戒酒好方法是什么

‘壹’ 怎样可以戒酒

常见戒酒方法如下：
1、精神转移方法：寻找自己的兴趣爱好，因为很多人已经产生了酒精依赖症，所以解酒就是非常困难，在戒酒期间一定要找一件自己非常感兴趣的事情来转移自己的注意力，有助于戒酒的初步的成功；
2、需要自己强大的意志力的支持，有时候意志力是件很难的事情，所以戒酒的时候需要自己的家人、亲朋好友的支持与鼓励；
3、可以使用穴位刺激的方法戒酒，可以每天按压列缺穴，每次按压10分钟左右，如果是有时间的话可以去当地中医院通过针灸治疗一下，效果会更理想一些，也需要坚持很长一段时间。

‘贰’ 好的戒酒方法是什么

戒酒，首先应该充分认识到喝酒的危害，要从心理上坚定戒酒的决心和信心，家人也要充分支持、鼓励及配合，少参加喝酒的场合，避免喝酒机会。必要时可以找心理医生进行心理疏导，配合某些药物治疗，只要本人有决心和毅力，是能够戒酒成功的。

酒精能够刺激大脑，长期饮酒的人容易成瘾，对酒精从身体和心理上都产生了一定的依赖性，戒酒很困难。长期喝酒对身体的危害是相当大的，能够引起酒精性肝硬化、脑萎缩、心脑血管疾病、胃炎、胃溃疡等其他疾病，喝酒是这些疾病的诱发因素。

‘叁’ 戒酒比较好的方法有哪些

戒酒可以通过改变生活习惯、培养其他兴趣爱好、药物治疗等方式；

1、改变生活习惯：戒酒的患者在日常生活中，可以适当科普喝酒的危害，明白过度饮酒的危害，产生自我控制的意识，而且还要改变日常存在饭前一杯酒的习惯，可通过饮料代替，以此达到戒酒的目的。

2、培养其他兴趣爱好：戒酒的患者可以通过培养其他的兴趣爱好转移注意力，比如打太极拳、钓鱼、听音乐等，通过转移注意力的方式，也能够达到戒酒的效果。

3、药物治疗：如果在戒酒的过程当中出现紧张以及焦虑等情况时，可以在医生的指导下服用药物治疗，比如劳拉西泮、地西泮等，通过药物可以缓解患者的焦虑情况，以此帮助患者继续戒酒。

4、一次性戒酒：对于年轻体质好者采用，重症病人则用药物替代法一次性戒酒，替代药物有镇静催眠药、抗焦虑及抗精神病药物，对有严重躯体中毒者，采用递减戒酒法。

5、用拮抗剂戒洒：如服用戒酒硫使病人厌恶饮酒，服药期间不能饮酒，否则会产生乙醛综合征，有生命危险。

6、支持治疗：应补充大量维生素B和C、补充营养维持水电平衡，还可用胰岛素低血糖治疗及中医中药治疗。

7、慢性酒精中毒的药物治疗：对戒断症状及慢性中毒的躯体及神经系统合并症，可以在医生的指导下服用药物治疗，都应及时对症治疗。

8、行为疗法：如阿扑吗啡和催吐剂吐根碱，厌恶疗法及电厌恶疗法，取得了一定的效果。

‘肆’ 戒酒的好方法

戒酒的方法有很多，主要有以下几个方法：

1、用药治疗，尤其是一些长期大量饮酒的患者，已经明显有酒瘾了，同时记忆力下降、脾气暴躁，甚至有动手打人，与人总是发生争执等症状表现，最好及时服药进行治疗。常用的药物有戒酒硫，或者缓解脾气暴躁、焦虑、紧张等镇静催眠药，常用的有地西泮、奥沙西泮、劳拉西泮等等。

2、自我的调整，尤其是从内心深处意识到酒精对自己的严重危害，认识到慢性饮酒形成的酒依赖甚至是酒精中毒，不仅会对自己的身体伤害，而且会带来心理伤害、精神伤害，一定要积极调整自己的行为方式，自己主动去戒酒，只有意志力才能够最终把酒精依赖这个问题给解决掉。

