深度训练的最佳方法

‘壹’ 如何训练自己深度思考的能力

如何才能有效训练自己的思维能力?下面我为你整理如何训练自己深度思考的能力，希望能帮到你。

第一个方法：创造探询式的对话情境。(使用牛人的底层思维模型来解决我目前的难题)

找到一位我最敬重的导师(或者我遇到那个问题的所在行业最厉害的人)，例如查理芒格或者外婆家的吴国平，通过开放式的提问的方式，静心倾听他的话语，通过这种方式，能够有效避免自己的局限和盲区，以更宏大的视野看到当下的问题，并获得更深刻的洞见。很多伟人都曾经描述过这一过程，例如有的人和林肯对话，或者和富兰克林进行交谈，甚至是通过祷告的方式，和上帝交流，往往能获得远胜过自己的对于一些重要问题的深刻观点。所以养成良好的思考习惯其中一个关键就是可以创建这样问答的情境，并能随意切换，这样当思考一些重要问题的时候，就可以超脱于自我的局限，更深入更有好奇心地探索一个问题。在这样的对话氛围中，自己可以更深入和透彻地理解一个问题。

而阅读或者观看视频的其中一个作用就是，深刻理解对方的思维模型，能够以对方的思维模型来回答问题，而不是自己的思维逻辑来回答问题。(推荐混沌大学的各种思维模型的课程，可以大幅度提升自己对于思维模型的认识，通过刻意练习的方式掌握这些模型可以形成个人真正的竞争力。)可通过扫码了解

第二个方法：机器学习法(深度学习)

想象自己是一个人工智能的学习机器，通过不断迭代自己的算法，得出更精准的结果。其中一种方法就是不断输入有价值的数据(大量行动)，并获得大量反馈，根据目标及时调整算法，当然也可以调用别人的成功案例或做法(例如围棋中的经典棋谱)，以更快地迭代自己的算法，并最终在结果中验证。没有任何的情绪化，只有大量地行动，获得一手的体验和反馈，并及时调整，注意留意调整后的区别，从而迭代自己的核心算法。这个理论的精髓和硅谷最热门的理念精益创业有异曲同工之妙，就是采用MVP最小行动方案，通过反馈及时调整，低成本高效率地行动。这方面给我最大启发的是傅盛，他对于认知和深度学习的理解非常到位，推荐阅读他的公众号文章。

总结成公式可以用这个来表达成就=核心算法*大量重复动作的平方(罗胖在跨年演讲中最后阶段把他这些年成功的法门透露出来了，其实就是核心算法的迭代，以及核心行为的大量重复)放几张原PPT图感受一下：

第三个方法：费曼法(点击链接详细了解该方法)

通过想象一个学生正迫不及待地想要了解我对一个问题的看法，或者学习一个全新的概念，我的任务是如何用他能听得懂的语言，形象地描述出来，让他理解并能够采取行动，我就是他的人生教练，通过这样的方式，让自己能迅速地理解某个问题，并转化成行动的能力。

费曼法是我经常无意中采用的方法，很多时候分享给别人一些观点的最大受益者其实是自己，自己对于这些观点的内化过程才使得自己真的拥有这些观点，并可能得出更不一样的观点，而如果缺少了这一过程，就谈不上活学活用，因为各个知识点之间没有形成有效关联，从生理学来看，就是脑神经末梢的突触并没有形成新的连接，更不可能有什么沟回，这样就永远无法指导自己的行动了，只是知道某个知识点而已。(这是自我体验最有效的一种思考和学习方法，好好学习的作者成甲也是极为推崇这种方法，以教为学是内化的关键，具体情境可以因人而异进行想象，例如可以想象一个超级大美女很期待你为她解答一个很困扰她的难题，相信你的动力一定不一样吧：))

‘贰’ 如何训练思维的深度和缜密度

，所有问题都会有一定程度的抽象和假设——你要做的是找到这些抽象和实际问题的边界。如果你仔细考察抽象的边界，很多不缜密的地方就会暴露出来。比如说这样一个常识：冰的熔点是零摄氏度，实际上包含了一大堆抽象和假设。如果你就这些领域深入思考下去，任何一个方向都会很有深度

如果不是标准大气压，冰的熔点还是零摄氏度吗？真空中冰的熔点是多少呢？
如果不是纯水，各种溶液的冰点是什么样子呢？
如果是重水，冰的熔点又是多少？为什么同位素氘会影响冰的熔点？
等等……
实际上，仅仅举例第一个方向Wiki上有现成的答案。比如气压非常低的时候，水是不存在的，温度升高冰会直接升华为零度的水蒸气！而冰会有16种不同的状态！可想而知，每一种新状态的发现都会有大量的实验和漂亮的论文出现，这就是深度和缜密。

