武汉满分体育教学方法

A. 体育的教学方法有哪些

(一)指导法

1、语言法：是体育教学中运用各种形式的语言指导学生学习，达到教学要求的方法。

2、直观法：是体育教学中通过一定的直观方式，作用于人体感觉器官、引起感知的一种教学方法。

3、完整法：是从动作的开始到结束，不分部分和段落，完整、连续地进行教学和练习的方法。

4、分解法：是从掌握完整动作出发，把完整的动作按其技术结构分成几段或按身体活动的部位分成几个部分，逐段或按部分进行教学和练习，最后完整地掌握动作的方法。

5、预防和纠正错误动作法：是教师为了防止和纠正学生在练习中出现的动作错误所采用的方法。

(二)练习法

1、游戏练习法：是以游戏的方式组织学生进行练习的方法。

2、比赛练习法：是在比赛的条件下组织学生进行练习的方法。

3、综合练习法：是根据练习任务的需要，综合运用某些练习法的特点而组成的一类练习方法。

4、循环练习法：是根据练习任务的需要选定若干练习手段，设置若干个相应的练习站(点)，学生按规定顺序、路线和练习要求，逐站依次循环练习的方法。

5、重复练习法：是根据练习任务的需要，在相对固定的条件下反复进行练习的方法。

6、变换练习法：是根据练习任务的需要，在变换条件下进行练习的方法。

B. 体育的教学方法有那些

一、启发创造性思维的艺术
1．运用情景教学
在体育教学过程中要经常有意识地创造具有感染性的、催人奋进的教育环境，使学生受到感化和熏陶，产生感情共鸣。要通过各种教学手段，以生活展现情景；以实物演示情景；以音乐渲染情景；以表演体会情景；以语言描述情景。例如，各种体育运动会、球类比赛、军训、郊游，都可用来激励学生，帮助学生理解体育教材，促进学生创新能力的提高。
2．增加体育游戏
游戏是一种特殊的课堂活动和运动练习方法，是由一定的情节、形式、规则和结果等几部分组成的综合性活动。学生可以在可行的范围内自己创编体育游戏，使课堂充满公平竞争、冒险获胜的气氛。生动活泼的课堂气氛，会使学生处于兴奋状态，易于全身心地投入学习，更好地接受知识，并能使所学知识掌握牢固、记忆长久。
二、激发学习动机的教学艺术
1．运用“成功教育”思想
在体育教学中，学生在教师的指导下，获得成功的体验，这不但能够增强学生的自信心，而且还能够激发学生进一步学习的积极性，例如在纵箱分腿腾越教学中，有的学生由于害怕，不能按要求完成练习，那么，教师除了进一步讲解、示范外，还应及时适当地降低箱的高度或缩短踏板与箱之间的距离等，帮助和保护这些学生进行练习；而当学生以坚韧的毅力、顽强的品质、持之以恒的精神取得成功时，他们不仅体验到了成功的乐趣，还大大提高了进一步学习的积极性。
2．加强目标管理
目标教学是激发学生学习动机的一个重要途径。在体育课的教学中，教师和学生都要有明确的目标，教师要在学生明确学校课程总目标的基础上不断去实现学年目标、学期目标、单元目标、近期目标和课堂目标。教师在备课和教学中，要制订单元达标项目和考查项目，帮助学生制订达标计划，明确努力方向。对身体素质较差的学生进行目标跟踪管理，使他们能不断进步，最终达到质量目标要求。
三、提高心理琉导的教学艺术
1．充分利用比赛形式培养学生健康心态 ．
体育教师在布置学生课堂练习时可以充分运用竞赛的教学方法，增强教学效果。进行比赛时，同组中的学生就会互相呐喊助威，从而促使学生间进行正常的感情交流，克服独生子女身上存在的任性、娇纵、自私等不良个性品质。另外，教师还可以运用各种比赛形式，如拔河比赛、长跑接力赛、球类比赛、田径运动会等，增强班集体的凝聚力和向心力，锻炼个人意志和竞争意识，培养耐挫能力和积极向上的健康心态。
2．主动参与，锻炼心理素质
体育教师在教学中应贯彻教师为主导和学生为主体的教学思想，充分利用体育课堂，让学生主动参与到体育活动中来，以锻炼自身的心理素质。如让学生轮流带准备活动，让他们体验当教师的感觉，促使他们更自觉地上好每一节课，培养良好的协作能力。同时通过锻炼，克服恐惧和紧张心理，提高口语表达能力。
四、组织课堂的教学艺术
1．灵活多变，不骄不躁
在体育教学中，有经验的教师应能对学生的意外情况快速地做出反应，及时采取有效措施，因势利导，把不利于课堂教学的学生违纪行为引导到有益于学习的方面来。教师应公正地对待每一个学生，尊重和维护他们的自尊心，耐心地引导他们学习。在处理各种问题时，随时想到自己对社会、对学生所承担的责任，考虑自己的行为后果，从教育的根本利益和目标出发，力求处理好所面临的问题。
2．行为替换与奖励
为有不良行为的学生提供合乎要求的替换行为，也是教育艺术的体现。如有的学生在进行练习时总爱打闹，教师可根据情况请他来保护其他同学练习，请他做示范，回答问题，当裁判等。总之，给他安排一些合理的活动，替换违纪行为，并对表现好的及时进

