用什么方法能暖和

㈠ 有哪些方法能让人暖和起来

一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。

在医学上,经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。

如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。

一、加强体育锻炼

尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。

二、注意饮食

多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。

三、菜谱三款

1.姜丝爆羊肉

羊肉切薄片。生姜切细丝。

锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。

2.大枣枸杞羊肉汤

羊肉切八分大块，在开水锅中氽出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。

锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。

3.三香辣椒

红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。

以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。

此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！

以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。

㈡ 怎么样才能使家里取暖

一、窗户前面悬挂厚窗帘，阻止窗户内的冷空气进入房间。

过冬取暖最大的问题就是去除房间内的冷空气，将冷空气排出户外。在寒冷的冬季，房间内没有阳光，可以在窗户前面悬挂很厚的棉窗帘，起到阻挡外来寒风的侵袭。

二、准备两套厚厚的大棉被，增加房间温度。

到了寒冷的冬季，晚上的风是非常凛冽的，被子太薄，很容易感冒。所以准备两套厚厚的大棉被，让这个寒冷的冬天增加温暖，以免着凉受了风寒。也可以买了暖手宝宝，晚上睡觉盖在小腹上，避免着凉。

三、用电热毯取暖。

白天大部分时间去上班，周末时间到朋友家玩，到了晚上太冷了，在床上铺上厚厚的电热毯，晚上睡觉保证腹部和腰部不受凉，也可以让冬天不再寒冷。

四、准备实用的小太阳能取暖。

将小太阳能放在床边，把温度调到最高温，房间内会变得暖和起来。晚上睡觉前，将内衣放置在小太阳能边，早晨起来，穿着感觉既暖和，又舒服。

五、选择实惠的二手空调，增加室内温度。

房间内实在太冷，可以置办一个空调，如果自己经济实力不够，可以买个二手空调，这样可以放心的过个暖冬，把空调的温度调整到28度左右，增加房间的温度，让体内变得更暖和。

㈢ 怎样能让房间暖和起来

1、双层玻璃

现在双层玻璃非常的普遍了，简而言之，就是弄两层玻璃，这样冬天的风刮不进来，很暖和。

2、门帘或双层门

冬天的话，挂一个皮门帘很是挡风寒，或者弄一个双层面，外面是防盗门，里面一个木头门，很是隔风。

3、补缝

屋子里如果有缝隙的话，肯定不暖和，所以应该补补缝隙，这个自己不会的话，可以找专门的装修工人。

4、空调

如果没有购买暖气的话，空调也是应急的方法，不过屋子里空气会很干燥，在屋子里放一盆水，也是一种解决方法。

5、电暖气

这种电暖气的话，需要购买正规厂家的，以防止漏电，另外不要在电暖气旁边洒水，以免导电。

相关说明

东北的古代民族为了在冰雪自然环境中生存，"常为穴居，以深为贵。"用九节梯子下到洞穴之中，在其中生一堆火，周围铺着树枝，柴草或皮张，用"豕膏涂身，厚数分，以御风寒"。还有"筑城穴居"，或"冬则入山，居土穴中"。

再后来，由于密封条件的改善，即用兽皮遮在木房内，外用土堆上或用泥糊上，内燃火这就使人在冬季从地下走向了地面。这也从赫哲族的马架子中看到这一点。

㈣ 怎么让屋里暖和

现在冬天到了，气温非常低，要想上屋子里暖和，有很多种办法，首先要把污渍的窗户关严门管严，这是第一种方法，第二种方法也可以用火炉用煤烧火炉，或者说弄地暖弄地暖烧水自己这样也可以让屋子里边儿暖和，第三种方法，那就是开空调，屋里暖和，第四种办法，那就是接暖气，接公家的暖气，第五种方法，那就是可以用买的小太阳

㈤ 大家冬天都有哪些取暖的妙招

冬季取暖方法
1.被褥取暖
在没有任何取暖设备情况下，我们只能依靠自己的被褥，自己购买一个电褥子取暖。
2.俯卧撑
刚回家的时候，肯定是很冷的，而这个时候被窝也是寒冷的。因此我们可以尝试下俯卧撑，或者在仰卧起坐等运动。等自己浑身热起来的时候被窝也就热了。
3.关闭闲置的门
关了门的房间会成为又一个隔热层，把你和外面的严寒隔开来。同时，这样空气流通会不那么强烈，热量损失得会更少一些。

