消化不良用什么方法快速消除

1. 怎样缓解消化不良

消化不良的原因有很多，比如吃完饭后不适当运动，躺在床上造成消化不良；吃东西太过于着急，导致肠胃胀痛，难以消化；长期的肠胃炎导致缺乏胃动力，消化困难，当然原因并不止这些，那么当我们遇到消化不良这种症状应该如何正确缓解呢？

酸奶

酸奶中的益生菌可以帮助肠胃消化，补充有益菌，改善微生态。我记得有一个长寿村，村子里的长寿秘方就是喝自制酸奶，全村的人都会制作且食用，我个人认为酸奶是可以饭后食用的，但是千万不要喝凉的酸奶，这样会让肚子不适，严重的可能还会拉肚子。

如果你长期患有消化不良，应该去医院检查，并且听医生的建议吃药，不要不把消化不良不当回事，小毛病可能会酿成大麻烦。

2. 治疗消化不良的偏方有哪些

胃不好的人，很容易消化不良的症状，那么消化不良的时候，该怎么办呢，下面我为大家介绍一下治疗消化不良的偏方，仅供大家参考。

治疗消化不良的偏方有哪些

1、小苏打，可以在温水之中加入适量的小苏打以及一点柠檬汁，然后趁热慢慢的服用;

2、薄荷茶，薄荷茶具有一种非常美妙的口感，这种方子能够很好的缓解以及预防消化不良的情况。另外，这种饮品并没有限制，所以一天可以多喝几杯。

3、大蒜，将新鲜的大蒜捣碎之后加入饭菜之中一起服用。

4、小茴香，直接将这种食物泡水服用;

5、水果，在日常生活之中很多水果都是具有很好的帮助消化的作用，常见的有葡萄、橙子以及木瓜等等。

6、茴香子，每天在吃完饭之后吃上一些茴香子，并且慢慢的嚼碎之后吞下，能够有效促进食物消化。

7、莴苣，无论是是什么类型的莴苣都是可以，这可是我国民间流传多年的一种治疗消化不良的偏方，只需要将莴苣在水中煮十分钟，然后服用水就可以了。

8、杏仁，将杏仁去皮之后服用，或者是在温热的牛奶之中添加一些杏仁油饮用，这样能够有效的缓解身体出现消化不良的情况。这主要是因为杏仁之中含有丰富的膳食纤维，能够有效的帮助肠胃进行蠕动，这样不仅能够有效的促进食物消化，还能够达到预防便秘的作用。

9、蛋黄油，将鸡蛋煮熟子后留下蛋黄，研磨成为粉末之后放过锅中熬煮，直到出现蛋黄油。每天分两次服用适量，五天为一个疗程，大约在一两天之后就会出现大便得到有效缓解的情况，一个疗程之后就能够有效的痊愈。中医名着上面记载，蛋黄油能够有效的保健脾胃，从而促进肠胃分泌胃酸，不仅能够治疗消化不良的情况，同时还能够治疗呕吐。另外，如果身体差长时间消化不良导致脾胃虚弱，那么服用之后也能够很好的保健身体。

10、茶叶，将茶叶进行煎煮，然后每天服用四次，不过需要根据不同的年龄段来适当的改变服用的次数。如果孩子出现了腹泻的情况或者是消化不良的情况，茶水是一个非常不错的治疗方法。现代医学研究发现，茶叶能够有效的达到益菌的作用，所以特别是治疗中毒性消化不良效果很好。

11、将山楂、六神曲、半夏、茯苓、陈皮、连翘、莱菔子以及麦芽准备好，然后细细的研磨成为粉末，搅拌均匀之后加入适量的清水制作策划能够为药丸，也可以适当的增加一些蜂蜜来一起制作，这样能够有效的改善口味。用水送服，但是应该根据情况来删减药物量。这种方子能够有效的治疗各种消化不良的情况，例如食欲不振、恶心想吐等等都是能够获得不错的疗效。

12、酸牛奶，在牛奶之中加入适量的乳酸也，这样制作而成的.段奶牛不仅能够有效的帮助身体促进消化，同时还能够有效的治疗胃肠炎。

13、炒奶糕，将奶糕煎炒之后就会变成炭化糊精，这种物质能够有效的吸收肠道之中的 水分，对于止泻以及促进消化效果都是很好的。

14、脱脂奶，将牛奶之后去除脂肪，这样制作而成的 脱脂奶非常的适合那些出现消化不良或者腹泻的婴幼儿服用。

15、焦米汤，将大米洗干净之后晾干，然后干炒成为焦黄色，然后用这个米进行熬煮成粥。这样制作而成的米汤能够有效的促进消化，如果孩子出现严重的消化不良的情况，那么服用焦米汤能够很快的恢复健康。