C. 中考实心球如何满分

中考实心球获得满分应了解这一项目特点，并运用正确方法进行练习方可提高成绩，获得满分。
1.实心球的项目特点
实心球是一项以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。力量是指蹬腿力量、腰部力量与手臂力量;动作速度细分则包括蹬腿速度、顶髋速度与最后的出手速度。
1.1四个关键词
1.1.1原地：指掷球前的身体状态。两脚前后站立，相距50-80厘米，以一脚为轴心，身体重心可以大幅度移动，易于加快出手速度和控制身体平衡。
1.1.2双手：表明双手持球，出手时双手同时将力作用于球上。
1.1.3头上：表明实心球的运动轨迹，从头上掷出，沿掷球者身体冠状面垂直方向出球。
1.1.4前抛：前指方向;抛属投掷项目的范畴，要求有鞭打动作的形成。
1.2三个因素
影响实心球成绩有三个因素，实心球的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素。
1.2.1
根据动量定理，在掷实心球项目中，为了增加实心球的出手初速度，就要增加器械的出手动量，即增加在最后用力阶段对球的冲量，也就是发挥最大力量的同时，延长力的作用时间。根据人体肌肉用力特点，如果一味地放慢动作去延长作用时间，则会降低肌肉收缩的力度，不利于肌肉的爆发收缩，也就不能达到增加冲量(即增加器械的出手动量)的目的，正确的做法应该是在预摆过程中使身体尽可能超越器械，一方面可使原动肌充分拉长，提高肌肉的收缩能力，即增强爆发力保证发挥肌肉最大用力;另一方面可延长最后用力的作用距离从而延长作用时间，达到增大冲量的目的。
1.2.2实心球的出手角度对投掷成绩也有较大的影响，最佳出手角度不是不变的，在一定范围内它随着出手速度的增大而增大，出手角度因不同身体素质的学生而变化，男生可以大一点而女生应小一点。
1.2.3实心球的出手高度对每位学生来说是相对稳定的，它取决于学生的身高臂长及对该项目技术动作的掌握程度。个别学生蹬地送髋不够或最后用力出现屈肘动作时，都会影响其自身的出手高度。
2.技术动作环节
2.1持球
只有合理持球，才能有效拨球。持球方法有两种，一、是手指自然张开，手心空出，握球的后3/4部分，两食指接触，两拇指靠近且成正“八”字。二、是手
指自然张开，手心空出，握球的后3/4部分，两食指中间距离为1-2厘米，两拇指相对成倒“八”字。前一种持球方法，由于两手的生理结构因素，两个肘关节
不会张得很开，从而在出手时有明显的拨球、鞭打动作，相对个人而言提高成绩的空间较大。后一种持球方法，拇指相对必然会引起两个肘关节张开较大，两手后引幅度受限，出手时不能充分拨球、鞭打，形成推的动作成分较多。这种方法容易练习，但不可挖掘出惊人的成绩，个别女生可以采用。持球于头上后，要抬头、挺胸，身体重心提起，从心理学的角度来说，给人一种气势、信心和力量。
2.2预摆成“满弓”
预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，
上体后仰，持球手后引，腿、腰、胸、臂的连线像“弓”一样的向后反张，形成了掷球前的反弓身体姿势，即“满弓”。预摆是完成身体反弓的预备过程;上体、头部后仰加之后腿膝关节稍弯曲、脚跟稍抬起，是在头部反射作用下形成身体反弓动作;双手持球后引于脑后，构成手臂的反弓动作，从而完成整个身体形成“满弓”姿势。良好的“满弓”姿势是充分用力的前提，使身体各个部位用力更加流畅。
2.3最后用力
最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响实心球的初速度及抛球角度，通过蹬地、伸膝、收腹、向前引球、拨球→鞭打、控制重心来完成。当
预摆结束时，整个力是从右腿的蹬地开始的(前提是确保身体重心全部转移到右腿)，通过顶髋将力带至上体，身体以更快的速度向前运动，造成髋部横轴运动速度超越肩部横轴的运动速度，使器械落在身体的后面，以胸带臂，两手持球用力从后上方向前上方前摆，腰腹急震，拨指甩腕，完成鞭打。出手理想角度应在35度
---39度之间，出手后要注意降低身体重心控制身体平衡。
3.几种教学辅助手段
3.1规范动作练习，技术动作是根本，只有有正确的技术动作才会有更好的成绩。
方法：单人徒手模仿练习，多做抬头预摆练习，摆到头后最大值，将肩关节充分拉开，使下肢超越躯干、躯干(胸部)超越上肢。双人练习，两人一组，前后站
立，前者两脚前后站站立，两臂上举双手叠加，身体成反弓，后者一手执前者双手后上引，一手推其肩背，动作要缓慢。并令前者试着向前上方引臂。
作用：巩固技术动作，增大工作距离，体会如何发力。
3.2背向拉杠铃片，此练习是受摔跤运动员训练启发。
方法：将杠铃片系到长绳一端，通过定滑轮悬挂起来，另一端练习者手执。(定滑轮可用足球门横梁和树木横枝代替)
要求：将带有杠铃片的绳子引直，保持原地双手头上前抛实心球最后用力前的姿势，然后蹬地、两臂发力，伴随身体以前脚为支点向前倾，将杠铃片迅速拉起。
作用：能最大限度的拉长肌肉的初长度，有效的发展爆发力，提高肩背和上肢力量。
3.3拉自行车内胎练习，自行车换下的内胎是原地上抛实心球最佳的辅助工具。
方法：根据自己的身高、臂展高度，将自行车内胎绑在适当高度的树或其它物体上，手执自行车内胎另一端做向前引臂练习，同时注意体会前脚支撑。
作用
1、自行车内胎弹性大，便于体会如何发力。
2自行车内胎高度随人而异，可有效防止发力造成的动作变形。
3、可以很好的感觉如何全身用力。
3.4垫上平躺直臂举杠铃片练习
方法：平躺在跳高垫子上，肩与垫沿齐，手执杠铃片直臂前举慢慢下放，要使杠铃片着地，然后直臂快速抬起至前举位。
要求：
1、力量练习要体会慢下快起，每组6-9次为宜。
2、杠铃片必须向下去，是为了更好的拉开头与手臂的剪角，增大工作距离。
3.5腹肌和背肌练习，腹肌和背肌力量在原地上抛实心球动作过程中非常重要。
方法：“两头起”，练习腹肌时平躺在垫子上，收腹手和腿伸直同时抬起手触脚面，然后放下再迅速抬起。练习背肌时腹卧在垫子上，手抱头，头、上体与绷直的腿同时抬起，动作熟练后要有一定的频率，练习次数以15次/组为宜，3-4组。
3.6小球、大球练习
方法：针对学生发力，动作易变形，采用小球练习，巩固技术动作，练习出手速度，初学阶段适用。针对学生成绩稳定在一定水平，提高不明显，采用大球练
习，提高学生力量素质，大球与考试用球的重量差，可以使学生有一个良好的心理优势，容易提高成绩，力量增长，成绩也全增长。
4.容易产生的错误动作及纠正方法
4.1持球后引不充分或是上肢用力过早
如果后引不充分，在前抛实心球过程中对球做功距离短，影响投掷远度。如果上肢用力过早，没有“鞭打”动作，出手速度大打折扣。
纠正方法：双手后引握肋木，后引时腹肌有明显拉伸感，充分体会送髋、挺髋、制动、挥臂鞭打动作，体会自下而上发力。
4.2支撑腿弯屈
送髋时，如果前腿弯屈，无法形成有效前支撑制动，重心降低前移超过支撑点，也就无法形成双肩制动及“鞭打”动作。
纠正方法：两腿前后开立，双手背后，重心落在后腿上，然后重心前移，前腿伸直，当重心前移到前腿时，前脚掌撑地，前腿伸直上顶。
4.3投掷实心球时腰腹收缩与两臂用力不协调。
原因：投掷时单纯用两臂力量将球投出，而腰腹没有协调做动作。
纠正方法：先进行徒手练习，注意蹬地，收腹，投球协调，再由轻球到重球进行练习。
4. 4投掷实心球时两个肘关节过早下降或摔小臂现象，造成出手角度过小。
原因：球出手时肩部前移过早，上臂用力不当，使球出手点低，投掷近。
纠正方法：两个肘关节不能过早弯屈，投球时不能低头，眼看前上方。

