Ⅰ 军人失恋了怎么办
随缘吧，只要你事业有成，不怕没女孩喜欢
把这段记忆放在心底，时间能帮你忘记。。。
祝你事业成功，生活幸福。要相信，会有那么一天
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不认同一楼的话，争取也要看情况，女孩子忍不住异地恋那是没有办法的事，应该放手，让她追求自己的幸福
Ⅱ 军人失恋了怎么办
每个人都有优点，无论你再怎么不好，都还会有个人爱你
这个人也许还没出现。总会出现的。
既然现役，这段时间就把精力全投入到训练中吧，因为工作不会亏待你，付出有回报。厚积薄发。自信。你自己都说了你没什么不好，当然还会遇到合适的人啦。但现役阶段，你出部队不方便，就不能要求还整天和没入伍时候一样可以恋爱自如。总要割舍一些牺牲一些的。既然要为牺牲一些，就证明工作值得做的好，就要更好好的工作。加油吧。
Ⅲ 走出失恋的方法
走出失恋的方法
失恋是人之常情的事情，每个人都会或早或晚的经历的，但是我们也不必太过伤心，以至于陷在失恋的海洋中无法自拔。其实这样是不好的，早点收拾好心情走出失恋的阴影，才能更好的面对下一段感情。
振作起来
失恋未免心灰意冷，萎靡不振，牵恨于某人。憎恨一时是可以的，可以发泄情绪。如果长期萎靡不振，怨天尤人简直是浪费光阴，伤害自己的做法。如果当某一天你有了新欢，你肯定会懊悔不已!
要自强
有些人是不值得你挽留的，没有必要把自己装的可怜巴巴的去挽回爱情。千万不要降低自己的身份，控制好自己，要自强!你越是这样对方越是觉得反感，回过头在来看自己，你肯定也会为自己的行为后悔!
理智分析造成你们分手的原因
痛苦过后，要变得理智，要吸取经验，分析一下导致你们分手的毛病是什么。既然分手已经是事实了，那么只有勇敢地正视自己，知道自己的有什么地方是对方无法忍受的，分析一下自己的有什么地方是需要改善的，所以，能改的就改，不能改的那么下次恋爱时就要找适合自己这种特质的对象。
不要死缠烂打
有的人，分手后总是想要挽回局势，不希望对方离开自己，于是总是抱着跟对方谈一谈，让对方知道自己可以改正，可以努力做到他喜欢的样子的心态，怀着“我们可以澄清所有的误会，然后我们会合好如初”的心态来挽回。其实，这种不死心的态度只会让对方更加的厌恶，因此，失恋后你的不纠缠可能会给对方造成更大的震撼。
广泛阅读
阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种失恋减压的方式，人有时候是这样的`，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。
转移自己的注意力
失恋让人很痛苦没有错，但是我们要学会接受事实，分手的事实已经尘埃落定了我们只能接受，哪怕他是很难让人接受，但是我们可以通过转移注意力去把这个事情分散。失恋只是生活中意见很小的事情，生活中还有很多事情，那可以把你的注意转移到你的工作上去，认真的高质量的去完成你的工作，你可以来一场说走就走的旅行，在旅途中你会发生失恋只不过是意见小到不能那个再小的事情了，或者你可以约上几个朋友聚聚聊聊，你会发现生活中有很多的事情都是很美好的，失恋真的就不是事。
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一、潇潇洒洒的哭这场
你能找1个清静的地区，或是是家中的淋浴室，伴着流水声音潇潇洒洒的哭这场，假如给你倾吐的知己朋友，还可以找好友谈谈，宣泄一下下自身心里的恼怒心态，仅仅别把朋友当做了跟你提出分手另一半，让另一方当做了可伶的倒霉鬼。
二、卖力嘶叫叫声
你还可以到大海滩或者大江大河边上，还可以到乡村宽阔的原野，换句话说挑1个不危害到别人的地区去大声吼叫，是那类竭尽所能的嘶喊，始终要把心里烦闷的心态根据狂喊的方法宣泄出去，人的心态才会很大自然地觉得心旷神怡起来。
三、宣泄心态
到搏击或某类健身运动俱乐部队去训练打沙袋，还可以到足球场上来狂出全身的臭汗，等你自身疲惫不堪后返回家中，洗1个爽快的热水澡，随后再抱头潇潇洒洒地进入梦乡，等着你见到隔天的太阳时，失恋的痛苦早已被扔到爪畦国来到。