‘叁’ 如何增加思考深度和广度

锻炼思考力，增加思考深度和广度的4个策略：
1、运用PREP的逻辑产出模式。
简单来讲，PREP模式就是先说结论、观点（P），再说支持结论的理由、依据（R），接着说能够支持结论的具体案例（E），之后再重申一下结论（P）。比如在沟通的时候，遵循PREP模式，先简洁明了的表明自己的观点/论点/主张，也就是你在说什么、你想要表达什么；然后在说出支持你结论的“依据”，也就是回答 你凭什么这样认为，是基于哪种事实和解释；其三，用实际的例证，如资料、数据、个人例子等来提高你结论或观点的说服力；其四，重复结论，确保自己想传达的信息，已确实传递。
2、多读书，为思考提供沃土。

思考能力差的主要原因是见识少、知识积累不够、视野窄，所以平时要多读书学习。知识的来源，包括读书、阅历、以及与人的交流等等，其中读书是增长知识较为简单、广泛、且系统的方法，要重视起来。在阅读积累方面，合理运用快速阅读法对提高输入知识的效率是很有帮助的（快速阅读的学习可以参考“精英特快速阅读记忆训练软件”）。在阅读学习之后，还要会借助如写作的方式来整理思维，强化理解，让各种知识融会贯通，逐步升级自己的思维。写作等于自我思考的整理，花时间架构出一篇让别人能读懂的文章，其实就是训练自己的思考能力和组织能力。
3、透过写作，进行思考练习。
写文章无形中可以提升思考的深和广度。至于写什么，刚开始可以先从你擅长或是喜欢的事情开始尝试写起。或者你可以写一个原创故事，写一篇读书或学习心得，写几页生活感悟。等写作能力有所提升之后，你可以随便找一个关键词，然后以这个关键词来写点东西等等。
4、通过提问练习，引导思考。
思考是需要引导的，自我提问就是一个很好的方法。向自己发问的时候，不是只问一个问题就结束，而是持续地问下去。在向自己发问的这个过程中，建议实际地把它们写下来（文字或图形都可以），让思考可视化。比如读到一个观点时，就可以这样问自己：作者为什么会从这个角度切入？作者是如何形成这个结论？这个结论有什么缺点？如果我来写如何可以更好？

‘肆’ 哪些训练能够深度强化大腿内侧肌群

腿部力量对于每一个人来说都是无比重要的，在日常生活中我们的一切行动都离不开腿部的基础力量，所以腿部的基础力量关乎着我们身体的运动能力，一个人的运动能力强弱主要就看腿部的基础力量，若是腿部力量弱就会降低身体的运动能力，同时加重腿部骨骼关节磨损，因为腿部支撑着身体的全部重量，如果腿部肌肉力量不够强大，就会增加骨骼和关节的压力，当关节压力增加时就会加重磨损，所以我们要想保护好自己的腿部，就一定要加强腿部整体的肌肉力量训练，

下面8个大腿内侧肌群强化训练动作，每个动作做2-3组，每组10-12次，每组做完休息60秒，每个动作做完

‘伍’ 高三题目练了很多，却迟迟没有进步，怎样进行深度思维训练

首先要有所选择有所计划，做题过程中要思考问题，而不是机械的去完成任务，懂得做笔记，把好的题型 错误的题目都记下来，多研究错题，研究失败，找出规律。看书刷新自己的认知体系。

‘陆’ 如何才能高效地进行深度学习模型训练

可以从多种方向进行调整: 1 将损失函数换成交叉熵损失函数，因为训练后期误差较小时，使用均方误差作为损失函数，则梯度越来越小，因此训练进程会越来越平缓。 2使用随机梯度下降法，防止局部收敛 3调小学习率