D. 体育教学方法

体育教学方法有：(一)指导法；(二)练习法；(三)讲解法；(四)示范法。

体育教学由教师和学生共同参与，其任务是向学生传授体育知识、技术与技能，增强其体质，培养其道德、意志、品质等。它是学校体育实现的基本形式，是体育目标的实施途径之一。

(三)讲解法：

讲解法是体育教学常用的方法之一，是教师用语言向学生说明动作名称、要领和方法等的一种教学方法。教师带有启发性地讲解，不仅能使学生获得知识，了解动作的要领和方法，而且还能促使学生进行思维，培养学生认识事物、分折问题和解决问题的能力。

教师必须具有运用语言进行教学的能力，并逐步提高语言的艺术水平。体育教师还必须具有指挥能力，能正确运用口令。

(四)示范法：

示范法是指教师通过具体动作范例，使学生直接感知所要学习的动作的结构、顺序和要领的一种教学方法。

由于体育教学是教师向学生教动作技术，发展学生身体的过程，所以示范法是体育教学的重要方法之一。

教师的正确示范不仅能使学生直观的建立正确的动作概念，而且也能引起学生学习的兴趣，调动学生学习的积极性。

E. 体育的教学方法与类别有哪些

体育的教学方法与类别有哪些

体育的教学方法与类别有哪些，体育教学很多人都会觉得其实就是让学生模仿动作，其实不然，体育教学也是很有讲究的，下面大家就跟随我一起来看看体育的教学方法与类别有哪些的相关知识吧，希望对大家能有所帮助。