16、胡萝卜汁，将胡萝卜捣碎之后加入适量的清水进行熬煮，然后用纱布进行过滤。放入锅中加入蔗糖一起熬煮，这样获得的胡萝卜汁特别适合那些小儿消化不良的患者服用。

17、苹果泥，将熟透的苹果洗干净之后制作成为泥状，然后放入淡茶水之中混合。苹果之中含有的纤维比较的纤细，所以对肠道的刺激也是比较小的。另外，苹果之中含有的果胶以及碱性比较多，这样就能够在我们的 肠道之中达到吸附以及收敛的作用，特别是对一岁以上的孩子出现消化不良的情况治疗效果更好。

3. 消化不良怎么办消化不良的缓解方法

消化不良怎么办？消化不良会让我们的腹部感到不适，长期消化不良往往会带来其他疾病。药物可以缓解消化不良的副作用。当出现消化不良症状时，可以尝试通过锻炼来缓解。让我们看看如何缓解消化不良。

消化不良怎么办？

保持均衡饮食:保持均衡饮食，富含纤维素，如新鲜水果、蔬菜和全麦。需细嚼慢咽。

避免吃某些食物:避免吃精制糖、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、橙子水果、西红柿、青椒、碳酸饮料、薯仔片、垃圾食品、油炸食品、辛辣食品、红肉、豆类、可乐。减少盐的摄入。加工食品、垃圾食品和所有乳制品都会刺激粘膜分泌过多的胃酸，导致蛋白质消化不良。控制花生、扁豆和大豆的摄入，含有酶抑制剂。

注意食物搭配:蛋白质和淀粉、蔬菜和水果不是有益的搭配。牛奶最好不要和三餐一起使用，糖、蛋白质或淀粉不利于消化。

情绪调节:消化不良的发生发展与人的情绪和心态密切相关。因此，要注意心理卫生，保持精神愉悦和情绪稳定，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪的刺激。同时注意劳逸结合，防止过度疲劳影响胃病康复。

对生活方式做相应的调整：保证生活规律，定时入睡，做好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽广；及时戒烟戒酒，避免吃刺激性辛辣食物和冷食。

接下来我们来看看缓解消化不良的运动方法。

消化不良。

口腔运动:口腔运动包括漱口和敲牙，其中漱口是指两侧脸颊反复膨胀，敲牙是指上下牙轻轻敲击。也可以用舌尖轻轻舔上颚，用舌头摩擦口腔内侧的牙龈，舌头在舌根的驱动下在口腔内前后蠕动。这些运动只需要一点时间就能让你的口腔分泌大量的唾液，人们会经常吞咽口水，从而缓解疾病引起的不适。此外，咀嚼口香糖也有助于缓解消化不良。

按摩腹部:坐在椅子上，左手放在右手上，吸气挺胸，用力向前挺胸，身体微微后仰；呼气，缩胸，弯腰，双手按压腹部；每次20~30次，量力而行。配合腹肌收缩按摩腹胃，促进胃肠功能。还可双手交叠盖住肚脐，上下左右旋转按摩腹部100~200次。

向前抱腿:双脚合拢，站在地上，上身尽量向前弯曲，双手向下伸向小腿或抱住小腿，保持10-15秒。这个动作可以大大翻转内脏，相当于按摩消化器官，可以调节消化不良、反酸、嗳气等功能症状。

上海徐浦中医医院 提醒你，以上内容仅供参考，具体要看你的实际情况。面对疾病，要做到早预防、早发现、早检查、早治疗， 上海徐浦中医医院 将在此为您服务

4. 消化不良怎么办快速解决

系指上腹不适症状反复发作，排除器质性消化不良的一组症侯群，亦称功能性消化不良。
出现以下情况者可以考虑为非溃疡性消化不良：
1.有上述功能性消化不良症状;
2.内镜检查正常或排除了慢性胃炎活动期(如出血，糜烂)以及溃疡，肿瘤等器质性病变;
3.实验室，B超检查或X线检查排除了肝，胆，胰等脏器的器质性病变;
4.追踪随访2～5年，并经2次以上胃镜复查，未发现新的器质性病变。