‘柒’ 如何训练思维的深度和缜密度

要先声明一句废话，这篇回答是我朝这个方向努力的时候的一些体会，显然并不代表本人的水平已经达到了这个境界。首先要明白的是，除了数学家生活的完美世界之外，所有问题都会有一定程度的抽象和假设——你要做的是找到这些抽象和实际问题的边界。如果你仔细考察抽象的边界，很多不缜密的地方就会暴露出来。比如说这样一个常识：冰的熔点是零摄氏度，实际上包含了一大堆抽象和假设。如果你就这些领域深入思考下去，任何一个方向都会很有深度
如果不是标准大气压，冰的熔点还是零摄氏度吗？真空中冰的熔点是多少呢？
如果不是纯水，各种溶液的冰点是什么样子呢？
如果是重水，冰的熔点又是多少？为什么同位素氘会影响冰的熔点？
等等……
实际上，仅仅举例第一个方向Wiki上有现成的答案。比如气压非常低的时候，水是不存在的，温度升高冰会直接升华为零度的水蒸气！而冰会有16种不同的状态！可想而知，每一种新状态的发现都会有大量的实验和漂亮的论文出现，这就是深度和缜密。
其次，不要怕提问和讨论，伟大的剑客绝不是武侠小说中那样闭门修炼若干年一出关就可以一鸣惊人的，他们一定在很多地方跌倒爬起的过程中领悟了剑道的精髓。我很幸运从大学开始一直有很多朋友能一起讨论和抬杠。在这过程中我从讨论过程中学习到了很多他们思维的方法，看到了他们思考问题的角度。这也会帮助提升思维的深度和缜密程度。在讨论的攻防过程中，你的自尊心和斗志会逼迫自己去发现别人观点的漏洞，努力弥补自己没有考虑到的漏洞。即使你被别人说服了，你也会学到很多。举例来讲，我发现同西方国家的人讨论问题，他们总有问不完的问题——因为他们在问问题之前总在思考，避免自己问出太愚蠢的问题。最后你会发现他们问的问题越来越精彩，滔滔不绝能说半天，而中国同事通常就在那里发呆打盹还有，保持对新事物的好奇心和敏感，努力扩大自己的视野。这点对于上面两点都非常有帮助。视野狭窄的毛病很容易理解：一个从来没有见过月亮的盲人，是不可能提出“月亮为什么有阴晴圆缺”这样更有深度的问题，更不可能为之深入思考。我面试技术人员的时候经常会问一些同当前技术关系不那么大的问题，比如问这个人的兴趣爱好，看看他对这个兴趣爱好究竟了解得多深，这个兴趣爱好同哪些知识相关，这些知识他又理解到什么深度。一个对周围新鲜事物不敏感没有热情的人是很可怕的，我很难相信他/她会有思维的深度和缜密。而且，不要忘记，事物之间是有千丝万缕联系的，即使是毫无关系的两个学科的知识也许会通过类比或者其他途径触发你的灵感，给你启发和突破口。
还有啊，可以建立一套自己的思维和理论体系，但是一定要时不时跳出自己的框框来看看。中国古人很善于建立各种各样未经检验的理论，比如阴阳、五行等等，都能自圆其说，甚至有时候还能解释点儿道理。可是遇到解释不下去的时候，老祖宗的办法是硬往里套——譬如中学为体西学为用等等。可惜这些流毒也多多少少影响到国人思维的深度和缜密。反观西方的思维和理论体系，都是通过不停地跳出自己的框框得来的进步，大家熟知的相对论，就是在跳出又不否定牛顿力学的适用性情况下，打了一个更缜密的补丁——当然，其深度和深远影响力也是不言而喻的。哦，还有前面的知友提到，我也深刻赞同。纸上得来终觉浅，一定要自己动手才会发觉细节和疏漏所在——终日思考而没有切身的体会，这种思考也会流于浮夸的抬杠，而缺乏对于关键细节的把握。前一阵有个合作伙伴给我提交了一份测试报告，我看来看去觉得不对劲，但是又说不上来在哪里，于是要来他们测试的数据自己编程序分析，一下子发现他们测量方法和测试结果的问题，并且共同讨论了改进的方案。（顺便贩卖一个黄金鸡蛋的实验：疯狂晃动鸡蛋，煮熟后便得到了一个黄金鸡蛋，这是真的吗？——我从这个实验也发现了别人实验失败的原因，并且试图较系统地表达出来，我想这点你一定看得出来。）差点忘记说了，一定要学好英语。多数原创性的成果还是来自外文文献，这能帮你快点儿找到有深度的成果来学习，同时他们的论证也更严谨一些。不要让你的工具制约你的思维。