四、消除旧的印痕
即然早已提出分手就没有必需再保存另一方的物品了，我就给把非常容易让自身造成追忆的物品都整理起来，或者丢弃或者放进自身见不上的地区，以防惹自身难过发火，也不必到两个人以往经常幽会的地区，以防触景伤情，给你心态坠入低潮期。
五、与朋友聚餐
恋情全过程中通常会由于太过致力于情侣而忽视了很多朋友的友情，如果告一段落，还是能够重归到盆友圈子主题活动的，跟盆友一起，谈某些有趣的话题，报名参加盆友的狂欢派对，或许，参加朋友聚餐要打开心扉，那样才会有好的情绪。
六、出门旅游散散心
或许，假如给你暑假也是纸币，何不独自一人到外边去旅游，旅游不仅能够让自身恼怒的情绪静下心来，并且。可以根据几日的理智思索，也许确实能够寻找大家没有一块儿就是说1个聪明的挑选，人只能在理智的那时候才不容易做出不正确的决策。假如你要掌握某些失恋心态治疗得话，能够加/信好友号 ，技术专业老师免费在线为了你解释。
Ⅳ 我在当兵 失恋了 好难受不知道该怎么办
早睡早起好好训练忙起来累了就没多余的精力胡思乱想了
Ⅳ 失恋了该怎么办
恋其实是很小的事情，一定不要太放在心上，要学会忘记，熬过去就好了。
以我自己的经历，建议如下
1,保持冷静，不消极不冲动，让心平静下来。
先冷静下来不要去想她，也不要想原因，因为这样只会加重心理负担。千万不要借酒消愁，这样是没用的，酒精的麻痹作用或许可以让你暂时忘了，但第二天昏昏沉沉的起来会更加难受和空虚，感情不是刻意的忘记就能忘记的，这是需要时间的，不要急，慢慢来，这一切没你想的那么糟，没有哪道坎是过不去的。
2,适当转移注意力，找朋友倾诉。失恋后心理会比较难受，感觉心理空荡荡的，所以尽量不要一个人呆着，多出去走走，也可以做一做自己喜欢的事，让自己忙起来。如果脑海里实在是放不下她的话，也可以有很多种发泄方式的，找好朋友倾诉一下，也可以去操场跑几圈呀，把心里的负面情绪合理发泄出来，
不要再对她抱有任何的期望，使自己充实起来。在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。爱情也是一样，熬过最难熬的21天就形成习惯了，就可以适应一个人的生活，不再依赖她。当然，一定不要想她是否还会来找你，既然分手了，就不要再对她有任何想法和期待了。你应该利用接下来的这段时间把自己变得更加优秀，好好迎接下一段感情，可以读读书，锻炼身体，或者出去走走，让自己充实起来。
3,学会放下，保持阳光的心态。
一个人出去旅行，看看这个世界是多么的大。感情里是没有什么道理可讲的，最重要的一点是学会放下，学会放弃才配拥有
4,好好反思总结原因。任何事情失败了都是有原因的，如果不去总结，是很难进步的。自己要想一想为什么这段感情会最终走向破裂，是自己的原因还是她的原因，是可以避免的还是无法避免的，如果是自己的原因，就要好好改掉，在下一段感情中不要再犯，如果自己确实是没有什么原则性的错误，是她不爱了，那就更应该释怀，拿得起放得下。
Ⅵ 我失恋了，我悲伤、 痛苦、烦恼、焦躁、空虚、难过、自卑怎么办
要有乐观的情绪.乐观是人们对事业前途充满信心的一种精神面貌.是成功者具有的品质.一般地说.具有自信心的人.总是乐观主义者.正是这种乐观的情绪.使孩子的自信心逐步得到发展与巩固.
5.要有坚强的毅力.爱迪生认为自信和坚强意志是伟大人物最明显的标志.他说:[不管环境变换到何种地步.他的初衷与希望仍不会有丝毫改变.而终于克服障碍.以达到期望的目的."自信心强的人.一般总具有坚强的毅力.毅力又总是同精力结合在一起构成意志坚持性的品质.一个具有坚强毅力的人.他不会因成功而骄傲.也不会因失败而气馁,成功能催其不断奋进.失败也能勉励他再接再厉.毅力与自信心.也是相互促进的.英国剑桥大学教授霍金.被认为是继爱因斯坦以来人类最伟大的物理学家之一.霍金凭着坚定的信念支持苦干几十年.在天体物理领域取得了惊人的成就.他所着的<时间简史>一书.译成了31种文字.畅销至600万册.