3、如果有条件也可以寻求心理咨询师的帮助，因为酒精依赖作为一种行为方面或者成瘾的问题，可以考虑使用认知行为治疗、人本主义疗法、家庭疗法、森田疗法等。

无论是哪一种心理治疗的方法，最关键的就是与心理治疗师建立非常良好的关系，建立牢固的治疗联盟，把自己内心负面的情绪倾诉给自己的治疗师，同时选择合适的方法让自己摆脱酒精依赖的问题。

戒酒注意事项：

1）亲情上：家人的关心与照顾是戒酒成功的重要保证。

2）饮食上：要以清淡为主，可以多吃含维生素和蛋白质的食物，如:胡萝卜，豆制品，小米粥等；同时多食新鲜的蔬菜和水果。

3）治疗上：患者如不配合治疗或并发症严重，应在专业医生知道下治疗，避免自己强制戒酒发生危险。

‘伍’ 好的戒酒方法是什么

1、
温开水解酒：饮用温开水来稀释乙醇,使体内乙醇通过排尿排出体外,或者饮用果汁类饮料西瓜汁,藕汁等;民间用糖盐水,米醋解酒,效果不错;
2、
糖水解酒方法：中医认为,白糖润肺生津,可解口干燥渴,能治中虚脘痛.服用适量的白糖水,能稀释胃中酒精浓度,减少酒的吸收.
3、
淡盐水解酒方法：口服淡盐水,也可达到稀释胃中的酒精和降低血中酒精浓度的作用.
4、
蜂蜜解酒方法：不必喝纯蜂蜜,仅在饮酒之前或是之后吃上几块带有蜂蜜的饼干或是面包即可.

‘陆’ 有戒酒的好办法吗

如果想要戒酒，首先要判断是否存在酒精依赖，看是否存在不喝不行的状态。有的人常年喝酒，但是可以喝也可以不喝，不喝也没有不舒服的感觉，这就不是酒精依赖。但有的人不喝不行，一天不喝就到处找酒，一旦不喝酒，就会出现躁动不安的症状，这就是成瘾的表现。如果出现酒精依赖，可以应用以下几种方法戒酒：

首先，隔离式戒酒。把戒酒的人跟酒强制性隔离，让他在某个环境里，与酒精没有接触，可以暂时抑制人体对酒精的需求，在隔离一段时间后，可以做到短期内不喝。但是有些人在离开了隔离环境后，又喝了起来，所以要注意戒除心瘾。

其次，可以参加戒酒者俱乐部，一群戒酒的人相互督促戒酒比一个人戒酒更有效。另外可以考虑住院戒酒，在医院除了环境隔离外，还有相应的戒酒药物，以及可获得心理治疗，对戒酒的成功率会有一定的帮助。

‘柒’ 如何戒酒

如果想要戒酒，首先要判断是否存在酒精依赖，看是否存在不喝不行的状态。有的人常年喝酒，但是可以喝也可以不喝，不喝也没有不舒服的感觉，这就不是酒精依赖。但有的人不喝不行，一天不喝就到处找酒，一旦不喝酒，就会出现躁动不安的症状，这就是成瘾的表现。如果出现酒精依赖，可以应用以下几种方法戒酒：
首先，隔离式戒酒。把戒酒的人跟酒强制性隔离，让他在一个封闭的环境里，与酒精没有接触，可以暂时抑制人体对酒精的需求，在隔离一段时间后，就可以做到短期内不喝。但是有些人在离开了隔离环境后，又喝了起来，跟吸毒的患者一样，一旦离开了隔离环境又复吸，所以要注意戒除心瘾。
其次，可以用理疗式的戒酒方法，通过调理身体，增强戒酒人的体质，因为长期饮酒的人会出现体质虚弱，抵抗力比较差，所以要采取理疗式或疗养的方法调理身体，使肝脏功能逐渐恢复，才能逐渐戒酒。
另外要多给予关心和照顾，让他知道酒精会产生哪些不良的后果，采用家人的疏导，可以帮助戒酒。

