帝王功训练方法

1. 洗髓功修炼方法

洗髓功源于达摩所创《易筋经》、《洗髓经》，乃传承千年的养生功法绝学，民间又叫“帝王功、九阳洗髓功、还阳洗髓功、道家洗髓功......”，现被34代人释延真在东方易元完整传承。

洗髓功主要包含6个修炼步骤：

1、开筋点穴

开筋点穴就是师傅通过独特的手法，打开筋缩、疏通经脉，打开身体气机通道，为通任督打下基础。

2、秘法吐纳：

“吹呵呼吸，吐故纳新”，常习此法，使呼吸归根，保住先天之气，增强后天之气，气足血旺，固住生命之本。

3、经络拍打：

通过全身拍打行气布功，可通经活络、强筋健骨、发达肌肉、促进血液循环、增强新陈代谢，由内而外坚固你的身体。

4、抻筋拔骨：

“筋长一寸，寿延十年；骨正筋柔，气血自流。”习练易筋经练习使筋骨变柔、外强内壮，改善人体体质，防病治病、延年益寿。

5、根部垂吊：

外肾的垂吊运动，刺激人体之根（男为睾丸，女为卵巢），加速雄（雌）性激素的分泌，激活肾能量，气聚血充，肾气足、精血旺，百邪不侵！

6、打坐禅定：

打坐禅定使身体阴阳调和。不但能强身祛病，快速获得内心的平静喜悦。经常练习身心清安、精神专注、心强意坚，更可开启身心智慧、明心见性。

2. 什么才是正确的洗髓功修炼方法

洗髓功源于达摩所创《易筋经》、《洗髓经》，乃传承千年的养生功法绝学，民间又叫“帝王功、九阳洗髓功、还阳洗髓功、道家洗髓功”，现被34代人释延真在东方易元完整传承。