体育的教学方法与类别有哪些1

体育教学方法的分类：

一、以语言传递信息为主的体育教学方法：讲解法、问答法和讨论法。

运用以语言传递信息为主的方法时要遵循以下几点基本要求：

(1)科学地组织教学内容。学生的知识来自于教材知识结构，教师用语言的方法使学生掌握知识，并发展他们运动能力，最为重要的是要对教学内容进行一番必要的加工，包括使教学内容具有逻辑意义和把处于静止状态的知识信息变为输出状态的信息。因此，体育教师要在课前认真钻研教材，重新组织教学内容，做到系统性强、概念明确、条理清楚、重点突出、难易适度等。

(2)教师的语言要清晰、简练、准确、生动，并富有感染力。这要求教师有很好的语言素养和较高的语言表达能力。语言表达能力的提高有先天的因素，也有后天训练的因素。在体育教学中要求教师“精讲多练”，这就更要求体育教师善于用清晰、简练、准确、生动的语言来表达教学内容。在教学中语言还要有启发性和感染力，在体育教学中就更是如此。体育教师还要注意语言表达时的举止与神态，善于利用无声的语言。

(3)要多用设问和解疑。无论是体育教学中的讲解还是指导，都需要有一些教师精心设计的问题，最好是用“问题串”来串联，以组织和引导学生解决疑难，使学生思维活动不断处于积极状态。体育教师要根据教学的需要和教材内容的特点，精心设计富有启发性和思考价值的问题。

但要注意：

①问题要符合学生知识与能力水平，难易适度;

②问题要明确具体;

③要善于鼓励和引导学生充分发表自己的见解;

④要敏感地抓住学生认识中模糊不清的地方或错误之处，及时地加以纠正。

(4)结合黑板、挂图等进行讲授和讨论。这种方法会提高体育教学的效果，提高讲解和讨论的质量，应该予以重视并加强对教学挂图和板书内容的开发。

二、以直接感知为主的体育教学方法：动作示范法、演示法、纠正动作错误与帮助法等。

运用以直接感知为主的方法的基本要求

1、事先做好准备工作

教师在体育教学中运用演示法时，要根据体育教学任务的需要，做好必要的准备。体育中的道具在市场没有出售，需要体育教师自己或请他人制作，制作完成后还要设计演示的时机和演示的程序，并与其他教学程序进行很好地结合后写入教案。

2、引导学生进行有效的观察

演示前要提出问题，以引导学生有目的、有重点地去观察和思考。要把学生的感知与理解紧密地结合起来，体育教师还要借这种实践活动教给学生观察的顺序与方法，提高学生在运动学习中的观察能力。

3、做好总结

将观察得到的感性认识上升为理性认识演示结束后，体育教师还要进一步组织和引导学生通过问答、练习和讨论等多种方式，把观察得到的感性认识上升为理性认识，把偶然观察到的结果与必然的规律联系起来，使演示真正起到获得感性知识、验证和理解知识的作用。

三、以身体练习为主的体育教学方法：分解练习法、完整练习法、领会教学法和循环练习法。

在教学中运用以身体为主的体育教学方法的基本要求

(1)科学对待身体练习中的运动负荷因素。身体练习是体育学习的必须途径，也是教学达到多种教学目的必须媒介，身体练习中的运动负荷是其中最重要的因素之一，必须予以重视和科学的对待。既要保证技能学习和素质提高的运动负荷，又不能一切围着负荷转，更不能进行所谓“与预测心率的吻合度评价”，使体育课成为“心率课”和“锻炼课”。

(2)要符合运动技能形成规律，符合教材的特性。

(3)要与培养动脑、动口、动手的实际操作能力相结合。

(4)要注意培养学生自我监督、自我检查和自我评定等能力和良好习惯。做身体练习时，学生的自主性较强，教师要注意在练习中培养学生自我监督、自我检查、自我评定和自我反馈的习惯和能力。

