A. 如何提高团队默契度
导语：团队管理和成本控制是项目管理的主要内容，只有强化团队管理，才能实现项目经营的目的。一个共鸣的团队就像理想中的乌托邦，但是，这个乌托邦离我们并不遥远，只要遵循以上提到的四项原则，在结合自身情况进行探索，就可以创造出我们自己的共鸣团队。
1、具有奉献精神的团队管理领导者
一个团队想要达到思想共鸣的程度，需要所有团队成员共同努力，但是，即使团队中的每个成员都能够通力合作，也拥有共同的目标与利益，还是很难有效达成思想共鸣与默契协作，因为，还需要一个共鸣型的团队管理领导者，也就是说，这个领导者是否能发出引起共鸣的声音才是关键。
共鸣一词来源于物理学，意思是两个或多个质量与频率相同的物体，当其中一个发出声音，旁边的相同物体也会跟随发出同样的声音。而发声物体是否能引起其它质量相同物体的共鸣，不仅要看彼此质量与形状是否相同，更要看其发出声音的频率和波长。
这就像一个团队，虽然大家都有共同的目标和共同的价值观与利益，但是，领导者发出什么样的信号，决定着其他成员是否产生共鸣。这时，对团队管理领导者就提出了更高的要求。除了其具有高瞻远瞩的正确决策能力外，是否具有为别人着想，以团队利益为重的自我牺牲精神，就成了其领导团队管理产生共鸣力量的关键。想一想，如果团队管理领导者凡事以自己利益为中心，或以强权支配团队管理成员，那么怎么可能唤起团队管理成员的共鸣呢?共鸣是一种彼此推心置腹的意见交换后的共识，共鸣更是爱心、信任交互的结果。
2、寻找共同利益与愿景
所谓寻找共同的利益与愿景就是找出团队管理中成员共同关心的事物，如共同的利益、共同的远景与目标等。切不可只是为了团队管理领导者或团队管理thldl.org.cn自身目的，也不能停留在表面的口号或理念上，因为，流于形式的理念很难让大家发自内心地认同团队管理价值。一个优秀的团队首先就是满足团队成员的思想需求与物质需求，把大家这些共性的东西塑造、提炼出来，而后通过团队管理的协作，切实地达到大家的这些共同期望。
当团队成员发现，原来大家共同的目标是一样的，价值观也相同，就有了一种同一条战线的兄弟的感性意识，当遭遇内部矛盾时就会多一些理解与包容，遭遇外部困难的时候也能同舟共济，而团队目标会在成员追求与达到个体目标的过程中自然随之达成。
3、让团队成员制定工作方法与规则
如果计划都是团队成员一起协商制定的，大家也更容易理解与认同，使计划一旦确立，就能很顺畅的执行并拥有高度的合作默契。我们通常都是高层制定计划，而后颁布实施，执行者很多都不理解、不认同，这样团队管理的效率自然不高。如果制定一个计划的时候，让所有的参与者都参加到计划的制定过程中来，不仅可以获得很多宝贵的建议与思想，更容易使团队管理达成默契，甚至是产生共鸣。
曾经我为一家分公司的员工做商务培训，但开始时发现公司的员工从未接受过正规培训，整体素质偏低，对培训不理解，有抵触情绪。因为他们多数都有一套自己工作的习惯和经验，并且自我感觉良好，这种情况下培训效果一定不理想，于是我把准备好的培训材料收起来，坐下来与大家一起探讨，该如何开发与维护客户。本来大家板着脸，带着抵触情绪，但当我不是说教，而是向大家请教，大家都来了兴趣，各抒己见，踊跃发言。我把大家的思想慢慢向培训内容引导并结合了一些大家的意见，因为他们提出了很多我没有想到的好方法，好点子。培训顺利的展开了，因为员工觉得这些培训内容是他们自己制定的，所以在后期的执行上都一丝不苟并严格遵守。而且，有这些当地一线工作人员的意见参与，使培训更加具有针对性与时效性，效果非常理想。比起强行灌输上级的规定与工作方法要有效很多，同时团队管理成员的热情都很高。