4.热饮
冬季取暖吃什么呢？热饮也是一种选择。热饮能够提高你的体温。喝热饮的过程是非常放松的，甚至能对身体机能起到促进作用。泡一杯热茶或咖啡，或者啜饮几口热汤吧。
5.按摩手脚
俗话说“寒从脚起”，双脚距离心脏最远，血液循环较差，脂肪少保温性也差，故很易受寒；且中医认为人体数条重要经脉会聚起始于脚部，脚部受寒就会影响全身的健康状况，使抗病能力降低。因此脚部保暖对于暖身防病意义重大。双手也处于肢体末梢，也是寒冷容易侵袭的对象。除了感到手冷，寒冷还能带走皮肤的油脂，皮脂腺分泌减少，导致手部皮肤干燥甚至皴裂。
6.铺上地毯
地毯能有效防止热量通过地面散失。它们摸起来通常比木头和石头暖和，踩上去也更暖和些。
7.使用保湿霜
湿疹或皮炎患者在冷天更要注意保湿。因为皮炎部位炎症会加速表皮血流量，导致身体热量丧失更多。
冬季取暖注意什么呢？虽然说有以上几种有效取暖方法，但在取暖的时候一定要注意温差比较大的时候要学会添减衣物；要记得定时的开窗通通风。

㈥ 什么方法可以让屋里暖和可以洗澡

除了浴霸，还可以通过暖风机、地暖、暖气片、空调取暖器等解决卫生间冬天洗澡冷的问题。

1、浴霸

工作原理是靠特制的红外线石英加热灯泡作为热源，借用辐射升温室内空气。

优点：不需预热，可在短时间获取最大范围的取暖效果，性价比高，价格便宜，热效率好。

缺点：环境很潮湿导致存在安全隐患，且灯泡的强光很是刺眼，家里有婴儿的时候不适合使用浴霸采暖，因为强烈的光线对婴儿的眼睛会造成伤害。浴霸是辐射热，如果空气温度低，人站在浴霸下面，被照的一面烤得慌，背面冻得慌，冰火两重天。

2、暖风机

利用风机鼓动空气流动，冷空气从进风口进来经过PTC陶瓷加热元件，吹出去就变成了暖风，热风循环流动带动室内升温。

优点：暖风机是借着强行对流式暖风来提高室内温度的。它体积小、重量轻，比较适合小面积的浴室取暖。缺点：价格比浴霸类高些，如果室内温度较低的话，升温相对较慢，3-5平方米的浴室也需要提前预热5-10分钟。

3、地暖

地暖是卫生间取暖一种较好的方式，地暖是通过地面自下而上以辐射的形式来传热的。

优点：舒适度高，地暖是从地面向上均匀散热的，因此，在洗浴时热量从脚底渗入全身，可以给人良好的舒适感和满足感。祛湿和除霉，可以解决卫生间的潮湿问题，有效防止霉菌的产生。缺点：浴室散热面积大，为满足洗浴要求，热量要求比其它房间高，容易出现地暖供热不足的问题。

卫生间的地暖分为电暖和水暖等方式，不管用采用何种方式，卫生间防水一定要做好，另外卫生间使用地暖施工工艺要求较高，一定要找资质可靠的厂家施工。

4、暖气片

暖气片是北方采暖的传统方式。靠表面空气对流循环，从而使室内快速升温。

优点：技术十分成熟，对地面材料没有要求，可随心所欲的选自己喜欢的地面材料。相对地暖来说不占层高，给予足够的高度。缺点：暖气片有一定的体积，占用一定空间。

5、空调取暖器

空调取暖器采用的是立体暖房效应，通过空调PTC发热送风，从而使室内温度上升达到全空间取暖的效果。

空调取暖器没有光源，没有辐射，也就避免了强光以及灯暖头热脚凉的弊端。另外，也有别于市场上普通的陶瓷PTC风暖，空调取暖器升温速度快，四五平方米的卫生间只需3-5分钟左右温度就可升到25摄氏度以上。