6.努力用小的成功给自己树立自信心.成功的完成一些小事.找回成功的感觉.慢慢的就树立起自己的自信心了.
7.对失败进行正确的原因归结.然后根据自己的不足之处做改进
简单的:
喜欢什么就去做吧 比如玩 比如滑冰 比如登山 去外边吧
去大自然中去吧 让你的心里平静一下 而后再回过头来想一想 自信是从你的心里自己生根发芽的!
自己是自己的主宰!
自己是自己的上帝!
生活依旧在继续 不管明天如何 抬起头来向前走
复杂的:
美国着名的成人教育学专家卡耐基发现世界上根本就不存在生来就胆怯.害羞.脸红的人.这些心理的异常现象都是人在后天的成长过程中因某种经历诱发生成的.既然是后天.就是能克服.卡耐基还说:[世界上没有一点都不胆怯.害羞和脸红的人.包括我自己.人人都有.只是程度不同.持续的时间长短而已."心理学家告诉我们:胆怯.害羞和脸红的人往往对于人际关系格外敏感.也就是人家说的[脸皮儿太薄".从心理学上讲.这类人太在意别人对自己怎么看.而对自己缺少应有的自信.不敢当众表达自己的感受.不仅自己活得很累.也让别人感到不舒服.
为什么有的人能把紧张的心理控制在最短的时间内.让人几乎看不出明显的[症状".而有的人.尤其是一些女性朋友.却常常表现出脸红.心跳加速.甚至嘴唇打颤呢?
某女士是我国恢复高考后的第一届大学生.用她自己的话讲.在学校学习乃至后来参加工作.学习成绩和专业技能可以说都是同龄人中的佼佼者.可是她生性胆怯.怕与陌生人打交道.开口讲话就脸红.有时不得不随单位或是丈夫参加一些社交活动.可是她总是感到非常不自在.最让她感到难过的是在年初.单位要搞处级干部竞争上岗.其中一关是[施政演说".她没有足够的勇气和胆量.最后只好放弃.她的专业和资历绝不比人差.然而就是这个由[胆怯.害羞"组成的自卑拖了她的后腿!其实可以说她的[想法"拉了她的后腿.同时.心态的不开放.想法的单一性也是造成她自卑的主要原因.
心理专家告诉我们.要克服胆怯.害羞的种种不良表现必须先改变心态.然后再进行必要的心理调试和训练.
克服自卑训练法
方法一:行走时抬头.挺胸.步子迈得有弹性
心理学家告诉我们.懒惰的姿势和缓慢步伐.能滋长人的消极思想,而改变走路的姿势和速度可以改变心态.平时你从未意识到这一点吧?从现在你就试试看!
方法二:抬起双眼.目视前方.眼神要正视别人
心理学家告诉我们:不正视别人.意味着自卑,正视别人则表露出的是诚实和自信.同时.与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现.
方法三:当众发言
卡耐基说:当众发言是克服羞怯心理.增强人的自信心.提升热忱的有效突破口.这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法.想一想.你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下?你应明白:当众讲话.谁都会害怕.只是程度不同而已.所以你不要放过每次当众发言的机会.
方法四:众人面前显显眼心理学家告诉我们:有关成功的一切都是显眼的.试着在你乘坐地铁或公共汽车时.在较空的车厢里来回走走.或是当步入会场时有意从前排穿过.并选前排的座位座下.以此来锻炼自己.
增强自信心的11大法则
人人都能忍受灾难和不幸.并能战胜它们.有人也许不相信自己能办得到.可是人类有强得惊人的内在源泉.只要我们加以利用.便能引领我们度过难关.我们较自己所想的更坚强.
法则1:首先对自己抱有希望.如果你连使自己改变的信心都没有.那就不要再向下看了--要对自己宽容.并使事情看起来容易做到.
法则2:表现得好像自信十足.这会使你勇敢一些.想象你的身体已接受挑战.显示自己并不是全然的害怕.
法则3:停下来想一想.别人也曾面对沮丧和困难.却克服了它们.别人既然能做到.当然你也能.