1、苹果:苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸，有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。
2、西红柿:含有丰富的有机酸如苹果酸，柠檬酸，甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分--番茄素，有助于消化，利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长。
3、橘皮:橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
4、番木瓜:未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，促进食物的消化和吸收。
5、山楂:山楂消肉食积滞:山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。
6、葡萄柚葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收。
7、新鲜蔬菜解疲劳:疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物，人体在劳累后体内会积累较多乳酸，增加碱性食物，可保持体液酸碱平衡，解除疲劳感

5. 消化不良怎么办用这3种办法，消除胃胀烦恼！

随着现代 社会 快节奏的步伐，饮食习惯的不规律，导致很多年轻人出现消化不良、胃胀等问题。那么如何引起胃胀呢？原因有很多，主要有4点，接下来详细给大家讲解一下。

1.饮食因素

生活中不 健康 的饮食习惯很容易引起胃胀，如进食时边吃边说或狼吞虎咽，饮食不卫生、饮水量太少或纤维素食物进量太少，吃的太快、吃的太油腻等。此外大量摄入易发酵产气的食物，如豆类、花生、山芋等，或因对某些食物过敏导致肠道产生过多气体，也易出现胃胀。

2. 精神因素

情绪上的波动如焦虑、忧虑、恼怒等可导致消化酶分泌不足，从而出现消化不良，引发胃胀的症状。

3.疾病因素

造成胃胀的疾病以胃胀病为主，包括急慢性胃炎、胃下垂、急性胃扩张、胃溃疡、胃癌等，此外一些肝、胆、胰腺疾病，腹膜疾病，心血管疾病等也会引起胃胀表现。

4.药物因素

如果过多服用抗生素，抑制了正常细菌的运作，还会导致菌群失调，这种情况下也会出现胃胀的情况。

当然除了以上四个原因之外，还有很多复杂的原因导致消化不良，比如睡眠不好，但主要原因是因为肠胃功能紊乱，想要缓解消化不良，首先要及时预防相关疾病，搭配合理 健康 的饮食方法。下面给大家介绍缓解消化不良的4种食疗方法。

1.喝醋

在吃正餐的时候，可以用一汤勺醋加一杯水服用，能够用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

2.喝米汤

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

3.喝酸奶

经常喝酸奶能够加快肠胃蠕动， 还能帮助消化吸收，加快身体毒素和垃圾的排出，因此，多喝酸奶，不会长胖，还会帮助排出身体毒素，喝酸奶最好是在饭后一定时间内饮用，不宜空腹饮用，喝酸奶的最佳时间是在饭后半个小时—2个小时之间。

❤养心小贴士：

胃胀本身不是病，但隐藏在消化不良背后的胃溃疡、胃炎、十二指肠溃疡等疾病却威胁着患者的 健康 ，如果不重视治疗，可能导致危及生命的严重后果。所以平时一定要注意合理饮食，养护好胃部。

6. 消化不良怎么调理

消化不良怎么调理

消化不良怎么调理，都说民以食为天，吃饭对我们来说可谓是一件重要的事情了，而很多人会出现消化不良的情况，导致食欲不振，身体消瘦，而消化不良怎么调理也是很多人关心的问题，阅读本篇文章，来了解一下吧。

消化不良怎么调理1

1、在正常三顿之外，建议额外补充食物，但不宜过多。且食物以软、松等易消化的为主。汤最好饭前喝，入睡前一两个钟头不要吃东西，如果觉得肚子空可以喝点水

2、胃功能不好的人应戒酒，不饮食咖啡、浓茶、碳酸性饮品等，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也要少吃，食物以热为好。牛奶和热水可以多喝，要记住豆奶为寒性，不能取代牛奶。

3、食物方面，馒头养胃，可作为主食。其他蔬菜水果类的.食物应该足量，但最好煮软点再吃。菜和果皮的纤维比较多，可适度食用但不宜太多，不容易消化，瓜果类可以相对多吃。

4、胃功能不好的人饭后不宜马上运动，最好休息一到两个钟头等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走对消化也比较好。

消化不良的症状有哪些

1、腹胀

消化不良必然会导致食物滞留在胃部，不能往下运行，所以患者最直接的感觉就是胃皖饱胀，用手触按胃部，感觉有气或有硬物，这时候就应该不能再过多摄入不易消化的食物，多注意运动。

2、呕吐反酸打嗝

因为食物得不到及时消化，食物不能往肠道方向流动，胀满到一定程度，就会导致往上窜，引起呕吐，同时吐出的会看到大多是食物残渣；还有食物停留在胃部时间过长，就会发酵，发酵的产物就是变酸有气体，那就肯定会有打嗝，反酸了。