4、创造良性团队管理动力
一个优秀的团队不是单靠成员的个人能力和简单的人力叠加达成的，更需要领导者为团队管理打造一个良性的工作氛围，并为团队注入各种积极主动的工作动力。比如，为团队营造一个良好的沟通渠道，让声音能够从下面上来，经过传递，让决策者听到并消化掉，而后将这些声音转化为具体行动在传递回去，这样才能使决策正确有效，团队成员也会更积极投入。
领导者切不可不听下面的声音，只是关起门来做决策，而后把思想、决策从上面扔下去就等着追踪结果和考核执行情况。声音要由下而上，而执行则应该从上到下，决策如果都能从领导层开始做起，那就几乎不会遇到太大的阻碍，使正确的决策能够顺利推行，这在一个共鸣团队中非常重要。
同时，应该制造一些良性的竞争，使团队中的士气与工作动力保持旺盛，这样对于提高团队的效率非常有帮助，形成习惯与文华后，更能使团队具有自我运行的良性动能。
笔者在一家汽车销售公司任市场部经理期间发生过这样一件事：公司为了美化庭院的环境，打算建两座花坛景观，于是，从园艺公司订了800盆盆花，第二天，景观的铁架和800盆花都运到了公司的院里，可不知与园艺公司方面的沟通出了什么问题，盆花卸下车后却不负责给摆放，与其协商又一直没有结果。看着满院的盆花，公司领导发了愁，为了不影响正常营业，必须尽快处理这些花。钱已经花了，不可能把花扔掉，处理办法只有一个——自己摆放盆花。可无故增加员工的工作量，而且是这种又脏又累的活，强行摊派，员工必然不满，而后很可能把负面情绪带给顾客。
同时，一个共鸣团队绝对不要出现“鱼缸效应”，即存在很多看不见的阻碍，这样慢慢会使团队管理成员的斗志消磨殆尽。必须让团队中没有暗礁，一切矛盾、问题、潜规则等哪怕是负面的东西，也要使其浮出水面，因为这样即使不好，但对团队管理的危害也不是很大，反之，当团队管理全力运转或遭遇困境时，很可能雪上加霜地发生触礁，使团队管理瓦解崩溃。现在很多知名企业的失败多在于此，因此，即使我们的团队管理不优秀，有很多缺点，重重障碍，也要让大家都能看得见，否则，撞玻璃门的危害远比撞墙的危害要大得多。
领导者要经常提问并鼓励团队成员用提问的方式激发思考力。提问，而非责问，这样的团队气氛融洽，容易发现问题，同时也容易发现机会。团队中没有了指责，也就没有了负面的怨气和消极能量，提问则开阔了大家的思维空间，让大家能够发挥创意，这在一些创造性强的行业中尤为重要。
责问，永远是团队头上的一片阴云，可能带来雷雨，也可能带来黑暗;而提问，则永远是团队中一柄柄开启智慧大门的钥匙。一个和谐的.共鸣团队中，天空永远没有乌云，而金光闪闪的金钥匙则随处可见。
一、“听与说”游戏
角色分配：
1、孕妇：怀胎八月
2、发明家：正在研究新能源(可再生、无污染)汽车
3、医学家：经年研究爱滋病的治疗方案，已取得突破性进展
4、宇航员：即将远征火星，寻找适合人类居住的新星球
5、生态学家：负责热带雨林抢救工作组
6、流浪汉
游戏背景：私人飞机坠落在荒岛上，只有6人存活。这时逃生工具只有一个只能容纳一人的橡皮气球吊篮，没有水和食物。
游戏方法：针对由谁乘坐气球先行离岛的问题，各自陈诉理由。先复述前一人的理由再申述自己的理由。最后，由大家根据复述别人逃生理由的完整与陈述自身理由充分的人，自行决定可先行离岛的人。
游戏说明的道理(可以请学员一起谈看法)：
1、认真聆听别人的话，记住别人的想法，这样别人才会相信你，才会让你去求救。由此可见，聆听非常重要。
2、根据学员的表现评价：好的表达/坏的表达。
二、苹果与凤梨
道具：无
说明：
1、全体学员围成一圈
2、训练师先和相邻的人进行演示
训练师：这是苹果。
相邻的人回答：什么?