法则4:记住:你的生命是以某种节奏前进.你若感到失意消沉.无力面对生命.你也许会沉至山洼的底部,但是你若保持自信.便可能利用当时正扯你下坠的那股力量.跃出洼谷之外.
法则5:记住:夜晚比白天更容易使你感到挫败和气馁.自信多与太阳一道升起.
法则6:只有想不到的事情.没有干不成的事情.
法则7:我们大多数人所拥有的自信.远比我们想象的更多.
法则8:克服局促不安与羞怯的最佳方法.是对别人感兴趣.并且想着他们.然后胆怯便会奇迹般消失.为别人做点事情.举止友好.你便会得到惊喜的回报.
法则9:只有一个人能治疗你的羞涩不安.那便是你自己.没有什么方法比[忘我"更好.当你感觉胆怯.害羞和局促不安时.立刻把心思放在别的事情上.如果你正在演讲.那么除了讲题.一切都忘了吧.切莫在意别人对你和你的演讲如何看.忘记自己.继续你的演讲.
法则10:只要下定决心.就能克服任何恐惧.因为请记住:除了在脑海中.恐惧无处藏身.
法则11:害怕时.把心思放在必须做的事情上.如果充分准备.便不会害怕.
如何建立自信心
①建立自信的具体方法
(一)挑前面的位子坐
你是否注意到.无论在教学或教室的各种聚会中.后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人.都希望自己不会[太显眼".而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心.
坐在前面能建立信心.把它当作一个规则试试看.从现在开始就尽量往前坐.当然.坐前面会比较显眼.但要记住.有关成功的一切都是显眼的.
(二)练习正视别人
一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息.某人不正视你的时候.你会直觉地问自己:[你想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?"
不正视别人通常意味着:在你旁边我感到很自卑,我感到不如你,我怕你.躲避别人的眼神意味着:我有罪恶感,我做了或想到什么我不希望你知道的事,我怕一接触你的眼神.你就会看穿我.这都是一些不好的信息.
正视别人等于告诉你:我很诚实.而且光明正大.我相信我告诉你的话是真的.毫不心虚.
(三)把你走路的速度加快25%
当大卫·史华兹还是少年时.到镇中心去是很大的乐趣.在办完所有的差事坐进汽车后.母亲常常会说:[大卫.我们坐一会儿.看看过路行人."
母亲是位绝妙的观察行家.她会说:[看那个家伙.你认为他正受到什么困扰呢?"或者[你认为那边的女士要去做什么呢?"或者[看看那个人.他似乎有点迷惘."
观察人们走路实在是一种乐趣.这比看电影便宜得多.也更有启发性.
许多心理学家将懒散的姿势.缓慢的步伐跟对自己.对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起.但是心理学家也告诉我们.借着改变姿势与速度.可以改变心理状态.你若仔细观察就会发现.身体的动作是心灵活动的结果.那些遭受打击.被排斥的人.走路都拖拖拉拉.完全没有自信心.
普通人有[普通人"走路的模样.作出[我并不怎么以自己为荣"的表白.
另一种人则表现出超凡的信心.走起路来比一般人快.像跑.他们的步伐告诉整个世界:[我要到一个重要的地方.去做很重要的事情.更重要的是.我会在15分钟内成功."
使用这种[走快25%"的技术.抬头挺胸走快一点.你就会感到自信心在滋长.
(四)练习当众发言
拿破仑·希尔指出.有很多思路敏锐.天资高的人.却无法发挥他们的长处参与讨论.并不是他们不想参与.而只是因为他们缺少信心.
在会议中沉默寡言的人都认为:[我的意见可能没有价值.如果说出来.别人可能会觉得很愚蠢.我最好什么也不说.而且.其他人可能都比我懂得多.我并不想让你们知道我是这么无知."这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言:[等下一次再发言."可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的.每次这些沉默寡言的人不发言时.他就又中了一次缺少信心的毒素了.他会愈来愈丧失自信.从积极的角度来看.如果尽量发言.就会增加信心.下次也更容易发言.所以.要多发言.这是信心的[维他命".
不论是参加什么性质的会议.每次都要主动发言.也许是评论.也许是建议或提问题.都不要有例外.而且.不要最后才发言.要做破冰船.第一个打破沉默.也不要担心你会显得很愚蠢.不会的.因为总会有人同意你的见解.所以不要再对自己说:[我怀疑我是否敢说出来."用心获得会议主席的注意.好让你有机会发言.
