16岁长高方法吃什么药物

⑴ 我16岁了、 吃什么药可以长高、

您好，我们人体没有药物的成分，真正所需的原材料是：55%的水，20%的蛋白质，15%的脂类，2%的碳水化合物，1%的维生素，5%的矿物质等等，人体的成长就好比盖房子，房子需要沙子，水泥，钢筋等等。只有给到正确的原材料孩子才会健康的成长。人体一天所需的营养需42种不同的食物。可我们没有办法满足这样的条件，安利纽崔莱系列是营养“补充食品”。尽可放心使用，我孩子现在不到14岁，通过一年多的调理身高已经1.6米了，身体抵抗力也明显的提升了。效果非常好 ，建议你给孩子服用纽崔莱营养补充食品来调理孩子的身体。我们可以为您提供优质专业的售前 售中 售后服务。产品的搭配及用量非常关键。

⑵ 16岁才1米42，吃什么增高药能长高

病情分析：
你这是过于偏矮的了，可能跟你遗传有关，不过由于你现在还处于青春期，这也是能够继续的发育的。
指导意见：
这是不能够吃药的，都是会有一定的副作用，同时也需要补充充足的营养，尤其是富含蛋白质以及钙的食物，也可以适当的补充钙尔奇等钙剂。

⑶ 我已经16岁了,但还只有160厘米,请问有什么长高的方法,或着是吃什么东西

食品管理局的专家特别提出三个建议：了解家族遗传的体质、饮食与运动并重、直接到医院治疗。
身高基本上是由人体的骨架来决定，如果骨骼生长发育良好，身材自然高又壮。家族遗传固然决定身高比例，但是个人的努力更重要。因此如果能够多吃长高食品、多做长高运动，身高绝对没问题。更重要的是，体质会影响身高，心理因素也会影响身高，心理苦闷以致于影响发育。
根据美国药物食品管理局的建议，长高最需要的营养素是钙质、维他命d、维他命a、维他命c、矿物质镁、矿物质锌、蛋白质。这些营养素必须一起摄取，才能让身材变得高大；如果分开服用，效果会大打折扣，甚至也可能因为过量摄取而产生副作用。因此专家建议，不论年纪大小，如果想长高，就应该遵守均衡饮食原则，摄取六大类食品，而且要每天追加一杯乳类制品、吃一颗综合维他命、及多吃蔬菜水果。 美国药物食品管理局也特别强调，运动是刺激长高的最有效方法。运动对身体造成的推拉力量，可以刺激骨骼生长。因此能够让身体上下跳动的运动，最能刺激生长。有利长高的运动包括：篮球、跳绳、游泳、跳高、跳舞。不想运动、也应该把握机会走楼梯、踏青、郊游、作家物、遛狗，只有让身体活动，身高才会有机会向上发展。
从新陈代谢科和内分泌科医师的角度来看，生长激素治疗必须小心进行，因此必须在医师和药师监督下进行，擅自服用绝对会发生意想不到的副作用，因此不应该随便服用市售药品。
如果想要省钱又有效，吃的营养、经常运动、有问题随时请教医师和药师，才是长高的根本方法。

⑷ 青少年长高吃什么药好的

骨骺线没有完全闭合的青少年可以通过吃增高药物来达到长高的目的。

服用增高药物的同时，最好是配合着长高运动、营养补充、合理睡眠、稳定情绪等方法，对长高的效果更佳显着。

推荐服用增高产品：比尔高赖氨酸磷酸氢钙片

⑸ 16岁女生快速长高的方法

想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！长高药物不但贵，而且几乎没有什么功效，有骗钱的嫌疑。可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高：
一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。
一般来说，男女性在15-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。
1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推荐打羽毛球。
5，身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。
6，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。
7，跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。人具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。二，
人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品：
（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利
（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
（4）
柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，
那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，
是非常好的
（5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等
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(6)
如果要补钙长高的话，请在晚上睡觉前和纯牛奶，或者多喝大骨头汤这样的钙吸收效果往往比吃钙片好！！！
满意请采纳。

⑹ 16岁想长高，吃什么有效药么

长高体操
运动方面主要采用两套增高体操进行增高训练。

第一套为：“长高中心操”，共五节；

①仰卧伸展运动——仰卧在软垫上，两臂屈臂置胸前十指交叉，下肢伸直；边吸气两臂同时用力伸向头顶，脚尖同时蹦直，身体尽量伸展；轻轻呼气，身体放松，还原；运动次数视年龄大小做10—25次。

②挺身跳运动——运动次数视年龄大小做６—20次。

③划船运动——站着，右脚向前迈一步成弓箭步，两臂同时上举向前、下、后方象划船一样奋力挥25次。

④无绳跳绳运动——手作握绳状而不握绳做原地跳绳动作，速度以每秒两次为宜；动作次数视个人体质跳３—５分钟，每分钟120次左右。

⑤俯卧收蹬腿运动——双手撑地呈俯卧撑状，然后收腹收双腿；上体不动，双腿同时用力伸直后蹬；动作次数视年龄大小做３—５组，每组15坎。

第二套为拉带操，这套操配合拉带同时使用，共五节：

①踩关节屈伸运动——将拉带附在踩关节处系好，身体仰卧；两脚尖同时用力向上勾起，然后两脚尖同时用力向前蹦直，反复有节奏地做18—25次；勾脚尖时吸气，蹦脚尖时呼气。

