❶ 散打打架怎么踢腿练习踢人才正确有力
第一，基本功要扎实！只有腿法运用自由灵活，才能保证后面所有要求！
第二，爆发力。这是散打运动员必备的，只有速度上去了，踢打的力度才能更快更强，更难以防守！
第三，腿部力量练习。力量能一定程度上弥补速度不够的损失，建议楼主多联系一下深蹲，俯卧撑，短跑！
第四，坚持训练与实战练习。这就不多说了，只要坚持，成功就不远！
望采纳~
❷ 少年拳第一套动作的名称是什么
1、震脚架打
2、蹬踢架打
3、垫步弹踢
4、马步横打
5、弓步撩掌
6、虚步架打
7、跳步推掌
8、撩拳收抱
❸ 跆拳道怎么打
（1）前踢：实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧；同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达腿尖，整条腿踹直。踢击后迅速放松，右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。 动作要领：膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性；往前送，高踢时往上送；小腿回收与前踢的速度一样快。主要攻击部位有面部，下颏，腹部，裆部。前踢亦可用于防守。将前踢发力部位由脚尖改换为脚跟时，前踢动作就变为前蹬动作，动作方法要点相同，只是脚的形状发生了变化。
（2）侧踢：实战的基本姿势开始；右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起，两手握 拳置于体侧；随即左脚以前脚掌为轴外旋180度，髋关节向左旋转，右腿以膝关节为轴向前蹬伸，右脚快速向右前上方直线踢出，力点在脚跟。发力后没起腿路线收腿，放松，重心落下（原处或向前均可），再次回到实战姿势。动作要领：起腿时大小腿，膝关节夹紧；踢出发力时头肩，腰，髋，膝，腿和踝成一直线；大小腿直线踢出，原路线收回。侧踢动作的主要攻击部位有膝部，腹部，肋部，胸部和头面部。
（3）后踢：实战姿势开始，转身后腿后撤背对对方。重心后移至左脚右脚蹬地后屈膝提起，右脚贴近左大腿，两手握拳置于胸前；随即左脚蹬地伸直，右脚自左大腿内侧向后方直线踢出，力达脚跟。踢击后右脚沿原路线快速收回，成实战姿势。动作要领：起腿后上体和大小腿折叠收紧；后踢时动作延伸要长，用力延伸；转身，提腿，出脚动作连续一次性完成，不能停顿；击打目标在正后偏右。后踢动作的主要攻击部位有膝部，腹部，裆部，胸部和头面部。
（4）下劈：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚。同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前；随即充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿伸直举于体前，右脚过头。然后放松向下以右脚后跟（ 或脚掌）为力点劈击，一直到地面，成实战姿势。动作要领：腿尽量往高，往头后举，要向上送髋，重心往高起；脚放松往前落，落地要有控制；起腿要快速，果断；踝关节要放松。劈腿的主要攻击部位有头顶，脸部和锁骨。
（5）勾踢：实战姿势开始。右脚蹬地重心前移，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于体侧；左脚以前脚掌为轴外旋１８０度，右腿以膝关节为轴继续向前上方伸成直线，顺势右脚的脚掌用力向右侧屈膝鞭打，顺鞭打之势上体右转，右腿屈膝回收，右脚落回原处，成实战姿势。动作要领：提膝，伸直，右侧屈膝鞭打动作要连贯快速，没有停顿；击打点在体前偏右侧，以脚掌为击打点；左脚旋转支撑在保持平衡，踹击后迅速将腿收回。摆踢攻击的主要部位是头面部和腹胸部。
（6）后旋踢：实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约１８０度，身体随之右转约９０度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收；右脚落到右后成实战姿势。动作要领：转身旋转，踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿；击打点应在正前方，呈水平弧线；屈膝起腿的旋转速度要快；重心在原地旋转３６０度。后旋踢攻击的主要部位有面额和胸部。