(五)咧嘴大笑.
大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力.它是医治信心不足的良药.但是仍有许多人不相信这一套.因为在他们恐惧时.从不试着笑一下.真正的笑不但能治愈自己的不良情绪.还能马上化解别人的敌对情绪.如果你真诚地向一个人展颜微笑.他实在无法再对你生气.拿破仑·希尔讲了一个自己的亲身经历:[有一天.我的车停在十字路口的红灯前.突然`砰`的一声.原来是后面那辆车的驾驶员的脚滑开刹车器.他的车撞了我车后的保险杠.我从后视镜看到他下来.也跟着下车.准备痛骂他一顿.[但是很幸运.我还来不及发作.他就走过来对我笑.并以最诚挚的语调对我说:`朋友.我实在不是有意的.`他的笑容和真诚的说明把我融化了.我只有低声说:`没关系.这种事经常发生.`转眼间.我的敌意变成了友善."
咧嘴大笑.你会觉得美好的日子又来了.笑就要笑得[大".半笑不笑是没有什么用的.要露齿大笑才能有功效.我们常听到:[是的.但是当我害怕或愤怒时.就是不想笑."当然.这时.任何人都笑不出来.窍门就在于你强迫自己说:[我要开始笑了."然后.笑.要控制.运用笑的能力.
(六)怯场时.不妨道出真情.即能平静下来
内观法是研究心理学的主要方法之一.这是实验心理学之祖威廉·华特所提出的观点.此法就是很冷静地观察自己内心的情况.而后毫无隐瞒地抖出观察结果.如能模仿这种方法.把时时刻刻都在变化的心理秘密.毫不隐瞒地用言语表达出来.那么就没有产生烦恼的余力了.例如初次到某一个陌生的地方.内心难免会疑惧万分.这时候.不妨将此不安的情绪.清楚地用语言表达出来:[我几乎愣住了.我的心忐忑地跳个不停.甚至两眼也发黑.舌尖凝固.喉咙干渴得不能说话."这样一来.不但可将内心的紧张驱除殆尽.而且也能使心情得到意外的平静.不妨再举一个很实在的例子.有一个位居美国第5名的推销员.当他还不熟悉这行工作时.有一次.他竟独自会见美国的汽车大王.结果.他真是胆怯得很.在情不自禁之下.他只好老实地说出来了:[很惭愧.我刚看见你时.我害怕得连话也说不出来."结果.这样反而驱除了恐惧感.这要归功于坦白的效果.
(七)如用肯定的语气则可以消除自卑感
有些女人面对着镜子.当她看到自己的形影或肤色时.忍不住产生某种幸福的感受.相反地.有些女人却被自卑感所困扰.虽然彼此的肤色都很黑黝.但自信的女人会以为:[我的皮肤呈小麦色.几乎可跟黑发相媲美."而她内心一定暗喜不已.可是.一个缺乏自信的女人却因此痛苦不堪地呻吟起来:[怎么搞的.我的肤色这么黑."两种人的心情完全不同.有的女人看见镜子就丧失信心.甚至在一气之下.把镜子摔破.由此可见.价值判断的标准是非常主观而又含糊的.只要认为漂亮.看起来就觉得很漂亮.如果认为讨厌.看来看去都觉得不顺眼.尤其.关于自卑感的情况.也常常会受到语言的影响.所以说.否定意味的语言.对于一个人的心理健康有百害而无一利.
<物性论>一书的作者是古罗马大诗人卢克莱修.他奉劝天下人要多多称赞肤色黑黝的女人说:[你的肤色如同胡桃那样迷人."只要不断如此赞赏对方.那么.这位女人即使再三对镜梳妆.或明知自己的皮肤黑黝.也会毫不在乎.这样一来.她就能专心于化妆.而且总觉得自己不失为迷人的女性.
接着.卢克莱修奉劝我们不妨将[骨瘦如柴"改说为[可爱的羚羊".把[喋喋不休"改说为[雄辩的才华".不同的语言可将相同的事实完全改观.而且也给人以不同的心理感受.
总之.运用肯定或否定的措词.可将同一件事实.形容成有如天壤之别的结果.可见措词这件事.诚然是任何天才都无法比拟的魔术师.在任何情况之下.只要常用有价值的措词或叙述法.则可以将同一个事实完全改观.当然驱除自卑感.而令人享受愉快的生活.