四、以情景和竞赛活动为主的体育教学方法：运动游戏法、运动竞赛法、情景教学法等。

综上，上好一节体育课真的很不容易，学生能否掌握体育基础知识、技术与技能，养成良好的锻炼习惯，与教师运用的教法有密切的关系。

因此我们要不断提升自我的内在修养，使自己的每节体育课都有更深层次的自我教育理念“贯穿其中”，上出“看似相同，却又不同”，附带自我风格的优质体育课堂。

体育的教学方法与类别有哪些2

体育课堂中常用教学方法

体育教学方法是在体育教学过程中，教师与学生为实现体育教学目标和完成体育教学任务而有计划地采用的、可以产生教与学相互作用的、具有技术性的教学活动的总称。

以语言传递信息为主的教学方法

是指通过教师运用口头语言向学生传授体育知识、运动技能的教学方法。

在体育教学过程中，常用的以语言传递信息为主的方法有讲解法、问答法和讨论法。

讲解法：是指教师运用语言向学生说明教学目标、动作名称、动作要领动作方法和要求，以指导学 生学习和掌握体育的基本知识、技术和技能进行练习的一种方法。

问答法：也称谈话法，是教师和学生以口头语言问答的方式完成体育教学的方法。

讨论法：在教师指导下，学生以全班或小组为单位，围绕教材的中心问题各抒己见，通过讨论或辩论活动，获得体育知识或辅助运动技能学习的一种教学方法。

以直接感知为主的教学方法

是指教师通过对实物或直观教具的演示，使学生利用各种感官直接感知客观事物或现象而获得知识的方法。

以直接感知为主的方法有动作示范法、演示法、纠正错误动作法、保护与帮助法、视听引导法等。

示范法

是教师(或指学生)以自身完成的动作为示范，用以指导学生进行学习的方法。它在使学生了解所学动作的表象、顺序、技术要点和领会动作特征方面具有独特的作用。体育教学中教师示范时，除注意示范面外还应考虑示范的速度和距离。

由于运动动作的多样性，因此动作示范更要注意“示范面”的问题。示范面是指学生观察示范的视角，也包括示范的速度和距离等要素。示范面有正面、背面、侧面和镜面。

(1)正面示范：教师与学生相对站立所进行的示范是正面示范，正面示范有利于展示教师正面动作的要领，如球类运动的持球动作多用正面示范。

(2)背面示范：教师背向学生站立所进行的示范是背面示范，背面示范有利于展示教师背面动作或左右移动的动作，以及动作的方向、路线变化较为复杂的动作，以利于教师的领做和学生的模仿，如武术的套路教学就常采用背面示范。

(3)侧面示范：教师侧向学生站立所进行的示范是侧面示范，侧面示范有利于展示动作的侧面和按前后方向完成的动作，如跑步中摆臂动作和腿的后蹬动作。

(4)镜面示范：教师面向学生站立进行的与同学同方向的示范是镜面示范，镜面示范的特点是学生和教师的动作两相对应，适用于简单动作的教学，便于教师领做，学生模仿。例如，做徒手操，开始时学生完成动作是左脚左移半步成开立，教师的示范动作与学生的动作相对应，则是右脚右移半步成开立。

演示法

是教师在体育教学中通过展示各种实物、直观教具，让学生通过观察获得感性认识的教学方法。

多年来这种方法在体育教学中被广泛采用，尽管对于某些示范有一定难度，但是对于运动表象记忆又非常重要的体育教学来说，是一种不可或缺的教学方法，它与讲授法、谈话法等教学方法的结合使用可以收到很好的教学效果。

纠正动作错误与帮助法：是体育教师为了纠正学生的动作错误所采用的教学方法。在体育教学中，学生的技能提高是伴随着动作错误的不断出现与不断纠正而进行的。

以身体练习为主的体育教学方法

是那些通过身体练习和技能学习使学生掌握和巩固运动技能、进行身体锻炼的方法。

在体育教学实践中，以身体练习为主的体育教学方法有分解练习法、完整练习法、领会教学法和循环练习法等。

完整练习法

完整法是从动作开始到结束，不分部分和段落，完整、连续地进行学和练习的方法。它适用于“会”和“不会”之间没有质的区别或运动技术难度不高而没有必要进行或根本不可分解的运动项目。

运用完整法时必须注意的问题：

限制练习法：在设置限制的条件下进行练习,纠正动作错误的方法。如练起跑时,在学生头顶上设置一定高度后低前高的斜杆,在这种限制的.条件下使之体会,掌握起跑时的正确动作,避免产生过早直起身来跑的错误。

诱导练习法：是与所学动作技术相似而又简单的专门性练习。诱导性练习的选择要有目的性，应注意它所使用的肌肉以及用力的顺序与所学身体练习的一致性。如：在垫上做肩肘倒立时,学生不能挺直腰腹部,对此可在垫子上方悬一吊球,诱使学生用脚尖触球而挺直腰腹部。

自我暗示法：学生在明确完成动作的方法而又注意补到达到某些要求时,在练习中自己有意识地暗示自己达到要求的方法。如奔跑时后腿蹬地不充分应在练习中暗示自己注意

辅助性练习：是为了帮助学生掌握较难动作而采取的技术结构与所学身体练习相似的简单技术动作的练习。

分解练习法：是指将完整的动作分成几部分，逐段进行体育教学的方法。它适用于“会”和“不会”之间有质的区别或运动技术难度较高而又可分解的运动项目。

领会教学法

是体育教学方法指导思想的一项重大改革，它从强调动作技术转向培养学生认知能力和兴趣。领会教学法的教学过程主要包括六个部分，领会教学法是以“项目介绍”和“比赛概述”作为球类运动的开始，让学生了解该项目特点和比赛规则，从而使学生一开始就对该运动项目有一个全面的了解。