（7）推踢：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移，右脚以髋关节为轴提膝前蹬，用右脚脚掌向前蹬推，力点在脚掌，推力向正前方。动作要领：提膝后尽量收紧膝关节；重心往前移，利用身体的重量和力量；推的时候腿往前伸展，送髋；推的路线水平往前。推踢的主要攻击目标是腹部。
（8）横踢：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置于胸前；左脚前脚掌碾地内旋，髋关节左转，左膝内扣；随即左脚掌继续内旋至1８０度，右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出；击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势。动作要领：膝关节夹紧，向前提膝，尽量走直线；支撑脚外旋１８０度；髋关节往前顺，身体与大小腿成直线；严格注意击打的力点在正脚背；踝关节放松，击打的感觉是“面团”，"鞭梢”。横踢攻击的主要部位有头部，胸部，腹部和肋部。
（9）跳踢：指先跳起使身体腾空，然后在空中完成各种踢法的攻击技术。跳踢包括旋风踢，双飞踢，腾空后踢，腾空劈腿，腾空后旋踢，跳步横踢等多种方法，是跆拳道高难技术动作，在后面的教学篇中将专门进行分解教学和介绍练习方法
（10） 单腿连踢：同一条腿连续进行两次以上的进攻方法。这种技术也属于跆拳道高难技术动作，将在后面的教学篇中专门讲述。
（11）双腿连踢：两条腿连续进行两次以上的进攻。这种技术同样属于跆拳道高难技术动作，将在后面教学篇中专
❹ 怎么才能打好架
上面回答的，别说你了，我都看的云山雾罩的。
我是个散打教练，只交你几个实用的招数：
你以后可能会碰上这几种情况：
1，某人过来一把抓住你脖领子说“小子，听说你最近很牛啊。”此刻，你可以右手抓住他揪你脖领子的手腕子，突然下一反拧，同时身子腿后一步，左手压住他那个被你抓住的肘部。同时提右膝狠狠撞击他腹部。
----这套动作如果你熟练的话，完全可以把对手牵制在你手里。然后你不能松开他，要一直拧着他到你认为安全的地方再放人，你逃跑。
2，此刻，对方很多人把你围再中间了，你一把抓住站你对面那人的肩膀，双手同时按住他头往下按住后，提右膝撞击他小腹，他倒下后。你马上一记直拳打倒一个离你最近的人后，冲出包围圈走人。
3，对方四个人半包围形式把你围住，都手拎棒子。你快速上去，一把把对方一个最矮的人从身后搂在怀里，同时右手卡住他脖子说”谁过来我掐死他。”然后挟持此人至安全地带走人。
--这些都是简单的防身工夫，我考虑到你可能会遇到的情况定下的策略。当然，你要熟练的运用他，动作要快，否则我这些都是白说。
---最重要的是你的胆子要大，否则再好的工夫用在你身上都是免谈。
❺ 少林连环拳5-8式
少年拳第一套动作的名称 1、震脚架打 2、蹬踢架打 3、垫步弹踢 4、马步横打 5、弓步撩掌 6、虚步架打 7、跳步推掌 8、撩拳收抱 年拳第二套动作名称 1.抡臂砸拳 7.弓步推掌 2.望月平衡 8.搂手钩踢 3.跃步冲拳 9.缠腕冲拳 4.弹踢冲拳 10.转身劈掌 。
❻ 少年拳有几种手势、几种步法、各式名称是什么
少年拳第一套动作的名称
1、震脚架打
2、蹬踢架打
3、垫步弹踢
4、马步横打
5、弓步撩掌
6、虚步架打
7、跳步推掌
8、撩拳收抱
❼ 横踢技术的动作要领
动作过程
1、右架站立,重心移至左腿。
2、提起右大腿同时髋部略向左转,膝盖朝前,大小腿折叠,脚面绷直。
3、继续将右大腿向前提高,左脚向外侧转动,右腿快速鞭打踢出小腿,膝盖朝向左侧。
横踢的力量主要在抓地、提膝、松垮三个方面，膝关节一定要夹紧，向前提膝，尽量走直线，支撑脚以前脚掌为轴外旋180度。踢击目标时，击打力点是正脚背，而不是脚的内侧。
横踢动作：首先右脚蹬地，重心在左脚，右脚屈膝上提，两拳放于胸前，前脚掌辗地内旋，髋关节左转，左膝内扣；随即左脚掌继续内旋转180度，右脚膝关节向前抬置水平状态；小腿快速向左前横踢出；击打目标后迅速放松收回小腿。
横踢在跆拳道比赛中用得最多的，动作较为简单实用，技术变化多样。出腿时的速度必须快，肢体的运动幅度相对较大，具有很强的杀伤力，由于这个动作的能够快速启动，更容易抓住时机进攻。且对运动员的体能消耗较少。
横踢训练时，首先是负重控腿的训练，弓腿站立，将一片哑铃放大腿上，单手扶墙，每天三次，一次十分钟，练习好了，助于精准的打击目标；第二项进行可以拉绳定腿训练，用绳子将腿部吊高，注意身体和腿一定要直，同样每天三次，每次十分；最后用沙包加强实战练习，沙包最好一米八高，用小胫骨部位击打沙包，左右腿轮流练习，每次200次，每天三组，这样坚持两月左右，横踢技术就差不多熟练了。