(八)自信培养自信
如果缺乏自信时.一直做些好像没有自信的举动.就会愈来愈没有自信.
缺乏自信时更应该做些充满自信的举动.缺乏自信时.与其对自己说没有自信.不如告诉自己是很有自信的.为了克服消极.否定的态度.我们应该试着采取积极.肯定的态度.如果自认为不行.身边的事也抛下不管.情况就会渐渐变得如自己所想的一样.有某一学生团体.提倡大学生每年选出一位最合乎现代且美丽的大学生.并且举办比赛.以下是那里的工作人员说的.他(她)们到各大学.到大街上.看到美丽的人.就把小册子拿给他(她)们看.请他(她)们参加这个比赛.从地方到中央.举办一次又一次各种的比赛.然而.大家变得愈来愈美.简直让人看不出来.那里的工作人员说:[大概愈来愈有自信了吧!"这话完全正确.因为[我要参加这个比赛"的这种积极态度.使这些人显得好美.[我要参加这个比赛".这种肯定生活的态度产生自信.使这些人显得更美.丹麦有句格言说:[即使好运临门.傻瓜也懂得把它请进门".如果抱着消极.否定的态度.即使好运来敲自己的门.也不会把它请入内.机会来临时.更应该抛开自己消极.否定的态度.运气不仅发自于外.也发自于内心[今天一整天都不说刻薄话".这些事看起来容易其实不简单.但是.只要下定决心去做.就做得到.如果能在声音中表现得有笑容.那么人生就会一天天变得亮丽起来.因为.如果声音带着亲切的笑意.人们就会想和你交谈.然后因为和人接触而有精神起来.电话交谈时.如果用有笑容的声音说话.对方听了舒服.自己也觉得快意.苦着一张脸或者冷言冷语地.不仅会让对方不舒服.自己也会不痛快.用言语冲撞对方时.就是用言语在冲撞自己.自己对对方的态度同时也是对自己的态度.我们应该像砌砖块一样一块一块砌起来.堆砌我们对人生积极.肯定的态度.即使不能喜欢所有的人.也应该努力多喜欢一个人也好.喜欢一个人.相对地.也会喜欢自己.然后.也会克服对他人不必要的恐惧.因为.自信会培养自信.一次小成就会为我们带来自信.如果一下就想做伟大.不平凡的事.就会愈来愈没有自信.
(九)做自己能做的事
做自己做得到的事时.个性会显现出来.重要的是.与其极欲恢复自我的形象.不如找出现在可以做的事.知道应该做的事.然后加以实行.就可以从自我的形象中获得解放.总之.要试着记下马上可以做的事.然后加以实践.没有必要非是伟大.不平凡的行动只要是自己能力所及的事就足够了.因为我们就是想一步登天.所以才找不到事做.[今日事今日毕".今天可以轻松做完的工作.如果留到第二天.工作就会变得很沉重.如果心想[真烦!"而留待第二天.工作就会相对地变重.今天能动手做的事如果拖到第二天.那么那些延迟的工作就会使自己的负担加重.从没遇到有人说:[从明天起我要戒烟!"而把烟戒了的.也从没有遇到有人说:[今晚酒喝到此为止!"而把酒戒掉的.以下是一位摄影师的小故事.一次.这位摄影师出席某个聚会.前往酒会的途中.这位摄影师说道:[我戒酒了".问他:[什么时候开始的".他回答:[刚才我决定戒掉的."他把烟.酒都戒掉了.大部分的人都会回答:[待这次酒会过后"或者[这次酒会是最后一次".[永远"也是一小时一小时累积起来.因为抽掉一小时.也就没有永远了.试着制作两张卡片.一张写上[Go ahead!"(做吧).另一张写上[待会儿再做".把这两张卡片随身带着.当自己不太有自信时.抽出其中一张.这时应该抽出写着[Go ahead!"那张.我们可以在背面先写上[要有自信".当自己不知道要不要做时.务必抽出这张卡片.因为今天关系着第二天.今天可以动手做的事如果没有动手做.明天再要动手做就会变得更加困难.
