A. 训练中学生专注力的方法
初中生提高注意力5个训练方法和6个小技巧。注意力是做好一切事情的基础，一个注意力集中的人，无论是在学习新知还是在生活中，都会闪耀着迷人的光芒。但学习工作中注意力不集中总是难免的，甚至很多时候越是想学习，却越发现无法集中注意力。集中注意力并不是一件容易做到的事，但幸运的是：集中注意力是一项可以学习的技能。今天小编就为大家介绍几种集中注意力的方法。
1、了解自己注意力不集中、分心的原因。在平时的学习或工作中，留意（不要刻意）你的整个学习或工作的过程，当出现注意力不集中或者分心的时候，记录下（可以随身带一个小笔记本，实在没有就用手机）：你是在什么地方分心的、是什么引起了你的注意力不集中（导火索）、是因为什么事情分心了（也就是分心想了什么：美食、某个人等等）、分心的时间大致有多长。
当你进行了一段时间的观察和记录之后，一般会导致你注意力不集中、想入非非的东西，你基本都可以明确了。这个时候，你就要有意识的努力来改变自己所关注的东西。当你发现自己陷入某种思维模式时，或者被某一个不相关的物体、事情所“勾引”的时候，要及时的停住，尝试用你想关注的事情来代替。
刚开始的时候可能有一定的难度，不过当你这样做的越多，就越容易做到。长时间的这样做，即便你是一个注意力很容易不集中的人，你也可以快速的把自己拉回到正事上来。
2、确保充足的睡眠。这是我反复提到的一点，因为睡眠确实太重要了。充足的睡眠可以让你的大脑充满活力，更容易集中精神付诸于学习和工作。所以啊，尽量利用白天的时间来学习或者工作，提高单位时间的效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神，到了该睡觉的时间就好好睡觉。
遗憾的是，现在大多数年轻人都有睡眠不足的问题，这是一个特别不好的现象，值得重视。既然是不好的习惯，就要改变，先给自己制定一个新的睡眠时间表表吧，然后严格执行（不要给自己例外，特别是刚开始的时候）！
首先，设定一个最晚上床睡觉的时间，比如晚上11点（可以做一张表出来，放在显眼的地方，完成一项就打√，没完成就打x），然后在睡前至少30分钟关闭电脑和手机等电子产品。早上给自己设一个闹钟（如果你是那种会关了闹钟继续睡的人，就把闹钟放的远远的），你应该尝试至少7-8小时的睡眠；如果早上必须早起，晚上就要把睡觉时间提早一点。你只要认真的这样做了，那么1-2周左右，你就会发现你的精力更加充沛，精神状态、包括身体状况也会越来越好，甚至早上起床都可以不用闹钟了。
3、确立明确的目标。为了能专心致志，明确目标是很有帮助的，因为具体明确的目标可以产生具体结果，也就是说目标具有结果导向性。再说的具体点就是：我们只有很清楚的知道了自己接下来要做什么，我们大脑才会提前做好准备，调整好状态、心态去面对接下来要做的事情。
不过要注意的是，这个目标不能是长期目标（如果是，还必须把它细分），它的时间间隔一定要合适，因为我们的注意力集中程度会随着时间的间隔产生松动和减弱。
如果你的目标计划是简单的我今天要做什么，而没有明确的早上要做什么，或者接下来一个小时要做什么，刚开始你的注意力可能是集中的，但一定不会长久，过上个把小时，甚至半个多小时，你的注意力可能就开始涣散了，甚至瞌睡。所以一定要把目标分解成小块，用具体的时间段来完成这一个个的小块内容，这样你的注意力会更容易集中，再小目标完成转换到下一个小目标的时候，你可以休息个三五分钟，站起来简单的活动一下。
4、冥想练习。冥想已经被很多人关注并学习，因为冥想确实对我们的学习、工作、生活等很多方面都有益处，保持注意力的集中就是其中一个好处。为什么这么说呢？因为冥想可以增加我们的感知力和心无旁骛的能力，冥想的时候，从注意力方面来讲就是：训练我们更好地将注意力集中在自己的身体上，而不是其他什么东西、事情。