训练师：苹果
相邻的人回答：谢谢!
3、回答完这一对话程序，由相邻的人(甲)开始问他的下一个同伴(乙)相同的问题：
甲：这是苹果。
乙：什么?
甲(对训练师说)：什么?
训练师：苹果
甲：苹果
乙：谢谢!
4、将此对话一直持续下去，最终传到训练师;同时训练师向另一个方向相邻的人传递凤梨，这样两句话就朝相反的方向进行传递。
5、注意事项：
1)培训师要密切注意对话的流向，特别是苹果和凤梨的走向;
2)这是一个非常有趣和复杂的游戏，训练师应该提醒对话过程中的回答的规律，要求参加培训的人员要有特别高的注意力和反应能力
3)可做为晚会游戏或者暖场游戏。对于发生回答错误的学员，可以适当做些惩罚。
三、他的授权方式
形式：8人一组为最佳
时间：30分钟
材料：眼罩4个，20米长的绳子一条
适用对象：全体参加团队建设及领导力训练的学员
活动目的：
让学员体会及学习，作为一位主管在分派任务时通常犯的错误以及改善的方法。
操作程序：
1、培训师选出一位总经理、一位总经理秘书、一位部门经理，一位部门经理秘书，四位操作人员。
2、培训师把总经理及总经理秘书带到一个看不见的角落而后给他说明游戏规则：
—总经理要让秘书给部门经理传达一项任务，该任务就是由操作人员在戴着眼罩的情况下，把一条20米长的绳子做成一个正方形，绳子要用尽。
—全过程不得直接指挥，一定是通过秘书将指令传给部门经理，由部门经理指挥操作人员完成任务。
—部门经理有不明白的地方也可以通过自己的秘书请示总经理
—部门经理在指挥的过程中要与操作人员保持5米以上的距离。
有关讨论
作为操作人员，你会怎样评价你的这位主管经理?如果是你，你会怎样来分派任务?
作为部门经理，你对总经理的看法如何?对操作人员在执行过程中看法如何?
作为总经理，你对这项任务的感觉如何?你认为哪方面是可以改善的。
B. 灵敏训练的方法与手段
网球好手跑满全场，来回拼击小绿球，速度变化及击球节奏都得当下判断。职业足球选手拥有团队默契及个人优秀能力，突破重重的防守大关，为的是摘下荣耀国家的冠军奖杯。
不论是温布顿网球公开赛，还是令全欧洲疯狂的欧洲杯，每当在观赏世界一流的赛事时，都会被电视机前职业运动选手所展现的身体素质、比赛技术，深深打动。
特别是“敏捷性”，快速地闪过截球者、追赶网前的小球，迅速 的变化方向，让对手因为零点几秒而措手不及……通常是比赛最精彩、令人印象深刻的部分，往往也是胜负关键。
敏捷性一词常用在运动员身上，几乎所有竞技运动都需要。通常敏捷性比直线冲刺更强调“减速”与随后“再加速”，并包括“变换方向与动作”等能力，是项特殊技术。
如果要加强此专项，除了多加练习相关动作外，提升肌力、爆发力与协调性是势在必行。以下提供几个训练方法给大家，使用工具都很简单，即便是一般人、在健身房也能练。
1、横向增强式训练
横向的移动能力对运动员来说相当重要，不管是篮球场上变换方向运球，拳击场上边观察对手边移动或是美式足球跑阵需观察队友位置，进行加速及变换冲刺方向时，都非常管用。
当然，有了横向移动还不够，要如何在短时间内改变运动方向，爆发力在此时即是关键。所以训练敏捷性才会常与增强式训练排在一起。
注：跳箱、跨栏架都可以练习，而考虑到熟练度与高度，可以先从阶梯踏板入手。
2、绳梯敏捷训练
脚步变化、前后左右转换方向，绳梯的实用性非常高，也是敏捷训练的基本配备。想要做好绳梯训练，勤加练习是基本外，视觉注视的焦点也是关键，意思就是眼睛最好固定看同一点，这能帮助你在转换方向时减少不必要的移动路径。