洗髓功主要包含3个修炼步骤：

1、开筋点穴

开筋点穴就是师傅通过独特的手法，打开筋缩、疏通经脉，打开身体气机通道，为通任督打下基础。

2、秘法吐纳：

“吹呵呼吸，吐故纳新”，常习此法，使呼吸归根，保住先天之气，增强后天之气，气足血旺，固住生命之本。

3、经络拍打：

通过全身拍打行气布功，可通经活络、强筋健骨、发达肌肉、促进血液循环、增强新陈代谢，由内而外坚固你的身体。

(2)帝王功训练方法扩展阅读：

洗髓功的特点：

1、洗髓功，这种功法属于传承功法。

2、历练这种功法，需要有至少5年以上的功底和基础。

3、同时修炼此功法需要专门的师傅教授。（而且此人要确实有此功法）。

4、历练这种功法的书籍，基本已经绝迹，如果在市面上能买到的话，可能性很小。

5、凡是在XX书店，XX书城购买的此种功法，切记不要修炼。

6、建议不要修炼，否则轻者骨骼受损，重者身体瘫痪。

3. 帝王功怎么练

你好，我也在练，你学了没

4. 帝王功是真的吗，帝王功有什么特点

帝王功又名洗髓功，是传承千年养生功法，由《易筋经》、《洗髓功》演化而来。男女均可练习，男性练习的叫帝王功，女性练习的叫驻颜功。

5. 帝王功万秋成

简介；
洗髓功传承导师，国家健康管理师，国家性健康指导师，百年健康管理研究所主任，中国营养保健师，万秋成老师，经常受邀到全国巡回讲座，性健康以及健康管理文化的文化传播，授万老师直接辅导或间接辅导的学员达上万名，通过万老师的教育调理下，已有上万名的学员和家庭得到了改变和受益。为我们打开生命健康长寿的密码，万老师自幼对中国的传统文化情有独钟，多年来秉承厚积薄发 ，知行合一的人生信条 ，苦修精进 医道同修 。遍访名师 博众家之长 ，在健康养生保健，少林医禅 道家养生等领域 ，有独到的见解 ，并通过多年实践总结经验 。利用中西养生的各自优势，以及人体能量自愈力等， 形成自己完整的，极具中国传统特色的人体自愈养生体系 。现今专注于中华养生第一功， 少林达摩易筋洗髓经的，知识研究与身心实修 。万老师的幽默风趣 深入浅出，条理清晰 论证严谨以及为人谦逊低调的魅力 。深受学员们的广泛爱戴和欢迎 ，并多次受邀到全国各地 ，举办易筋洗髓经等，健康文化的讲座与传播  
个人经历
万秋成因从小体质弱多病，在出生九个月就得了小儿麻痹导致腿脚残疾，其父母不忍孩子从小腿脚残疾，所以父母从小就带其全国各地到处寻医问药，走访各大医院为其治疗。在诸多治疗方式后，但效果不是理想，在那个年代医疗设备和医疗条件基本都不完善，效果不佳也属正常，但随着秋成年龄的增长腿脚缺陷也越加的明显，当然在生活上更是诸多不便，父母是看在眼里，疼在心里不舍得放弃，因此母亲常年的辛苦劳累，母亲也是经常住院体质不济。十几年的到处寻医问药，不仅花光了家里的所有的积蓄，还使整个家庭负债累累，这多么的花销对于一个农村的家庭来说，直接导致贫困加剧，在农村里街坊四邻甚是畏惧，就怕张口借钱，本来就知道还不起。从小就身患残疾，家里比较穷农村条件差，又经常被人欺凌，在童年和少年时期，秋成基本在灰暗的角落自卑着生活着。更感受不到童年少年的乐趣。就在秋成9岁那年父母们听说，练习武术可以其腿疾得到改善，因此机缘也了解到少林寺，少林功夫，以及少林易筋洗髓功，随着年龄的增长，对中医养生，少林禅医以及中国传统文化，形成性趣。自己摸索研究与学习。所谓久病成良医。因自己的经历以及成长阅历和自己的兴趣爱好等情况下。
感同身受的经历，从小因为健康问题对自己以及家庭的伤害非常大，自己的身体原因。从小就被别人歧视与嘲笑，甚至被他人经常欺负而无能为力，自己身体和心灵上，所承受了太多的痛苦以及不可弥补的创伤。让万老师深深地感受到健康的重要性，更让万老师心系的社会现象而努力，无论是老龄化的到来，社会发展的生活水准等等。唯有大家身心灵健康才能让自己过好生活，大家生活美满时才会去造福社会，反之一旦进医院，随随便便就几万。辛辛苦苦几十年一场大病回到解放前。
 
所以万老师此生发愿，为传播健康观念和健康管理的文化而奋斗终生，让更多的家庭都能有所受益，使其家人身体健康，幸福美满。
 
以至于2006年就进入了健康养生领域。在河南少林寺以及健康养生各项目的精修学习，自此正是学习练习少林易筋洗髓功，使自己身心灵得到了很大的改善和受益，
09年深入研究性健康指导和健康管理等，在学有所成后，就去江浙沪学习当代养生的新方式，
从09年至12年在江苏无锡一直在健康养生连锁机构任职健康顾问。                 12年至17年在健康养生连锁机构任职的同时，还常在西安的终南山楼观台以及西安的归元寺居住，潜心学习深入研究与实践道医与禅医以及中国传统文化的知识。       
18年至19年在登封少林养生基地和全各多次地举办场次，传承健康文化的知识，这么多年来从平时的衣食住行的到大项目的移植干细胞血液净化等，各种养生项目的利弊基本清楚。
易筋经洗髓经的优势
洗髓功在民间又称之为 帝王功 吊裆功等等
 
百日内达到精气神提升，性功能改善，男性疾病缓解;
 
疏通经络、打通任督二脉，调和气血与阴阳平衡;
 
身体素质得到明显提升，自信心增强，延年益寿;
 
扶正祛邪，缓解亚健康，增强人体免疫力和抵抗力;
 
消除人体“应激性反应”， 缓解甚至消失紧张状态，充满活力和激情;
 
降低基础代谢和提高储存能力，增进食欲，增强消化功能;
 
激发人体潜能，调动人体的积极因素，增强自控能力;
 
锻炼真气， 培养元气，扶植正气，让身心相互协调;
 
初步改善肌肉能力，缓解骨质酥松;
 
促进心脑血管系统机能，防止血管硬化，加强心肌营养;
 