你可以每天花特定的时间来进行冥想，一般早中晚这三个时间段，大家会相对有时间一点。具体的冥想方法、入门知识，大家可以网上了解一下。每天找一个时间段进行二十分钟、半个小时左右的冥想，坚持一段时间会，收获会很大的。对于大部分上班族或学生来说，可能没有那么个时间，这也没关系，你可以做一个相对简单和短时间的冥想，五六分钟也可以给你片刻的休息，帮助你重新调整自己。
5、坚持锻炼。运动是一件很神奇的事情，表面上运动的是身体，但你有没有发现：当你心情不好的时候，运动一会儿心情就会好很多；或者当你焦虑的时候，跑一会儿步或打会儿篮球什么的，你的那张焦虑、紧张、担心感很快就消失的差不多了。所以说运动是有着惊人效果的，包括改善情绪和注意力，减少焦虑和担心等等。
我们应该每天花点时间运动（户外运动会更好），几十分钟的时间怎么着也是有的。而且身体是革命的本钱，运动可谓是一举多得。
以上5点是系统的调节或练习集中注意力的方法，接下来再给大家分享一下具体的小技巧，也是很有用的哦~
①地方转换。如果你在一个嘈杂的地方学习或工作，或者你身边有吸引你注意力的东西，那么就换一个地方，找一个相对去一个安静、没有影响你注意力的场所。
②当你因为一些具体的小事影（几分钟就能解决的事情）响你的注意力的时候，就立即去把它解决。比如困了、瞌睡，就起来动一下、洗把脸或者泡杯咖啡；饿了，脑袋里一直想着吃点东西，那么就立即去吃一点。
③舒尔特表等练习集中注意力。像精英特速读记忆训练软件中的：静心调息、整体感知、视野扩展、舒尔特表、焦点移动、闪读训练，这些练习对训练集中注意力都有非常好的帮助。这一软件的练习属于全脑开发的练习，对我们的阅读能力、注意力、记忆力、观察力、思维力等都有很好的帮助。有需要、感兴趣的朋友可以去具体了解学习。
④当你在听课或与人交谈的时候，注意力不集中，可以把视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉。
⑤多种动作协调起来，也是有助于集中注意力的。比如在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，集中注意力，增强记忆能力。
⑥注意适时休息一下。有时候，让自己再次集中注意的方法就是休息，不管任务是否需要完成。如果你给自己一点时间空闲下来，重新调整（洗把脸、动动跳跳都可以），你会发现再次集中注意力会更容易。
B. 如何到香港去读初中
现时除了少数国际学校、直资学校会收取非本港居民入读初中外，大部份都未有这个打算，但因香港出生率低，已有不少学校与香港教统局商议，计画开放生源，可能一两年后会改变也说不定。
你现持除非愿意多花一点钱，入读国际学校才会有机会，否则可能要等上一两年……
C. 初中生怎么锻炼
初中生训练计划（周一到周五晚饭后80分钟后训练）：
每次训练后要补充容易吸收的碳水化合物（面包，牛奶，蛋白粉等）。平时不要偏 食，特别要多吃蔬菜水果。
周一：俯卧撑4-6组，每组尽量做，组间休息60-90秒 （注意动作一定要标准，不要过快，完成一次的时间在3秒左右） 仰卧起坐4-6组，每组尽量做，组间休息60-90秒 （注意不要用“惯性”，还有手不要抱头，要交叉在胸前）
周二：短跑50米X4组（组间休息120-180秒） 蛙跳25米X6组（组间休息120-180秒） 最好在塑胶跑道或土路上进行
周三：俯卧撑4-6组，每组尽量做，组间休息60-90秒 （注意动作一定要标准，不要过快，完成一次的时间在3秒左右） 仰卧转体起坐，4-6组，每组尽量做，组间休息60-90秒 （这个动作锻炼腹斜肌，有点难度，你在网上找找视频）
周四：短跑50米X4组（组间休息120-180秒） 剪蹲20X4组 （组间休息60-120秒）不要负重在塑胶跑道或土路上进行