3、点状移动
透过快速移动增强踝、膝关节的强度及灵活性。点状移动的训练不难，你可以在地板上画5个圈圈，做开合、单脚连续跳、前进后退的训练，同样能增加身体移动速度，提升敏捷性。
4、跳箱
具体的动作和规范可以参考以下的这3篇文章
25个必做的跳箱动作
跳箱的正确动作示范及常见错误动作《一》
跳箱的正确动作示范及常见错误动作《二》
快速伸缩复合训练的代表：跳箱，不只有由下往上跳，连续跳、侧边跳、先落地再跳，诸多变化。
5、栏架
相关动作可查看此文
利用小栏架进行灵敏训练三个小视频
栏架比较常在足球员训练中看到，跟绳梯及跳箱有异曲同工之妙，有人也会用小角锥代替，并利用连续跳跃、不同脚步跨越障碍，最后再进行短距离冲刺，提高“再加速”的运动能力。
6、楼梯跑
爬楼梯
如果上述的器材你觉得还是很难找到，那现成的楼梯肯定没有问题！虽然跑楼梯对敏捷训练没有很直接的影响，但能训练下肢的爆发力，应用在加速的技巧上。
C. 默契是什么怎么样为默契怎么行为动作思想与心理做法等还有什么因素怎么办
科学家说，默契是一种感应，是两个生命互相撞击时闪烁出的瑰丽火花，是自然界中最神奇、最美妙的现象。
心理学家说，默契是内心深处一种最好的约定，不必用言语传递就能够表达心迹，不需要用心来指引也能够相互会意。
诗人说，默契本身是一种美丽，自然的默契展示了形式美的无穷无尽，夫妻的默契昭示了人性美的无比绚丽，而朋友的默契却是人类最美好情感的一个延伸。
挚友则说，默契是一种极大的快乐，真正的默契蕴涵着真正的伟大，特别的默契能产生特别愉快的感觉。
我想，也许默契原本来源于自然。
天与地默契、日与月默契、云与风默契、山与水默契，这种种默契正反映了自然界最基本的景象。
天与地的默契是所有默契的根本。天为乾，天行健，地为坤，地柔顺。有天地的契合才生成了万物，有天地的演变才推出了新的世纪。
日与月的默契妙在恰到好处。日值阳，月值阴，你来我归，我现你隐，你知我所期，我明你轨迹，互相关照，相得益彰。
云与风的默契表现出一种潇洒变幻。风起云更涌，风止云则静，云淡风亦轻，云浓风并生。
山与水的默契合成了静与动的统一。山体现了它的壮美与威严，水流淌出它的细腻和缠绵，水是山之脉，山是水之源。
因此，我认为和谐的自然是默契之根，有了自然的和谐才有了相互的默契。
和谐与默契的关联性，在自然界是如此，在社会生活中也是一样的。这也许既是自然规律，又是社会规律。
研究人与人的交往，夫与妻之间、父与子之间，兄弟姊妹、乃至要好朋友之间，尽管他们的关系定位不一样，但从他们的长期生活和交往中可以看出，有一点是共同的，即和谐正是人们产生默契的一个前提和关键。
如父母与子女，兄弟姊妹，他们之间是以其血缘关系为基础的，和谐相处本来就有其必然性；而情人或夫妻，他们之间则有其种种相互依存、相互吸引的东西维系，使他们缠绕在一起，交织在一起，产生了情与性的双重和谐；而要好朋友，往往是由于有共同兴趣，共同爱好，或共同的价值观，由互相欣赏，产生互相慰藉，由互相慰藉，感到彼此和谐。这才有了继续交往的内在要求。
但人们在社会生活中，和谐是相对的，不和谐才是绝对的。大量事实证明，即便是非常密切的好夫妻，好朋友，好兄弟，往往也会出现既和谐，又不和谐的情况。正如“否定之否定”的定理一样：和谐，不和谐，再和谐，再不和谐，再而再和谐……直至永久，直至不朽。这也是人们密切交往中一个周而复始的过程。也许有的人在与朋友相处中会出现一定程度的变异，但若离开了这个周而复始的过程，那默契也就不会出现了，深厚的感情或纯真的友谊也就有可能被冻结，或者消失了。