3、便秘腹泻

顽固性的消化不良，是导致便秘的一大原因之一，因为食物长时间滞留在胃肠部，就会形成毒素、宿便，从而造成胃肠道功能失调；消化不良也容易造成胃肠菌群失调，从而造成腹泻。

消化不良怎么调理2

消化不良吃什么

1、大麦及大麦芽

含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

2、酸奶

酸 奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能 抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可 防止老年人便秘。

3、苹果

苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

4、橘皮

橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。

5、番木瓜

未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。

6、白菜

含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

7、番茄

番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是最佳的维生素C来源。番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病，降低前列腺癌的发生，而不加盐的番茄汁对患有高血压等心血管疾病的患者的健康更为有益。

8、猕猴桃

猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

7. 消化不良怎么办才好

消化不良是生活中比较常见的一种症状，如果持续的时间过长对于人们身体有着一定的影响，那么消化不良怎么办比较好呢？

消化不良的原因

健康的人，消化过程是完整良好的。当身体遭受各种内在或外来的不良刺激后，消化功能就会受到影响，引起所谓的“消化不良”现象。正因为吃的好，所以很少有人没经历过胃痛、腹胀和食欲不振等消化不良的情况。

1、最常见的原因是饮食不慎，多吃了油腻或其他不容易消化的食物。

2、用脑过度、精神太紧张、运动太少的人，也会出现消化不良。

3、身体内部器官的慢性疾病（如肺结核、心脏病、肾脏病等），也会引起消化不良。

消化不良的表现

虽然每个人的不舒服都有自己的叙述，都有不同的形容词。但是消化不良者也有一些共同的症状。初步的共识：消化不良是指上腹部的不适感（包括疼痛）。

1、将近1/4的病人有腹泻、便秘的症状，或腹泻、便秘交替出现。

2、感到上腹胀满，饭后尤甚，稍微吃点食物就有饱胀感（医学上称之为“早饱”），爱打嗝。

3、有的腹痛像闹钟一样准时，空腹时发作，吃点东西后缓解。

4、容易反酸，常有酸水流到口里来。

消化不好的饮食原则

1饮食平衡

消化不良在饮食上要注意保持好饮食均衡，多吃一些富含纤维素的食物。比如新鲜的蔬果或者是谷类的食物。

2食物搭配

为什么说要注意食物搭配呢？合理的搭配食物，才能使这些食物更有利于消化，而有些食物虽然好，但是一次食用不利于消化也是不好的。比如蛋白质和淀粉、牛奶不与三餐同用等。

3适宜喝米汤

米汤，可能很多人不知道米汤对消化不良的作用。米汤或者是大麦清粥对胀气、排气等症状都是非常有效的。因此，消化不良的人每天可以多喝一些米汤。

4少吃不利消化的食物

消化不良的人在饮食上，更是要少吃一些不利消化的食物。比如：豆类、辛辣食物、油炸食物、乳制品、蛋糕、糖类、面包等食物。因为这些食物会刺激黏膜分泌过量，从而导致体内的蛋白质消化不良。

消化不好的注意事项

1、三餐定时、定量，太饿时不宜一下子吃饱。胃肠道跟人是一样的，该工作的时候工作、该休息的时候要休息，如果少量多餐，就会导致胃肠道一直处于工作状态，不利于胃肠功能的调整。

三餐要定时定量，白天一般不提倡加点心，夜间必要时可以进食少量点心。频繁的进食会影响胃肠运动的正常节律，对症状的改善不一定有好处。

2、尽管没有特别的食谱更适合慢性胃炎和功能性消化不良的病人，但是应该养成良好的饮食习惯和运动习惯。

一般认为在有消化不良的临床症状期间应该避免牛奶和奶制品、豆浆等豆制品、太甜的食品、刺激性食物、高脂肪饮食、以及经过发酵的食品（如馒头、蛋糕、饼干等），这些食品有可能加重病人的腹胀、嗳气症状，有时还会导致返酸。