领会教学法与传统的技能教学不同的是：教师不是从基本的动作教起，而是首先对学生进行“战术意识培养”。教师在战术介绍以后，结合实战向学生演示一些临场复杂的情况和应付的方法，对学生进行“瞬间决断能力的训练”，培养学生全面观察情况，把握和判断时机以及应变能力，使学生最终可以根据所学的技术和战术，判断出“做什么”和选择最佳的行动方案——“如何去做”。

领会教学法的教学模式有如下特点：

(1)从项目整体特征人手，然后再回到具体技能学习，最后再回到整体的认识和训练中。

(2)强调从战术意识人手，把战术意识贯穿在各个教学环节中，整体意识和战术为主导的特征很强。

(3)突出主要的运动技术，而忽略一些枝节性的运动技术。

(4)注重比赛的形式，并在比赛和实战牛培养学生对项目的理解，教学往往从“尝试性比赛”开始，以“总结性比赛”结束。

循环练习法

是根据教学和锻炼的需要选定若干练习手段，设置若干个相应的练习站(点)，学生按规定顺序、路线和练习要求，逐站依次练习并循环的方法，它主要是练习的方法，不是教学方法，但它也是一种教学组织方法。循环练习的方式有多种，主要是流水式和分组轮换式两种。

以情景和竞赛活动为主的教学方法

是指教师在教学中创设一定的情境和比赛活动，使学生通过更生动的运动实践，陶冶他们的性情、提高运动能力、提高运动参与兴趣的教学方法。

以情景和竞赛活动为主的体育教学方法有运动游戏法、运动竞赛法、情景教学法等。

运动游戏法：

游戏法通常有一定的情节和竞争成分，内容与形式多种多样。但正是游戏中的情节和竞争、合作等要素可以帮助体育教师在学习的过程中培养学生思考和判断能力，陶冶学生的情操，对学生进行心理锻炼等，因此在体育教学中游戏法被广泛地采用。

运动竞赛法：

是指通过组织学生比赛进行技能学习和练习的一种教学方 法。严格地讲比赛也是游戏的一种形式，但比赛和前述的游戏法有如下两个主要区别：

(1)游戏有竞争、合作、表现等多种类型，而比赛则偏重于竞争;

(2)游戏不限于某个项目，而比赛往往是与某个运动项目有关。

情景教学法：

是一种主要适应小学低、中年级学生，利用低年级学生热衷模仿、想象力丰富、形象思维占主导的年龄特点，进行生动活泼和富有教育意义的教学方法，这种方法主要遵循幼儿认识和情感变化的规律。

F. 体育教学方法有哪些

体育教学方法有：讲解法、示范法、完整法、分解法、游戏与比赛法、纠正动作错误法。

1、讲解法

讲解法是指教师运用语言向学生说明教学目标、动作名称、动作要领动作方法和要求，以指导学生学习和掌握体育的基本知识、技术和技能进行练习的一种方法。

2、示范法

示范法是教师(或指学生)以自身完成的动作为示范，用以指导学生进行学习的方法。它在使学生了解所学动作的表象、顺序、技术要点和领会动作特征方面具有独特的作用。

3、完整法

完整法是从动作开始到结束，不分部分和段落，完整、连续地进行学习和练习的方法。它适用于“会”和“不会”之间没有质的区别或运动技术难度不高而没有必要进行或根本不可分解的运动项目。

4、分解法

分解法是指将完整的动作分成几部分，逐段进行体育教学的方法。它适用于“会”和“不会”之间有质的区别或运动技术难度较高而又可分解的运动项目。

5、游戏与比赛法

游戏比赛法通常有一定的情节和竞争成分，内容与形式多种多样。但正是游戏中的情节和竞争、合作等要素可以帮助体育教师在学习的过程中培养学生思考和判断能力，陶冶学生的情操，对学生进行心理锻炼等，因此在体育教学中游戏法被广泛地采用。

6、纠正动作错误法

纠正动作错误法是体育教师为了纠正学生的动作错误所采用的教学方法。在体育教学中，学生的技能提高是伴随着动作错误的不断出现与不断纠正而进行的。

G. 快中考了！体考的跳远如何才能得满分

在体育教学训练中，立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。在体育教学中，完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。本人通过教学实践，不断改进训练方法，收到了良好的效果。现谈谈立定跳远的教学方法。
掌握动作技术要领
预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。
立定跳远的辅助练习
挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。
单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。
收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。
越过一定高度兼远度或一定远度兼高度。
个别辅导，纠正存在的错误动作
预摆不协调。解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。
上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。
腾空过高或过低。解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。
收腿过慢或不充分。解决办法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，击掌动作要及时。
落地不稳，双腿落地区域有较大的差异。解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。