②小腿拉伸运动——将拉带系好后仰卧，双腿同时沿床面运动一伸一缩，收缩时，小腿与大腿成90度；反复做15—20次，收缩两脚时吸气，伸直双脚时呼气并心中默念，长，长，长。

③大腿蹬运动——拉带系好后仰卧，大腿发力将双腿拉至腹前与身体成90度，然后双腿后跟发力用力蹬伸；收大腿时吸气，蹬伸时呼气并心中默念长，长，长；反复做10—20次。

④蜻蜓式运动——将上肢拉带系好于肩上，俯卧，双手自然后伸，做深吸气时，两臂用力向后扩展，抬起上体，仰头，双腿也同时用力向上抬起，整个身体如同飞动的蜻蜓；呼气时放松，反复做５—８次。

⑤双腿车轮运动——仰卧成肩肘倒立式；双腿如同骑自行车似的，不停地来回转动，并时快时慢地变换速度；连续做２—３分钟。这两套操是长高训练的主体，每隔一天让训练者练习５０分钟，并要求他们早晨练习长高中心操，晚上练习拉带操，结果，增高效果相当好。通过这种实验表明，尽管体育活动是当今体育领域内采用最广泛的活动，但并非所有的体育比赛都对练成健壮的身体起作用，一旦将其利用的方式和练习方法搞错，就要给身体带来危害，特别是对身高发育将起到副作用。

比如，锻炼身体时经常用的哑铃、杠铃，对于增加胸围、腕围很有作用，但对身高及腿部的线条却有害，甚至起到抑制作用，特别是处于发育全盛期，其影响程度更大。根据我国对青少年体质调查的资料表明，青少年体质略为下降趋势，这不能不引起有关方面的重视，并采取积极措施。我们运用多功能运动助长拉拉带不但对青少年长高有作用，经常使用还能预防近视眼，矫正不良坐姿和异型腿，尤其用拉拉带配上一套健美操，对消除多余脂肪，效果非常好。这对青少年健康发育，增强体质也起到了很好的促进作用。因此，要想增进身高，形成良好的体姿，就要有选择地进运动。

总之，青少年长高是一个比较复杂的过程、遗传、运动、营养和环境都在起作用，但日本长高专家经过长期的研究，探讨出运动和营养对身高的影响占50％多，这就为青少年矮个子长高提供了科学的理论依据，而要真正促进长高，就必须科学地将运动与营养有机地结合起来，做到：

第一，让青少年及其家长首先了解长高的基本原理，让他们认识到长高究竟要具备一些什么条件，要注意一些什么问题，这样才能为科学地增高打下基础。

第二，因为后天的的因素比先天的因素所占的比重大得多，所以要让青少年抓住后天的努力，加强运动，注意营养调节，改善环境（自然环境和社会环境），就会收到比较好的增高效果。

第三，增高体操要坚持做，不间断，因为增进身高的运动比向身体宽度发育要麻烦，而且包含着非常微妙的问题，需要做比向宽发育强度轻，时间长的运动，这就需要长久坚持，要具有耐心和勇气，三天打渔，两天晒网式的运动，不会收到满意的效果。只有经常运动，体质增强了，体形好了，身高自然就上去了。促长的最佳期和时间是小学——中学阶段，每年３—６月份，抓住这段时间，坚持每天早晚将长高中心操和拉带操各运动10分钟就能实现理想的身体高度。

第四，营养的合理搭配。牛奶、鱼、菠菜、胡萝卜和柑桔对增高有很重要的作用，天然食物对人体的负作用少，而且有利于全面摄取青少年生长发育期所需要的营养，决不可用药物和保健品所取代。天然食物虽然加工麻烦，但只要事先排好食谱，按食谱加工也并不是很困难。

第五，要注意克服一些对身高有损害的不良习惯，如坐姿要正确；良好而充足的睡眠；禁烟、酒及一些刺激性较强的食物；勤锻炼防感冒；努力学习，充分休息，做到每学习１小时，休息10分钟，最好是躺着休息；多晒太阳，充分接受日光的抚摸。

【运动注意事项】

每日刚卧床睡觉时仰卧床上(床垫不宜太软)，刻意把头、颈、肩、背、腿平贴牀上，然后以肩、臀和踭用力把肩及以下的脊椎和下肢往头和脚两方伸长成一字或大字(头勿用力，以免拉伤颈)，保持一分钟，再在伸展状态下，模拟肩和脚板钉在床上，把身体和腿向上下左右微摆共15分钟，累了可暂停休息。期间双脚是否勾着牀尾柱均可，但建议双手拉着牀头拄借力拉长身体，避免颈骨被拉受伤。这运动有助入睡，但动作不应太大太快，否则反令人兴奋失眠。最关键是你运动后，利用牀垫阻力，尽可能令身体保持在伸展状态下休息甚至入睡。