跑马拉松.因为身体会疲倦.所以我们不可能每超越一根电线杆就更有动力.但是.只要不完全是肉体上的操劳.一次一次的达成目标会带给人更多的动力.所以.应该把大目标分成几个小阶段来达成.每达成一个阶段.都会产生新的动力.然后就会激发达成终极目标所需要的动力.心想:[大概很难吧!"然后陷入忧郁的人.一开始就被目标屈服了.而且.这些人会立一个自己做不到的目标.可见他们内心已经扭曲.一个健全的灵魂.会向往自己能够做到的事.心智发育未成熟的人.会不断采取非常强烈的自我中心的态度.这种表现型.以自我中心的人一旦订立目标.一定是立刻吸引众人注意的那个目标.然后.因为执着于那个 目标.而迷失了此时此地自己应该做的事到了最后就是独来独去.标新立异.年轻时候喜欢标新立异的人.老了以后往往抑郁度日.就是这个缘故.年轻时无法克服自我表现.自我中心的个性.到上了年纪.就成了忧郁症.有句俗话说:[雁子飞.乌龟也跺脚".就是说[找不到自己要作的事"的人.不做像这句话中的乌龟吗?假设乌龟看到雁子飞过天空而自己也想飞.那不是很奇怪吗?乌龟应该有乌龟能做而雁子不能做的事才对.
Ⅶ 失恋后怎么健身
失恋后坚持健身、学习并不快乐，明眼人都看得出来这和健身和学习没啥关系，关键在于失恋心理！
在某平台看到一道送分题目，看似和健身相关，实际上和健身关系不大。失恋了，分手了，无法挽回了，心情很低落，在没有走出去感情的阴霾笼罩下，做什么事都觉得索然无味。重新振作起来，才是唯一的出路。
人要学会调控自己的情绪，每一段感情走到了无法挽回的局面，造成失恋的后果，并不是一个人的问题，正所谓一个巴掌拍不响。过分的去祈求挽回绝对不是上上策，能够挽回的基础是对方会留有余地。没有余地的时候，就要痛定思痛，该放手就放手，充分尊重对方的选择，这并不是关乎对错的问题，两个人相处，只要其中一方没了感情也就走到了尽头。和谈朋友之前是一样的，如果只是单相思，终究追求不到喜欢的人。
健身、学习并不能快乐的唯一原因是你还沉浸在失恋的情绪中，当你全身心的投入训练、学习，把上一段感情看开了，就能体会到它们的真正乐趣所在，肌肉的增长、学习的进步，会让你发自内心的快乐。做好自己，让自己变得优秀，从上一段感情中学习教训，总结经验。迎接生命中真正能够陪伴你走下去的未来另一半。
总之，失恋后，坚持健身、学习并不快乐和健身、学习没啥关系，其实做其他的一样不快乐，勇敢的走出去，没有什么比让自己振作更有意义了
Ⅷ 如何从失恋中走出来
即使她在你心中占据了很大的位置，你也不能过于伤心，人要活在现实当中，不能总活在虚幻的世界里啊，
你是个大男人，你可以为爱牺牲你的所有，但请保留你的尊严，在她面前记住你还是个男人，你还有亲人和朋友，你活着不能只盯着她看一辈子，放心吧，你也许忘不了她，但玻璃不擦迟早会变模糊的,痛苦是难免的，
但这可以使你坚强，时间可以拯救这一切，你要知道谈恋爱只是人生一个毕经的阶段，只占了人生的一点时间，而两个人的家庭，两个人的婚姻才是跟随你下半生的东西，你要对你的将来负责任啊。忘记她，开始你的新生活吧。我相信你会明白我的意思的，
另外我再说下方法：
1，去打沙包或者哭，把心中的悲痛发泄出来
2，开始一段新的感情，来忘记旧的过去
Ⅸ 走出失恋的最好方法（想要快速走出失恋的痛苦）
失恋几乎是我们每个人都面对过感受过的问题，只是爱恨程度深浅，形式时间等方面各不相同，带来的伤痛伤害也不尽相同而已。所以你随便放眼看看身边，每天都有人在失恋。
01：A失恋，是因为女朋友嫌他一直没有起色，苦日子过够了，放弃了。
这样的失恋，带来的不光是失去那个人的不舍，还有挫败感。
02：B失恋，是因为另一半跟人暖昧后劈腿。
这样的失恋，一样先伴随着失去的不舍，再加上背叛的耻辱感，从而也引发对自身魅力的怀疑。