H. 关于武汉中考体育的标准

从明年开始，武汉市作为教育部体育中考8个试点城市之一，在中考体育成绩的认定上，将不再实行“一考制”，而是实行分学年测试的“学分制”。
昨日，教育部体育卫生与艺术教育司司长杨贵任参加了在中国地质大学举行的“全国亿万学生阳光体育运动理论研讨会”，透露了这一消息。
杨贵任说，目前，我国很多地方，特别是城市的学生出现肥胖、近视等不健康的情况，令人担忧。为此，教育部将在今年7月召开会议，讨论推行体育中考“学分制”的办法。即将一次性的体育中考成绩，分出一部分来，放到初一、初二的考核中。最终升学的时候，由三个学年的总成绩决定中考体育的成绩。教育部计划包括武汉在内的8座试点城市在明年推行“学分制”。
据武汉市教育局相关负责人介绍，因我市体育考试改革试点工作从2008年启动，故平时体育成绩的计取尚需过渡，其办法为：2009年初中毕业生以初二和初三上学期《国家学生体质健康标准》的测试结果计取平时体育成绩；从2010年初中毕业生起，以初一和初二年级《国家学生体质健康标准》的测试结果计取平时体育成绩。每学年满分为5分，其换算办法为：90分以上为5分，75-89分为4分，60-74分为3分，59分以下为2分。两学年共计10分为满分。
按照这个计划，武汉市从明年起可以实行体育中考“学分制”。

考前锻炼技巧：

初三生将陆续开始体育中考。中考成绩仍然以30分计入学生升学考试总分。家长和考生都希望能拿到30分，在中考中占有先机。有关老师提醒考生，想拿满分，锻炼时要注意安全别受伤。
在锻炼时，考生要选择正确的场地、器材。练习长跑、跳远最好在正规的操场上练习，不要在柏油路、砖地、洋灰地上锻炼，很容易损伤关节，拉伤肌肉。有的考生喜欢在家里的地砖地上练习跳远，由于地砖很滑，很容易受伤。练习时，考生还要注意地面的软硬度，不要在过硬的地方练习。还有的男生在家利用门框之类的东西练习引体向上，其实危险性很大，容易受伤。林德森提醒考生，越是临近考试，越要注意安全。练习时要注意天气变化，适时增减衣服，练习完要及时换掉汗湿的衣服，练得疲劳了要注意放松休息。

时间分为三段练习。早晨，因为还有半天时间的学习，不能过于疲劳，可以适当热热身，练练技术类项目，如排球、篮球之类的，对体能消耗较少。中午，考生可以做些简单少量的素质练习。强度大的练习要放到放学后，比如长跑等。

中考体育考试是一次性考试，没有补考。三个项目都考完的考生，不能再申请缓考。因此，考生一定要好好把握机会，在考试前科学地做好准备工作，将身体调整到最佳状态，确保测试时身体各项机能正常运行。

考生在体育考试前泡热水澡的做法是不科学的。泡热水澡会使身体的肌肉达到完全放松的状态，放松后的肌肉起码需要两天才能完全恢复到兴奋状态。考生考前一两天泡热水澡，身体很难兴奋起来，导致肌肉力量不够，从而影响体育考试成绩。考生应科学地调整身体状态，考前一周不要过度疲劳，减少锻炼运动量，注意休息，保证充足的睡眠，以最佳状态迎接考试。

教你“夺分”攻略一
一．克服长跑"极点"上篮"到位"

4月上旬，’2008中考体育测试将拉开帏幕。为了让学生在短时间内掌握运动技能与锻炼方法，记者采访了格致初级中学资深体育教师郭慧，请他们教考生几招。

[测试项目]测试项目分体能和技能两类

中考体育项目测试分两大类。第一类：体能项目，其中有最让学生头痛的耐力跑。第二类：技能项目。有篮球、垫上、支跳、单杠、双杠、武术、排球。

[必测项目]

每天适量锻炼，掌握动作要领

1、耐力跑建议：(1）每天适量锻炼，以晨跑为例，男生跑1000－1200m，女生跑800－1000m，先以慢跑为主作为过渡，后逐步提高跑步速度；(2)正确掌握呼吸节奏，合理分配体力；(3)克服“极点”，培养学生吃苦耐劳的精神。

2、篮球(半场区域内行进间运球投篮)测试要求：由篮球场底线中点出发开始计时，运球至右侧边线中点区域，踩线后，返回运球两步上篮，抢篮板球运球到左侧边线中点，然后折返运球两步上篮，投中或抢到篮板球停计时表。

提醒：上篮一球未中计时加2秒，两球皆不中加4秒，二步上篮走步加2秒，有一次算一次。

建议：（1）运球速度快、稳，高度低于腰；（2）上篮动作（二步）慢，男生建议低手上篮，女生从三秒线开始做二步上篮动作，打板入框；（3）上篮结束后，做好补篮准备；（4）半场运球至折返区，建议侧身单脚踩线。

二、提速短跑并没有秘诀，要想在短时间内有大幅度的提高是做不到的，过多的运动只会让自己身体产生负荷，肌肉不堪重负，身体只会越练越累，达不到家长预期的效果。50米跑起跑时应该注意把身体中心前移一点，放在前脚掌处，这样有助于发力，同时注意听发令，在跑步过程中还得注意摆臂的幅度最好大一点。
进行跳绳训练时，主要进行正确的跳绳姿势的训练，即摇动绳子的双手手腕应该离身体大腿不远的地方，同时跳绳过程中不宜跳得太高，绳子能经过就行，同时注意呼吸，控制节奏，每天可在家进行短时间的练习。

