意的语调表达;发表积极的言论;用幽默的方式;微笑;建议一起做一个有趣或者放松的活动;道歉或者表明理解对方的立场。这种试图修复的努力能帮助你的另一半冷静下来，让他们明白在你们的生活中，这场争吵只是一个暂时的裂缝，不是关系中的一个断层。

维持夫妻感情需要一些小技巧，遇到婚姻问题不知道如何处理的时候，不妨尝试以上的7个方法，增进夫妻之间的感情，维持好夫妻关系，让婚姻变得更加幸福。

⑼ 增进夫妻感情十招方法

增进夫妻感情十招方法

你知道增进夫妻感情十招方法吗？生活中的夫妻经常因为柴米油盐而发生矛盾，那么该用什么方法去解决呢，很多人都不会。我为大家搜集和整理了增进夫妻感情十招方法的相关信息，一起来看看吧！

增进夫妻感情十招方法1

增进夫妻感情十招方法

第一式小危险激发心动感觉。

人从事某些激烈或冒险活动时的身心反应，与恋爱时过电的感觉极其相似。除了玩玩过山车、看看惊悚片等办法，爱泼斯坦还教大家一个小游戏两人交替着向后仰倒，由对方在身后接住。

第二式一点点靠近。

近水楼台有助于人们之间产生好感。如果两个人有意识地接近对方，故意地让对方进入自己的个人空间，很快他们之间就会变得亲密起来。练习法两人相隔约1米站定，然后每隔10秒将距离拉近一点点，一直到双方快要碰到为止。

第三式模仿对方。

人们更容易同与自己相似的人不论是智力水平、出身背景还是个人魅力方面成为情侣，有时仅仅是模仿对方也能够增进相互之间的感情。练习法两人靠近站着或坐下，随意地挪动自己的手脚，但是同时要模仿对方的动作，要做到两人都感到自己是自由而双方又是一致的。

第四式准备一些笑话。

在持久而幸福的婚恋关系中，爱侣们总能让对方开怀大笑。还有研究则表明，女性更容易倾心于能够让自己笑的男伴。

第五式一起做没做过的事情。

人的记忆都是分类储放，如果你在对方的每类记忆中都是第一个想起的人，那么也就真正做到我中有你，你中有我了。

第六式放松心理防线。

放松警戒才有助于感情的培养，但用酒精麻痹神经却不是好办法。可以两人轻轻地拥抱在一起，试着感觉对方的呼吸，逐渐使自己的呼吸与之同步。几分钟后，两人就会觉得合为一体。

第七式适当迁就对方。

为了对方特意做一些好的改变，比如戒烟、戒酒等，会让你的地位急速飙升。

第八式经常轻轻触碰。

简单的触碰能让人产生温暖、舒服的感觉，轻抚对方的后背功效神奇，对女性尤为如此。

第九式分享秘密。

将自己正在想的事物写在纸上，然后用几分钟的时间通过语言以外的方式向对方传达自己的思想，让对方来猜。

第十式全心全意。

自己三心二意的人往往会对伴侣的行为也疑神疑鬼，缺乏信任，长此以往，会对双方的关系造成致命的破坏。

增进夫妻感情十招方法2

增进夫妻感情的方法

1、以礼相待

不幸福的夫妻不会对彼此表现得彬彬有礼。相反，幸福的夫妻每天用许多微小的方式传达着一种基本的尊重和温暖。他们会拥抱着说再见，给对方带咖啡，或者主动帮助别人。他们在别人面前很尊重自己的另一半，甚至他们生气的时候也是如此。幸福的夫妻也不会对彼此进行人格上的侮辱。他们坚持自己处理自己的'问题，绝对不会把不开心的事情带给对方。他们不会给对方贴上消极的标签或者用消极的外号，不会怀疑另一半，而是努力给他们带来好运。

2、体谅对方

虽然夫妻间不应该太客气，但一些必要的客套话还是要说的哦!无论是下班回家，还是修理电器、水龙头，别忘了拥抱他，说一声“亲爱的辛苦了”。

3、努力建立亲密关系

不幸福的夫妻或许更像室友，有一种情感上的距离感和亲密程度的缺失，他们将交流集中到生活中的平凡琐事上，比如谁去接孩子还有谁来干家务活等等。这种事情，不论是在吸引力上还是在亲密的渴望上对夫妻双方来说都很欠缺。更进一步讲，不幸福的夫妻会发展到通过打架、争吵、出言讥讽，或者明显地忽略对方等方式作为主要的交流手段。相反，幸福的夫妻会优先处理情感和身体上的亲密渴望，创造一个积极的自我强化的良性循环。他们给彼此足够的时间，即使只有几分钟，比如在离开或刚进家门时候例行公事的亲吻、拥抱，白天抽点时间和对方打打电话聊聊天来促进他们之间的感情。并且幸福的夫妻经常用语言或者手势表达对彼此的爱慕与欣赏。