锻炼提高中枢神经系统协调能力，起到防老抗衰作用，防止老年痴呆;
 
排遣孤独和寂寞，焕发精神面貌，陶冶高雅情操
 
少林易筋洗髓功的六大
 
一个传承 1500 多年的传统养生术。
 
一个仅供少林高僧修持的禅宗绝学。
 
一个可快速产生气感通任督的技法。
 
一个男女不同修持技巧的养生秘法。
 
一个简便易学易练的内外同修秘技。
 
一个不靠人数靠功效获授“非物质文化遗产”的传统精粹。
万秋成 老师也经常提到注意事项，因人与人之间体质不同，身体机能状态不同，习练

6. 帝王功是什么

帝王功（洗髓功）这部禅宗养生宝典，因其易学易练、功效恢弘的的特点，受到了越来越多精英人士和养生爱好者的追捧。但很多初练者却不知道练过以后到底能有什么样的功效和好处，今天就和大家分享一下。

1、祛除百病

帝王功融汇达摩《易筋经》与《洗髓经》两大佛门宝典精髓，不仅可以有效打通经络，疏通人体气血循环障碍，而且还能逆转骨髓衰竭，恢复并提升骨髓造血功能，为人体提供源源不断的新鲜健康血液。两者结合，可从根本上祛除气血不活引发的各种急性、慢性病症。

2、强身健体

帝王功通过对筋骨、真气的修炼，可逐渐达到“气护全身”及脱筋换骨的境界，显着提升身体的免疫机能及抗打击能力，身体强健百病不生。

3、滋阴壮阳

修炼时三脉通于会阴，尤其是独特的垂吊修炼可有效刺激提升性机能，逆转性功能衰退，增强人体荷尔蒙分泌，恢复性生理年轻态。

4、延年益寿

帝王功修炼到一定阶段后，随着经络气血的通畅，骨髓活化后供应源源不断的新生健康血液，人体原本逐渐枯竭衰退的各项生理机能随之逆转，恢复年轻态，因此，修炼者可以在身体康健，百病不生的状态下，获得比常人更长的寿命，延年益寿。

7. 帝王功的好处

在我国数千年的房事养生文化中，历朝历代都有这样一些人：他们或位高权重、或家财万贯、或名满江湖，衣食无忧，妻妾成群，身体越来越不行，于是访僧问道，广交朋友，不惜重金求得某种神秘功夫，如获至宝，练习于密室之中，神不知、鬼不觉，仿佛新生，鹤发童颜，老当益壮，千古风流，神秘莫测。是由 34 代传承者 万秋成老师 对古法易筋经和洗髓经 根据现在人生活的规律整理出适合当下人都能强身健体改善疾病的一套完整的养生体系
因其功夫源自佛家洗髓功（或民间帝王功，铁裆功，兜肾功、回春功），通过锻炼男人的外肾，迅速增强并提高男性功能，达到操纵自如的程度，实现享乐或养生的目的。由于部位特殊、平时都是秘密地练习、又只在房事中运用、不适合演示和交流等因素，没有详细的文字记载，也不可能集体传授，其方法一向秘不外传，即使父子之间也不轻易传授。
中国功夫养生协会证实：凡练习者，不仅男性功能异于常人，而且很少生病，多享高寿

8. 帝王功是什么，帝王功怎么练

帝王功又名洗髓功，是传承千年养生功法，由《易筋经》、《洗髓功》演化而来。男女均可练习，男性练习的叫帝王功，女性练习的叫驻颜功。

9. 帝王功怎么练

帝王功练习有六大部分步骤

1、呼吸吐纳法：调节气机，百病不侵

10. 洗髓功是什么，洗髓功怎么练，洗髓功修炼方法是什么

洗髓功源于达摩所创《易筋经》、《洗髓经》，乃传承千年的养生功法绝学，民间又叫“帝王功、九阳洗髓功、还阳洗髓功、道家洗髓功......”，现被34代人释延真在东方易元完整传承。

6、打坐禅定：

打坐禅定使身体阴阳调和。不但能强身祛病，快速获得内心的平静喜悦。经常练习身心清安、精神专注、心强意坚，更可开启身心智慧、明心见性。