如像哲人所说“否定之否定”的结果能产生螺旋式上升一样，我以为“和谐再和谐”的结果也能创造特别美妙的默契。如果说和谐是交往中的好中之好，那么默契更是人生中的珍中之珍。特别是好友之间，虽然和谐不是永恒的,但只要共同追求和谐，就能够产生默契。也正因为和谐不是永久的，所以一起创造和谐，达到默契，由此长期的拥有和谐与默契，更是朋友们交往中一种莫大的快乐感觉。
应该承认，朋友间共同的兴趣爱好与价值趋向，是产生和谐的基础。若把朋友的概念推而广之，像文友，棋友，球友，酒友，牌友，网友，或是挚友，诤友，契友等等，朋友之所以能够成为朋友，往往起始于一个特殊的机缘，起始于一次有特殊感觉的心灵感应，因有共同兴趣爱好而乐于切磋，因有相近的价值趋向而互相欣赏。朋友们最容易在其特定的领域里产生和谐与默契，而后才使其友谊向纵深发展。
试想，一个球迷与一个球盲，注定在“球”的问题上，很难产生和谐，乃至默契；一个无神论者与一个宗教大师也很难产生内在的强烈共鸣。鲁迅说：“贾府里的焦大，不会爱林妹妹的”，因此焦大与林妹妹也肯定不会产生和谐与默契的。
有人说，相悦相爱的人之间容易产生精神上的和谐与默契。我觉得异性之间，尤其相恋者之间的和谐与默契，确有其特殊性。
生活中的大量事实证明，恋人之间相悦相爱的程度的确能决定和谐的程度。可相悦相爱是本能的，但却不是清醒与永久的，所以才有了“围城”的城外城内之说。君不见，一些年轻人在相恋时好像是鬼使神差似的，别人早就看出了其中的问题，但自己置身其中，偏偏被爱所蒙蔽，在一个时期也产生了完全是互动式的和谐。双方都感到对方是自己的唯一，甚至是命之所系。但过了这个热度，其中有不少人突然醒悟，感到对方并非自己的真爱，甚至为自己曾有过的那分和谐而痛悔不已。
因此我想，两个生物，两个性别，两种个性，两种经历，绝不是只靠一个有幸的缘分，一点共同的兴趣就能达到永久的和谐与默契的。即便是恋人、是夫妻，那份美妙的情感，那分和谐与默契，也需要与时俱进的，而好友间就更需要为和谐与默契的维系而付出极大努力。
这其中还有很重要的一条，就是朋友之间有没有真正的理解与悟性。默契的前提是和谐，和谐的前提是理解，和谐与默契的实现都要靠悟性，都要靠心灵的吻接。知心朋友若没有相互的理解，就没有最好的沟通，若没有很高的悟性和必要的付出，也就感受不到那种特有的和谐与默契。
由此可见，默契来源于和谐的自然，更是一种心灵的交汇。自然界的默契依靠其本身的和谐，生活中的默契却发于人们自身固有的灵性。所有已经或者准备建立良好感情关系的朋友们，不必喋喋不休，也不必过分表露，切不要埋怨不甚和谐，更不要责备不够默契。只要你多为朋友想一些，多为朋友做一些，多思考对方大脑中所考虑的事情，多站在对方的角度去理解与分析，这本身即是上佳的默契。朋友们只要有了这份真诚，有了这样的共识，就会因熟知而生巧，因心明而解趣，都能从一个眼风、一丝笑意、一个手势或一个信息中，因深知其意而感默契，因感其默契而产生极大愉悦。
虽然说默契的根源与本质出乎于自然，但我以为默契的达成还要靠适当的培养和训练。
从演艺界双簧演员的精彩演出，我们可以获得深刻的启示。双簧演员在台上一个用语言表达，一个用形体语言表达。之所以配合默契，相得益彰，滴水不漏，除了靠每个演员都要有高超的演技外，更多的来自于他们日常反复的配合练习。
在体育界，不管是排球、足球还是篮球，所有保持胜利的球队，无一不是来自于队员们相互间的默契配合。可队员们能够达成默契的方法，也主要靠在教练指导下，进行刻苦的训练和比赛。