4、勿当外人面吵架

俗语说家丑不可外扬，吵架争执也属家丑之一。当着父母的面争吵，无论什么原因都会觉得你们不懂事，完了可能还会被训;当着朋友的面争吵，人家只可能选择中立或者沉默，好好的聚会最后尴尬至极;当着孩子的面争吵，对孩子的不良影响都是要到长大以后才看得到，往往那个时候已经无法挽回。

5、保持一定的距离

家庭成员特别是夫妻间，不要理所当然地认为，什么事情都要在一起。可以在空间上，适当地人为制造点距离。比如，利用周末、短假的时间“各回各家”，分别陪陪自己的亲朋好友;也可以利用单位集体活动等机会，分开旅行。哪怕在家庭内部，也可以制造空间，比如晚上各自做点喜欢的事情等。在心理距离上，一方面不要总是唠叨自己的事情、或者对家人不想说的事刨根问底;另一方面，在家庭之外有明确的朋友圈。

⑽ 如何建立良好的夫妻关系

在家庭关系中，夫妻关系处于主导地位。一个家庭，甚至一个家族的幸福是建立在和谐的夫妻关系之上的。我分享一下在生活中我是如何建立良好的夫妻关系的。

1、给对方适时的问候。基本上每天早上我都会向丈夫问好，这问好不是严肃的，而是轻松幽默的。我经常用英文“Hello，My Dear””I love you”等来问候，这样就不会显得别扭。问候的时候，我会配合手势做飞吻。问候的语句不是一成不变的，可以变换花样，但始终围绕“爱”这一主题，这样往往会让对方感到愉悦轻快。

2、尊重、赞扬对方。看到他工作辛苦了，我就抓紧时机表扬他，发自内心去感谢他的付出；在家庭聚会中，或者在与朋友的互动中，我也会适时地、很自然地赞美他，让他有男子汉的尊严感。当然语气也是轻松明快的、甚至可以带些搞笑。赞美的内容不能无中生有，而是善于抓住细节和关键点，这样就不显得唐突和生硬，也让他更易接受。

3、温暖对方。每次先生出外回来吃饭，我看到他辛苦了，便主动帮他盛饭，而且会很恭敬地双手捧着碗献上我的体贴：“辛苦了，请用饭吧！多吃点哟！”一方面他会感到自己被尊重，另一方面他也会感到自己的辛苦是值得的。

4、适时地给他一个惊喜。农历节假日，除了给其他人发红包外，我也会给丈夫发一个红包，附上幽默的祝福，让他感到我对他是欣赏的、看见的。

5、接纳他的情绪。以前我会非常对抗我丈夫的情绪。但是越对抗我越难受，越对抗他暴发得越厉害。后来我开始学习去接纳他。不论他有怎样的表现，我都如如不动，看着他发脾气，看着他骂人，我只是静静地等待他的情绪过去。这样做的最大好处是，自己不会受到伤害，相反我会像看电影一样看着这一切。我觉得我们都在演戏而已，甚至我心里会对他升起一股悲悯，一份感恩，感恩他来到我的生命中成就了我，让我不断地扩容。

6、交还不属于自己的责任。以前有事情，我总是急不可耐，习惯催他做。潜意识里我认为他是拖拉的，不催他，他会拖上数日。有时同一件事我会催上几次。但结果是越催他越对抗，闹得两人都很不愉快。其实，这种行为的背后是我的恐惧——恐惧失去顾客，恐惧得不到理解。

通过觉察，我看到了因恐惧作祟而把属于他的责任转嫁给了自己。后来我放下了这种担忧，也放下了对他的控制。没有业务的时候我正好用来学习；业务繁忙的时候我也不急不躁，顺应身体的节奏来应对。他作为或不作为，我全然不管了。当我放手后，他看到了我的“懒散”，看到我不再抓取，他却不得不行动了。

以上是我近两个月来在夫妻关系方面所做的努力，事实证明这些方法挺管用，从一个不断抓狂、受尽无数委屈和痛苦的人，到现在感觉自己特幸福、充满了感恩的人，我的变化是显而易见的。因此特分享出来以做抛砖引玉之用。

2021.9.25晚沙龙分享（部分）