‘捌’ 如何戒酒最好方法

想要戒酒首先要靠我们自我的控制力，其实与吸烟相比，戒酒是相对来讲比较容易的，正常情况下我们只需要保持6个星期以上不喝酒的话，那么对于我们的酒瘾可以说基本上完全戒掉了，因为据最新科学研究表明，酒精对于我们大脑神经的危害大概会持续6个星期左右，也就是说我们每次喝酒之后，酒精残留在我们大脑神经的时间是6个星期，在这6个星期之内会不断刺激我们的大脑神经，脑神经在刺激的情况下是非常容易上瘾的，但是当这个阶段过去之后，仍然没有接触到相似的刺激，那么就可以说没有依赖性了。当然除了把持好意志力之外，我们还有以下几个小方法来协助我们戒酒：

3、代替法

这种代替的方式多用于很多应酬的场合，如果我们参加某个酒局不得不喝酒的话，我们可以先找一个理由说自己不能喝酒之后以水带酒，然后大量的让自己饮水，这样的话我们就再也没有喝酒的欲望了。

‘玖’ 戒酒好方法

1、隔离式强制戒酒：把戒酒者与酒强制性隔离，通常的做法是把戒酒者关闭在一个密闭的空间里与酒隔离，这种做法，可以暂时抑制人体对酒精的需求，在坚隔离一段时间后，通常可以做到短期内不喝，不少人往往刚解除隔离环境又喝了起来。

2、理疗戒酒戒酒：理疗式戒酒，是通过调理身体，增强戒酒者的体质，因为长期喝酒的人一般都会出现体质虚弱症状，体质虚弱人的意志力，抵抗力都比较差。有些采用理疗式，或是疗养式戒酒的，多注重身体的调养。

3、疏导式戒酒：疏导式戒酒，一方面是不强行隔离，不强行禁酒，可以边饮酒，边用药。在用药达到一种程度后，人体会逐渐形成对酒的排斥，闻到酒不舒服，喝不下去，会有恶心反胃的感觉。

4、分散注意力。当想喝酒的时候，马上吃饭、喝茶，或找人谈天、下棋、或出外走走，做些体育活动，过几分钟“酒瘾”即可过去。

5、戒酒的方法认知疗法:通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式,让嗜酒者端正对酒的态度,正确认识舶酒的危害,从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。社会上舆论干预和强制的行政手段,对戒酒有绝对的效果,但应提倡主动戒酒。

6、渐渐减量法:要有计划地戒酒,切忌一次戒掉,以免出现成瘾症状。

‘拾’ 用什么方法才能戒酒

戒酒可以通过改变生活习惯、培养其他兴趣爱好、药物治疗等方式；

1、改变生活习惯：戒酒的患者在日常生活中，可以适当科普喝酒的危害，明白过度饮酒的危害，产生自我控制的意识，而且还要改变日常存在饭前一杯酒的习惯，可通过饮料代替，以此达到戒酒的目的。

2、培养其他兴趣爱好：戒酒的患者可以通过培养其他的兴趣爱好转移注意力，比如打太极拳、钓鱼、听音乐等，通过转移注意力的方式，也能够达到戒酒的效果。

3、药物治疗：如果在戒酒的过程当中出现紧张以及焦虑等情况时，可以在医生的指导下服用药物治疗，比如劳拉西泮、地西泮等，通过药物可以缓解患者的焦虑情况，以此帮助患者继续戒酒。

4、一次性戒酒：对于年轻体质好者采用，重症病人则用药物替代法一次性戒酒，替代药物有镇静催眠药、抗焦虑及抗精神病药物，对有严重躯体中毒者，采用递减戒酒法。

5、用拮抗剂戒洒：如服用戒酒硫使病人厌恶饮酒，服药期间不能饮酒，否则会产生乙醛综合征，有生命危险。