三、注意细节对考生取得好的成绩很重要，比赛或者考试时的每一个细节可以注定一个运动员取得好的成绩，比如现在的运动员进行比赛时鞋子甚至是运动服都有很高的要求，那对于学生考试来说也是一样。
离考试还有十几天时间，一些学生考试才开始进行突击训练，这样的习惯很不好，效果也不一定好。所以平时注意训练很重要，现在正在上初一、初二的学生还有一两年的时间进行训练，如果这一两年时间进行锻炼的话，那考试效果肯定要比突击好得多，在考试的测试项目台阶试验和50米短跑都是对学生长效身体机能和素质的测验。
{建议]平时制定合理的训练计划，清晨进行早锻炼，在体育老师的指导下进行有效的训练，养成快乐运动、享受运动的信念，这对于提高体育成绩有很大的帮助，到时候轻松拿到体育考试这50分不在话下。
四、此外，在考试时要认真做好考前准备活动，由于考试的重要性，考生容易因过于兴奋或紧张从而造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多，因此充分的准备活动就非常重要。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，在保证安全的前提下提高运动成绩。

五、中考体育考试小秘诀

1、测试前两、三天开始少量多次喝红糖水。这对于女生800米与男生1000米的最后冲刺，有着非常好的作用。

2、“立定跳远”和“中长跑”项目，最好选用薄底宽纹运动鞋（新鞋更好）；而对于“篮球”项目，则以厚底运动鞋更为适宜。

3、袜子应选纯棉质地的运动袜，一能充分吸收汗液，二能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。

4、体育测试时，水的补充是必要的。但不要一次性喝太多的水，以免造成腹胀或其他不适。可在各个测试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。

5、免测和补测要求

根据2007年上海市中考体育的有关规定，因病或残疾不能参加测试的学生，应凭二级及以上医疗单位的证明，按教育部的规定向学校申请办理免予实施《学生体质健康标准》的手续，并填写《学生因病或残疾免予体育测试申请表》，由班主任、任课体育教师签署意见经学校核准，存入学生档案。

对于属一般性疾病或临时受伤而不能按时参加体育测试的学生，可提出缓测申请，另行安排时间补测。
6、考生在中长跑时都习惯于刚开始有劲就猛跑，250米左右后没劲，这是最不科学的。正确的方法是：越跑越快。开始时，用50～60%的速度，每200米左右为一段加速10%，到最后100～150米发挥100%的能力进行冲刺。

呼吸方式。教师通常会告诉学生在中长跑时要做到二、三步一吸。但在紧张的考试中，这种频率的呼吸早就不能满足人体运动的需要了。一步一吸，甚至更高频率呼吸方式的理论已经确立了它的科学性，着名长跑教练员马俊仁的这种“狗喘气”的呼吸方式，培养出了我国的奥运会冠军。口、鼻共用的高频率呼吸应着重将气呼出，只有充分呼出二氧化碳，才能吸进更多的氧气。

步幅与步频的关系。在长跑时，许多学生步幅很漂亮，后蹬腾空阶段的弓步又弹、又飘，让人觉得青春无限。其实，这样特别消耗体力。跑步是平移运动，只有人体重心在跑动中运动轨迹起伏的越小，它的直线性才越好，其技术才更具有经济性。尽量减缓重心的上下起伏，才能取得更佳的向前效果。

I. 武汉中考体育项目及考试评分标准详细说明

体质的提升靠的是日积月累的锻炼，即便将体育纳入中考，如果仅仅只是考前突击锻炼，对于体质提升并没有什么作用，相反可能因为运动量过大对身体造成损伤。因此在孩子锻炼的过程中一定要注意科学合理的训练，避免给孩子带来不必要的伤害。本文我为你介绍关于武汉中考体育项目有哪些，武汉中考体育考试评分标准。

二、武汉中考最新相关新闻

2020年武汉市体育中考

将增加选考项目，

满分仍为30分，测试项目分为三项，

其中坐位体前屈或立定跳远，

考生可自选其中一项。

2020年武汉市初中毕业升学体育考试将于2020年4月7—14日举行，体育考试采取平时体育成绩和体育测试两部分综合评定，满分为30分。

其中平时体育成绩占15分，体育测试成绩占15分。

体育测试项目及分值为：

第一项：1000米（男）、800米（女）5分。

第二项：坐位体前屈（立定跳远）5分;考生可自选其中一项作为考试项目。

第三项：1分钟跳绳5分。

武汉市教育局有关负责人表示，2020年初中毕业升学体育考试的主要变化是，增加了供学生选测的立定跳远项目。考生可以从坐位体前屈和立定跳远项目中根据自身素质情况，选择更合适的项目参加体育测试。