周五：俯卧撑4-6组，每组尽量做，组间休息60-90秒 （注意动作一定要标准，不要过快，完成一次的时间在3秒左右） 仰卧举腿，6组，每组尽量做，组间休息60-90秒 每周六或周日长跑一次：1500-2000米
训练强度还要根据自身情况调整 。还有如果学校有单双杠，一定要加入引体向上臂屈伸练习。
D. 香港初中的课程是什么于大陆相比简单吗
嗯，香港初中课程比较简单。
不过不同的学校有不同的书籍，有些学校会难点（全英），有些会比较容易。（中英）
不过如果你在内地学习成绩还可以的话，不会跟不上的。
这里中文跟数学比内地简单得多，就是英语麻烦了点、
不过来了之后可以慢慢适应。
还有现在新加了一科通识，教的大概都是香港的政治之类。
初中不会太难。
而到高中之后，课程就会开始有点难了。
（我是高中生。）
额，还有，你刚来的时候找学校会比较麻烦，收你的也可能不是那么好的学校，那只能先读着然后再转学是可以的。
希望这些能帮到你。
E. 初中生怎样学习好，有什么好方法
你好，很高兴为你解答。
关于学习方法和技巧，我是一名英语老师，我学习快速阅读，也让我的学生和孩子学习快速阅读提高学习成绩，以我个人的经验，告诉你一个帮助我们提高学习成绩和学习效率的方法，希望对你有用。
1、高效阅读的方法需要训练，是一种眼脑相互协调的高效率学习方法，一般情况下，培养阅读者直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发声现象，形成眼脑直映，结合记忆训练，用以提高学习效率。
2、由于大家平时对快速阅读接触不多，可以通过直接训练，训练大脑和眼睛的协调能力，去年，有学者推荐精英特速读记忆训练作为假期学生学习计划中，以为软件练习30个小时就能使阅读速度提高5-10倍左右，学习每天练习1-2个小时，两个星期就能取得很好的效果，普通人300字每分钟左右的阅读速度会达到3000字每分钟的阅读速度，记忆力也相应的快速提升。这个建议得到了中央教科所心理研究室原主任、多年从事脑心理研究的专家朱法良的高度认可，目前我们学习很多班级开展的假期速读速记训练课程，用的就是精英特快速阅读记忆训练系统。
3、我和我儿子去年就一直学习精英特快速阅读到现在，他训练到顶级，今年考上了北京大学，同时通过了香港科技大学面试，你需要的话，我可以给你发他的成绩。快速阅读作为一项终身学习技能应用到学校和学生假期学习上是很必要的，希望我的经历对你有用。
希望我的回答能帮到你，望采纳
F. 香港中学生在学校的日常活动与习惯
内地学生赴港求学应早做准备
教育、生活环境有差异专家提示——内地香港教育有三大差异
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近日，来自北京20所知名中学的校长一起访问了香港，并与姊妹学校之间正式签订了合作协议，协商了交流内容和近期安排。北京的校长还参观了香港大学、香港科技大学等学校并与在那里学习的本校毕业生见面，听取了他们在港学习情况的介绍。随着京港两地教育交流的不断深入，北京学生通过各种形式到香港求学的机会也越来
越多。内地和香港两地的教育有什么样的差异？与香港学生相比内地学生的长处和短处又是什么？赴港求学要做哪些准备呢？日前，记者就这些备受关心的问题采访了北京师范大学附中校长刘沪、景山学校校长范禄燕和北京二中校长办公室主任么居樟。
几位接受采访的校长、主任表示，内地和香港的教育大致有以下几点差异：
首先，两地学校办学背景不同。范禄燕表示，内地的学校以公办为主，而香港的学校多为社会团体、宗教组织等民办背景。二者管理体制不同，造成教学标准和教材选择上也不尽相同：内地学校所使用的教材是基于同一教学大纲下的多个版本的教材，教学比较统一；而香港的学校则会各自选择认为合适的教材进行教学，教学比较多元化。刘沪说，内地的教育在继承传统、规范严谨等方面比较强；香港教育更灵活开放，知名大学教授一般来自世界各地，全部英语教学，国际化比较强，注重动手和创新。