3、是否避免辣的食品还有争议，有研究认为红辣椒粉中的辣椒辣素可以阻断腹腔C型伤害感受神经纤维、降低消化不良症状的密度。

因此，您如果从小就有吃辣椒的习惯，也并非一定要戒除，但是适当吃不那么辣一点，可能有好处。

4、应该强调戒烟、避免过度饮酒、减少咖啡和浓茶的摄入。

5、生活要规律，保证充足的睡眠，保持良好的心态，适当参加运动和力所能及的体力劳动。

消化不好药膳

佛手姜汤

佛手10克，姜6克，白糖适量。先将姜、佛手放入沙锅中加水煎煮，去渣后加入白糖即可。代茶频饮。

功效理气宽胸，和胃止呕。适用于肝胃不和所致的胸脘堵闷，呕逆时作，纳食不香等症。

大麦茶

大麦茶30克水煎服。消食化积。

胡萝卜茶

胡萝卜50克，茶叶10克。胡萝卜与茶叶煎水服。理气消食。

聚会不小心吃多了就很容易会出现消化不良的症状，消化不良会导致胃痛腹胀等非常难受。那么消化不良腹胀怎么办？国庆节和中秋节马上就要来了，大家应该如何合理饮食才能避免消化不良？下面小编就来给大家出几招，教大家如何促进胃部消化的方法吧。

消化不良腹胀怎么办

消化不良腹胀怎么办？

适量做做运动

如果是因为暴饮暴食造成的胃胀，腹胀，那么就应该做点舒缓的运动，慢走，散步，做家务都是不错的选择，运动可以帮助加速食物消化，切不可躺着或者坐着，那样会加重腹部胀痛。

吃些健胃片

为了缓解腹胀不消化的症状，可以适量吃些助消化的药物。健胃消食片，山楂片，吗叮咛，都能有助加强胃动力。

消化不良腹胀怎么办

酸性食物帮助分泌胃酸

偶尔积食不消化，可以吃些酸性的食物，例如山楂，橘子，柠檬，这些酸性食物能促进胃酸分泌，加速食物消化的进度。

助消化的果蔬

通常吃多了不消化，吃果蔬也能助消化。白萝卜，苹果，猕猴桃，大麦茶都可以帮助消化，而且常吃这些食物对身体也特别有益。

日常保护肠胃

想要肠胃好，日常要注意养护：不吃生冷的东西，不抽烟不喝酒，避免熬夜，不暴饮暴食...做好以上几点，肠胃健康，少生病。

消化不良腹胀怎么办

消化不良胃痛腹胀的注意事项：

1.消化不良腹胀和胃肠疾病有关，因此不能吃得太饱，特别是晚餐，应该在7分饱的范围内，饭后不要马上躺下，最好通过散步进行消化，要是引起腹胀、消化不良就只能先服用以吃健胃消食片，加上适当的走动，就可以缓解症状。

2.为了防止出现消化不良和腹胀的情况，就必须注意饮食，要吃的清淡些，不要吃油炸、腌制的食物，也不要吃生冷、刺激性食物，比如辣椒、芥末、咖喱、凉拌菜等，吃饭要定时定量，不要暴饮暴食。

3.消化不良可以多补充益生菌，清理肠胃，因此可以每天喝杯酸奶，对肠胃有益，另外就是要多注意休息，不要熬夜，平时多喝水，少喝咖啡、浓茶，可以经常锻炼身体，这样可以增强体质，提高身体免疫力。

消化不良怎么办好？消化不良是生活中的一种常见问题，通常跟饮食习惯有很大关系，那你知道消化不良怎么办才好吗？那么下面小编就来跟大家讲讲究竟消化不良怎么办好呢。赶快往下看吧。

消化不良怎么办好

1、酸奶。

酸奶是一种非常好的饮品，也有很高的营养价值。同时酸奶还有帮助消化的作用，因为酸奶中国含有大量的益生菌，可以促进我们的肠道，所以消化不良的小伙伴们可以试试多喝酸奶。

2、山楂。

山楂是一种酸性食物，有很高的解脂酶含量，可以帮助我们分解食物，尤其是吃了太多肉类食物的食物，不妨吃些山楂来帮助消化。

3、柠檬。

柠檬也是一种酸性水果，而柠檬含有很高的维生素C含量，对我们的肠胃有很大的刺激，这样可以避免食物在肠胃中的堆积，导致积食、消化不良等。

消化不良怎么办好

4、茶叶。

消化不良的时候可以试试和一些茶叶水，喝茶叶水可以起到去除油腻、胃胀的问题，可以帮助我们的消化系统。

5、粗粮。

碰到消化不良的时候我们可以吃些粗粮，因为粗纤维的食物进入肠胃中，能够增大他的摩擦力，从而更好的刺激常委工作，使得肠道蠕动的更快。