03：C失恋，是父母不同意。现实无法解决，两地太远只能离分。
这类的失恋，不舍是最重的，但是这种不舍又是缓和的，忧伤的，冷静的。受到的刺激程度，相对也就轻一些。
所以失恋带来的压力，大类上分两种：
第一种：不舍产生的难过，痛苦，思念。
第二种：自身挫败感受带来的打击刺激，从而产生自卑，迷惘，羞愧，心灰意冷，暴怒，绝望等负面情绪。
前者只需时间慢慢过去，就会放下，或是深藏，相对较平静。
而后者，处理不当，就会民致诸多心理问题，或是现实冲突。比如自暴自弃，轻生，或是变得玩世不恭不再信爱情，严重的失去理智，用行动攻击对方和报复。
张爱玲说：治疗失恋的办法，就是时间和新欢。
时间的确是个好东西，可是这一点点数过去的时间，是怎么数过去的呢。这个过程还是需要具体力法去解决的，比如有人失恋了找人倾诉，有人喝酒麻醉自己，有人出去旅游。
但无论怎么折腾，都还是需要一个时间去平复下来。
而新欢，要是选的对还好，选不对，只能又接着收到另一段不幸的恋情罢了。
所以，新欢够不够好，是一个关键问题。要用新欢疗伤，那也得看清楚想明白了，不能随便再抓个来。
否则即使又恋爱了，还是忘记不了上一段，因为发现新欢不比上一任好。到时候可能还是个骑虎难下的麻烦，徒增新的面对压力。
所以说到底，无论你因为什么失恋，都得有一个完善成熟的心态，心理。才能在遇到失恋打击时，冷静的去处理情绪。
当然，即使你再成熟睿智，面对失恋也是会痛苦难过的。
但是，面对的方式，可以多样化，让自己多找到一些出口走出来。
第一种方式：倾诉或书写。
不良情绪产生时，找到可以交心的亲朋好友来聊一聊，诉诸心中的爱恨，哀愁和不满，以释放出心理上的压力。可以听听他们的评说和劝慰，也可以用文字写下你的苦闷和伤心。
倾诉，是一种释放心理负荷的方式，如果自己不是特别有力量独自承受，就还是说出来吧，哭出来吧，写出来吧，以免积在心里的那些不良情绪憋闷的爆炸了起来。
第二种方式：转移视线，生活重心以及注意力。
这个转移，可以转至新欢新恋情新目标，也可以转至事业工作和梦想或是运动娱乐上，还可以转移到父母亲人朋友身上。总之把对那个人的所思所想，都移走。
不用太刻意，只是投入到另一件事上，也可以说成化悲伤为力量。然后去关爱别人，去做实在的事，去游玩，去放松，去运动，叫之是去找到自我在生活中别的价值。
第三种方式：心理暗示和自我催眠必不可少。
比如提醒自己，失恋是正常的事，天下谁人不失恋呢。或是想，失去这个，因为这个不对，因为对的还没来。抑或是想，放弃我，是他的损失。失去他，是我的幸运。且得之我幸，失之我命，也是得失参半，无需忧患，失去的总是有理由的。
总之，要能让自己接受这个失去的现实。并且可以把对方想的不好，或是选择原谅。你可以开始细细挑他的缺点和坏处，开始讨厌他，把他想得一文不值也先，发泄出怨气就好。
第四种方式：比较。
你也可以想想比你更惨的那些失恋者，这叫比较疗法。虽然听上去不太地道，但是能治好自己的心结就是王道。像有的朋友失恋了会看恐怖片或灾难片，然后觉得，这失恋都叫事儿啊，人家那么悲惨呢。
结语：其实，失恋的具体疗法，谁都可以说出一堆办法和道理来。诸如前面说的这些，一些行为上的疏通，心理上的自我肯定，降低自己的敏感脆弱程度，想对方的罪状，或是远离伤心地去旅行，找朋友陪聊陪玩等多种方式。
但是归根结底，还是要让自己成熟理智起来，看一些宗教或哲学类的书，让自己变得智慧理性一些，心智成熟，睿智豁达，视野开阔，通达剔透，就不会纠结在失恋的压力里不能自拔了。
因此，这是一条漫长的自我修炼过程。要摆脱失恋带来的压力，就在当下开始提升自己，训练自己，找到除了爱情之外，你立足在这个宇宙中的其它意义吧。
“文丨萱小蕾、笔名漠泱。图文无关。图丨网络、侵删”
看似不爱的4种逻辑，有时却是因为深爱