空调取暖器安全系数高。空调取暖的PTC上装配着绝缘外壳防护，其发热芯片即使在电源开启前提下，洒水触摸也不会导电。而且它的PTC与普通的陶瓷PTC不同，其发热体用铝片完整包裹起来，避免了与氧气接触，大大降低了热衰减，使用寿命可以达到20年以上。

㈦ 使人暖和的几种方法

1、选择保暖性好衣服，穿合体的内衣。
2、用装饰腰带扎住容易进风的地方。
3、室内通风口的窗户不要开的太大。
4、晚上及时关好窗户。
5、按时吃饭，饭菜的质量要好。
6、按时休息，生活有规律。
7、经常晒晒太阳。
8、必要的时候，可以用空调调节室内的温度。
9、做一些对身体有益的体操。
10、给身体补充足够的水。
11、利用环境中的优势，保持心情舒畅，活动愉快。

㈧ 10种让身体变暖的方法分别是什么

让身体变暖的技巧是：

1、核心部位要保暖

如果保持下肢温暖，整个身体就会温暖。当手和脚是冷的，尽量不要总是使用热水袋或温暖的宝宝。可以多次泡脚，每次20分钟，按摩脚底。

2、室内巧妙供暖

改善家庭环境可以增加体温。一些老式的铝合金门窗和钢窗没有封条，一些新式的门窗封条使用一段时间后会老化，可以重新加装封条和更换封条。如果是家里的实木沙发或床，可以用布艺材料包裹木椅。

3、做些暖身运动

许多人在冬天回到家，蜷在床上或沙发上，不想动。这不是真的。血液循环缓慢，你会感到寒冷。可以在家里适当做一些热身运动，如瑜伽，其舒缓作用强，且动作轻、慢，能促进血液循环，适合在家里做。每天起床前先在床上暖和一下。

4、增加卡路里摄入量

天冷时，人体消耗的能量增加，需要适当增加BAI和热量的摄入，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等。

为了避免吃太多脂肪，应选择低糖、低脂肪和低热量的食物，如鱼、鸡和豆类。用白萝卜、洋葱、大蒜熬制三白汤，有助于提高人体抗寒能力。

5、做一些有氧运动

进入冬季，许多人开始猫冬，这只会变得越来越怕冷。适度做一些有氧运动，如散步、游泳等。起床前可以在被褥里做简单的伸展，然后转动脚踝，可以促进全身血液循环。

6、暖脚

脚被称为人体的第二心脏，寒冷很容易从脚侵入身体，影响免疫力。应该选择保暖性较好的、舒适的鞋子，比如棉鞋。避免穿散热快、材质硬的鞋子。每晚睡前用热水泡脚，不仅可以放松身体，还能感受到温暖沿着脚传遍全身。

7、控制温度

冬季室内外温差大，通风不畅，体温调节能力差，容易致病。建议将室内温度控制在18℃～20℃，最高温度不超过26℃。

8、补充热量的食物

天气寒冷，为了增加热量，改善手脚冰冷，要刻意滋补。北方的冬天很冷，所以可以吃一些温暖的食物，比如牛肉、羊肉或狗肉。南方气候比较温和，应清补甘甜温热味，如鸡、鸭、鱼等，比较适合。尽量少吃冷的水果，如梨、荸荠等。

9、得到足够的睡眠

每天保证至少6小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于阳气的储存，阴精的储存。

10、先留住温度再考虑风度

根据《黄帝内经》，美其食，任其服是指穿着得体、保暖，而不是一味追求美。建议冬天少穿紧身的衣服，以免影响血液循环，使人更怕冷。棉毛纤维与羽绒之间的空气难以流动，有利于保持体温。

㈨ 有什么办法可以让屋里暖和

有什么办法可以让屋里暖和？
这个嘛真的很简单呀，比如：
1、加装取暖设备嘛！空调、电暖气、暖气炉、烤火炉、，，，
2、最简单的办法就是：钻被窝！！