‘捌’ 如何训练思维的深度和缜密度

编者按：思维的深度和缜密度与什么有关？有没有好的方法可以有意识的进行训练呢？精选网友的回答供您参考。肖深刻的九叔阅读、写作和思考相互促进。比较容易忽视的是写作。要以写促思，以思促读。写作对提高思维深度和缜密度的作用最明显。写作是整理思维的过程。运动练肌肉，写作练思维。古今圣贤皆寂寞，唯有写者留其名。少写废话，多试着表达真知灼见，表达对别人有启发性的观点。博客和微博少用来直播生活，多用来记录闪念和表达观点。表达方面要追求思维的透彻通达，不要满足于模糊朦胧和含混。布局谋篇要有总体上的把握，论证时要讲究事实，有理有据，讲究逻辑。要避免思维的陷阱，比如用比喻和名人名言代替论证。边写边自己进行观点的攻防（过程不一定要写出来）。建立自己纲举目张的知识体系，而不是空有一堆零碎的会做题用来应付考试的知识。良好的知识结构和知识体系含有很多思维通路（透彻通达而不是断路、短路），有利于酿出思维的蜜。表达时观点锋利，因为这个观点后面有一群观点支撑，有千卷书支撑，有万里路支撑。 辩论是锻炼思维的好方式。常见的误解是，以为辩论比的是口才，就是比谁能说。实际上辩论比的主要是收集、分析和综合信息的能力。准备过程就是一个锻炼思维的过程。辩论交锋更是能磨练思维。另外，要正确对待别人的观点以及自己的错误和疏漏：不固步自封；不逞一时口快；不和浑人纠缠；闻过则喜，爱自己更爱真理，知错能改。warfalcon先看一些逻辑思维方面的书，建立一个基本的思考框架，然后看看《道德经》和《庄子》，反思一下个人和万物之间的关系。推荐几本4星以上的书《我怎么没想到》、《策略思维》、《金字塔原理》、《餐巾纸的背面》、《思考的技术》、《决策与判断 》、《学会提问》、《决策的艺术》、《思考的艺术》、《你的灯亮了吗》、《系统思考》、《智慧算术》、还可以去看看爱德华·德·波诺和博弈论的书。傅成宝转《中庸》里的一句话，“博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。”何翔我这有一种方法对我自己来说是锻炼思维的一个很好的方式，供参考。20世纪中国怪才之一——厚黑学鼻祖李宗吾说过他的读书方法三重境界，第一是与书为师， 书里面说的东西自己都会不加思考的相信，这是积累的过程，也是初级阶段；第二是与书为敌，把书里面所有都视为仇敌，全盘否定，然后说出自己反对他的理由， 这是第二重境界；第三是与书为友，把书当成朋友，一个人，与书作思想上的交锋，你来我往，深化自己的思维。就我而言，我现在仅仅停留在第二种境界，对每一 篇文章，我都要从反方向去思考他，去反驳他，去批判他。他说东，我就发问有没有可能是西，他说对，我就发问有没有可能是错。经过这一番的交锋，不仅对一篇 文章理解的相当透彻，而且自己的思维也会得到很大的锻炼。葛少华文字，应该像音乐一样，从心中流淌出来。“思维的深度和缜密度”的训练，我认为不应该仅仅只是理性地剖析、分解、解释，还需要感性的灵感、启示、直觉。音乐、美术中，可以找到数学的黄金分割，但并不能说，“数学就是美的本质”，是认识世界的唯一路径。圣经中，摩西的十条戒律，究竟是天上的律法还是人间的律法？唯一可以确定的，这些戒律最终是由人解读的。真理也一样，究竟是绝对的还是相对的？这种论述本身，就已经有了“人性”，不绝对了。承认“人性”，将之归于“神性”之中，这才是正确的，而不是反过来，只承认“神性”，对“人性”视而不见或者极力否认。季康-elias1、用心多想；3、深入的做。首先，想要增加什么，就得去做什么。想要思维好，首先肯定是多思维，看到什么，就想什么。其次，用心去做一门，不精一艺莫谈艺。有了这一门的基础，再去看其他的，就有触类旁通的感觉了。在实践中检验思维，不断的修正才有不断的提高。胡文浩考，完成一件的全流程是怎样的，在每个点做到位了，整体就完美了。做电商的，讲到用户体验，指购物的全流程，从用户上网站到送货上门，及售后的反馈，用户 留下了什么信息。

‘玖’ 对学生非常重要的深度思维训练，到底是怎样一种训练

1.从自己的经历中经历内省和复盘

我们这辈子会经历很多事情。普通人对这种经历毫无感触地过去。但是小人不同。他们反思自己的经历，进行复盘，不断提取有助于成长的经验。(生活)。

这个复盘和反思的过程其实也是深刻思考的体现。通过对内探索，他们将把经验转化为成长道路的养分，滋养自己的思想境界，达到普通人无法企及的高度。

对于媒体上发生的事情，牛人在运营平台时会不断进行复盘和总结，梳理成功或失败的经验，将这些实战经验内化，不断提高自己的思维境界。