其次，内地和香港教学和生活的语言环境不同。这一点给了所有访问香港的校长、主任非常深刻的感受。么居樟说，香港大部分学校授课所用的语言都是英文，平时生活所用语言为广东话，不少香港人对于普通话非但不会说，连听都听不懂；在内地的城市尤其是北京，教师授课基本使用普通话，平时生活中普通话的普及程度也高得多。
此外，香港的学校硬件设施总体水平也优于内地。么居樟说，没有现代化的设施就没有现代化的教育，推进教学设施的现代化也是内地学校应该努力的方向。内地学生学习刻苦但实践能力较差
接受采访的几位校长、主任表示，基本功扎实、能吃苦是内地学生赴港求学的优势。范禄燕说，内地学生从小习惯了内地学校的大知识量的灌输，学习时比较听老师的话；此外他们从小习惯了内地学校相对较大的课业压力，吃苦能力比较强，也更加专注于学习。刘沪说，目前香港录取的内地学生要求比较高，大部分学生在那里是很优秀的。他们的基础知识扎实，学习认真、用功，表达能力强，敢于发表意见，也能严格自律。
但与此同时，实践能力比较差是内地学生的一个缺陷。范禄燕参观香港学生的劳技课后感触很深，他说香港学校在劳技学习过程
中非常重视让学生动手实践，比如木工课，学生们在课堂上能够使用刨床、锯床等专业的工具亲自动手实践，而内地学校由于条件的限制，很多都无法保证每个学生的实践机会，而往往只是停留在方法的教学上，实践能力没有得到锻炼。赴港求学须先过语言关
赴港求学之前要先过语言关，这也是几位校长、主任的一个共识。么居樟在香港与学生交流的时候了解到，一位内地学生到港三个月就能够说流利的广东话，原来是在内地的时候经常听粤语歌曲培养出的语感。他说，在北京学生们生活中接触粤语的机会比较少，有意赴港求学的同学在学好英语的基础上不妨提前接触一些粤语歌曲。
此外，经济方面的准备也是不可少的。刘沪说，虽然香港特区政府给教育的经费支持很大，但是去那里学习，费用还是比较高。大学一年的学费要交6万港币，此外还有住宿费、伙食费等不少费用，一年要有10万元上下的支出。因此，比在内地上大学花费要多得多；但是，比去发达国家留学还是节省的。如果学生的学习成绩优异，能拿到奖学金，自然费用就会减少很多。
最后，自理和自制能力也是需要提前培养的。么居樟表示，在香港读书条件非常好，但社会上诱惑也很多，自制能力不强的孩子很容易贪图享受而走上歪路，所以自制能力的培养是需要在赴港之前及早动手的。范禄燕说，现在北京的中小学生几乎都是独生子女，不少家长对孩子非常溺爱，导致孩子生活自理能力较差；他呼吁家长应该适当放手让孩子自己做力所能及的事情，早些养成生活自理、自立的能力。
G. 请问一下、在香港读初中怎样才能和同学交流
看你是什么中学了，我是英中的，其实只要你不是个性讨厌什么的还是跟大陆一样的，同班同学不会交不了朋友的。同学也不会因为成绩挤兑你，数学不好可以多问老师或者去补习、买补充自己做，如果你是中学才转到香港的一般不会转到那么好的学校的，应该是中文中学ww
ww不管什么中学都不用怕，过一段时间同学熟络了就没关系了，如果有问题可以找我哦w愿意跟你做朋友的
H. 香港的初中教育与广州初中教育有哪些差异和优越性，如果在广州学习成绩一般般，在广州继续读还是到香港好
这要看本人的性格问题了，首先是个人是否喜欢和欣赏香港的文化，不要全部用现时的所谓学校成绩来衡量，成绩单只是一张废纸。其次可以规划一下读完初中后到哪里去读高中，上大学？如果是想在香港上大学或者出国上大学的话，当然现在有机会可以去香港读初中也是不错的选择。然后，其实可以综合来考虑实际生活问题，就是如果在香港读初中，住宿问题是住学校还是怎么样？初中的孩子年龄也不算大，这样独立生活个人是否愿意？