同样，生活中卿卿我我的甜蜜情人和相互依恋的美满夫妻，他们的默契，也绝不是与生而来和一成不变的。所有的默契都需要有双方的主动适应与磨合，需要共同的精心培育和习惯养成。
如果把朋友交往中的最大默契理解为心照不宣的话，那么真正达到心照不宣，就需要靠朋友双方都付出更大的心血。因此，要想作别人的好友，就必须经常地告诫自己，要坚信自己的认同，坚信伟大的情谊。
要相信只要有共同的心灵感应，有相互间的理解与宽容，有经常的切磋、沟通与磨砺，那朋友间的默契就像“知时节”的“好雨”一样，总会自然而然的“当春乃发生”，及时的注入美好的心田，取得最佳的快乐效应。
默契是种感应，是心绪和意念无约的投合。
百股小溪蜿蜒东流，大海敞开坦荡的胸怀容纳；万丈瀑布飞泻直下，山川伸出欣长的双臂迎接。小草吐于狭窄的石缝，阳光温暖雨露滋润；大鹏翱翔在辽远的天空，白云烘托清风抚慰。
这，是大自然的默契。
默契来源于和谐的自然，更是一种心灵的感应。自然界如是，朋友之间亦如是。而生活中的默契却发于人们自身固有的灵性!
一直觉得自己像个飘零的飞絮，自由而散淡。有些许的喜悦，有淡淡的忧伤，和缠绕不清的情绪…..
默默看着你，什么也不想说，什么也无需说。
知道你有太多的背负，不愿牵住你前行的脚步，不在的时候，依旧深藏在心！
给一丝笑意，发一个信息，传一声问候，相互间都能因深知其意而立即感到默契，也能因感受其默契而随即产生一种的极大的愉悦。
就像“知时节”的“好雨”一样，总会自然而然的“当春乃发生”，注入干渴的心田！
D. 抱腿跳游戏的训练方法
你说的这个游戏在素质拓展训练里面玩过，除了个人的能力之外，其实更重要的还是团队的团结互助。
首先是个人的训练：
单脚跳：左脚去右脚回，适当距离。可以把队员分成几组，然后采用接力的形式，第一组往返后，第二组再开始，然后第三组。。。依次循环。。。这样即保证训练的量，又使队员有休息的时间。3个轮回后可以放松休息一下，休息时间不要太长哦，5分钟之内就可以了，然后再进行训练，每次训练保证有3~4组轮回就可以了。
做些手臂力量训练：俯卧撑之类的，适当就可以。
然后就是，团队训练。抱腿跳讲究的就是团队间的默契和互助，所以平时的团队训练是不能少的。
1、先几人分组练习几次，人比较少，让大家先适应抱腿跳。
2、集体练习，不用刻意去追求速度，现在训练的是大家的默契，等大家都熟练了就可以把速度加起来了。
3、选择合适的领头人，具有领导与说服力，有方向感。确保大家走的都是一条直线。
4、多练习。
在大家不熟练的情况下，踩脚、摔倒、撞到队友是常有的，不要有太多的抱怨，要学会宽容；不要对能力弱的人指指点点，要只要每个人都有自己的长处，他只是在这方面不擅长而已。最后就是，跳的时候大家一定要一起喊口号“一二一二”，一步一口号，这样可以保证大家都在同一步调上，一定要大家一起喊，口号齐了脚步才不会乱，这就是团队。
比赛的时候，一开始可以慢一点，然后再加快节奏。出现掉链的时候，不要慌张，马上组织队员恢复开始时的队形，然后再一起前进。
E. 拓展训练里有一个团队默契的，好像是5个人每人一个手指好像在一个人身体5个点，同时用力就能把人抬起来~
不是团队默契吧？应该是潜能激发类的项目，当然是关节部位了，软的地方怎么抬呢？让一个人躺着，如果为了增加说服力，则选择一个较重的男生，另外，挑选的几个人也同样重要，要瘦但看起来力气大的人，否则抬不起来就糗大了，也很难再建立培训师的说服力
仅供参考，希望能帮到你，好的话给最佳和好评哦，谢谢！